Senaste kommentarerna i forumet

Hej Mimma, jag känner igen mig i mycket av det du skriver. Jag har inte druckit något starkare än folköl sen oktober-22. (En burk fredag resp lördag)
Jag vill gärna peppa dig att inte dricka, för när man är sugen och impulsen att dricka kommer, då tänker man inte. För mig är det i allafall så, att impulserna och suget är mindre om viljan är stark.
Så är en lista på det du vinner:
Du slipper skammen
Du slipper ångesten
Du slipper skuldkänslorna
Du slipper lägga energi på att smussla och dölja
Du vaknar utan att vara bakfull
Du vinner frihet och en stillsam lycka över att leva ett liv där du inte förstör din egen kropp, dina relationer och allt annat.
Du vaknar och har kraft att hitta på saker.

För mig skulle det inte fungera att gå på krogen första halvåret. Något att fundera på?

Lycka till, jag håller tummarna för dig! 🥰

@Himmelellerhelvette denna hjärndimma jag har dragits med i så många år. Utan att ens veta om det. Det är nästan som att jag känner hur hjärnan drar djupa andetag och bara sprutar ut massa signaler. Nu fattar jag vad folk menar när de pratar om kidnappade hjärnor!

Lättnad att läsa att det går att landa på fötterna utan att krascha, jag väljer gärna det alternativet :)

Satt med folk nu ikväll som drack lite öl. Jag uppförde mig och la inga kommentarer om etanol, belöningssystemet och sånt. Haha 🤓

Jag har längre druckit för mycket, jag vet det nu och jag har tänkt det öånga gånger. Ibland kommer jag på mig själv med att alkoholen är största fokuset. Tex när jag (vilket händer väldigt sällan) är hemma själv och min man är iväg hos sin familj, så vill jag "passa på" att njuta av min egentid och då är det vinet och ostbrickan jag ser fram emot. Eller när jag är iväg på jobb och har en ledig kväll borta, också då egentid med vin, såklart. Eller när vi ska ut och äta kan jag ofta tänka på hur gott det ska bli med ett glas, inte maten.

Hur jag blir när jag dricker beror mycket på mitt humör, det undermedvetna humöret. Jag kan uppleva mig själv väldigt lugn och glad och tycker det är lugnt. Tills det spårar. Dock vill jag inte lägga skulden på att jag inte kan känna mitt humör heller, jag har också kommit på att jag har sjukt dålig impulskontroll. Så fort jag tänker en tanke så följer jag den, utan att ifrågasätta eller tänka på vad jag har för alternativ. Det här gäller nästan enbart tankar på alkohol.

Min man har många gånger sagt åt mig att vi är över om jag fortsätter spåra ur som jag gör. Jag får ångest, jag tar det på allvar men så fort suget kommer igen så följer jag impulsen.
Har också ursäkta mig i mitt huvud med att han ibland sagt att det är okej med måttligt. Och i mitt huvud ska det ju alltid bli måttligt.

För två veckor sen hände något, det va som att en pollett föll ner.
Jag skäms, men här kan jag erkänna det, jag kollade i min mans telefon och såg sms jag absolut inte ville se.
Det gjorde verkligen så ont men jag valde att inte säga något för att vi hade en övernattning med spa inbokat.
Det är egentligen en annan historia så den tar jag inte nu, tror det blir långt nog ändå.

Iallafall, något hände då och jag tog tag i mig själv. Dessa två veckor har jag lagt tid på sånt jag alltid velat, sånt som är jag. Landat, reflekterat och känt.
Jag har grubblat mycket på min impulskontroll.

Har inte saknat alkoholen så mycket. Vi va ut igår och jag höll mig till alkoholfri öl.
Dock ska vi ut ikväll igen, jag har tänkt hålla mig till alkoholfritt. Dock är suget så stort efter ett glas vin just nu. Och jag dividerat med mig själv om det är vet det eller inte. Jag "vet" att jag inte spårar ikväll men är det värt det liksom?
Vore ju kul med att kunna bocka av ännu en dag som alkoholfri.

Nu blev det här nog väldigt rörigt.
Men ett första steg och det är alltid något.

Hejsan i Kaffestugan! Kom just på att det var dags för en liten kopp med kokkaffe då det ju är lördag och allt. Kaffebröd i form av mandelkubb eller pepparkakor har man ju i skafferiet så det går ju att festa till ordentligt om man så skulle vilja. Men har nyss ätit lite efter en cykeltur och inhandling av mjölk med mera. Det blev ingen enhet med alkohol idag heller, utan kör vidare helt alkoholfritt. Förresten, @Påvägmothälsa så har det idag faktiskt en stund på eftermiddagen känts lite ljusare, vilket då verkligen behövs ibland för att man inte bara ska tröttna på allt liksom.

Ha det gott!

Lördag och fint sommarväder så här på kvällen, och inte har man en droppe alkohol i huset vilket jag inte bryr mig det minsta om alltså. Skulle lätt ha kunnat gå in bolaget i den butik som man var trogen stamkund hos i så många år. Hade i dag kunnat gå in och handlat öl, vin och sprit och väl fyllt min ryggsäck till bristningsgränsen som man gjorde varje vecka för inte så längesen. Men var idag helt ointresserad av deras produkter. Det är märkligt hur det kan bli med tiden om man inte underhåller ett missbruk ständigt och häller i sig alkohol som man gjorde så länge.

Sitter nu och dricker kallt gott kolsyrat vatten och äter på lite salta pinnar och känner mig rätt tacksam över att jag fick lite extra energi. Något som om väl sanningen ska fram kom en liten stund efter att jag stillsamt bad till skaparen om lite känsla av äkta nykter glädje och kraft till att kunna genomföra min veckohandling för att fylla på frys, skafferi och kylskåp vilket nu är gjort. Men då min favoritlimpa var slut så får man väl framöver ta en promenad till lokala matbutiken efter en sån.

Det är väl den högstes vilja kanske att jag ska försöka att gå ut och röra på mig lite grann i morgon också. Men såg att den limpa jag har kvar i brödburken nog räcker ett par dar, så vi får väl se hur det blir. Salta pinnarna var ju riktigt bra som dagligt bröd tillsammans med lite god burksallad och en konserv med kalasgod tonfisk som man inhandlade för ett tag sedan. Det krävs då inte så mycket ibland för att man ska må rätt så bra konstigt nog.

Ha en fin kväll!

@Varafrisk Jag har inte varit inne och läst om det ni skrivit om i den andra tråden utan läste bara i din tråd här. Jag förstår det som du känt dig klämd och missförstådd och agerat lite i affekt kanske. Jag känner igen det så väl ifall det är det som är fallet. Och även den där flyktkänslan.

Du har kommit så oerhört långt med dig själv och jobbat så bra med din personliga utveckling. När något triggar igång ett skav gör det ont och det skapar känslor som mynnar ut i ett beteende. Det är de beteendet jag försöker få tag på i mig själv såsom @andrahalvlek skriver. Att ta kritiken till mig och träna stenhårt på att inte gå i försvar utan lyssna in och lära mig tänka först innan jag agerar. Jag misslyckas varje dag men jag lyckas någon gång varje dag och mitt mål är att bli bättre och bättre. Men jag tror det har med självkänslan att göra, ju mer jag jobbar upp den desto lättare kommer jag få att lyckas bli den fina människa jag vill vara. Du är helt underbart fin, tro på dig själv! Kram❤️

@TessanTuss Jag hoppas veckan gått bra för dig❤️
Jag har fått kämpa mig upp från gyttjan med min självkänsla! Den hade jag dränkt totalt! Du kommer få bygga upp den successivt och det går, bara du tror på dig själv och lyssnar inåt, där inne kommer du finna dig själv. Kram❤️

@B.Å Haha jag ville också predika för allt och alla om hur bra man mår utan alkohol, hur dom förgiftar sina kroppar och hjärnor, att det går att ha precis lika trevligt utan alkohol, att det är sällskapet man vill åt, inte alkoholen när man träffar sina vänner. Men jag lyckades hålla band på mig för jag hade läst på forumet här att det är många som gör så och får folk till att bli provocerade och arga. Nu är jag lugnare i min iver att få alla att sluta dricka. Jag trodde också att nästan alla hade alkoholproblem ett tag, misstänkte var och varannan, men det har också lugnat sig och jag analyserar inte allas alkoholkonsumtioner längre. Kram❤️

Tack @B.Å ❤️
Javisst är det underbart när hjärnan känns klarare och klarare och vaknar lite mer och mer, bra liknelse med att det är som hjärnan varit instängd i en burk!

Jag kände mig också sådär hög på livet som du beskriver, helt fantastiskt underbart! Det var ingen krasch efter det men jag landade lite mer med båda fötterna på jorden efter ett tag. Det är precis som när man blir kär! Man svävar på moln men det lägger sig och blir en mer innerlig och stabil kärlek. Efter jag landat började jag ta tag i grundorsaken till varför jag började dricka. För mig kändes det som att jag behövde gräva och bearbeta det för att det inte skulle komma upp till ytan om några år igen och dra ner mig i alkoholträsket igen! Men det började jag jobba med först efter ca 7månader. Stressa inte fram utan se nykterheten som en process, allt har sin gång! Nu ska du sväva på moln ett tag till föst🙏❤️

@Sisyfos Kul att tittar in hos mig❤️Det var länge sedan! Hur mår du? Jag började på medicinsk yoga för några år sedan på rehabmottagningen. Då jag alltid fick flexa ut fr jobbet blev det för stressigt för mig men jag har papperen kvar. Det här med kompisar som inte frågar osv så känner jag att det är inte så enkelt att förstå vad jag menar. Jag berättar små sekvenser men man behöver helheten för att förstå vad jag menar. Pratar m min terapeut om det.

@Sattva Jo, men visst var det så att jag förväntade mig ngt annat än den respons jag fick. Naturligtvis kunde jag skrivit i min egen tråd. Jag kände mig så missuppfattad och att tillrättavisningarna var kanske onödiga. Och …visst ville jag fly…detta har ju tagit energi hela veckan…och jag har faktiskt tänkt…men varför Varafrisk böjer du ned ditt huvud och skäms…var rakryggad …stå upp för dig själv….du visste ju vad du ville framföra.

Skrev högre upp om vänskap.

Känner mig så nöjd efter mitt träningspass idag. Har bara jobbat två dagar men det är ngt som påverkar mig negativt. Förhoppningsvis blir det bättre nästa vecka då fler kollegor är på plats och jag har fler besök inbokade. Kände mig låg men efter träningspasset känns det bättre. Cykla i blåst t gymmet gick alla trapporna upp och två varv i e-gymmet…trappor ner och cykel hem.

Lagade tacofärs t min dotter eftersom hon kände att hon inte hade råd m tacos. Lagade även matlådor m korvstroganoff och kålpudding t henne. Blev även några t oss. Blev även kålpudding t sonen. Känns så gott att kunna göra detta det finns nog ingen de uppskattar mera.

Nu blir det lite bad och därefter hemmagjord löjromspizza😋

Kram🌺

Varje dags mantrat ... 🙄🌺

"Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden."

Kram, och trevlig helg.
🌹

@has
Tragiskt när det blir så.
Men du har en poäng i det. Ska försöka samla mig i det.

Hur långt ner behöver vi komma för att förstå? Han höll på dö förra året. Inte gav det honom något. Mer än ”jag överlevde ju”..

@Tröttiz Tack för svar!Ja jag har förstått hur medberoende jag är.Jag känner mig som en mamma Ibland.Så mycket energi man lägger på hans mående.

@Självomhändertagande Tack snälla för svar det betyder så mycket.Djävulsdansen är en bra beskrivning.Känner mig så kluven.Jag vill ju så gärna att han ska bli frisk.Jag vet ju vilken fin människa som finns därinne men jag vet att gränsen är nådd nu för vad man orkar med.Det känns så tydligt.

Vägen till nykterhet är en mångfasetterad process där man måste våga att lära känna sig själv och inte rusa iväg efter alkohol så fort som det känns lite jobbigt eller tar emot. Det sade mig en känsla här i stunden då jag höll på att tappa orken och gå och lägga mig igen. Men vet att jag inte mår bra av att gå emot magkänslan. Sånt får mig bara deppig och att fundera på värdelös berusning som så ofta. Så har nu faktiskt piskat mig själv i princip till att bre tre limpsmörgåsar och även värmt på en kopp med varm choklad då jag vet att min mage och kropp blir så nöjd och glad av så pass enkla grejer liksom.

Förra året vid den här tiden så hade tänket i den alkoholdimman som rådde garanterat varit helt annorlunda. För det är så himla många gånger genom åren som man bara har öppnat en ljummen öl det första man har gjort, för att sedan ta sig några små glas med söt likör av olika slag, kanske sen en skvätt sprit och lite öl till efterrätt, och sedan släpat sig iväg till närmsta bolag och fyllt sin ryggsäck med en massa flaskor och burkar med alkohol. Det blev med åren en så vanlig rutin att man till sist väl tröttnade på att alltid behöva släpa på en tung ryggsäck med diverse kostsam alkohol.

Har nu i skrivande stund sällskap här vid mitt köksbord av ett glas kallt vatten som jag slurkar på innan jag ska gå loss på min frukost som väl nu egentligen är lunch om man ska gå efter klockan. Det finns bara en sak här i världen, eller person som jag kan styra över och det är mig själv. Det är jag fullt medveten om, och det står dessutom med lite andra ord även i en skrift som väldens ateister inte ger mycket för. Detta då de väl inte vill känna sig behöva någon högre makt, då de väl kanske är rätt så nöjda med sig själva.

Men jag känner att allt som är till nytta och hjälpsamt för mig för fortsatt nykter alkoholfrihet är sånt att noga begrunda och använda mig av. Inte är jag heller rädd för att verka mesig på den punkten längre. Har nog som nykter börjat få lite mer självsäkerhet tror jag. Det finns de som sitter i församlingshus och sjunger försynta psalmer och snyftar över sitt livsöde och rabblar böneramsor som de väl kanske inte tror så värst mycket på. Sedan finns det de som rutinmässigt går på krog eller nån pub och lyssnar på profan musik och i takt till denna snyftar över sitt livsöde med ett glas öl, vin, sprit eller annan alkoholhaltig dryck i sin hand.

Man kan ha vilken tro som helst, eller helt avsaknad av sådan om man väljer detta eller känner för det köret alltså. Men när det kommer till den nyktra kalla sanningen så är det bara som så att det oavsett personlig tro eller avsaknad av sådan när det handlar om nykterhet. Bara rent logiskt sett gäller att aldrig ta det första glaset, slurken eller burken med alkohol. För då hamnar man lätt tillbaka i alkoholdimmans tröstlösa träsk. Nej, nu är det då dags för lite mjölkchoklad känns det som.

Ha det gott!

Jag funderar på om jag ska bli jourmamma för gravida hittekatter… Liksom att kattmamman som inte har något hem skulle få komma hit och tillbringa resten av graviditeten här och sedan bo här tills kattungarna har nått överlåtelseålder och fått nya hem. Förhoppningsvis ska ju kattmamman också få ett nytt hem men om så inte sker så tar djurskyddet över ansvaret av henne. Så jag förbinder mig inte att ta ett nytt djur på det sättet, i stället skulle de få bo hos oss bara en tid.

Jag skulle helt på allvar vara intresserad jourhemsverksamheten (för katter då, inte barn!). Måste bara fundera lite till och sedan försöka sälja in idén till maken och våra två egna katter :D

@danisa Vad bra att du pratat med chefen och att det går att anpassa arbetstiderna. Låter som en förstående chef. Bra också att du går på samtal och får stöd i återhämtningen och hanteringen av livet. Du får lyssna på din kropp och inte köra över den. Promenader, bad och gott sällskap är rehabiliterande. Sköt om dig❤️

Hej
Jag börjar också på måndag men har pratat med min chef att min terapeut menar att jag har utmattningssyndrom. Min chef anpassar därför mina uppgifter så jag får ta korta dagar. Ska tillbaka för samtal på måndag. Kämpar på men njuter av bad, promenader och gott sällskap.
Ha det så gott.
Kram

Nu kör vi igen. Sista gången hoppas jag. Inser att jag är en högfunktionell alkoholist och måste sluta.

Nu är det lördag igen och solen skiner fint utanför mitt köksfönster. Har sovit skapligt efter att på natten väl inte sovit så bra. Men tidigt på morgonen så fick man sig en blund till sist. Har ändå ingen vidare energi, men är då inte så värst nedstämd i stunden i alla fall och det är jag tacksam för. Nu så är det nog dags för en kopp med varm mjölkchoklad och tre små goda limpsmörgåsar till alltså. Det är en ny-nykter rutin som blivit nåt som då faktiskt fungerar rätt så bra liksom.

Fortsätter att nöta in det nyktra tänkandet även idag så att man inte tappar fokus på det viktiga att vara alkoholfri. Har funderat på att ta mig en kortare cykeltur för att inhandla lite mjölk och lite annat smått och gott. Det borde peppar, peppar, ta i trä – gå bra. Detta då alkoholdjävulen trots att det är lördag verkar att hålla sig på mattan för närvarande.

Har läst lite på detta eminenta forum även idag, vilket varit en rutin i drygt 9 månader och 2 veckor. Man har väl aldrig varit mycket för rutiner, som jag skrivit om tidigare. Men goda vanor är ju rätt hjälpsamt då man strävar efter fortsatt alkoholfrihet. Nu börjar det knorra så smått i magen så får väl lov att fixa till frukost som sagt, för man ska då inte gå omkring hungrig för då sitter man då snart och dricker onyttigheter. Det har jag då förstått och tänker på alltså.

Ha en fin dag!

Hej Tuwa! jag tror inte att det är Naltrexon som får dig att må dåligt. Det du beskriver exakt samma sak som jag känt de gånger jag försökt sluta med alkohol. Det kallas abstinens!
Om du dricker dig pruttfull i femhundrasjuttioelva dagar för att kunna sova och sedan tar Naltrexon och försöker vara nykter så kommer du att må skit i en vecka, en dag hit eller dit. Det beror inte på Naltrexon. Det beror på att din kropp inte får den alkohol du har vant den vid att få.
Naltrexon minskar i bästa fall den kick du får av alkohol, tanken är att eftersom du inte får någon kick skall det kännas meningslöst att dricka alkohol. Min erfarenhet är att jag bara drack mer för att få känslan av att bli full.

Håll i och håll ut! Efter en vecka kommer den värsta abstinensen ha klingat ut.

@Varafrisk Det går bra fast än det blev AW igår och lite för många öl. Ingen katastrof men nu vill jag bara upp på banan igen. Då mår jag som bäst! Ha en fin helg😊

Vad gör ni för att stå ut med ångesten? Det är ångesten som fått mig att dricka för mycket och ofta från början. Det är också ångesten som kommer pga abstinensen som fått mig att börja igen när jag försökt att sluta för gott.

Vad har ni för metoder? Vad funkar för er? Jag tränar. Men ett problem för mig är att svår träningsvärk och tröttheten som uppstår efter hård träning påminner för mycket om symtomen på ångest och då kommer ångesten. Det blir alltså ibland ett ekorrhjul. Ångest - träning - träningsvärk - ångest. Och så rullar det på…

Geggan, säger också, oj har det redan gått ett år?
Du utstrålar ett fint lugn🌸❣️🌷

Tittar in såhär på lördagen igen.
Jag tror också att ACT har många bra delar!
🌸❣️🌷