Senaste kommentarerna i forumet

@h20 att vara ”tvungen” att ta bilen är min favoritursäkt just nu men så småningom tänker jag använda ”går på antibiotika just nu” kortet.

Lycka till imorgon, det kommer bli roligt ändå och du kommer känna dig så nöjd när du vaknar pigg och fräsch på söndag :)

@lejla77 jag har kvar en halv bib sedan min vidriga fylla i juli. Endast för att just den boxen påminner mig om hur jag så gärna hade kunnat tänka mig att dö efter min sista fylla. Har en plan för den: ska slängas den på måndag för då har den blivit dålig (4 veckor sen den öppnades) och jag har aldrig i hela mitt liv hällt ut vin som hunnit bli dåligt.

En fix grej bara, ett av mina delmål på min resa mot nyktert liv.

Från och med tisdag kommer jag inte ha vin hemma och jag tycker du ska göra dig av med ditt :)

(Jag hatar min vinbox, vill kräkas varje gång jag ser den…annars hade den åkt ut för länge sedan)

Jag har varit nykter under hela semestern! Mycket glad över detta 😊 De första jobbveckorna har också de blivit nyktra av bara farten.

Men jag är ingen festdrickare. Det är inte där mitt problem med alkohol ligger, utan det är att hantera starka och jobbiga känslor.

Har insett vissa triggers. Har börjat gränssätta. Inte ta på mig andras ansvar. Försöker tro att jag är tillräcklig även utan att prestera och leverera.

Myrsteg. Men i rätt riktning i alla fall.

Jag hoppas det jag byggt upp inte ska rämna (igen).

Kanske att du måste hämta någon på natten?

Har ni några förslag på hur man undviker för många frågor när man inte dricker på en kräftskiva?

@esc ja, heja oss!

Tack, blir svårt imorgon. Kräftskiva hos vänner…

Jag är också på dag 5. Men tycker att känslorna är mer utspridda under dagen nu än de första dagarna när jag var extremt låg, trött och sur hela tiden. Nu behövs det iofs väldigt lite men ändå något som händer för att jag ska bli irriterad. Och jag är vaken till snart 22.30 en fredag. Heja oss!

Lobster jag har gjort precis så- en timme i taget, ett tag kände jag bara att näe jag går hem och sjukskriver mig men icke! Men efter ett tag gick det bättre. Men en fråga, du blir inte triggad av alkofritt bubbel?
Så föll jag tillbaka förra året..Bara en tanke? Annars är det ju ett bra alternativ. Håller en tumme att du får natta barnen nykter !

B.Å tack för dina ord idag är de värda guld!
Det blev en långpromenad istället för gympass, behövde rensa huvudet och ville ärligt inte hem där a finns.
Hur har ni gjort? Har ni a hemma eller häller ni ut det/slänger?
Min hjärna tänker att finns det inte hemma så kan jag gå och köpa nytt ( bor ca 100m från systemet) finns det så är det inte lika intressant.. Ja jag vet inte..just nu är huvudet kaputt efter att ha kämpat med denna psykologiska inre strid. Men en dag till jag kan sätta ett x i kalendern. Och en protein smoothie blev det istället för 1 eller 5 glas vin.

@@alli Det är jättebra att du skriver här. Det gör det lättare att själv se vad som hänt, kanske också vad man behöver.
Det känns som du haft många svårigheter i ditt liv. Men det är aldrig försent att ta tag i det.
Jag tycker inte din sambo har rätt att vara elak mot dig. Känns inte så hjälpsamt just nu…?
Jag vet hur du menar med att vara trött på att göra bort sig, vara den som ber om ursäkt osv.
Det sköna är att du kan slippa det nu. Och folk glömmer oftast fort… kämpa vidare och ta hjälp här. Skriv varje dag om du känner för det!
Du kommer att bli starkare med tiden och må bättre!❤️🙏🏻❤️

Grattis till fem dagar, snart så har du klarat av dag 6. Det är kämpigt i början men vi är många här som stöttar dig. Gå in o läs o skriv så ofta du kan. Detta forum har varit mitt största stöd. Jag hejar på dig. En timme i taget ta hand om dig 🤗

Det handlar nog allt om att nöta in ett annat och mer positivt spår i hjärnan som de lärde väl har sagt med andra och mer akademiskt avancerade ordval när det gäller att byta spår från att förgifta sig själv med alkohol och gå över till någon annan och nyttigare vana. Men man behöver väl inte alltid kanske sitta på en stol i flera timmar i streck och lyssna stenfokuserat till en och samma gamla instrumentala favoritlåt man gillar. För att därmed nöta ut hjärnans inlärda vana att skrika efter alkohol i tid och otid.

Men alla sätt är väl bra utom de dåliga som man har hört, och härdar man ut en svår stund så kan man komma in i en andra andning upptäcktes just. Blev hur som helst på gott humör hur otroligt det än kan låta faktiskt. Tappade helt sugen på onyttig alkohol och det kändes nästan som att man hade raderat en masa skit i hjärnan.

För kom faktiskt i känslan tillbaka till den lite mer enkla och barnsliga känsla man hade för längesen när man timtals kunde sitta och spela in hemgjorda kassetter med favoritmusik från gamla 50 och 60-tals singlar farsan hade i sina skivbackar. Hur som helst, så känns det nu i stunden helt okej och nu sade magkänslan till mig att det nog är dags för nåt gott att värma på i mikron. Kanske en liten färdigrätt, samt sallad och en cola eller så, och till detta kanske helt enkelt bara se på nån kul videofilm känns det som.

Ha det gott mina vänner!

@Tröttiz ja, det är väldigt sant. Insikten måste komma inifrån individen, vare sig det är missbrukaren eller den medberoende. Utan insikt tror jag det är nästan omöjligt att ens orka fundera på att ta tag i det.

Hemkommen efter firande, måttligt med alkohol för de andra och alkoholfri öl för mig. Vill egentligen inte längre dricka med folk utan mitt problem har eskalerat till att ”endast!” Innefatta återfall. Och i eftermiddag kom tankarna som ett brev på posten bara för att ångesten lättat lite. Ska jag aldrig mer få känna känslan av att liksom koppla bort hjärnan igen?!. Blir så megatrött på mig själv och inte så lite orolig. Vill egentligen bara hänga här med er för då känner jag mig lite styrkt av att inte vara ensam i detta alkoholhelvete. Ja ja, jag vaknar nykter imorgon och helgen är uppbokad så inga möjligheter till a finns men varför ska det vara så svårt! 😞

Jag vill vara nykter och har lyckas i 5 dagar. Men, känner mig inte alls pigg och glad. Bara trött och sur😩

@jojje1970 fredag kväll NYKTER stort . Har kvälls besök som dricker vin och jag redbull. Och det känns jäkligt bra och imorgon bitti mår jag bra och inte dom andra. San skär skadeglädje . Hörs imorgon bitti alla glada

@vår2022 Soltorkade fikon från Saltå kvarn ska jag leta upp!

Jag tänker att jag vill minska några kilon till för att ha marginalen på rätt sida. Plus att det är så skönt att ha lite svängrum i kläderna. -5 kg motsvarar ungefär en storlek. Jeansen jag köpte i våras har jag inte använt på länge.

Men som sagt, jag har nog med utmaningar just nu. Styrketräning, aktivitetsmål och sockerfri. Viktigast först!

Kram 🐘

Så starkt av dig att avstå att köpa A. En timme i taget är vad man får jobba med ibland. Jag tror du kommer vara så nöjd när du vaknar imorgonbitti. Första tiden är väldigt jobbig men vi är många så vill stötta dig och hejar på dig. Ta hand om dig och det är okey att vara sur o irriterad det kommer mindre sådana dagar framöver 🤗

Hej och tack för ditt svar och pepp. Min man är väldigt förstående och helt med på noterna kring detta. Problemet inför den här helgen var att vi för en gångs skull inte sagt på söndagen -nu kör vi nyktern under veckan och sen hittar vi ändå en anledning mitt i veckan att köpa alkohol. Och det har triggat mig att ha ett "förbud" så den här gången nämnde jag inte att vi ska testa att inte dricka utan bara lät veckan flyta på och det har känts mycket lättare. Och så kom idag, fredag. Lämnade dottern några timmar på förskolan då jag inte är det roligaste sällskapet just nu, åkte till Ica som ligger vägg i vägg med systemet men gick inte in. Eloge till mig! Men så närmare sig klockan 18 och stressen kom krypandes, snart är det för sent att få tag på vin. Nu sitter jag och surar i soffan som en annan barnunge. Men glad att jag inte köpte något. Och snart ska man laga middag, utan vin?! Och snart ska jag få smaka min egen mat nykter utan att A tar bort allt vad smak heter. Små glädjestunder i surandet i alla fall.

@lejla77 alvedon och vatten är bra mot huvudvärk….jag drabbades ofta av huvudvärk när jag satt tex i bilkö på väg hem och kroppen skrek på min usch så dåliga kvällsrutin. Försök låta bli ikväll du kommer må så mycket bättre imorgon. Läs mycket här och skriv när det blir jobbigt.

Vi har din rygg och vi gör det tillsammans ❤️

Tittar in och önskar glad fredag. Semester och segling med familj. Livet är gott. Håller max antal enheter per dag men har inte haft någon enhetsfri dag sen sist... Hoppas att ni har en härlig fredag ❤️

@lejla77 Usch vad jobbigt för dig! Men det blir snart bättre!! Ta en timme i taget och om du vill kan du komma in här och uppdatera en gång i timmen så lovar jag att titta in och svara och uppdatera dig på samma sätt!
Min man ringde just och förvarnade mig om att han skulle köpa öl på vägen hem (han undviker vin då han vet att det triggar mitt sug) och jag bad honom köpa alkoholfritt bubbel till mig så jag också kan ”fira” in fredagen. Min ”målbild” för kvällen är att jag SKA natta mina barn nykter ikväll och vakna obakis imorgon! Whoop Whoop!!

Nykterhet är då allt en färskvara och har man varit allt för inne i grejen att använda alkohol till lite allt möjligt som drivmedel i sin tillvaro så får man då allt vara rätt extra uppmärksam på hur man tänker, känner och mår. Skulle väl egentligen vara duktig och ta en promenad i omgivningarna, eller kanske ännu hellre som väl nog är lite roligare, ta en cykeltur åt nåt håll fast man ju är ganska trött. Men avaktar nog med det hela tills i morgon om vädret tillåter, och man då kanske känner sig i lite mer balans. För annars så hamnar man väl bara på systemet och sedan är man tillbaka på ruta ett igen så att säga. Tar det alltså lugnt idag, stannar hemma och lyssnar på lite trevlig musik och fokuserar alltså på fortsatt alkoholfrihet.

Ha en fin kväll!

Hejsan! @Carisie, Tänkte just på dig och hoppas att allt är bra kompis. Här skiner solen och nykter och alkoholfri det är man. Fast visst har det väl flugit förbi nån jobbig tanke på att kanske... Nu har man ju varit duktig så länge... Nu är det ju fredag och så vidare... Men vet ju hur det brukar bli och vill inte gärna trilla ner i alkoholträsket igen nu när man ju faktiskt har lyckats att kravla sig upp ur den trista och mörka dyn så att säga alltså. Så kämpar vidare med ett steg i taget även idag.

Ha det gott!

Hej, ny här och inne på dag 2.

Känner igen mig i era reflektioner om att man vill tillbaka till den man var. När jag drack måttligt (Normalt) var jag en utåtriktad och glad person som gärna minglade och skämtade. Drack aldrig för mycket - som jag saknar den människan.

Efter utmattning, depression och trauman finns inte den sociala personen kvar. Men hjälp av alkohol försökte jag bli den människan igen. Glad utåtriktad som gärna knöt nya kontakter. Men den pressen i kombination med alkohol började ge en enorm ångest som resulterade i panikattacker. Jag gick tidigt från fester och började dricka i min ensamhet eller när familjen lagt sig…

Nu när jag känner att det är nog försöker jag acceptera att jag inte kan bli den människan igen. Jag jobbar med min psykiska hälsa (och även den fysiska) för att komma tillbaka så gott det går. Blir jag glad i själen och kroppen hoppas jag att det avspeglas utåt. Men än är det en bra bit kvar - som jag ska klara av utan A!

Stor kram till er och trevlig helg!