Senaste kommentarerna i forumet

@pillanprillan Vad glad jag blir att du tittar in här! Ah du körde power plate, det är superbra för den djupa muskulaturen, tränar musklerna rätt igenom. Gjorde jag ofta för ett par år sen (hm.... typ 15 år sen när jag tänker efter:-))
Att promenerat runt i timmar på IKEA räknas absolut!! Är jobbigare än de flesta träningspass :-)

@Vanten hejja dig❤️

@Ny dag Precis så gjorde jag också, drack för att orka allt ”hemarbete” efter jobbet. Nu har jag övat länge på att vila när jag känner mig dränerad istället för att köra på. Allt man övar på blir man bättre på😊
Jag stannar upp med kort vila då och då under arbetsdagen också genom att fokusera på andningen ca 10 andetag och blunda samtidigt, varje gång jag känner att jag blivit överstimulerad, det hjälper min hjärna som lätt går upp i högvarv. Kram❤️

@Maud så härligt att du hade en fin dag igår, och tänk så skönt att du ”bara” är trött nu och inte bakis med ångest också.
Bra plan med promenad hem och sen vila. Lycka till på jobbet idag!

@Maud God morgon ☀️ Hoppas promenaden till jobbet blir fin - där jag bor är det -10 utanför köksfönstret 🥶 Vad jobbar du med så här tidigt på en söndag? Ja trötthet kan verkligen piska på att "bete sig som förr" med alkoholen - det är ju ett invant mönster. För mig har alkoholen varit en fristad när jag jobbar "för mycket". Det har många gånger hänt att jag i en period arbetar slut på mig själv och "behöver" en diskrensning = dricka tills jag däckar. När jag reflekterar i efterhand så var det just det jag gjorde - drack för att inte känna mer och för att sova. Men sov bra sjorde jag ju aldrig - mer som en kemisk medvetslöshet 🫣 Helt sjukt tänker jag nu.

Hoppas du får en fin dag på jobbet
🩵

HÖRRNI! Jag glömde helt av min Kvällsavstämning ✅ igår?!? Jag var så aktiv i forumet igår att jag helt glömde av min egen avstämning. Nu var den varken himlastormande eller extraordinär utan tvärtom - kvällen förlöpte i samma gamla invanda alkoholfria gängor 🥳🥳🥳 Vi gjorde lammracks igår med rostad potatis och en sky på vitlök och rosmarin och jag kände när jag satt där och skulle äta "undrar om det skulle vara gott med rödvin till - saknar jag det?". Så jag bad att få lukta på makens vin... och nej jag saknade det inte utan var fullt nöjd med mina vattenbubblor. Det är typ min största skräck att inte ha en kolsyrepatron hemma om det tar slut i soda streamern. 😱

Hoppas alla får en fin dag 🩵

Söndag och nu har man vaknat lite för tidigt igen, eller kanske precis lagom för att hinna med sig själv och kanske ta en kopp varmt te och rostat bröd. Något som man inte har gjort sedan det förra året nån gång. Det är vilodag nu och man borde väl inte sitta uppe och skriva en massa tok som man redan har hemfallit åt i denna tidiga morgonstund.

Man borde väl sova lite till så att man inte missar nån trevlig gudstjänst på nätet. Tre timmars sömn per dygn på grund av envisa sömnproblem är väl inte direkt det optimala när det gäller sömnhygien. Men vad ska man göra som trött dystymiker då beskedliga tabletter mot oro och sömntabletten man vid behov får ta inte fungerar så värst bra.

Men man ska väl inte klaga då inget är så dåligt att det inte kan bli sämre. För nykter och alkoholfri det är man då trots alla väl lite dystra odds. Tacksam ska man vara har man ju hört så många gånger, och nog är man då tacksam för att man slipper att gå ut i minus 17 graders kyla huttrandes för att kanske tvingas rasta en hund när det är så här kallt. Tänkte nyss på att nu skulle man haft nån god likör eller annat med lite mer kraftfull alkohol att liksom värma sig med när det är så kallt.

Nu håller man ju inte på med sånt, utan jag låter logiken råda och satte just på mig en extra kofta, och pälsade på mig med ett par extra varma mysbyxor. För varför ska man hälla i sig nervgiftet alkohol för att lura sig själv att man inte fryser och liksom kasta bort sina pengar på onyttigheter som bara nån timme senare ger baksmälla och får en att känna sig dum som man gjort så många gånger förr. Goda rutiner drar halva lasset har man hört ända från farmors tid, och då får man väl i mitt fall kanske vänta med frukost en liten stund till.

Kom på att det ju är varm mjölkchoklad och goda limpmackor som det ska vara för mig. Detta för att liksom må skapligt och hålla fast vid den enda ny-nyktra rutinen som väl är den som man har fått att sitta ungefär så som den ska. Men nog känner jag att alkoholdjävulen inte är så värst långt borta. Kanske skulle man snart våga sig på bara ett litet glas med nåt stärkande till veckan när den här helgen har blivit till vardag igen sade en lurig känsla.

Men då fick jag plötsligt en ingivelse att läsa nåt ord ur min fars gamla bibel och läste då några visdomsord ur ordspråksboken. Det stod följande kloka ord i ett par textstycken att läsa som man fick till sig direkt så som av en slump när man slog upp en sida i fars gamla bibel: ”Akta på den stig, där din fot går fram, och låt alla dina vägar vara rätta. Vik ej av, vare sig till höger eller till vänster, vänd din fot bort ifrån vad ont är.” Herren har då sin metod att leda den som är vaken, lyssnar och lär, tänkte jag i stunden då man just hade läst orden ifråga.

Ha en fin söndag!

@Blidenjagvillvara77 Joan är en fantastisk kvinna 🙏🏼 Hon pensionerade sig från Bangkok 2018 men hennes arv lever vidare. Förra året när vi var i Bangkok var vi med på en "rice run" och maken blev väldigt tagen av den fina relationen de som jobbar/volonterar har med de boende i området. Allt började med att jag läste en bok på semester i Thailand 🇹🇭
"You'll Never Walk Alone: A True Story about the 'Bangkok Hilton" av Debbie Singh (läsvärd) och i eftertexterna fanns en mailadress till Joan så jag mailade henne. Döm om min förvåning när hon svarade?! Så vi mailväxlade och när jag senare hamnade i Bangkok så sökte jag upp henne. En så vacker själ har jag aldrig mött varken före eller efter ❤️ Hon gav outtröttligt till alla människor och spred glädje var hon än gick.

Ja timmar framför skärmen dödar en ända in i märgen. Jag ställde mig upp varje timme och gjorde 10 squats och stretchade lite men vid 13-14-tiden "behövde" jag vinet. En tanke och handling som nu känns avlägsen 💭

Nu ska jag nog somna om en stund - maken ligger här bredvid och susar...ska nog susa med 😌 för att jag kan. Jag önskar dig en fin dag 🙏🏼

@Ros Heja Ros 🌹
Du ligger ett gäng veckor före mig men jag ligger här och skvalpar i ditt bakvatten. Fråga: hade du trott att du skulle vara nykter så här länge när du började?
🩵

@LAO Åh så härligt det låter!!! Speciellt att du är pinsam 😬- jag är likadan själv. Mina bonuskids (som är vuxna) tycker att det är pinsamt att jag skojar och pratar med främmande människor tex 😅

Bra reflektion på hur du skulle ha druckit om du ville. Jag satt och skickade mentala torrbollar till dig hela kvällen. Ja - mellan bubbelvattenklunkarna 🥰 Jag blir uppriktigt glad att du är nöjd med ditt beslut- du var ju inte säker på det här när du kom hit. Du går verkligen från klarhet till klarhet 🙏🏼 Stor kram!

@Clavicula Hej 👋🏼 Välkommen hit. Du är långt ifrån den enda med ett komplicerat förhållande till alkohol. På vilket sätt vill du förändra ditt drickande? 🩵

Tidigt som vanligt. Idag är jag trött men det blir man efter en lång gårdag så det är okej.
Jag ska beta av ett jobbpass sen blir det promenad hem. Det får bli annat färdmedel till jobbet idag. Men jag får min utlovade halvtimmes promenad på så vis. Lovat o löfte gäller om vädret inte går bananas. Kollat SMHI så jag kommer inte undan.
Söndag och bolaget är stängt. Det känns lite skönt eftersom trötthet ger sug. Krogen är inget alternativ det skulle jag aldrig orka eller få för mig.
Nåja, snart hemma igen. Hemmapyjamas, tända ljus o ljudbok får bli belöning nog efter dagens omsorg om patienter.
Bra käk , sömn o måttligt med motion får kurera tröttheten o imorgon är jag som nu igen.

Må så gott!

@Ros verligen värt att fira ett år snart!!! stort grattis till dig, önskar att jag kommer dit, tar dock lite tid....45 veckor kvar för min del

@Ros Hurra och grattis!

@Kiira 🫂

@cupcake9 Stor kram till dig och bra att du skriver här. Tycker absolut du ska ringa Alkohollinjen och bli inte avskräckt om du inte får prata med någon direkt utan får en tid då de ringer upp dig. Jag hoppas verkligen att du börjar hjälpa dig själv, hur vill du leva och må. Fortsätt att skriva här i forumet så är du inte ensam. Vi kommer stötta dig.

@Kiira Hej! Hoppas högtiderna gått bra! Jag har precis kommit hit och känner igen mig mycket i det du berättar. Önskar dig god bättring, styrka och godhet.Vi får jobba på detta tillsammans! Jag har klarat 2 dagar nu...

@LAO Så härligt att läsa att du är så lycklig av att det gått så bra. Jag själv reflekterade på nyår att jag hade så kul utan A. Insåg även att förr så hade nog jag varit den som druckit mest av oss kvinnor. Nu fick jag vakna pigg o glad på nyårsdagen. Kram

@sommar2023 det är starkt och modigt av dig att ha sagt ifrån. Nu tänker jag att du inte behöver vänta på att han ska vilja prata utan börja förbered för nya livet. Kontakta banken, ring mäklare, skicka i skilsmässopapper osv. Hårt kanske, men ditt liv behöver inte styras av hans missbruk. Eftersom ni har barn tar skilsmässan 6 månader och håller han sig nykter fram till dess kan ni ju ha ett nytt samtal…
Önskar dig all styrka 🤗

@Varafrisk att ens barn är sjukt är det värsta som finns, och när det är en sjukdom man inte har någon tydlig behandling för är kanske ännu värre.
Jag tänker att det nog är bra om du är så rädd om dig själv som du kan nu, och gör saker som är snälla mot dig. Om någon erbjuder sin hjälp till er så hoppas jag att du kan ta emot den. Din syrgas först. Kramar

Kvällsavstämning dag 35
Jag gjorde det! Jag klarade ”fira livet” kvällen för min pappa utan en droppe alkohol! Jag har skrattat, pratat, lyssnat, valt allt möjligt alkoholfritt att dricka och fick världens finaste kopp till teet efter maten. Det var stundtals jäkligt jobbigt, men när min kille druckit 7 enheter (på lunch och middag) och jag insåg att jag hade velat ha alla dom och några till för att vara nöjd var valet så jäkla skönt!
Mina barn var chockade över att jag var lika rolig och pinsam nykter som full och i alla fall den yngsta var väldigt glad över att jag var nykter. Det var dessutom länge sen jag kände mig så närvarande som jag gjort ikväll! Heja mig och heja alla oss här som bestämmer oss varje dag och varje stund. Tusen tack för er hjälp och ert stöd och era funderingar som får mig att tänka vidare! ❤️❤️

@Carisie 😝🤓🤪

@B.Å Tack snälla du🤗❤️

45v. utan A idag🙏Nyår gick så bra, jag drack mitt A-fria bubbel och ingen ifrågasatte det. Nu är det inte lång tid kvar tills jag fyller 1år som A-fri. En dag i taget till v.46.Kram till er alla.

@Varafrisk vill bara kika in och skicka en kram till dig ❤️