Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran God morgon 🙏🏼 Här i "land of smiles" är det snart lunchtid vilket kanske skulle passa din dygnsrytm? Idag ska vi ut och åka båt på floden och turista oss och ikväll blir det en tur i slummen för lite volonterande. Önskar dig en skön vilodag.

Morgonstund.
Väckt lite tidigare än vanligt av katten.
Det är okej. Gillar stillheten och tystnaden.
Somnade tidigt så sömnen räcker för dagen.

Arbetsplatsen för dagen är en riktig favorit så det är helt friktionsfritt att tillbringa en mulen januarisöndag där.
Snart skriver vi februari. Jag tänker att februari blir lite ljusare än januari ( o det blir det rent solmässigt)
Det blir lite ljusare för att de första veckorna med Tant Sug hängandes över axeln är över.
Det är skönt!
Att hon kommer farande som en blixt även i februari med sina dåligt underbyggda argument får jag räkna med men bara då o då. Men hon har blivit lättare att genomskåda.

Räknade på pengarna igår kväll jag sparat på vin på knapparna två månader drygt 2000 kr. Lägger jag där till iaf 1500kr i vettigare planering som det har blivit i vardagen per automatik. Inget vin tilltugg, överlag bättre koll i kylen o frys.
Jag har inte ersatt vinet med godis och chips . Tvärtom har maten blivit ett ytterligare sätt att ta hand om mig. Har väl aldrig varit superslarvig med näringsintsget men nu är det så prydligt och fint så en dietist hade varit lyrisk.
Det bra liksom kommer av bara farten.
Jag trivs med livet som det är med topp o dalar. Det jag kan påverka, påverkar jag. Det jag inte kan påverka får hända o ske.
Jag får göra det bästa av det jag inte kan påverka helt enkelt.

Det var söndagsfunderingen till morgonkaffet. Läs om ni vill. Jag behöver sätta pränt på funderingar för att de ska fastna och inte flyga iväg till något intet.

Må så gott!🥰

Det är söndag och vilodag igen. Har väl mest rätt länge ytligt sett haft vilodag. Men ändå inom mig varit rätt slutkörd och trött ändå. Men jag har ju mina psykiska utmaningar att brottas med. Kan då säga så här sett lite i backspegeln att det då aldrig blev nåt bättre av att jag tidigare allt som oftast satt i nåt mörkt hörn och i alkoholdimman slog mig själv i huvudet med en flaska alkohol liksom.

Nog är det så som de lärde inom beroendeproblematik brukar säga, att det ofta går lite upp och ned och tar lite tid att ändra en livsstil från mörker till ljus liksom. Men att man ändå ska ta allt nyktert med ett steg i taget och lita på processen. Det kan jag då verkligen hålla med om. Kunde inte sova och tänkte nyss att man väl då kunde lyssna på lite svängig musik en stund.

Hittade då på nätet en låt med Simon Ådahl som liksom sade en hel del som väl passar inte minst på en söndag som denna. Ja, att musik som har ett andligt budskap och lite mer än bara tomma ord och fraser att komma med, ofta får lämna plats till förmån för sånt som väl ofta är rätt intetsägande om man så säger. Den Här Låten Kommer Aldrig Att Spelas På Radion, har man nu lyssnat på en stund.

Man behöver tydligen inte bara lyssna på psalmsång för att höra några ord om Gud fader och hans enfödde son Jesus Kristus om man så säger verkar det som. Vilket ju är gott att veta för en som mig själv som kanske ofta trott att kristen musik måste vara stillsam som en vaggsång eller nåt liknande. Skaparens ord kan då komma till en på de mest skilda sätt. Hur som helst, kör alkoholfritt vidare

Ha en fin dag!

@eling tack Eling, hoppas allt ok med dig? Mvh

Nu har det blivit dags att avrunda denna dag och tacka Herren för hans tålamod och förstå att det endast finns en väg som leder till Gud fader som hans son Jesus Kristus sade. Vad är meningen med livet kan man ibland nyktert i dysterhet tänka. När jag endast levde för berusning av alkohol så var jag i sanning en förlorad själ. Sådant kan man då känna skam för. Men det är bara att ta sitt kors och följa den som har visat vägen och följa de nedtecknade orden i skriften.

Sitter nu och lyssnar på lite talande andlig musik i form av psalmen Härlig är jorden. Ja, sådan sång och musik som har ett högre värde än innehållslös själlös sång av den art som endast leder bort från Herren och skaparen. Ja, och kanske även till en evig fördömelse. Tänker nu på gårdagen då jag satt och lyssnade på en miljonsäljande musikgrupp som sjöng om att de endast var inne i sin pryl för pengars skull. Det var svängiga och medryckande toner. Men orden var tomma och helt andligt innehållslösa. Sedan kom det upp ett reklaminslag som jag nu har begrundat ett tag.

Det var uppenbart någon som klätt ut sig till en själasörjare och talade om att man genom daglig bön om pengar skulle kunna bli ekonomiskt oberoende och mer där till. Det var så tydligt att det var frestaren som ville försöka att få mig att börja älska världen mer än Herren. Vilket gav mig lite av en chock som nu har satt sig lite mer, och fått mig att tänka till en aning. Tänkte på denna världs största artister som fungerat så som avgudar och distraktionselement. Minns att min kristna mor talade om att hon med tiden kom att bara vilja höra ord och sång om Herren och människosonen.

Det är allt en skatt man har i den skivsamling med andlig musik eller rättare sagt kristen sång och musik med andliga ord om det bibliska som man en gång ärvde. Man kan inte tjäna två herrar står det skrivet, och nog är det i sanning något att tänka på. Det som nu är den musik som snurrar på i mina hörlurar är inte lyriskt intetsägande Rock 'n' Roll utan av ett helt annat slag alltså. Minns att man som lite drygt tio år eller nåt sånt där, var med föräldrarna på en sångafton med den välsjungande musikartisten och sångaren Nils Börge Gårdh och är nu glad att jag har ett antal av hans skivor. Härlig är jorden, är den sång jag nu har i min spelare och lyssnar på i skrivande stund.

Ha det gott mina vänner!

@Sattva Så skönt att det är gjort och att det gick bra!! Tänker att det måste kännas som en sten föll från bröstet🥹

Må så gott ❣️Kram🤗

Snart sex månader. En semesterresa utan alkohol, jag har haft så galet roligt och trevligt och kommer ihåg allt!

@zalkin du är stark, heja heja 👊💪❤️

@Skogsfrun77 Hej! Nej du överdriver inte. Det var så det började med min man, alltid druckit öl och eskalerade för ca 13 år sen från bara fre-lör till att först dricka upp resterande på söndagarna till att sen ta någon starköl nästan varje dag till att ersätta starkölen i veckorna när jag "tjatade" till folköl som för runt 5-6 år sedan blev runt 6-8 st varje kväll och sen ett flak 50 cl starköl fre-sön. Eskalerade till en så kallad högfungerande alkoholist i den definitionen att han skötte sitt jobb (men allt annat fick jag ta, och en helt sanslös tur, eller otur egentligen, att han inte blev stoppad av polisen under de åren då alkoholen nog aldrig gick ur kroppen helt). Trög, verbalt ful och lullig varje kväll, inte närvarande. Också självmedicinering till viss del. Så mycket han förstört men förstår inte. Han är nu nykter sen 13 månader då barnen (vuxna i 20-årsåldern) till slut satte ner foten rejält då vad jag än hotade med inte hade någon effekt alls. Jag är också medberoende och sitter fast som i en bur som har en öppen dörr men jag kommer inte ut. Mest på grund av raserad ekonomi men också för att jag tycker synd om honom trots att han är känslokall och inte tar ansvar för vad han ställt till med. Missriktad empati. Finns inga känslor kvar och inget förtroende. Han har tagit bort substansen så han är "nykter" men han är inte i "recovery" eftersom han vägrar jobba med den mentala biten.

Du överdriver definitivt inte. Det kan lätt eskalera och ju längre tid det går, ju längre tid man trycker undan problemet som jag gjorde desto svårare blir det att ta tag i är min erfarenhet. Dessutom sätter det sådana djupa sår i en själv som anhörig och barnen, våra var ju tonåringar när det blev mycket värre men ser det hos dem hur mycket det ändå har påverkat dem. Kram från en som fortfarande känner sig vilsen, ensam och ledsen och som hoppas du kan få till en förändring i tidigare skede❤️

2 månader och en dag alkoholfri idag 😄 och nu snusfri i 4 dygn med hjälp av Allen Carrs bok "Äntligen icke-rökare" 😅 Det är verkligen inte kul med abstinens, det är vidrigt tycker jag, med humörsvängningar från h-vetet. Men det är så skönt att vinna, göra sig fri. Varför ska jag betala en massa pengar på gift till min kropp, för att jag tog det där när jag var ung och sedan är man fast i ett fängelse av beroende. Nej tack jag vill inte längre!

@pebj Ja, du skrev väldigt kort?
Men låter som en bra ide!♥️

@BrettSinclair Tänk på att suget oftast kommer tillbaka när man dricker. Den beroende delen av hjärnan vaknar till igen. Tankarna på att det inte är så farligt etc kommer tillbaka. Det är därför det för de flesta är så svårt att dricka måttligt. Genast startar förhandlingarna och fokust flyttas från livet till alkohol.
Om du inte dricker kommer allt detta att somna in och försvinna med tiden.
Du kan leva ditt eget liv utan att styras av drogen.

Jag har varit tillsammans med min man i 17 år. Barnen är vuxna. Han har alltid drucki öl. Hans försvarbar men vad är det för problem jag tar jag bara någon öl? Han självmedicinerar att kunna sova mm. Han tycker ju inte det är nått problem han slår ju inte mig, ligger inte och krälar på golvet ! Men säger jag, han simmar iväg från verkligen varje helg i sin sköna värld medans jag är kvar ”i verkligheten ”

Min fundering är, han blir onykter men sällan full. Han kan prata och göra sig men visst blir han ute trög och ja det blir ju såklart på ett annat sätt. Han kan ta nån starköl i veckodagarna. 2-3 st. Jobbar dagen efter. På dagarna på helgerna är han nykter han börjar dricka till middagen.

Känns som jag överdriver ibland… nu har det gått så lågt att jag hotar med skilsmässa och han säger han ska ej dricka hemma, vara ute på krogen mm… han är nu inte alls lika glad och man riktigt känner att livet är tråkigt utan öl, tycker lite synd om honom. Medberoende.. skulle vara vilja ha era tankar känner mig vilsen ensam och ledsen

@LAO och vår@22 tack för pepp!

Dagen har varit hektisk på jobbet men kul!
Benen fick sin 30 minutrare och väldigt många steg i sjukhuskorridor.
Regnade rejält så det blev buss hem.

En snabblagad rest/ grönsaks wouk slängde jag ihop. Fötterna på soffbordet, te i muggen och en näve choklad och torkad frukt.
Allt känns stabilare idag. Det vita knogarna har slappnat av och Tant Sug sitter någonstans och förhoppningsvis skäms för sina lumpna tricks. Hit är hon inte välkommen!
Tar kväll och laddar för imorgon som är typ en repris av idag vilket är helt okej men skippar gärna regnet!☔️

@LAO försöker också dra ner på kraven på mig själv, precis som du skriver.

Lördag och man har passerat bolagets stängningsdags. Det är riktigt trevligt att tänka på att man har sparat en fin liten slant igen på att inte inhandla en massa tunga burkar med starköl, samt flaskor med vin och sprit. Sånt som gick automatiskt som på rutin för bara drygt 1 år och 3 månader sedan. Men man borde väl snart göra som så många har sagt, och börja med att gå utanför dörren på promenad ibland, fast man väl inte har energi ofta så att det stör liksom.

Men det kommer väl det med, nu när det ju går mot lite längre dagar med dagsljus. Har då tittat ut genom köksfönstret i alla fall ett par gånger. Så lite dagsljus har man väl sett ändå. Det ska ju vara bra för den inbyggda sömnklockan har man hört. Då jag nu medvetet har låtit bli att sova på fel tid idag så borde man förhoppningsvis vara trött vid tio-tiden nåt i kväll. Vore ju kul om man kom in i en vettig sömnrytm snart. Något som man väl inte har haft sen det förra årtusendet nån gång.

Sitter nu och firar nykter lördag med en kopp starkt vanligt kaffe och tänker på att man nog har det rätt så bra faktiskt. Se där, nu tittade en tacksamhetskänsla fram också. För det var då inget kul i längden att sitta fast i alkoholträsket och jämt och vara tvungen att slå sig själv i skallen med en flaska liksom. Hade ju ingen ork att promenera idag. Men drygt fem minuter på motionscykeln i rummet blev det då i alla fall. Vilket väl är sånt som behövs så att man inte rostar ihop helt.

Ha en fortsatt fin dag!

@Sattva Min tråd är din tråd ❤️ Och så skönt att det är sagt. Och att han tänkte ungefär samma sak. Det måste kännas som en stor orossten har lämnat kroppen. Var beredd på efter-anspänning-tröttheten. När allt är över - då känns det som att man klubbas med ett vedträ i bakhuvudet och man blir dödstrött. Ramlar ihop i en hög mentalt. Och det är okej, då får man vila tills orken och lusten att göra något kul knackar på igen. Det gör den alltid.

Kram 🐘

@Mrx Heja dig! Skönt att du och frun har samsyn. Säga nej till jobbuppgifter och se till att få pauser är viktigt. ”Batteriet” bör inte bli helt urladdat, då tar det längre tid att ladda upp igen. Du får hitta andra sätt att få avkoppling och mys. Jag tex badar varmt nästan varje kväll, och en stressig dag kan jag längta hem till badkaret på samma sätt som jag längtade efter fredagsvinet. Jag tror inte jag kan bo utan badkar 🤣

Kram 🐘

70 dgr A fri idag. Går med hyfsat trygga steg mot 90 dgr. Så otroligt glad och tacksam. Var på lokal igår kväll med vänner där det dracks och skålades friskt. Drack den godaste alkoholfria ölen so far. En dag i taget, aldrig glömma, stark idag💥

@Sattva så oerhört skönt! Grattis! Så fint att ni fick vara två om beslutet🙏🏾

Ja det är inte klokt vad olika människosyn det finns...

Min tråd har försvunnit, får väl se om den dyker upp igen. Är det ok att jag lånar din tråd för att meddela att nu är det gjort, samtalet med maken. På telefon blev det.
Det gick mycket bättre än jag hade trott. Han har gått i samma tankar, att det här inte fungerar i längden. Vi är överens om skilsmässan. Vi kommer fortsätta som vänner i nuläget o kanske ses då o då. Pratas vid då o då.
Så skönt att det kunde lösas såhär.

Grattis till 2 år nykter!! Så himla bra jobbat❤️😍🌸

Jag vaknar pigg och utvilad idag utan ångest. Jag är på dag 6 igen. Där har jag varit många gånger tidigare. Den här gången känns det annorlunda. Tanken på att kunna dricka måttligt i framtiden har försvagats. Jag läste lite i min tråd igår som en påminnelse om hur jag resonerat genom åren. Jag har strävat mot att kunna dricka måttligt och fixat det bra många gånger efter tidigare vita perioder. Jag har aldrig haft ett kemiskt sug efter alkohol. För mig har det handlat om att dricka för att kunna slappna av och ha det mysigt. Jag har fortfarande samma jobb som är krävande i perioder. När det var som värst jobbade jag full dag på kontoret. Åkte sedan hem och jobbade övertid på kvällen. Tog några öl som jag kallade bränsle på den tiden för att orka. När jag jobbat klart blev det några glas rött för att kunna sova. Helt sjukt beteende. Jag har blivit bättre på att säga nej och försöker prioritera mig själv och mitt mående. Fysisk aktiviteter och -mindfulness har varitb till stor hjälp.
En dag i taget! 😉
/Mrx

@Liv2 Det är imponerande att du står fast vid ditt beslut trots tuffa motgångar! Alkohol kan verkligen inte lösa motgångar, tvärtom så låser man läget ännu mer. Man stampar på samma ställe med tillagd alkoholframkallad ångest och oro. Livet kan många gånger kännas orättvist, och det är det, men man behöver hitta sina sätt att kunna hantera det, motgångarna. Ett sätt är att vara nykter när det blåser tuffa vindar för då kan man hantera det så mycket bättre, mer rationellt. Ett annat sätt är att ha tilltro till att det kommer att lösa sig, att man kommer att komma igenom det och må bättre. Det brukar alltid lösa sig på något sätt om man inte kör fast sig själv i diket med alkohol. Att man tar hand om och stärker sig själv genom att vara nykter, röra på sig, vilar, äter och sover. De basala behoven. Då kan man komma ner i varv, bli mer rustad fysiskt och psykiskt och vara mer klartänkt.

En vinst är att du stod emot och håller dig nykter. Det kommer att ge goda effekter på hur du kommer att hantera och komma igenom detta. Det kommer att ordna sig! Kram❤️

@tilty11 så bra att du kommit till insikten nu. Din son är bara två år och han kommer få växa upp i ett tryggt och stabilt hem om du lämnar nu, stannar du kommer sonens framtid antagligen inte se så ut. All styrka till dig🙏🏾
Hur gick det med sonen? Fick ni hjälp på sjukhuset?