Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å Det du beskriver låter verkligen intressant och det gör mig nyfiken att få veta mer om det. Du funderar på om det är baksmällan du vill åt och att må riktigt jävla piss. Kan du beskriva lite mer om den känslan och funderingar kring det? Du skriver också om att det känns som att du väljer bort något som av många beskrivs som en naturlig del av resan mot ett hållbart tillfrisknande. Vad menar du att du väljer bort och vad är det som av många beskrivs som en naturlig del av resan, kan du berätta mer om det?

@Cinamon 😝🤣Menade mest härligt att jag inte är ensam om det!

Dag jag vet faktiskt inte

Nu börjar jag närma mig 7 månader som nykter, känner mig väldigt "stabil" i min nykterhet och när jag tänker tillbaka på hur mitt missbruk sett ut kan jag säga att det känns nästan overkligt och som en dålig film...kan inte fatta att jag det på riktigt var JAG...som satt här, i soffan jag sitter nu, full var och varannan dag, bakfull på jobbet, ångest varje dag, magproblem, ångest...mitt liv var en vidrig lögn...det känns overkligt att det var jag.

...men, det känns som jag planerar ett återfall just nu. Så konstig känsla är det, jag har inget sug längre (det vill jag att ni ska veta som precis börjat er resa, detta djävulska sug...det försvinner) jag har inga tankar på att jag kanske har blivit den som kan dricka måttligt (jag vet att jag inte kan eller vill det) och jag längtar inte efter smaken eller ruset...men det känns ändå som att jag planerar en riktig supa-skallen-av-mig-kväll. Börjar undra om det är baksmällan jag vill åt. Att få lov att må riktigt jävla piss av en anledning, kan man längta efter det?

Jag har varit nykter i drygt 6 månader nu och är så tacksam för det...men just nu känns det som att jag väljer bort något som av många beskrivs som en naturlig del av resan mot ett hållbart tillfrisknande. Konstiga känslor, ville bara skriva av mig och nej jag kommer inte inte supa skallen av mig. Har för länge sedan bestämt att ett år är mitt nästa delmål, men varför känns det så här då??

Tack fina @vår2022 ❤️ Jo jag har nog en del olika processer igång samtidigt och hoppar nog en del från ena till andra.

Jag tror jag börjar redan ut vad som hänt mig denna gången nu efter flera dagar ledigt och mycket vila, reflektion och bollande med er underbara på forumet. Jag tror det blev för mycket iver över prestation på jobbet i kombination av stress och en lättare förkylning som sippade på min energi samtidigt som min pappa ville ha en massa uppmärksamhet i sin offerkofta. Han sa så mycket som dränerade mig för jag föll in i medberoende medan min man försökte få mig att förstå att det är min pappa det är fel på inte mig. Det är inte jag som bär ansvaret för det som gjort mig sårad och som gör att jag ingen relation vill ha till honom. Ja du hör hur det låter, när jag lyckats få det bra med mamma då ska pappa komma och dränera mig. Jag vet, det är jag som låter mig dräneras, det är jag som behöver försöka att inte ta in men det är jättesvårt. Nu har det all fall fått rinna ut ur mig. Jag känner inte att jag behöver ta något ansvar för hans känslor. Jag måste inte ha kontakt med honom för jag mår väldigt dåligt av det. Det kanske ses som att fly men nej jag tycker inte det. Jag orkar inte ha honom i mitt liv och det tror jag att han förstod av det jag sa förra veckan. Han tycker det är mitt fel och han får tycka det.

Kram och tack igen för all hjälp du ger och givit mig under dessa 2,5år. Det är så hjälpsamt❤️

Tack fina @Ny dag❤️ Jag vet ju att jag åstadkommit så mycket under min nykterhet och det är så konstigt att allt det bleknar när jag känner mig utmattad och ångestfylld. Det är som om jag borde känna tacksamhet och vara glad, harmonisk och kärleksfull jämnt! Känns som jag har en bild av att mitt liv borde se ut så nu efter allt jag åstadkommit. Det känns bra löjligt att en långdragen förkylning och ett par veckor av stress ska få mig att falla pladask, är jag så svag och lättknäckt? Är det så lätt att bryta ner mig? Hum?! Jag tycker också jag ser sliten ut men det är skönt att det inte beror på alkohol, lite för lite sömn, för mycket stress och oro och ångest kan nog göra våra utseenden rätt trista, släng på vinterblek hud på det, tada!
Nä men skönt att det börjar gå åt rätt håll för dig med 2 på en fyrgradig skala alla fall, inte illa pinkat!😉
Vi får jobba vidare på det här med självkänslan, tycker jag haft så otroligt fina tider då den verkligen känts på topp, så jädra trist att den bara inte kan hålla sig bra på en jämn skala jämt!

Trötthet är förödande för alla aspekter av ett gott liv för mig och förkylning ger trötthet. Tror jag är HSP, har inte du sagt att du tror du är det med?

Gott med skidåkning, jag ska också åka på lördag🙏❤️Ska bli så gott! Vi kanske åker om varann i backen! Kram

@LAO Hej, härligt vet jag inte 😀, men nu ska jag dit i alla fall. Har varit där förut och har ätit campral, men upplevde ingen skillnad tyvärr.

Hej❤️ Har varit hos läkare i dag och satt mig på antidepressiva för att bryta spiralen m ångest-alkohol. Känns som jag har fått en ny chans och fattar att jag har självmedicinerat mig under lång tid. Även remiss för psykodynamisk terapi vilket jag har behövt i 45 år🙏 Tack för ditt stöd

@Himmelellerhelvette Du kämpar verkligen på❤️. Du skriver mycket om att du inte riktigt känner dig själv och dina behov och det kan jag känna igen. Det gör att man känner sig frustrerad. Det finns också så många lager i det och du har många lager på gång samtidigt och när man inte riktigt vet vad som är vad och sina behov tar det massor av energi och dränerar. Sedan påverkar det ena det andra i en kedjereaktion. Någonstans måste man hitta ursprunget till kedjereaktionen och hos oss tänker jag att det är den sköra självkänslan som stökar till det. Den som etablerat sig inom oss sedan barnsben genom de erfarenheter och upplevelser som vi genomgått. När det är lugnt runt omkring så kan man tro att nu är man står stadigt tills något triggar och skörheten slår till som en bomb. Det som hände mig.

Det är svårt att reda ut röran och alla lager själv. Man behöver hitta den röda tråden till ursprunget för att börja bygga och lappa om så det blir en stadig grund och bygge. Man kan ta hjälp av en professionell projektledare som kan se helheten men även detaljerna. Som kan göra en karta över de olika delarna/lagren och hur de samspelar och hur de påverkar varandra. Vad behöver man undersöka mer ingående, var finns rötan och var finns det friska virket? Vad behöver man lägga till, ta bort och skruva på? Sedan göra en plan på hur man ska angripa bygget och gå tillväga för att det ska bli stadigt och robust, så att det håller för tufft och ruskigt väder och ventilerar bra med god inomhusmiljö. Jag tänker på en psykolog, det har hjälpt mig i mitt pussel, min skörhet och i mitt bygge av mig själv. När man fått mer förståelse och kunskap om sig själv och mer verktyg att ta till kan man lättare fortsätta med bygget själv❤️.

Ta hand om dig❤️ Tro på dig själv, du är bra och du kan❤️

@Molnet Instämmer, vi har blivit allergiska eller alkoholintoleranta. Dessutom vill inte bara ha ett glas utan flera så att räkna och sträva efter måttlighet känns bara jobbigt i längden samt att det är som att leka med elden. Nej, bättre lägga om livsstilen och lita på dem som gått före att livet faktiskt blir så mycket bättre. Heja dig🥰🥰🥰

Torsdag idag.Haft en överstressig arbetsvecka.En dag till.Sedan helg som kommer att betyda.Vila & att ta hand om mig på ett sunt sätt.Min värk i ryggen/höftled har varit överjävligt.Dålig sömn pga det.Känt mig låg.Till sist har jag tagit hjälp av ett fåtal smärtlindrande tabletter,tigerbalsam,varm dusch & vila.Funderar på ett besök hos kiropraktor nästa vecka med.Testat flera sätt men inte druckit alkohol.Vilket känns stort.poletten har landat. Ja jag tror att vi måste förstå & acceptera att vi som är beroende av alkohol är Allergiska mot alkohol.Livsfarligt allergiska.Och agera därefter.Utesluta varenda droppe alkohol & sedan börja bygga upp ett nytt liv,nya vanor,sysselsättningar och ett nytt mindset.Lära oss hantera svårigheter,ångest & krämpor på ett annat sätt.Det tar tid!Man måste ha tålamod med sig själv & processen.

@Joch Ja jag tror att vi måste förstå & acceptera att vi som är beroende av alkohol är Allergiska mot alkohol.Livsfarligt allergiska.Och agera därefter.Utesluta varenda droppe alkohol & sedan börja bygga upp ett nytt liv,nya vanor,sysselsättningar och ett nytt mindset.Lära oss hantera svårigheter,ångest & krämpor på ett annat sätt.Det tar tid!

@zalkin Spännande och intressant med hypnos. Verkligen bra övning och med bra frågor att reflektera kring. Jag fick aha upplevelse när jag reflekterade kring mitt alkoholbeteende och vilka värden som är viktiga för mig. Jag upptäckte att mina värden som jag vill ha i mitt liv går inte ihop med alkohol, men kan nås som nykter. Det gav aha upplevelser och som att poletten föll ned ordentligt och bottnade inom mig. Då blev det mycket lättare att välja väg och det gav även lättnads- och frihetskänsla. Insikten om att det var alkoholen som gjorde mitt liv så mycket mörkare och svårare att leva. Och hur jag fick en så snabb bekräftelse på detta som nykter, redan första veckan när alkoholångesten och abstinensen dämpades. Jag ville inte till något pris tillbaka till ångesten och mörkret. Alkoholen förlorade sin glans med ett pladask! Jag insåg att alkoholen aldrig kan hjälpa mig till att må bra och att jag är alkoholberoende, vilket innebar att jag inte kan hantera eller ska dricka det. Att det jag söker, mina värden i livet hittar jag inom mig som helt klartänkt och nykter. Vägen ut är genom vägen in. Resan är spännande om man nyfiket närmar sig själv och undersöker vad som finns där. Så nu fortsätter jag i min värderade riktning och jag mår tusen gånger bättre!

Grattis till 82 nyktra morgnar och det blir bara bättre!😁

Nykter är det nygamla nya, kan ff sakna alkoholens bedövande egenskaper. Måste fortsätta gräva i mina skav för vad är det jag vill fly från/bedöva mina sinnen ifrån? Mitt hejdlösa shoppande har jag lyckats sluta med den senaste månaden och jag ser framför mig ett år där jag kommer vara ytterst restriktiv med personliga inköp. Jobbigt nu när tidningarna är fulla med vårkläder men jag blir inte lyckligare av ngt nytt, tvärtom känns det som. Har sovit lite bättre i veckan och får inte längre ångest när jag ska sova. Idag mår jag mellanbra, behöver inte må superbra men på en fyrgradig skala mår jag två. Skönt att det snart är helg, imorgon blir en kort dag och lördag står skidor ⛷️ på agendan vilket ska bli härligt

@Himmelellerhelvette Svackor som denna är så dränerade. Nu är mina snri ändrade och jag mår bättre igen. Fortfarande tycker jag att jag ser sliten ut (börjar ju bli van vid att inte se plufsig ut så att sliten ut är ju västanfläkt mot när jag drack iofs men ändå).
Jag tror att för oss känsliga och ångestfyllda kan en vanlig segdragen förkylning bli förödande precis så som du beskriver. Så fort jag inte mår bra börjar jag liksom analysera och då blir jag undermedvetet självkritisk och självkänslan är som bortblåst. Självkänslan för mig är en färskvara dessvärre och lika kritisk som 🍣. Utarbetad i kombo med förkylning och samtidigt arbeta …. Inte konstigt du känner dig låg. Reminder! Tänk vad du har åstadkommit… tänk tillbaka ett par år och jämför med nu! Du är fantastisk, du har klarat att bemästra två svåra ”beroenden”. Det är inte många som kommit så långt som du gjort och du ger inte upp. Det kommer komma ljusare känslor igen, det vet både du och jag så ha förtröstan och tillit även om det är urjobbigt nu. 🥰🥰🥰

@eling tack, tror det kommer bli riktigt bra🙏

@Molnet , livet blir inte som innan. Annorlunda och bättre! Så galet skönt när man inte ljuger, smyger och bara har A i skallen. Polletten har ramlat lite längre ned nu. Jag fattar att jag är som allergisk mot alkohol...

Jag tror det var den 10e februari jag fick åka hem från behandlingen. Rädd som en liten mus och skulle dessutom vara ensam hemma då min lagvigda samtidigt åkte ner på Familjevecka.

Min främsta insikt var nog att när jag åkte dit så ville jag ju att DE skulle göra MIG frisk !
Jag hade ju inte en tanke på att allt arbete med nykterheten fick jag göra helt själv !
Ingen annan kan göra det jobbet åt mig !!! Jag fick ju karta och kompass för att kunna vandra den nyktra vägen helt själv och det blev den bästa vandring jag någonsin gjort !
Den bästa stöttningen jag fick var att lyssna på Di Gamle som vandrat vägen före mig för de hade ju kunskapen och visste fallgroparna ! Tack vare dessa åldringar kunde jag undvika allt trassel på vägen och lägga dag till dag och njuta av min nykterhet !
Att jag klev ut i en begynnande vår blev ju en extra bonus för mig med allt nytt i naturen OCH allt nytt jag upptäckte om mig själv....en underbar upplevelse !!

Ta chansen nu och släng alkoholen åt he-te !! Njut av våren nykter !

Hej @Solrosfrö_ och @hemliganonym77! Jag redigerade bort e-postadressen som skrevs ut i tråden här eftersom det här är ett öppet forum och vi värnar om anonymiteten. Om ni vill byta kontaktuppgifter med varandra, skriv dem till oss tillsammans med ett samtycke om att ni önskar dela dem med varandra via vår frågelåda på https://alkoholhjalpen.se/fraga så hjälper vi er.

/Kristoffer
Alkoholhjälpen

@Lillian66 Skriv o berätta hur det går.
Lycka till idag 🥰

@Sarkare Klokt av dig!

@Joch Ja du är mitt i processen mot att leva i nykterhet.Det tar tid & kräver ibland sina bakslag innan poletten faller ner.Nä det fungerar inte när jag dricker.Suget triggas & det slutar inte efter 2 glas utan man blir full,kanske osams.Abstinent.Fylld med skuld & skam.Var och en av oss måste komma till just den insikten.Jag är alkoholberoende & då fungerar det inte att dricka alls.Så har det varit & är för mig

@Solrosfrö_ Vad fint att mitt inlägg var hjälpsamt. Familj är jätteviktigt och det betyder mycket att ha goda relationer och förståelse för varandra, även om man tycker olika. Förstår att det är knepigt om de, som det verkar, stoppar huvudet i sanden och har ett undvikande beteende. Inte vill se sanningen och att det kan finnas ev genetiska kopplingar. Ett sätt att prata om alkoholberoende är att säga att man har en ökad risk för sårbarheten att bli alkoholberoende. Det kanske gör det lättare för dem att acceptera ditt beslut. Jag har en genetisk sårbarhet för beroende och då jag är medveten om det och accepterar det väljer jag att leva nyktert för att jag ska må bra och leva ett bra liv. Det tog tid för mig att inse och acceptera det. Mina närmaste eller omgivningen såg det inte för utåt sett syntes det inte. Som yngre var jag festprissen, men det skojades bort och all ångest, skam och minnesluckor berättade jag inte om. Alkoholen eskalerade i mängd och i tolerans under åren och till slut drack jag varje dag, oftast i smyg. Om jag skulle ha fortsatt skulle det slutat illa.

Så därför är det ett så bra beslut av dig att ta tag i detta i så ung ålder för att inte hamna i alkoholträsket som är förödande för kroppen, psyket och resten av livet. Du gör rätt! Fortsätt så! Det kommer att gå bra! Kram❤️

Träffade min vän hypnosterapeuten igår, vi kom inte så långt men vi arbetade med en bild.
Att se på mig själv utifrån på en bar med en stor öl i handen, glad och social på ytan men fundera på vad jag kände innerst inne när jag ser den personen idag. Hur mådde han i jämförelse med måendet idag. Tyckte att det var en bra övning. Vi hann dock inte med djuphypnas utan tog en timmes promenad i solskenet och pratade ärligt om A, vad den betytt, betyder för mig och vilkapositiva och negativa konsekvenser den inneburit på kort och lång sikt. Det negativa spiller över. En dag I taget, 82 morgnar nu, helt obakis👊

@Sommar85 Jo, det stämmer att jag blev starkt motiverad och beslutsam från start, beslutet kom efter typ 4 dagar. Det var så otroligt skönt att vara nykter 24/7 flera dygn i rad och att ha kommit över den värsta abstinensen. På ett sätt de jobbigaste dagarna tycker jag. Jag kom upp ur alkoholångestgropen och ville inte hamna där igen, eller gå igenom de dagarna igen. Jag hade gått igenom de dagarna några gånger tidigare, hamnat tillbaka och hur jobbiga de dagarna är sitter i minnet. Det krävs så mycket för att orka gå igenom de abstinens dagarna och jag vill aldrig hamna i ångesthålet och hopplösheten igen! När jag kom upp ur hålet kom även hoppet och även motivationen, styrkan och pannbenet. Jag ska fan aldrig ner i den skiten igen!

Bra att du joggade, det är kanon! Jag har joggat ända sen jag slutade dricka och det är så bra för knopp och kropp. Fortsätt att ta en dag i taget och ha fokus på hur du vill att ditt liv ska se ut. Fokusera på sköna saker och hur skönt det är att vara nykter, att slippa sitta i alkoholångesthålet, det har hjälpt mig. Jag fick också endast saker gjorda med vin i kroppen som städning mm, men nu har jag ännu mer energi för det. Min dammsugare åker inte in saker eller väggar längre och jag är inte lättirriterad om någon pratar med mig då😂. Bra att du skippar vinprovningen💪. En dag i taget, det blir bara bättre och bättre! Kram❤️

@skrynkelnylle