Senaste kommentarerna i forumet

Dålig sömn är en "trigger".Hoppas du har haft ngn möjlighet att vila senare❤️Sömn med alkohol i kroppen är ju inte ngn bra sömn i långa loppet. Kram från mig till dig och ja, tänk om detta är året vi ska blomma tidigt🌱

@LAO Grattis till 60 dagar!🥳. Du är grym! Vad fint av dig att ge dig själv en present att vara nykter i tre månader, din hjärna och kropp kommer att gilla det😁.

Ha det gott!❤️

@Fastforwardnorewind Tänker också att motivationen går upp och ned. Just nu har det varit annat som tagit din energi och ditt fokus i anspråk och då är det lätt att motivationen och viljan tryter. Din planering och dina nya vanor har inte fått plats. Jag blir lätt ofokuserad, lätt irriterad och neråt när mina planer, rutiner blir ruckade. Tänker att det är viktigt att du försöker att återgå till dina planer med motion för att få ny motivation och energi. Risken är att om du slutar med det nu är att du blir ännu mer neråt och känner dig misslyckad. Ett sätt är att åter synliggöra din önskvärda situation och gå i riktning mot det. Då kan det kännas meningsfullt igen. Att du trots ett motstånd bara gör det. För mig hjälper det att tex sticka ut och springa en runda, trots motstånd till det, då ramlar mycket på plats igen liksom må bra hormoner. Hålla dagliga rutiner och göra ”rätt” handlingar. Livet går upp och ned liksom motivationen, men släpp inte taget. Det kommer också att göra din självkänsla bättre om du fortsätter i den riktningen du tänkt, inte ge upp och det kommer att ge dig en push framåt. Minns också varför du gör detta. Vad kommer att bli bättre av att dricka och sluta träna? Inget, tvärtom sämre, och det är därför du valt att prova en annan och så mycket bättre väg.

Skitdagar kommer, men det går också iväg😁. Kram❤️

@eling

Wow!! Du har slutat snusa också? Både nikotin och alkoholfri nästan på en gång. Du blir ju helt unstoppable 🥳
Härligt; nu blev jag mer motiverad att fortsätta min egen resa igen!

@eling

Wow!! Du har slutat snusa också? Både nikotin och alkoholfri nästan på en gång. Du blir ju helt unstoppable 🥳
Härligt; nu blev jag mer motiverad att fortsätta min egen resa igen!

@eling
TACK, så är det nog, de av mina kompisar som också kör vit januari har börjat planera helgen och hur skönt det ska bli att ta det där första glaset. Just det där glaset jag inte kommer att bli nöjd med. 🙈

Du har så rätt, motivationen kan inte alltid vara på topp! Man måste tänka långsiktigt och inte var en månad.

Hur går det för dig själv? Hur tänker du vidare?

@Fastforwardnorewind hej! Jag tänker att vi inte kan vara motiverade exakt hela tiden, att motivationen kommer och går. Men när motivationen är som bortblåst kan vi tänka efter VARFÖR vi ändå ska gå den där vägen. Tex för att jag vill ta hand om mig och min hälsa på lång sikt, vill inte hiva i mig en flaska vin var och varannan dag - det skadar hälsan och ger mig ångest. Osv osv 😁
Kan det även vara a-djävulen som pratar med dig just nu och säger att "det var inte så farligt, nog kan du dricka nåt glas"?...
Kram

@Blidenjagvillvara77

Hej här också! När jag gick in på forumet igen så såg jag att jag inte svarat på denna. När jag läste detta svaret från dig så kom jag fram till att det nog är precis därför jag tappat motivationen. Tristessen igen. Min man reser väldigt mycket i jobbet. Min dotter är tonåring och riktig tonåring. Nästan en månad har jag kunnat motivera mig väldigt bra med alla positiva effekter som ska komma när man tränar ordentligt och inte dricker någon alkohol.
Men vad hände? Jo jag blev sjuk och lyckades inte hålla ut med träning varje dag och jag känner mig svagare än innan nyårsafton. Dvs inga som helst fördelar med att ha hållt upp i en månad och tränat 27 dagar av 29 hitintills.
Tror det var där jag tappade motivationen- precis som du säger- när man inte kan ta det där glaset heller som sätter guldkanten på tillvaron.
Det var ju nu i slutet av månaden som jag skulle känna mig starkare, friskare och ännu mer motiverad av alla fördelar. :-)
Jag ska hålla ut ikväll och vakna upp med mer motivation imorgon:-)
Jag lovar..... ;-)

@eling @Fastforwardnorewind Tack för att ni tittar in:-)
Har varit borta från forumet då hela familjen här blev ordentligt magsjuka i omgångar. Det positiva är att allt sug försvann helt under denna tid, men det negativa är att jag inte klarade mitt sportprogramm ett par dagar. Egentligen bara 2 dagar då jag tvingade mig till lite lugnt yoga/stretch de andra dagarna.

Nu är jag frisk igen, mer eller mindre i vart fall, men min motivation har försvunnit helt. Både att hålla mig nykter och att träna..... Känns som att jag hamnat på ruta ett igen- vilket naturligtvis inte stämmer. Men på något sätt som jag inte kan förklara helt så försvann motivationen när jag inte längre kunde träna ordentligt. Dottern är fortfarande magsjuk och är hemma från skolan.

Något tips på hur jag ska få tillbaka motivationen? Jäklar, bara 2 dagar kvar till januari är slut. Jag som ville fortsätta till minst 3 månader.

Hej! Ny här och just hittat denna tråd. Stor igenkänning, har också en pappa med alkoholproblem som varat i flera år. Nu är det riktigt illa, går i perioder men de dåliga perioderna blir allt fler och inträffar allt oftare. Nu säger fler till mig att jag skall hota med att bryta kontakten, väldigt svårt. Han är den bästa pappan men med alkoholproblem som tar över allt. Är jätteorolig för honom såklart men jag vet inte vad jag skall göra, detta skapar mkt ångest och skuld om jag inte gör något i tid

Hej! Ny här och just hittat denna tråd. Stor igenkänning, har också en pappa med alkoholproblem som varat i flera år. Nu är det riktigt illa, går i perioder men de dåliga perioderna blir allt fler och inträffar allt oftare. Nu säger fler till mig att jag skall hota med att bryta kontakten, väldigt svårt. Han är den bästa pappan men med alkoholproblem som tar över allt. Är jätteorolig för honom såklart men jag vet inte vad jag skall göra, detta skapar mkt ångest och skuld om jag inte gör något i tid

@Geggan Det låter alldeles underbart ❤️ Livet har olika faser och det gäller bannemej att njuta av varje fas fördelar så mycket man bara kan.

Kram 🐘

@Geggan Helt underbart att höra❤️Tänker att vad du upplevt genom sorg, alkoholmissbruket mm …att livet kan vara svårt gör att du kan ta tillvara på det där lilla som blir så stort…som ljuset som faller på taket. Blir så glad för din skull..du är en inspiration till att ta vara på livet❤️Tack@Geggan🙏🏻

Önskar dig fortsatt fina dagar i Spanien☀️
Kram❣️

@Js25 Har man en partner som är nykter så kan jag verkligen tänka mig att man börjar se sig själv i spegeln på ett annat sätt. Men snuset kan ingen förvägra mig.

Jag drog ingen plugg direkt, men lovade mig själv att ge fan i att dricka på vardagarna i alla fall, till att börja med, och det har ju gått bra hittills, inte en droppe har jag unnat mig. Helgerna fortsätter i samma gamla vanliga spår. Försöker begränsa mig till 14-16 kortburk per helg. Det är åtminstone ett steg ner från locket.

Nu har min bror åkt. Delar lägenheten nu med kär väninna. Inser att min glädje över allt är min egen, att jag verkligen ser det positiva i allt. Brorsan hade ont i fötterna, tyckte det var för mycket landsmän, stördes av det ena och det andra, vill inte gå på djurpark för det är oetiskt. Och så vidare. Klart man alltid kan hitta saker att reta sig på om man vill det. Jag vill inte, jag njuter av varenda minut. Behöver bara sitta på ett lummigt småstadstorg på eftermiddagen och följa med folks bestyr med allt möjligt. Vindens fladder i okända vackra träd. Hela tiden något nytt kul att uppmärksamma. Och så hem till egna balkongen och det vackra taket mitt emot, enkupigt tegel som ljuset faller så vackert på. Och de stiliga bergen i fonden. Några steg ner hela vida stora stranden, vattnets ständiga färgskiftningar. Solens gång. Bra böcker, fungerande skrivtimme, hemlandsradio i mobilen. Rapporter hemifrån om regn snö och dimma. Går ca 9000 steg per dag, stark och frisk i kroppen. Ja ni hör.

@LAO Suget kom samma kväll och var kvar dagen därpå. Suck! Jag brottas med att vilja kunna dricka "som vanligt folk" men har ack så svårt att klara av det. Vi pratar i alla fall om detta hemma och försöker hantera det. Tror på att inte ha alkohol hemma. När suget kommer är det ganska långt till Systembolaget. Väntar man bara en stund brukar det lägga sig.
Idag har jag vaknat efter en hyfsad natt och känner mig rätt ok. Ska ta en tur i längdspåret om en stund. Har verkligen kommit igång med varierad träning och bra matvanor. Det gör verkligen gott!
Imorgon ska vädret slå om. Så här års längtar jag efter vårvintern. Snö och sol är en oslagbar kombination.
Ha en fin onsdag!❤️

Grattis 🙌

Dag 60 🥳🥳🥳

Nu är det en ny dag med nya möjligheter som man faktiskt inte minst tankemässigt kan forma själv till stora delar. Om man nu inte i onödan gräver ned sig i dyster blues och sitter och deppar och bara pysslar med ett energikrävande feltänk som inte ger något positivt. Detta var den nyktra logiska tanken som i denna skrivande stund kom till mig efter några timmars välgörande sömn.

Sitter nu och dricker en slurk med vanligt vatten. Tänker nu att vem sjutton behöver väl slå sig själv i skallen med en flaska alkohol alltså. Har dragit upp persiennerna och vädrat lite här i köket och vet att dagsljuset anländer om en liten stund. Ska kanske festa till med en kopp kaffe när det kokat klart. Går sedan på magkänslan och gör kanske en kopp varm choklad och ett par goda limpsmörgåsar.

Man ska inte tänka så himla mycket. Ska man göra så, då ska det så klart gå i dur och inte i moll. Positiva tankar är grejen alltså. Nu är man ju positiv så det stänker alltså. Såg att mina salladsburkar nästan har tagit slut, så nu har man ju anledning att ta och pallra sig iväg ut i dagsljus efter några såna faktiskt. Det var kul att du @Andrahalvlek tittade in här en sväng. Sånt piggar alltid upp kompis.

Ha en fin dag!

@Maud Lite så tänker jag också. Jag väger varje ord på guldvåg i relation till min äldsta dotter. Jag visar tydligt att jag vill lyssna, jag uppmuntrar till fortsatt diskussion om hon kommer igång och pratar om något prekärt. Men om hon vill ha råd från mig får hon uttryckligen fråga. Möjligen kan jag lite senare börja berätta något helt annat med viss sensmoral eller dyl, och både hon och jag vet vad jag egentligen snackar om. Jag vill inte trampa på några tår eller att hon ska bli irriterad på mig. Även om jag vet att det till viss del ingår i mamma-dotter-relationen.

Kram 🐘

@Flarran Heja dig! Tricket är att inte tänka alls, bara göra.

Kram 🐘

@LAO grattis, du e grym! 💪💕

60 dagar alkoholfri idag! Heja mig och heja er!

@Måste välja nu bra partners är guld värt❤️
Vad menar du med att suget kom? Blev du mer sugen samma kväll, eller var det dagen efter? Är lite nyfiken för jag hoppas kunna dricka måttligt sen, men är lite orolig för att fort hamna i gamla vanor…

@nyttigtliv du är inte ensam om att känna så! Välkommen hit! 💛