Senaste kommentarerna i forumet

@åträtthåll ❤️

Tyvärr så drack jag även igår. Jag lät mig luras igen, tankar om att alkoholen kommer hjälpa mig i stunden, att det ska ge mig energi att orka med resten av eftermiddagen/kvällen, att jag minsann har "rätt" att dricka osv. Visst, jag har "rätt" att dricka och visst gjorde jag det jag behövde, men det hade säkerligen blivit gjort ändå. Så vad gav det? Baksmälla och ångest. Jag vet ju att jag inte bara kan dricka ett par glas!

Men jag tänker inte ge upp. Jag kan ta mig ur detta precis som andra har gjort. Jag ser det som två förlorade strider men jag ska fan inte förlora kriget. Lyssnar på Annie Grace nu för andra gången och tänker fortsätta med det så länge det behövs.

Dag 1.

@AnnaM83
Här är du inte enda ska du veta.🥰
Ångest är tufft jag vet..men det blir värre om du dricker..
Ta en dag i taget❤️
Det blir bättre..lovar dig🙏
Det finns som sagt ingen som dömer någon här..alla har liknande erfarenheter.
Testa gärna en AA grupp eller onlinegrupp om det passar dig🥰
Var rädd om dig❤️

@AnnaM83 Du är inte ensam, vi finns här ❤️❤️❤️❤️❤️
Bestäm dig inte redan nu för morgondagen, ta den då. En dag i taget. Idag är du nykter, börja där.

Skickar dig en miljon kramar och hoppas att vi kan hjälpa dig framåt genom detta forum. Och att du kan få hjälp med vad du behöver utanför forumet såklart.

Skriv vad du behöver och när du behöver. Här finns ingen som dömer, vi alla hjälps åt. ❤️

Kram ❤️

Ångest, ångest, ångest.
Jag vet inte vad som är okej att skriva här inne. Vill ju inte att någon annan skall börja må dåligt för att jag behöver skriva av mig. Men jag hoppas att ingen annan är i samma situation för deras skull så jag hoppas att det är okej.
Jag har sådan ångest idag. Jag känner inte att jag fixar att vara nykter. Idag måste jag men imorgon känner jag att risken är stor att jag kommer köpa hem något. Och jag hatar mig själv för det. Jag hatar mig själv för att jag är fast i något jag inte klarar att lämna just nu och jag hatar att jag nu förstår hur mycket alkoholen har "hjälpt" mig. Hjälpt mig att hantera sorgen som jag nu släppt fram. Sorgen över att jag som i flera, flera år har stöttat och gett allt nu inte kan förvänta min någonting alls tillbaka.
Förlåt om jag låter bitter, det är jag verkligen inte egentligen. Jag är ledsen. Ledsen för att jag har låtit det gå så långt och inte lämnade för många år sedan. Men samtidigt kan jag inte ångra det för då är det mycket annat jag inte hade haft idag som jag absolut inte hade velat vara utan. Jag är mer ledsen för att jag ger så mycket och får så lite. Men jag vet också för att jag är en fin människa. Och jag är stark för annars skulle jag inte ens vara här idag. Jag önskar bara att jag någon gång kunde få vara svag. Jag är såå trött på att vara stark. Men jag har ingen, verkligen ingen, att luta mig mot. Lutar jag mig lite så faller jag. Och då faller allt. Jag är så ensam. Och det är också så fruktansvärt skamfyllt att vara ensam.

Jag hoppas att ni andra har haft en okej helg och att ni klarar att kämpa på. Och tack för era kommentarer på mina inlägg. Det värmer ändå att veta att ni finns där ❤️

@Andrahalvlek Ja men så bra. Jag håller med att det finns sämre substitut för rödvin (som jag är lite svag för) men alkoholfria öl kan faktiskt smaka riktigt gott. Dessutom känns det så mycket bättre och fräschare efteråt :)

@B.Å Ja, det kändes verkligen av att jag klev in i en ny fas. Men nu när det hunnit lägga sig och jag vet vad som händer så känns det så mycket bättre. Jag tror som du att det gäller att vara förberedd och ligga steget före. Så för det får jag tacka dig som hängt med mig sen starten av denna tråd och som kommer med tips och hejarop!!🙌🥰

Registrerar en 0a i kalendern idag och vaknar upp imorgon på min 14e dag, som även den ska få sig en 0a innan läggdags 😊

@vår2022 Tack för fin respons.Dina ord värmer.Mycket klokskap där.😁🙏👍

@Kirskål Grattis till 90 dagar.3 hela månader.Wow!Så inspirerande att läsa hur man förändras över tid.Det ska jag komma ihåg & påminna mig om varje dag.Min motivation fick en ny gnista.Jättebra att som du gör att ta hand om din hälsa.Det tror jag stenhårt på.Tänker att jag ska utveckla den biten lite i taget.Tack för inspirerande inlägg.Grattis till dina 3 mån.Heja heja!Nu blir dagarna fler & vi ska fortsätta framåt & uppåt på naturlig väg utan giftet A

Tack alla ni ❤️
Det värmer ska ni veta

@Fruktsallad håller med @Molnet, första veckan är värst….och snart blir det lugnare. Så stå ut, du kommer inte ångra det.

Bra jobbat 🥳🥳

@Kirskål huuurrrra 🥳🥳🥳🥳 vad jag har sett framemot denna uppdatering!

Tänk att det gick, 3 månader och still going strong. Så glad att du har det bra bästa Kirskål 🥰

3 månader till, ja det fixar vi så klart! En dag i taget ❤️

@Fruktsallad Nice.Bra jobbat.Nu är du igång på den nyktra vägen.Och skönt att du redan lagt märke till en gnutta förbättring.🙃Första vecka är värst.Grattis!

Första nyktra helgen på ett år☺️
En vecka imorgon, växlande humör och liiite bättre sömn 😵‍💫..från katastrof till väldigt dåligt, en klar förbättring 😂

@Johanna_N Välkommen hit , ett steg i rätt riktning . Här inne finns mycket hjälp och stöd att få om du hänger kvar och ger det en chans. En dag i taget gäller ju för oss alla , lycka till 🌸

@Kirskål Stort grattis till 90 dagar!🥳🥳🥳 och härligt att du mår så bra! Kanske ska du asfaltera kirskålslandet och starta en helt ny odling med fräscha, sprakande växter eller rycka upp de små jävlarna så fort de kommer för att aldrig glömma😁. Jisses vad gott det lät med våfflor, hemlagad hjortronsylt, perfekt vispad grädde och kaffe, mums!

Ha en fortsatt fin och trygg resa på din färd mot nya 90 dagar! Kram❤️

@Kirskål Grattis till 90 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Tremånaders-delmål är bra, det märks stor skillnad på ens tänk vid 3, 6, 9, 12 månader. Även om stora förändringar i det praktiska sker mest i början av nykterheten, så sker det enorma skillnader med ens tänk ju längre tiden går.

I början ville jag bli ”klar” nångång, men sen lång tid tillbaka uppskattar jag att jag aldrig blir klar. Jag utvecklas hela tiden 🤩

Kram 🐘

@vår2022 Tack för grattis ❤️

@Lora man kan hoppas!!

@Lora man kan hoppas!!

Målet nått! Nittio dagar utan alkohol.
Känns så självklart att fortsätta - som om jag inte alls varit den där vinpimplande, arga och alkoholfokuserade rabban ... Så konstig känsla att tänka på den där första skälvande nyktra tiden, hur svårt det var, att tankarna var fulla (!) av att inte dricka det där första glaset. Så långt borta men samtidigt så nära. Aldrig glömma ...

Skämskudden fram för hur jag betett mig mot mig själv, hur illa jag gjort mig själv, självförakt och missunsamhet. FYYY, så stygg jag varit mot mig själv. Jag ser det nu.

Nu sätter jag nytt 90-dagars mål, kommer ha en del delmål på vägen men har verkligen känslan i kroppen att jag aldrig vill tappa kontrollen igen, har en ro i kropp o knopp att jag inte kommer dricka det där första glaset - svårt att beskriva och kanske "kaxigt" skriva jag känner mig lugn i mitt beslut ... Skulle jag kunnat se framåt i tiden de där första dagarna i juli/augusti skulle jag aldrig haft mycket svårt att tro på det jag nu skriver.

Idag har jag njutit av den extra timmen denna söndag har och suttit lääänge vid frukostbordet, varit iväg på en lååång höstpromenad över stock-o-sten med make & valp och precis njutit av härligt nygräddade våfflor med hemlagad hjortronsylt och lagom "slapp" vispgrädde och en kopp starkt svart kaffe. Livet är bra nu! Och jag är alkoholfri - hur underbart är inte det!? Jag kommer lägga mig nykter ikväll, sova gott och vakna o-bakfull imorgon och gett mig själv bästa möjliga starten för en ny arbetsvecka.

Så kirskålen börjar vissna i mitt Kirskålsland - men jag vet att det kommer spira små blad så småningom - och då ska jag vara beredd och plocka bort dem efterhand - för bort ska de - de har inget här att göra - det ska bli plats för ny kraftfull grönska och väldoftande blommor. Precis så som du skriver @Amanda L :)

Jaaa, @MärtaMaria - vi har det här - vi följs åt!

TACK för alla bra tips på tillskott @Carisie, @vår2022, @Molnet - jag har googlat och hittat bl.a. Holistics produkter som jag knåpat ihop en "kur" av - känner redan av positivt resultat. :)
Plus att jag försöker äta varierat och "från grunden", prioriterar sömnen - känns som jag skulle behöva göra som Törnrosa, sova i hundra år - och rör på mig i vardagen och några tillfälle lite extra varje vecka med pulshöjande aktiviteter.

TACK fina AH-vänner, redan nämnda och även @livima, @Andrahalvlek och @åträtthåll för ni läser, stöttar och skriver här hos mig! Otroligt tacksam jag fann det här forumet!

@Andrahalvlek Ett försenat grattis på din födelsedag!🥳🥳🥳. Låter som en skön dag och fin samvaro på spat med din kompis. Precis så ska man fira och unna sig själv sin egna födelsedag.

Kram❤️

@Andrahalvlek Tack!❤️ det känns rätt mäktigt😁. Ja, man får hitta sin grej, sin utmaning. Jag har inte ställt upp i speciellt många lopp, några blodomlopp bara och det är inte det som varit min motivation egentligen. Gillar bäst att springa själv i min skog med hög musik och få den sköna känslan efteråt. Vi var ett gäng på jobbet som anmälde sig och jag hakade på. De är så mycket yngre än mig och snabbare, men jag körde mitt egna lopp i min takt. Ja, vi lär oss hela livet om det mesta och söker balans. Just nu känner jag balans, men det kan tippa och då får jag hitta vägar till att hitta balansen igen. Som nykter är förutsättningarna så mycket bättre!

Kram❤️

@Molnet Ja, vi lever i en tid där vi vill se resultat direkt. Känner igen mig. När jag tittar tillbaka i perspektiv bakåt så kändes de första 3-6 månaderna långa, jag ville att tiden skulle gå fort. Nu, med perspektiv, så inser jag att det inte kan gå för fort för att det ska bli hållbart över tid. Tankar och känslor måste få tid på sig och hänga med i utvecklingen, i förändringen. Har läst om personer som gör gastric by pass och tappat massor av kilon när de vaknar upp. Att det för många varit svårt psykologiskt att hänga med i förändringen som gick så fort och fysiskt blev så synligt märkbar.

Så vi behöver tiden så att det går hand i hand med förändringen för att den ska bli hållbar över tid. Sen är tiden också individuell och beror på hur vi druckit, hur vi tar oss an och jobbar med oss själva. Att det tar 3-6 månader för kroppen att rejält återhämta sig från alkoholen och komma i balans tror jag på och att det sedan är individuellt med fas 2 och den psykologiska biten. Men oavsett så ska man ge nykterhetsprocessen den tid som behövs.

Jag upplevde att ju längre tid som nykter desto mer tålamod fick jag, man blir liksom mer chill😎. Sen tyckte/tycker jag att det var spännande att nyfiket närma mig själv och undersöka vem jag är, vad jag har för behov och lära känna mig själv bättre. Ha det gott!❤️

@vår2022 Grattis till din första halvmaraton! Mäktigt 🤩 Jag sprang lite för ett tiotal år sedan, men min formkurva har stupat tvärbrant. Och det är okej, jag kämpar på med annat. Grattis också till att ha hittat balansen mellan intäkter och utgifter, det jobbet håller jag också på med för fullt. Fullärd blir man typ aldrig. Balans, balans, balans.

Kram 🐘

@vår2022 Tack för din bild av mig, den stämmer så bra🙏🏻Kram ❤️

@Himmelellerhelvette Här kommer lite frågor du kan ställa dig och som kanske kan hjälpa till.

Varför vill jag komma med goda råd? Hur känns det när jag kommer med goda råd? Vad skulle jag känna om jag inte kom med goda råd? Vad förväntar jag mig av den som jag kommer med goda råd till? Vad känner jag när det står still hos den jag ger goda råd till? Är det en känsla jag känner igen från förr? Hur kändes det? Vad hände, var var jag och vilka var med när jag kände den känslan? Hur hade jag velat bli bemött?

Känner jag igen känslor och beteende från min uppväxt när jag ger goda råd? Tog jag ansvar för andras mående? Vad kände jag för känslor? Kunde jag visa upp mina känslor? Finns det mönster från min barndom i mitt beteende idag som vuxen?

Ha det gott!❤️