Senaste kommentarerna i forumet

@Jan.3. Godmorgon ☀️ Jag hör helt klart det kloka i vad du säger, och vi har bestämt att det blir lite alkohol på fredagen och sen inget mer på ett tag. Jag tycker att det ska bli spännande att se hur jag kommer må.
Jag skulle inte ha någon vit period alls när jag började här, och nu är det 67 dagar. Livet är helt klart förunderligt.
Ha en fin dag☀️

Godmorgon dag 67

Missade Kvällsavstämningen igår pga middag med handledare/mentor. Alkoholfritt självklart! Jag skissar på en forskningsplan och mötet igår gav mig träningsvärk i hjärnan.
Att jag just nu gör just en sådan sak är inte så märkligt, jag har insett att innan vinet blev mitt kvällssällskap hann jag med så mycket mer. Jag har alltid varit en sån som inte sitter still, och jag älskar att göra praktiska saker med kroppen. Typ bära, gräva, såga, lyfta eller så har jag pluggat vid sidan av jobbet. För mig har träning bara fungerat i perioder och fokus senaste tiden har nog mer varit att lugna ner mig än att rikta min energi. Vinet har gjort mig stilla men stressad.
Nu tänker jag lära mig att ha min energi, utan att den ska stressa mig, har ni tips så ös på!
Idag väntar en lång dag. Sköt om er🧡

@LAO Det inger hopp! 30 dagar är egentligen inte så lång tid. Vad är det för medicin?
Jag har varit nykter för det mesta i några veckor nu. Inte varit bakfull eller druckit flera dagar i rad så att dopaminbristen gör sig påmind. Mår ganska okey och sover hyfsat. MEN, jag får jobba mot alkoholsuget av och till hela dagarna. Det känns inte hållbart i längden och tar massor av energi.
Vi får gäster i helgen. Jag vill dricka bubbel och ta två glas rött till middagen. Vet att jag kan begränsa mig i sällskap. Det svåra kommer efter när hjärnan vill ha mer. Jag tror att jag ska prova alkoholfri helg trots gäster.

@Solrosfrö_ hej! Jag är också ny här & känns så skönt att hittat dig här.
Jag är 26 år, bor i en stad 20 minuter söder om Göteborg & hade verkligen uppskattat en vän som dig - någon som verkligen förstår en & som man kan göra denna resan tillsammans med! Vet inte hur det fungerar & vad som är tillåtet & inte, men jag hade så gärna velat lära känna dig. Kan man chatta 1-1 här? ❤️‍🩹

Härligt inspirerande läsning nu på morgonen. En ny dag med möjligheter och utmaningar. Börjar så sakta fatta det där med en dag i taget. Vi lever ju precis här och nu. Det handlar om vilka val jag gör just idag. Morgondagen får vänta.
Tillsammans fixar vi det😊

2520 kronor har jag inte köpt vin för idag. Idag är det visst 60 dagar sedan jag " spolade kröken"
Tiden har gått fort och varit betydligt bättre än livet i höstas på alla plan.
Jag vill inte byta det här måendet mot det gamla.
Ekonomin skiter jag i jag hade lätt kunnat betala de där 2520 för att må som jag gör nu!
Förutom de pengarna så är min impulisivitet vad det gäller matplanering och handling så mycket bättre så där har jag lätt lilla mycket till. Bor billigt så typ hela hyran har jag sparat på 60 dagar!🥳
Känner mig så fin och klimakteriemagen, den där fluffmjuka degvalken, var visst en vinmage🥴
Träning och rörelse flyter på. Humöret är bättre.
Det är som om jag har fått mer tid i livet.

Här sitter jag lika tidigt som vanligt. Utan ångest och skam. En ansiktsmask av honung i nyllet och känner mig stolt, stark och faktiskt snygg. Jag har gjort om känslan av värdelös till värdefull.

Gym, antidepprunda , barnbarnspass en stund mot kvällen. Att göra listan kommer att bockas av.
Utan vin formar jag livet, utan vin fångar jag livet!

Tacksamt letar jag upp morgonens podd o något läsvärt om hur alkohol påverkar kroppen.
Med en stillsam och trygg känsla fortsätter jag att vara nykter även idag.

Må så gott alla!

@Annana Du är välkommen. Det här forumet och skriveriet hjälper mig att ta a stånd från alkohol . Inte som en pekpinnar utan med andras o mina egna reflektioner som jag sätter på pränt.

Lycka till!🤗

@Maud tack, jag ska försöka att tänka så, att den är min ensak och inget någon annan ska lägga sig i egentligen. Jag har inte heller ställt några såna krav på min omgivning. Det enda jag sagt stopp för är när mitt yngre syskon bett mig köpa ut alkohol samt att hon ville förvara två flaskor sprit hemma hos mig för att hon ”inte hann hem med dem” innan hon skulle iväg någon annan stans. De sakerna kände jag verkligen skulle stressa mig och sätta mig i en jobbig situation, men hon hade ingen förståelse för det utan tyckte tvärtemot att jag var skyldig henne de tjänsterna, för att det är saker som tidigare hade varit okej för mig. Kanske är det en process att anpassa sig till att ens syskon gör en livsförändring, men just sådana saker känns självklara för mig att man inte skulle begära…

Så inspirerande. Är ny här och läst den här tråden i ett svep, nästan som en roman. Heja er alla, själv söker jag fortfarande efter mitt sätt att förhållande mig till alkohol. Vi får se, jag kanske kommer efter på er stig.

Ja, det är ju faktiskt inte svårt att sluta. Faktum är att det är jättelätt. Problemet är ju att inte börja om igen...

Gjorde en grej för ett bra tag sedan, lät en AI-bot skriva en låt om nykterhet som en kul grej, har själv försökt men misslyckats rejält. Lyssnade på den ikväll och smålåg, är också en sorts inspiration. En dag kanske jag kan skriva om en egen erfarenhet, men just nu duger en AI-bot.

Värsta är att låten är kanon :)

@danisa .Man får försöka tills det går.Tror att många som slutat har gjort försök många ggr.Och vi måste tro att det kommer att gå..Så vi jobbar framåt & slutar inte att försöka.En dag i taget.

Känner igen mig så. Får också känslan av att alla är så duktiga och jag har fått börja om för 3dje gången. En släkting till mig rökte hasch som ung. Han berättade att han försökte sluta 15 gånger innan han lyckades. Nu har han varit helt drogfri i 15 år. Hen menar att det största misslyckandet är att sluta försöka. Vi fixar det. Stöttar varandra här och tar en dag i taget.
🥰

Riktigt låg ikväll. Börsen är upp men jobbet gick lite meh idag och har ont i skallen. Inte på grund av drickande nu utan rent migränartad huvudvärk. Lyssnar på ett onlinemöte hos AA och känner mig allmänt usel. Hur lyckas så många och jag misslyckas om och om och om igen?

Har kanske svarat på det ovan. Och vet inte hur det ska gå. Vill men hur?

Ja, ska inte gnälla. Lever ändå och har hälsan.

Ungefär där är läget.

Ja, jag njuter! Det är middagar och inbjudningar och titt-ins kors o tvärs. Idag hundpromenad m 15 hundar, hussar o mattar. 13000 steg , upp o nerför berg, ängar o småvägar. 18 våningar står det på telefonen. Strålande sol o blått hav nedanför. Alla dagar framåt fullbokade. Svensktoppen kallas ett klättrande snövitt bostadsområde. Massa nya människor. Intressant. På lördag flyttar jag ner till stan o bor för mig själv en knapp vecka. Smälta allt. Hitta ett favoritkafe. Sitta och glo. Gå längs sandstränder. Sen hem, i mitten av februari. Det blir lagom.

@Ess bra jobbat, en dag I taget nu med ett kort delmål, typ 7 dgr. Många säger att dag 4 är kritisk, var medveten om det. Min 80 A fria dag idag, har inte varit busenkelt men så värt det.
Bättre sömn, självkänsla, mindre värk i kroppen, befriad från skuld och skam. Alla relationer bättre, ärligare, sannare. Suget kommer och går. .Var beredd på det, men det blir enklare att hantera efterhand, lovar!

Kvällsavstämning.
En bra dag det här oxå. Tant Sug knackade mig dock på axeln o påstod att vin hade suttit fint. Men den lätte gick jag inte på.
Allt berodde på en vedervärdig citronbiskvi.....Helt oätlig!!! Tet som var drickbart var inte mycket till em mellis ( det är inte biskvi heller men är man på fik så är man. Tant Sug hade stått på span o hade kolla på att blodsockret var på väg ner i skorna. Hon är en fuling!!!
Satte igång med tidig kvällsmat o motade ut tanten väldigt snabbt😊

Nu känns det bra igen! Speciellt som jag insåg att jag bara var lite låg o det gick att åtgärda med käk. Nästan så jag är glad för påminnelsen av Tant Sug.

Fick en omgång av rocasea utlag i nyllet. De kommer med socker, alkhol och kyla.
Den här gången var det enbart på - grader o utevistelse de berodde på så plötsligt så störde de mig inte så mycket. Köldspår är på ngt vis fräschare än spår av vin.
De börjar lägga sig igen o imorgon är jag slät o fin i ansiktet igen. Det vet jag säkert för jag lät bli vinet idag för jag hade inte lust att dricka vin!

@LAO
Ett tips.
Skjut upp alkoholintaget ett tag till, kanske en vecka eller två eller rent av en månad det kommer du aldrig att ångra, jag menar, ha inget bestämt datum där du ska dricka vin för då längtar du bara dit och börjar räkna ner, du behöver inte ha bråttom vinet finns kvar ändå det försvinner inte.

Förresten gör som jag, när jag loggade in här första gången så skulle jag "bara" försöka mig på en vit månad men jag fick sån respons här från Vår2022 och "elefantmamman" så jag fortsatte av bara farten.😄
Det fanns ju fler förstås men jag vet inte om de andra är kvar här på forumet.

Ha det så bra.😊

@Lillian66 Jag har ingen erfarenhet av att ha dricka konstant i 2 veckor.
Kontakta vården om det känns tufft. Abstinens är tufft för kroppen och man kan behöva proffisonell hjälp de första dygnen.

@Glada Då bör du vara promillefri.
Är det tufft så kontakta någon hjälplinje som kan guida dig vidare.

Kram

Nya mål och ska verkligen göra ett helhjärtat försök att sluta dricka alkohol. Fyller snart 40 och önskar mig vara mer hälsosam i livet. Jag har egentligen inget svårt att avstå drickandet och önskar att jag ska sluta. Fattar inte riktigt varför jag dricker längre då det absolut inte ger mig någon som helst tillfredsställande.

Dag 2

Behöver hjälp att komma ur mitt ångesttillstånd … Har druckit konstant i två veckor och bedövar mig m sprit. Har mycket trauman med mig och även gått igenom cancer. Har bestämt mig för att det tar slut idag, ingen mera alkohol. Finns det någon som har erfarenhet att bli ren?

@Maud
Tack🌟
Igår kl 16 sista glaset…….
Va tror du?

Här kämpas det nyktert vidare. Det var kul att ni @Molnet och @Andrahalvlek tittade in här idag. Man ska väl inte sitta och måla faen på väggen, men varje portionspåse med nikotinstarkt snus är väl ungefär som en liten försynt spik i kistan, om man har läst på en del om nikotin och dess metabola påverkan och skaderisk på inte minst finare blodkärl och sånt där.

Men det är inte lätt att sluta med onyttiga prylar som snus, och om det hotar alkoholfriheten så ska man då vara försiktig och kanske ha en nödfallsdosa till hands... Fasa ut det hela stegvis kan man göra, och det har jag väl gjort lite genom att varva med svagare snussorter ett tag. Sedan försökt att ha längre mellanrum i tid mellan påsar och så liksom.

Nikotinmissbruk går ju inte att jämföra på samma år liksom mot att brottas med alkoholsug som kan komma då och då. Men har man blivit van att alltid ha nåt i truten jämt så att säga. Så är det också en vana som sitter rätt hårt fast liksom.

Men har märkt att blodtrycket hos mig har sjunkit rätt så rejält på bara ett par dygn. Märkte efter ett dygn av bättre blodcirkulation, och varmare fötter rätt snabbt utan tvekan. Har märkt att en del halspastiller som Fishermans Friend, Salmiak, funkar skapligt som substitut ibland. Den är även sockerfri, vilket ju är bra för tänderna. Har märkt att en del sorters Läkerol även duger i bland.

Men nog känner man att det vore lätt att bara rusa iväg efter några dosor snus ska jag säga. Har läst att även ämnesomsättning, och blodsockernivåer påverkas en del. Det blir alltså lätt ett mera nervöst småätande som man kan drabbas av så här i början. Så vill man inte riskera att i onödan skena iväg upp i högre vikt så får man vara uppmärksam på småätandet liksom.

Har märkt att jag nu gärna äter mera godis som salta fiskar eller saltlakrits generellt, vilket inte heller är bra när man som jag har ett onödigt högt blodtryck. Sitter nu och knaprar på en rå morot och dricker lite röd druvjuice. Få se om jag klarar av att vara duktig på det här med nikotinfrihet, för törs då inte alls ropa hej än så att säga. Men det ska ju bli lättare att stå emot nikotinsug redan efter en vecka eller så, har jag läst nånstans.

Ha det gott mina vänner!

@Solrosfrö_ Nykterheten är din. Bara din.
Den ska ingen få förminska. Ett av mina barn är nykterist. Aldrig att jag skulle försöka få hen att dricka eller förminska beslutet.
Sen kräver hen Aldrig att omgivningen ska vara alkoholfri. Hen bara bär sitt eget beslut oavsett om det serveras vin på någon familjestillställng.
Om du bara inte dricker så förstår jag inte hur det kan påverka andra.
Bara sträck på dig o var nykter just för att du vill❤️

@Glada Det beror på tidpunkten du slutad/ tog det sista glaset.
Alkoholen" sitter inte i" längre för att du druckit flera dagar. Däremot kan du få rejäla abstinens symtom efter mindre än 1 dygn.

Var rädd om dig!🤗