Senaste kommentarerna i forumet

Hej alla! Jag börjar komma närmare och närmare en punkt där jag känner att det kanske är bäst att jag och min sambo separerar. Tankarna är såklart spridda, jag lever med hopp och förtvivlan. Hopp om att det ska bli så som det var, att alla våra planer ska bli av. Förtvivlan över att inse att alla planer och framtidsvisioner skjuts fram hela tiden.
Samtidigt tänker jag på allt praktiskt, vi äger ett hus ihop vilket gör att de också tar emot att separera. Hade varit enklare om vi haft varsin bostad. Eller om bara den ena ägt bostaden.
Hur har ni andra gjort som separerat och ägt en bostad ihop?
Jag är rädd att jag kommer få fixa med allt för en eventuell försäljning. Tankarna har gått om jag ska ta över huset (om jag har råd) för att sälja det själv senare.

Kanske inte ett ämne egentligen för denna grupp. Men hade det varit en sund relation hade dessa problem aldrig funnits. Nu är min sambo som han är pga hans drickande och det är där jag tror problemen kommer in.

Snälla kom med alla tips och råd. Hur ska man tänka?

@Sårad... ”och känna mej fel för att jag älskat och trott på en framtid som bara knuffas framåt hela tiden.”

Oj vad den meningen träffade rätt in i hjärtat. Det är precis så jag känner. Framtiden som såg så ljus ut med killen jag träffade, vi hade mycket gemensamt och upplevde mycket ihop i vardagen. Vi hade planer hur vi skulle renovera huset vi köpte tillsammans och även där hade vi liknande tänk. Nu tre år senare efter husköpet så gör han sitt och jag mitt. Det är som om vi är helt olika personer mot när vi träffades, vi gör ingenting tillsammans. Renoveringen av huset har inte ens startat.
Framtiden knuffas framåt, jag får hopp ibland om att allt kommer bli bra. Sen kommer dipparna när jag inser hur ölen prioriteras över allt annat.

Tack @Fastforwardnorewind jag får se det som en välsignelse kanske.
Tack för att du läste och svarade :)

@Molnet tack för förklaringen 🌸🥬🌿🍀🌺🌼

Hoppas middagen blev bra!

@Varafrisk så otroligt jobbigt för dig, jag förstår att du är trött. Kanske skulle du kunna vara deltidssjukskriven, så att du bättre orkar med dig själv och livet just nu? Jag förstår verkligen att det är skönt med vanor och rutiner, men till sist bromsar ju kroppen åt en om man inte bromsar själv.
Hoppas att det var värt ansträngningen med maten och att ni fick en fin stund❤️

Kvällsavstämning dag 49
Idag har rygghe——tet gjort ont hela dagen. Det blev en promenad i solskenet och kontroll av växterna som vilat under snön. 1000 pauser har jag fått göra, och min fina kille undrade om vi behövde åka till sjukhuset. Det kändes fint, både att han oroade sig, men också att vi skulle kunnat köra. Det var länge sedan jag hade såhär ont, och det känns lite läskigt att det inte blir bättre.
Suget har kommit i vågor hela dagen, mest för att jag haft ont och känt mig eländig tror jag. Det är liksom lite synd om mig och då borde jag få vin. Så knäppt.

@Carisie hoppas att ni lyckades😳. Jag har inte räddat några liv idag, men sett örterna som börjat komma i odlingslådorna. Det är inte klokt vilken kraft det finns!
Ha en bra jobbnatt, så hörs vi säker imorgon🧡❤️

@pillanprillan hoppas att du fick en bra kväll! Ja, en del dagar kan jag verkligen längta efter ett glas rött…
Imorgon vaknar vi pigga!

Tack för ditt svar Kennie, att få prata såhär känner jag hjälper mig enormt då jag aldrig pratat med någon annan en min fästmö om detta. Så det känns väldigt skönt att få dessa tips och få en gemenskap av folk som ”Faktiskt” har varit med om liknande situationer eller allmänt har varit beroende eller sätt någon som har m.m

Jag har vid denna tid då jag jobbar sagt till mina vänner/kollegor på jobbet att jag nu tagigt avstånd från alkoholen och att man självklart följer med men att det är nolltolerans och detta skall hållas så är det bara, kändes skönt. Man har alltid varit den här roliga killen som alltid ska med & alltid den som bjuder lite väl mycket på sig själv, men skönt att berättat ett steg i taget.

Något som jag känner är skönt är att jag ej känner ”Beroendet” av att jag riktigt måste dricka som vid tillexempel ”Snus” har jag inte snuset blir jag ju helt tokig om du/ni förstår.

Det är väll mera att man kommer sakna den dära semester ölen, eller mys ölen med gumman osv osv. Men man kan ha exakt lika kul/mysigt utan så är det ju faktiskt, allt blir vad man gör det till och det är ju sedan gammalt.. sedan får jag mycket biverkningar får bakfylla utav helvete och ligger bara och mår piss med ångest m.m fyfan vad härligt att bli av med allt sådant skit tänker jag.

Även tänkt på hur det ser ut på utsidan och riktigt inte vågat ta steget förut häller pga hur andra skall reagera, ”Vadå bli nykterist är du dum i huvudet eller” eller förklara för ens föräldrar eller fästmöns föräldrar, men jag känner faktiskt att jag ser fram imot detta nu har liksom ett annat perspektiv känner jag, nånting hände när man läste alla dessa grejer och verkligen ”VERKLIGEN” förstod vad man utsatt sin käraste för.

Dem som ej respekterar att man väljer att gå den vägen man gör är ju häller ingenting att ha kvar då dem ej respekterar det jag behöver göra för att hålla kvar det som betyder mest för mig.

Tyckte jag hade ett hyfsat gott samtal med min fästmö imorse vilket ledde till tårar, men det var något fint i det hela. Det kommer ta månader om inte ett år eller mer att få tillbaka tilliten vilket är förståeligt, men hörni jag ska allt visa henne! Tack återigen för din respons, skriv gärna mer om du får lust :)

Hej, jag är också nybliven nykterist sedan drygt två veckor tillbaks och något som hjälpt mig igenom den första perioden var att helt enkelt acceptera obehagskänslorna. De går över soon enough ändå kan jag intyga!

Jag kände igen mig i din beskrivning av ängslighet i början och att inte veta var man ska göra av sig själv riktigt. Gick igenom detta min senaste vita månad nämligen, men den här gången så har jag inte haft så ont av det. Lite sömnlösa nätter osv men i och med att jag var beredd på detta och accepterade det har det gått bra ändå. Verkar som att mycket har med inställning att göra.

Om man ser nyktert på saken så gör ju avhållsamheten kroppen friskare medan motsatsen gäller för att ta sig några enheter och bli lugn. Bättre att sluta lyssna på känslorna, det är ju de som satt oss i den här positionen från början :)

Jag tänker inte så mycket på hur jag ska ha det med drickandet i framtiden. Jag sätter istället delmål. Gör det hela lite lättare för stunden än att behöva deala med den stora tanken "aldrig mer resten av mitt liv". Skulle inte vara förvånad om jag landar där ändå i slutändan, men just nu är det en dag, en vecka, en månad i taget och gott om förstärkande positivitet och tankar när ännu en milstolpe passerat. Försöker uppskatta varje ny nykter dag mentalt exempelvis och lägga märke till alla småsaker som blivit bättre av att spola kröken. Lycka till och välkommen till gemenskapen!

@drömma Låter som din familjemedlem mår fantastiskt! Kan känna igen mig i den beskrivningen. Det som är häftigt med nykterheten är att jag omvärderat så mycket i mitt liv. Gått igenom vad som är värdefullt och vad jag vill att mitt liv ska innehålla för värden. Alkoholen åkte i soptunnan och sopbilen tog med sig det skräpet och det har nu bränts upp😂 Det följde med en hel del annat också. Kvar blev tex att vara nykter, vara sund, vara vältränad, ha självkännedom, förstå mig själv, vara sann mot mig själv och min omgivning, vara självständig…man kanske har någon förebild som man kan inspireras av och vilja likna mm. Värderingar fungerar som en slags inbyggd kompass och ger riktlinjer i livet och motiverar till att åstadkomma viktiga förändringar i livet. Så jag har gjort många viktiga förändringar i mitt liv som nykter och det är coolt😎.

Du undrade om något blivit negativt i relation till andra när man gör stora förändringar. När jag drack, gjorde jag och min make det ihop, men han kunde stoppa i tid. Jag sade till min make att jag klarar inte av att göra detta ensam och att vi måste göra det ihop. Då hade jag berättat ”allt’ att jag mår så dåligt och inte orkar mer, så vi slutade tillsammans, han dricker max 3,5 öl men det stör mig inte. Så förändringen i vår livsstil gör vi ihop och vi trivs och mår så mycket bättre i vår relation nu. Vänner är helt ok med det och närmaste som vet mer är stolta över mig.

Om man är yngre och ute i svängen kanske det blir lite mer utmaningar med kompisar som själva dricker och festar mycket. Jag tänker ändå att om man står på sig, rak i ryggen och berättar att man inte funkar så bra med alkohol, så kommer de flesta vännerna att stötta. Sen tror jag att det i flera relationer kan vara så att man går åt olika håll som du skriver. Att när man gör en större förändring så börjar man bete sig på annat sätt, t.ex. inte dricker på fest. Förändringar påverkar ju alla, vissa kanske har svårare att ”följa” med medans andra accepterar och vänjer sig snabbt. Men man bör göra det som man själv mår bra av. Brukar också vara en tidsfråga, man berättar inte så mycket i början, men ju längre tid som nykter så förändras tankar och känslor kring det. Ha det gott!❤️

@Flarran Ha ha! Ja, med humor och musik mår man bättre😁. Att både skratta och sjunga ger sköna endorfiner. Jag lyssnar alltid på hög musik när jag städar, som idag, och då sjunger jag även högt. Då går det som en dans!

Ha det gott!😁

Är det något som haft det? Funderar starkt på att samla min mans mamma samt min familj och två av hans kompisar för att att se vad det kan ge.

Härligt. Just hemkommen från besök hos barnbarnen. Det känns ganska bra. Var otroligt godissugen på fm men A suget har hållt sig borta.
Ska lägga mig tidigt eftersom besök hos barnbarnen är roliga men intensiva.
Ska testa lite träning i morgon.
Sov gott

@eling Jag är också imponerad! Otroligt strongt av dig! Tiden som nykter kommer att göra det lättare, hjärnan behöver tiden för återhämtning och balans igen och då lättar det. Hjärnan ”minns” olika situationer, platser, lukter, stämningar, känslor mm som vi brukar dricka på och som vi ”programmerat” in. Man behöver lära om i hjärnan, skapa nya nyktra minnen i de situationerna. Att skapa nya vanor som ersätter de gamla dåliga. Jag har besökt många platser, tillfällen, situationer och programmerat om med nya nyktra minnen. Jag kallar det för att återerövra platsen/situationen. Även i somras, fast jag varit nykter så länge, så fick jag en flash av vin sug i en situation. Jag blev lite ställd av känslan och samtidigt fascinerad. Det gick snabbt över, men ett tecken på att hjärnan minns. Nu har jag återerövrat den situationen också😁.

Var stolt över dig själv! Det är bara alkoholdjävulen som trixar och försöker, men kommer ingen vart när du sätter ner foten bestämt och tydligt! Ha det gott!❤️

Man kan ibland få akut alkoholsug när man minst anar det. Har haft det lugnt och bra mest hela dan. Jag åt en god pizza och sallad för nån timme sedan och såg en kul gammal svensk film. Sen tänkte jag att det var dags att vila sig en liten stund. Ja, inte sova, men hade inget emot det om det ville sig så liksom. Då kom världens ångest, och plötsligt så fanns det bara tankar på vin och inget annat.

Det är då tur att man inte hade starka drycker hemma, för då hade det då varit kört alltså. Hade jag varit en yoga-människa så hade jag väl kanske försökt att yoga mig till lite lugn och harmoni. Men tänkte då på att, här får man väl ta till lite egna knep liksom. Så slog då på min dator och plockade fram ett fint avstressande foto från förra sommaren som jag tog på en nykter och trevlig cykeltur.

Sedan letade jag upp ett symfoniskt musikstycke med Franz Schubert – Symphonie No. 5 B-Dur som jag gillar då det är fritt från skramliga trummor och slagverk. Men det räckte inte riktigt för att få mig i balans och lugn. Jag kunde inte förstå hur jag skulle tackla det hela först. Så då kollade jag in en sida med roliga särskrivningar och humoristiska formuleringar i läkaranteckningar.

Jag läste bland annat några kul grejer från kanske ursprungligen tidningen ”Dagens Medicin”. Det var lustiga anteckningar så som: ”5-årig pojke kommer hit då han druckit Blomstra och möbelpolish tillsammans med föräldrarna”. En annan kul anteckning var ”Patienten har varit placerad på ett hunddagis i Gävle med stöd av socialtjänsten” Och ”Detta var de patienter som blev liggande på mitt skrivbord”. Det behövs då ibland både trevlig musik och lite humor för att ta sig igenom vissa svåra och lite knepiga stunder. Nu känns det då helt okej och jag kör alkoholfritt vidare.

Ha en fin kväll!

@LAO hehe det är lugnt! Ja visst är det fascinerande med hela 60% men dem har nog inte ÄLSKAT ett glas rött till maten heller (eller många) 😂det är där jag velar med mig själv OM och NÄR jag ska dricka, är det viktigare än att må bra i sinnet osv osv osv
Trevlig lördag på dig! Imorn vaknar vi pigga 🥳

@Carisie ska försöka svara utan att skriva en hel bok men ja, jag kan umgås utan att jag dricka men de kan det inte skulle jag vilja säga. Jag har sedan länge insett att det umgänget egentligen inte ger mig så mkt om jag ska vara helt ärlig med mig själv. Missförstå mig inte- jag älskar dem för de fina människor/vännerna de är men vi har liksom inget gemensamt. Vi lever helt olika liv och har helt olika förutsättningar. De har vuxna utflyttade barn, vi har två hemma som går skola och idrottar. Våra veckor består av ett tight schema men läxor, skjuts till träningar, heltidsjobb och ett hem att sköta. Helgerna består av matcher, oftast 3 ibland 4. Vi har liksom ingen tid för återhämtning under veckorna medans de har all tid i världen jämfört med oss plus en massa tid för bara dem två. Vi har aldrig tid bara vi (jag och maken) och när helgen kommer känner jag att jag behöver de få stunder som inte innebär krav och åtaganden. Medans vännerna lagom till helgen kommer är rastlösa och har ett stort behov av att fylla sin tid. Jag älskar träning och promenader, och jag är den enda. Så med handen på hjärtat blir samtalen, i mitt tycke, ganska enformiga, svamliga och ja, inte så intressanta som jag skulle önska. Jag har varit nykter många gånger och erbjudit mig att köra även under perioder då jag själv druckit. Det är inga problem för mig, men som nykter blir det efter ett tag ganska jobbigt att sitta och svamla. Jag har liksom inte den energin att bjuda till så pass mycket när det inte ger mig nåt om du förstår? Allt har sin tid kanske? Vi befinner oss i olika livsfaser. Denna insikt fick jag för ett par år sedan och jag saknar verkligen någon att dela mina intressen med och som är på samma nivå om du förstår? Jag tror att detta också har varit en bidragande orsak till upprätthållandet av drickandet, likaså återfallet. Jag behöver liksom ut på min livssafari men vet inte vad eller hur. Eller när jag ska hinna 😅 ja du ser, det blev nästan en bok och då drog jag den korta versionen 😅

Lördag kväll, lagar mat, sambo och barn kollar hockey och jag e så sugen på ett glas vin..!! 😳🫣 Cider och bubbel finns i kylen och jag har inga problem att låta det stå där, men jag känner mig ledsen över att jag hamnat här att jag ”måste” ha en vit månad, eller tre (inne på sjätte veckan).. så märkligt att man liksom inte får bestämma själv.. eller det får jag ju men nu har jag ju bestämt tre månader och tänker hålla det.

Men man kan ju vara sugen på godis också tänker jag och ändå avstå.. saknar mer känslan av helg, ledighet, vardagslyx som det där vinglaset innebar.. kanske kan jag ta ett snart igen. I rätt sällskap och på rätt plats kanske jag kan lära om kroppen att vara nöjd med ett eller två glas.

Snurriga tankar, men behövde bara få ur mig lite känslor. Känns svårt och lite pinsamt att prata med sambon.

Hej,
Tack för ditt inlägg. Jag tycker att du tänker helt rätt att du behöver låta bli alkoholen helt. Det kan kännas stort och svårt i början, men vartefter då lär man sig hitta andra sätt att njuta och koppla av. Och när man väl landat i ett nyktert liv så saknar man inte alls alkohol så mycket som man tror i början. Men som sagt, det kan kännas stort i början, så tänk bara på en dag i taget, det är just i den här dagen du
tar beslutet att vara nykter. Har du varit på AA- möte någon gång? Många tycker att det är en stor hjälp. Gemenskapen här på sidan är också ett bra stöd. Ett par konkreta tips som jag tror kan hjälpa dig är till exempel att i alla fall just nu undvika situationer du brukade dricka i. Hitta på andra saker med vänner och kollegor. Spela pingis, gå på bio eller fotboll, eller vad du nu gillar. Om det känns ok kan det också vara bra att tala om att du behöver låta bli alkoholen, då går du förhoppningsvis stöttning från kompisarna. Sen tror jag det är bra att veta exakt vad man ska säga/göra om någon sätter en drink i handen på en. Tex säga tack, men jag kör alkoholfritt, eller ställa ifrån dig glaset och låtsas att du behöver gå till badrummet och sen bara låta det stå. En annan bra taktik är att se till att ha goda alkoholfria drycker i glaset. Och om alkoholsuget kommer, testa att äta något, eller distrahera dig med något en stund, för det går över.

@Carisie bra frågor! Jag tror att jag tillät mig att känna som jag kände kanske, accepterade känslorna, eller nä det tror jag absolut inte, jag tror jag oftast svalde känslorna, trängde undan dem på något annat sätt. Jag har haft en tendens att trycka undan saker tills det tillslut exploderar och då vet man inte varför man känner som man gör tillslut.

Hur fördrev man tiden förut ja, nu ser livet så annorlunda ut med mycket mer ansvar och mindre tid. Kan bara tänka tillbaka till när jag var barn/tidig tonår då det inte var fest var och varannan helg, man spelade fotboll, umgicks med kompisar varje dag, bio osv. Tål att tänkas på! Väldigt bra funderingar. Tack 🥰

Välkommen hit! Här är vi många som hjälps åt och kämpar på. En dag i taget!

Uppskattar gärna mer tankar angående detta & om någon har varit med om liknande.

Jaha, nu är vinlådan tom. Lite ångest. Bra att det inte var så mycket att jag är asbakis imorgon i alla fall.
Har druckit för mycket och allt mer under 20 år. Gör allt annat hälsosamt, tränar, äter bra, har goda relationer och sover regelbundet. Gissar att det är därför det har gått att dricka så här så länge. Hur som helst, nu mår jag skit med ett hjärta i arytmi. Mitt framtida liv kan bli hur härligt som helst. Som 60+ med bra ekonomi kan livets bästa 10-15 år ligga framför mig. Fortsätter jag med vinet väntar bara trötthet och självförakt, och perioder med familj och vänner där jag håller skenet uppe.
Imorgon ska jag välja att leva!
Sen får jag ta en dag i taget.

Jag vill erkänna att jag dricker vin ibland och när jag tidigare drack alkohol så blev det ibland för mycket och har mestadels nyktra dagar och min fråga hur hjälper man en alkoholist utan att förvärra eller såra.