Senaste kommentarerna i forumet

Oktober snart till ända och föll på målsnöret i helgen när jag var iväg på en grej. Så dumt. Kände att jag förlorat, och drack således dagen efter också. Så besviken på mig själv. Börjar mer och mer fundera på om jag ska släpa mig till den där beroendekliniken och prova antabus en period. Då KAN jag inte dricka. Kanske behöver jag hårt mot hårt en period. För att kunna tänka klart. Känner mig väldigt nere idag. Inte ens en månad klarade jag. Ågren. Besvikelse. Min man och barn förtjänar bättre. Jag också. Kram till alla därute på AH ❤️

Får jag fråga vad du hade för värden och hur mycket alkohol dricker du i snitt?

Jag var till läkaren och hade lätt förhöjda levervärden. Jag fick ett brev hem om att värderna behöver kontrolleras om men att det förmodligen beror på högt alkoholintag. Stod även att ett peth test är beställt. Jag har dragit ner på alkohol en hel del senaste 4 veckorna men jag är inte nykterist.
Jag har ännu ingen bokad tid utan de har bett mig hoppa in på en drop-in tid när jag får tid.
Jag undrar om man kan byta vårdcentral och boka tid för provtagning på den nya vårdcentralen eller hur funkar det? Jag är så missnöjd med den vårdcentralen jag är skriven på för flera anledningar och jag har fått tips av några vänner att skriva mig på en annan vårdcentral(denna ligger i en annan region)
Hur funkar det? Kan man byta vårdcentral trots att man har ett ”pågående ärende typ” ?
Överförs allt till den nya vårdcentralen?

@AnnaM83 Ta en sak i taget, och ta en dag i taget.

Du kan ändra både din relation till din partner och till alkoholen. Men det kommer inte att ske över en dag. Låt det ta tid. Känn inte stress över att du måste ta en massa beslut NU, eller skuld för att du redan "borde" ha tagit dem.

En bra start är ju att börja med att inte ta ett glas i dag. Och sedan upprepa i morgon. Med en nykter och klar hjärna ökar förutsättningarna för bra beslutsfattande i andra frågor.

Ångest är vidrigt. Kan vara skönt att bara landa i det konstaterandet. Ångest försvinner inte bara för att man blir nykter, men chansen är stor att det blir bättre iallafall. Alkohol är ångestdrivande i längden.

Jag hejar på dig!

@vår2022 Tack🫶🏻

Jobbig morgon efter dålig sömn, till och med värre än vanligt. Vaknade varje timme.
Tror det är stress, en hel del deadlines denna vecka, och hjärnan är SÅ trött. Försöker trösta mig med att det är kort tid kvar med arbetsuppgifter som sänker mig. Ska inte falla på målsnöret. Typisk situation där jag tidigare hade tagit hjälp av alkohol som raketbränsle, den första kicken hade (tyvärr) hjälpt mig genom alla måsten, och sedan hade priset varit en följande vecka i ren misär.
Nu sitter jag istället med en kopp kaffe, lyssnar på klassisk musik och stirrar ut på en enorm och vacker höstbjörk. Får väl sitta här tills jag orkar ta tag i resten.
Tillåter mig. Tränar på att vara oduglig 🙃

@B.Å Tusen tack och detsamma till dig ❤️

Jag klarade faktiskt gårdagen - tack vare dina och de andras fina och stöttande ord 🙏 Vilken makt ett forum kan ha ändå. Så tacksam 🩷

Kram 🥰

@Sessan27 Hej och välkommen hit! Det låter verkligen som att ni lever ett osund liv och att du söker efter hjälp. Att ni båda två har, som du skriver, extremt osunda vanor med alkoholdrickande och en tonåring hemma som påverkas av det. Det låter väldigt destruktivt och det låter också som att ni inte har kommit ur eller löst er stora kris på ett något bra sätt, lösningen tycks ha blivit att även du börjat dricka alkohol. Om en lösning är skilsmässa vet bara ni. Det jag kan råda till är att du/ni slutar dricka alkohol för ert barns skull då det påverkar och inverkar på hans liv negativt.

Du kan bara ta ansvar för att du själv slutar dricka och din man får ta ansvar för sitt liv. Så ta tag i ditt liv för din egna skull och för ditt barns skull, han behöver dig. Ta hjälp från vården om du har svårt för att sluta dricka själv. Du har inget att förlora på det, bara vinna, ditt liv. Du kan också ringa Alkoholhjälpen här för att få råd och stöd i hur du kan ta dig vidare. Nummer finns under fliken stöd. Det är först när du är alkoholfri som du kan tänka mer rationellt. Alkoholen bara förvärrar och förvränger verkligheten med skam, skuld och ångest. Det blir en ond cirkel att lösa livets problem med alkohol.

Kämpa på! Du kan fixa det! 💕

Hallå där i Kaffestugan! Fick plötsligen ett rejält sug efter något starkt och värmande och lite uppiggande så här en tidig tisdagsmorgon. Det var inte några svindyra drycker från bolaget med skadlig alkohol i högsta procent som det direkt suktades efter.

För nu när man som genom ett Herrens under har lyckats att vara alkoholfri i över ett helt år så har nog hjärnan rättat till sig en del och nöjer sig nu tydligen med lite mer beskedliga substanser och prylar som lite koffein för att uppskatta även en väl lite gråkall och mulen höstdag som denna.

Har alltså slagit mig lös på en rejäl kopp med kokkaffe och inget annat. Får väl erkänna att det även festats till lite extra då man just öppnat ett paket med goda pepparkakor, för någon form av last får man väl ändå kosta på sig ibland. För man är ju bara människa när allt kommer omkring och har man inte större krav än en kopp kaffe och lite peppakakor ibland så får man väl vara rätt så tacksam.

Ha det gott mina vänner!

@Himmelellerhelvette Jag har också väldigt svårt för personer som bara spyr i mitt knä. Alla oförrätter i världen vill de spy upp i mitt knä.

Det som har hjälpt mig är att prata om det. Förklara att jag känner mig nästan hudlös och när de är så negativa äter det sig in på benet i mig. Sen förklarar jag att jag behöver fokusera på det som faktiskt är positivt, att för mycket negativitet är skadligt för mig. Då brukar samtalsnivån bli bättre.

Jag har en kompis som alltid gnäller. Om allt. Nu kan jag höja handen och säga ”stopp”. Då skrattar hon och säger ”javisstja, vad gjorde du i helgen?” Värt att försöka om man vill behålla vänner. Vissa vänner är dock så energislukande att man mår bäst av att hålla dem kort. Man behöver inte bryta relationen, bara ses mer sällan och då under i huvudsak trevligare former. Gå på teater eller bio ihop tex.

Kram 🐘

@Sweden092 Håller med.Extra skönt med promenad med något att lyssna på i öronen.

@Himmelellerhelvette Kan det du skriver vara det som du själv upplevde som barn? Att du inte fick ge utlopp för dina arga känslor? Att när du blev arg så möttes du med hård och dömande ton? Att det inte fanns tålamod för dig och dina känslor? Att du kände skam, dåligt samvete över dina arga känslor? Att det gjorde dig tyst? Eller att genom att vara arg så fick du i alla fall uppmärksamhet?

Du skriver om dina tankar om dig själv ”Tänk om jag blir en sån som folk inte orkar med för att jag bara klagar och gnäller… Jag blir arg när folk lägger för stor vikt på mig att hjälpa dom må bättre, att bli deras papperskorg där de kan tömma sina eländen. Men det är jag själv som öppnar upp för det så jag sätter mig i sitsen själv och sedan sviker jag vänner när jag inte orkar med gnället längre”.

Kan det vara för att det var så du blev bemött som barn när du gnällde, man orkade inte med dig och vände dig ryggen? Att du internaliserat i dina tankar om dig själv, att du kanske är en som klagar och gnäller och då finns risken att folk inte kommer att orka med dig? Känslor av ilska som du känner när folk lägger för stor vikt på dig att hjälpa och att du blir en papperskorg. Kan det vara för att du fick ta för stort ansvar som barn att vara dina föräldrars hjälpare och även deras papperskorg? Men att mönstret, medberoende beteendet, sitter kvar att vara en papperskorg för andra? Att du känner en ilska för att det var så för dig? Och att du inte orkar vara en papperskorg, men känner dig som en svikare för att du inte orkar vara det? Du får dåligt samvete.

Vi lär oss som barn via våra föräldrar hur vi kan hantera olika situationer och livet. Det är våra rollmodeller och vi tar med oss dessa mönster i livet och som vuxna. Mycket av våra känslor, som ilska, irritation, skam och dåligt samvete mm kan vara för att vi inte har så bra sätt eller verktyg att hantera dem på, för vi har inte fått träna på det som barn. Vi kapslade in ilskan inom oss.

Det är jättebra att du reflekterar över dig själv och hur du känner och det märks att du vill förstå varför du känner och fungerar som du gör. Många gånger lägger vi fokuset på att vilja förstå varför andra fungerar som de gör, men det är bättre att lägga fokuset sig själv och varför man fungerar som man gör. Tex med frågor till sig själv likt de jag tidigare skrev.

Jag uppfattar det som att du bär på ilska som behöver få komma ut, utan att du ska behöva känna dåligt samvete. Att det är något som skaver hos dig för att det liksom ställer till det för dig i livet och att du behöver hitta verktyg för att kunna hantera detta. Det är tex något som du skulle kunna jobba med tillsammans med en psykolog, för det är knepigt att reda ut själv. Jag har egen erfarenhet av att känna skam, ilska och sedan ha dåligt samvete för det, men genom psykologsamtal kan jag tydligare se hur det har hängt ihop i min barndom, hur ilskan varit inkapslad och jag har hittat verktyg för att hantera det.

Lite reflektioner från mig. Ha en fin tisdag!❤️

Hej,
Lever i ett äktenskap sen 26 år tillbaka, min man har alltid haft en osund relation till alkohol, när vi hade en stor kris i vårt äktenskap för några år sedan tog jag till alkohol. Å nu sitter vi här med extremt osunda vanor. Vi vill sluta båda två men triggar varandra. Måste vi skiljas för att få det att fungera? Vi har dessutom en tonåring som bor hemma och naturligtvis påverkar det honom.

God morgon @AnnaM83

Vill önska dig en fin tisdag – vi finns här ❤️

Hej @Johanna_N

Vill bara önska dig välkommen till forumet och säga att jag hejar på dig. Dag tre redan 🌟 och du verkar vara redo att börja en mycket spännande resa.

Att göra sig av med alkoholen och upptäcka nya sidor hos sig själv är så häftigt och stort - du är modig och det ska bli roligt att följa din resa 🤗

Ha en fin tisdag.

@Se klart godmorgon och tack för ditt svar. Helt klart är att jag ser att det är flera i forumet som varit aktivt medverkande en längre tid 😉 jag medger att det kändes gott och vakna idag med en klar hjärna. Känner mig alert och utvilad. Jag drömde konstigt men minns inte drömmen. Blev varm och svettig. Är det av alkohol månntro? Vet inte men ska hålla ut idag. Träning efter jobbet får det bli. Jag har identifierat att flaskan ligger nära till hands kvällstid när tristessen gör sig påmind. Lever själv och kvällarna känns långa ibland. Hög igenkänning på det du skriver om hjärnan och film samt planer.

Kikar in här, men känner mig lite ensam vid kaffebordet. Men jag dricker mitt goa kaffe ändå. Jobbar hemifrån på förmiddagen. så det blir en promenad alldeles strax.

Nu skapar vi en bra tisdag!

Tisdag är det idag denna höstdag och har just vaknat till i mitt imperium av egentligen ingenting alls och dricker nu ett glas med vatten fritt från allt vad alkohol heter. Varför drack man egentligen sånt skadligt nervgift var en tanke som seglade upp precis, och den logiska tanken sade då.

Men minns du inte all stress, känsla av hopplöshet och oro för framtiden samt den tunga känslan av ensamhet som tyngde tillvaron. Nog var det allt så min kära trötta hjärna tänkte jag då för mig själv och i tacksamhet prisade Gud för att livet på denna mänskliga vandring här i världen inte är för evig och att man då inte behöver tvingas att existera här för evigt.

Det är kanske dags för lite psalmsång från tiden innan 1986-års psalmbok och dess då aktuella bearbetningar av lite äldre psalmer sade mig så en andligt sinnad känsla och kom att tänka på en psalm som min gamle kristne far inte var så värst förtjust i då den hos honom väl var allt för mycket förknippad med en kanske rätt trist och tråkig skolgång som han väl hade haft en gång.

Men jag som inte har behövt att om mornar i nån skola tvingas att sitta och rabbla diverse psalmers lyrik kan då i alla fall stundom uppskatta vissa psalmer och tycka att exempelvis psalmen – Din klara sol, med körsång av nån skolklass med unga rätt nykläckta människor vilken jag nu har hört här i mina hörlurar faktiskt har sina poänger.

Ha en fin dag!

Dag 15

Så har man officiellt passerat 2 veckors-markören. Skönt, klapp på axeln 🧡

Idag är jag helt slut. Så mycket på jobbet så jag är sjukt stressad, hoppas det löser sig idag. Det är inte värt det. Börjar även känna mig sjuk, igen 😫 sovit konstigt pga halsont och vaknade 05.45 kunde inte somna om. Så det blev en tidig morgonkopp idag. Dricka alkohol är det absolut sista jag vill just nu så det är otroligt skönt att känna så!

@B.Å Tack, tar mig framåt en dag i taget. Och jag håller med, skönt att fokus skiftats från att räkna ner till nästa glad till att räkna sig bort från det🥰

@baraettglastill Härligt att den kunde vara till hjälp! Borde kanske skriva ner fler saker som är positivt vs negativt med a och drickande. Bra för minnet om inte annat!

@Ny dag Det ska jag absolut göra. Extra viktigt och bra under denna intensiva höst, då är det skönt att börja morgnarna med lite dagbok och skriva av sig 💕

Hoppas på att denna dag blir lugnare än gårdagen. Ha en fin tisdag ❤️❤️

Forumet är bäst- ingen protest. Nej men vi har många som har forumet och vänner här att tacka för så mycket- alltså ÅR av stöd och pepp, flams och allvar. Att ha fått vara en del av det, förpliktigar och vi är många som vill ”pay it forward”.
Imorrn är det dag 3 för dig, det fixar du lätt! Glädjs åt smått som känns bra med att vara nykter, man får samla på sånt, spara till motigare dagar.
Alla blir för övrigt tjocka av alkohol, ibland sätter det sig runt midjan och kroppen- ibland som en tröghet i hjärnan. Man blir lite korkad, glömmer slutet på filmen, vad var det vi bestämde om lördag? Lite klarare blir sinnet rätt snabbt, väldigt skönt! Heja dig och dagarna framåt 🤗

Jag är gärna med och kämpar med dig Lina! Här hjälps vi alla åt i vått och torrt !
Kämpa o kram

Hejsan! @Carisie, tänkte bara titta in en sväng på tåget mot Nollköping C och alltså önska dig en god natt denna måndag och självklart en fin kommande tisdag. Nu så tuffar vi väl nyktert på av ohejdad vana vidare med siktet inställt på en helt alkoholfri resa eller hur...

Ha det gott kompis!

Du skriver så bra ros! Inte riktigt där än så jag känner sådant men känner återigen att man kan vakna och vara nykter o de känns bra. Att få tillbaka kontrollen. O de sägs ju hela tiden att om något minskar så ökar något annat. Märker att sinnen kommer mer och mer.
Kämpa på ros ! Kram

Sitter i samma position försökte dra ner gång på gång men första glaset och sen fortsatte man tills alkoholen var slut..

Det finns så mycket annat här i livet. Vi är flera här som kämpar mot samma problem som du du är inte ensam. Skriv av dig här brukar hjälpa eller ta en promenad.

Ja trodde med ja kunde dra ner men slutar alltid så jag lägger ner nu. Aldrig första glaset
Kram och lycka till

@Ros Just det där med att dricka mycket mat en flaska vin och jag tolkar det för sig själv för att liksom parera känslorna/stress/lätta på trycket är det jag tampats med de senaste åren. Nyktra perioder har följts av kraschlandningar med ångest som resultat och sedan ny nykter period…. Jag har också ett mantra där Aldrig glömma, aldrig ta första glaset hjälpt mig. För jag vill aldrig må som jag gjorde efter sista återfallet. När jag kommit längre i nykter ska jag lägga till ditt mantra och också göra till mitt👍🥰🥰🥰