Senaste kommentarerna i forumet

Lurat alla men mest mig själv. Ses som fysiskt aktiv och spänstig. Häver i mig vitt vin från kl. 16.30 (lite kontroll ändå) varje dag. En kraftig lunginflammation och hamnar på sjukhus där allt avslöjas. "Inte en droppe till! Det här är din chans." Vilken idiot jag varit, trodde jag var odödlig och har aldrig mått dåligt av mitt intag. Så här sitter jag i sjukbädden och undrar hur jag ska förändra många års självbild och destruktiva beteende.

@B.Å Vi kör absolut en dag till. Jag hade turen att ha en riktig ”lyckodag” igår. Den ska plocka fram när det är tvivelaktiga stunder. När jag skriver turen, så var lyckan något som jag själv var en bidragande del av.
Det är vi som bestämmer oavsett känslor eller hur.

Hej @has! Tack för att du berättar! Stora beslut framkallar ofta starka känslor och oro, åt vilket håll de än går. När du tog beslutet att flytta ut, var det inte tänkt att det skulle bli bara en paus. Att nu flytta ihop igen är inte på något sätt att ge upp eller ge efter för någonting, om jag förstår dig rätt, utan ett nytt beslut utifrån hur situationen ser ut nu. Det är så fint att läsa, och hur du sätter ord på det!

Du vet att du har styrkan inom dig, att ta nya beslut och agera på dem när det behövs, vilket håll det än går. Ta hand om dig!

God morgon alla ☕️
Vaknade & var lite lagom seg så jag låg kvar & drog mig. Nu väntar en ICKE vald helg! Fre-tis ... bara kvällar... nån som tror att jag valt det själv? Absolut INTE! Fortsätter att räkna ner till sista dagen på jobbet. Men det blir en nolla idag 0️⃣ (igen) svårt att få till nån 1️⃣ eller 2️⃣ när man slutar 21.30 🫥

@prinsessa Ja på jobbet är det "normalt" att rädda liv. Men när man gör det hemma i nåns lägenhet blir det mer "verkligt". Vet inte om det låter konstigt?! Det är lite som att när jag får div kroppsvätskor på mina arbetskläder så bekommer det mig inte. Men om jag skulle få nåt på mina privata kläder skulle jag typ spy 🤮🫢😅

@påvögmothälsa Ha en fin helg och bada & vina lugnt.

🩵

@norr69 Som jag sa ovan. Du kan fortfarande träffa läkaren. Utan provtagning kan du ändå få hjälp om det inte gäller Antabus. Men min fråga då ⬆️ Vad har du för alternativ plan? Du vill ju ändå sluta?

Tack @Tröttiz, ta hand om dig du med!🤗🩷

@Himmelellerhelvette Hej! Jag är likadan,måste bestämma mig. Det blir väl tjat men jag ska dra en vit lögn. Bra tänker jag i början, kram

@Geggan Visst är det konstigt? Att man känner sig oartig om man inte tar av fika som bjuds. Är man några stycken är det inte svårt att avstå. Antingen har jag frukt med mig eller så frågar jag om de har frukt istället. Men bjuds man på tu man hand, av den äldre generationen, så är det svinsvårt att tacka nej. Jag måste träna på det!

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Jag tänker att nikotin i form av snus för mig är den minst negativa lasten. Så den behåller jag. Tills vidare. Jag känner att jag behöver den. Sockret är svinsvårt att avstå inledningsvis. Och precis som med alkoholen väcker lite mersug. Men nu efter en dryg månad sockerfri känns det inte svårt alls. Faktiskt. Likheten med att sluta dricka alkohol är enorm.

För min del är vikten viktig, för att mina knän ska må bättre. Och det är viktigt att mina knän mår så bra som möjligt för att jag ska orka leva det aktiva liv jag vill leva. För mig handlar det inte längre ett dugg om hur jag ser ut. Och att jag har bytt målsättning från hur jag ser ut till hur jag mår känns som en gamechanger. Självklart vill jag att jag ska må så bra som möjligt. Om det innebär att jag avstår från socker så får det vara så. Likväl som jag avstår från alkohol för att må bra.

Kram 🐘

@vår2022 Frukt är min grej. Mycket vattenmelon i sommar, och nektariner. Just nu plommon och snart är det dags för äpplen i alla varianter. På lördag kommer äldsta dottern och vi ska köpa med oss fika och åka hem till ex-svärisarna. Jag ska se till att vi köper frukt också.

På yngsta dotterns 25-årsfest bjöd vi på rosa prinsesstårta. Jag såg till att det fanns vattenmelon, vindruvor och nektariner också. Som jag åt av. Och några fler, för mer än hälften gick åt.

Dadlar är gott också, finns i askar bredvid frukten. Smaksatta dadlar är lyx, de med saltlakrits är magiskt goda 🤩 Men det är sällan-frukt, att unna sig en fredag eller lördagskväll kanske.

Kram 🐘

Läkaren måste meddela transportstyrelsen om dom tar mina körkort har jag enorma bekymmer 😔
Har aldrig kört i fyllan och kommer aldrig hända och jag har kört prickfri sedan 1987

Jag känner igen mig i allas beskrivningar. Hur sjukt är det inte med detta eviga smusslande. Jag hade alltid en ”vattenflaska” i stål i väskan utifall det skulle dra ut på tiden innan vi kom hem till ”vinnelriket”. Fy fan vilket gissel😢Man kan se det som ett strypkoppel….vem satte det på mig? Jag ses ju som en klok och intelligent människa 🤔

@Andrahalvlek Riktigt bra gjort och grattis till 32 dagar sockerfritt!🥳. Jag har fått ny motivation och kraft att stå emot genom min 3-dagars fasta. Har också noggrannare checkat av hur många kcal jag stoppar i mig egentligen. Jag har haft en vana att ta jordnötter efter middagen när jag kopplar av med en film eller annat. Den portionen har ökat genom tiden och det är nästan som en hel måltid i kcal! Där har det blivit ett stopp! Har hittat en app som kan räkna mina måltider, det blir rätt fixerat kring mat, men jag lär mig mycket. Har inte orkat eller roats av att räkna kcal men tror att det kan hjälpa mig till mer balanserad kost. En ny grej som jag funnit är torkade fikon. Kan ta ett torkat fikon och äta på det långsamt, det är sött och lite mäktigt och har många bra vitaminer, så klart med måtta!😁

Ha det gott!❤️

@B.Å Tack för att du skriver i min tråd. Det är till god hjälp att följa någon som är ”steget före”. @ Jag hade en fantastisk dag igår. Yngsta dottern och sambo ( vuxna) var här till långt in på natten. Alla var nyktra och glada😀 Så kul! Maken var nog gladast av alla. Reaktion för kvällen var att dottern reagerade på att jag var så pigg, ända till 00.30. Påpekade att jag är ju så trött vanligtvis på kvällen ( jo, tack ). Jag skyllde på semestern och att jag nog har vänt på dygnet 😉. Går nu in på dag 5. I dag är det fredag ( skit samma vilken dag det är, samma varje dag har det varit innan) Idag blir det inget som bestämmer över mig. Ha en bra fredag!👍💛☀️

@Geggan Bra att du redan nu funderar över hur du vill ha din sommar nästa år. Om vi kämpar ihjäl oss med alla måsten så tar all energi slut och man mår inte bra. Vi behöver prioritera och fundera på vad som är viktigt och vad som är hållbart att göra för att vi ska må bra. På vilket sätt kan man förenkla och effektivisera så det blir good enough och så att man orkar med och så att det känns roligt. Hur kan man fördela på arbete till fler och få hjälp med ansvaret.

Hoppas du får en fin vistelse tillsammans med din bokklubb! Sköt om dig och dina krafter❤️

@Andrahalvlek Du är så duktig! Jag har hela tiden tänkt att jag borde få unna mig något! Jag dricker inte alkohol och brukar inte längre nikotin men jag börjar mer och mer tänka att jag borde låta bli allt det där som triggar min ätstörning! Socker, ultraprocessad mat, chips m.m. Det är nog ända sättet för mig att bli kvitt ätstörningen, sluta äta det som triggar den! Låter lätt men så svårt! Tack för att du inspirerar❤️Kram

Alltså jag vill bara förtydliga: jag rekommenderar dig verkligen INTE att hoppa över något alls utan att träffa läkaren och berätta hur ditt problem ser ut och diskutera vad som skulle passa dig behandlingsmässigt. 📣

@Påvägmothälsa Bra där! Det finns en styrka och egenmakt i att kunna välja om man ska dricka alkohol eller inte. Det plussar på i självkänslan och ger kraft. Fortsätt så!

Ha en bra dag!🌞

@danisa Ingen fara! Har skrivit i din tråd. Upp på hästen igen med nya nyktra tag!💪❤️

@danisa Vad bra att du vill hitta tillbaka till nykterheten och där du mådde bra. En stark vilja att nå dit och komma tillbaka är det viktigaste och kan ge dig styrkan åter. Vad var det som fick dig att ta återfallet? Vad hände i dina tankar och känslor? Det är bra att försöka få fatt på vad det var som fick dig att avbryta din nykterhet när du mådde så bra för att hitta dina triggers och fallgropar. Då kan du vara bättre förberedd framöver.

Kämpa på nu och nya friska tag!💪❤️

@Påvägmothälsa Härligt med alkfritt! Det ångrar man inte!
Tack, jag har det så fint på min semester, nu ska jag bada. Det är så välbehövligt med semester och med måttligt intag av vin.

@Carisie Vilken instats! Fantastiskt bra och vad roligt det måste vara med arbete där man verkligen gör en insats!

@Cloette Kan det vara att belöningssystemet i hjärnan är skadat? Jag tror att vi alltid kommer få vara uppmärksamma på när något inte längre är lagom för det är som att vi måste ha något att överdosera? Jag är totalt vågenberoende men hade aldrig hört talas om det innan du nämnde det. Jag väger mig varenda morgon och har många gånger under livet tänkt ta med vågen på semestern men har inte kunnat med. Sedan har jag njutit så mycket av att kunna släppa vågen under semestern, så skönt det hade varit att bli av med hysterin kring vikten men samtidigt vägrar jag gå upp i vikt. Lite som jag viste att alkoholen var skadlig för mig men jag vägrade säga det för då skulle den tas ifrån mig och hur skulle det fungera. Det gick ju hur bra som helst så jag behöver ta tag i kampen mot vågen och ätstörningen. Jag vet att jag bara måste vara DÄR, där jag bestämt mig men jag känner att jag inte är där än. Eftersom jag skadat knät och väntar på operation vet jag att det är länge till jag inte kommer kunna röra mig som jag behöver för att hålla vikten därför vet jag att jag inte kan ta fullt ut tag i ätstörningen förrän jag är återställd. Usch så hemskt det låter. Jag ska alla fall försöka bli bättre. För ätstörningen är som med alkoholen. Jag kan i perioder hålla den till bara helgerna. Jag har även varit utan den i 9 månader då när jag blev nykter men då överdoserade jag nikotin istället….

Hur går det för dig? Kram

@norr69 Du kan ju fortfarande träffa läkaren. Som jag skrev så har du rätt till delaktighet. Fråga! Träffa läkaren och diskutera. Jag vet inte på vilket sätt du har problem - men att bara utebli är bara shady. Bättre att vara ärlig. Men se till att få hjälp på något sätt med alkoholen.

@erivan Det kommer gå bra om du bestämt dig för det tror jag. Jag var på en fest min sjätte nyktra dag, den var så obeskrivligt rolig och jag var spik nykter. Om jag låter det vara en öppen fråga för mig själv, då har jag undermedvetet redan bestämt mig för att dricka. Så funkar jag. Kram