skrev LAO i Beroendemottagning, jag är så nervös.

@vår2022 tack❤️. Ja, egentligen vet jag ju redan pappas, men det blir bra att få träffa läkaren, även om dom inte kan garantera något. Nu är vi i läget att livskvaliteten ska vara så god som möjligt,.. sonen känns ju osäkrare, där är man ju helt utestängd som förälder. Men sonen lider av ångest och depression så det är ju absolut värst för honom💔.
Jag är egentligen en pigg, frisk, sprallig person men just nu är det lite tungt.


skrev LAO i Beroendemottagning, jag är så nervös.

@Cashsmash tack❤️. Det känns helt klart lite ansträngt i hjärtat.
Jag tycker ju också att det känns skillnad på den här månaden, och skillnader jag inte hade räknat med. Nu längtar jag efter båda ”domarna” imorgon, och att bli frisk!
Tack för omtanke❤️


skrev LAO i Beroendemottagning, jag är så nervös.

@Carisie alltså, jag är mattelärare… siffror och jag är som 🤞. Kan man räkna nåt så ska man. Nu är jag tex lite drygt en tredjedel in på mitt löfte till mig själv! Tänkte mer månad 2 dag 3, eller nåt…


skrev Cashsmash i Beroendemottagning, jag är så nervös.

@LAO tack fina! Och heja dig imorgon - låter väldigt tufft 💛 men tänk vilken kapacitet du har att fixa allt detta nu när hjärnan fått vila så länge från "giftet" 🔥💪 känner igen mig så i att "denna kvällen hade krävt sitt vin" men börjar också känna en klarhet såhär en månad in i nykterhet, som jag inte känt på länge, och som jag verkligen vill vårda. Stort lycka till imorgon 🌟


skrev Carisie i Beroendemottagning, jag är så nervös.

@LAO Hola guapa 🥳🥳🥳 måste du räkna dagar? Jag har räknat när det faller mig in 😅 Kanske lite för sällan? Noll på kontot idag också 😅 Det enda kontot man gärna har noll på 🩵


skrev Carisie i Ny alkis som vill må bättre

@Allko1975 En dag i taget ibland en timme ibland en minut. För var gång du inte matar hjärnan med alkohol så blir suget lite mindre. Har jag hört 😅 Fick mitt första sug för någon vecka sen 😅


skrev vår2022 i Beroendemottagning, jag är så nervös.

@LAO Ha ha! Klockrent namn ju! Min vd är en typ av sumobrottare som lätt gör nacksving och mos av djävulen om denne närmar sig, så har inte känt av närvaron på länge😂. Kanske en Gunborg😁.

Eländigt med alla sjukdomar och på det läkarbesöket och sonen. Hoppas du mår bättre imorgon och att det går bra för er❤️

Jag använder mig av appen nomo som håller koll på mina dagar. Krya på dig!❤️


skrev LAO i Beroendemottagning, jag är så nervös.

Kvällsavstämning dag 33
Hur tusan ska jag hålla reda på dagarna nu när det blivit ny månad…?
Inget sug!
Imorgon har jag en tuff dag när jag ska på läkarbesök med min pappa och diskutera behandlingen som ska starta och samtidigt är min 21 åring på rättegång för en mindre förseelse som nog ger böter.
Idag hade varit en bra dag för lite vin tidigare, och nu vill jag verkligen inte ha det! Skön känsla!
Imorgon vill jag vakna frisk och stark, stor kram till er härinne 🤗🤗


skrev LAO i Ny alkis som vill må bättre

@Allko1975 en dag i taget. Vi är många som bestämmer oss på morgonen och ger oss själva ett löfte om att slippa dricka den dagen. Man kan ju lova sig en timme, en vecka eller vad som passar.
Idag ligger jag sjuk på soffan så för mig är det enkelt!


skrev Smillans i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.

@Molnet fint att hopp och harmoni är med dig🥰 förstått det var stämningsfullt med klassisk musik konsert i kyrka.
Allt gott!


skrev Nykter2025 i Nykter i 5 dagar

Tack, jo jag fattar och jag är så tacksam för pepp. Läser dagligen här på forumet, och lär mig av er här. En dag i taget, och min vilja att inte dricka är mitt val
Vi hörs igen


skrev Smillans i Var gick det fel?

@Molnet ja det känns bra att vinet inte har fullt grepp om mig längre. Hoppas du mår bra ❤️ kram

@Amanda L ja det var nog den jag läser nu? Oro: att leva med tillvarons ovisshet av Anna Kåver
Väldigt tänkvärd och bra ✨


skrev Allko1975 i Ny alkis som vill må bättre

Hej, vilka rara människor det finns här. Otroligt. Jag plöjer igenom massor av trådar och så fint att se hur människor pushar varandra och stöttar varandra. Jag kommer att fortsätta att skriva här och vara helt öppen och ärlig med hur det går. Idag är första dagen på evigheter som jag inte tagit något glas. Det enda jag tänker på är att jag just nu behöver ett glas men jag ska låta bli, idag. En dag i taget.
Tack för att ni svarat mig.


skrev Maud i Hurtbulle med hemlighet.

@LAO Hög igenkänning. Jag kör ofta med 30 min intervaller på timern. Just dammsugning tar ju typ bara 15 min men jag lär mig liksom inte det. ...på 30 min hinner jag torka golvet oxå jag vet det men känner det inte o det är lika jäkla svårt varje gång 🤣
Men ingen ser mitt broderi, jag döljer det med att vara pedantisk. Allt, o då menar jag allt har sin plats.


skrev LAO i Hurtbulle med hemlighet.

@Maud jag gör listor, anteckningar på mobilen är mitt bästa. Om jag har kvar sakerna i huvudet blir dom för stora och jag får stress. Tror alltid att allt tar längre tid än det gör, typ ”åh nej, jag kommer inte hinna dammsuga för jag har bara 2 timmar på mig” när dammsugningen tar 15 min…
Min kille hjälper mig med lite logistik, för det här med att vara särbo är verkligen inte lätt alls dagar. Var är jag? Var är bilen? Vilka barn är här? Var fanns sesamoljan? Osv…
Man får hitta sätt dom funkar. Som lärare finns det massor med strategier jag lärt mig att använda för att inte stressa sönder, och det gör jag ändå ibland…


skrev Maud i Hurtbulle med hemlighet.

@Molnet japp, listor är mitt bästa hack!
Skriver ner stödord för det jag behöver o vill göra. Bockar sen av eftersom.
Behöver liksom dela upp saker för att inte bli överväldigad.
Har svårt med tid, kommer tex inte ihåg tidsåtgång för saker jag gjort massor av gånger. Tidsblind heter det visst.
Med listor blir det greppbart på något vis.
Timer på mobilen kör jag med dagligen.

Både listor och timer minskar stressen som blir av att vara vilse i tiden och lätt distraherad.
Jag är super på att dölja, korrigera mina symtom. Blir dock trött som fan , fast det döljer jag det med!


skrev Vill inte ge upp i Dricker sig till sömns

Tack för stödet här. Vi har nu gått isär, jag klarar inte av att se henne göra sig själv illa. Hon säger att hon vill sluta så nu är det upp till henne så får vi se hur det blir i framtiden. Återigen stort tack!🤗


skrev LAO i Ny alkis som vill må bättre

@Allko1975 välkommen. Jag drack också vin (för mycket) varje kväll och ännu mer till fest. Full och minnesluckor. Pappa sjuk i cancer, rädd för hur jag mår, ångest oro.
Jag anmälde mig digitalt till beroendemottagningen via 1177. Har fått så bra hjälp, inkl medicin, och bestämt mig för att inte skämmas. Jag skulle ju aldrig se ner på någon som vill förändra sin situation. Läs gärna min tråd om du vill, och fortsätt att skriva här🤗


skrev Molnet i Hurtbulle med hemlighet.

@Maud Vad härligt det låter & vad duktig du är med dina rutiner kring mat,sömn & träning.Bra där!Snart kommer du att finna en rutin kring din trötthetstid då sug uppkommer ska du se.Klokt att känna in suget & vad den står för.Det kan ju vara lite scary ibland.Men man ska ju inte va nån fegis.Själv har jag mått bra idag.Inget sug men lite oro/rastlöshet fladdrande i kroppen precis som jag brukar ha när jag mår så att säga ok.Har gjort listor för min packning inför min resa.Tycker att det är så svårt att få ihop livet annars.Men nu är listorna gjorda och väskan packad.Tog lång tid & mycket ork.Så blev en promenad & soffhäng med pepsi Max på det.Använder du listor i din vardag?


skrev eling i Dry fitness januari? Lust att hänga på?

@Fastforwardnorewind ja i och för sig, idag har jag gått fram och tillbaka till en pulkabacke med två barn i släptåg, blev svettigt, räknas det? 😃 Kan lägga till lite magträning senare ikväll också!


skrev Maud i Hurtbulle med hemlighet.

Vilken bra dag det blev. Solsken så det blev dubbelpromenix en på fm o en på em.
Kan konstatera att ett visst sug kommer runt 15.30. Det är då jag börjar bli trött. Trötthet är tydligen min trigger. Noterat det ett par dagar i rad så det är ingen slump.
Nu är det svårt för en sådan som jag är att inte bli trött. Adhdhjärnan gör liksom vad den vill o hur den vill.
Vet med mig att jag har bra strategier för att klara livet bra. Mat , träningsrutiner och sömn fungerar bra. Jag får jobba på att känna att känslan av att vara trött ( vi snackar inte småtrött nu ,utan " fan där tog syret slut typ".
Blir trött vid samma tid oavsett om jag jobbar el är ledig.
Verkligen " kände" in suget idag, det är bara en känsla o jag lät den passera. Jag, den försvann efter en liten stund 5- 10 min.

Så nu sitter jag är med ett gymbesök, och 15 kilometer solsken i kroppen. Fötterna på

soffbordet , strumpstickorna redo och strax ska jag ägna mig åt repris på brittiska mord.

Social har jag oxå varit. Bägge promenaderna var socialpromenader. Det är fina promenader det!

Inget sug alls kvar , bara lite nöjd att jag överlistat det fula lilla begäret.


skrev Molnet i Dry fitness januari? Lust att hänga på?

@Fastforwardnorewind Då ska jag försöka testa det.Är åxå en riktig badkruka.Får utmana mig själv.Hoppas att inte hjärtat stannar🥶🙃🎈


skrev zalkin i Det är dags nu - ska vi följas åt?

@Utmaning2022

Hej. Det har gått bra. Måste erkänna motvilligt att jag var löjligt sugen på A nyårskvällen. Var lite osocial hemma och väntade på tolvslaget för att gå och sova, men jag drack inget!!!
Nu en dag I taget med fortsatt fokus på nykterhet, hur går det för dig? Hur ser förhoppningarna, drömmarna och planerna ut för dig 2025 när det gäller A- biten?


skrev Amanda L i Var gick det fel?

Det var en bok? som nämndes i denna tråd. Jag tror den hette Oro, men inte säker. Ingen författare stod angiven. Nu hittar jag inte det… Någon som vet?
Verkar intressant för mig.