Senaste kommentarerna i forumet

Tack för erat stöd, det är väldigt behövande just nu, ni verkar ha ett bra forum här, med fina medlemmar.

Jag mår inte så mycket bättre än, men det kanske tar tid, matlusten är inte tillbaka än, men det kanske kommer snart. Just nu vill jag bara gräva ner mig eller dö.

Ang mitt drickande den närmsta tiden så har det väl varit rätt lugnt, har druckit ute på krogen en eller ett par gånger i månaden, samt druckit lite hemma på helgerna när man lagat mat eller suttit vid datorn. Kontrollerade mängder skulle jag säga. Tycker inte att jag generellt brukar ha problem med alkoholen, dock har det börjat krypit sig på ångest mer och mer nu för tiden, och luckor. Och det som hände i fredags var ett praktexempel på när man har noll kontroll och beter sig som ett riktigt svin..

Ska försöka släppa ett här lite, har sparkat på mig själv hela dagen idag och igår, dock välförtjänt.

Tack för att ni finns här, det uppskattas.

Idag satt den lilla ... på axeln men jag gjorde "Afternoon tea" till min mans bröder och deras respektive. Kanske inte den roligaste anledningen att träffas. Skriva på bouppteckning efter deras far. Men vilken härlig dag i köket. Efter det en härlig promenad i solnedgången.
Så glad och tacksam för ytterligare en fin dag.😊

Har fortsatt dricka varje dag sen tråden startades. Men idag är jag sjuk, det är söndag, allt vin är slut. Idag kommer det inte bli någon alkohol. Andra söndagar utan vin hemma har jag ”gått på promenad” till lokala syltan och åtminstone fått i mig 3 glas billigt vitt vin. Idag är det inte något alternativ. Har feber och ångest över att ta alvedon då jag ju druckit så mycket och länge. Ipren ska jag helst inte ta pga min gastric bypass. Vad mina beroende ställer till det… Fortfarande orolig för abstinens, drack ca 1,5 flaska vin igår (samma mängd som de flesta andra dagar senaste året). Men det får gå som det går. Känns lite oroligt men samtidigt skönt på nåt sätt att det verkligen inte kommer bli nån alkohol idag. Övervägde att åka och köpa folköl men orkar inte. Önska mig lycka till 😳

Är de ngnstans du rekommenderar mest? Sthlm område

Nyktert tänkande i stunden med en alkoholfri hjärna är något att vara tacksam för sade mig en för tillfället utvilad känsla om en närvaro i stunden. Tiden när man satt i alkoholträsket och tankarna sakta åkte fram och tillbaka som i en seg deg, gav väl inte mycket. Men nog gav det en erfarenhet som man har nytta av i den rörelse framåt som man väl medvetet tänker lite på så här en söndag efter att faktiskt ha fått sova några timmar. Kanske på lite galen tid om man ska se saker på ett för många väl kanske lite mer praktiskt och strukturerat sätt.

Förstår att hjärnan väl lätt blir överbelastad av för mycket tänkande om detaljer som det väl kanske inte behöver funderas så djupt och ingående på egentligen. Kom att fundera över hur man skulle hamna i balans och fånga stunden utan att fastna i negativt missmod och kanske ett tröttande och energikrävande tänkande kring detaljer. Valde för enkelhetens skull lite avslappnande men ändå melodiskt rytmiskt energirik musik i ett för mig tilltalande tempo och tonföljdsmönster i vad man kallar för Dur, då det av min erfarenhet gör mig lite piggare och gladare till sinnes.

Har öppnat fönstret och skådat lite av denna dags, dagsljus. Ja, här i mitt hörn av världen som man befinner sig i. Tänker tillbaka på, inte gångna dagars tomma berusningar som väl inte gav mycket mer än rätt så dimmiga tankar och suddiga minnen. Det borde väl göras så mycket i stunden kanske. Men känner inte för att rusa omkring och göra en massa saker som kanske borde göras. Känner nog mest för att ta det lugnt och på att bara vara, då det ju ändå är vilodag denna söndag. Funderar på om man kanske skulle ta sig ett glas med vatten kanske...

Ha det gott mina vänner!

@B.Å 🙏❤️

@B.Å Jaaaa, vi SLIPPER dricka 🤩 Vi kan njuta av livet istället! Med plus och minus, men efter regn kommer alltid solsken ☀️

Kram 🐘

Heja alla er som krigar så bra 💪💪

Till er som fortfarande kämpar med suget vill jag säga en sak: det blir så mycket bättre bara vi inte ger oss. Helt galen känsla när suget och tankarna övergår till en tanke och känsla av att: juste, jag s l i p p e r! dricka alkohol och må skit, fan sån tur jag har!

En dag i taget ❤️ ha en fortsatt trevlig söndag 🤗

Söndag- igen. Landerhelg förvisso men tidigt hem för att ordna med söndagmiddag, dock lagade jag rejäl gryta igår så det är mest lite pyssel med dukning och en dessert.
Kämpar på med vad min terapeut och jag enats om är nödvändigt- det vill säga en buffertzon mellan mig och omvärlden. Där jag har tid att tänka efter innan jag säger ja. Där jag planerar mina dagar med luft för att återhämta mig. Ja, ett liv med lite mellanrum.
Det går inte fort med såna förändringar men långsamt är inte heller fel.
Min födelsedag närmar sig med stormsteg liksom att jag måste beställa catering mm. Hjälp.
Dieten tuffar på. Det konstiga med mig är att när jag väl bestämmer mig så har jag en väldig kraft i beslutet. Nu är min målbild av min nya klänning som ska sitta bra- fullgott skäl till att tacka nej till allt som har med socker och kolhydrater att göra. Jag har ju inte vägt mig denna gång men kläderna sitter bättre och ansiktet ser piggare ut. Så skönt!
Njut av söndagen alla som kämpar eller bara glider runt och njuter av förhoppningsvis lite ledigt. Kram 🥰

Bra med din work-lifebalance, inte bara för unga som just kommer ut i arbetslivet. Vet ju att sjukskrivningar just i vår ålder är vanlig, inte sällan för att vi är så himla plikttrogna! Vi hänger med i det nya, och fångar upp sånt som andra släpper. Men extra fint då med hundkurserna. Ha en fin söndag och hoppas att förkylningen inte gör en återkomst. Kram 🤗

Vilket megamys! Wow det låter som en melodi även för mig den dagen möjlighet ges.
Njut på som du gör, fånga solen, dagen, promenaden. Kram 🥰

Min man sedan nästan 17 år dricker väldigt gärna vin och sedan förra fredagen till igår lördag tömde han en bag-in-box rödvin helt själv.
Detta är första gången jag haft koll på hur snabbt den tog slut och det gjorde ont i hela mig.
I hans familj kretsar alla middagar och högtider kring vad som ska drickas och det dricks ganska mycket vilket gör att stämningen och pratet under våra träffar blir väldigt intensiva.
I min familj dricker vi också när vi ses, men det är inte där fokus ligger.
Innan jag träffade min man festade jag mycket och var ute varje helg. Nu dricker jag alkohol på middagar med vänner, men aldrig med våra familjer. Vi har en son som jag vill ska ha en helt nykter förälder på plats.
Min man döljer inte att han dricker vin. Han blir inte full eller otrevlig när han dricker, men det är inte sunt att dricka vin fre, lör, sön, mån, tors, fre, lör (på denna tid tömde han en 3liters bag-in-box.
Han är så gott som alltid väldigt trött och orkar inte så mycket.
När jag kände att boxen var tom i morse och frågade honom om han inte tyckte det var väl mycket så svarade han…men det är på två helger.
Fast 3L liksom.
Han tycker själv inte att det är något problem, men säger i samma mening att han ska köpa vin på flaska istället.
Som flera andra skrivit om sina anhöriga så dövar han saker som dålig sömn, problem med magen, stress på jobbet etc med ett eller två glas vin flera kvällar i veckan.
Lever han i förnekelse?
Jag vill tro att han har koll på läget, men 3L vin på en vecka….
Någon som har erfarenhet eller är i samma situation för livet ändå fungerar?

Hundkurs igår och en annan hundkurs idag 🤩 Så himla roligt och givande både för mig och lillprinsen. Man kan lugnt säga att jag har hittat en hobby! Som kräver mycket tid och mycket frisk luft och rörelse. Inga jobbtankar göre sig besvär då, och det är precis vad jag behöver.

På måndag börjar jag med delvis nya arbetsuppgifter. Jag ska ta ansvar för en för mig ny del av vår stora verksamhet. En liten del, men den haltar nu så den måste upp på banan ordentligt. Stå lite mer stadigt. Veckan som gick har jag först varit svinförkyld (var hemma sjuk mån-tis), och sen har jag avslutat vissa jobbsaker och preppat för andra.

Framför allt har min hjärna kommit i lösningsmood. Jag drömmer om de nya arbetsuppgifterna, och funderar på det massor. Genrepar allt i skallen - vad jag både ska säga och göra. Informera, inkludera, få processen att börja röra sig framåt. Allra viktigast är att få med de andra på tåget. Det bästa sättet då är att träffas (även om det sker på video) och prata - om högt och lågt. Så möte varje dag blir det inledningsvis.

Jag vill att vi ska lära känna varandra, och jag vill att de andra ska tycka att jag är en schysst kollega som vet vad hon snackar om, så att de VILL leverera i tid till mig - och att de litar på att jag fullföljer på ett bra sätt. Vi får se om min strategi funkar. Än så länge känns det bra, jag har inte mött uttalat motstånd någonstans.

Jag gillar sådant här, jag går igång som sjutton. Men samtidigt är det utmattande om det bara pågår och pågår. Jag vill verkligen tex inte drömma om jobbsaker. Då är det bra att ha en aktiv hobby att lägga tid på om helgerna.

Kram 🐘

@eling underbart att suget efter A inte funnits i veckan, det ger så mycket hopp när suget sen kommer. Och ju fler dgr vi samlar på oss desto mera borde suget klinga av. Ja, nikotin, också en plåga att göra upp med. Du är tapper👊

Igår var min man på fest, det triggade mig inte alls. Jag vaknade när han kom hem. Så totalt avtändande med en full man. Idag ligger han fortfarande bakis. Fortfarande så osexigt. Hur kan man tycka det är normalt att dricka, raggla fram, sluddra och sedan må dåligt av det dagen efter eller dagarna efter, som såklart jag har tyckt varit helt normalt och självklart. Jag börjar känna att jag inte vill dricka för att det är dumt, lurendrejeri, ovärt, ovärdigt. Jag blir irriterad när min man pratar om alkohol med vänner på ett fjortisaktigt sätt, typ "jag drack bara en öl" på det viset att det är synd om honom då, eller "var du full igår?" 😬 🤢 Min man är definitivt riskbrukare, även fast han i motsats till mig kan dricka en enhet och stanna där. Jag tycker nog det är lite knepigt att vi är olika nu, hur ska man förhålla sig. Han tycker att han dricker mycket mindre nu när jag slutat.

@Sämst hej och välkommen till forumet 🤗

Känner så mycket igen mig i det du skriver, denna totala ångest och känslan av ett svart minneslucka, tänk att vi är så många som behövt vara med om det.

Det kommer bli bättre, den värsta ångesten kommer lätta och det viktigaste är att inte bedöva den med mer alkohol. Jag blir så imponerad av att du tidigare levt så många år utan a, nu ska du ta dig dit igen…en dag i taget.

Utan att vara läkare så tror jag absolut att vi som föds in i alkoholiserade familjer löper större risk att ”spåra”, jag tror att när man väl har gjort det, dvs när vi vaknar och mår som du gör nu och som jag gjorde för ett tag sedan, är det svårt att återgå till ”normalt” och/eller ”måttligt” drickande. Och för att vara ärlig, jag kan tänka så här: vem vill ens dricka måttligt, det är väl onödigt att förgifta sin kropp med små mängder när man ändå aldrig mer vill bli full och odräglig.

Du kommer klara det här, gör som någon skrev tidigare….var lite snäll mot dig själv. Duscha, vila, äta, andas. Vi är med dig och du är inte ensam ❤️

Så glad att du hittade hit, vi gör det tillsammans 💪

@Sämst godmorgon! Du är inte sämst, här inne är vi många som gjort som du på olika sett. Alkohol är en lurig drog som gör att vi gör dåliga val.
Att göra något dumt och att ha minnesluckor ger ångest, men själva alkoholen ger också ångest och det kan vara skönt att veta. Det bästa nu är att låta det gå lite tid, be om ursäkt där du kan och vara snäll mot dig själv.
Du skriver inget om hur ditt drickande sett ut närmsta tiden, men att låta bli helt ett tag låter som en alldeles lysande idé.

Ät, sov och försök ta dig utomhus. Minns att den här akuta känslan kommer att försvinna.
Stor kram

Hej. Jag känner verkligen igen mig i det du skriver, den där ångesten som kommer när man inte riktigt vet vad man har sagt eller gjort. Jag tycker dock att det är en styrka att du börjar fundera på vad du har gjort och vilka konsekvenser det får för dig själv. En av de svåraste bitarna är ju att vi inte kan förändra det som redan har skett. Men det som räknas nu är att du har börjat reflektera över dina handlingar och insett att du har ett problem, och redan det är ett steg mot förändring. Det visar att du vill framåt och är öppen för att ändra på dina vanor.

Missade Kvällsavstämningen dag 56 så här kommer en morgonuppdatering dag 57

Gårdagen bjöd på en supertrevlig middag med mina barn och min pappa med fru. Jag fixade mat och var lagom ”stressad”. Pappa hade som överenskommet med sig egen alkohol och jag blev inte ens särskilt sugen. Jag drack odd bird och alkoholfri öl, och vatten. Så bra!
När dom gick däremot slog suget till, när jag sjönk ner i soffan. Men det fick vara där en stund och jag kunde resonera lite med det.
Idag vaknar jag till långfrukost och lugna tankar!
Ha en fin söndag☀️

@vår2022 Tack för ditt fina svar. Så rätt och klokt. Jag har lätt att bli uppslukad av känslan i nuet. En viktig uppgift för mig är att släppa saker jag inte kan påverka. Inte fastna i känslor och grubblande. Det är just här alkohol varit lösningen för mig. Att ge mig ett antal timmar med vila.
Men jag vet att det gör det hela värre och har genuint landat i denna insikt.
Litar så fullständigt på andra som gjort denna resa. Tänker att ingen av er seniorer skulle lägga tid på att stödja, bry sig här på forumet, om det inte har varit en livsavgörande förändring. 💛

@Carisie Jag vet inte varför men på ngt vis hade jag missat ditt inlägg, förlåt. Brukar vara noga med att på ngt vis visa tacksamhet att man skrivit i min tråd❤️

@LAO I torsdags skrev du att du hade 54 dagar och kom ihåg det är stort! Varje dag är stor när man är nykter. Vi alla som har gjort resan/gör resan t nykterhet vet vad det innebär att bli nykter, och det krävs sin man/kvinna💪🏻❤️

@Fastforwardnorewind Jag har aldrig försökt att dricka måttligt för mitt drickande hade gått för långt för att klara av att vara måttlig. Och nu med två års nykterhet är alkoholen inget jag saknar…nu när det gäller alkoholen har jag ett lugn inom mig som jag nästan aldrig haft tidigare. Många försöker dricka måttligt men det brukar oftast landa i ett beslut att vara nykter❤️

@Sattva Tack❤️

Om några timmar ska vi åka och hälsa på vår dotter. Jag längtar SÅ mycket efter henne❤️Hon är väldigt svag på rösten och försvinner bort . Inga långa samtal kanske två, tre minuter. Även om jag saknar henne här hemma hos henne/hos oss så är det bra att hon är inlagd. Som överläkaren sa när jag pratade m honom ”hon är inte färdigbehandlad ännu”. Jag känner det här kommer ta tid men det får ta tid.

När man har en dotter som mår så här så stannar världen utanför, det är som att befinna sig i en bubbla. Jag känner mig ensam. Önskar att ngn skulle ringa gärna min bror. Fråga om min dotter, fråga om mig. En längtan. Men när de tankarna kommer så ringer varningsklockorna…inte fastna i de tankarna. Fokus på dig själv. Ödsla inte energi på de tankarna utan tänk…vad behöver du🤔
Jag förstår att människor med psykisk sjukdom blir ensamma om man inte har ett nätverk, och det är verkligen sorgligt😔 Vi försöker ge vår dotter så mycket hopp som möjligt. Lyfta hennes förmågor. Skilja på henne som person och på vad som är sjukdomen. Det är viktigt.
Nej, nu är det tid för frukost.

Ha en fin söndag🌷Kram t er alla ❤️

@Andrahalvlek Tack för omtanken! Jag har alltid haft svårt för att säga nej till arbetsuppgifter för jag gillar att jobba. Tyvärr har jag nog blivit väldigt utnyttjad genom åren på grund av att jag alltid säger ja. Min arbetsgivare har haft många varsel om uppsägning vilket gjort att vi som blivit kvar fått ännu mer arbetsuppgifter, vilket inte är bra. Jag försöker få till en jämnare och lugnare arbetsmiljö för mig själv. Precis som du skriver bör inte "batteriet" bli helt urladdat. Det är lättare sagt än gjort. Jag försöker i alla fall. Min/vår avkoppling är som tidigare gym, promenader, yinyoga, pyssla här hemma, umgås med barn och barnbarn, m.m. Vi jobbar mycket med att medveten närvaro i nuet. Det gäller att känna in i sig själv vad jag känner behov av just nu, andas in andas ut, helt enkelt. Jag vaknade lika pigg och utvilad idag som igår. Nu är jag på dag 7 igen. Tanken på måttligt drickande i framtiden känns väldigt avlägsen den här gången. Jag har ju tidigare haft det som mål och det har funkat till att börja med. Tyvärr vet jag av erfarenhet att konsumtionen går upp efter ett tag till icke önskvärd nivå. Mitt första delmål är 6 veckor utan alkohol. Jag har inga planer på att börja dricka efter dessa veckor men väljer ändå att ha olika etapp mål den här gången. Min målbild är helvitt.
En dag i taget! 😉

@zalkin Tack det är bra med mig, lite grinig pga nikotinabstinens, men, jag försöker se det för vad det är, att avgiftning pågår 😃 När det gäller alkoholen så går det jättebra just nu, har inte haft någon tanke eller sug att dricka senaste veckan 😃

Hej, jag mår riktigt dålig idag och skulle uppskatta lite stöd och råd, en ångest jag inte tidigare varit med om. Jag var ut i Fredags och lyckades få till en riktig snefylla, något jag tidigare aldrig varit med om, jag har betet mig som ett svin offentligt och känner nu att jag bara vill försvinna... Det tillhör inte mitt normala beteende att vara svinig på det är sättet, jag mår riktigt skit nu. Har dessutom minnesluckor på 4 timmar där jag inte har en aning om vad jag sagt eller gjort.

Jag är i normala fall inte den som dricker på det här sättet och lyckas bli så här, jag har gjort bort mig utan dess like och vill bara dö just nu..

Jag har två föräldrar som var alkoholister, är uppvuxen hela mitt liv i en miljö med fulla föräldrar. Påverkar detta hur jag hanterar mina alkoholvanor?

Jag ska försöka sluta dricka alkohol helt ny och gå tillbaka till mitt gamla jag som jag hade för 2-3 år sedan där jag var nykter i 10 år.

Jag har aldrig haft någon form av missbruk utan bara valt att vara nykter i många år då alkohol aldrig har tilltalat mig först på senare år. Men efter det här så känner man ju att man vill lära ner det helt igen.

/Sämst

Så vips, har det gått en hel vecka och jag är inne på andra veckan! Jag hade många inre diskussioner igår eftermiddag men gav inte efter för suget. Kom att tänka på att om man känner så här har man ju verkligen ett problem att jobba med.
Kvällen blev bra. Filt, tända ljus, brasa och te. Pratade länge med ett av barnbarnen på Facetime. Hon är jättehärlig! Det hade ju inte blivit av om jag hade tömt en flaska rött...
Sömnen är försiktigt bättre. Fortfarande med avbrott flera gånger per natt, men det sitter nog lika mycket i min ålder som i alkohol. Det får jag kanske leva med. Att vakna utan baksmälla är ändå det bästa! Tittade mig i spegeln när jag vaknade och inser att huden har en annan ton och ser liksom friskare ut.
Idag kommer gubben hem. Ska laga något riktigt gott åt oss.
Även idag väljer jag att vara nykter.