Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Grattis till 2,5 år som nykter! 🥳🥳🥳 Det är verkligen något att vara stolt över!

Kram 🐘

Åh vad trött och låg jag känner mig för tillfället. Det är så varmt och egentligen älskar jag det men nu tar jag gärna en regndag. Jag är också ordentligt sugen på alkohol för första gången sedan jag slutade. Ska plocka svamp och äta godis istället.

Måndag och hett som i helsike.. Nej, usch och fy, nu börjar man ju nästan på att gnälla och ha sig igen alltså. Så får det inte bli, så ska det inte va'. Hur som helst, var ut på balkongen i morse innan solen hade hunnit dit och intog frukost bestående av två goda limpmackor, en med makrill i tomatsås på, och en med mjukost på, samt ett glas med mjölk.

Det var hur lagom svalt och perfekt som helst. Började efter frukosten sedan tänka på att det då egentligen vore helt perfekt att ge sig iväg på cykel för att bada. Då plötsligt knackade naturligtvis alkoholdjävulen på inom mig och sade. Varför inte då sikta in sig på en badplats liggandes en bit bortom bolaget. Ja, att variera sig lite och bada på nån annan plats än sist.

Tankarna började då snurra på om att det kanske inte skulle vara så dumt då med nån sommar-pilsner att liksom förgylla dagen med. Då kom det logiska tänkandet resolut in på banan och inflikade med att. Varför kasta bort en massa pengar hos bolaget på pilsner och annat bara för att det råkar vara fint väder nån gång... Den spralliga känslan sade då, att nog kan du festa loss, bara lite lagom sådär, och inte gå omkring och vara så himla duktig jämt. Man lever ju bara en gång...

Då vaknade snålheten till och påminde mig om att drickande, det är en rätt dyr hobby som kan tömma både plånbok och bankkonto rätt så snabbt. Ja, om man inte ser upp, och kanske glömmer bort att hålla den nyktra stilen. Nu var det då dragningskamp åt alla håll inom mig. Var verkligen tvungen att stanna till i tänkandet och medvetet bromsa mig och använda mig av HALT-tänkandet. Detta ackompanjerat av vetskapen av att ett alkoholsug normalt sett ger med sig rätt snabbt bara man håller i och håller ut.

Tog väl hur som helst ett par djupa andetag och började kolla runt i min gamla dator en stund och kom på att det fanns en låt döpt till Sing-A-Long som ännu inte hade lagts ut på min musiksida för egenhändigt skapade alster under projektnamnet Flarran Stuff. Så beslutade mig därför för att låta hela världen få veta hur det går till att skapa musik med AI, för det kände jag plötsligt ett akut behov av att göra så som min terapi liksom.

Har ju faktiskt på Soundcloud en enorm publik på säkert ett par lyssnare i månaden alla fall. Spelningarna där bara rasslar in med en fasansfull fart. Tror det var tre lyssningar där förra veckan. Man kan allt undra vad det var för musikälskare som hittade dit... Nu är det allt bra varmt här i köket vid datorn. Så nog är man glad att man har en kyld halvliter ståendes på bänken. Bara kallt kolsyrat vatten och inget annat. Tja, nu har man skrivit lite tok igen och det är väl dags för en glassbåt kanske kom man i stunden på.

Ha en fin dag!

@dalina03 Tack ja en resa har det varit med uppförsbackar & nedförsbackar.Ibland har det varit kaos & ibland harmoniOch när jag fallit har jag hoppat upp i sadeln igen.Det är inte lätt att lära sig att leva nykter särskilt när man använt det som medecin mot värk,sömnlöshet,bota ångest ,som broms mot stress & för att orka.Jag har lärt mig mycket om mig själv,om beroende.Testat att strukturera vardagar,fredagskvällar , helger & semestrar.Lagt till nya vanor & försökt ta hand om mig så som man tar hand om ett litet barn.Mat regelbundet.Frisk luft,dagsljus,rörelse,lite förströelse & nattning😇.Och det funkar riktigt bra.😊☀️🦋

@TappadIgen bra kämpat, jag förstår att det nog inte alltid varit lätt.
Jag önskar och hoppas att min sambo kommer dit en dag han med och att jag fortfarande kan stå vid hans sida då.
Jag vill inte ställa krav eller ultimatum, jag vill stötta och finnas kvar men jag känner också att det pågått så länge nu och jag vet inte hur mycket mer jag klarar av. Det är därför jag vänt mig hit, kanske nån har en historia eller ett tips som jag inte testat och som skulle funka.
Jag är inte redo att ge upp på honom, jag är inte redo att säga att jag fått nog, att jag inte klarar mer. Men man blir förändrad av att leva i det här. Jag saknar så ofta min sambo fast att han sitter bredvid och det finns inget som smärtar mig mer.
Jag hoppas att jag kan nå fram, att jag kan få honom att förstå. Jag vill inte att han ska behöva vara ensam, att det ska behöva gå längre för att han ska inse.
Jag hoppas verkligen att jag kan göra alla rätt och att han då förstår.
Tack för att du delade med dig av en ändå mer solig historia, det ger mig mer hopp.

@Kevlarsjäl62 Tack för stöttning och tips vad jag ska vara förberedd på. Vi har haft samtal om alkoholen några gånger och hur det har tagits emot har alltid varit olika men han har oftast hållit med om att det har blivit mycket eller ofta på sista tiden och att han ska förbättra. Sen har det gått några veckor när det funkar ganska bra, då det bara blivit alkohol på helgerna och sen ökat stegvis tills det är i det dagliga och riktigt ordentligt varje helg. För en tid sen tog han upp samtalet med mig och sa att han har problem, att han trodde han kunde sluta men det var svårare än han trott, att han ville sluta men vill inte ta hjälp. Vi pratade om olika lösningar, planer att ha dagen efter, vad vi kan säga om vi är bortbjudna och nån erbjuder honom osv. 2-3 veckor alkoholfritt gick sen small det till ordentligt. Jag tog upp det men honom då och då hade han vänt, han ville inte sluta. Sen den dagen var det som att luften gick ur mig helt. Dels för att jag trodde på en vändpunkt innan och sen det var som att nån drog undan mattan under fötterna på mig. Därför kommer samtalet denna gång vara annorlunda, och därför måste jag känna mig förberedd och att jag gör allt rätt för i det här som det är nu, orkar jag inte allt för länge tyvärr och jag tror han är påväg till en väldigt mörk plats på den vägen han är nu. Det förtjänar han inte, sjuk eller inte så är han fantastisk och förtjänar att få må bra, jag vill få honom att förstå det.

@Åsa M tack för stödet, dina kloka ord och bra frågor som även får mig själv att tänka till och fundera. Jag känner mig lite mindre ensam nu och det hjälper mycket. Tack!

God måndag på er i värmen. Har hittat en terass på taket där jag kan sitta i skuggan och det småfläktar lite. Det är 37 grader inne på jourrummet! TRETTISJU?! En bordsfläkt virvlar upp lite damm och drar runt på samma 37 grader. Det borde vara en arbetsmiljöanmälan 😱. I läkemedelsrummen har de ställt in kylpingviner eftersom läkemedel inte tål mer än 25 grader. När härsknar en sjuksköterska då? Om jag plötsligt avlider så när ju förruttningsprocessen vara så snabb att städerskan sopar upp askan på morgonen och jag är spårlöst försvunnen. Om rubrikerna dyker upp i pressen så vet ni...den spårlöst försvunna sjuksköterskan är jag (eller nån kollega).

I helgen var vi på roadtrip och det var sanslöst skönt. Vi har solat, badat, löst korsord och tittat på slott och njutit av uteserveringar. Drack en supergod drink med blodapelsin och rabarber - massor med krossad is och en rosmarinkvist. Den var givetvis alkoholfri. Hotellet vi bodde på var supermysig och gammalt - byggt i sten och det var så svalt och skönt inomhus. Jag fick njuta av att bada badkar - något jag saknar i mitt eget hem. Men en annan rolig grej: frukostbuffen var uppdukad i hotellets pub 😂 Där satt vi i en muggig pub som doftade lite wunderbaum som ett försök att dölja lukten av utspilld härsken öl i mattan och på bardisken stod kokta ägg, juice, smoothie och andra drycker uppradade under griffeltavlorna med dryckestips och priser 😂. Man kunde köpa en flaska Chimay blue att dela på för 1250:- (varsågod för info). Frukosten var jättefin men alltså miljön den var uppdukad i? Eller egentligen. miljön var supermysig men tyvärr var varken originaldoften eller den artificiella döljaren någon hit...jag fick nästan bakiskänsla bara för att jag tappade aptiten av doften. Men humöret var det inget fel på.

Ytterligare en nykter helg i protokollet och livet känns fantastiskt. Låg och repetitionslyssnade på ett gammalt favoritavsnitt av "en beroendepodd" och kände mig glad. Läste i en gammal tråd hur dåligt jag mådde för ett år sedan av att min dåvarande dåliga arbetsmiljö spillde över på privatlivet och jag reflekterar idag över hur enkelt det skulle varit att dricka på de känslorna. Jag gjorde det inte just för att jag mådde dåligt och visste att det skulle bli sämre men jag tänker på hur det kunde sett ut tidigare år. Innan jag reflekterade över att jag hade en problematiskt förhållande till alkohol.

Nu ska jag chilla vidare så gott det går. Jag önskar alla en fin dag och kväll vad ni än gör.
🩵

@Qwer1 det håller jag verkligen med. Även lite bakis gör det så mkt värre att ta sig igenom en arbetsdag. Att inte vakna bakis även annars är ju också en underbar känsla. Jag har liksom aldrig ångra att jag inte drack, att jag vaknat nykter etc. Även om det är svårt att tänka så när hjärnan kidnappat stunden. Men vi är människor och det kan bli tokigt, försök att inte vara allt för hård mot dig själv. Fokusera på allt bra och skönt med att vara nykter i framtiden? Som för mig handlar det om att tex känna mig utvilad på mitt skitjobb (även om jag just nu iofs är sjukskriven, men det är ju främst pga skitjobbet och hemsk arbetsmiljö under en längre tid, och A hjälper ju inte heller). Kämpa på och försök fokusera på vinsterna, på framstegen! ❤️

Nu försvann allt jag skrev men vi försöker igen @Qwer1.

Jag dricker 10 burkar eller så kanske 1-2 gånger i veckan, ibland 3 gånger på en vecka. Det är helt klart sjukt mycket för mycket oavsett så försöker inte försköna mitt intag på något sätt.

Det är nog det senaste året det ballat ur ordentligt. Jag har alltid varit törstig men inte kört tvådagars eller så ofta flera gånger i veckan tidigare. Mer varit semesteralkis uppe på de nivåer jag är idag.

Jag har ny också blivit utbränd med ångestpåslag också mitt i allt. Bara av att göra saker blir jag utmattad och får som en social "baksmälla". Jag mår liksom skit redan som det är, så varför ska jag hålla på med saker som bara får mig att må ännu värre? Så korkat om man ska vara helt ärlig.

När vi var och badade här om dagen träffade vi på en ung man som själv satt i solen med en sjuttis. Det var en hemsk insyn i en potentiell framtid. Han var så illa däran att vi behövde tillkalla hjälp. Jag vill inte vara där. Den där polisen känner igen, den som ramlar ner i vattnet för att en däckar på bryggan, som ranglar runt bland badande barnfamiljer utan att se hur mina sociala försök skapar obehag. Man talar ju om wake up calls. Kanske var detta mitt. Tack och lov gick plumset från bryggan bra och förhoppningsvis fick han bra hjälp tillslut, även om han inte blev glad över att någon ringt på hjälp.

Jag tänkte liksom att, den här medmänniskan började ju också någonstans. Jag tror iaf inte att någon bara vaknar upp och börjar dricka på ett sånt här sätt från en dag till en annan och blir alkoholist. Kanske kan det iofs starta så, trauma och dylikt kanske. Men tror ändå att det ofta iaf smyger sig på? Jag vet inte.

Jag tänker iaf nu, en vecka i taget. En vecka som kan blir en till och en till. Med mitt nuvarande allmäntillstånd Kanske pressen blir för stor. Men observera att jag INTE för det planerar in jag ska dricka nästa vecka bara för att jag fokuserar på denna som start! Jag har mitt mål kvar, men behöver se en kortare period åt gången som får bli fler och fler.

Vad tror du om den approchen? Jag vet inte alls, men behöver ju hitta något som fungerar bättre. En kortare startsträcka iaf kanske hjälper min a-hjärna. Kanske inte.

@Andrahalvlek Vilka superpunkter! På "bara" dag 24. Värdefulla och användbara insikter oavsett vilken dag man är på 🩵

@vår2022 Halloj vårfru. Hoppas sniglarna dör och att alla växter klarar sig. Jag var just ute och inspekterade alla mina tomatklasar som jag missat för att de har hängt sig på utsidan av räcket 😂

Läste om lilla vovven och sänder mina varmaste (eller borde jag skicka svala) tankar och hoppas det går bra med både operation och rehab. En utmaning blir det säkert. Njut av ledigheten.
Stor kram ❤️

@Himmelellerhelvette Bra frågeställning? Här på mitt lantställe är det nära mellan husen och vinet flödar överallt. Det har det gjort i vårt hus också. Minst två glas till middagen varje dag på semestern. Dock inte de senaste åren, maken dricker nu enbart när vi har gäster. I övrigt dricker vi afri öl vilket vi också gör till vardags. Känns fräscht. Haft gäster över helgen, de ville köpa 3,5 till stranden men vi propsade på afri 🍺 . Gästerna har nu fått en ny vana tror jag eftersom de spontant så att det smakar ju likadant och man kan dricka flera samt köra såväl bil som båt. Vi drack många kalla agria öl på stranden i värmen 👍! Våra gäster är modesta i drickandet men lägger men ihop att det blir två öl till lunch och bubbel/vin till middagen under fyra-fem veckor så blir det mycket alkohol…. Jag känner mig nöjd med att jag slipper 🙏! 🥰🥰🥰

@zalkin Så härligt det låter. Osannolikt varmt är det på mitt jourrum - 3️⃣ 7️⃣ grader!!!!! Nästan så jag ber om jobb eftersom det bara är 19 grader på operationssalen. Efter jobbet ska jag hoppa i plurret på vägen hem- har hittat ett superbra vattenhål för plums. Hoppas du får en fortsatt fin semester.
🩵

@Källarmannen Autopiloten var det största problemet för mig. "För-att-jag-kan-dricka" som jag kallar det. När jag slutade med det så försvann ju automatiskt (nästan) resten av drickandet.
🩵

@Varafrisk Du är en förebild❤️❤️❤️❤️ Stort grattis till 2,5 år!!!! Övertygad om att din framtid fortsätter i nykterhetens tecken!!!! Stor stor kram och ge dig själv många klappar på axeln 🥰🥰🥰🥰🥰

@Varafrisk Du är en förebild❤️❤️❤️❤️ Stort grattis till 2,5 år!!!! Övertygad om att din framtid fortsätter i nykterhetens tecken!!!! Stor stor kram och ge dig själv många klappar på axeln 🥰🥰🥰🥰🥰

Går in i tredje nyktra veckan med tillförsikt att veckan kommer bli nykter, makens stöd är ovärderligt. Fortsätter med att ta en dag i taget. Hittills detta år är de nyktra dagarna 97-98 % vilket ju är positivt, dock har återfallen varit djupa/korta/förödande. Min väg mot nykterhet har varit lång och krokig men jag har aldrig givit upp och jag kommer aldrig ge upp. När jag tittar tillbaka ser jag stora likheter med mitt tillfrisknande från bulimi. Felet jag gjorde med bulimin var att jag inte tog tag i mitt inre som jag börjat på riktigt med nu med hjälp av privat terapeut. Den offentliga vården upplever jag alldeles för fyrkantig för mig. Har fått diagnosen GAD och jag säger till dem att ja, det stämmer säkert till viss del men det finns mer som jag behöver gräva i. Tyvärr får jag ingen hjälp med fortsättningen då jag är alldeles för välfungerande trots att jag också utvecklat beroende. Lyckligtvis har jag möjlighet till privat vård men tycker inte det är rimligt i Sverige med våra skatter etc. Alla oavsett ekonomi ska ha rätt till vård, rätt att få hjälp till att må bra. Läser man min journal finns det dokumenterat att jag har över 40 år av psykisk ohälsa. I det allmänna slutar läkare och jag har fått börja från noll flera ggr. Om jag skulle engagera mig politiskt i framtiden är det dessa frågor jag skulle vilja driva vis av egen erfarenhet. Främst att beroendevård också måste innefatta psykologisk utredning och stöd för att komma åt varför man tog till alkohol.

Och…idag har jag varit nykter i 30 månader..2,5 år💪🏻🎉🙏🏻❤️
Dagar av frihet… fri från alkoholens klor ….fri från ångest ..sömnlösa nätter.. ja om de är sömnlösa beror det iaf inte på alkoholen. Fri från lögner som fanns pga alkoholen. Det finns inte en enda gnutta av önskan att vilja dricka alkohol igen.
När jag ser människor dricka öl och det här eviga bubblet som är så himla romantiserande så känner jag bara…ni är lurade…det är inte så fantastiskt som ni tror…ni har gått på det precis som jag gjorde! Min dotter och jag drack var sin alkoholfri drink när vi var iväg. Jag drack en fräsch drink med fläder, Sprite och mynta. Så svalkande och god!

Ett halvår kvar till 3 års nykterhet..det är ta mig tusan något att vara stolt över💪🏻👏🏻👌🏼

Önskar er alla en fin måndag😎☀️

Kram🥰

@Carisie Hej, och tack för ditt inspel. Molnets pilar är klockrena helt klart, men vad som inte fungerar är väl just det att jag inte försöker tillräckligt. Känner dock att jag blir starkare i min motivation för var dag, igår söndag så skippade vi vinet till middagen, vilket inte hänt på länge. Sen måste jag jobba på att stänga av autopiloten, och det tror jag kommer att fungera om jag bara fokuserar på molnets pilar. Som många har skrivit så är det ju jag som bestämmer första ölen, sen är det alkoholen som styr. Men som sagt så känner jag mej mer motiverad nu än tidigare 🙏 Har haft, och har på sätt och lite tråkigheter runt mej som gjort att det varit lätt att självmedicinera, vilket jag numera har helt klart för mej inte gör något bättre, snarare tvärtom. Men jag lovar att kämpa på, det skall bara gå 💪

Tack @vår2022❤️ Jag tänker att har man en stuga/hus så är det en möjlighet till miljöombyte. Jag skulle kunna tänka mig att ha en stuga om jag inte behövde ta hand om ngt skötsel mm men så funkar det ju inte. Jag tänker ändå att det är ändå en ynnest att äga ett hus och att bo tio minuters promenad fr Vänerns kant🙏🏻
Min stora utmaning är att acceptera att när jag lyssnar till mitt hjärta så säger det…jag vill vara hemma…kanske en dagsutflykt. Men, det är så det är just nu…

Kramar 🥰

Så bra punkter @Andrahalvlek ❤️ Jag tror det är oändligt viktigt att läsa på ordentligt om sitt missbruk, hur det påverkar allt i sin kropp och hjärna, och hur man kan förändra sina tankebanor kring alkoholen. Tips från AA har jag tagit till mig mängder samt andra böcker där olika människor berättar så man får en igenkänning och verkligen förstår vart man är påväg och hur det kan gå om man inte slutar men man måste vara väldigt nyfiken och ha ett extremt tålamod under tiden man bygger om sina tankar och beteenden, det är en häftig process om man vågar kasta sig handlöst in i den och bara lita på den.
Stor kram till dig som varit en otrolig hjälp på min väg! Det är du och @vår2022 som varit mina aktiva medhjälpare hela vägen och tänk alla ni hjälpt innan och efter mig med erat otroliga engagemang! Stor kram igen!

Krya på hunden @vår2022 ❤️

Jag funderar och undrar, varför och hur många är det som dricker någon/några enheter varenda dag på semestern? Är det verkligen så att majoriteten av alla dricker något varenda dag? Varför är det normaliserat? Varför känner man att semestern är = alkohol?

Nu sista två veckorna av semestern. Helgen har varit osannolikt varm. 29 grader kl 20.00 igår. Magiskt. Blev säkert 10 bad igår i havet. I förrgår kväll la jag i 2 nät och vittnade i går morse. Saldot blev en rödspätta, en torsk, 5 krabbor och en hummer. Blev en god fisklunch😀. När det kommer till A så tar jag en dag I taget. Hade spelning i går kväll, helt problemfritt utan A, bara roligare. Ha fina dagar alla, ta hand omer och njut av värme och eventuell ledighet💥