Senaste kommentarerna i forumet

@Bergochdalbana
Hej,
Det är inte dig det är fel på. Tyvärr så har din man en relation som verkar vara starkare till alkohol än till dig.
Hur länge har det varit så här? Några tecken på att bättring av drickandet? Osv Till syven och sist kokar det ner till dig och vad du vill. Ser du en framtid i denna relation? Vilka villkor behöver uppfyllas? Kanske kan en terapeut/psykolog hjälpa dig att sortera ut dina tankar om hur din framtid ska se ut. Du kan INTE ta ansvar för din mans drickande och beteende. Jag är inte medberoende, jag jobbar med att försöka att vara nykter och vet att endast den beroende måste ta steget/beslutet själv. Du eller andra personer kan som bäst stödja om han vill och är ärlig med att vara nykter.

Återigen, det är inte ditt fel och din man borde åtminstone kunna ta ansvar gör sitt eget supande. Att sitta och vara sur för att inte få en pava serverad, jisses…

Lycka till och tänk på dig själv

Alla tio saker strukna på min to-do-lista. Gött 😍 Hundkursen idag var så rolig, för både mig och lillprinsen. Han förstod otroligt snabbt vad jag ville att han skulle göra. Så snabbt att det nästan kändes som trolleri. Smart hund, trögboll till matte. Vi får träna på övningarna dagligen. Allt man övar på blir man bättre på.

Givetvis blev det en snabbvisit hos mamma även idag, klockorna ska ju ställas om och det klarar hon inte själv. Hon var lite pipig, ”jag vet inte om jag klarar av att gå ut själv imorgon” men jag var lite hård mot henne där, självklart ska hon gå ut. Hon har rullator med sig, får stanna och pausa om det behövs. Jag tror att det är jätteviktigt att hon går till affären som hon brukar två dagar per vecka. Blir hon helt hemmasittande förtvinar hennes muskler än mer.

Med sex färdiga matlådor i kylen kan jag lugnt ta mig an en ny jobbvecka, men först ska jag vila och slappa resten av söndagen. Kort promenad med hunden ska det bli också. Jag upplever mig mer påverkad av kursen än han verkar vara 🤣 Nya bekantskaper, nya saker att lära sig. Jag var helt slut i huvudet efteråt och är det delvis fortfarande.

Kram 🐘

@JHL bra jobbat. Upplever samma.
Inget sug då jag sett annan tillvaro än den du vet.

@seklart Tack för din delning. Det är väldigt helande att läsa. Jag är inne på fem veckor nu och suget slår till som en tokig gång på gång efter en euforisk period när allt kändes toppen. Minns du när ditt sug slutade att komma?

Hej alla kloka och förstående människor!
Jag sitter just nu på en balkong i ett varmt och underbart land. Min man har precis tömt en flaska whisky. Vi ska snart lämna detta varma härliga land och har tills för ett par dagar sen haft en bra semester tillsammans. Det som utlöste silent treatment denna gången var att jag inte köpte whiskey till honom i går kväll och förstördes då, enligt honom, hela semestern. Medberoende som jag är köpte jag såklart en flaska till honom idag och tänkte att *ironisk* nu blir han väll glad igen. Men icke… börjar som sagt med silent treatment i vanlig ordning, kommer förmodligen övergå till att allt är mitt fel. Om jag bara inte hade tjatat på hans ytterst lilla alkoholkonsumtion under semestern utan sett att han faktiskt inte tagit med någon öl till stranden denna gången.. om jag bara hade varit lite roligare att umgås med.. om jag bara inte hade varit så sur hela tiden.. om jag inte bara hade letat fel på honom hela tiden… osv.. osv..
Håller på att bli tokig! Är det jag som är sur, tråkig och bara förstör allt hela tiden?

Kram på er

@Äntligen91 Nej du har inte sämre förutsättningar att bli hållbart nykter pga återfall.Så länge du inte ger upp finns det hopp.Men det räcker inte bara att låta bli A.Man måste jobba mycket med sig själv.Skapa rutiner & vanor som är hjälpsamma.Hitta nya sätt att hantera stress,trötthet,nedvarvning,jobbiga känslor.Ägna sig åt a-fria aktiviteter.osv.Det är där det stora jobbet finns.Bara att gräva där man står bit för bit.

@ARTNEW Hej, bra att du har valt den nyktra vägen. Jag skulle rekommendera @Molnets inlägg i @Äntligen91s tråd.
https://alkoholhjalpen.se/index.php/comment/455625#comment-455625.
Det inlägget skulle vara i en FAQ i forumet.

I övrigt, skriv här ofta, ställ frågor, kom med funderingar mm. Det finns massor av hjälpsamma medlemmar med olika erfarenheter som kan ge insikter och vägledning.

Till sist, du har tidigare klarat 3 månader så du kan detta med att vara nykter. Nu gäller det att repetera dag för dag över längre tid.

Lycka till och ha en fin söndag em och kväll.

Hej,

Jag har försökt en gång tidigare. Varit inskriven på klinik med regelbundna besök och intag av Antabus. Är mu en tjej runt 45 år med två barn i tonårsåldern.

Nu är jag här och inskriven igen sedan en vecka tillbaka. Droppen var när mina barn skulle säga god natt och kom på mig sovandes i soffan med ett dricksglas med rödvin. Smusslandet, ljugandet och att såra mina barn. Usch! Nog!!!

Förra gången tog jag Antabus i tre månader, sedan ”kunde jag klara mig själv” - trodde jag. Detta är för fyra år sedan. Höll mig ett tag, sedan kom smygandet krypandes tillbaka.

Någon mer här inne i liknande ”sits”? Hade varit fint att få ta del av och dela erfarenheter med er.

Önskar er alla en riktigt fin söndag!

Söndag har det gått och blivit igen och vilodag är det. Vilket då är bra då man väl känner sig lite trött och även en aning lurad och snuvad på tiden liksom. Detta då man ju blivit av med en timme när det ju nu är sommartid alltså. Man har nog lite jetlag i miniatyr så att säga.

Men nykter och alkoholfri är man då hur som helst. Gick runt ett varv i huset nyss och upptäckte att en väggklocka fortfarande visar vintertid eller normaltid som det ju egentligen är. Får väl fixa till det när jag orkar klättra på nån stol och vrida visare framåt.

Ska nu värma på en mikrorätt känns det som magkänslan tycker vore en bra ide'. Så och följer väl den känslan så att inte den gamle alkoholdjävulen kommer smygande. Denne filur liksom har ju ofta en förmåga att sprida sitt budskap om att det nog vore dags för en jäkel för det mesta liksom.

Men har då tack och lov ingen flaska med alkohol från bolaget hemma i huset så det går säkert bra att vara nykter även denna söndag. Kom på att man ju helt har missat att kolla in nån gudstjänst på nätet, och får väl skylla detta på att tiden varit ur led en stund. Men tror nog att Herren vet hur det kan vara ibland.

Det brukar allt ta nån dag innan man känner sig helt hemma med tiden efter att man har sprungit runt och vridit på alla sina klockor alltså. Mitt armbandsur visar då rätt tid så det är då ordning på den punkten i alla fall. Nej, nu får jag allt ta och värma på en fiskgratäng knorrade magkänslan till om på skarpen. Så det får väl bli den här dagens första stordåd så att säga. Sen blir det kanske en promenad ut till sophuset igen, då soppåsarna väl stått och flinat i hörnet länge nog.

Ha en fin dag!

Vaknade vid gott mod, frukost och promenad med min lille vän. Kortare stunder så pockar det på men de stunderna håg över fortare än jag trodde. Lunchen intagen, blev en så kallad tradaremacka, korv o ägg på en tekaka.
Ha en fin söndag.

Ja de känns hemskt, man vill ju vara en man som kan stå för det man gör och de känner jag inte nu. Vet att fördelarna med att vara nykter överväger nackdelarna men ändå trillar man dit.

Förut kunde man räkna nyktra år nu hår man börja med dagar, bara de känns tungt men visst borde man inte ha sämre förutsättningar att bli nykter efter återfall eller är de någon som vet något om det?
Jag ska följa dina råd och är tacksam för all hjälp.

Jag har nästan glömt bort vad som triggar/triggade men jag tänker att jag liksom drack på ”allt” mot slutet.
Trött stressad glad - höj eller sänk med ett glas. Och trött och stressad ökade ju bara ju mer/oftare jag drack.

Jonas och Jonas, läs och skriv här, det är väldigt hjälpsamt för många. Jag och även andra kunde känna ”jag borde inte skriva så mycket/ofta/långt” men det är helt okej att behöva massor av input i början.
Jag tror nån redan skrivit men att preppa för nykterheten är bra. Äta ordentligt, vila massor!! Det är obegripligt men alkoholen tar så mycket av vår energi under många år, det blir uppenbart när man slutar. Jag sov och vilade som en äkta gamling det första året, och gör så fortsatt om än inte på samma nivåer.
Ta en dag i taget om det kniper. En dag, en stund, kanske en timme. Vissa sug kan vara ilande som tandvärk och då behöver man lära sig mantrat om att det är korta stunder i taget- samt att sug går över. Alltid.
Efter en tid går sug över för gott. Poff. Svårt att föreställa sig men jag som varit nykter i 5+ år, jag kan inte ens i fantasin komma ihåg hur det kändes! Det kommer att gå bra! 💞

@Äntligen91 .Jobbig känsla eller hur? Starta om så här. 1)Löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter.Affirmation:(valfri)Jag dricker inte för det mår jag bra av. 2)Drick mycket vätska.Inte vin.Ta en vätskeersättning.Ät bra mat regelbundet.Ta en promenad.Gärna i naturen i dagsljus & frisk luft.Vila,se en film,lyssna på en podd,läs,korsord.Lyssna på glad musik. 3)Skriv ner:Fokus på vilka fördelar får du av nykterhet.Skriv ner nackdelar med att dricka.Jämför.Ta ställning.Vad föredrar du? 4)Tänk snälla tankar om dig själv.Visa medkänsla till dig själv(inte offerkoftan)Tänk att du bara är en människa.I egenskap av det hör man fel val ibland.Ge inte upp!

Dag 66 har startat med ett ryggont vilket begränsar dagens aktiviteter. Årets sista batch av fågelmat (kokosfett, hackade solrosfrön och hampfrön) är tillverkad och upphängd i trädgården. Upptoppning med solrosfrön är också fixat. Nu får insekterna vakna i sina hotell och ta lead på att vara mat. Jag tycker att årets artrikedom och antal fåglar är färre än i fjol dessutom har det bara gått åt ca 1,5 kg solrosfrön om dagen mot fjolårets dryga 2 kg. Ornitologirapporten är nu över.

Träningen med att vara gräsänkling några dagar har hittills avklarats utan besvär. Det har varit vissa tankar runt alkohol vilket jag tror beror på en ovana med att vara själv under några dagar. Exempelvis så tog jag igår en promenad, av ren tristess, och tankarna gick enl ”jaha, här går du och går helt utan mål och du kommer tillbaka till exakt samma punkt där du startade, stor mening att göra det här, mmm det vore najs med en wirre”. Samma sak i soffan, ”du sitter själv här och det vore inte mer än rätt att ta någon bira och lite wirre så blir det lite ordning på denna kvällen”. Det var dock ingen större pärs att hantera dessa tankemönster.
Nu fick jag tyvärr migrän och avbryter därför, vi kanske hörs senare idag när det släppt.
Ha det bra. En dag i taget.

@Rehacer hej, visst är det kul med kommentarer från medlemmar som inte kommenterat förut. Kommentarer från de som tidigare kommenterat är också kul och viktiga. Peth är en riktig energitjuv och tar tid och tankemöda men kan bara råda dig i att hylla nyktra dagar till ett maximum, särskilt sista månaden. Det finns privata provtagningsalternativ där man kan kolla Pethvärden utan att journal uppdateras. Jag har tagit ett ”alkoholtest” som testar bl a peth, alat, asat, gt mm. Man går även ett läkarutlåtande om man vill som känns ganska standardiserat (om jag vore läkare som bedömde testsvar på internet skulle jag skapa mallar som man kunde återanvända). Fast nu vill vi ju inte vara nyktra för att klara ett pethtest utan vi vill ju åt det ljuva nyktra livet.
Ang blodtryck så ser inte jag heller någon anledning att ta medicin om värdena är ok men kroppen är en komplicerad mojäng där där en dålig upp och en lika dålig ner kanske ger ett ok värde på totalen så gör det i samråd med läkare.
Det vi är så enkelt att ge råd, tänk om man var lika duktig på att efterleva det man lär.

@Andrahalvlek Tack för att du delar. Intressant att höra att det är fler som märkt samma sak. Och bra jobbat du också! :-)

/Brett.

Godmorgon denna Söndag & nu är det vår trots solen som lyser med sin frånvaro.Något som hjälpt mig på vägen på min väg i nykterhet är ett förnyat mindset som hjälper mig.Har tidigare slutat & börjat med A otaliga gånger.När jag fallit för A har jag känt mig helt förstörd.Förutom bakfylla & abstinens som är nog så jobbigt .Nej det som varit jobbigast är att jag ” slagit” på mig själv ” känt mig totalt misslyckad.Jag har talat om mig själv hur dålig jag är tills jag läste en text som handlade om just detta.Den handlade om att vi började inte dricka för mycket & för ofta över en natt.Det smög sig på oss över tid.Likaså gäller ju nykterhet.En del lyckas bli nyktra när de bestämt sig men de flesta av oss blir ju inte det.Vi lär oss nya vanor & testar nya strategier för att se vilka som hjälper oss på den nyktra vägen.När vi fallit för frestelsen bör vi borsta av oss känslan av misslyckande & istället analysera.Varför blev det så här nu?Vad behöver jag göra för att undvika detta igen.Jag har slutat räkna dagar men jag vet att min resa startade för snart 9 mån. Sedan.Det som är det viktiga är att jag inte ger upp.Att jag fortsätter att pröva nya saker för att bygga upp mig själv.Ibland är det medgång ibland upplever vi motgång.Det kan ju inte vara ett misslyckande.Jag försöker att förlåta mig själv för att jag druckit för mycket i tid & otid under för stor del i livet.Jag visste inte bättre.Jag hade inte kunskapen,redskapen & verktygen då.Men nu lär vi oss.En bit i taget.Nu vågar vi testa.Det måste väl ändå vara en bra sak!Löfte:Idag ska jag vara nykter.Affirmation:Jag dricker inte för det mår jag bra av.En dag i taget.Må väl alla som kämpar på den nyktra vägen!

Ja nu ligger man han här och undrar hur man kommer tillbaka till den känslan man hade när man var nykter, man tänkte knappt på alkohol nu snurrar det i huvudet hela tiden och allt känns bara jobbigt.

@Brett Jag har blivit jättedoftkänslig i och med nykterheten. Stanken av bakfylla får mig nästan att kräkas. Jag kan inte gå in på bolaget heller, och ev köpa alkoholfritt, där stinker det också av alkohol pga krossade flaskor och dyl. (Nu går jag inte in där av princip, så det är inget problem.) Så jag tror att lukten är ett sinne som förstärks i och med nykterheten.

Bra jobbat!

Kram 🐘

@zalkin Tack för svar och bra jobbat själv! Det verkar som luktsinnet vaknar till liv när man spolar kröken! :-)

/Brett.

Trötthet, hjärntrötthet är min trigger. Huvudet liksom tar slut och går i spinn.
Alkohol lindrar snabbt och effektivt. Problemet är att det blir sju resor värre.
Dålig sömn, ångest o ännu snabbare hjärntrött.
Så nu ger jag fan i vin.

Sommartid. Jag, min kropp jublar inte över tidsomställningen. Egentligen vill jag strunta i det o köra min egen tid men det funkar inte.
Så snällt skippar jag en timmes sömn på natten för att få mer nytta av kvällen.
Idioti på något vis.
Fler än hälften i riket har problem med sömnen o vi laborerar med klockan....
Kan jag påverka det? Nä. Så jag får strunta i att engagera energi i den frågan.
Söndag, nytt jobbpass. Mot kvällen en trevlig stund med mina barn. Det kommer jag att längta efter hela dagen!😊

@Brett först av allt, bra jobbat! har märkt precis samma som dig, går typ varje torsdag till puben ff, ( dricker alkoholfritt) och tycker bara att allt luktar ocharmig bakfylla just nu. 3.5 mån var en viktig nykter tidpunkt för mig, då gick jag in i en ny bättre fas. det kan förstås variera från person till person men tiden är en viktig faktor. Håll ut och en dag I taget

Förstår känslan ”men jag då” och att han så duktig.

Tror värdefullt om du kan prata med någon extern samt att även ni framöver kan tala om dina känslor. Ev även här med hjälp av någon professionell.

Kurator eller psykolog/terapeut med erfarenhet av alkoholproblemen låter klokt att ta hjälp av, både enskilt och tillsammans (men inte samma).

Nu har ännu en lördag snart varit, och jag har väl inte haft så värst mycket energi här idag heller. Men nykter och alkoholfri det är jag då, och det får man väl vara glad och tacksam för. Men det var lite jobbigt ett tag på eftermiddagen. Blev triggad av att det var fint väder och tänkte på onyttiga drycker. Men man börjar ju bli rätt van vid besöken av den fule alkoholdjävulen som ibland kommer på besök och har tusen argument för att det ska införskaffas en flaska eller två.

Det var väl för att det var lördag och rätt så fint och soligt väder ute som denne luring liksom lade på ett extra kol innan bolagets stängningsdags idag. Men bolaget fick inte se mig som kund denna dag heller. Ska nu fröjdas med att gå ett varv runt i huset och vrida alla klockor framåt med en timme så att man är i takt med tiden i morgon så att säga.

Det var kul att du @Amanda L tittade in och skrev lite trevligt här. Nog är det en fin tid på året som vi nu får ta del av. Sommartid var det ju, måste nu alltså gå ett varv runt i huset och dra fram alla väggklockor och sånt där, sen få det nog bli god natt för idag.

Ha det gott!