Senaste kommentarerna i forumet

Om Peth är 0.20,,, och tar nytt peth
Efter 18 dagar,,,, Vad tror ni jag har då?

@Detvetjagej98 En annan sak som jag tänkte på är det du skriver om andras reaktioner på att du väljer nykterhet. Om du är sann mot dig själv och din vilja och står stadigt i det, så kommer du att utstråla det. Du kan berätta för dina vänner att du inte mår bra efteråt och att det inte är värt det, att du mår bättre utan. Om de bryr sig om hur du mår så kommer det att förstå. Och vad gäller föräldrar så borde de om några, vara stolta över dig att du tar ansvar för ditt liv och ditt drickande och stötta dig. Jag är själv förälder till vuxna barn och skulle vara oerhört stolt och tycka att de är modiga och ansvarsfulla om det skulle ta ett sådant beslut om det hade alkoholproblem och stötta dem så mycket de går i det.

Så tro på dig själv, du är modig och du tar ansvar! Det är en fin egenskap😁

@Ros Härligt med solsemester! Ja, varför välja att gå in i en alkohol dimma istället för att njuta med nyktra sinnen och ta in den vackra och sköna upplevelsen. Återhämta och koppla av. Se alla färger, dofter och konturer klart. Vakna pigg och fräsch till frukosten utan ångest och ågren.

Lätt val! Ha en fin skön och nykter semester!🌞❤️

@vår2022 tack 🥰 Ja av- och omprogramering pågår 😊 jag förstår att det kommer ta lite tid. Behöver hitta fler saker jag tycker är roligt för egen del också. Ha en fin söndag!

@Detvetjagej98 Hej! Välkommen hit! Tycker att du har tagit ett klokt beslut att sluta dricka helt. Att du inte vill sätta din fina relation på spel. Det är verkligen inte värt med en fylla till i utbyte mot din relation. Du skriver också om din extremt destruktiva uppväxt med en alkoholiserad pappa, våld och psykiskt våld mot dig och din mamma och hur rädd du var. Det gör ont att höra att du utsatts för detta. Verkligen den sämsta förebilden man kan ha av att vara pappa och make, det är något du kan göra en förändring i, bryta det mönstret och vara en trygg, pålitlig och fin partner och kanske längre fram pappa. Vissa, även jag, har en extra sårbarhet för att bli alkoholberoende och det är till viss del genetiskt betingat och vi inte kan hantera alkohol på ett sunt sätt. Ju längre man håller på och dricker desto djupare i alkoholträsket går man.

Du är ung och du ger dig en fin möjlighet att inte hamna där genom att sluta dricka och kan skapa dig ett bra liv i dina relationer utan alkohol. Du kan ändå vara den roliga killen som bjuder på sig själv. Jag har varit nykter i över 3 år och både min självkänsla och mitt självförtroende har ökat, det känns äkta, stabilt och balanserat. Jag kan idag bjuda på mig själv mycket mer och vara rolig, och på ett äkta sätt. Jag behöver inte skämmas, ha ångest och känna skam längre dagen efter som drucken i en sammankomst och det är guld värt! Ta verkligen ditt dåliga alkoholbeteende på allvar, om det fortsätter kommer det inte leda till något gott, för någon. Ta ditt ansvar för att du inte passar ihop med alkohol, att ni inte är en bra kombo. Jag har tagit mitt ansvar och accepterat att det är så för mig, men jag ångrar inte en sekund! Mitt liv har blivit så mycket bättre, roligare och jag känner livsglädje. Alkohol är verkligen en överskattad och romantiserad drog som tar ned så många i en misär. Det är så mycket härligare att leva utan.

Du verkar vara en klok ung man och jag lovar dig att även ditt liv kommer att bli så mycket bättre om du skippar alkoholen. Skriv här och berätta hur det går för dig. Vi hjälps åt! ❤️

47v.utan A🙏 Befinner mig på solsemester en märklig känsla när man ska beställa något att dricka o det ska vara utan A. På hotellet finns det skumpa till frukost. Jag gick fram idag o tittade på flaskorna. Tänkte lite sorgset att jag inte får ta. Men sen tänkte jag om, vilken tur att jag inte ska ta. Slog mig att förr så hade jag definitivt börjat frukosten med två glas. Kommer så väl ihåg de sista årens semestrar hur jag började dricka senast lunchtid o sen bara fortsatte tills det var dags att sova. Hade nog kunnat skölja av tandborst löddret med vin. Så ska nu fortsätta njuta av mina semesterdagar nykter o en dag i taget till v.48. Kram till er alla.

Jag har haft 2 bekanta som fått gå igenom en intervention. För båda var det vänner plus en från AA som ställde personen inför faktum och det gjorde att de bröt ihop och inte kunde slingra sig. Låter brutalt men är gjort med kärlek och båda tog beslutet att gå en behandling på ett 12-stegshem. Tyvärr har jag tappat kontakten med dem men vi hade kontakt iaf 4 år efter deras behandling och det tuffade på bra.
Jag fick också vara med om en konfrontation på en som inte riktigt fattade varför han var på behandling när jag gjorde min behandling. En riktigt grym process ledd av några av terapeuterna och som även satt djupa spår hos oss som satt som publik. De mannen var en helt annan person dagen efter ! Glad och bekymren hade släppt och han fattade vad det rörde sig om !
Hör med närmsta AA-grupp om nån vill ställa upp. Fördelen med att ha en nykter alkoholist med är att det inte går att ljuga för en sån som jag ! Jag har ju själv använt alla lögner !
Och glöm för all del inte dig själv ! Läs på https://www.al-anon.se/
Lycka till !!

@Axel129 jag blir uppriktigt förvånad över att det finns såna överenskommelser! Trodde verkligen inte det!

@Regnbågsrummet väldigt smart att göra det så tydligt! Ger väl en stor motivation att kolla på det kontot inför kommande helger.

@aeromagnus Frukt som mellanmål blir det oftast. Det går bra med sockerstoppet, appen visar nu att det har gått 17 sockerfria dagar, tjoho! Nyckeln är att planera, handla och tillaga matlådor på helgen så att jag har mat för hela kommande vecka. Två rätter vill jag alternera mellan.

Igår tillagade jag örtkryddad kyckling som jag stekte och rödbetor med rivost gratinerad i ugn. Till det grönsaker. Alltid grönsaker, och börja med att äta just grönsaker. Idag ska jag tillaga köttfärsbiffar med gratäng gjord på färsk broccoli, äggstanning och ädelost. Till det vitkålssallad.

På onsdag ska jag dessutom bjuda min yngsta dotter på middag så jag steker lite potatis och morötter till hennes köttfärsbiff. Av 500 g blandfärs gör jag fem stora köttfärsbiffar. Kryddar köttfärsen med vad jag har lust med för stunden. Sås är inte nödvändigt, det tycker varken hon eller jag. Hon tar ketchup till all mat, jag köper nog en smaksatt fraiche.

För första gången på typ två år så har jag blivit rejält förkyld - hosta, snuva, halsont och feber. Så jag har rensat kalendern på allt som inte måste göras och jag ska sjukskriva mig mån-tis. Ligga i tv-soffan och glo mig trött på tv. Men eftersom jag bor ensam så måste hunden rastas korta stunder, och mat måste jag ju ha. Vill inte falla i hämtmatsträsket igen.

Så det blir korta stunder ”jobba”, sen vila en längre stund, sen ”jobba” lite osv. Just febern är ju förlamande. Man förstår varför det är en sådan verksam mekanism, man blir verkligen helt slut över minsta lilla ansträngning. Jag har värk i hela kroppen dessutom, vilket jag tror beror på febern. Jag har sällan feber, så lite fascinerad är jag. Jag har ett synnerligen gott immunförsvar, men ibland behöver det jobba också. Besöket hos mamma idag har jag förstås ställt in. Hon får hia sig.

Kram 🐘

@Maud tant sug har det inte lätt med dig🤣. Jag har nästan alla punkter på din lista, det är framförallt min vikt som går upp istället för ner. För mig beror det nog på att jag gått ner 18 kg innan alkoholstopp och nu blivit ganska stillasittande och ”unnar mig” godis och ostbågar. Känner att det snart är dags för lite ordning igen!

Det är märkligt tycker jag att jag inte tydligt känt till att ett nyktert liv har just dessa fördelar, dom passar ju ganska dåligt in med bilden av att alkohol är glammigt och eftersträvansvärt.

Hoppas att din dag blir bra, och lycka till inatt!

@Måste välja nu godmorgon ☀️ Just att välja att vara nykter tror jag är en toppenbra tanke. Att det är ett val, att du valt, att det är en belöning till dig.

Har dina tidigare vita perioder varit tidsbegränsade?

@Måste välja nu känner med dig. Har haft det precis likadant, en slags sorg över att inte kunna hantera det, att man liksom är lite sämre.. men ångesten när det blev för mkt var extrem och nu har jag tre vita månader för att se hur jag mår efter det. Hur jag tänker och OM kroppen kanske kan lära sig att vara nöjd med ett glas. Om ”beroendet” berodde på överkonsumtion och jag kanske kan vara ”normal”. Eller så är det för alltid. Man vet ju inte. Och ingen annan förstår..

@sommar2023 Hej! Ja, här genomfördes en så kallad intervention i slutet av november 2023 av våra tre barn (unga vuxna i 20-årsåldern) och svärfar, jag orkade inte vara med. Jag hade då kämpat, hotat, gråtit, skrikit i ungefär 10 år och gav till slut upp. Den interventionen resulterade i läkarbesök och Antabus. Han gick på det i fyra månader och tyckte sen det fick räcka. Han har varit nykter sedan dess men det är också den enda förändringen, han har en beroendehjärna som jag kallar det och har behov av att lägga fokus på annat än alkoholen, i början var det träning, nu är det fiske. Han är inte direkt närvarande vare sig fysiskt eller mentalt så mycket mer nu än när han var ständigt i viss alkoholdimma (så kallad högfungerande, skötte sitt jobb men drack varje kväll och helg). Han har inte tagit någon hjälp med det mentala. Vi lever ihop fortfarande, mest pga ekonomiska faktorer och för att jag inte har tagit mig ur mitt medberoende som gjort/gör mig handlingsförlamad. Jag är trasig. Så in i norden trasig. Nu blev detta längre och gick utanför din fråga, sorry. Men ja, intervention kan fungera så länge som personen ifråga någonstans där inne vill ha en förändring själv. Men jag tror det är viktigt att inte bara substansen tas bort utan att personen även vill jobba med sig själv och sitt beteende och vad behovet av alkohol/drog grundar sig i. Kram❤️

Godmorgon.Läste några tips om hur man kan relaxa utan Alkohol.Jag vill dela med mig av dessa tips till er som en inspiration. 1.ANDAS
Prova andningsövningar. Att delta i djup magandning är det snabbaste sättet att skicka ett meddelande till ditt nervsystem att du är säker. Även att spendera 10 minuter om dagen andas djupt in i magen kommer att göra skillnad för din avkoppling och mentala hälsa.

2.MOTIONERA
Det finns inget bättre sätt att öka endorfiner naturligt än med träning. Ta en rask promenad, prova hot yoga eller ett HIIT-träningspass.

3.TITTA PÅ DIN NÄRING
Håll dig borta från socker och processad mat så mycket som möjligt. Håll dig hydratiserad och ta hand om din tarmhälsa med probiotika och fermenterad mat. Mycket av vårt humör börjar i tarmen.

4. GÅ TILLBAKA TILL NATUREN

Att spendera tid i naturen kommer att öka ditt serotonin naturligt. Släng in lite träning som en rask bushwalk. Även att spendera tid i din trädgård kommer att lugna ditt nervsystem och förbättra din mentala hälsa.

5. TA ETT VARMT BAD

Varmt vatten är ett bra sätt att lugna dina muskler – och sinne. Tillsätt eteriska oljor som lavendel eller epson salt.

önskar er en fin söndag.Hur relaxar ni?

Så var det söndag igen och man har vaknat till nykter och sitter och dricker, inte alkohol utan bara ett vanligt glas med vatten. Men nog försöker då alkoholdjävulen sina trix och finter för att få en på fall så att säga. För direkt efter att jag idag vaknat och en stund inom mig liksom hört en himlens sång om skaparens son och den väg man ska vandra för att finna det eviga och sanna ljuset.

Då kom ett tvivel, om att kanske bara lite vin, en enda gång till. Ja, för att testa om det skulle gå bra blixtrade då snabbt till inom mig. Hade ju även hört och läst om att Guds son Jesus ju drack vin och till och med gjorde sådant till en bröllopsfest en gång. Nog kan väl jag då få dricka lite vin i måttlig mängd jag med, tänktes det alltså. Men fick då till mig en relativt klarsynt tanke om att man inte helt medvetet ska ta och kasta sig själv i fara liksom.

För nog känner man väl till att där vinet går in, där går vettet snart ofta ut och allt blir lätt bara kaos och knas sade mig en inre känsla. Man blir ju inte direkt nåt större geni av att envetet sitta i ett hörn nånstans och slå sig själv i skallen med en flaska alkohol oavsett typ eller sort. Tänk vad klok och relativt vettig man kan vara en helt vanlig söndagsmorgon efter att ha fått sova några timmar. Förstod väl att det som vanligt är Herren som väl vill leda mig på rätta vägar även denna vilodag. Man har då rätt mycket att lära sig även om man väl stundtals kanske tror sig förstå en hel del.

Ha en fin dag mina vänner!

@nybliven.sambo Bara en vänlig notering, att vara i en relation med en alkoholist är att själv välja att bli bortvald till förmån för alkoholen. DU kan välja annorlunda. Gör ett aktivt val själv. Inget kommer ändras annars. Absolut inget. Du kommer må sämre till ingen nytta, och han kommer fortsätta supa. Livet är kort, kompis. Prioritera dig själv först. ❤️

God morgon!
Ja, så var det dags igen för att bli nykter. Har haft en vit månad förra året samt två kortare vita perioder. Vill ju egentligen kunna dricka, MEN, när jag börjar kan jag oftast inte sluta. När jag dricker måttligt i sociala sammanhang dricker jag ofta "ikapp" i ensamhet efteråt. Jag kan inte hantera alkohol! Låter det sjuka in. Känns lite sorgligt, men samtidigt hoppfullt.
Idag ska det bli solsken. Ska jobba ett par timmar och sen ta en långpromenad i solen.
Idag väljer jag att vara nykter.

@LAO Tack! Har surfat runt en del i forumet och ser att här finns mycket klokskap.

@Maud vilken inspirerande uppdatering! Grattis till dina nyktra veckor! En såndär lista vill jag också skriva om en månad eller så😉💪. Men du har rätt, tant Sug hänger tyvärr med även om hon finns i bakgrunden. Vilket bra namn för övrigt på alkoholdjävulen - låter extremt oattraktivt😂.
Hoppas du får en fin dag!

Det är bra gjort av dig @Flarran 🙂

Jag drack sista gången 9 december.
Det är en vit månad med marginal.
Jag har tur för jag känner de hälsofördelar som man kan läsa när man googlar på " vit månad".
Nu är har jag snart uppfyllt halva mitt löfte på 3 månader. Men jag känner att jag vill mer än så. Tar en dag i taget men siktar mot horisonten och har en bild som inte inkluderar immig glas med rose till sommaren.

Idag väntar ett nattpass längre fram. " enkel" nätter är helt okej att jobba. Jobbar inte så mycket nätter längre. Det gjorde jag förr o det slet i längden.

Lista över de fördelar jag märkt på min dryga månad.
Bättre sömn.
Finare hy.
Jämnare humör.
Mindre ångest.
Mindre ADHD symtom.
Koncentration bättre.
Uthållighet bättre.
Viktnedgång.
Kan hålla bra rutiner.
Mer livsglädje.
Magen funkar som en klocka.
Mer pengar i plånboken.
Ökad självkänsla.

Inte en enda ipren till morgonkaffet har behövts!

Inte konstigt att Tant Sug står o tjurar i ett hörn långt bort i periferin. Det här har hon svårt att slå.😊
Men hon finns där borta o jag har koll på henne. Glömmer jag henne så faller jag kanske. Hon är min fiende och det är viktigt att hålla koll.
Nu ska jag ta och göra mig en bra dag o ladda för en vaken natt.

Må så gott!

Vi har haft det bra några dagar nu. Nu kom min första lediga helg på ett tag som jag såg framemot. Istället ligger jag här besviken och har gråtit.
Sambon köpte 12 st 500 ml öl (3,5%) vilka han druckit upp alla. Han sitter vid datorn och jag vid tv som vanligt…jag för mig själv och han för sig själv.
Jag sa kl 00 att ”jag går och lägger mig nu”, han sa då att han kommer snart. Detta är dock något han jämt säger men sen sitter uppe länge till, eller till och med lägger sig på soffan för att sova sen.
Jag frågade då innan jag lade mig om han menar det den här gången vilket han sa att han gjorde. Nu är kl 02.30 och han sitter fortfarande vaken.
Jag blir så trött på att bli bortvald, få saker lovade som han inte ens kan hålla ens en gång.
Det låter kanske löjligt över bara den här grejen men det händer så ofta. Har sån lust att slå sönder den där jävla datorn.
Också att han väljer att sitta uppe hela nätterna och sen sova nästan hela dagen. Alltså kommer vi inte göra något tillsammans imorgon heller.
Det var min lediga helg. Jag lever ensam fastän jag bor ihop med andra.
När jag tänker efter så hade jag det bättre som singel. Frågan är bara när man ska ta sig från relationen, det är som om dom vet exakt hur dom ska göra för att få ha en kvar trots deras dåliga beteende. De ger en hopp för att sen snabbt dra undan mattan.

Hej alla! Jag börjar komma närmare och närmare en punkt där jag känner att det kanske är bäst att jag och min sambo separerar. Tankarna är såklart spridda, jag lever med hopp och förtvivlan. Hopp om att det ska bli så som det var, att alla våra planer ska bli av. Förtvivlan över att inse att alla planer och framtidsvisioner skjuts fram hela tiden.
Samtidigt tänker jag på allt praktiskt, vi äger ett hus ihop vilket gör att de också tar emot att separera. Hade varit enklare om vi haft varsin bostad. Eller om bara den ena ägt bostaden.
Hur har ni andra gjort som separerat och ägt en bostad ihop?
Jag är rädd att jag kommer få fixa med allt för en eventuell försäljning. Tankarna har gått om jag ska ta över huset (om jag har råd) för att sälja det själv senare.

Kanske inte ett ämne egentligen för denna grupp. Men hade det varit en sund relation hade dessa problem aldrig funnits. Nu är min sambo som han är pga hans drickande och det är där jag tror problemen kommer in.

Snälla kom med alla tips och råd. Hur ska man tänka?

@Sårad... ”och känna mej fel för att jag älskat och trott på en framtid som bara knuffas framåt hela tiden.”

Oj vad den meningen träffade rätt in i hjärtat. Det är precis så jag känner. Framtiden som såg så ljus ut med killen jag träffade, vi hade mycket gemensamt och upplevde mycket ihop i vardagen. Vi hade planer hur vi skulle renovera huset vi köpte tillsammans och även där hade vi liknande tänk. Nu tre år senare efter husköpet så gör han sitt och jag mitt. Det är som om vi är helt olika personer mot när vi träffades, vi gör ingenting tillsammans. Renoveringen av huset har inte ens startat.
Framtiden knuffas framåt, jag får hopp ibland om att allt kommer bli bra. Sen kommer dipparna när jag inser hur ölen prioriteras över allt annat.