Senaste kommentarerna i forumet

Hällde ut det vin som är öppnat, det var skönt bli av med det. Det överblivna vet jag inte riktigt, det är 1 liter billigt vin och en flaska mousserande. Värde ca 200 kr.
Känns lite att gå tillbaka med och mycket att ha hemma. Ge bort giftet till en vän känns fel. Vad skulle ni göra?

@B.Å Tinder.....
Tro det eller ej, men ett nattragg från början av sommaren är kvar. Tränar, dricker inte. Enda kommentar han haft om mig är " du dricker inte mycket". Han menar att han inte upplevt mig påverkad utan bara märkt på smak och doft att jag druckit lite med vännerna.
Igår berättade jag att jag har en paus från alkohol, för att se hur jag mår på sikt. Det är bra, tyckte han, när du är klar kanske du aldrig mer vill ha a.
Och det är troligt ,men det vilar i framtiden!

@Andrahalvlek Det låter som att du hittat en struktur som fungerar, där du får in de olika bitarna som är viktiga för dig!
Jag gick på hundkurs med vår hund när han var dryga halvåret. Förstår vad du menar med att det inte finns utrymme för några andra tankar😅. Men så kul det var. Sedan länge är det maken som går på kurser med hunden, han är 2,5 år nu. Mestadels agility. Hunden tycker det är jätteroligt!!
🌸🌸🌸

@Sattva Heja dig! Ja socker kan vi bannemej klara oss utan! Också. Men snuset behåller jag!

Kram 🐘

Hela veckan har det gått bra med mina nya utökade aktivitetsmål: 90 min träning (promenader), förbränna 900 kcal, stå upp minst 12 gg på 12 tim (en gång per timme alltså). Jag har varit omväxlande ledig och jag har jobbat 10 tim i sträck, men jag har ändå uppnått målen. Och styrketränat 15 min innan jobbdag (mån, tis, fre). Det ska kännas i kroppen att den har använts, men när man vaknar nästa morgon ska den kännas okej.

Igår kväll fick jag rejält ont i hela kroppen, i morse likaså. I onsdags hände en olycka med min yngsta dotter, hon ramlade med cykeln och fick ett djupt sår som krävde 9 stygn. Jag såg bilder, såret var jättestort 😱 Jag var bara inblandad på distans, personalen på boendet och hennes pappa skötte det praktiska, men känslomässigt blev jag förstås påverkad. (Hon är okej, jag hälsade på henne i torsdags. Hon var nöjd och glad över att sjuksköterskan ”lagat” henne.)

Samtidigt är jag van vid att saker händer runt henne, vi löser det bara. På ytan är jag cool, för det måste jag vara gentemot henne. Inombords är jag nog inte lugn alls, men jag kan inte fiska upp känslorna. De är nertryckta i en koffert i ett låst utrymme långt ner i källaren.

Jag har tidigare tänkt att jag reagerar med värk i kroppen på känslomässiga saker. Som om min kropp skriker åt mig: Nu tar du det lugnt! Jag tycker ju att jag tar det lugnt. Men ibland kopplar den på värk som en påminnelse. En värk som får mig att vara lite mer självsnäll. Det kan vara så, jag är osäker, men jag ska fundera över det lite mer.

Fysiska krämpor som svar på känslomässigt ont? Har jag något trauma i livet så är det resan med henne, som pågått i 25 år. Just att vara cool och handlingsför inför henne, samtidigt som det är kaos och storm inombords är smärtsamt. Kluvet. Och att inte ens vara medveten om att det är så gör det svårare att ta itu med det på något sätt.

Idag blir det umgänge med yngsta dottern, hon ska sova hos mig en natt, och jag ska hämta henne strax. Vi ska gå på allsångsuppträdande ikväll och sen äta på hennes favvopizzeria. Titta på film och cocoona. (Visst var det uttryck som hette så?) Lillprinsen får korta kisspromenader, inte mer än så. Min aktivitetsklocka får ticka bäst den vill några dagar. Ipren ska jag köpa också.

Kram 🐘

@Ny dag ja Godmorgon! Fräsch vaknade jag till ny dag! Ska fixa naglarna och sen träffa kompis. Bara lojt trött i kroppen efter sen kväll, inga kemikalier som ska ut!

@vår2022 Även jag tackar för tips på fikonen! Har också lämnat godiset. Blir 8 veckor utan på måndag. Vikten har inte varit problemet, men känslan av kontrollförlust. Och socker o kemikalier är ju inte bra för oss!
Ha en fin lördag🌸🌸🌸

@B.Å bra och användbara tips! Göra något vanligt, men bryta med något annat tex veckodag eller att ta en dusch!

♥️

@mittilivet84 ♥️

@Chrij ♥️

@Geggan Så härligt du har det! Så skönt att du har landat mjukt. 🌸
Har sett filmen på boken. Den var bra!

Jag kämpade länge igår. Men det höll inte hela vägen. Jag kände en sådan stor ledsamhet, tomhet, tröstlöshet, hopplöshet och uppgivenhet. Kl 17 stod jag inte ut längre. Det stannade dock vid 2 glas. Jag har tuggat mig till det mesta av detta mående själv. Jag vet att om jag inte hade självmedicinerat med stora mängder A en längre tid hade jag mått bättre. Kanske t.o.m. bra. Mår inte bättre idag. Ska göra mitt yttersta för att låta bli A idag.

@Geggan Så fint beskrivet ❤️ Om tacksamhet och nöjdhet med livet och lägenheten och med de relationer du har i ditt liv. Att vi tidigare bara var fokuserade på nästa glas vin känns idag som en mardröm. Det är bra att påminnas ibland, så vi inte hamnar i ”äsch ett glas kan kvitta”-fällan.

Kram 🐘

Så var det lördag igen! Har semester fortfarande, och även nästa vecka. Varit hemma några dagar från besöket hos maken. Åker iväg imorgon igen, på en veckas yogafördjupning. Att resa o bo på annan plats tar en del energi, men själva fördjupningen ger otroligt mycket! Det är omgång tre av fyra. Sista i november.

Jag är så tacksam över den onlinekursen jag går. Jag är i helt rätt läge att ta till mig den. Och verktygen fungerar. För personer som har detta naturligt, är det nog självklarheter, men inte för mig.
Kände mig otroligt orolig, utsatt, otrygg härom dagen. I min nya situation som ensamstående o med en ekonomi som inte är så stark. Gick med hög inre stress hela dagen, såg bara faror överallt. Saker som behöver fixas i hemmet,men jag inte vet hur. Ogenomtänkta saker barnen gör där jag ser möjliga höga kostnader som följd (blöta handdukar, glömmer stänga frysen helt etc etc). Jag var så uppe i varv o rädslostyrd hela dagen. Fick inte ner varvtalet. Så kom kvällen o jag ligger i sängen för att sova. Katastrofkänslor. Kände mig så ensam. Tidigare har maken varit den jag liksom förlitat mig på. Han är inte aktuell för sånt här längre, varken praktiskt eller ekonomiskt. Kändes som jag liksom famlade efter någon trygg person i minnet, men hittade ingen. Men, så ramlade insikten ner; "Jag har all trygghet jag behöver inom mig. Jag klarar det här". Det var så starkt. Jag upprepade det för mig som ett mantra om o om igen. Och det blev helt lugnt i bröstet, i kroppen. Jag somnade. Vaknade o var helt lugn. Fortsatt med mitt mantra när jag behöver sedan dess. Är i mitt vuxenjag. Lugn, tillitsfull. Katastroftankarna var mitt barnjag.
Mycket sånt här jobbar jag med i onlinekursen. Och jag är så glad att jag fick fatt på verktyget när det verkligen behövdes.
Det kapitel i kursen jag nu är på handlar om skam. Så lärorikt. Och att man lägger mycket energi på att slippa känna skam. Att det ofta görs om till andra känslor, och hanteras med omedvetna strategier. Skamtålighet är något man behöver träna sig i. Kunna vara kvar i skamkänslan. Härleda den. Avdramatisera den. Och, att den bara är en känsla. Den definierar inte vem man är.

Idag lite småfix härhemma, sedan hem till min mamma. Hon har jättestort behov av att prata om sitt liv. Det blir att höra samma lååånga historier flera gånger. Men hon behöver det.
🌸🌸🌸

Dag 7
1 vecka 👍🏻

@allatiders Håll ut! Du har nästan två månader i avståndet till alkoholen och visst vill du att det fortsätter växa. Sätt ord på tanken på vad som skulle bli bättre av att dricka. Själv urusel på det men tror det är viktigt. Likaså att Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Du har ju bestämt dig och det är bara beroendet som slåss för sitt liv nu! Jag tror på dig och finns med dig i tankarna 🥰

@Flarran Godmorgon här skiner solen och jag har vaknat tidigt o är så pigg o njuter av att vaknat nykter ännu en dag. Ha en skön lördag🤗

Så full av tacksamhet och frid idag! Igår rolig dag på vasamuseet med ett av barnbarnen, en åttaårig snacksalig kille. Vi var båda helt överväldigade av alltihop! Sen fika i mitt fina hem med syskon och dotter. Orkade inte vänta på fixartjänst utan fick upp både gardin o skittung spegel själv häromdan. O hjälp m sista skruvdragning på det nymonterade bordet med plats för tio i utdraget läge! Hela familjen. Nyper mig i armen fortfarande över den allt finare lägenheten! En sån målgång! Läst tänkvärd deckare, kvinna på tåg, med alkoholiserad huvudperson. Bra beskrivet, så stor igenkänning på att bara plötsligt åka och köpa två flaskor vin efter tre nyktra dagar. Hur man åkte dit, om och om igen. Så oändligt tacksam att det är över.

Vaknade precis upp till dag 4. Ligger kvar i sängen och tänker på allt. Vaken i omgångar inatt och många tankar på framtiden. Återigen, jag har allt men ändå har jag ingenting pga att jag är beroende. Beroendet står i vägen för i princip allt och ligger som en våt filt över livet. Rädsla över att inte komma ur skiten en gång för alla. Nästan så jag känner mig bitter, tycker jag haft nog med prövningar. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset.

God morgon i Kaffestugan! Nu har man dragit upp persiennerna här i köket och funderar vid kaffekoppen på vad denna dag har att bjuda på för nåt intressant. Men ett är då säkert att nån alkohol blir det då inte idag. För det köret har man då pysslat med så att man kan den grejen. Kör nu uppiggande rockmusik med Johnny & The Hurricanes – Reveille Rock, fick det bli.

Ha en fin dag!

Man ska vara sann mot sig själv och inför den högste och alltså inte ljuga och ha sig. Det står väl nånstans att man inte ska bära falskt vittnesbörd eller nåt sånt alltså. Minns att det hemma när man var liten en gång för rätt så länge sedan diskuterades ingående om om vita lögner, barmhärtighetslögner och sådant i gränslandet till den rena osanningen. Sånt som religiösa grubblerier är väl inget att ägna sig åt, det tar bara en massa energi som gör en trött i onödan sade mig nu en nykter tanke. Solen har kommit igång igen utanför mitt köksfönster och det kan man då vara tacksam till skaparen för. Detta att man slipper dricka alkohol av olika slag kan man då också känna sig rätt nöjd och glad över. Tänk att ett glas med vanligt friskt vatten på morgonen kan smaka så bra och sitta så fint liksom. Det är då också en gudagåva att vara tacksam för en dag som denna.

Ha en fin lördag!

@esc jo…men vet inte vem det skulle vara…tack ändå!

54 dagar bakom mig nu och de sista dagarna har varit svårare än hela resan hit. Behöver försöka orka ta mig igenom detta nu för det är så nära att jag ger upp. Glädjen är tack och lov stor i livet och energin är mycket bättre än på länge men suget kommer så plötsligt och jag känner hur nära det är att ge upp.
Jag skriver det här för att åskådliggöra den här delen av resan, man får alltså vara på sin vakt för även om man undan för undan mår bättre så kommer impulserna att följa en ett bra tag. Ofta små saker som triggar igång tankarna har jag märkt och jag har inte riktigt varit på min vakt, behöver sysselsätta mig med lite nya saker idag tror jag.

@B.Å ”går på mediciner”. Den var bra!