Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek bra att du prioriterar dig själv. Även om det kan och oftast är energigivande att deltaga i diverse föreningar och aktiviteter så är styrelseuppdragen och liknande uppdrag behäftat med ansvar och krav som måste göras. Du har gjort din värnplikt i de ideella skyttegravarna och kan fokusera på dig själv och din träning samt hunden med gott samvete. Tänk så många personer som du har hjälpt hittills med ditt styrelsearbete där du/ni bland sannat fått ordning på den för föreningen så livsviktiga ekonomin. Utan dina insatser hade färre personer fått hjälp och med en ekonomi på plats så kommer fler hjälpas i framtiden!!! Vi behöver fler personer dom dig i samhället, det skulle ha varit ett bättre ställe då.

Ha en fin helg.

Vaknade pigg och utvilad denna lördag utan ångest och dåligt mående. Jag väljer att vakna pigg och utvilad alla dagar. Att vakna med ångest och dåliga känsla väljer jag bort. Det är lätt att skriva hur man vill känna när man vaknar utan alkohol i kroppen. Jag vet av erfarenhet att det är svårare i praktiken när alkohol djävulen sätter klorna i en. Det går att ändra sitt alkohol beteende men jag tror alla måste hitta sin egna väg. Jag var högkonsument tidigare. Köpte alkohol på autopilot bara för att jag var van att dricka typ ons, fre och lör. Har de senaste 7 åren bytt beteende och fått en helt ny relation till alkohol. Det finns ingen glädje eller lycka i att dricka alkohol längre. Det blev en bra avslutning på arbetsveckan igår med yinyoga passet. Idag ska frun ut och vandra i skogen. Vi tar med lunch och kaffe i ryggsäcken. Det ska bli najs. En dag i taget 😀
/Mrx

@Ny dag, lyx dig som har backar som väntar. Här är det tyvärr för sent på året för det och tyvärr för tidigt för golf.
Bravo till dig som börjar lägga detta bakom dig och kommer att minnas att inte ta första glaset. Jag har läst på forumet att ”det är du som bestämmer första glaset och alkoholen de övriga”.
Ha en bra dag i backarna!

Hej,
Vill bara säga att ingen kan ta ifrån dig dina 7 månader.
Du fixar det och vi gör det tillsammans.
Kram

Nu är det lördag igen, och frukost det har jag redan ätit mitt i natten eller tidigt på morgonen hur man nu ser på det hela. För hade ju sovit på lite knasig tid igår och blev då lite småhungrig också så klart, även det på lite tokig tid alltså. Så gick på ren magkänsla som sade till om både ostsmörgås, mjölk och att man faktiskt kunde slå sig lös på en burk med makrill i tomatsås som godis.

Kom faktiskt mitt i natten ut på en liten promenad också efter att ha slängt ett par soppåsar. Gick runt i kvarteret i godan ro när alla andra väl sov, och tror då faktiskt att det blev minst en 500 meter promenad i snigelfart. Tänker nu att vad spelar det för roll för min del när jag sover och äter, bara jag mår skapligt bra så är det väl gott nog, och så som det väl ska vara alltså.

Har även pysslat lite med en av mina gamla datorer på morgonkvisten. Kom just på att jag i natt faktiskt även pumpade min cykel, vilket ju är bra att ha gjort i fall jag spontant lite hipp som happ får för mig att cykla en sväng när jag känner för det. Tänker på min gamla trötta mor som brukade säga att hon liksom kom och gick ungefär som katten. Inget stressigt jagande efter klocka och tider att prestera prylar på där inte. Har nog blivit lite så själv också.

Det går i längden inte att försöka att piska sig själv till att vara annat än vad man väl är. Men lite försynt rörelse som vid en otvungen promenad skadar väl aldrig liksom. Ska jag försöka att göra mer än vad jag spontant orkar och klarar av, så blir jag bara trött och utmattad. Klarar inte av nästan nån form av jobbig stress, sånt gör mig inte alls sporrad, tvärt om så blir det bara att jag känner mig otillräcklig och onödigt dyster. Detta då jag lätt känner att jag inte kan sånt som alla andra tycks kunna klara liksom.

Har nog landat i att det inte är nån större mening med att försöka att vara som alla andra, för det är jag ju ändå inte. Det är ingen ide' att försöka att rusa som en skållad råtta och ta i så att man tappar lusten att kämpa på nyktert liksom. Sånt blir bara jobbigt och då kommer liksom rätt så snart tankar på alkohol som bränsle rätt lätt in i bilden har jag märkt. Nu i skrivande stund skiner solen lite blekt här utanför mitt köksfönster.

Känner mig i stunden inte det minsta jagad av vare sig alkoholdjävul eller att göra något mer än vad jag egentligen orkar. Hade kaffe kvar i min termos som fortfarande var lite småvarmt vilket passade mig rätt bra i denna stund. Förresten @LAO, det var trevligt att du skrev några rader kompis. Såg precis att jag har varit helnykter och alkoholfri medlem på detta eminenta forum i inte mindre än hela1 år och 5 månader idag. Tänk att man skulle lyckas med nåt sånt. Det hade man väl aldrig kunnat tro när man för det mesta bara satt och slog sig själv i skallen med en flaska liksom.

Ha en fin dag mina vänner!

@Carisie
Ja, så otroligt skönt!!

@Flarran Du är bra fin du ❤️ Jo då yrvädret ämnar gå precis som @LAO säger ☺️ Men det blir taxi dit - sittplats - taxi hem. Det är på tisdag så jag vilar och spottar upp mig lite till dess 🙏🏼 Tack för att du tar dina prat med Herren - de verkar funka fint ☺️

Jag önskar er båda en fin lördag ❤️

@Andrahalvlek Du har bemästrat alkoholen med bravur och du kommer med ditt pannben göra det samma med sockret. Sockret är förvisso svårare att undvika än alkohol för det finns liksom överallt men mekanismerna är desamma. Jag har tidigare haft både anorexia och bulimi och trodde jag tillfrisknade men utvecklade istället ett alkoholproblem…. Stor kram till dig🥰

Solen skiner, backarna väntar. Jag vaknade nykter, drack kaffe ur nya muggar och det är verkligen skillnad på mugg och mugg. Känslorna av skam och förtvivlan börjar lätta men aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Önskar alla här en nykter och härlig lördag. Att vakna bakis när vårsolen lyser är något jag aldrig mer vill uppleva. Kollade i spegeln och återfallet har inte plufsat till fejset, ännu en anledning att helt undvika alkohol för vem vill se ut som en vinkärring i det obarmhärtiga solljuset…. 🤷‍♀️

@Andrahalvlek Godmorgon!
Ja, gåninte på saker som kostar mer än det ger i slutänden. Det är ju du som betalar priset!
Men du fina AH, det finns bra behandling för sockerberoendet. Du är ju så medveten om mekanismerna o på nåt sätt tar dina återfall med öppna ögon. Men jag tror att du behöver hjälp att bli fri från det. Att nollställa sockerklockan efter varje återfall är verksamt några veckor. Så byggs spänningar (?) upp o så tar du ett återfall.
Tänk dig en tillvaro där du inte lever i detta jojo- förhållande, så fridfullt! En tillvaro där du inte är i fight/flight hela tiden, eller i freeze/ kollaps.
I all välmening AH, jag vill dig så himla väl❤️

@vår2022 Så skönt att du är i balans igen! Andningsövningar påverkar nervsystemet, ett otroligt potent verktyg!

Vad fint att du fick träffa din psykolog o att ni har en plan framåt. Att borra ner i djupet, jag håller med dig om att det är givande. Ja, livet utspelas här o nu, men hur det tar sig uttryck för en själv är jag helt övertygad om beror på mycket som finns lagrat djupt ner. Jag o min terapeut jobbar där. I saker som lagrats i väldigt ung ålder, där minnen inte finns, bara lagringar. DBR heter den metoden.
Önskar dig en riktigt skön helg!🌸🌸🌸

Hej på er,
Dag 59 börjar att mullra lite högre och växla upp så det börjar att bli dags att dra igång med dagens bestyr.

Gårdagens Kentkonsert var jättebra. För mig lyfte den efter pausen då tempot delvis var högre. Ni som ska gå, lyssna igenom spellistan för förhöjd upplevelse. Vi satt ner och jag märkte ett himla spring efter öl från konsertdeltagarna, ska det vara så svårt att hålla sig från att dricka bira en del var till och med sena till starten av konserten. Vidare noterade jag att det säljs och konsumeras väldigt mycket alkohol i konsertlokalen samt runt den (AIK hade också match), barer och restauranger var proppade med folk. Jag och fru jhl smällde i oss en varsin Loka till maten och delade på nästan en hel under konserten så vi körde på lite halvhårt, man vill ju inte banga helt och hållet när det vankas rock n’ roll. Att inte behöva hålla sig och fundera på om man ska härda ut eller kuta iväg på toa då en massa öl vill ut är också jättepositivt, plågsamma minnen från långa Springsteenkonserter där blaskig bira vill ut har etsat sig fast i minnet.

Helgen är späckad så det är dags att starta dra igång.

Ha det bra. En dag i taget.

Godmorgon!
Visning av min bostad skulle ha blivit idag, men flyttat till måndag. Vill så gärna bara komma vidare, håll tummarna!
Ska på kakaoceremoni idag. En fin ceremoni med många bottnar. Det är verkligen en fördel med att leva utan partner; jag gör det jag vill utan att kolla av först.
Annars rullar allt på precis som förut, med stor ovisshet om när o vart jag flyttar. Men jag är helt lugn i att det kommer lösa sig.
🌸🌸🌸

Nu lördag morgon, två enheter igår första på två veckor till middag, inte så gott som jag hade föreställt mig, ingen baksmälla, skönt. Tror på måttlighet, ska kämpa mig dit, skippar enheterna på utflykten.
Nu iväg med husbilen o njuta av det fina vädret promenader med hund o hoppas även på lite bastu bad.
Sömnen aningen bättre.
Hoppas ni också har möjlighet att njuta av fina vårvädret.

@telle jo det verkar möjligt att dra ner på drickandet från varje dag till 2 dagar i veckan. Jag har totalstop som mål så jag har ingen/liten erfarenhet av ”2 dagariveckandrickande” förutom när jag drack ”normalt” innan det blev för mycket för att senare helt spåra ut. Några kommentarer:
- Alkoholterapeuten jag träffar avråder från chimären att försöka ha ett kontrollerat drickande. Dessa personer kommer enl henne alltid tillbaka förr eller senare efter tappad kontroll
- Forumdelen du postar i är full med misslyckanden och besvikelser. Läs även i forumdelen ”måttligt drickande” för mer insikt i hur svårt det är.
- Alkoholberoende minskar inte vid fortsatt drickande tvärt om så blir det värre. Jag kommer att klistra in ett inlägg från en forumkamrat, @se klart, som du bör grundligt läsa och fundera runt.

Jag önskar dig lycka till med ditt beslut. Att minska ner är jättebra och din kropp kommer att få det mindre dåligt om du drar ner till 2 dagar i veckan.

”Hej,
Jag vill vänligen men bestämt påminna om att alkohoism är en progressiv sjukdom.
Det betyder att när ni eller du @forummedlems_id fantiserar om drickandet som det var, även om du ser det i det så kallade vitögat. Så vet du väldigt lite om hur detta beroende kommer att utvecklas över tid, kort eller lång.
Detta är livsfarlig materia, kanske inte just idag eller i sommar. Men om ett år? Om fem år? Det skrämde mig något oerhört att förstå att jag inte hade fast mark att stå på om något skulle kända. Att jag inte hade någon beredskap för kriser, såna som livet kommer med, gäller för oss alla.
Detta är en vänlig påminnelse 🥰 men jag tänker på det när jag läser ny-nyktra liksom ”provprata” om att visst, det skulle bli samma igen. Men det stannar ju inte där. Det blir värre. Och absolut ingen vet var det slutar. Det låter långt borta att prata om parkbänk men smartare människor än vi dricker bort jobb, relationer, gemenskap. Barn vänder ryggen till en missbrukande förälder, i bästa fall.
Det är oerhört mycket som står på spel.
För egen del körde jag 3 månader, sedan 6, därefter ett år. Innan 6 månader visste jag nog att det var färdigdrucket för mig. Eller förresten, det visste jag långt tidigare, precis som du.
Var rädd om dig, kram.”

@Levalife man kan nog äta och dricka hur mycket som helst som kompensation 🤣 För mig blev det ostbågar och alkoholfri öl, ska nog försöka fasa över till något kalorisnålare…
Minns att suget kan komma fort ikväll, och gör strategier för det. Och njut av kvällen, fiskgryta är såååå gott och vänner är ännu bättre!

@Flarran det här är det mest omtänksamma jag läst på detta forum. Jag tycker precis som du att @carise ska vänta lite till med folkhav men jag tror nog att hon, som det yrväder hon verkar vara, kommer gå.

Tänk att du lagade mat! Vilken grej! Om du håller i den vanan kommer du spara hur mycket pengar som helst, och du kommer få bättre ork. Men, små steg och var stolt nu över att det finns hemlagat i frysen.
Ha en fin lördag☀️🧡

@Cinamon ok, jag baserade frågan på denna mening i ett tidigare inlägg av dig. Jag kanske har missförstått.
”Följer ett program och får recept veckovis och det är förvånansvärt gott, riktigt gott”

@Maud godmorgon ☀️. Solkyss, det var fint! Även jag fick min första igår och redan känner jag mig fräschare.
Jag tycker ofta att vi tänker lika om tant sug, och för mig är det skönt att läsa hur det går i vågor för dig med suget men också hur du bemöter det. Jag har också börjat putta undan och be henne gå, trams! brukar jag tänka, gå nån annanstans. Sedan förra helgen när jag vaknade bakis har jag inte haft något sug alls. Det var som om något hände då, något jätteskönt.
För mig väntar ett alkoholfritt firande av en mycket nära vän. Hon har bestämt att det inte kommer serveras alkohol för hon är trött på att leva nära biverkningarna.

Önskar dig en fin dag🧡

Nykterfrihet i tre dagar.
Igår var jag hos en vän. Vännen drack 2 öl idag känner jag mig extremt sugen för att person till fråga drack två igår.🤣

Funderar på om jag ska försöka sluta helt eller göra ett försök att kanske begränsa drickandet till säg två dagar i veckan. Är det senare möjligt?

Jag gick med här för drygt fyra år sedan. Kom aldrig igång med att förändra mitt drickande. Har sedan dess druckit bortå 50 standardglas veckan. Det blev en vana att dri cka ett antal burkar varje dag.

Dock slutade jag tvärt för fem dagar sedan. Ingen direkt abstinens faktiskt. Redan Sänkt blodtryck, vilopuls ordentligt sänkt till 50 under natten enligt min Applewatch.
ska hålla detta åtminstone fyra dagar till. Läkarbesök då.

Igår fick jag årets första solkyss. Så där så att en dags utevistelse syntes i fejset.
Så härligt att solen är tillbaka och känslan av nystart i livet liksom fördubblas.
Det blev en riktig familjedag igår. Spontant och mysigt.
Tänk vad orken är mycket bätttre nu för tiden.
Mot kvällen när npgot sista ärende på stan skulle fixas så dök den där tjatiga Tant Sug upp. För jag var lite trött. Jag påvetkas inte av Tantens tjat längre, gör inte som hon vill.
Konstaterar mest " hoppsan", där dök hon upp och det betyder att jag bränt mer energi än vad jag borde. På vägen hem såg jag fredagskön på bolaget ( bor ju nästan granne med butiken) Såg fredagströtta människor köpa sin " lyx", sitt invanda måste. Sträckte lite på mig och gick utan vemod och sug förbi. Tant Sugs ord påverkar mig inte längre. Hon är en fd kompis som jag väljer bort o faktiskt inte saknar.

Idag är det dags för en familjesammakomst modell större. En liten en ska döpas.
Det blir en bra dag.

Må så gott alla🥰

Igenkänning på mycket av det ni skriver. Vilket känns skönt, att andra i liknande situationer. Samtidigt som tråkigt för oss alla. Upplever också att min partner, nykter sen en tid efter återfall, nästan enbart fokuserar på sig och sitt. Förstår att viktigt att han gör sådant som stärker honom och stort fokus på att han ska må bra. Samtidigt blir jag ledsen att han inte självmant vill fokusera i allafall lite på hur hans beroende / återfall påverkat vår relation. Han verkar tro att allt löser sig bara han inte dricker. Verkar inte ta in hur negativt detta påverkat mig och vår relation. Kan känna mig egoistisk ibland och tänka att han borde bry sig extra mycket om hur jag mår eftersom hans beroendesjukdom fått mig att må dåligt. Lögner som resulterat i bristande tillit. Tänker också att jag funnits för honom och stöttat men inte han för mig. Känns ensamt och som att vi bla därför glider ifrån varandra. Han har inte sett det så. Föll inledningsvis för honom bla för att han var omtänksam, stöttande om det var jobbigt och att vi kunde nå fram till varandra på sätt som ingen av oss upplevt tidigare. Tyvärr är det inte så längre. Funderar mycket på om vi kan hitta tillbaka. Eller inte. Kommer alkoholspöket alltid finnas i bakgrunden och förstöra? Framförallt för mig.

Nu är denna fredag nästan slut. Då är det alltså dags att vakna till som en nattuggla, vad är det för fason och sätt alltså egentligen. För jag skulle ju bara vila min trötta rygg en liten stund efter att ha ätit korv och makaroner som jag lagade till i form av ett spontant storkok kär i köket. Det blev så mycket tillagat att jag fick göra flera matlådor att frysa in.

Så nu har man då mat till kommande dagar alltså. Har inte lagat mat själv på detta sätt på över ett helt år. Skaparen måste på nåt sätt tyckt att det var dags att ta rätt på lite korv som jag hade i frysen. Kokade även på kaffe som jag nu har glädje av då jag i denna stund dricker min andra kopp med sånt här vid min dator. Det är ju lika bra det och spelar då ingen roll eftersom att jag ändå inte lär somna på flera timmar kan jag då med största övertygelse tro.

Men det spelar ju för mig ingen roll när John Blund så att säga bestämmer sig för att komma på ett litet besök och hälla en säck sömnpulver över mig. Jag behöver ju inte numera följa nån klocka och passa tider för att springa i ett ekorrhjul liksom. Har idag inte ens hunnit att fundera på öl och vin vilket jag då är glad och tacksam för. Men har då varit ut på balkongen i solljus några gånger tidigare idag trots att jag varit mer huslig än på en mycket lång tid.

Kanske blir det till att jg går ut med soppåsarna i hörnet om en stund också. Det är mörkt ute, men vad gör väl det när man mår skapligt bra och sinnet är rätt så ljust. Det här med att lära sig goda sömnrutiner är då för mig inte det lättaste. Nu fick jag inspiration till att knacka ihop en liten låt med min keyboard också känns det som. Det är då ingen ordning alls här. Man skulle ju nästan kunnat tro att man suttit och intagit en massa alkohol, vilket jag inte har gjort alltså. Kör alltså alkoholfritt vidare av bara farten alltså.

Det var trevligt att du @Carisie tittade in en sväng här. Har läst på din sida att du ämnar gå på konsert inom ett par dagar. Är lite orolig för dig hur det ska gå med ditt kroppsliga tillfrisknade då det brukar ta mycket energi att stå som del av en publik i ett folkhav liksom. Men du vet väl bäst själv hur du orkar och klarar av saker och ting. Men jag skulle då rekommendera dig att hålla dig hemma ett tag tills din kropp är mer i balans. Jag vill väl inte måla hin håle på väggen. Men vet att det är lätt att saker och ting kan ta om i fall man kör igång för fort efter en svår sjukdomsperiod.

Har då bett till Herren att det ska gå bra för dig och din familj på alla sätt. Men som min gamla kloka mor brukade säga när jag var ung och hade haft nån svårartad influensa med feber och sånt. Man ska inte tro att man bara kan rusa på som ett lokomotiv precis som förut på en gång efter en svårartad sjukdom som man kanske har sluppit ifrån mot alla odds liksom. Vill nog rekommendera dig att vänta med att stå i en stor folksamling till du blivit av med åtminstone hostan helt och fullt i alla fall. För du vet ju som sjuksköterska själv hur lätt saker och ting kan ta om.

När kroppen är svag och man kanske har ett nedsatt immunförsvar så är nog det bästa liksom säkert att börja med små försynta promenader runt sitt hus kanske först, rent logiskt sett. Men förstår ju att det är kul att gå på konsert också, men hälsan först är nog det viktigaste att tänka tror jag. Du hinner göra mycket roligt i sommar om du är lite försiktig nu så här i början är min känsla. Det kan kännas fånigt att missa en kul konsert, men det går alltid flera tåg när det gäller lek och skoj liksom skulle nog min gamla mor sagt i alla fall.

Det var många gånger som hon sade åt mig att stanna hemma vid olika tillfällen när jag var ivrig och ville gå ut och slå runt liksom och tänker nu att mycket nog skulle blivit lite annorlunda och bättre för en massa år sedan om man då hade förstått att lyssna lite mer på kloka ord så att säga. Men som sagt ska be till Herren om beskydd och välgång för dig och de dina. Nej nu är det nog dags att dricka lite ur en halvliter som står i kylen. Bara vanligt kolsyrat vatten och ingen alkohol hur som helst, vilket då är ett klokt beslut som nog även skaparen håller med mig om.

Ha det gott kompis!