Senaste kommentarerna i forumet

@Fastforwardnorewind hur är det med dig? Några dagar sedan du skrev sist. Hoppas allt är bra 💛

Dansa pausa som andrahalvlek säger. Varit väldigt duktig på att pausa det sista nu. Vet att när hjärnan börjar brinna behöver jag ta det vackert.
Det är mycket på jobbet men det mesta är väldigt roligt!
Privat är det lite förvirrande med min pappas offer mentalitet, det är i varje mening och varje område i livet lite synd om honom och allt är alla andras fel. Och sedan detta skuld och skambeläggande som han alltid försöker lägga på mig. Jag vet inte om jag ska tycka synd om honom eller bara inte bry mig om honom? Hur kan man ha en så fruktansvärt dålig självinsikt tänker jag ofta? Umgås jag med honom blir jag dränerad på energi och jag umgås bara för skuldkänslor, minns inte när vi umgicks för att jag vill. Helt ärligt vet jag inte om jag gillar honom ens? Han har sårat mig så många gånger att jag tror han dödat det som var känslor en gång.
Nuförtiden tänker jag då och då på honom men bara i termer av ”tänk om han var så som han var när han var snäll, alltid, inte bara när han hade en vinning”
Jag lider alla fall inte av honom direkt tror jag, en liten sorg att han inte är som jag önskar men jag kan inte ändra honom, jag kan bara bestämma i mitt liv att jag inte vill dras ner. Han försöker göra så jag blir rädd för att mista honom, ”tänk om han dör” han försöker få mig att umgås mer och ta hand om tiden. Är inte det lite manipulativt? Jag kan inte riktigt greppa? Innan har jag umgåtts för att jag får dåligt samvete om jag inte gör det och nu försöker han få mig att umgås för att jag ska vara rädd att han ska dö?

@LAO Det känns gott att se dina inlägg, liksom tryggt att se att det går.
Skönt att höra att ryggen är bättre!
En fin dag hoppas jag du får!🪷

@zalkin @Andrahalvlek jag vet inte vad som hände, jag läste en bok på två dagar för att författaren sa att jag skulle kunna sluta enkelt när jag läst klart, godtrogen 😂 Det var 6 dygn sedan och jag har inte snusat, min sömn har dock sabbats igen, nu vaknar jag varannan timme under nätterna. Jag är känslomässigt labil också som när jag slutade dricka. Men nu ska jag köra vidare på det snusfria, vill inte uppleva denna abstinens igen. Och jag kommer spara 3 tkr i månaden på detta. Men att hålla mig borta från alkoholen är fortfarande prio1.

Ja det där när andra blir fulla och man själv nu är nykter.. Ingen vacker syn faktiskt. Samtidigt börjar jag känna mig lite skenhelig så jag behöver hitta en balans mellan att acceptera att andra faktiskt dricker sig fulla, och min nyfunna insikt om att det är sjukt att hålla på med det.. Ibland vill jag börja predika för min man om varför man inte borde dricka, hur sjukt samhällets syn på alkohol är etc. Men nej, det blir inge bra heller. Vet inte riktigt än heller vad detta står för hos mig själv..

Hoppas ni får en god natt! 💕

Kvällsavstämning dag 58

Ryggen mår äntligen bra! 54 dagars pina har plötsligt släppt, såååååååå skönt!
Idag blev det middag på restaurang med en kompis, inget sug alls. Att slippa suget är också sååååååååå skönt!
Tack och godnatt🧡

@eling @zalkin Här är en snusare till! Försöker inte ens sluta. Än. Och jag har snart varit nykter i fem år. Viktigast först. Aldrig ta första glaset.

Blev full i skratt när du skrev hur patetiska folk blir när de dricker 🤣 Jag står knappt ut att se eländet. Det kommer till en gräns då de som är fulla bara pratar och helt slutar lyssna.

Är jag på gott humör kan jag nyfiket studera förfallet, men oftast avviker jag när de andra börjar fyllegagga. Det är slöseri med min tid, jag uppskattar min viktiga sömn mer.

Kram 🐘

@eling hej. Jag snusar också och vågar inte göra upp med 2 beroenden samtidigt. Tror ändå att göra upp med alkohol är sjukt mycket mera värt än snuset, så jag har tänkt ett beroende i taget. Vad grym du är att du står pall även när din man dricker. Jag var själv på party i fredags och folk blir så patetiska när dom dricker, känslomässiga och kramiga på ett sätt som bara blir konstigt när man är nykter. Ha en fin kväll, vi hörs vidare...

@Varafrisk ❤️ Tänk ändå att mamma-jobbet är det bästa, jobbigaste, svåraste, roligaste, vidrigaste, underbaraste uppdraget vi får i vårt liv. Både till våra egna, bonusar, syskonbarn och andra. Aldrig trodde jag som ung att det fanns plats för så mycket kärlek och omsorg i oss❤️.

@Måste välja nu då hoppas jag att vinet smakade bra och att du drack som du hade tänkt innan.
Skönt att få hem mannen, hoppas att det ändå blir brasa, filt och te🌼

@zalkin så spännande med hypnos, har du provat förut?

Tänker spontant att det är bra att du planerar din resa, och funderar över vad du ska göra när/om suget slår till. Hur ser stödet från din partner ut, kan hen stötta extra?

Om ni ska bo på hotell kan ju frukosten verkligen vara något det är värt att vara nykter för!

@Maud här i vår stora huvudstad är det inte så mycket muntrare väder☔️.
Nu är min rygg i princip bra och jag ska bara vänta några dagar till så ska jag köra 2* 30 (eller 1*30) jag också, så inspirerad av dig!
Jag har trasselsovit några nätter men i natt sov jag så gott att jag längtar efter att få sova igen. Så skönt!

Jag märker också att många ramlar bort, och att många bara kommer in nån dag och då förstår jag ännu mer vad stark sjukdomen är. Jag blir glad när du skriver, för vi har ju varit här typ lika länge.

Ha en fin kväll🌼

@Molnet det låter jobbigt! Det verkar ändå som om du håller dig undan från alkoholen?
Glöm inte att vara snäll mot dig🌼

@Andrahalvlek grattis! 🙌

@Sämst jag trodde inte heller att det gick att få så fint stöd som jag fått här. Tänk att det är dag 4 när du vaknar imorgon💪🏽.

Jag har vilat mycket, och tittat på tv, sen jag slutade dricka. Och så letar jag efter andra sätt att varva ner. Badar ibland, läser, pratar i telefon.

Bra att du lägger undan tankarna ett tag, hela du kan inte definieras av en dålig kväll🌼

@Hildegardus man måste få skriva av sig för att orka jag har märkt det nu. Sitter lite i samma sits som dig och det är hemskt att man aldrig får vila en helg utan har en elefant som förstör allt. Jag har börjat jobba med mig själv lite läser bl.a en bok som heter Resdig som jaga kan rekomendera. Har även provat några gånger att gå på al anon möten online dom är grattis och man får lite styrka av andra. Vet inte hur du har det men jag har aldrig berättat för någon utanför familjen och det är tungt att bära allt själv. Så barnen och jag är som en egen liten familj i familjen. Tyvärr har jag börjat funderat nu hur detta kan ha påverkat mina barn och det får mig att må dåligt. Och har samma situation som dig ekonomiskt också lite trasslig men vi äger ett gemensamt hus som när jag tar upp det med min sambo snart måste säljas och då kan det nog lösa sig. Hur har du det hyr ni eller han äger allt kan det ju vara lite svårare men försök ta hjälp av någon om du kan allt blir lättare då eller lite lättare iallafall.
Jag vet att det är svårt jag har ännu inte kommit från min men för varje dag är jag ett steg närmare.

@B.Å Ja forumet är guld alltså, hade aldrig trott att jag skulle söka någon form av stöd eller hjälp för en sån här grej, och helt otippat via ett forum så här också faktiskt. Men dessa kommentarer och den support som finns här inne hjälper en att må bättre. Samt att man ser att man inte är själv med sina upplevelser. Tack!

@LAO Dag 58, det är väldigt bra gjort, väl kämpat!😊
Ja precis, jag är på dag 3. Ångesten finns kvar över skiten man gjorde, men det går lite bättre. Har ätit ordentligt med mat för första gången på tre dagar och lyckades ta mig till jobbet, så det känns väl lite bättre nu. Men det går upp och ner med klockan, att skriva här känns ju bra, sen när man släcker skärmen på telefonen och börjar reflektera och försöker komma ihåg vad man gjort så vill man gräva ner sig igen.

Det är en del i processen och det går väl över framöver.

Nu ska jag försöka slå på en film här och lägga in tankarna där. Ha en bra kväll alla som läser!😊

Det fanns inte mycket till energi denna dag om man då så säger lite diplomatiskt. Hade tänkt att vara duktig och åtminstone gå utanför dörren och slänga en soppåse. Men det fanns efter ett par makrillmackor och ett glas med mjölk bara energi nog till att släpa sig till sängen för en stunds vila. Då naturligtvis kom John Blund på en blixtvisit och hällde en säck sömnpulver över en. Sov som en klubbad säl och vaknade precis lagom till solnedgången.

Men inte var jag mycket piggare och gladare för att jag hade sovit bort dagsljuset. Men det kunde ju ha varit bra mycket värre kanske. För nykter och alkoholfri det är jag då hur som helst, och inte finns det nån kraft och energi till att gå ned till matbutiken och handla mjölk heller. Så då finns det ju heller ingen risk att alkoholdjävulen kastar sig över en så att säga. För skulle jag nu piska mig själv till att som rätt utmattad och manglad att handla i stunden. Så finns det då risk att man kommer hem med ett par paket med folköl.

Det är svårt att känna tacksamhet för sin närmast totala energibrist. Men det är då en bra spärr emot att kanske tanklöst rusa iväg och riskera att ta dåliga beslut. Tänkte nyss att jag skulle försöka att höja mitt nedstämda humör med ett par positiva snäpp liksom. Så tog då och botaniserade lite på Youtube efter någon gladlynt musik. Kanske nåt med Povel Ramel som ju var en rätt kul humorist. Hamnade då snart på ett videoklipp från nån gammal show med honom sittandes vid ett piano sjungandes att: Livet är ett helvete.

Tror sjutton om det inte faktiskt blev en aning ljusare i sinnet faktiskt. För man kan ju inte bara sitta still eller vandra kring och lyssna på lärorika, men väl i sanning ofta rätt så tröttande och lite dystra poddar om diverse problem när man är begåvad med dystymi. Tänker i skrivande stund att det nog får bli till att kolla in lite fler skojiga videos på nätet om en stund.

Det var trevligt att du @Andrahalvlek tittade in här en sväng och skrev några ord kompis. Har tänkt på det gamla talesättet att hungriga hundar jagar bäst liksom. Tror att det nog är bäst att hushålla på den lilla energi jag har. Ja, efter kanske nån liten timmes sömn när jag just vaknat på morgonen och då försöka att att gå utanför dörren. Ska testa den varianten i morgon och på fastande mage då försöka att få ut soppåsen i hörnet som nu snart får sällskap av en till. För när jag har ätit så fungerar det tydligen som ett naturligt sömnmedel. Lite märkligt, men så är det tydligen alltså.

Ha en fin kväll!

@Fastforwardnorewind hoppas du mår bra 💕

Nikotinabstinens som leder till tankar om att lindra suget och känslorna med alkohol från barskåpet. Tankar om att ge upp allt. Borde jag börja snusa igen för att skydda nykterheten. Jag vill inget av det, jag vill bli av med alla begär. Det kommer bli bättre. Jag blir friare och friare för varje dag som går. Jag kanske läser detta om ett år och är då på en helt annan plats ☀️

@zalkin Det är helt rätt strategi att genrepa i skallen innan varje utmaning. Vad man ska säga, göra osv. Då är sannolikheten stor att det blir precis som man har tänkt.

Kram 🐘

Bam! Första jobbdagen med de nya arbetsuppgifterna satt som en smäck 🤩 Jag blev klar med en hel timme till godo. En kollega skrev ”Lämningsrekord, snyggt!” Och kollegan som tidigare haft ett sjukt kontrollbehov skrev ”det ser bra ut”. Aldrig har så enkla ord känts så bra rätt in i hjärtat.

Direkt efteråt var efter-anspännings-tröttheten enorm. Magen skrek av hunger, trots att den fått lunch, och hjärnan skrek efter glass och choklad.

Nu ikväll, efter ett varmt bad och med fisk och gräddstuvad spenat i magen, njuter jag av nöjdhetskänslan i hela kroppen 🤩 Platt fall i tv-soffan.

Kram 🐘

@Molnet En kram till dig🥰. Du är först och främst viktig för dig själv, hjälp först dig själv så att du kan hjälpa andra! Så självklart för mig att skriva det till dig och känna att jag verkligen menar det men så svårt att applicera på mig själv ❤️

@Maud Så många som faller och det är ju symptomatiskt för detta helvete som vi ju tillskansat oss själva genom att utveckla beroende. För mig som kämpar sedan många år med att ”bli frisk” har det viktigaste varit att aldrig ge upp, att lära av mina misstag samt att försöka förstå att jag inte bara behöver plocka bort alkoholen utan också förändra hur jag lever för som för de flesta här på forumet som fanns det ju en orsak till att beroendet utvecklats. Inte så bra skribent men genom att jobba med mig själv parallellt kommer jag få nycklarna till ett alkoholfritt liv där jag inte kommer, behöver eller vill dricka. Det finns många före mig här som vittnar om detta. Jag är så inspirerad av dig👍🙏❤️

@Friesian Bra påminnelse! Och det är väl det som ska vara bra på nåt sätt, att acceptera obehagskänslorna. Att acceptera alla möjliga känslor och inte dränka de i alkohol. Men alltså herregud vad mycket olika känslor jag verkar ha. Rätt spännande att tvingas ta itu med dem utan att kunna ta till avslappningen av alkohol efteråt. Tycker att det har dykt upp så många känslomässiga utmaningar under mina nyktra veckor, men förmodligen har det varit lika mycket som innan, bara det att jag inte får pauser nu genom alkoholen. Idag är extra utmanande för mig märker jag. Kanske ska ta ett härligt bad som nedvarvning.

Vädret är tjurigt här ner i söder regn vareviga eftermiddag så promenaden hem från jobbet brinner inne nästan varje dag.
Men glad att jag redan gjort min " trettiominutrare" innan solen gått upp!

Tänker mycket på % i återfallsrisk i alkoholskiten. Har resan nu sett många som fallit på den här sidan på knappa två månader. Det känns som om det behövs stor ödmjukhet , mer ödmjukhet än pannben för att klara av att vända livet.
Jag vet inte om jag gör rätt, det kan bara tiden utvisa.
Men det blir lättare för varje dag så länge jag kommer ihåg att det är en svår uppgift.
Att ställa om , inte agera på känsla utan att känna efter om det verkligen är något jag vill o om det är värt det.
I kväll är jag trött. Men sömnen utan vin gör gott så i morgon kommer jag att klara av den dagens känslor och upplevelser.
Jag tycker om känslan av tacksamhet.
Självkänslan har ökat. Energin är jämnare.
Tror att det är @vår22 som skrivit att nyanserna blir fler o det stämmer.
Livet är bra fint nu och jag skapar det själv 🙏