Senaste kommentarerna i forumet

Hej allihopa. Måste meddela att jag haft ett återfall. Vaknar idag ooh mår där efter. Orolig mage allmänt under isen...Idag vill jag håll 0:an igen. Hoppas du går bättre för er handla. Jag var så glad åt min nykterhet och ändå klarade jag inte av det. Kommer in här senare idag. Måste börja om.

Tanken var att jag skulle ta campral eller antabus. Nu är jag liv rädd att dom tar kortet. Jag ångrar att jag ringde dit😔
Kommer inte att åka till provtagningen.

Man ska lyssna på kroppen och följa känslan när det är logiskt och till nytta sade mig en inre känsla när jag gick emot en invand vana att inte gå och lägga mig när jag är trött. För de rutiner som jag i mycket väl omedvetet har följt är att gå efter klockan som ett måste bara för att det gör ju alla andra, och inte efter min egen inbyggda dygnstimer liksom. Jag har ofta gått emot min inre egna känsla om vad som känns bäst för mig. Har försökt att tvinga mig själv till sånt som jag väl inte har trivts med.

När jag vid halvniotiden igår kväll hade ätit en enkel måltid så var jag så trött och kände mig så utsliten att det knappt var klokt. Kände tydligt att det var läggdags fast klockan inte var nio en gång. Men samtidigt var jag hur som helst nöjd och glad i alla fall efter att ha klarat av att genomföra min mycket ansträngande cykeltur och det faktum att jag klarade av att gå emot min drift till att ge upp den nyktra kampen för alkoholfrihet och bara berusa mig med öl eller vin för att få slappna av en stund.

Jag vaknade nyktert till strax före 00:30 idag och gick in i vardagsrummet och tittade på en av de böcker som jag köpte på loppis för ett fåtal kronor i går. Då jag har så låg energi som Dystymiker med väl någon procent ADD samt kanske även någon mer deldiagnos som de inom det psykiatriska området väl var inne på innan de gav upp och då valde att se mig som färdigbehandlad patient och i praktiken föste ut mig från vården för att klara mig själv och väl möta mitt eget öde. Då blev jag först uppgiven och kände mig som ensammast i världen vilket jag väl har skrivit om.

Men den känslan rann ganska snabbt av mig och förvandlades väl så smått till en känsla att det är jag själv som med Herrens hjälp styr över mitt liv och att jag egentligen nu som förtidspensionerad med darrigt psykiskt mående, men med skaplig ekonomi ändå har det rätt drägligt om man jämför min situation mot vad väl rätt många andra i världen har. Kanske har en svag insikt om tacksamhet till skaparen börjat infinna sig. Har sällan ork att läsa böcker från pärm till pärm utan har lärt mig att snabbt ta till mig nyckelkunskap genom att ögna igenom skrifter inom de flesta områden som i stunden intresserar mig.

Har aldrig varit intresserad av att läsa skönlitteratur då det aldrig har gett mig något. Vill man ha något tidsfördriv så kan man på ett bra mycket enklare sätt se någon film brukar jag tänka. Men rätt ofta har böcker om det andliga, visdom, livsfilosofi och praktisk psykologi fångat mitt intresse om det då inte har varit allt för trist och träigt skrivet liksom. Bläddrade nyss lite snabbt igenom en av böckerna som jag köpte igår då dess omslag hade en tilltalande design som verkade lovande. Boken handlade om vikten av att ha hälsosamma vanor som jag kände verkade rätt vettigt.

Det var väl egentligen en bok som grundade sig på gamla samlade erfarenheter från Indien om sånt som väl yoga och meditation och lite grundläggande andningsteknik. Har inte varit mycket för sånt rituellt strukturerat tänk, precis som jag inte har varit mycket för rutinstyrda kyrkliga ritualer heller. För jag känner att skaparen ändå är det högsta och den som alltid leder mig vägen fram andligt sett.

Men man ska ju även tänka på att sköta om sin kropp då den ju ändå är själens tempel så att säga. När det gäller ordet rutiner så är man väl smått allergisk mot detta, men vet inte om man direkt enligt ordbokens definition är obstinat, men lite egensinnig är man väl kanske. Men goda vanor och ett vettigt levnadssätt i samklang med skaparen och Herrens högre tanke medans man vandrar här på jorden tänker jag då med ett nyktert och logiskt sinne i stunden väl kan vara rätt så vettigt.

Kämpar hur som helst vidare nyktert och alkoholfritt även denna dag. Nu känns det som dags för ett glas med mjölk och en limpsmörgås med mjukost på tror jag. Ska sen gå och vila lite till en stund. Förresten, det var kul att ni tittade in och skrev några ord igår @Andrahalvlek och @Carisie, sånt uppskattas mina vänner.

Ha en fin fredag!

Hej! Fram till 2006 drack jag i princip inget om det inte var fest. Gick isär med maken. Träffade en ny som drack mycket så det var fest ofta. Gick isär med honom 2016. Träffade en ny man som inte dricker o gjorde inte detta i början. Vi har varit gifta 7 år. Jag gillar vin. Han är sjuk och jag sitter ofta själv o tar lite vin o pratar i telefon med vänner. Hur kommer jag ur det? När jag jobbar tar jag gärna typ 4glas vin , men på helgen mer. Behöver hjälp

@has
Så det gick på det viset.
Du skriver så fint.
Sköt om dig, och må så gott.
🩷🤗

Några snabba rader innan sömnen får komma. Middagen blev supertrevlig och det serverades "bara " alkoholfritt. Saknade inte vinet. Det är bra. Mycket bra. Jag vill kunna välja. Godnatt😴

@norr69 True story. Finns flera här som blivit av med körkortet pga läkaren lagt in PEth-prov (i flera fall utan att informera patienten). Är PEth förhöjt så har läkaren anmälningsplikt till transportstyrelsen. Så FRÅGA vilka prover som tas - om de tas. De har inte rätt att neka dig hjälp utan att blodprov tas. Är du tex inne på att ta antabus så är leverprover ett måste. Campral är också ett alternativ - mot sug. Vad är det specifikt du känner att du behöver hjälp med? Av?
🩵

Radera din historik på mobilen!!!!

@Samna
Ta dig till ambassaden imorgon

Säg INGET till honom

Alternativt kan bli att du inte överlever -
Stanna inte en dag till

Hej allihopa
Har ringt till vårdcentralen för att få hjälp med mitt alkohol beroende , nu läste jag att jag kan bli av med mitt körkort.
Så nu tänker jag så här. Sök hjälp Inget körkort inget liv=död .... sök ingen hjälp kröka tills jag dör

@Kirskål Alltså kalendern är så bra! Den funkar för mitt sätt att fungera iaf. Är det noll så är det..jag pallar inte gå in & ändra. Sen har jag en stor vän i att inte ha sug. Men om du har sug & inte ännu gjort den delen av självhjälpen.

Lycka till imorgon 🩵

@Samna Vännen❤️. Du måste verkligen ta dig därifrån och inte utsätta dig för hans våld. Har du varit i kontakt med Alkohjälpen under "Stöd - Fråga oss" som Nell skrivit om i din tråd? Kan du be om hjälp från någon där du bor? Berätta om att du är i nöd. Har du ingen bra relation med dina föräldrar så att du kan kontakta dem, eller en kompis i Sverige?

Som @Carisie skrev om kan du också kontakta Svenska ambassaden i landet där du befinner dig, du hittar var den finns längst ned i länken. Berätta att du är utsatt för våld, inte har någon telefon, inga pengar och vill hem till Sverige. De kan hjälpa till och kontakta någon i Sverige.
https://www.swedenabroad.se/sv/om-utlandet-f%C3%B6r-svenska-medborgare/…

Jag förstår att du är nedbruten, men du har kraften, styrkan och modet! Du måste vara det modigaste du någonsin varit för att ta dig ur denna mardröm. Gå till polisen där du är, nu vet jag inte i vilket land du befinner dig och hur man ser på mäns våld, men ta dig därifrån. Och minns att det verkligen inte är ditt fel, även om han försöker få dig att tro det.

Kämpa på nu och berätta hur det går❤️

@Flarran Heja dig 👏🏼 Bra kämpat! Bra & dåliga dagar - alla utgör de livet.
🩵

@Geggan Pust. Jag blir trött bara av att läsa om det 😅 Till nästa sommar ser du till att planera in minst två vara-själv-dagar mellan varje besök. Även pensionärer behöver planera in luft i sin kalender 🤣

Kram 🐘

@Flarran Bra att du fyller på må-bra-kontot med sådant du mår bra av: Cykla, handla på loppis - och du hade kanske mått prima av ett dopp i värmen. Värmen är rätt tuff - men du klarade dig galant i affären, heja dig!

Fundera lite över HALT, vad som kan ha triggat dig de senaste dagarna. Fortsätt skapa bra rutiner, det är kanon med tanke på din förmodade ADD-diagnos. Rutiner, rutiner, rutiner. Även om du kämpar emot lite, som en obstinat tonåring. OBS: Skrivet med kärlek och omtanke.

Kram 🐘

Kvällsavstämning igen ✅
Ytterligare en nykter dag till ända. Jag har varit ledig och eftersom gästerna städade hela lägenheten omsorgsfullt vid avfärd och maken så omsorgsfullt tvättat alla sängkläder så har jag bidragit med att bädda alla gästrum. Sen har jag lagat matlådor och middag och plockat lite i allmänhet. Fick till en bra meditation/stretch efter morgonkaffet också. Maken och jag har kollat på Shogun 😍 asså jag älskade den på 80-talet och den nya tappningen är sjukt bra den också. Lyssnade på "En beroendepodd" idag - avsnitt 191 "Ett patetiskt återfall". Jag rekommenderar det verkligen - av många skäl men främst för att jag tror att storyn kan tilltala många ☺️ Finns på Spotify om inte annat 🙏🏼

Nu ska jag ta med maken & nollan 0️⃣ till sovrummet & sova. Hoppas att alla haft en fin dag
🩵

Hej! Dag 2 avklarad. Har det gått bra för dig? Imorn blir ett test!! Ska ut o äta med vänner som dricker. Men min förhoppning är att stå emot. Ha det bra

Jag vet inte om detta är rätt kategori att skriva i, men jag var nykter (det längsta jag någonsin varit nykter) i 4 månader för att inte förlora min sambo, nu är det slut mellan oss och jag är tillbaka precis där jag var innan och jag vet inte vart jag ska hitta motivationen till att bli nykter igen, de är nästan som om jag glömt hur bra det kändes att vara nykter.. Vad jag inte förstår är varför det krävdes att någon jag älskar hotade att lämna mig för att bli nykter, varför kan jag inte bara bli nykter för mig egna skull?

Jag tog mig faktiskt utanför dörren idag och cyklade sedan närmare en mil totalt i solen och hettan fram och tillbaks från stan och besökte en loppis som hade öppet idag. Köpte där några CD-skivor och ett par böcker, varav en om skötsel av växter i blomkrukor, då jag framöver när jag får lite bättre med ork ska försöka att plantera om mina två kaktusar som jag har funderat på ett längre tag.

Hade ju tänkt att åka och bada också, men tyckte det var alldeles för varmt. Så begav mig istället iväg mot ett storköp i närheten för att köpa lite läsk och chips med mera. Men vid läskavdelningen i denna butik som jag sällan besöker då den ligger i utkanten av staden så var då alkoholdjävulen ovanligt svår att tas med.

Först kom tankar på att köpa ett paket folköl som det var extra bra pris på. Men jag stod emot frestelsen och och gick förbi den hyllan och kom till saftflaskorna och där på en hylla hade de några paket med sånt där, gör-det-själv, snabbvin av typen som blir färdigt på en vecka eller nåt sånt.

Då började tankarna snurra och spöka i skallen alltså. Men jag klarade av även denna svåra frestelse och köpte ett gäng med små pärondryck med sugrör i stället. Så idag var man då rejält jagad av alkoholdjävulen alltså. Så bestämde mig direkt efter handlingen att vända om och åka hemåt för säkerhets skull så att jag inte skulle falla för frestelsen att trilla dit och köpa med mig något alkoholhaltigt då jag visste att jag även var i närheten av bolaget som bara var en liten bit bort.

Det var en hård dag idag alltså. Men nu känns det okej efter att jag har ätit en pizzabit, lite sallad och druckit ett glas med cola som jag hade i mitt kylskåp. Nu har jag landat och pustar ut efter dagens övningar och äter på en glasstrut som jag faktiskt tycker att jag har gjort mig förtjänt av. Hoppas att ni som också kämpar för alkoholfrihet har klarat er helskinnade genom denna sommardag.

Ha en fin kväll!

@Kirskål Det är som att det finns en lärobok i hur man gör för det är så vanligt det du skriver om gömandet, olika systembolag, snabba glas, gärna på tom mage så slår det lite skönare m.m. Jag har varit där och så många andra med oss. Jag kämpade också med att lära mig vara måttlig i ca 10år! Jag tycker det är lättare att inte dricka alls än att försöka begränsa mig, det blir bara värre, långsamt går det mer och mer utför när man fortsätter försöka lära sig att dricka måttligt. Kram

Ikväll åkte jag till yngsta dottern för att äta mat. Brukar göra det en gång i veckan, även om det har varit lite hit och dit i sommar. Vi har ju träffats ofta och på andra sätt. Men nu återtar vi vårt onsdagsmys 🥰 (Fast jag vet att det är torsdag idag.)

Efter maten brukar vi först gå en promenad och sen tittar vi på film och äter glass. ”Jag bjuder dig” sa dottern. Hon brukar göra det. Istället för att tacka och ta emot sa jag att jag inte vill äta glass, att jag ska låta bli att äta socker eftersom jag mår dåligt av det. Så hon köpte en cola zero till mig 🥰

Så nu blir det sockerfritt onsdagsmys framöver. Behålla det mysiga och dissa sockret. Idag visar sockerstopp-klockan 31 dagar, tjoho! Och det känns inte alls svårt, man får planera lite bara.

Kram 🐘

@vår2022 Så sant så, att bakom alkoholproblemet ligger orsaken till alkoholberoendet. Jag har funderat såå mycket kring det där och jag återkommer alltid till att det är sammanflätat med ätstörningen på något vis. Jag visade tecken på framtida ätstörning redan i 5 årsåldern då jag inte vill vara klädd i vissa kläder då jag kände mig tjock. Verkligen kände mig. Och jag var inte tjock, jag är inte tjock nu och har aldrig varit tjock. Allt det här vet jag rent intellektuellt. Men, men, beroendet.

Jag läste någonstans att det håller på att forskas om alkoholberoende i kombination med ätstörningar. Spännande forskning som jag väntar på att ska bli klar!

@Himmelellerhelvette Ätstörningen är också grund till mitt beroende som med åren har utvecklats till nikotin-, alkohol-, socker-, vågenberoende. Träningsberoende hade jag i 20 årsåldern då jag tränade väldigt destruktivt. Träningsberoendet har också senare kommit från och till på besök under årens lopp, bra att jag kom på det för träningsberoendet kan ju komma på besök nu också. Skulle ju vara verkligt fruktbar jord just nu, då jag redan tidigare har fimpat alkoholen och nikotinet och faktiskt överlevt det, men så gav jag mig på sockret. Och den är inte att leka med.

Just det där som du skriver att när du slutade med nikotinet så fick du återfall i din ätstörning. Jag märker också att när jag tar itu med något från min lista över beroende, så vacklar alla de övriga till när man plockar bort ett.

Men vi kämpar vidare!

Skulle vara ❤️ och inte 😅
Tro mig - jag skrattar inte åt din sits. Inte alls - läste ditt svar till @vår2022.

Jag ber dig att ta dig till "svensk mark" var du än befinner dig - du kommer att få hjälp. Med eller utan pass.

@Gabi79 @LinneaEmilia
Det är svårare att dricka måttligt än inte alls. Jag försökte många pr, men pkte alltid dit till slut. På slutet oftare och oftare…
När man inte dricker alls så försvinner suget till slut. Kampen och förhandlingarna i hjärnan försvinner och även missnöjet som man kan känna när man ”måste” vara nykter.
Vill bara säga att det kommer inte alltid att kännas så. Det går verkligen över och det blir helt naturligt och skönt att slippa dricka.
När man dricker måttligt så återuppstår kampen och suget hela tiden. En del klarar det, men då rekommenderas ett längre uppehåll först.
Jag vill dock inte riskera ngt då jag mår så bra nu förtiden och inte saknar alkoholen ett dugg.
Hoppas det går bra för er och att ni klarar det ni vill!
Heja 😀❤️🙏🏻