Senaste kommentarerna i forumet

Hej allihop!

Jag trillade ju tyvärr dit och började dricka igen i december, men sen några dagar tillbaka är jag nykter igen (och "fickpengarna" slut).
Har varit en ganska trist och lugn period som blivit alltmer depressiv.

Det sägs ju att återfall är en del av tillfrisknandet och det var nog egentligen helt oundvikligt för mig att trilla dit igen. Jag satt hemma, hetsdrack kaffe, åt allt jag pekade på och det skulle vara snacks, kolsyrat, starkt, krispigt när helst jag KRÄVDE det. Jag slutade med andra ord inte missbruka ordentligt och jag mådde inte bra.

Det räckte inte att sluta dricka alkohol och sitta kvar hemma i sin soffa och fundera, fundera, fundera, drömma om allt som kunde ha varit och som skulle kunna bli och tycka synd om sig själv.

Det största misstaget jag gjorde var att jag inte skaffade mig ett liv och inte började med hälsosamma rutiner som flera av er har nämnt.
Men det har jag gjort nu. Lite innan jag slutade denna gång så började jag gå till gymmet och det har jag fortsatt med. Mitt mål är att bli hälsosam och må bra i min kropp och själ.
Jag tror att det kommer att göra skillnaden för mig.
Jag tänker även tvinga mig själv att ta upp kontakten med folk och fä osv... skaffa mig ett liv!

Jag kände till slut att min nyktra/missbruksidentitet stod mig upp i halsen. Jag hade jättemycket fokus på att läsa om, lyssna på och ta del av info om missbruk, det blev nästan lite hysteriskt och det kändes stundtals deppigt. (Ja, det är klart om det är nästan det enda man pysslar med.)

När jag började dricka igen och även när jag nu är nykter igen så kan dock vissa fraser och insikter eka i huvudet i olika situationer, som idag när jag sprang på bandet och tänkte "hm... man skulle kunna ta en bild framåt här och posta nånstans med captionen "alkoholist", börja göra det när man gör positiva, normala, roliga grejer haha... började skratta sen när jag hörde Rebecka Åhlund eller nån i mitt huvud: det är ingen som vill säga att man är alkis när man är aktiv och sen ska man hålla på... typ.

Jag tror att det var en väldigt bra fas att gå igenom. Här, forumet, all er hjälp jag har fått av er, alla tips, allt stöd. Det sitter kvar inom mig märker jag :.) Jag har ju lärt mig nåt!

Det ni har delat med er av och hur ni har hjälpt mig är ovärdeligt. Tack!
Jag kommer säkert kika in här ibland, men det viktigaste för mig nu tror jag är att se framåt och fokusera på att förändra mitt liv till det bättre. Så kommer nog inte vara här så mycket.
Jag vill inte tänka så mycket på mitt missbruk nu just utan lägga allt fokus på att bygga upp liksom, men det kräver förutsättningen att jag passar mig jävligt noga och använder förvärvade verktyg.

Vi får se hur det går.

Kram och vi ses snart
/blomblim

@blomblim hej kompis! Hur mår du?

Det är lustigt hur lite som egentligen krävs för att tackla vardagens svårigheter ibland. Gillar ju Rock 'n' Roll och har väl gjort detta ända sedan jag första gången som liten hörde svängig rockmusik och efter ett tag fattade grejen att det är nåt speciellt med musik fast det ju bara egentligen är ljud, toner och rytmer som bara låter en stund medans den snurrar på i ett par hörlurar eller i en stereo, eller som nu ofta i kanske nån liten bärbar Bluetooth-högtalare kopplad till dator eller mobil.

Nåt som är rätt så kul har man återupptäckt som nykter och alkoholfri. Det är att leta reda på och lyssna på olika versioner och tolkningar av kanske samma gamla låt som man kanske har hört tusen gånger genom åren. Skrev tidigare idag att jag lyssnat på en rockig låt från 50-talet och då originalet Hep Cat med Larry Terry.

Tänkte senare att det kanske fanns nån annan lite modernare tolkning eller nyare version där ute nånstans på nätet, och kanske då på Youtube som var lite mer uppdaterad i soundet men ändå var riktigt svängigt cool. Hittade då en grupp som kallar sig för Mainstreet Stompers, och deras version har nu blivit införlivad i min musikvärld. Man har inte roligare än vad man gör sig sade väl min gamla mormor och nog hade hon då rätt i dessa kloka ord.

Ha det gott mina vänner!

Åh så underbart @Geggan! Jag önskar dig en super skön resa❤️

Tack @Se klart och @aeromagnus ❤️

Jag har fått ro i relationen till mamma, vi har lyckats bygga upp en relation vi aldrig någonsin förr haft. Jag har den senaste tiden kunnat umgås med henne bara för att jag vill, hjälpa henne med diverse för att jag vill och blir glad av det. Jag har inte fått någon ångest när jag åkt därifrån och inte senare heller. Jag är så obeskrivligt tacksam över hur mitt mående förändrats i relation till henne och jag önskar av hela mitt hjärta att det kommer förbli såhär🙏❤️

På jobbet går det så bra, nu efter några månader har allt fallit på plats och jag trivs så bra! Att säga upp mig från mitt gamla jobb var det bästa jag kunde göra för mitt mående. Tänk så mycket som faller på plats, som jag kunnat utveckla med mig själv och mig i förhållande till allt runt omkring och allt har gått tack vare att jag slutade dricka, det vet jag 100% säkert! Jag hade aldrig varit där jag är idag om jag fortsatt dricka. Jag är så tacksam🙏❤️

@zalkin Tack 🤩🤩

@Tjej82 Hej! Här igen och nykter igen! Hoppas det har gått bra för dig.

@Molnet Tack för igenkännandet och bra jobbat av dig. Hoppas du hänger i :)

@B.Å Tack för välkomnandet! :)

@Carisie haha ja... men nu är jag nykter igen *hjärta* (som ej går att göra på mitt tangentbord)

@drömma känner igen mig så väl i mycket av det du skriver, hur nyktra dgr blivit allt färre med åren, hur man längtar till att dricka några enheter för att få tyst på huvudet efter dagens alla göranden, hur man lagt in ölen eller vinet i sitt belöningssystem. Har inte heller haft ngn som direkt klagat, jo min fru nångång, men inte så att hon sett det som ett stort problem. Jag har däremot sedan i höstas reflekterat kring att så här vill jag inte hålla på längre, enough is enough, jobbade då jättemycket och kunde inte varva ner utan A, men det blev en negativare spiral.
Det krävs en jättestor mental ansträngning, men det är värt det. Och det har varit viktigt för mig att vara fokuserad " på uppdraget" att vara A fri. Framförallt har belöningen kommit på morgnar, när jag vaknat obakis. Den är stor. Du kommer fixa detta, genom att ta dig igenom just denna dag, trots alla faror som lurar, vi hörs vidare

Och jättemycket grattis till 5 månader! Snart är det 6 månader och nästa minstolpe på 9 månader kanske du redan satt? Har för mig att du kör samma metod som jag gjorde det första året med tre månader i taget milstolpar ❤️@Ny dag

Fy @Ny dag, jag tycker verkligen så synd om dig❤️ Att du mår så dåligt kallas också sjuk och då ska du verkligen inte ha dåligt samvete för allt du inte orkar, gör bara sånt du mår bra av ett tag. Stor kram❤️

60 dagar! Fantastisk! Längtar.. Kan knappt föreställa mig. Mitt problem har inte varit att jag dricker för mycket per tillfälle. Eller jo, jag tycker ju ändå det. Det tycker jag verkligen!! Men ingen i min närhet har märkt av det, om jag säger så istället. På gott och ont är det alltså inte min omgivning som flaggar för att jag är illa ute, utan min egen känsla av att ha fastnat i nån äcklig gyttja som har fått ett fast grepp om mig. Jag vill dricka nånting varje dag innan jag går och lägger mig för att somna bättre. Om jag haft ett par nyktra dagar längtar jag till den kväll jag ändå bestämt mig för att jag får dricka igen. Brukar aldrig bli mer än tre dagar! Oftast inte ens det. I december hade jag kanske bara tre nyktra dagar. Så, påminnelsen om att dag fyra är jobbig kom väldigt passande! Tack!! Verkligen tack! Jag fattar nu mitt eget mönster av att oftast inte ta mig genom dag fyra trots att jag kan ha ”beslutat” mig för nyktra vardagar. Tycker det brukar vara lurigt också att må bra och känna sig stark och pigg som man kan göra efter några nyktra dagar. Typ, jag klarar ju att vara nykter, jag mår ju bra, så då köper jag hem nån god öl och har mysigt på det. Jag märker ju nu att jag delar liknande tankar med massa andra här. Och det känns så skönt. Tanken på att unna sig ett glas är alltid fel för mig. Och kommer vara helt fel även dag fyra. Det gjorde mig väldigt trygg och glad att du ville hålla koll på mig. Faktisk peppad. Jag ska allt klara dag fyra. Jag vill ju samla massor av dagar och också få lite tjockare is över gyttjan.

@erömma! Snapsglasen är perfekta för blommor som nickar till, sätt en i varje glas på fönsterbrädan. Snapsglasen kan också agera behållare till en god västerbottenkräm i vilken man doppar krispiga grönsaker. Eller en mastig men liten chokladmousse!
Heja dig!

En vecka på sockerstopp, inkl extremt lite kolhydrater. Första dagarna hade jag huvudvärk och ville sova mest hela tiden. Idag känner jag att obehag och sånt har släppt. Energin är påväg tillbaka. Imorrn ska jag prova mina brallor- tar en bild varje vecka. Orkar inte väga mig just nu. Men byxorna är bra måttstock.
Köpt en till klänning till min födelsedag- ska välja och skicka tillbaka en av dem.
Allt flyter, jobbet är roligt, fortsatt stängt för stress och panik. Kram på er!

@aeromagnus, ja jag tror det finns väldigt bra terapeuter också inom regionen, men tror inte riktigt jag är berättigad. Och det blir ju något av en chansning. En gång skickade VC mig till en kvinna (jag behövde hjälp med stresshantering) som tyckte att EMDR alltså ögonrörelseterapi vad det enda hon kunde rekommendera för mig… kanske stämmer det, men hennes inlyssning var katastrofal, där och då behövde jag bara hjälp att lära mig meditera och ta en promenad varje kväll…
@geggan, det var ett fint beröm- bra på återkoppling, goals! Jag lyssnar och tänker att du har rätt. Man ska försöka se framför sig de dagarna när man pressar in möten och annat varje ledig stund. Försöker med det nu! Tack för omtanke 💗

@LAO ⭐❤️🙏

Heja dig @en dag.. bra jobbat med tre dagar! Känner igen det så väl, när ångesten släpper så tänker man, jaa men neej det där var nog inte så farligt ändå 🙈 du behöver all nykter energi (som kommer!) för att orka ⭐ jag tänkte länge tvärtom, att jag behöver alkoholen för att orka, men märker nu att så är det ju inte 🙄

@Flarran 🥰

@drömma Hej. Bara att ta beslutet som du gjort tror jag ger riktning åt rätt håll. Forumet är mitt bästa stöd, har inget professionellt stöd men har en fru och en vän som jag anförtror mig till, ingen annan. Tror att känslan som A ger för stunden är den största riskfaktorn för oss, men den är kortsiktig och förvärrar vårt mående i längden, såväl fysiskt som mentalt. Med 60 dgr i bagaget sitter jag definitivt inte på höga hästar, men det blir pyttelite enklare för varje situation vi tar oss igenom, helt övertygad om det. Isen jag står på har blivit några mm tjockare😀. Tänk på att dag 4 lär vara svår för många, ta dig igenom den!!! Rimme flr timme om det behövs. Ska titta till dig emellanåt... Allt gott!

Dag 3 snart avklarad. Idag var lite jobbigt. Det är oftast då jag börjar komma tillbaka till banan, har fått energi och det är då jag tänker.. 2 öl skadar ju inte. Jag mår ju så bra.
Jag lät bli och det känns bra. Men jag är trött i huvudet och har mycket i mitt övriga liv. Ett jobb som kräver energi och nyköpt hus. Dag 3 är snart slut och jag klarade den med.. tack

@B.Å 🙏 Tack för vi pepp! Lagar faktiskt lite extra gott idag. Det sköter sig själv i ugnen så jag slipper anstränga mig.

Är så förtvivlad över mitt mående, att jämt och ständigt känna oro, tryck över bröstet och känna noll lust till det mesta är fruktansvärt tärande. Vill bara kolla på serier och göra ingenting. Så här vill jag inte behöva ha det. Ledsen 😞

Tant Sug kommer o hälsade på i dag på em.
Mitt under arbetsmötet klev hon in.
Jag kände igen henne direkt. Tant Snygg gjorde ett gott jobb o talade om att jag var bara trött I huvudet( det blir man av apt) ,inte alls vinsugen egentligen.
Tant Sug är envis och hakade på i matbutiken och tyckte att " kila in på bolaget för en liiiiten vinflaska är okej"
Tant Snygg sa att det är minsann inte alls okej. Jag var bara hungrig o ff trött I huvudet.
Tänk att det går att tänka bort vinsuget om jag bara känner efter ordentlig vad det egentligen är som skaver.

Maten uppäten, en hederlig pyttipanna på rester. Ett glas vatten och lite ensamhet var det jag behövde.
Nu gör Jag kväll, rätt nöjd o jävligt nykter!😊

Samma väder som igår, stod det i morse nån gång på ett flyktigt meddelande i mobilen. Tror faktiskt att det kan stämma när jag tänker efter. Vädret var nog som det brukar vara ungefär i snitt liksom. Får väl se vad det blir för väder i morgon kanske. Hade ju tänkt att gå utanför dörren idag och eventuellt besöka en loppis som nog hade öppet. Men så blev jag trött, och somnade nyktert till en liten stund. Men det går väl flera tåg, som det väl brukar heta.

Vaknade då till precis i lagom tid för att ta mig ett par goda limpsmörgåsar med makrill på. Vilket precis är avklarat. Det passade faktiskt fin-fint med ett glas mjölk till. Det var inte så dumt heller med en fem pepparkakor till efterrätt alltså. Nu borde man väl ha hoppat i skorna av ren lycka, och sen tagit sig en rask promenad runt i kvarteret en halvtimme eller nåt sånt. Men energinivån är ju inte hög så att det stör så att säga.

Men att släpa mig in till sovrummet igen efter en stunds vila innan det blir dags att sova på riktigt till natten, det klarar man nog av. Kanske dags att ta sig ett glas med, inte alkohol, för det är då både dyrt och rätt så meningslöst när man tänker efter på saken. För man blev ju bara konstgjort glad och pigg en liten stund. Sedan var man sitt vanliga trötta och dystra jag igen när flaskan var tom och man själv var helt slut. Nu är man nykter och normal som väl Herren vill att man ska vara kan jag tro. Men inte blir det då mycket gjort, men vad spelar väl det för roll i evighetens perspektiv liksom, om man ser lite logiskt på saken.

Ha en fin kväll!