Senaste kommentarerna i forumet

@Fruktsallad Haha, vilken livsnjutare 😂

@Blidenjagvillvara77 Tack för beskrivningen, det är så roligt att få upp bilder. 😊 Tänker du 'apan' som i någon sorts buddhistisk mening? Ett mer primitivt leverne?

@Cashsmash precis så! Det gav mig energi och kreativitet 🤪 och det gör det kanske för stunden men det blir ju så mycket värre efter! Dag 4 och idag var det också jobbigt! Än är inte dagen slut och bilen körde nästan radiostyrt mot systemet.. men ändrade rutt.

@LAO Hahaa jag får upp en blanding av en mini Alexander Bard, en hipster som heter Kalle och sagan om ringen dvärgen 😂

Jag har inte riktigt fått upp en tydlig bild av min djävul ännu då jag precis börjat bekanta mig bättre med henne, men jag tror det lutar mycket mot ett förföriskt och lockande naturväsen (men med en förvräng baksida). Kanske en blanding av en siren och skogsrå.

@Cashsmash Kärlek finnes och här är vi bland vänner ❤️ Jag har haft en spikrak väg och känner mig nästan lite oroad över att jag inte tagit något återfall. Så jag håller garden högt och vaktar min nyktra bakgård med elstängsel & dobbermans - här ska INTE slappnas av i tanken. Även om jag tror att jag kan dricka måttligt som i våras så VILL jag inte bjuda in alkoholen i mitt liv igen. Snart 1 år här.

Vi traskar på tycker jag. ❤️

@LAO Asså jag garvade själv när jag skrev det 😅😂😭😅😂. Hur mår du idag efter naprapaten?
🩵

@Detblirbättre Du är bland vänner (igen). Känner du dig pepp?! 🩵

Hejsan! @Molnet, Det var många kloka ord på en gång. Inte minst påminnelsen om att man ska vara nykter och alkoholfri för att man mår bra av det. Måltider på någorlunda fasta tidpunkter och lite lagom med planerad rörelse i form av kanske en liten promenad, och att inte älta och slå på sig själv liksom. Utan att mera acceptera att man inte alltid är på topp är nog nåt som även jag bör fokusera på. Känner nu trots att jag är rätt trött, att det på något sätt nu har vänt och att det känns som vår i luften redan. Ljuset har liksom kommit tillbaka igen. Det såg och kände jag när jag var ut på balkongen och andades frisk luft en liten stund. Hade ju tänkt att gå en liten promenad för att handla lite nyttig mat. Men orkade faktiskt inte göra nåt sånt. Men tänkte då som du, att då är det kanske meningen att jag idag kanske ska prioritera vila och paus. För det finns ju egentligen ingenting att oroa sig för om man nyktert tar allt som det kommer liksom.

Ha en fin dag kompis!

@blomblim Välkommen tillbaka hjärtat ❤️ Hur känns det nu då? Kram!

@LAO Aaaahhhh...jag hörde tonen 😅Ska ni flytta ihop? Jag älskar att vara gift & sambo & sånt ❤️ Ja jag var ledig igår kväll. Nu känner jag mig superirriterad. Vill sparka på nåt typ. Säkert bara för att jag måste dra och maken ska vara kvar hemma. Sen tror jag att det byggs upp lite stress för att det börjar närma sig take off och semester och det är ju en del som måste fixas innan dess.

Jaja..tjat om det. Skönt att man inte var alkoholen att planera in i det här också! Jag jobbar inatt, fredag & söndag. Sen är jag ledig tisdagen och efter det är det högst oklart när jag skriver & läser här igen 🤔😌😇 Men det blir vad det blir.

Hoppas du får en fin dag ❤️🩵

@Havre Hej 👋🏼 Ja jag gjorde det förr när det skulle kunna vankas förhandling. Numera förhandlas det inte 😌😅🩵

Godförmiddag denna onsdag.Löfte gjordes i morse.Idag ska jag vara nykter för att jag mår bra av det.I mitt nya mindset då jag ska tänka lite mer positivt om mig själv & min resa har jag lagt till nya vanor.1)Regelbundna måltider:Frukost-Lunch-mellanmål-middag & kvällsmål.Allt detta för att undvika att bli hungrig som kan vara en triggers2)Jag ser till att ta en rask promenad varje dag(30) min plus ett pass med Sofia .Motion & rörelse ger en dos av må-bra substanser till hjärnan & det är ju bra.3)Jag säger stopp till Tant sug & kritiska katta och intar en snällare attityd till mig själv.Jag har bestämt mig för att inte älta & minnas tråkiga saker & oförätter från det förflutna.Jag sluter fred med den.Acceptans jag vet att inget där går att ändra på.Jag ska njuta av nuet & vardagen & planera helgerna där något lagom trevligt & socialt ingår.Framtiden vet jag inget om & det tjänar inget till att oroa sig över den.4)Jag prioriterar vila & pauser & kurar skymning.5)HALT får bli mitt ledord/mantra.Och ska sysselsätta mig,distrahera mig när starka känslor & tristess uppstår.Nu kör vi så det ryker mot ett hållbart nyktert liv.

Bra att fokusera på det positiva! Har du någon tanke på vad du kan göra om alkoholsuget kommer? Äta något istället? Vila, promenera? Kämpa på nu!

Så egentligen kanske det här med familjerådgivningen är lönlöst. Hon manipulerar säkert då också. Så får jag en till släng av sleven så att säga. Kanske bara avstånd och tid är det bästa🤔
Tål att funderas på. Härligt med hundar. Min granne har 2 svenska lapphund. Urskarmiga.😊 Jag får nöja mig med att låna ibland eftersom barnbarnet är allergisk.
Nej nu får jag fokusera på jobbet men det är liksom lite nyhetens behag att ha hittat tillbaka igen😁

Onsdagen i veckan två är här och jag väntar på att min hjärna skall börja förhandla med mig om att belöna sig lite då avhållsamheten hittills gått så bra och smärtfritt. Men jag är beredd! 0,8 en tisdag morgon skall inte upprepas.

Tänker tillbaka när ja läser om er som har nyss börjat vara utan alkohol, första tiden va jobbig drack massor av loka ,minns första pantningen va 75 st , men de blev bättre dock lite socker sug har de varit, ja tog en dag i taget o hade som mål 6 månader skulle bli lagom till midsommar, men ja fortsatte mina dagar ,kämpa på de blir bättre.

@drömma Vad fint du skriver om det där med att sörja. Jag tror som du att det kan vara jätteviktigt att tillåta sig själv att göra det. När man förändrar sina alkoholvanor, hur mycket fördelarna med det än överväger, så finns det ofta saker man tidigare upplevt som positivt med alkohol som man väljer bort. Att kunna se det, och att man tar ett beslut som har både fördelar och nackdelar, kan hjälpa en att stå ut i situationer där det känns tråkigt att inte dricka eller då man har sug efter det. Tack för påminnelsen!

Jag håller hemmet bättre städat när jag ej dricker har jag upptäckt. Då fokuseras det ej på ölen drickandet. Så det är en positiv effekt.

@danisa Vad fint att du har kusinerna som livlina❤️. Ja, man kan förstå att det finns en stor sorg och besvikelse hos din syster, men det rättfärdigar absolut inte hennes beteende mot dig. Man kan känna empati, men ska absolut inte bli trampad på eller acceptera att bli utsatt för psykisk misshandel. Jag önskade också att jag skulle kunna få min kollega till insikt, men det är lönlöst med den narccistiska personligheten. Det rinner av som på en gås. Jag tänker att de inte ens har den förmågan, att få insikt för det är ett så djupt förankrat försvarsmekanism som också gör att de kan klara av att leva och hantera sitt liv. Och vi måste skydda oss själva mot denna förgörande kraft, för vi kan inte spela detta spel utan spelregler och vi förlorar direkt. Det bästa man kan göra är att hålla sig på så långt avstånd som möjligt och sätta egna gränser. En manipulatör har alltid en egen agenda och skiter i andra. De har redan stakat ut fem steg framåt i ett samtal, om hur de ska gå tillväga i sin manipulation. Man kan inte förändra på någon annan, det jobbet kan bara en själv göra, som med alkohol.

Ha en riktigt fin dag på jobbet och med vänninan. Jag har en skrivdag på jobbet och på lunchen ska jag ta ett löppass med min fyrbenta vänner🐕🐕❤️

@blomblim Yeah!! Och välkommen!!
Vilken dag är du på och vad tränar du för något (spelar absolut ingen roll- all rörelse är bra rörelse) och vilka mål har du?

@blomblim Yeah!! Och välkommen!!
Vilken dag är du på och vad tränar du för något (spelar absolut ingen roll- all rörelse är bra rörelse) och vilka mål har du?

@eling Visst är det knäppt- men så har jag också tänkt! När jag druckit i smyg (småflaskor vid matlagning- aldrig så mycket att det märkts- vad jag vet i allafall) har jag inte räknat in det i min konsum! Fick du in en promenad igår?

Jag hade inget sug igår- vilket var mycket positivt och lite förvånande då jag var på restaurang och åt med en tjejkompis som drack 500 ml vin (ja- kunde inte låta bli att hålla koll på beställningen HAHAHA), men det gav mig inget sug. Jag tror att min största trigger kanske är just när jag är ensam hemma och vid matlagning. Måste se till att hålla mig i schack vid dessa tillfällen). Känns trots det väldigt skönt att jag i år under min dry januari har utsatt mig själv för flera "jobbiga" situationer då jag vanligtvis alltid druckit vin och inte fallit dit (flera restaurangbesök med vänner eller man där det druckits).

Jag hoppas att det kommer att göra det lättare i framtiden att stå emot alkoholen. Jag har kört vit januari under en herrans massa år (tror det närmar sig 15 år). Men de första åren gjorde jag en massa undantag vid ev. fester eller middagar ute. De senaste 6-7 åren har jag inte gjort undantag men däremot helt undiktit alla situationer där jag vanligtvis druckit alkohol. Dvs. min januari har varit extremt långtråkig då jag undvikit alla sociala situationer där alkohol kan förekomma...... Detta har även inneburit att jag alltid räknat ner dagarna tills jag "får dricka igen" i februari......

Denna gång känner jag att min inställning är annorlunda då jag faktiskt inte vill dricka. Ja- suget kommer och går, men min vilja består. Jag vill inte dricka. Igår märkte jag även på min väninna efter 2 glas att hon började prata annorlunda, en aning svårare att artikulera, knappt märkbart, men man hör att rösten förändras en aning. En aning mer självcentrerad i våra diskussioner, dvs. vi pratade mest om henne, stör mig inte överhuvudtaget, men det var en beobaktelse jag gjorde.

I vart fall:

DAG 15 och ännu inget undantag- ingen alkohol och minst 30 minuters sport varje dag! Joho!

Jag körde gymet en timme igår. Idag blir det också en kort promenad och kort hemmaprogram.

Hej igen. Det stämmer på alla punkter utom att jag berättar för 2 av mina 3 bröder och mina 3 underbara kusiner. Mina bröder ser att hon svänger i humöret. De är medvetna om att hon är känslostyrd. Urgullig ena stunden för att vara en bitch nästa. Men tror inte de kan ta in hela bilden. Jag och min syster bor ju rätt nära varandra. När vår mamma blev skröplig flyttade hon till boende här. Vi hjälptes åt att stötta henne tills hon gick bort. Så de sista 10 åren har jag och min syster setts mycket och ofta. Så har hennes beteende eskalerat mot mig. Det kan nog inte bröderna se. Tack och lov för kusinerna. De är livlina för mig som likt du hjälper mig att se att det är inte jag som gör fel eller är tokig. Hon har allvarliga problem inte jag. Däremot har hon inte insikt. Att attakera mig blir ett sätt för henne att släppa ut besvikelse, ilska och sorg. I och med hennes ofrivilliga barnlöshet tror jag att livet som pensionär känns väldigt tomt. Så ser hon mig och min man med barn, barnbarn. Vårt älska barnbarn flyttade till oss i höstas för att plugga. Vem som helst kan förstå att det måste kännas svårt...
Men kolla vad jag gör, ursäktar henne.
Jag tror du är något på spåret här.
Idag har jag skrivjobbvoch teams möte. Jag packar och drar till stugan över dagen. En väninna ska komma på lunch så upplagt för en mysdag framför brasan.
Hoppas du får en riktigt fin dag också.
Kram till alla starka kämpande underbara människor här🥰

@danisa Det här blir också långt, men svårt att skriva kortfattat om detta komplicerade.

Det är verkligen mindfucking när man är manipulerad, det går som en jojo i tankar och känslor. Berättade i somras om min kollega som manipulerade mig. Är det en syster eller en partner kommer det så otroligt nära och svårare att värja sig. Om man växer upp manipulerad så går man nog lättare in i relationer som är osunda, för man har ju blivit ”inlärd” i ett beteende där man ska tvivla på sig själv, ifrågasätta sig själv och sina egna sinnen och upplevelser. Otroligt starkt att du kommit ur dina två misshandelsförhållanden! Och att du hittat en en vänlig man. Det visar på att du inte blivit knäckt och att du har en stark inre styrka!💪. Att det är något som skaver inom dig med din syster och som påminner och aktualiserar obehagliga känslor. Det svåra är tänker jag, gällande min kollega, att jag blev mindfucked. Hon visade ”mjuka” känslor och sade typ att hon blev ledsen över vissa saker hon sagt till mig, sade fina saker om mig, till och med erkände hur dåligt vissa saker hon sagt var. Att hon skulle ”ta det till sig”. Jag mjuknade och blev öppen om mina känslor. Jag fick skuldkänslor för mina tankar och känslor om henne. Tyckte till och med synd om henne. Sedan kunde hon tvärvända och bete sig precis likadant som tidigare. Det var ett inlärt manipulativt sätt, att visa ånger för att påverka mig och få mig att tappa fotfästet, mindfucka mig. Det skedde också på ett subtilt sätt, i skymundan för andra. Pratade med min chef och försökte förklara det subtila, sade att det skulle vara lättare att ta på om hon skällde ut mig, kallade mig för namn och slog mig. Så han förstod inte riktigt för när vi tre hade samtal var hon så charmig och medgav sina ”misstag”. Han blev också manipulerad, genom hennes charm. Jag sade att det handlade inte ens om en konflikt, att det handlade om kränkande särbehandling. Det var svårt att få igenom.

Jag började istället stärka och bygga upp mig själv. Börja tänka om henne att hon ville få mig svag och ur spel. Gjorde henne till ”nobody” med clownnäsa i min fantasi😂. Satte en gräns inom mig. Inte dela med mig om något om mig själv. Hålla mig så långt borta jag kunde ifrån henne. Artighetsfraser. Ta tillbaka mig själv och stå upp för mig själv. Inte gå in i någon ”fälla” när hon skiftade i sitt beteende. Komma ihåg att hon var en manipulatör och falsk. Jag blev starkare med bättre självkänsla, men det tog ändå mycket energi emellanåt.

Som tur var fick jag till slut andra uppdrag och behövde inte samarbeta nära henne, det var min chefs enda drag. Manipulationen var svårt att se och att ta på. En annan kollega blev utsatt, fightade emot hårt, men manipulatören lyckades charmande och med sårande, gråtande offerkänslor vinna den kampen, även när fler och högre chefer blev inblandade. Kollegan blev sjukskriven och orkade inte mer, hon sade upp sig.

Dessa varningstecken hittade jag på nätet om att vara gaslighting

* Du ifrågasätter dig själv hela tiden.
* Du känner dig ofta förvirrad och frågar dig om du håller på att bli galen.
* Du ber om ursäkt för allting och bortförklarar gaslightarens beteende.
* Du låter bli att berätta något för vänner och familj för att slippa komma med ursäkter och förklaringar.
* Du vet att något är fel, men du kan inte riktigt uttrycka vad det är, inte ens för dig själv.

Den sista punkten, är det som jag kände som mindfuckad. Vad säger din övriga familj? Kan de se vad din syster håller på med eller är de också manipulerade?

Ha en fin dag! Skönt att ni har stugan längre bort, det låter så mysigt❤️

Egentligen skulle jag gått in på dag NIO idag. Men efter att jag fick återfall en dag för tre dagar sedan så är jag bara på dag 3 igen. Men det känns bra. Första tiden som är värst ju längre det går ju enklare blir det antar jag. Ha en bra dag alla!