Senaste kommentarerna i forumet

@nina24
Hej.
Det griper tag i hjärtat att läsa dina ord. Känner din enorma trötthet. Dessutom är du gymnasielärare (beundrar er) - en riddare även på jobbet! 😍

Det jag tänker o önskar för dig är att du måste bort från situationen du är i.
Du dräneras på ork o energi. Inte alls märkligt att du får tillbaka kraft när du åker hemifrån.
Det är ingen lätt sak så klart men undrar om du tänkt i de banorna något? Att lämna.
Hur skulle det kännas att ha ett eget litet kryp in, där bara du bestämde o satte alla regler?
Vet ju inte hela din situation, det förstår jag, men vill väcka lite tankar. Känns som det behöver ske ganska snart, för att rädda dig o ditt mående.

Du undrar över att köpa hem 3,5or.
Korta svaret är: Gör inte det.
Hjälper ingen. Men det svaret hade du eg inom dig redan.
Situationen är komplex o inget är enkelt förstås. Är det svårt att säga nej?
Om det är jobbigt att aktivt svara emot, kan du kanske bara 'glömma' att köpa till en början? Ett litet steg mot att stå upp för din hållning o din vilja.

Börja ta hand om dig själv, sätt dig själv först. Det är ditt liv det gäller!

Jag tampas själv med liknande frågeställningar o har inte svaren klara. Men är nyttigt att ställa sig själv mot väggen ibland med raka frågor.
Lättare att råda andra också...😏

Jag vet så lite om hela bilden o hur du har det, så frågar med största respekt o ödmjukhet: Varför är du kvar?

Önskar jag kunde ta dig därifrån o ge dig en tröstande kram!
❤️

@B.Å Klimakteriet är jag i. Jag är 50 + 😔😩😫Vad fick du för hjälp? Har tydligen fått högt blodtryck och behöver få ned det innan jag kan få östrogen 🤔 och sedan har jag liksom inte orkat ta tag i det. En obs spiral…

@Vinäger Tack för din värmande hälsning. Jag har tagit en liten paus från AH, men ska snart ta mig samman och börja skriva mina reflektioner igen.
Jag har hopp om framtiden, beslutet om pension känns rätt, men det är förvirrande att famla efter en ny identitet. Min självbild känns som stort svart hål just nu…förutom att jag vet att jag vill vara nykter. Och det är jag idag. Stor kram!

Underbart @B.Å! Jag har varit inne hos dig och läst då och då men vill du sammanfatta det? Du var väl nykter i ca 7månader, hur länge hade du återfall och hur länge har du varit nykter denna gången?
Jag känner mig mycket som i nybörjarnykterheten nu fast det beroendet jag just nu tar mig ur är min bulimi. Alkoholen har jag varit nykter ifrån sedan i 2år och 9månader.

Jag tar återfall i bulimin precis som man gör med alkohol, sedan jag blev nykter från alkoholen har jag tagit återfall i bulimin ca 4 gånger, mitt sista återfall varade i ca 5 månader, oftast endast på helgerna men ibland någon vardag också.

Jag försöker nu återigen att förstå och applicera sätter jag blev nykter från alkoholen på att bli nykter från bulimin. Därför kanske det är viktigt för mig att hänga mer dig och @nydag för att förstå vilken fas jag är i och hur jag ska ta mig igenom den och kanske kan jag hjälpa er🙏❤️Kram

@Nila Jag förstår hur du menar. Vi hade en bra kväll, det var mysigt.
Men just nu är det fortfarande ganska lätt att hålla mig nykter och bara vara hemma och ta det lugnt. Kommer bli mycket jobbigare i sommar när jag har semester, men det tar vi då.
Ny dag idag, dags för en kopp kaffe!

@Ny dag så skönt och hälsosamt med trädgårdsarbete i det fina våren. Tänk att vi har turen att uppleva så mycket härligt och hur livet blir så mycket vackrare när vi får vakna utan ångest och skam. Jag hoppas verkligen att du kommer ur din svacka snart, har tänkt på en sak, nu vet inte jag hur gammal du är men har du någon gång varit och kollat dina hormoner? Jag kan säga att i mitt fall blev det en life changer (för mitt psykiska mående) när jag äntligen förstod att jag var inne i klimakteriet och behövde en boost.

Som sagt, jag vet ju inte hur gammal du är eller om du redan fått hjälp, men jag tycker faktiskt det pratas för lite om kvinnors psykiska ohälsa i samband med våra livslånga hormon-berg och dalbanor. Man (eller mÄn kanske man kan säga) kan ju bli ”knäpp (-a)” av mindre saker än detta helvete på jord! 🤣

Mvh

Ett föredetta klimakteriodjur!

@vår2022 Tittar in i din tråd och fastän jag sällan skriver läser jag och följer allt vad du tar dig för och du är bara bäst🥰🥰🥰❤️

@Himmelellerhelvette Ombytta roller, men i exakt samma fas… Nästan lite kusligt att det finns en person som är nästan exakt som jag därute💕🌸

@Himmelellerhelvette Vi verkar tänka på varandra simultant 🥰🥰🥰💕

@Himmelellerhelvette Finaste du💕, här kommer styrkekramar i massor. Min make har konstaterat att mycket av mitt dåliga mående är kopplat till min mor, medberoende här alltså. Hon har stora psykiska problem, blir halstarrig och egensinnig. Hon säger att hon inte vill ligga till last etc men eftersom hon inte lyssnar på andra så är det precis det hon gör. Hon tycker att de flesta är idiotiska, hon tar inte hand om sig själv och jag bor väldigt långt ifrån. När jag träffade henne senast var hennes lgh inte fräsch trots att hon har städhjälp… Ett exempel, hennes kylskåp var direkt äckligt och det låg gammal mat öppet (hon orkar liksom inte plasta in sin egen mat vilket gör att den förstörs). Jag orkar liksom inte.
En annan sak, Naltrexon hjälper mot hetsätning såväl som mot beroende… Jag äter N för båda delarna. Förvisso har jag nästan helt tappat aptiten. Nu när du klarat 4v 👏🌸 så kanske det kan underlätta i fortsättningen så du slipper kämpa så mycket och kan unna dig en sommar med vila…?? Hoppas det iaf känns bättre idag fina vän. 🥰🥰🥰🌸

Så mysigt att du kom in och gruppkramades @B.Å ❤️

Jag har också mått rätt skräpigt ett tag nu @Ny dag, försöker reda ut vad som är vad men är inne på att det just nu är fjärde helgen utan att agera ut med min bulimi och att det kanske är tankarna kring maten, vikten, kroppen som gör mig trött och att jag därför är mer mottaglig till stressen kring andra människor och deras beteenden och min irritation på andra, när jag inte tycker om mig själv har jag svårt att tycka om andra.
Du är väl kanske i samma fas som mig fast med alkoholen då? Kan du tro att det kan vara något där som vi kan komma vidare genom att förstå?

Idag hoppas jag vi får en underbar dag som ger massa egergi🙏❤️

@Andrahalvlek Vi skrev visst samtidigt till varandra💕

@Andrahalvlek Vilken härlig morgon för dig! Har inte kommit dithän att jag uppskattar det lilla i vardagen ännu. Har en ekorre 🐿️ här som brukar springa på grannens husvägg, minns att min pappa blev helt lyrisk när han såg denna. Önskar dig en fortsatt fin dag🥰 och tack för att du finns här💕

@Ny dag Så skönt att du mår bättre ❤️ Då finns det lite ork att göra saker som fyller på ditt må-bra-konto. Glöm inte att pausa bara! Dansa, pausa.

Kram 🐘

@vår2022 Helt rätt. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Och att hänga här med forumvänner påminner mig dagligen om vilken resa vi faktiskt har gjort. Ska mallgroda mig hela dagen tror jag 🐸 Som en liten inre hyllning till mig själv - och er andra i den exklusiva The Sober Club 🤩 Vi som fattat grejen, vi som har genomskådat alkohol- och drogromantiken.

Och benen känns helt okej idag! Wow 🤩 kroppens förmåga till läkning är outstanding.

Kram 🐘

@B.Å Japp, ännu en nykter dag och för varje sådan hoppas jag vi blir starkare även om det inte känns så just nu. ☀️ här så det blir nog lite trädgårdsmotion idag, förstår inte hur mycket löv det finns. Maken fixar med annat idag så jag är själv hemma. Men, löftet är taget. Tycker @Molnet har målat upp ett scenario som fastnat i mitt huvud om vad som händer om jag/vi dricker igen. Ska försöka från och med nu att köra avstämning här morgon och kväll. Stor 🥰🥰🥰!

@Rehacer Godmorgon🥰! Precis druckit mitt kaffe och ätit frukost 🍳, sovit lite bättre inatt vilket känns bra. Nu krupit tillbaka till sängen med mer ☕️! Idag är vi nyktra tillsammans 💪. Vädret här är fint så det blir ett par timmar i trädgården. Önskar dig en fin dag du med. Denna gång ska vi klara det, eller hur? 🥰🥰🥰

God morgon ☕️

Ännu en nykter dag har vi framför oss. Hoppas du får en fin dag min vän ❤️

@Rehacer Verkligen en härligt start på morgonen! Det kommer att ge dig återhämtning och sköna endorfiner. Då kan man också tänka klarare och få fatt på saker bättre. Kram❤️

@Andrahalvlek Jag har också sett den dokumentären och den är gripande. Så jävla fast man kan bli och sedan är livet en enda jakt efter att få domna bort, drogen och alla som livnär sig på andras olycka. Det jag tar med mig är att man ska inte tro att det inte skulle kunna hända mig, hade jag fortsatt att dricka skulle jag definitivt har kört ner mig själv i avgrunden, jag var på god väg. Jag inser också hur himla svårt det är att sluta när man fuckat up hjärnan rejält. Jag tar också med mig att alltid ha med alkohol som en risk i min ”riskanalys” oavsett hur många år som nykter. Att aldrig glömma det. Att aldrig ens fundera eller tro att ett litet glas kan inte skada efter så många år nykter. Det känns som noll risk för tankar på alkohol ger mig så osköna känslor, men för att säkerställa att aldrig glömma ska den hänga med i min riskanalys med åtgärdsplanen, glöm aldrig, ta aldrig första glaset! Vi har sett många som tar återfall efter många års nykterhet, som glömt. Risken finns att man glömmer om risken inte finns med eller om man missbedömer risken, som kan kännas obefintlig.

Ha en fin dag! Och vilken kämpe du är med träningen!💪. Kram❤️

Klockan 7.15 tyckte min hund att det var dags att gå upp. Det tyckte inte jag. Så länge jag sover räv låter han bli mig. Ligger och stirrar på mig. ”Vaknar hon inte snart?” Efter en stund blev det för varmt under täcket, och då hade vi värsta bus- och kramkalaset en stund. Hans enorma glädje över att han finns, att jag finns, och att alla andra fantastiska människor och hundar finns, är verkligen smittsam ❤️

På morgonrundan hade han som vanligt nosen i backen och span på nästa lyktstolpe. Och jag spanade som vanligt efter våra vilda grannar, här i ett bostadsområde som är granne med ett litet skogsområde. Fiskmåsarna som skränar, och ännu värre skränar de när de parar sig. Helst sittande uppe på en taknocke. ”Se mig, hör mig, jag får låta mina gener fortplantas!”

Några duvor bygger bo ovanpå ett tak till en balkong. Kajorna skränar också, massor. Duvorna kurrar mer, eller kluckar? Väldigt tydligt läte oavsett. Stare och koltrast stegar målmedvetet runt på en nyklippt gräsyta, i jakt på mask. Strandskatan, som låter som en hysterisk pipleksak hela tiden medan den flyger, spatserar också på gräsytan. Springer iväg snabbt, snabbt över gräset när jag och hunden närmar oss.

En vild granne som jag har saknat är sädesärlan. Den brukar alltid spatsera runt på en speciell gräsyta, och ett tiotal meter därifrån bygger den bo under takpannorna. Fjolårets resultat var enormt, jag tror jag räknade till 20 unga sädesärlor på just den gräsytan strax innan det var dags att flyga söderut. Ingen sädesärla. Än. Jag har sett på helt andra ställen dock. Gick runt hörnet på deras ”bostadshus” och voila - där gick hen. Gick emot mig snarare än från mig, nästan som för att hälsa. ”Hej, där är du ju” sa jag glatt högt, det bara kom.

Går sen hemåt och plötsligt ser jag det senaste fyndet bland vilda grannar. En ekorre kommer kutande från skogsbrynet mot ett träd som står mitt på en gräsyta. Ibland har jag jag sett hen klättra på fasadväggen till ett lägenhetshus bredvid. Upp och ner och hit och dit, snabb och kvick som en vessla. Och plötsligt, en till ekorre kommer kutande, upp i samma träd. Kanske blir det ekorrebebisar så småningom 😍

Att gå samma morgonrunda året runt, i ur och skur, berikar mitt liv. Jag är tacksam och glad över att mitt bostadsområde även är en plats för vilda grannar ❤️

Kram 🐘

Nu ska jag ta mig två rutinveckor. Allt firande och besökande är klart för nu. Inleder vardagslunken med helgjobb så det blir bra o redigt 😊
Hemmagym gjort, antidepp rundan avklarad. Hemmet är städat o prydligt. Hyfsad matplan finnes.
Jag älskar vanligheter och är en extremt ospännande person. Uppe med tuppen o sover innan solen gått ner om sommaren.

Må så gott alla🥰

@marke Så bra jobbat av dig!💪 Tänk vad boost det ger i självkänslan att ha klarat av en nykter vecka och härligt att det känns bra. Just tacksamhet är något som jag känt/känner ofta med nykterheten. Det öppnar blicken och känslorna. Det som finns runt omkring blir så mycket synligare, mer betydelsefullt och meningsfullt. Alkohol skymmer sikten och det mesta kretsar kring en själv och intagandet av alkohol.

Ha en fin dag!🌞❤️

Godmorgon, idag kommer de hem, mina älsklingar. Jag (och katten) blir glada.
Senaste tiden har jag funderat över hur tydligt mitt alkoholproblem varit för andra. För min man förstås väldigt tydligt men han har provat att prata med mig om det några gånger och det har aldrig slutat bra.
Senaste året på jobbet har inneburit problem. Jag har tänkt att det är stressrelaterat och att jag inte passar för mitt jobb men kanske hade det varit lättare om min hjärna inte varit förgiftad. Jag märker att jag är väldigt stresskänslig nu när jag studerar också. Jag sover dåligt veckan innan en examination och har lite svårt att koppla av. Tanken på ett glas vin kommer ofta då.
En av mina kollegor som jag uppskattar och önskar kunde vara min vän även privat pratande också om min relation till alkohol. Han har vid ett flertal tillfällen sagt ”du dricker inte mycket, eller hur” och jag har inte tolkat det som en fråga om alkoholmissbruk förrän nu.
Nästa helg har jag en brunch med en väninna som uppskattar ett eller flera glas vin. Jag bjöd med en väninna till så att de kan dela en flaska vin medan jag håller mig till bubbelvatten. Jag ska nöta in den planen så att den verkligen sitter. Som ytterligare säkerhetsåtgärd har jag bokat in en konsert med kollegan jag nämnde tidigare precis efter brunchen.
Nu tar vi oss an den här helgen.

Perry heter han! Matthew Perry, han den rolige i ”Vänner”.