Senaste kommentarerna i forumet

@Ros Just det där med att dricka mycket mat en flaska vin och jag tolkar det för sig själv för att liksom parera känslorna/stress/lätta på trycket är det jag tampats med de senaste åren. Nyktra perioder har följts av kraschlandningar med ångest som resultat och sedan ny nykter period…. Jag har också ett mantra där Aldrig glömma, aldrig ta första glaset hjälpt mig. För jag vill aldrig må som jag gjorde efter sista återfallet. När jag kommit längre i nykter ska jag lägga till ditt mantra och också göra till mitt👍🥰🥰🥰

Var självsnäll är väl ord man minns man fick sig till livs av kloka skribenter på detta eminenta forum från dag ett. Den dag då man som nykter men väl med ett lite darrigt sinne för bara lite drygt ett år sedan då liksom hade snubblat in i nykterheten utan att väl riktigt vara med själv helt i tanke och känsla då det ju inte är så klara tankar som snurrar på i en hjärna som liksom har simmat i ett hav av alkohol i massa år.

Detta då man väl länge och ofta tidigare år trodde att man liksom var rätt tuff, samt fri och kanske till och med lite klok trots att man väl bara oftast mest satt och liksom slog sig själv i huvudet med en flaska med alkohol för att kanske orka existera i ett negativitetens malande limbo som man väl inte riktigt kunde greppa i logikens namn.

Nu är denna måndag snart till ända och det är väl dags att försöka att släcka sin nattlampa och försöka att möta John Blund för att nyktert med ett ljust sinne möta ännu en alkoholfri dag som man förhoppningsvis kan säga framöver om några dagar från skrivande stund varit lärorik, och en pinne på stegen uppåt i livets och det andliga lärandets utvecklingsprocess.

Ha det gott!

Vaknade återigen med huvudvärk, förmodligen ett resultat efter att jag liksom varit på helspänn under helgen. Sitter nu och reflekterar innan 🛌. Dagen har gått i ett rasande tempo efter en lite seg morgon.?Har ändå försökt att bara fokusera på det allra viktigaste jobbmässigt, struntar i att det behövs städas här hemma - det försvinner ju liksom ändå inte så tid kommer finnas för det med. Ingenting är viktigare än att prioritera nykterheten och också att lyssna på min kropps signaler. Huvudvärk = tecken på att jag behöver ta hand om mig själv. 🌱

@åträtthåll Håll fast vid rutinen att gå in här varje morgon för att skriva och reflektera. Tror stenhårt på att det är en framgångsfaktor👍. Hinner jag inte på morgonen så försöker jag åtminstone en gång per dag även om jag alltid inte lyckas. Inför nyår så finns vi här för dig på forumet🥰🥰

@baraettglastill Vi är många härinne som fungerar som du.Alkoholen gör så med våra hjärnor.Tar vi 1-2 glas så vill vi ha fler glas Många fler.Det är en av de saker som visar att man har problem med beroende.När du väl är beroende så går det inte att dricka.Vi är på ett sätt allergiska mot A.Våra hjärnor tål inte det.Blir konsekvenser när vi dricker:illamående,vi däckar,pratar massa strunt,blir känslomässiga,arga,ledsna,vi får block-outer,ångest,bakfulla,abstinenta,vi blir osams med folk,vi orkar inte med att göra saker vi borde göra.Listan med negativa konsekvenser kan göras hur lång som helst.Efter många försök att hålla upp, dricka måttligt & misslyckats med det har jag äntligen förstått att man kan inte ge sig själv det man inte tål.Jag gör löfte varje morgon att inte ta det första glaset & påminner mig själv om senaste fyllan/abstinensperioden.Jag vill aldrig mer dit igen.Läs här,skriv här,lyssna på poddar & läs böcker om beroende.Gör självhjälpsprogrammet här på AH.Och bestäm dig en dag i taget:Idag ska jag vara nykter.Du fixar det här & kom ihåg att Rom inte byggdes på en dag.Kram🌸

Goder afton allihopa! Det var kul att du @Molnet tittade in och skrev lite kompis. Det blev inte så mycket nyttigt och vettigt gjort idag. Bara en helt nykter och alkoholfri dag som vanligt där jag tagit det extra lugnt och lyssnat på kroppen. Ja, så att man förhoppningsvis kommer framåt i den mentala och fysiska läkeprocessen samt väl även andligt kan växla upp för att kanske utvecklas personligt en aning så att man inte plötsligt bara i tanken vinglar till och kör ned i alkoholträsket igen. Hum...

Ser man på den till synes bortkastade tiden och kanske galopperande slöheten, eller vad man vill kalla den lite tillbakalutade dagen för, på det sättet. Då kanske den här lugna höstdagen med vila i flera omgångar, varvat med lite trevligt tv-tittande av nöjes-karaktär, ätande av onyttig mat som pizza, läsk och godis. Så kanske lite vila var viktigare än att bara planlöst gå utanför dörren. Ja sånt som kanske bara ett slags tomt rusande efter vind eller kanske en självbedrägeriets fåfänglighet. Ja, vem vet alltså....

Ha en fin kväll!

@Sweden092 👍😁

Så glad ja blir för din pojkvän att han kämpar på! Tänk på att de behöver inte vara stora saker och ting utan att dom små sakerna är ovärderliga.

Just nu infaller allahelgon till helgen ta en promenad till närmaste kyrkogård på kvällen och upplev en magisk kyrkogård med levande ljus i minneslunder.

Efter de mys ihop er med en bra film och te i soffan :)

@Fruktsallad

Finns inget som kostar så lite men ger så mycket och vilken ro du fyller själen med :)

@Molnet
Gör gärna de med musik i öronen absolut inte för högt utan lite mysig lugn musik. Är själv svag för klassisk. Oavsett om jag älskar att vara vaken så är en promenad en utav de mysigaste då man faktiskt får va själv och fokusera på sig själv. Känna stadens alldeles egna doftar gör susen för både kropp och själ har börjat gå promenader efter jobbet varje dag nu o fortsätter tills vidare. Målet är 10.000 steg om dagen. Viktigaste är inte vart du går bara ut och gå ! Lycka till o kram

@Ros
Självklart gör vi de :) så härligt att kunna skriva med folk i samma sits visst prata kan man men folk förstår inte helvetet man går igenom ibland

Jag har en pojkvänsom precis insett eller erkänt att han har alkoholproblem och är beroende. Han har försökt vara nykter många gånger men det går en vecka eller så så börjar han igen och så trappas intagen och smusslandet upp. Nu har han på egen hand bestämt sig för att vara nykter och har klarat 6 dagar på egen hand. Vi har bara träffats en gång och ätit kvällsmat. Jag funderar på att hitta på något i helgen för uppmuntra honom och boosta vår relation och kärlek så den inte dör bort.❤️
Önskar tips på romantiska och mysiga aktiviteter som inte förknippas med alkohol. 🤗 🙏🏼

Tack för all stöttning ❤️ Men jag tror jag måste lösa ett annat problem.innan jag tar tag i detta. Jag är så tacksam för stödet här inne men det är svårt när jag inte har något i verkliga livet. Och aa-grupp känns inte som ett alternativ just nu för då måste jag ta mig till en annan stad. Vi får se.
Tusen tack i alla fall, det värmer ❤️
Kram 🤗

@Sweden092
Motion💪 är bra grejer, en simpel promenad är underskattat

Tråkmåndag.. började att smida ondskefulla planer som innehöll bolagsbesök och semesterdagar. Jag lyckades iaf helt omotiverad köra ett rätt så bra motionspass på gymmet. Måendet vände till det bättre. Motion är helt suveränt 😊

Hej,

Har haft konto och tråd tidigare här men har inte gått så bra.
Vid ett annat vårdärende (med vad jag tror kan relatera) i somras så gjordes först blodanalys vilket indikerade på högt alkoholintag (tror det var PEth) så vid nästa besök gjordes ytterligare blodprov (fick direkt en misstanke vad dom ville kolla och sjuksköterskan betedde sig "konstigt")

Så levervärdena var höga också.

Nu var detta utanför det aktuella ärendet så kunde inte hanteras (privatvårdsförsäkring).

Det har nu gått några månader och jag är sugen att testa något läkemedel för att minska/ta bort suget men för den delen kunna dricka lite vid rätt tillfällen.
Så jag är idag inte redo för typ Antabus utan mer åt Naltrexon eller Nalmefen.

Ikväll fick jag ett digitalt möte bokat med sjuksköterska som sker imorgon bitti.
Jag hoppas detta faller in under privatvårdsförsäkringen.

Är det nån här som har erfarenheter av t.ex. Naltrexon eller Nalmefen?
Funkat bra eller dåligt?
All info tas emot med glädje ❤️

@Se klart åh tack för att du vidgar mitt perspektiv. Jag är 45 år och ser på min kropp att allt drickande lite i taget hunnit sätta sig i kroppen 🥺 jag ser svullen ut och midjan är större än innan. Mitt drickande har ännu inte gett konsekvenser men jag tänker mycket på det och oroar mig för att det kommer göra det om jag inte sätter stopp för mig själv. Jag har pratat med enstaka vänner om mitt riskmissbruk för ett år sen när jag sökte hjälp och de lyssnade men tror inte att de riktigt förstår eftersom jag kontrollerat mig i sällskap. Jag förstår ju att dricka ensam är ett varningstecken i sig. En dag i taget. Idag är det dag 2 utan alkohol. Jag har inget mål just nu men vill gärna stå emot för att se hur det påverkar mig. Tack för pepp och omtanke. Finns verkligen mycket gott och lärorikt i detta forum. Jag är tacksam för att hittat hit ⭐️

@paniken tusen tack för ditt svar. Jag ska erkänna att jag gärna hade tagit ett glas ikväll. Men valde träning istället 😉 det känns bra. Alkoholfri dag nummer 2. Jag kommer hänga kvar härinne. Känns som helt rätt forum och få stöd inom. Tack för pepp och uppmuntran 🤗

@Memmy härligt att läsa att det går så bra för dig 🌸. Jag gör precis som du läser o läser o läser här inne varje dag men är tyvärr inte aktiv i mina egna trådar . Man lär sig så mycket av alla här inne , tacksam för detta . Kämpa på 🌸

@Ros Snacka om trevlig sidovinst.😎🥳🎈

@Memmy Ja visst är det här ett fantastiskt forum .så mycket stöd, råd & tips får man här.Tycker det är till stor hjälp att både läsa & skriva här.För även om dagarna rullar på lättare nu än i allra första början så händer det saker med en hela tiden.Ångest & sug kan komma plötsligt & då är det skönt att gå in här sätta ord på det och få lite stöd.Jag gör som du:Kommer ihåg att inte ta det första glaset en dag i taget.Samt påminner mig om att jag aldrig vill uppleva den sista långa abstinensperioden igen.Må så gott!🦋

@Sweden092 Wow vilken kämpe du är.Dåligt mående & svår ångest är inte att leka med så svårt att rida ut stormen.Men det gjorde du med bravur med en lååååång promenad mitt i natten.Och du vaknade med en god känsla i kroppen & orkat uträtta lite saker.Heja heja Bra jobbat.Det där med promenaden mitt i natten tar jag med mig som tips att ta till när det krisar för mig.Tack!

@Flarran Hejsan svejsan!Fortsätt du med din morgonchoklad.Den rutinen sitter ju där den ska.Sååå mycket bättre än giftet A.Och så blir man ju lite glad av choklad med.Blev så full i skratt när du skrev att det skulle vara trevligt med ett litet husdjur men att det är ett stort ansvar åxå.Tycker lika som dig där att man har fullt upp med heltidsarbetet att ta hand om sig själv på ett bra sätt & se till att man själv kommer ut på en promenad själv ibland.Ha det så gott resten av kvällen.😊🎈🎶🙏

@Ros Inte ett dugg tabubelagt. Lyllos er! Har hört flera nyktra personer uttrycka samma sak 🤩 Det beror på att alkoholen kidnappade våra måbra- och belöningshormoner. Systemet blev helt satt ur spel, endast alkohol fick hormonerna att toppa känslan. Nu när alkoholen inte finns med i leken längre frisätts måbra- och belöningshormoner av naturliga saker, som beröring och sex. Eller en god kopp kaffe. Olika falla ödets lotter 🤣

Kram 🐘

Dag 36 (5 helger).

Jag har verkligen blivit urusel på att skriva, men det känns som om livet tuffar på och jag tänker inte så mycket på alkoholen på daglig basis. Får Flash backs av min sista fylla då och då, ett hugg av ångest och skam, och det motiverar mig att fortsätta framåt. En dag i taget och aldrig ta det första glaset. Fyfan för bakfylleångest, vill aldrig behöva känna den igen.
Som jag har skrivit tidigare, så är jag här inne och läser varje dag. Utan er här inne så hade jag varit så extremt ensam med mitt problem och mitt mående. Ni är sådana fantastiskt starka människor hela bunten. 🩷