Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie skönt med lite ledighet på hemmaplan innan allt drar igång igen😊 så sant det där med tanken: vem vill vakna bakis på sin lediga dag? Det vill väl egentligen ingen tänker jag, och för egen del vill jag inte ens uppleva känslan dagen efter en liten mängd ens. Man kan ju vara riktigt bakis och lite småseg, en förnimmelse om att allt inte är rätt i kroppen när man vaknar. Själv uppskattar jag alla mornar jag vaknar med vetskapen om att inte ha en endaste promille i kroppen. I dag vaknade jag med huvudvärk men inte pga alkohol utan förkylning. Så är det liksom ok att få tycka lite synd om sig själv 😜 hade det berott på alkohol skulle man bannat sig själv istället.

Ha en fin dag 💛

Godmorgon!
Definitionen av träning kan göras om till rörelse o då känns det inte så tungt att börja. 15 min promenad och ge sjutton I hissen kan vara fullt tillräckligt.
Lägg ribban lågt så det går att genomföra.
8 min med Sandra Friberg på Youtube gör gott.
Ligger ribban lågt ger det ändå dopamin och mersmak.

Ha en bra dag, snart är du lite piggare🥰

God morgon allihopa! Tisdag har det gått och blivit igen och en underbar dag fylld av fantastiska möjligheter ligger framför en. Har just dragit upp persiennerna här och sitter och dricker, ja ingen alkohol för sånt kostar bara en massa pengar och är inte direkt hälsokost om man så säger. Dricker ett glas med helt vanligt vatten och det går ju hur bra som helst. Tänk att man så himla länge gick omkring och trodde att man var tvungen att alltid dricka en massa öl, vin och sprit för att må bra. Sent ska syndaren vakna heter det väl, och nog kan det väl vara så ibland. Funderar på om det nu inte är dags att gå ut och fröjda sig med en liten promenad till sophuset först och sedan kanske ta sig en kopp med kaffe. Har lyssnat på svängig musik med Dave Edmunds och låten King of Love som rockade på rätt så bra. Kör nu alkoholfritt vidare då det ju går hur bra som helst utan nervgift alltså.

Ha det gott!

Dag 3. Tisdag morgon. Trött, trött, trött. Det går fint som det brukar så här i början av veckan, innan suget kanske faller på. Igår hade jag högtflygande planer om att träna för första gången på länge, men efter jobbet var jag så slut, så det blev inget med det. Tänker att det får bli en annan dag, kanske till helgen, eller innan. Vi får se.

Jag har checkat läget framöver, och har inga inbokade aktiviteter som innefattar alkohol. Det känns skönt även om det med största sannolikhet dyker upp sådana tillfällen lite längre fram....Men det är inte nu. Nu är tisdag, enligt mig veckans tråkigaste dag. Ikväll ska jag dock träffa några vänner för att fika och allmänt trevligt häng. Det gör min dag. 🌸🌸

Nu ska jag vara ledig några dagar. Tre dagar , inte ett flyttat pass till denna månad.
Vanliga bestyr, återhämtning och lite umgänge med familj och vänner. Tv serier, strumpstickning. Inget märkvärdigt men ändå bra.
Biblioteket ska få ett besök idag. En bok om existensiell hälsa ska lånas eller beställas.
Existensiell hälsa är mitt senaste hyperfokus. På något sätt hänger det ihop med vinfriheten för mig.

Kaffe på bordet. Räkningarna betalda för månaden. Matplan för dagen klar. Regnet strilar ner där ute men det behövs nu när det är plusgrader och allt ska växa , gro och ge oss vår.
Idag blir det hemmaträning, blir ofta det efter kvällsjobb. Liksom skönt att vara hemma. Antidepprundan mot em när regnet slutat att falla.

I höstas försökte jag att få till 5:2 dieten ( hade dragit på mig en klimakterimage) Det kom jag att tänka på idag när kaffet kokte.
Det är skitsvårt att få till en diet när man samtidigt vill dricka vin på lediga dagar. Jobbdagar ville jag inte gå på 500 kalorier o lediga dagar var jag värd vin.....
Det blev ett rätt lönlöst projekt.
Nu är klimakteriemagen putsväck utan någon diet. Det ända jag gjort är att sluta med alkohol och ge mig själv jämnare o bättre energi till att ta hand om mig själv långsiktigt.

Livet är rätt härligt en regnig dag i slutet på februari!🤩

Må så gott alla!🥰

@eling Så gör vi bästa Eling. En dag taget💥

@Vinny Hej! Ja det där med att lova sig själv att inte dricka och sedan huxflux sitta där med ett glas i handen.. Det är inte kul. Men vad bra att du är tillbaka och tänker bryta cirkeln. Du kanske ska planera in något på fredagen som bryter av det vanliga mönstret. Heja dig!

@zalkin tack! ❤️ Jag skulle gärna vara med på utmaningen 120 dagar om jag 100 procent visste att det är så jag ska göra, men jag vet inte just nu så jag fortsätter med endast en dag i taget. Jag är väldigt kluven och det suger faktiskt. Jag säger mer och mer till mig själv att jag inte har något vidare problem och att jag kommer kunna dricka. Men inte idag och inte imorgon heller. Så hur som helst fortsätter vi med en dag i taget! 🤗 Kram

Hej och välkommen tillbaka! Känner igen mig i svårigheten att dricka lagom är svår på tillställningar när det bjuds. Jag kan tänka att idag ska jag bara ta ett glas och sippa på det lite långsamt. Jo, tjena. Jag har bestämt mig för 90 nyktra dagar som en reset. Sen får jag se. Jag lovar ingenting för hela livet. En dag i taget.

Kvällsavstämning dag 86
Till er som tvekar så vill jag bara säga prova! Jag var inte så fasligt illa ute. Några, typ 4, riktiga dunderfyllor senaste året. En hög vardaglig konsumtion på 2-4 glas per vardag och mer på helgen. Vissa dagar var jag helnykter och det var inga större problem. Jag har nog snarare placerat mig som högkonsument eller riskkonsument och slutade för att jag var rädd att det skulle dra iväg mer och för att jag inte ville ha cancer. Men vilka jäkla vinster jag fått! Visst har suget härjat och visst har det känts tröstlöst nån gång och det har varit jobbig, men vinsterna slår det lätt! Jag kommer inte vara alkoholfri jämt, men nu vet jag i alla fall vad jag har att välja på.
Så om ni tvekar på om ni ska prova tre nyktra månader eller inte så tycker jag att ni ska!
Godnatt alla🧡

@JHL , tusen tack för pepp. Ja, vi kom ju överens sist att hände det en gång till var det sista gången, då skulle jag flytta,å nu står jag här och är lika djäkla villrådig ändå....tron på att jag kan hjälpa han ger inte med sej, fast jag vet ju att det är han som i första taget måste ha viljan, så den här gången måste jag nog som sagt hålla mitt löfte , ett tomt löfte ger ju inget....Tack ❤️

Hej.
Har i många år alltid druckit så fort det varit lediga dagar, har lovat mig själv så många gånger att när fredagen kommer så ska jag inte dricka, men som vanligt så går det åt skogen.
Var på ett event i helgen, och där fanns det både öl och vin, det slutade med minneslucka deluxe.
Jag har varit medlem här på alkohol hjälpen för att antal år sedan, men det rann liksom ut i sanden.
Min vilja att bli nykter har växt sig ganska stor, och jag vill verkligen göra något åt det.
Känns bra att vara tillbaka.

@Lonely Man
Ja du har rätt i det, tack för din uppmuntran!

@Molnet
Känner igen mig mycket i det du skriver, all in eller inte alls blir det alltid för min del, kan liksom inte dricka lagom och sen ångest efter det

@Carisie
Hej, det sker alltid dom gångerna när jag är barnledig, vilket är någon gång varannan månad. Jag tror jag behöver hitta något "eget" att sysselsätta mig med, det blir som att jag inte riktigt har något syfte när jag inte har barnen och då går jag ut och festar och det spårar ofta ur istället för att lära mig att vara bekväm med att vara själv och känna att det går bra.

@Andrahalvlek du är en stor förebild för oss. 5 år är en låååång tid. Stort grattis till din resa och tacksam över att du delar med dig, de olika faserna du ypplevt etc. Jag är ff besatt av att räkna dagar, vara inne på forumet. Har varit inne i anhörigstödet en del det senaste för att se hur de som lever med en beroendeperson har det,-nyttig lärorik och jobbig läsning. Nu får våren snart komma, spöregn och blåsigt ikväll. Solnedgångar, ljumma vindar och sopade gator är efterlängtat!

Min sambo dricker för mycket... alldeles förmycket. Smusslar... ljuger... manipulerar mig så han har mig att skylla för allt. Vi bor i bostadsrätt... vissa grejer måste fixas.... känner att allt hänger på mig... vet inte hur ajg ska orka lämna. Det var bra i helgen , likaså förra veckan. Men idag kom han hem kl 18 och hade druckit. I höstas sa han upp sig, varför har jag inte riktigt fått klart för mig. Jag försöker visa att jag har förtroende för honom. Men han känner sig kontrollerad och förminskad av mig. Men han fungerar inte längre. Jobb hjälper jag honom att söka. Jag kan tänka att han kanske har rätt. Att det är mitt fel. att allt det där han säger är sanningen. Jag behöver hjälp... men vet inte hur jag ska göra. Vet inte vilken väg jag ska gå.

Kvällsavstämning ✅
Det här med jetlag hörrni?! Jag har sopat i mig middag och tänker lägga mig i sängen & lyssna på ljudbok! Slut mellan öronen men lever i en liten discobubbla där mitt icke-sug glittrar ikapp med bubblans facetter. Imorgon är det sista dagen hemma före jobb igen och jag upptäckte med glädje att jag råkade ha ledig fredag den här veckan! Långhelg! Vilken grej 🙏🏼

Förr genererade plötsliga ledigheter i att man kunde ta helg (läs dricka alkohol) redan på torsdagen. Ibland på en pub på väg hem. Helst om maken jobbade sent (vilket han gör nu på torsdag). Då kunde jag säga att jag varit på AW fast jag i själva verket gått till den mest sunkiga och avlägsna kvarterspuben och grundat med 2 öl & 2 jäger direkt i baren innan jag satte mig vid ett bord. När jag skriver det här så kommer ett massivt "vem var jag" över mig. Det är i takt med att den nyktra tiden ökat också som de små minnesbilderna man inte ens vill ska komma upp till ytan faktiskt gör det. När jag läser de tidiga trådarna jag skrev så inser jag att de saknar tyngden av de här grejerna som jag liksom inte tog i. Kanske för att jag hade som mål att kunna dricka måttligt. Det finns ju några av er som hängde med under den måttliga tiden också - vilken ju faktiskt fungerande fint. Men det finns inget som säger att det hållit fram till idag. Jag tror det blev ca 2 månader med måttlighet - utan att sakna fylla. Jag ville aldrig ha ruset - jag ville bara dricka sånt jag tycker är gott. Men dagens lilla fina minne talar ju för något annat - där och då ville jag ha ruset/avkopplingen/helgen. Varför vill man ens inleda en ledig dag bakis? Sjukdom mina vänner - sjukdom.

Imorgon ser jag fram mot att vakna piggare och obakis - förhoppningsvis i mer balans med dygnet och få lite gjort under dagen. En skön ledig dag.

Hoppas ni har haft en tillfredsställande måndag 🩵

Dag 2 (igen)✅
Inget värre sug. Utom vid 16.30-tiden och jag var tvungen att titta på klockan och nicka mot mej själv; där kom det, eftermiddagssuget. Självhjälpsprogrammet här har lärt mej att identifiera stunderna då jag drabbas.
Det hjälper faktiskt att bara konstatera att ”där kom det”, vara medveten liksom. För sen var det borta.
Och skulle jag öppna en flaska ikväll skulle mitt träningspass i morgon inte vara genomförbart. Så idag blir det nyktert. En dag i taget.

@zalkin Jag brukar likna den första nyktra tiden med en förälskelse: Man skuttar nästan fram, vill berätta för allt och alla, och upptäcker nya saker hos sig själv och i omgivningen hela tiden. Wow 🤩

Efter några månader är det dags att kliva in i kärleken: Trygghet, stabilitet, mer stabilt humör på en högre nivå, man kan odla nya egna intressen, står upp för sig själv och sina värderingar. Blir mer sann generellt. (Jag kunde inte ens ljuga om skitsaker 🤣)

För mig kändes det som jag tog ett rejält skutt i nykterheten vid 3, 6, 9, 12 månader. Och år 2 var magiskt, då hade jag gjort allt nykter flera gånger, då kunde jag helt släppa de tankarna.

Enda gången jag tänker på att jag är nykter är när jag besöker forumet. Vilket jag fortsätter göra nästan varje dag för att påminnas. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset har funkat i 5+ år nu 😍

Kram 🐘

@ellbe att leva med någon som har en beroendesjukdom kan göra en väldigt förvirrad! Som @Carisie skriver så levde jag med samma totalförvirrning när min man var aktivt beroende, läs gärna i mina trådar.

För mig hjälpte det att läsa på om högfungerande alkoholism och boken ”Beroendepersonligheten” gav också bra förklaringar på det jag upplevde.

Hur gammalt är ert barn? Förstår att det gör allt ännu svårare (vi har inte gemensamma barn). Efter jag lämnade skulle en orosanmälan göras, men min man kom till insikt ganska snart efter jag flyttat och tog tag i situationen. Han har nu varit nykter i ett år.

Tack vare det har jag nu fått bekräftelse på att det jag trodde runt hans drickande stämde (men det var ännu värre än jag trodde). Den sista tiden innan jag flyttade ut drack han varje gång jag lämnade hemmet, till och med ett kort besök till affären. Han hade då också börjat dricka sprit. Men han erkände aldrig några problem under tiden vi levde tillsammans, trots otaliga försök att längtan från min sida.

Jag tänker att det är väldigt tungt att bära på allt det här själv, jag fick bra hjälp av stödsamtal på vårdcentralen. Så fortsätt skriva här och sök gärna egen hjälp som ett bra steg i rätt riktning.

Det jag ångrar mest i efterhand är att jag la så mycket energi på att försök räkna ut om han hade problem, hur stora problem och dessutom försöka få honom att förstå att han hade problem.

Jag gick in i väggen rejält och hade behövt lägga energin på mig istället, så ta hand om dig❣️

Hej på er,
Jobbet avslutat och ligger proppmätt och nyäten i soffan inväntandes kvällen. Dag 33 har varit en sällsamt händelselös dag så jag får rapportera ”på JHL-fronten intet nytt” eller helt enkelt stjäla en mening från @Maud, ”Njuter av den jämnhet som det alkoholfria livet ger. Humöret stabilt, orken stabil.”

Det blir även vila från träning idag då en gammal axelskada från ungdomens hockey som gör sig påmind och någon dags vila brukar göra axeln gott.

Ha det bra. En dag i taget.

@Carisie kladda i trådar är min melodi👊. Ja de blixtsnabba impulserna från hvetet kommer och går, hur fånigt det än låter så har jag alltid cola hemma för att ta död på den första impulsen (alltså inte snortvarianten) Fortsätter städa ut dåliga vanor. Ibland dammtorka lätt och ibland fyllständigt panikstäda😅

@eling från hjärtat- stooooort grattis. Shit vad vi kämpat oss genom mycket. Nu utmanar jag dig genom att höra om du är sugen på att hänga med till 120 dgr på ngt stadigare ben. Hur du än gör så är 3 månader en stor bedrift, kram på dig❤️

@camillasvall
Hej,

Ni har grälat/tjafsat om detta i nästan 5 år och din respektive har lovat bot och bättring men då har inte skett.

Jag har ingen erfarenhet av att vara anhörig till en alkoholist. Däremot har jag gedigen erfarenhet av den andra sidan (den drickande). Om vi bortser från barn och familjerelationer så sitter du i en relation med 3 parter varav din relation med din respektive har lägre prioritet än din respektives relation med alkohol. Så länge det är så och din respektive inte vill bryta med alkoholen är det inte värt att fortsätta. Jag skulle rekommendera att du kikar på eget boende och förbereder en flytt. Det behöver inte vara en permanent flytt men det är nog viktigt att din respektive uppfattar det så annars kan det bli en kortare skärpning. I bästa fall blir det en nystart för honom att skärpa sig och ta tag i sitt liv. Om han inte gör det så är det hans val och varför ska du må dåligt och ständigt bli besviken och ledsen. Läs trådar i detta forum och tänk på dig själv. Om du väljer temporär/permanent separation och din respektive vill återförenas och du också vill det, kräv då först några månaders insyn i hans vårdjournaler eller kräv att han tar regelbundna frivilliga peth-testet (kan göras privat och kostar dryga 500kr det finns även andra mer omfattande tester för påvisning av alkoholkonsumtion glr någon 100-ring extra).

Sedan så tror jag personligen att din respektive vill bli upptäkt, gömma dricka i soffan och lägga burkar i pantpåsen eller gömma burkar i skuffen. Det är så ett otroligt dåligt smusslande och mer vi likt att ställa sig bakom soffan när man leker kurragömma och vråla här är jag. Eller då är han en klant alternativt har låga tankar om din slutledningsförmåga.

Förhoppningsvis kommer få råd av medlemmar som har eller har haft en liknande situation.