Senaste kommentarerna i forumet

@Maud Tusen tack och tusen kramar ❤️❤️

@Maud Ja, man ska kalla det för något som ger det betydelse och värde😁 Jag kallar ibland mina morgondopp på stugan för ”fit for fight bad” att jag ska vakna, piggna till och vara redo för en ny härlig dag. 30 min promenad varje dag är suveränt av dig och ger må bra hormoner❤️

@Lillian66 Åh, vad bra! Även om det är urtufft nu så är det värt det.
Kram på dig🤗

@Maud har tid på min vårdcentral i morgon och gör vad som krävs🙏 Måste bli nykter nu och få tillbaka mitt liv…

Tack🙏🙏🙏

@Lillian66 hej hej, vad bra att du hittade hit och har bestämt dig. Vi är många här som har fått stöd av forumet och lyckats bli rena och fått ett bättre liv.

En dag i taget nu ❤️

@vår2022 Tack!
Jag gillar nog antidepprundan alternativt seratoninsvängen. Det beskriver för mig själv att med minimum 30 min kan jag påverka lusten till livet. Sen mår jag ju härligt av allt knatande.
En aktiv enkel handling för bättre val i livet😊

@Andrahalvlek Tack!🥰
Hade ingen kolla Annie Grace! Ska ta och låna boken i veckan på biblioteket.
Ibland känns det som om jag för andra är nästan provocerande positiv till att fritt liv.
Men det är faktiskt ärligt. Det är vitsen med hela grejen att jag ska vara ärlig och inte en bluff.

Här är det då ingen ordning och reda alls egentligen tänkte jag när jag läste igenom en text som jag skrev i natt och försökte att lägga upp på min forumsida. Men av tekniska orsaker så fungerade det inte alls och man blev väl då i den stunden lite kinkig liksom. Tänker nu att det var nog lika bra att man inte fick iväg den deppiga texten, då det nog inte var menat så enligt Herren eller nåt sånt där alltså.

För i natt var det då rätt så dystert i sinnet ett tag vid tretiden. Hade väl tröttnat på det mesta. Skrivandet kändes bara mest fånigt, och inte ens det att man har sparat en hel del med pengar på nykterheten kändes nåt vidare kul. Satt i sängen och räknade en bunt med blandade sedlar, men var inte gladare för det liksom. Var till och med trött på Rock 'n' Roll och det vill inte säga lite när det gäller mig så att säga. Nu är man då i bättre balans igen.

Men hade jag i natt haft några ölburkar, en flaska portvin eller nån annan starkare alkohol att hälla i mig och då kunnat sitta och flumma bort ett tag. Ja, och liksom väl slå mig själv i skallen med en flaska så hade det då skitit sig helt med nykterheten kan jag då säga. Men jag tacklade alkoholdjävulen med en makrillmacka med tomatsås, läsk och några grabbnävar med salta jordnötter och sedan så kändes det rätt så skapligt efter en stund.

Vägde mig nyss och kan väl säga att jordnötter nog bör ransoneras om man inte ska gå och bli allt för stor på helt fel sätt liksom. Mindre portion, och mer motion sade mig en jobbig logisk känsla när vågen liksom hånflinade åt min viktökning. Men nykter och alkoholfri det är jag då, och det får man väl vara rätt så tacksam för. Det var trevligt att du @Maud tittade in här en sväng. Får se om jag nu tar mig iväg ut om en stund efter ett par mjölkflaskor. För det som finns kvar räcker väl bara till en kopp med choklad så att säga.

Ha det gott!

Tack för din fina respons i min tråd, nu har jag läst ditt inlägg från den 4/1 och lite efter det. Klippt ut lite ur det du skrivit som jag behöver fundera kring:

”Bedömningen tar ändå fäste inom mig och jag vet att jag behöver tid för att reda ut detta och komma i balans igen.”

Jag tro det handlar om att jag gjort allt, givit allt! Gjort så mycket mer än vad som ingår för att verkligen göra jobbet så bra, vill att alla ska tycka ”Jävlar va bra hon är!”
Och när jag givit så mycket av mig själv att jag känner mig helt dränerad och får kommentarer som inte är positiva var det som att suga ut det sista som fanns inom mig!
Det jag tror jag behöver ta med mig av detta är att inte ge så mycket av mig själv att jag blir dränerad, jag behöver finna balans och jag behöver tro på mig själv att jag duger och att det inte är en tävling, varför har jag behovet att känna att jag vill att folk ska bli chockade över hur bra jag är?

”Kan koppla känslorna till situationer då jag känt att jag inte duger.”

Alltså hur många gånger genom livet har detta inte hänt? Från tonår, fick inte vara med, blev retad, hånad. Sedan som vuxen, ”hur kan du välja det yrket” fick jag höra och tog åt mig så hårt att jag borde göra mer för att duga, så jag pluggade, för att jag lyssnade på andra, att jag inte duger annars, även hur jag bodde, ”så kan man inte bo” varför lyssnade jag? Så dålig självkänsla!

”Idag använder jag inget bedövningsmedel och låter känslorna komma. Tankar om att vilja slippa känna passerar förbi. Jag vet att det enda som kommer att hjälpa mig vidare är att prata om mina känslor, studera, reflektera och analysera det som sker. Gå tillbaka i min erfarenhetsbank om hur jag upplevt och löst situationer tidigare. Studera min projektion.”

Detta kan jag tycka blir jobbigt, jag vet inte om jag överanalyserar? Känner jag efter för mycket? Vad är det normala? Från att inte känna efter alls, bara fly med alkoholen, till att känna efter med allt? Jag vet ju inte? Jag kunde inte ens känna om jag var sjuk eller inte, för jag hade följt det med. Jag kände inte mig själv överhuvudtaget! Vad är vad? Nu 2,5år nykter behöver jag börja förstå hur jag fungerar, läskigt när jag tänker att jag inte känner mig själv? Kanske fortfarande bara är för trött! Ska vila resten av veckan och hitta mig själv ❤️

”Processandet har ändå gett mig mycket och då jag tillåter mig att känna det jag kände, pratar om det, sätta ord på det, bolla, så får skammen inte plats. Skammen bor i de dolda, tysta rummen med unken luft och vill inte bli blotta. Så avståndet till känslan och obehaget har avsevärt ökat i avstånd.”

Skriva, prata, bolla, det kommer bli bra! Jag har ju varit i många svackor tidigare men denna var en ny form som jag inte gått igenom i nykterheten tidigare! Även nya situationer behöver jag öva på, stor övning på varför jag är rädd att inte duga på jobbet? Vill vara lugn och trygg och veta vem jag är❤️

Tack för att du visade mig till dina reflektioner så jag kunde få hitta lite olika perspektiv och synvinklar, vända och vrida. Jag kommer komma ur helskinnad från detta med. En sak till jag är så rädd för att att bli utbränd! Har varit det och vill aldrig mer hamna där! Så jag tror rädslan varit en stor, en enorm del av denna svacka! Sist jag blev utbränd fungerade jag inte på flera år och ännu sämre blev det av att jag drack alkohol som självmedicinering, säkert därför det tog så galet många år innan jag blev bra igen!

Dag 17 igen! Jag mår super bra och känner inget behov av att dricka alkohol. Jag sover väldigt bra och känner mig för det mesta lugn och trygg. Jag har inget sug eller längtan efter att dricka alkohol. Min adhd utredning jag gjorde förra året visar inte att jag har adhd. Jag ligger i spektrat men har ett välfungerande liv. Det känns skönt att veta och samtidigt en bättre förståelse för mig själv. Stress är min värst fiende här i livet. Jag försöker fokusera och inte stressa upp mig men ibland är det svårt. Fysisk aktivitet och mindfulness är två bra
verktyg. En dag i taget 😀
/Mrx

@Maud Grattis till 60 spolade krök dagar!🥳 Det är verkligen härligt att få ta del av din resa och att du mår så bra på färden. Ditt positiva förhållningssätt till alkoholfriheten och till livet. Kanske döper du snart om ”antidepprundan” till något annat typ ”härliga livet runda”😁.

Ha en fin onsdag!❤️

@Solrosfrö_ Hej och grattis till 80 dagar!🥳 Superbra jobbat av dig! Du tar ett så fint ansvar för dig själv i din unga ålder och det kommer du att ha nytta av hela ditt liv. Du tar hand om dig och gör det som du mår bra av. När man gör en större förändring så kan även omgivningen påverkas och bete sig oförstående. Man beter sig inte som förr, det som alla är vana vid och kan innebära motstånd, som från din familj. Är det främst från din yngre syskon eller även övriga? Ditt yngre syskon är ung och kanske inte riktigt har förmågan att förstå, än. Förstår inte att alkohol kan vara ett riktigt stort och destruktivt problem som påverkar en oerhört negativt. Förhoppningsvis kommer förmågan att förstå med ålder, erfarenhet och mognad. Håll hårt på din linje, den som du mår bra av och var tydlig med det. Du bestämmer i ditt liv och andra i sitt liv. Om din övriga familj, föräldrar, inte förstår, så har det inte ditt bästa i åtanke, utan beter sig egoistiskt med döva okänsliga öron.

Så en större förändring kan sätta mycket i gungning, invanda familjeroller kan skaka och du blir en syndabock för detta. Som du skriver ”Det som tynger mig nu är att min familj inte verkar vilja ta mig på allvar. Det känns som att de inte vill acceptera att jag har verkliga problem, och det sårar mig verkligen att jag inte har deras stöd. Jag har fått höra att jag förändrats på ett negativt sätt och att jag ”låter det här (nykterheten) ta över för mycket av mitt liv”. Under de värsta dagarna tänkte jag att om inte ens min familj bryr sig om att jag ska vara nykter, varför ska jag ens vara det?”

Förstår att det är tufft för dig nu, utan att få det stöd och den uppmuntran du behöver av din familj. Du efterfrågar hur du kan bemöta dem, få dem att förstå hur viktigt detta är för dig för att du klarar av detta. Ett sätt är att samla familjen och be dem lyssna på dig utan att avbryta dig. Att du berättar helt öppet och ärligt om hur dåligt du mår av alkohol och hur viktigt det är för dig att de stödjer dig i detta arbete med att vara nykter, att det betyder så mycket för dig. Att deras bemötande och uttalanden om dig får dig att bli ledsen och tappa hoppet. Att du inte kan förvara eller köpa ut alkohol för det förstör för dig att klara av det. Att det kanske inte syns på dig utåt sett hur alkohol påverkar dig inåt sett. Att även om de inte kan förstå riktigt så måste de lita på det du säger om hur du mår, att det handlar om ditt liv. Kanske fråga om de vill se att du blir ett vrak eller om de vill att du ska må bra. Att du gör det du måste för att må bra och det är precis det du gör nu och de måste acceptera det. Att det kan inte vara för mycket begärt att de accepterar det och stöttar dig i detta. Att de borde vara stolta över dig som tar tag i och tar ansvar för dig själv och ditt liv.

Jag är, fast jag inte känner dig, oerhört stolt över hur ansvarsfull du är i så ung ålder. Jag är mamma till äldre barn än dig och när ens barn mår bra, då mår man som mamma också bra. Ta plats och stå på dig. Du gör så rätt. Tro på dig själv. Du är stark och modig! Denna resa kommer att göra dig ännu starkare, så ge inte upp! Vi finns här med dig som ditt stöd. Kram❤️

@Flarran Godmorgon!
Saknar dig lite när det inte ligger några nattfunderingar från dig till min tidigare kaffe stund.
Men det betyder kanske att du lyckats att sova okej o det är ju bra!

God morgon! Nu är det onsdag och här sitter man och dricker igen. Lugn, bara lugn mina vänner. Det är ingen alkohol i mitt glas. Bara lite vitaminberikat kosttillskott och inget annat. Tänk att man kan ha det så fint utan bolagets nervgift i form av diverse alkohol. Har just kokat på en kanna med kaffe, och en kopp med sådant står närmast på dagordningen. Sådant blir man då inte knepig och knasig i knoppen av sade mig en logisk och nykter känsla. Har redan dragit upp persiennerna här i mitt kök och dagsljuset är så sakteliga på gång tror jag bestämt. Såg i kylen att det är dags att ta sig en promenad iväg efter mjölk. Så nu har man ju anledning att gå utanför dörren också. Fyra grader varmt ungefär säger termometern på fönsterbrädan att det är. Det är ju precis lagom för att gå ut en liten sväng senare idag alltså.

Ha en fin dag!

@Maud Grattis till 60 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och tack för dina dagliga inlägg, så fina och livsbejakande ❤️ Du gör helt rätt som fokuserar på alla fördelar med nykterheten, det är bästa vägen att gå. Det har gått undan också, jag tror redan du är på steg 3 i min husgud Annie Graces recept på varaktigt nykterhet: 1) tro på att du klarar av att sluta dricka, 2) fokusera på alla fördelar med nykterheten, 3) identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Kram 🐘

@Jan.3. Godmorgon ☀️ Jag hör helt klart det kloka i vad du säger, och vi har bestämt att det blir lite alkohol på fredagen och sen inget mer på ett tag. Jag tycker att det ska bli spännande att se hur jag kommer må.
Jag skulle inte ha någon vit period alls när jag började här, och nu är det 67 dagar. Livet är helt klart förunderligt.
Ha en fin dag☀️

Godmorgon dag 67

Missade Kvällsavstämningen igår pga middag med handledare/mentor. Alkoholfritt självklart! Jag skissar på en forskningsplan och mötet igår gav mig träningsvärk i hjärnan.
Att jag just nu gör just en sådan sak är inte så märkligt, jag har insett att innan vinet blev mitt kvällssällskap hann jag med så mycket mer. Jag har alltid varit en sån som inte sitter still, och jag älskar att göra praktiska saker med kroppen. Typ bära, gräva, såga, lyfta eller så har jag pluggat vid sidan av jobbet. För mig har träning bara fungerat i perioder och fokus senaste tiden har nog mer varit att lugna ner mig än att rikta min energi. Vinet har gjort mig stilla men stressad.
Nu tänker jag lära mig att ha min energi, utan att den ska stressa mig, har ni tips så ös på!
Idag väntar en lång dag. Sköt om er🧡

@LAO Det inger hopp! 30 dagar är egentligen inte så lång tid. Vad är det för medicin?
Jag har varit nykter för det mesta i några veckor nu. Inte varit bakfull eller druckit flera dagar i rad så att dopaminbristen gör sig påmind. Mår ganska okey och sover hyfsat. MEN, jag får jobba mot alkoholsuget av och till hela dagarna. Det känns inte hållbart i längden och tar massor av energi.
Vi får gäster i helgen. Jag vill dricka bubbel och ta två glas rött till middagen. Vet att jag kan begränsa mig i sällskap. Det svåra kommer efter när hjärnan vill ha mer. Jag tror att jag ska prova alkoholfri helg trots gäster.

@Solrosfrö_ hej! Jag är också ny här & känns så skönt att hittat dig här.
Jag är 26 år, bor i en stad 20 minuter söder om Göteborg & hade verkligen uppskattat en vän som dig - någon som verkligen förstår en & som man kan göra denna resan tillsammans med! Vet inte hur det fungerar & vad som är tillåtet & inte, men jag hade så gärna velat lära känna dig. Kan man chatta 1-1 här? ❤️‍🩹

Härligt inspirerande läsning nu på morgonen. En ny dag med möjligheter och utmaningar. Börjar så sakta fatta det där med en dag i taget. Vi lever ju precis här och nu. Det handlar om vilka val jag gör just idag. Morgondagen får vänta.
Tillsammans fixar vi det😊

2520 kronor har jag inte köpt vin för idag. Idag är det visst 60 dagar sedan jag " spolade kröken"
Tiden har gått fort och varit betydligt bättre än livet i höstas på alla plan.
Jag vill inte byta det här måendet mot det gamla.
Ekonomin skiter jag i jag hade lätt kunnat betala de där 2520 för att må som jag gör nu!
Förutom de pengarna så är min impulisivitet vad det gäller matplanering och handling så mycket bättre så där har jag lätt lilla mycket till. Bor billigt så typ hela hyran har jag sparat på 60 dagar!🥳
Känner mig så fin och klimakteriemagen, den där fluffmjuka degvalken, var visst en vinmage🥴
Träning och rörelse flyter på. Humöret är bättre.
Det är som om jag har fått mer tid i livet.

Här sitter jag lika tidigt som vanligt. Utan ångest och skam. En ansiktsmask av honung i nyllet och känner mig stolt, stark och faktiskt snygg. Jag har gjort om känslan av värdelös till värdefull.

Gym, antidepprunda , barnbarnspass en stund mot kvällen. Att göra listan kommer att bockas av.
Utan vin formar jag livet, utan vin fångar jag livet!

Tacksamt letar jag upp morgonens podd o något läsvärt om hur alkohol påverkar kroppen.
Med en stillsam och trygg känsla fortsätter jag att vara nykter även idag.

Må så gott alla!

@Annana Du är välkommen. Det här forumet och skriveriet hjälper mig att ta a stånd från alkohol . Inte som en pekpinnar utan med andras o mina egna reflektioner som jag sätter på pränt.

Lycka till!🤗

@Maud tack, jag ska försöka att tänka så, att den är min ensak och inget någon annan ska lägga sig i egentligen. Jag har inte heller ställt några såna krav på min omgivning. Det enda jag sagt stopp för är när mitt yngre syskon bett mig köpa ut alkohol samt att hon ville förvara två flaskor sprit hemma hos mig för att hon ”inte hann hem med dem” innan hon skulle iväg någon annan stans. De sakerna kände jag verkligen skulle stressa mig och sätta mig i en jobbig situation, men hon hade ingen förståelse för det utan tyckte tvärtemot att jag var skyldig henne de tjänsterna, för att det är saker som tidigare hade varit okej för mig. Kanske är det en process att anpassa sig till att ens syskon gör en livsförändring, men just sådana saker känns självklara för mig att man inte skulle begära…

Så inspirerande. Är ny här och läst den här tråden i ett svep, nästan som en roman. Heja er alla, själv söker jag fortfarande efter mitt sätt att förhållande mig till alkohol. Vi får se, jag kanske kommer efter på er stig.