Senaste kommentarerna i forumet

@isaja vad skönt att se dig🤗. Hur går det för dig?

@Cashsmash godkväll! Hur går det för dig? Gott slut och gott nytt🌟

Kvällsavstämning dag 30
Det trodde jag nog inte när jag startade. Idag har jag klarat utmaningen att hälla vitt vin i fonden till musslorna, utan att vilja ta en enda klunk. Det känns lätt idag också och jag är helt trygg inför imorgon. Svärfar är med oss här i stugan nu och då behöver jag gå undan ibland, och det är riktigt skönt. Och nu när jag inte dricker dricker inte heller han, och det är ännu skönare! Bubblet (odd bird) ligger i kylen inför imorgon och naglarna är redan målade! Nu blir det film här i stugan och sen tidig kväll hoppas jag. Jag sover fortfarande jättemycket, och har lätt att varva ner. Dessutom svettas jag inte på nätterna just nu heller och det är typ det bästa. Ni hör ju, bara glatt och kul och bra. Det ska jag minnas när det känns tuffare!

Tack jag gråter verkligen över era svar ❤️

@grynet hej där! Hur mår du idag? Har du hittat något möte du är sugen på?

@B.Å Varmt välkommen över till oss gamlingar under ”Det vidare livet” ❤️

Gottnyttårkram 🐘

@vår2022 hej!
Så mysigt med hundar, och ännu mysigare att få gosa med dom! Hjärnan är så otroligt häftig, om jag fått välja om så hade jag gärna forskat på hjärnan tror jag, nu lägger jag min tid på att försöka vara med och forma lite hjärnor istället, och det är underbart!
Hoppas att du har en fin kväll och har något kul att se fram emot imorgon 🤗

@Carisie när är det du åker? Att du är slut i ben och fötter går ju att förstå, har du tid för vila nu?

Idag fick jag äntligen fatt i Naproxen, så nu ska det sista värkas ur ryggen! Har gått på din ordination och tagit två…

@LaFleur Också ny här och känner igen mig i det du skriver. Jag är sällan ”sugen” på alkohol på vardagar och ibland dricker jag måttligt på tex hemmamiddagar men har så många gånger tappat kontrollen helt! Med alla de nackdelar det inneburit för mig har jag bestämt mig att vara alkoholfri 1 år och sen utvärdera. Kanske kan jag dricka måttligt fortsättningsvis eller så kan jag inte det. Men i dagsläget skulle jag helt klart kört på att vara alkoholfri när man precis som du får väldigt stora konsekvenser av det.

@Se klart Tröttheten efter anspänning är fan den värsta. När jag jobbat lite extra hårt, oroat mig för dottern, varit på resande fot, fått en överdos av intryck osv. När det är över. Då jag känner mig helt slut, orkar knappt tänka en tanke till. Då äter jag sötsaker. Jag måste hitta andra sätt att ladda batterierna. Det är ju inte ens gott! Minnet av det söta är gott, men inte verkligheten. Precis som med alkoholen.

Kram 🐘

@Tjej82 så bra plan att ha 3 månader som utgångspunkt.

Det händer så mycket positivt bara man håller ut och risken är stor (hehe) att vi under tiden upptäcker hur det är så mycket lättare att låta bli än återgå till det gamla.

Heja er!

Dag hundrasextio nåt

*BOKSLUT*

Hej alla fina vänner

Nu när året nästan är slut vill jag göra en uppdatering. Jag är fortfarande nykter och så kommer det förbli.

Vill börja med och säga att jag är så tacksam för allt stöd jag har fått av er det senaste halvåret (nästan) jag känner mig väldigt stabil i min nykterhet just nu, har dock ett par delmål som jag ska bocka av nu i januari. Dag 163 (1 jan) har jag för länge sedan bestämt mig för att fira som min allra första nyktra bakisdag. Då ska jag inte göra något annat än dra runt i min lägenhet och äta pizza och kolla på serier...lite som han Bruno Mars i Lazy song, leave a message at the tone, today I feel like not doing anything! Det har jag sett framemot att pricka av.

Sen fyller jag 6 månader som nykter, dvs lite senare i januari. Det är också ett delmål jag ser framemot. Har hört att man kan bli vilsen runt 3-6-9 månaders skiftet men är beredd. Har egentligen inga andra delmål att pricka av, har planer på att vara nykter livet ut...men som en säkerhetsåtgärd har jag satt 1 år som mitt nästa delmål, det vill säga; blir det svajigt på något sätt så har jag det som ett mål och morot på vägen.

Jag var ett vrak när jag äntligen vågade starta min tråd, jag ryser fortfarande när jag läser mina första inlägg, jag mådde så dåligt och trodde aldrig jag skulle kunna må bra igen. Sen hittade jag alla er, alla ni som välkomnade mig, ni som har gått före och trodde på mig när jag inte gjorde det själv. Har tänkt så mycket på det, hur värdefullt det var för mig i början. Ett gäng främlingar som trodde på en och förklarade och bekräftade allt det där jobbiga jag fick genomgå. Och alla ni andra, som kom in hit ungefär samtidigt som mig, fan vad vi kämpade tillsammans och gjorde det bra. Vissa har vi inte sett på länge, andra började om på nytt men vi är några kvar som kommer fira ett helt år som nyktra nu till sommaren. Eller hur @Ny dag det har vi bestämt :)

Under dessa månader jag varit här har jag lärt mig så mycket, jag har verkligen lyssnat på er som gått före, jag har sökt information utanför forumet och jag fattar att jag inte är ensam. Jag skäms fortfarande, så mycket galenskap jag varit med om de senaste åren, men jag är så stolt över den jag har blivit. Samtidigt som jag är ledsen över allt jag orsakat mig själv, dvs strul, bakisångest, sömnlösa nätter....pinsamheter, misär och elände (och allt annat bläääh) är jag glad över att jag får nu uppleva motsatsen. Jag är stark, sover bra, vågar ta plats, räcker till och framför allt har jag hittat ett lugn (helt obeskrivligt lugn faktiskt) och känner mig närvarade i mitt egna liv.

Förr susade livet förbi, nu är det jag som är livet (fuck kan nästan börja grina när jag tänker på det!)

Imorgon tar vi farväl av det gamla året, i vanliga fall kan jag bli vemodig av tanken men inte i år! Det ska bli så skönt att ta farväl och vakna till ett nytt och framförallt helnyktert år nu på onsdag. I nya skor, med ny frisyr och med en ny parfym kommer jag ta 2025 med storm, det har jag bestämt.

Detta inlägg kommer bli min sista uppdatering i denna tråd. Jag känner så starkt att jag inte längre kämpar med "Vara alkoholfri" och jag tycker jag har sagt allt som bör sägas i just min tråd som berör den delen av min resa mot ett nytt liv. Jag känner mig nästan redo att flytta över till "Det vidare livet" men som jag sagt tidigare har jag andra strider att stå i just nu (det har varit så skönt att få lite ledighet och kunna koppla bort över jul) och kommer inte vara någon kul att vara med förrän den perioden är över. Men då så, när det är klart så kommer jag dyka upp där, alla ni som har blivit mina mentorer och idoler, mig blir ni inte av med! Haha :)

Fortsätt kriga nu alla modiga kämpar. Jag hoppas verkligen att min resa ska kunna inspirera någon, precis som andras resor inspirerade mig och era resor kommer inspirera alla dem som kommer efter oss. För det är så vi gör, vi är inte ensamma. Kan en så kan vi alla, det finns det otaliga bevis på.

Med detta sagt avslutar jag min sista uppdatering med ett stort TACK. Utan er hade jag aldrig klarat mig och jag kommer göra mitt yttersta för att "pay it forward". Nu ska jag njuta av att vara ledigt lite till, jag läser här varje dag och det kommer jag fortsätta med, fan vilket grymt gäng vi är ändå!

Tusen hjärtan och kramgubbar.

Hej kära du, jag läser ikapp och du har fått så många bra, goda, kloka råd, jag vet inget bättre än du redan fått.
Men när jag läser det här stycket som du skriver:
”Mamma har alltid fått mig att tro på mig själv och alltid varit stöttande i allt jag gjort. Så pappa som jag växte upp med, det är han som har förstört mig på många sätt, han har väldigt många narcissistiska drag. Mamma har förstört mig på andra sätt, henne bodde jag inte mycket hos, de åren de bodde tillsammans var total misär! Sånt man bara ser på tv som jag tryckt ner så mycket att jag sett på det som om det var någon annans liv, inte mitt, där har jag varit och grävt i många trauman i mina processer.”

Det här går inte alls ihop i min hjärna, och dessa är BARA mina öppna reflektioner som jag hoppas du tar för vad de är. Jag tänker att det kan vara tvärtom om man intar ett rejält drönarperspektiv?
Att det är din pappa - med vardagsansvar och just ansvar- som gjort dig till den så himla dugliga och kärleksfulla, kloka och empatiska person du är.
Du skriver att din mamma utsatte dig för en sån misär man ser på tv. Det är möjligen inte ett narcissistiskt beteende- kan inte sjukdomssymptom- men det är ett oerhört svek. Det är ett svek så det nästan inte går att omfatta i tanken. Ens för en utomstående som jag.
Det är att abdikera från föräldraskap och - hur hårt det än låter- kan jag inte se hur det kan kopplas till att hon varit stöttande i allt du gjort?
Jag vet såklart alldeles för lite om din pappa, jag har inte dina erfarenheter.
Men till det yttre har min pappa varit mycket mer känslomässigt tillsluten, mamma öppen och generös, stöttande och berömmande. Pappa har varit rätt sträng men PÅLITLIG. Det har betytt allt för mig. Han var självisk, han brydde sig mest om sig själv. Men utan honom hade jag fallit i ett svart hål av att ha en extremt känslomässigt omogen mamma.

Vad jag tänker är att man får testa olika tankar, det har hjälpt mig i min terapi det senaste halvåret. Jag tog under många år avstånd från båda mina föräldrar och av olika skäl. Idag lever endast min mamma och vi har en god relation men inombords släpper jag inte in henne i mitt liv. Ibland känner jag mig stenhård men jag skyddar mig själv.
Jag tycker aldrig synd om henne, jag vägrar att låta hennes liv styra mitt. Jag vet att det inte är det minsta hjälpsamt och mitt sätt är sannerligen inte bra.
Jag skickar bara lite tankar och jag har själv fått många nya insikter genom att vända på de där behoven man hade som barn- och vem som egentligen stod för vad. Stor kram till dig 🥰🥰🥰

@vår2022 Jag experimenterar för fullt vad det gäller alternativ till potatis, pasta, ris. Jag orkar dock inte notera allt jag äter, det funkar bara ett kort tag.

Det här får inte bara vara en fas, jag måste få in tänket i vardagen. Dagligen. Livet ut. Laga mat på helgen så jag har matlådor hela veckan. Äta på fasta tider, mer fett i kosten, mer grönsaker.

Och jag behöver lära mig att hantera stress, trötthet och starka känslor utan att moffa i mig sötsaker.

Kram 🐘

Fortsätter med tupplurar och promenader i ganska jämnt tempo. Trött som i sömnig av frisk luft och andas ut. Imorrn åker vi in till stan för nyårsmiddag, men sen tillbaka hit och fortsätta läsa, promenera och elda i kaminen. Kram till er alla! 💕

Också varit i sockerträsk några dagar här, men främst när alla åkt hem och det blivit lugn och ro. Och nära till konfektbordet, tinade bullar på morgonen, min last. Men den 6/1 har jag tänkt sluta. Precis som med alkoholen, nu har det gått fem år så jag är redo! Vi får kämpa på tillsammans 🥰

Det kan då svänga rätt fort i mitt humör. För alldeles nyss så satt jag och höll på att deppa ihop totalt då jag kände mig så himla värdelös och slö som inte ens hade ork att ta mig utanför dörren och ut på gården för en nypa luft ens. Kände mig som hundra år nånting minst och kunde inte fatta vad det var för fel alltså. Men då plötsligt kom jag på vad det var. Jag hade gått och fått akut musikabstinens då jag inte hade hört nån svängig Rock 'n' Roll alltså. Hade inte kört nån bra låt i mina hörlurar som vanligt alltså. Så körde lite snabb upptempomusik en stund i mina hörlurar och tömde ett glas med kallt gott kolsyrat bubbelvatten och vips liksom så blixtrade det till med ny frisk energi igen. Helt otroligt hur det kan vara alltså. Det är då tur att man inte har alkohol hemma för då hade den här kvällen gått åt skogen. Men nu är det bara fint och jag ska nog krydda tillvaron lite extra med en trevlig videofilm man har i nån hylla och även ta en macka med nåt gott pålägg på känns det som.

Ha det gott mina vänner!

@eling känner igen mig så i hur du beskriver det. Både hur det var och hur du känner nu, upplever nästan exakt samma. Vill inte att A ska vara en ”grej” men just nu har jag mina tre vita månader och sen får vi se jag är sugen på eller vill ta ett glas vid tillfälle. Förhoppningen är ju att kunna dricka normalt, men förmodligen kan jag inte det och då är det värdelöst att utsätta sig/riskera.

Men tänker att jag ändå i framtiden kan dricka i icke-risksituationer typ ett glas till middag med sambon, men aldrig på ”fest” eller med folk som fyller på glasen i tid och otid.

Eller så klarar vi oss utan. Helt utan. För alltid :)

@paniken Hej ..så skönt att du är tillbaka och att allt gått bra 😊
Kram! 🩵

@Vanten Hej du saknade pusselbit i det här pusslet 🧩 Såg att du varit bortrest - välkommen åter. Jag ser såååååå fram emot att resa bort. Framför allt nu när jag ligger här i soffan med ögon som svider och fötter som bultar trots högläge. Helt slut. Blir det ingen Kvällsavstämning idag så är det för att jag kommer att somna ifrån den 😴
🩵

Tittade för en stund sen tillbaka i min dagbok här på forumet och läste om hur jag tänkte och funderade den 30 december år 2023 och då var jag tydligen inte lika säker som idag på att man skulle klara av att vara helt nykter på en nyårsafton. För längtan efter en berusning verkade då vara rätt så svår. Det här har varit ett långt och stundtals rätt så knepigt år, men nu i stunden känns det faktiskt rätt så bra konstigt nog.

När jag nu tänker på det hela. Så har jag snart gått från den allra första dagen till den sista i ett helt år, och dessutom ett skottår till på köpet som helt alkoholfri. Mycket märkligt att jag har lyckats att göra något sånt. Vem kunde väl ha trott det för bara lite drygt ett år sedan. Har inte mycket energi numera, men känner mig inte så värst nedstämd eller deprimerad heller i skrivande stund.

Men känner mig väl lite tom på något sätt. Den känslan är då lättare att hantera än panikkänsla av nedstämdhet och depression. För sånt gör då att jag har extremt svårt att motstå känslan till att åka iväg till bolaget efter rusdrycker. Men nu har jag faktiskt motivation till fortsatt nykterhet i och med att jag inte vill tillbaka ned i det trista alkoholträsket. För det var då inget kul i längden att sitta fast i detta mörker som jag var i så himla länge.

Det känns rätt bra att kunna säga att jag i dag inte har någon tanke på att sitta i nåt hörn och slå mig själv i skallen med en flaska med alkohol i kväll. För idag så kan jag med garanti säga att jag utan tvekan kommer att var nykter hela dagen lång. Men hur jag mår och tänker imorgon det kan jag då inte veta nu i förväg, men så länge som jag inte intar en enda droppe alkohol så är jag då alkoholfri. Det är ett rätt så logiskt konstaterande så här när det blivit mörkt utanför mitt köksfönster igen.

Tänk att jag lyckades laga mat idag. Fiskpinnar och mos blev det, och ett glas med mjölk till denna enkla men goda festmåltid blev det. Vem kunde väl tro att jag skulle klara av att vara så huslig tidigt i morse då det inte ens fanns energi till att värma på en kopp med mjölk och göra tre limpsmörgåsar att ha till frukostchokladen. Nu har man till och med diskat. Det är märkligt vad jag kan ibland. Men någon träning i form av en nyttig promenad, det finns det då i stunden inte alls ork till.

Men kanske kommer jag utanför dörren i morgon. Men känner jag då ett panikartat alkoholsug så stannar jag då hemma för säkerhets skull. För inte vill jag då riskera att köra ned i diket och hamna i alkoholträsket igen när de sista timmarna av detta år går mot ett förhoppningsvis lite bättre och fortsatt helnyktert år för min del och alla andra här på forumet som önskar sig alkoholfrihet. Nu kände jag att det var dags för nåt att dricka och det tog jag mig allt en slurk med päronsaft på ur ett sånt där trevligt litet paket med sugrör på.

För inte så längesen och någon vecka innan jag liksom av skaparens omsorg halkade in i nykterheten så var det annat så som starköl och portvin som jag oftast hade med mig i min ryggsäck när jag gick ut på promenad alltså. Numera så är det lite mera ordning på torpet så att säga, då det inte är starkare grejer än hembubblat kolsyrat vatten, päronsaft eller annan alkoholfri dryck som medföljer på färden.

Kanske kommer jag eventuellt ut på en liten promenad åt nåt håll i morgon om det kanske är meningen så, och att jag då förhoppningsvis alltså även har lite mer energi. Förresten, @vår2022, det var trevligt att du tittade in här en sväng kompis, sånt uppskattas. Tänkte redan nu passa på att önska även dig ett riktigt gott nytt år och ett fint kommande 2025.

Ha en fin kväll!

@FrökenP Jag känner igen detta, periodvis har det dock blivit ännu mer, upp till 1500:- per vecka! Tänk vad detta kapital kan räcka till när man är nykter.
Jag är ny i detta forum, det känns bra att ha fått tillgång till ett nätverk för att dela erfarenheter och tankar

@Lottalinslus79 Mitt beroende liknade ditt. Tydligen finns två sorter av missbruk/riskbruk. I ena fallet dricker man ofta, kanske varje dag, i det andra sällan eller mer sällan men kan då helt sakna botten eller stopp. Jag kunde också vara nöjd med två glas ibland, men med tiden kunde jag inte styra det, på slutet dessutom allt oftare kontrollförlust.
Sista gången var det en middag med grannarna. Ångesten efteråt vill jag knappt tänka på.
Det var väl fyrtiofjärde gången jag tänkte att nu får det vara nog. Det är inte värt det. En anledning förutom ångesten var att jag inte heller kom ihåg vad som sagts. Möjligheten att lära känna nya människor eller gamla vänner för den delen, blev ju omöjligt eftersom jag inte mindes vad vi pratat om…
Hursomhelst den här gången kände jag att det var nog. Det som alkoholen tog från mig var ofantligt mycket mer än vad den gav.
Nu nykter sedan snart två år. Skapat så mycket nytt, nya vanor och har aldrig ångest på det sätt som alkoholen skapade.
Kanske du också vill prova? Att återställa hjärnan och komma ur beroendet kan ta ett tag. Men inte så länge som många tror.
Fortsätt gärna skriva här och prova Alkoholprogrammet som kan ge tips och stöd. Det är sååå värt det!♥️♥️

@Andrahalvlek Ja, det handlar om att avgifta sig från socker och snabba kolhydrater. Jag gjorde en tredagars fasta på min semester i somras som gav mig en fin start och grund. Har berättat om det tidigare, men kanske kan det inspirera. Sedan körde jag med 5:2 någon månad för att driva på processen. Då fick jag ändå äta 500kcal per dag vilket var lyx jämfört med fastan. Började skriva ned vad jag åt i en app och det blev tydligare för mig hur mycket kcal det var i olika mat. Vad som var fett, kolhydrater och protein och hur jag skulle balansera det. I appen skriver jag även in hur mycket kcal jag förbrukat genom fysisk aktivitet samt vikt. Det har hjälpt mig till att det blir hållbart. Nu skriver jag bara in vikt för att hålla koll på om det drar iväg åt fel håll. När jag äter socker, som i jul blir det för mycket, allt eller inget! Men lyckas återgå till goda vanor när jag bryter efter någon dag och inte släpper det för långt ut över bron. Får kämpa lite mot sötsuget någon dag efter det, men sen går det över. Dricker massor av bubbelvatten för att mätta magen ordentligt!

Ikväll blir det brysselkål, kokta i halvor 5 min. Blandas med olivolja, vinäger, finhackad charlottenlök, salt, peppar. Toppas med lite tärnad mögelost, hackade nötter, färsk strimlade fikon och strimlad skinka. Supergott!

Du kommer säkert att hitta bra strategier för du vet ju precis hur man gör för att bli av med ett beroende. Slitigt i början men sedan blir det en god vana😁. Kram❤️

Dagen blev inte ledig. En blixtinryckning på jobbet. Men det är okej. Gav ordentlig klirr i börsen o en mer sammanhängande ledighet kommande vecka.
Skönt att passet är gjort , jobbat som sjutton men haft kul!
Nu är jag äntligen ledig!
Laddar för en stillsam, frisk och fräsch nyår.
Känns så bra att ha mpnga nyktra dagar när en ska kliva in i 2025. Jäkligt bra start!!!