Senaste kommentarerna i forumet

@zalkin Wow! Lillbrorsan ❤️ Du har verkligen föregått med gott exempel. Visat att det går. Bröllopsfesten du var på var ett kvitto på att det går lika bra att gå på fest med alkoholfritt i glaset. Bättre! Som nyktra är vi mer lyhörda och vår tajming blir bättre så vi kan bli festens roligaste. Skämta och skoja med alla, med måtta.

När vi var nyktra på fest back the days av olika anledningar så tyckte vi synd om oss själva, då hade vi inte speciellt roligt. Nu är vi stolta och glada över vårt beslut. Vi vill inte längre dricka, vi är glada att vi slipper. Enda nackdelen jag kan komma på är att vi blir megatrötta av långa fester. Helt naturligt, intryck tröttar. Då får vi vila, för det är det vi behöver.

Kram 🐘

@zalkin Hej 👋🏼 Ja numer blir man ju liksom bakis av det sociala sammanhanget 🥳. Jag blir glad att läsa att det var lyckat! Visst är livet bättre utan alkohol?! Jag önskar dig detsamma 🩵

@RasmusVillLeva Hej igen 👋🏼
Aptiten är lite av ett gissel och det beror på B12-brist så gå till apoteket och köp en burk Beviplex Forte tex du kommer garanterat att bli hungrig och då hämtar sig hjärnan och kroppen fortare. Sömnen strulade ganska länge för mig men den hade strulat redan innan jag blivit överkonsument av etyl så idag känner jag att det är min största vinst - att äntligen ha god nattsömn utan hjälp av läkemedel. Är jag trött idag så är det för att jag haft en dålig natt - inget annat.

Jag önskar dig en fin dag 🩵

@Se klart Kikar också in hos dig. Saknar dina inlägg. Dina berättelser. Men livet går ju vidare. Hoppas allt är bra!

Kram🥰🤗

@zalkin God morgon 🌤️
Vilken intressant tillbakablick. Jag gjorde en liknande reflektion fast då mer att jag under mina första nyktra månader kom på mer och mer "skit" i tillvaron. Jag tror inte att jag ljög om det utan bara hade normaliserat vissa bitar i tillvaron. Min nyktra hjärna sa då "hey 🧠 det här var väl inte så jävla normalt va?!".

Normalisering och lögn... lite samma. Man ljuger för sig själv och förmedlar samma budskap till andra. Vad som inte är lögn är att när man hittat hit så har man ett komplicerat förhållande till alkohol och man har sått ett frö hos sig själv att det går att fixa.

Jag är jätteglad att du kom hit och du har gjort en fantastisk resa plus att du stöttar andra. Keep rocking kompis 🩵

@Carisie grattis hoppas ni fick en riktigt fin kväll tillsammans. Helt slut i dag efter helgens partajande. Blev ett otroligt fint Bröllop från 15.00 till 01.30. Fru och annat sällskap var grymt nöjda över att ha en chaffis hem till hotellet i sthlmsntten. Det var fint att kunna bjuda på. Hoppas vdu får en fin vecka

@JHL En dag I taget. Vilken fantastisk resa du gör med all oro i början av nykterheten med Peth och körkort m. Och nu stoppar du beroendevården. Du går från klarhet till klarhet, bra jobbat!

Kollade igenom min tråd från november i förra året och i min andra kommentar skrev jag följande: Har inte varit ngn storkonsument men denna höst i snitt 2-3 öl 5-6 där i veckan på grund av hög arbetsbelastning.

Detta är inte sant. Jag drack ca 3-4 0.5 liters öl 6-7 dgr I veckan. Tänk att man till och med i ett anonymt forum vill förminska sitt problemdrickande, *kanske framförallt för sig själv, sannolikt för att man skäms. Nu skäms jag inte längre och framförallt inte för att jag är nykter idag, är snarare stolt över det. Två av min syskon ( lillebror) meddelade idag TT det nu blir 3 mån nykterhet. Så jävla glad för det, för hans skull. Vi kämpar vidare men glömmer inte att vara förbannat stolta över oss själva, vi som vågar möta livet som det är, helt utan filter👊

@RasmusVillLeva Det bor kraft i att få skriva av sig, fortsätt med det. Bra att skapa lite struktur, hållpunkter för dagen. Se till att berömma dig ordentligt när du nåt dina dagliga mål. Som att tex tvätta en tvätt, gå en promenad, äta en lunch osv. I början är det bra att göra små saker stora, och stora saker små. Allt har sin tid, nu ska du bli nykter, kämpa på en timme I taget, en dag I taget och fira ordentligt när det gått 7 dgr (utan alkohol) just nu ger du dig själv den vackraste presenten du kan, allt gott!

@Bell84 har dagen gått framåt..? Hur känner du i kropp och själ..?

Dag 4 och sömnen...vaknade runt 08.30 efter 7,5h dålig sömn. Känner mig ändå piggare än vanligt. Ännu en semesterdag och svårt att veta vad man ska fylla timmarna med. Samtidigt som energin att ta tag i saker här hemma är begränsad trots att det finns en hel del saker att ta tag i. Inte tvättat på ett par månader, köper nytt när det det som behövs är slut. Helst sjukt beteende. Och dyrt. Det där och liknande måste jag ta tag i.Har inte heller någon lust att göra något särskilt Men hade lovat mig en promenad idag och att bara vara utomhus en del av dagen. Verkar som jag mår bättre av att inte vara hemma i den ”gamla miljön” just nu och att vara ute och se vanligt folk ger mer fin energi. Bor mitt i stan med oändligt antal med uteserveringar runt hörnet där folk sitter och dricker öl, drinkar, äter gott och njuter av livet. På ett sätt en trigger men känner hittils inget sug av det. Och samtidigt som uteserveringarna sveper förbi ögonen så fastnar samtidigt mina ögon på de alkoholiserade hemlösa (som det sorgligt nog finns gott om) som ligger med sin flaska i handen i gatuhörnen, på busshållplatserna och i parkerna. Då är det lätt att välja bort alkoholen en dag till. Av båda synerna konstigt nog.

På eftermiddagen/kvällen kom rastlösheten. Så jobbigt. Gick ut åkte planlöst på buss, spårvagn och tunnelbana runt om i stan i ett par timmar. Fashinerande aktivitet att bara betrakta människor och fundera på just deras livsöden och situation. Fantasiaktivitet som verkligen tog bort tankar från alkoholen. Gick av ganska långt hemifrån och fick en skön kvällspromenad på dryga halvtimmen. Kanske helt galet och hade kanske inte fungerat lika bra om man bodde på en liten ort.

Min matlust är sådär, inte riktigt sugen på något egentligen. Men dricker mycket vatten, äter glass och försöker äta ofta men mindre portioner. Hade stora planer på en kostomläggning redan dag 1 och det var nog lite överambitiöst. Försöker äta nyttigt men framförallt det som jag för stunden verkligen vill ha. Och tänker att det får ge sig med tiden. Antagligen är väl kroppen fortfarande i chock och undrar vad tusan det är som händer. 😊Och sen den där irriterande huvudvärken som kommer och går. Och någon lätt märklg yrsel. Vill bara få bort den här abstinensen och må bra. Jag är en oerhört resultatorienterad person (på jobbet) men inser att i detta måste jag släppa det och låta saker läka och ta tid.

Sömnen är ju också sådär. Svårt att samla ihop 8h sömn, sammanhängande fullständigt omöjligt Men försöker lista det som är positivt. Jag vaknar utan bakfylla, mindre ångest och slipper spotta ut äckel ur halsen efter snarkningssömn. Och känner mig något mer klar i huvudet och hyfast utvilad. Men svårt att få ihållande sömn, vaknar så många gånger under natten. Kan inte ens hålla räkningen. Och sen alla drömmar – oftast kopplade till saker långt tillbaka i livet och antingen absurda eller bara konstiga. Som att hjärnan plockar olika fragment från livet och sätter ihop någon Lars Noren pjäs i animerad verision under nattens timmar. Antar att det är hjärnans sätt att sortera och anpassa sig till det nya kanske. Hur hade ni det andra med sömnen när ni slutade?

Eftersom mitt hem inte längre min borg just nu, ingen bra energi av att vara hemma, så ska jag börja planera min morgondag kvällen innan. Precis som jag gör på joobbet. Så det finns en plan, några aktiviteter och ett mål med dagen. Tror det kan vara bra att strukturera och att det också kan motverka tankar på alkoholen – mindre möjligheter för impulsiva (läs dåliga) beslut. Och långsiktigt måste jag fundera på hur jag återtar min borg. Eller kanske skaffa en ny?

Nu ska jag från imorgon jobba några par dagar innan min sista semestervecka. Och det är med bävan för hur det kommer kännas. Dessutom måste jag ta mig in till kontoret en dag, där jag inte varit helnykter på länge. Kommer skapa stress, ångest och jag vet ju exakt vad det triggar. Försöker finna min strategi för det. Blir något att fundera på under dagen.

Blir långa inlägg men känner ett sånt enormt behov av att bara få skriva av mig. Ett sätt att sortera tankar. Och hjälper på något sätt att blicka framåt. Ni får stå ut med det. Sorry. 😊

Tack för idag – vi hörs imorgon. Och superstort tack för alla fina kommentarer, tips och allt stöd. Jag är överväldigad. Nu ska jag göra min planering för morgondagen. 😊

@Silvertärnan Tack för välkomnandet!

Och vilket klokt sätt att se på det - med 5-års perspektivet. Om jag hade fortsatt som jag gjorde hade jag troligen inte levt om 5 år. Det är min absoluta känsla. Och det är en väldigt bra avskräckande tanke att ha med sig när tankarna far runt som osaliga andar i huvudet.

Kikade in på din tråd och gillar din veckoplanering. Just nu gör jag det för en dag i taget privat men någon gång kanske även jag kan/orkar blicka framåt så långt. Och kanske även göra matlådor. :)

@vår2022 Tack för dina fina ord och jag gillar verkligen liknelsen med det öppna såret och den sårskorpa som nu ska snart ta form även om det säkert kommer ta lite tid. Abstinensen känns konstig men jag har nog inget att jämföra med. Yrselkänsla och huvudvärk som kommer och går är nog det jobbigaste. Och att inte få bra sömn. Men som du skriver – man får ge det tid och bara ta sig igenom det.

Det är så inspirerande och att läsa andras trådar även om jag för nu känner aatt all kraften går på min tillvaro och skriva för mig själv. Men det kommer. Smygtittade in på din (långa) och här fanns mycket att ta del av. Kommer läsa mer.

Tack igen! 😊

@Carisie Minns också den känslan. Inga toppar, inga dalar, mer bara grundnöjd. Men det är en nice vardagskänsla, sen får man liva upp tillvaron ibland. Minns att helgerna var aplånga, så jag längtade nästan till jobbet. Söndagsångesten var puts väck. Likaså ångesten dagen innan jobbet började efter semestern. Istället var jag taggad på att börja jobba!

Kram 🐘

@JHL Tack för dina styrke ord - betyder mycket!
Tyvärr finns det inte så mycjet hjälp att få där jag bor, bor inte i Sverige sedan många år tillbaka. Men jag sätter stor tilltro det här forumet, poddtipset från @ Carisie och vad jag kan försöka finna på nätet.

Grattis till dina 200 dagar och börjat läsa i din tråd och redan mycket jag känner igen. Lång tråd vilket jag gillar så man följa vardagen och glädje men även utmaningar. Fortsätter läsa. :)

Välkommen! Du har tagit ett viktigt första steg på din resa nu. Något jag tyckte hjälpte mig i mitt beslut om nykterhet, som jag tog i slutet av maj, var att se mig själv om 5 år om jag skulle fortsätta att dricka på samma sätt som jag gjorde då. Jag såg bara misär, ångest och ensamhet. Och dit vill jag inte. Livet är så mycket mer än att dränka in det i alkohol. Du fixar det här!

@Carisie Tack för dina fina ord. Och alla tips på slutet. Ska absolut kolla in podden - blir perfekt för mina kvällspromenader. :)

Sysselsättningen har jag verkligen fokus likaså att fylla på med vatten och bra vätska under dagen. Dock är inte aptiten det bästa även om jag skulle önska att bara kunna äta sunt och nyttigt. Just nu försöker jag bara få i mig och tar det som jag blir sugen på för stunden även om det kanske inte är det mest sunda varje måltid. Men svängde ihop en god tomatsås idag med fullkornspasta idag - alltid något. :)

Och wow - 500 dagar. Grattis! Det är mäktigt och stort. Kikade på din presentation och även din tråd. Gillade din budgetregel. Och grattis till din och makens årsdag - hoppas ni fick riktigt goda burhare. Ska läsa mer i din tråd när jag hinner. :)

@RasmusVillLeva Välkommen hit och tack för att du ville dela med dig av din bakgrund. Bra beslut att du vill ta tag i ditt liv och ta itu med alkoholberoendet. Du har fått många goda råd och den första tiden är tuff med abstinensen när man liksom nyktrar till, minnen och ångest, men det blir bättre. Hjärnan återhämtar sig och vill komma i balans igen och ångesten mildras. Jag brukade tänka att läkningsprocessen pågår, som ett öppet sår som börjar läka och bilda en skorpa, som till slut faller bort och ny hud har bildats.

Ge det tid och en chans att till att få ett bättre liv. Jag lovar att du inte kommer att ångra dig! Att sluta dricka var det bästa beslutet jag tagit och jag har gett mig ett nytt glädjefyllt liv.

Bra jobbat med 4 dagar och imorgon blir det 5! Ha det gott!🌞

Lever precis som du. Väldigt tråkigt och ensamt.
Min man är alkoholist sen 20 år tillbaka. Sen 9 år är det ren sprit som gäller. Jag gör allt hemma å är så fruktansvärt trött på det. Har pratat om det en miljon gånger å han reagerar alltid med att bli extremt irriterad på mig och himlar med ögonen. Jag får inte prata om äktenskapet eller hur vi ska ha det hemma eller barnen. Alltid samma reaktion.
Men nu har jag tröttnat på denna känslokalla , oengagerade människa. Idag la jag in en intresseanmälan på en lägenhet för.mig å barnen. Känns jättekonstigt men samtidigt en skönt känsla om kanske lite lugn å ro. Har tagit lång tid att komma dit men jag är på god väg.
Jag tror att som medberoende så når man bottnen till sist. När man inte orkar mer.

@GubbeFödd86 Det var verkligen modigt gjort av dig! Och vad starkt av dig med två nyktra helger och den tredje i ankommande, bra jobbat!💪. Att fokusera på annat och planera in nyktra aktiviteter är jättebra. Även fysisk aktivitet som ger må bra hormoner. Och att lyssna på poddar som du fått länk till. Det ger kunskap och igenkänning. Det blir allt lättare med tiden!

Kämpa på!❤️

@Dan_Måne Snyggt jobbat! Minns att helgerna kändes lååånga i början. Tänk vad mycket tid det tar av ens liv att dricka! För att inte prata om energi och dåligt mående. Jag minns också att jag åkte till JYSK kl 15 en lördag för att köpa nya sängkläder! Det var en så ovanlig känsla att köra bil och handla på denna tid, men också en glädje och känsla av frihet, som att jag vunnit!😁. När den nyktra vanan väl sitter och blivit etablerad, vill tiden istället inte längre räcka till. Det är så mycket jag vill hinna med och göra och det känns kul också.

Ha det gott!🌞

@Rop på hjälp Jag förstår dig, jag känner samma sak. Det gör så ont att stå bredvid och se på och hur mycket man än pekar, pratar och visar vad problemet är och förklarar på alla olika vis vad som behöver göras så når det inte fram.
Jag vet inte om det är nån lycka, oavsett vad jag gör så känns det som ett olyckligt misslyckande.
Om jag stannar och lever i detta utan att försöka kämpa för att få honom att förstå och inse så går jag under och till slut nog även han. Om jag stannar och kämpar så blir jag gång på gång av med lite mer hopp då han gång på gång börjar dricka ingen trots att han säger sig förstå och risken är att jag tjatar för mycket, kämpar för mycket och han tröttnar på att höra. Om jag går så får jag inte dela mitt liv med honom, han jag älskar med hela min kropp, han som sätter färg på vardagen och som jag sett fram emot att bli gammal tillsammans med.
Han är fantastisk, han är en fin man, rolig, omtänksam, generös och fick mig att falla på studs och jag vet att han finns kvar där. Jag ser glimtar och får vara med honom stunder varje dag och jag vet att han kan hitta tillbaka dit men jag vet inte hur och jag börjar förstå att jag inte kan hjälpa honom då han inte förstår eller tycker att han behöver hjälp.

Inte det minsta fjantigt tycker jag @Dan_Måne! Jag tänkte så hela tiden, när jag åkte tidigt hemifrån en lördags eller söndagsmorgon till gymmet var också sånna tillfällen! Kan fortfarande komma på att jag tänker så rätt ofta om jag åker iväg med bilen en fredags eller lördagskväll och känner mig så stolt om jag träffar någon i affären och då har jag ändå varit nykter i tre år! Vi ska aldrig sluta vara stolta över att vi är nyktra, det är en så härlig känsla❤️

@Åsa M jag försöker mer och mer att fokusera på mig själv och mitt välmående mer men det är svårt.
Jag skrev tidigare att efter samtal sa han att han endast skulle dricka på helgen, dvs fredag och lördag är min tolkning.
Det gick i två veckor. Han skötte det bra första veckan, köpte inte allt för många öl på fredag och drack endast fredag och lördag. Denna vecka köpte han redan på torsdag, både öl, vin o annat. Drack tills han somna både fredag och lördag och lyckades få slut på allt hemma. Söndag köpte han ett 6p 3,5% som han drack av både igår och dricker slut på idag.
Det får mig att tappa energin, tappa lite mer av hoppet om honom och om oss. Tidigare har jag i de fallet inte känt så mycket motivation för min egen del men nu gör jag det. Nu känner jag för att vända allt negativt mot att fokusera på mig, jag tror jag insett att jag kan inte förändra honom och jag är inte ansvarig för honom. Han gör sina egna val och jag måste göra mina och vad som är bäst för min skull. Men det smärtar att se. Så oerhört för jag önskar att jag kunde göra mer, jag önskar att han kunde få må bra.

@EbbaiHulu @Lady175 så härligt att höra att helgen varit bra & under kontroll. Kul att kräftskivan gick så bra 🙌🏻. Japp, ny vecka & nya möjligheter 🙂