Senaste kommentarerna i forumet

Ja, det är ju faktiskt inte svårt att sluta. Faktum är att det är jättelätt. Problemet är ju att inte börja om igen...

Gjorde en grej för ett bra tag sedan, lät en AI-bot skriva en låt om nykterhet som en kul grej, har själv försökt men misslyckats rejält. Lyssnade på den ikväll och smålåg, är också en sorts inspiration. En dag kanske jag kan skriva om en egen erfarenhet, men just nu duger en AI-bot.

Värsta är att låten är kanon :)

@danisa .Man får försöka tills det går.Tror att många som slutat har gjort försök många ggr.Och vi måste tro att det kommer att gå..Så vi jobbar framåt & slutar inte att försöka.En dag i taget.

Känner igen mig så. Får också känslan av att alla är så duktiga och jag har fått börja om för 3dje gången. En släkting till mig rökte hasch som ung. Han berättade att han försökte sluta 15 gånger innan han lyckades. Nu har han varit helt drogfri i 15 år. Hen menar att det största misslyckandet är att sluta försöka. Vi fixar det. Stöttar varandra här och tar en dag i taget.
🥰

Riktigt låg ikväll. Börsen är upp men jobbet gick lite meh idag och har ont i skallen. Inte på grund av drickande nu utan rent migränartad huvudvärk. Lyssnar på ett onlinemöte hos AA och känner mig allmänt usel. Hur lyckas så många och jag misslyckas om och om och om igen?

Har kanske svarat på det ovan. Och vet inte hur det ska gå. Vill men hur?

Ja, ska inte gnälla. Lever ändå och har hälsan.

Ungefär där är läget.

Ja, jag njuter! Det är middagar och inbjudningar och titt-ins kors o tvärs. Idag hundpromenad m 15 hundar, hussar o mattar. 13000 steg , upp o nerför berg, ängar o småvägar. 18 våningar står det på telefonen. Strålande sol o blått hav nedanför. Alla dagar framåt fullbokade. Svensktoppen kallas ett klättrande snövitt bostadsområde. Massa nya människor. Intressant. På lördag flyttar jag ner till stan o bor för mig själv en knapp vecka. Smälta allt. Hitta ett favoritkafe. Sitta och glo. Gå längs sandstränder. Sen hem, i mitten av februari. Det blir lagom.

@Ess bra jobbat, en dag I taget nu med ett kort delmål, typ 7 dgr. Många säger att dag 4 är kritisk, var medveten om det. Min 80 A fria dag idag, har inte varit busenkelt men så värt det.
Bättre sömn, självkänsla, mindre värk i kroppen, befriad från skuld och skam. Alla relationer bättre, ärligare, sannare. Suget kommer och går. .Var beredd på det, men det blir enklare att hantera efterhand, lovar!

Kvällsavstämning.
En bra dag det här oxå. Tant Sug knackade mig dock på axeln o påstod att vin hade suttit fint. Men den lätte gick jag inte på.
Allt berodde på en vedervärdig citronbiskvi.....Helt oätlig!!! Tet som var drickbart var inte mycket till em mellis ( det är inte biskvi heller men är man på fik så är man. Tant Sug hade stått på span o hade kolla på att blodsockret var på väg ner i skorna. Hon är en fuling!!!
Satte igång med tidig kvällsmat o motade ut tanten väldigt snabbt😊

Nu känns det bra igen! Speciellt som jag insåg att jag bara var lite låg o det gick att åtgärda med käk. Nästan så jag är glad för påminnelsen av Tant Sug.

Fick en omgång av rocasea utlag i nyllet. De kommer med socker, alkhol och kyla.
Den här gången var det enbart på - grader o utevistelse de berodde på så plötsligt så störde de mig inte så mycket. Köldspår är på ngt vis fräschare än spår av vin.
De börjar lägga sig igen o imorgon är jag slät o fin i ansiktet igen. Det vet jag säkert för jag lät bli vinet idag för jag hade inte lust att dricka vin!

@LAO
Ett tips.
Skjut upp alkoholintaget ett tag till, kanske en vecka eller två eller rent av en månad det kommer du aldrig att ångra, jag menar, ha inget bestämt datum där du ska dricka vin för då längtar du bara dit och börjar räkna ner, du behöver inte ha bråttom vinet finns kvar ändå det försvinner inte.

Förresten gör som jag, när jag loggade in här första gången så skulle jag "bara" försöka mig på en vit månad men jag fick sån respons här från Vår2022 och "elefantmamman" så jag fortsatte av bara farten.😄
Det fanns ju fler förstås men jag vet inte om de andra är kvar här på forumet.

Ha det så bra.😊

@Lillian66 Jag har ingen erfarenhet av att ha dricka konstant i 2 veckor.
Kontakta vården om det känns tufft. Abstinens är tufft för kroppen och man kan behöva proffisonell hjälp de första dygnen.

@Glada Då bör du vara promillefri.
Är det tufft så kontakta någon hjälplinje som kan guida dig vidare.

Kram

Nya mål och ska verkligen göra ett helhjärtat försök att sluta dricka alkohol. Fyller snart 40 och önskar mig vara mer hälsosam i livet. Jag har egentligen inget svårt att avstå drickandet och önskar att jag ska sluta. Fattar inte riktigt varför jag dricker längre då det absolut inte ger mig någon som helst tillfredsställande.

Dag 2

Behöver hjälp att komma ur mitt ångesttillstånd … Har druckit konstant i två veckor och bedövar mig m sprit. Har mycket trauman med mig och även gått igenom cancer. Har bestämt mig för att det tar slut idag, ingen mera alkohol. Finns det någon som har erfarenhet att bli ren?

@Maud
Tack🌟
Igår kl 16 sista glaset…….
Va tror du?

Här kämpas det nyktert vidare. Det var kul att ni @Molnet och @Andrahalvlek tittade in här idag. Man ska väl inte sitta och måla faen på väggen, men varje portionspåse med nikotinstarkt snus är väl ungefär som en liten försynt spik i kistan, om man har läst på en del om nikotin och dess metabola påverkan och skaderisk på inte minst finare blodkärl och sånt där.

Men det är inte lätt att sluta med onyttiga prylar som snus, och om det hotar alkoholfriheten så ska man då vara försiktig och kanske ha en nödfallsdosa till hands... Fasa ut det hela stegvis kan man göra, och det har jag väl gjort lite genom att varva med svagare snussorter ett tag. Sedan försökt att ha längre mellanrum i tid mellan påsar och så liksom.

Nikotinmissbruk går ju inte att jämföra på samma år liksom mot att brottas med alkoholsug som kan komma då och då. Men har man blivit van att alltid ha nåt i truten jämt så att säga. Så är det också en vana som sitter rätt hårt fast liksom.

Men har märkt att blodtrycket hos mig har sjunkit rätt så rejält på bara ett par dygn. Märkte efter ett dygn av bättre blodcirkulation, och varmare fötter rätt snabbt utan tvekan. Har märkt att en del halspastiller som Fishermans Friend, Salmiak, funkar skapligt som substitut ibland. Den är även sockerfri, vilket ju är bra för tänderna. Har märkt att en del sorters Läkerol även duger i bland.

Men nog känner man att det vore lätt att bara rusa iväg efter några dosor snus ska jag säga. Har läst att även ämnesomsättning, och blodsockernivåer påverkas en del. Det blir alltså lätt ett mera nervöst småätande som man kan drabbas av så här i början. Så vill man inte riskera att i onödan skena iväg upp i högre vikt så får man vara uppmärksam på småätandet liksom.

Har märkt att jag nu gärna äter mera godis som salta fiskar eller saltlakrits generellt, vilket inte heller är bra när man som jag har ett onödigt högt blodtryck. Sitter nu och knaprar på en rå morot och dricker lite röd druvjuice. Få se om jag klarar av att vara duktig på det här med nikotinfrihet, för törs då inte alls ropa hej än så att säga. Men det ska ju bli lättare att stå emot nikotinsug redan efter en vecka eller så, har jag läst nånstans.

Ha det gott mina vänner!

@Solrosfrö_ Nykterheten är din. Bara din.
Den ska ingen få förminska. Ett av mina barn är nykterist. Aldrig att jag skulle försöka få hen att dricka eller förminska beslutet.
Sen kräver hen Aldrig att omgivningen ska vara alkoholfri. Hen bara bär sitt eget beslut oavsett om det serveras vin på någon familjestillställng.
Om du bara inte dricker så förstår jag inte hur det kan påverka andra.
Bara sträck på dig o var nykter just för att du vill❤️

@Glada Det beror på tidpunkten du slutad/ tog det sista glaset.
Alkoholen" sitter inte i" längre för att du druckit flera dagar. Däremot kan du få rejäla abstinens symtom efter mindre än 1 dygn.

Var rädd om dig!🤗

När blir jag promillefri efter 5 dagars drickande? Både vin och folköl

@zalkin
@vår2022
Stort tack för ert pepp:-)
Jag kom igång igen med träningen och suget har faktiskt minskat. Hahaha- Chaite har jag ingenting emot att bli beroende av! Inte träning heller för den delen;-)

Hej igen och tack för svaren på mitt senaste inlägg, är inte så bra på att svara tillbaka men uppskattar alla som försöker hjälpa och stötta.

Dag 80 idag, och förra veckan hade jag min djupaste svacka hittills. Jag tror att det var mycket som hade byggts upp inom mig, det jag hade börjat känna när jag skrev förra inlägget. Kändes som att jag mötte fler och fler utmaningar och jag kände mig svagare och svagare inför beroendet. Efter en skakande konflikt med familjen blev det en total krasch. Jag grät i flera dagar och fick ställa in alla planer jag hade. Kände mig ensam och svag och förvirrad, visste inte vilka tankar jag skulle lita på och inte. Det var hemskt jobbigt. Jag är så tacksam för att min pojkvän valde att hoppa på nattåget för att komma och stötta mig, utan honom vet jag inte vad som hade skett. Jag kände att jag hade drivits till min yttersta kant, att jag var bara ett snedsteg ifrån återfall. Men jag vaknade i söndags och kände mig lite lättare. Det känns som att en storm har blåst igenom mig, men för stunden är jag stilla igen. Det som tynger mig nu är att min familj inte verkar vilja ta mig på allvar. Det känns som att de inte vill acceptera att jag har verkliga problem, och det sårar mig verkligen att jag inte har deras stöd. Jag har fått höra att jag förändrats på ett negativt sätt och att jag ”låter det här (nykterheten) ta över för mycket av mitt liv”. Under de värsta dagarna tänkte jag att om inte ens min familj bryr sig om att jag ska vara nykter, varför ska jag ens vara det? Och trotsiga tankar om att ”är det så de vill ha det jag ska minsann visa dem hur illa det är”. Dumma, dumma idéer. Tack vare att jag hade min pojkväns stöd blev det inte så. Men jag vet inte hur jag ska bemöta dem, försöka få dem att förstå hur viktigt det är för mig att jag klarar det här.
Jag vill prata med dem, men jag vet inte hur.

@Andrahalvlek Svarar mig själv. Jag googlade. Det är tydligen nikotinet som påverkar blodtryck och hjärtfrekvens. Så på sikt ska jag nog växla ner nikotinstyrkan i Velo.

Ja precis, man ska känna känslorna men ibland vet jag inte om jag känner efter för mycket @Varafrisk?
Från att inte känna alls till att känna efter, det blir kanske mer balans i det med tiden. Vi har kommit långt ändå, lärt oss mycket om oss själva, våra beteenden och hur vi ska hantera relationer, jag längtar framåt när jag känner mig såhär off, längtar efter mer kontroll och balans i mig själv. Att lära sig leva med det som är runt omkring som man inte kan påverka särskilt mycket, bara hur vi hanterar det kan vi påverka. Men om man är en som lätt blir utmattad hur gör man då med jobb och allt? Så som du också tampas med att få energin att räcka till att göra de trevliga sakerna i livet, inte bara återhämta sig efter allt vi behöver göra? Ibland är livet mer en gåta men det kanske bara är för att jag är så trött som jag känner så. Kram❤️

@Flarran Jag har också hört att Nikotinmonstret, just efter snusintag, är vidrigt svårt att få bukt med. Den striden är jag inte redo att ta. Men jag har växlat ner från snus med tobak till snus med enbart nikotin. Det funkar svinbra. För mig. Vad det är i snus som påverkar blodtrycket har jag dock ingen aning om. Den ”vita snus” jag köpt heter Velo. Köpte starkast möjliga för säkerhets skull, Breezy Mango. Går att beställa hem.

Kram 🐘

Sockerfri i 33 dagar i sträck idag, tjoho!
Och vikten rör sig sakta nedåt: -1,4 kg på en månad.

Maten (helt utan potatis, pasta, ris) är god och varierande - och mina färdiga matlådor i kylen är en fröjd. Lagar mat på helgen (+ 3 matlådor på lördagen och 3 på söndagen) och sen äter jag matlådor hela jobbveckan.

Efter gårdagens skitjobbiga arbetsdag, på plats på kontoret bland babblande kollegor - och helt nya arbetsuppgifter att addera - var min skalle sprängande trött. Jag fick fan huvudvärk av allt tänkande.

I bilen hem åt jag en clementin. Tänkte: ”Den här tröttheten brukar jag döva med choklad och glass.” När jag kom hem tog jag en promenad med hunden, och lät tankarna virvla runt i skallen som en svärm bin. Sen tog jag ett varmt bad. Mmm, nice 😍 Och sen åt jag en färdig matlåda framför tv:n, och allt inombords bara stillades. Gick och lade mig kl 22.

Sen väckte min hjärna mig vid 3 och hade en massa olika lösningar som jag inte kom på igår, väldigt hjälpsamt men ändå helt fel tid på dygnet. Men nu vet jag å andra sidan precis i vilken hörna jag ska börja gräva idag.

Idag sitter jag hemma, vilar från allt babblande. Jag har ju delvis vant av mig vid att sitta i kontorslandskap. Kontrasten är enorm. Får ta den i småbitar. Planen är att alltid jobba mån, tis på kontoret.

Kram 🐘

@Vinäger @Varafrisk 🙏 för er stöttning, den värmer mer än ni tror. Det är just vid dessa tillfällen när det är extra svårt som det behövs🥰🥰🥰❤️❤️❤️

@Andrahalvlek @Molnet 🙏 Tack för er stöttning, jag blir så tacksam när jag får lite hejarop. Det är så skönt när medicinen börjar verka och jag kommer tillbaka till livet. Fortfarande en bit kvar men på väg🥰