Senaste kommentarerna i forumet

@Fastforwardnorewind med alkoholen eller träning? Ska fortsätta med 5 pass i veckan sen lite vardagsmotion.
Alkoholen…är på dag 50 och tänker fortsätta utan tills vidare OM inte någon stor fest eller annat firande kommer emellan, då får jag ta ett snack med mig själv 🤣 du då?

@Blidenjagvillvara77 Hej 👋🏼 Jag är säker på att din livssafari kommer att utkristallisera sig. Fokus på vad du vill uppnå så får vägen dit utvisa sig ❤️

@pillanprillan GRATTIS!!!! Bara 19 dagar för mig:-) Hur känns det?

@Detvetjagej98 Härligt att det bringar dig glöd😁. Det är himla skönt att sätt ord på tankar och känslor och ta upp dem på ytan. Ofta finns det en hel del underliggande skav som kan trycka oss, men sätter man ord på det så lättar det. Man får också bättre syn på vad det kan handla om. Vi är lite rädda för att prata om svåra saker, men att göra det ger oss en djupare kontakt och bättre självkännedom och som kan hjälpa oss komma vidare med oss själva❤️

Det känns som när man var skolunge och det var söndag. Tyckte jämt att söndagar var så himla trista och långtråkiga och att det inte fanns något roligt att göra. Men då var man ju piggare i kroppen och orkade gå en del, eller väl till och med sprang runt ibland och som oftast väl cyklade som en galning runt stan för jämnan liksom. Fick man inte cykla så fick man ju nästan panikångest och abstinens alltså. Fast vad sånt var, det visste man ju inte om på den tiden.

Har känt den där tråkiga känslan av tristess mest hela dagen idag och funderat på hur enkelt man förändrade den känslan med ett glas alkohol eller väl rättare sagt en redig fylla. Hade jag haft nåt att dricka, så som kanske ett lager med starköl ståendes i källaren som förr om åren. Då hade jag nog gått ned för trappen och öppnat en burk i denna stund, eller väl troligare gjort så för flera timmar sen.

Det är knepigt att ha så himla lite energi att man inte orkar att göra något vettigt som att ens cykla en liten sväng, vilket ju hade varit trevligt att göra idag då det ju har varit rätt så soligt och fint. Man undrar då verkligen i stunden hur det ska gå när dagarna blir längre och det blir vår och sommar. Har inte känt mig speciellt deppig eller nedstämd idag. Bara helt orkeslös och nu börjar man väl att tröttna på att det ska vara så fast man har sovit skapligt bra. Hade jag nu plötsligt fått energi så hade jag gått ned till matbutiken efter mjölk, då det väl bara finns kvar till morgondagens frukost.

Nog kunde jag väl kanske ”bara göra” och tvinga mig själv och liksom piska mig själv till att gå och handla. Men det törs jag inte ge mig på känns det som. Detta då jag vet att när jag är så här trött och slut så orkar jag inte hålla fokus på nykterheten om alkoholdjävulen då så att säga i tanken anfaller mig vid ölhyllan. Vill inte komma hem med två sexpack med stora 3,5 procents folköl. För då har jag snart hällt i mig dessa, och sedan blir det bara raka vägen in till bolaget efter starkare grejer. Det känner man då till liksom. Får nog ta mig en energidryck tror jag, så kanske man blir i bättre balans.

Ha det gott!

Vet inte vad jag ska börja, blir väldigt känslosam över alla era fina kommentarer och det känns så otroligt skönt att ha få brytit tystnaden om så mycket man har hållit för sig själv och endast berättat för sin fästmö.

Vår2022, tackar dig otroligt mycket, jag får en sån otrolig glöd av att läsa allt & är så otroligt tacksamn för att du tar dig tiden att skriva allt du gör. Det tar verkligen i hjärtat och jag kommer absolut att följa upp allting!

Så himla kul att se att du idag även mår så mycket bättre i dig själv och att du idag känner att det var värt varenda sekund, det får en att bara inse mer & mer vackert alltså & starkt jobbat över dig, jag är stolt över dig!

Jag känner verkligen att sista gången var för 8 dagar sedan, ser verkligen andra sidan av myntet nu känner jag och fy vad skönt det var att öppna sig och få prata om problemet utåt. Tusen tack ❤️

@Andrahalvlek Ja, man såg det även när man drack för man kände igen tecken. Som nykter känns det sorgligt när man ser det och samtidigt en sådan lättnad att man kommit ur det. Ibland kan jag undra om andra tänkte så om mig, att det syntes eller om jag var bra på att dölja det. Mycket hjärnspöken om att man kunde se igenom mig. Det eskalerade för mig under pandemin då jag mest satt hemma och jag blev också nykter under slutet av pandemin när jag var tillbaka på plats på jobbet. Minns hur fantastiskt det kändes när jag satt på tåget fräsch och nykter med huvudet högt. Tyvärr ser jag många som flackar med blicken, böjt huvud och tecken. Kan ha lust att högt säga ”Kom igen! Det går, för jag har lyckats och jag mår så bra nu!”

Krya på dig!❤️

Alla som jobbar på systemet måste ju veta vilka som har alkoholproblem. Det syns ju så jävla tydligt. Hur kan man i sitt arbete indirekt gynna det missbruket? Jag skulle aldrig kunna jobba på Systembolaget, jag vill inte ens gå in där. Som nykter har man helt andra ”glasögon”. Jag ser direkt på kroppsspråk, gester, hy, ögon, hår, doft vilka som har stora problem. Jag ser det på kollegor och vänner också. Och det gör så ont i mig. Å deras vägnar.

Kram 🐘

Läste en notis i tidningen igår. En bil kom körande till systemet torsdag morgon, där polisen hade nykterhetskontroll. Bilen avvek och drog iväg. En polispatrull följde efter. Kvinnan i bilen var i 65-årsåldern och blåste 0,22 promille, dvs rattfylla. Sådana notiser läser man då och då. He… vilken misär som finns bortom den korta notisen. Lider så oerhört mycket med kvinnan, måtte hon få bra hjälp att ta sig ur missbruket.

Kram 🐘

@Se klart Tack för omtanken ❤️ Inte ett dugg syns på vågen än, men det struntar jag faktiskt i. Just nu är den allra största fördelen att slippa känna hunger/sug, och jagas av de där tankarna som nästan tvingar mig att åka till affären och köpa bullar, glass och choklad. Nope. Den dörren är stängd. Igenspikad. Möjligen kan jag tänka mig att göra undantag längre fram, när jag blir bjuden, eller så struntar jag i det också. Heja oss!

Kram 🐘

Hur mår du idag @Nydag? Kram❤️

50dagar!!!

@Glada då borde den vara lägsta mätbara som är 0,05. Om du inte dricker alltså…

Krya på dig @andrahalvlek och vila dig i form, men utan brådska.
Så duktig du är med att laga och planera. Har ätits färsbiffar här med i helgen- tillbehör blev bakad spetskål toppad med parmesan sista tio minuterna.
Jag kör ju endast protein, grönsaker, men det går riktigt bra. Sockerfri (förutom några bär..) på tolfte dagen nu!
God bättring 🦋

@nybliven.sambo jag förstår verkligen din känsla av ensamhet och besvikelse eftersom jag själv varit där.

Har läst din tråd från start där du lyfte frågan om olikheterna mellan de olika forumen här. Att det känns som det finns mer hopp på sidan för den som har problem med alkohol, och mer deppigt här på anhörigsidan.

Under min och makens resa har det slagit mig så många gånger att det vi brottas med har likheter. Han hade svårt att bryta med alkoholen. Jag hade svårt att bryta med honom.

AAs första steg handlar om att en inser att en står maktlös inför alkoholen.

Jag tänker att vi som är anhöriga/medberoende egentligen också står vid det första steget.

Vi vill inte att det ska vara så, men likväl behöver vi inse att vi också står maktlösa. Inför andra människors val och beteenden.

Utifrån min erfarenhet av aktivt beroende tror jag inte att din sambo aktivt väljer bort dig. Han klarar bara inte av att göra ett annat val.

På samma sätt som den beroende behöver komma till insikt i steg 1, behöver vi medberoende också göra det.

Vi är maktlösa inför andras val och beteenden. Det enda vi kan påverka är våra egna val.

Vi häger oss kvar och försöker tala om för den vi älskar om och om igen. Men så länge den beroende inte kommit till insikt och väljer annorlunda sker ingen förändring. Och så länge vi inte kommer till insikt och väljer annorlunda för oss sker heller ingen förändring i våra liv.

Finns det något du själv tycker om att göra som du kan ägna dig åt under din lediga dag? Förstår att det inte tar bort besvikelsen, men jag tror att det är viktigt att börja prioritera det egna måendet och faktiskt göra andra val för att lättare se att du kan förändra hur det ser ut för dig, även om du inte kan förändra din sambos val.

Ta hand om dig❣️

Dag 19-
Jag hoppas att det går bra för alla!

Jag har hitintills lyckas både med vit månad och minst 30 minuters rörelse varje dag. Ofta har jag tänkt köra 30 minuter men det har känts så bra att det blivit mycket mer!

Näsan 3/4 av januari avklarat! Nästa delmål är 3 månader alkoholfritt!
Men kommer ta det lugnare med fitness-delen som jag har tänkt köra vidare 3-5 ggr i veckan och inte varje dag. Kroppen behöver ju återhämtning också.

Hur har det gått för er? Och hur ser era planer framöver ut?

@pillanprillan Bra kämpat! Heja oss som är kvar på dag 19! Har du funderat på hur du kommer göra efter januari?

@vår2022 Guldstjärna tar jag gärna emot :-) Har alltid tyckt om att känna mig duktig :-)

Kanske ska se om jag också ska pröva på Karaoke!! Kanske kan sjunga bättre utan alkohol;-)

@eling Härligt att höra och att du lyckades stå emot suget:-)

Om Peth är 0.20,,, och tar nytt peth
Efter 18 dagar,,,, Vad tror ni jag har då?

@Detvetjagej98 En annan sak som jag tänkte på är det du skriver om andras reaktioner på att du väljer nykterhet. Om du är sann mot dig själv och din vilja och står stadigt i det, så kommer du att utstråla det. Du kan berätta för dina vänner att du inte mår bra efteråt och att det inte är värt det, att du mår bättre utan. Om de bryr sig om hur du mår så kommer det att förstå. Och vad gäller föräldrar så borde de om några, vara stolta över dig att du tar ansvar för ditt liv och ditt drickande och stötta dig. Jag är själv förälder till vuxna barn och skulle vara oerhört stolt och tycka att de är modiga och ansvarsfulla om det skulle ta ett sådant beslut om det hade alkoholproblem och stötta dem så mycket de går i det.

Så tro på dig själv, du är modig och du tar ansvar! Det är en fin egenskap😁

@Ros Härligt med solsemester! Ja, varför välja att gå in i en alkohol dimma istället för att njuta med nyktra sinnen och ta in den vackra och sköna upplevelsen. Återhämta och koppla av. Se alla färger, dofter och konturer klart. Vakna pigg och fräsch till frukosten utan ångest och ågren.

Lätt val! Ha en fin skön och nykter semester!🌞❤️

@vår2022 tack 🥰 Ja av- och omprogramering pågår 😊 jag förstår att det kommer ta lite tid. Behöver hitta fler saker jag tycker är roligt för egen del också. Ha en fin söndag!

@Detvetjagej98 Hej! Välkommen hit! Tycker att du har tagit ett klokt beslut att sluta dricka helt. Att du inte vill sätta din fina relation på spel. Det är verkligen inte värt med en fylla till i utbyte mot din relation. Du skriver också om din extremt destruktiva uppväxt med en alkoholiserad pappa, våld och psykiskt våld mot dig och din mamma och hur rädd du var. Det gör ont att höra att du utsatts för detta. Verkligen den sämsta förebilden man kan ha av att vara pappa och make, det är något du kan göra en förändring i, bryta det mönstret och vara en trygg, pålitlig och fin partner och kanske längre fram pappa. Vissa, även jag, har en extra sårbarhet för att bli alkoholberoende och det är till viss del genetiskt betingat och vi inte kan hantera alkohol på ett sunt sätt. Ju längre man håller på och dricker desto djupare i alkoholträsket går man.

Du är ung och du ger dig en fin möjlighet att inte hamna där genom att sluta dricka och kan skapa dig ett bra liv i dina relationer utan alkohol. Du kan ändå vara den roliga killen som bjuder på sig själv. Jag har varit nykter i över 3 år och både min självkänsla och mitt självförtroende har ökat, det känns äkta, stabilt och balanserat. Jag kan idag bjuda på mig själv mycket mer och vara rolig, och på ett äkta sätt. Jag behöver inte skämmas, ha ångest och känna skam längre dagen efter som drucken i en sammankomst och det är guld värt! Ta verkligen ditt dåliga alkoholbeteende på allvar, om det fortsätter kommer det inte leda till något gott, för någon. Ta ditt ansvar för att du inte passar ihop med alkohol, att ni inte är en bra kombo. Jag har tagit mitt ansvar och accepterat att det är så för mig, men jag ångrar inte en sekund! Mitt liv har blivit så mycket bättre, roligare och jag känner livsglädje. Alkohol är verkligen en överskattad och romantiserad drog som tar ned så många i en misär. Det är så mycket härligare att leva utan.

Du verkar vara en klok ung man och jag lovar dig att även ditt liv kommer att bli så mycket bättre om du skippar alkoholen. Skriv här och berätta hur det går för dig. Vi hjälps åt! ❤️

47v.utan A🙏 Befinner mig på solsemester en märklig känsla när man ska beställa något att dricka o det ska vara utan A. På hotellet finns det skumpa till frukost. Jag gick fram idag o tittade på flaskorna. Tänkte lite sorgset att jag inte får ta. Men sen tänkte jag om, vilken tur att jag inte ska ta. Slog mig att förr så hade jag definitivt börjat frukosten med två glas. Kommer så väl ihåg de sista årens semestrar hur jag började dricka senast lunchtid o sen bara fortsatte tills det var dags att sova. Hade nog kunnat skölja av tandborst löddret med vin. Så ska nu fortsätta njuta av mina semesterdagar nykter o en dag i taget till v.48. Kram till er alla.