Senaste kommentarerna i forumet

@Onkel F God förmiddag!Låter som du upplever en tid med flera förändringar framöver.Det är alltid utmanande innan man beslutat sig.Blir ju velande.Och tankar som :Å ena sidan & Å andra sidan…..Det kan ju åxå var en hjälp att använda det mindsetet för att vrida & vända på beslut.Men ett faktum är tydligt.Du vill må bra & jag tror att just nu är A verkligen inte till nån hjälp för dig.Var snäll mot dig själv & unna dig att ta hand om dig på bästa vis.Back too basic som om du skulle ta hand om ett litet barn:Bra mat regelbundet.Mellanmål.Frisk luft & rörelse.vila.Lite förströelse.Unna dig alternativa helgmys.Bygg på dina rutiner.Men viktigast av allt:Inte ta det första glaset.Gräv där du står.Du besitter ju kunskaper om beroendets mekanismer.Kram & må så gott & kämpa en dag i taget!

@Ny dag Jag tänker att du kommer klara av att vara nykter...visst gjorde du det förra gången efter du hade besökt dina föräldrar? Du skriver att dina föräldrar är i 80-årsåldern, att du bönar och ber att de ska göra förändringar i sitt liv för att tex bli mer rörliga. Jag tänker var rädd om din energi. Vi vet ju att vi kan inte förändra någon annan att det måste komma inifrån personen själv. Om de visar sig att de vill kan du vara där som ett stöd men annars blir det svårt och du blir den som blir lidande. Jag kan förstå att det är en sorg för dig att se hur de åldras särskilt när du vet att det skulle finnas faktorer som skulle kunna göra livet bättre för dem. Så försök att vila i att vad du gör är gott nog!

Ha det fint! Kramar!!

@Andrahalvlek Grattis på födelsedagen.Lät som ett trevligt sätt att fira den på & hoppas att din kompis tog dina nyktra val på ett positivt & lättsamt vis.

@åträtthåll grattis till 12 dagar 🥳

Du gör det så bra och förtjänar att få må bra. Nu börjar det roliga snart. Jag minns att någon sa till mig ”när vi blir nyktra händer det saker vi aldrig kunde ana”. Nu säger jag det till dig ❤️Du gör det så bra 🤩

Kram 🤗

@Onkel F Det verkar som du har det tufft vilket inte beror på kunskap för kunskap har du...precis som jag gjorde så har du försökt många gånger...och en dag så kommer du vara där då du släpper alkoholen helt. Jag tycker att Sinnesrobönen är så bra! Den är kort, enkel men budskapet är så fint. Jag har aldrig känt att varken NA- eller AA-möten har varit religiösa som jag har gått på. Man har pratat mycket om en inre kraft. Jag bryr mig inte om ordet Gud...fast jag kan säga det...för det känns ok...det kanske är min inre kraft men inte den Gud som nämns i bibeln.
Visst hade du bestämt dig för att gå i pension eller hur var det nu igen? Jag närmar ju mig pensionsåldern men behöver komma vara tvungen att jobba ett antal år till pga en mycket låg pension. På mitt arbete är jag äldst (62år). Vi är fyra stycken runt 60-årsåldern, och vi är väldigt olika. Men just nu på mitt jobb är det väldigt många i 30-årsåldern med småbarn....även om vi pratar jobb så kan vi ha så olika perspektiv....ja...det är verkligen något annat nu på mitt arbete.

Jag önskar dig allt gott att vägen ska vända och att du ska få lite lugn och ro!

Kramar!!

Fin läsning @Varafrisk och jag tror att din trötthet kommer att ge med sig förr eller senare. Du är ju fortfarande i en enorm omställningsprocess.
Jag minns en gång för länge sedan - när jag var nyförälskad i AA och försökte uppmuntra dig att våga ta steget dit. Nu är det ombytta roller för oss två, jag har lämnat 12-stegsarbetet och du finner styrkan i det. Tänker att det är precis så det måste vara med nykterheten, att våga leta tills man finner sin egen väg. Kram 🥰

@Se klart Vill titta in hos dig för det var så länge sedan. Läser om ditt liv som rullar på. Om katter, fest, vila, stugan, barn mm och om empati, att det är lättare att vara snäll mot andra än mot sig själv. Så är det även för mig..min terapeut brukar säga till mig "kan du ge dig lite snäll självmedkänsla ...men det är så svårt. Jag har ett starkt inpräglat "man ska inte förhäva sig" inom mig. Eftersom jag arbetar som kurator så skulle jag vilja säga att jag lever ofta inte som jag lär. Man får öva lite då och då så kanske det blir lättare...

Önskar dig en fin helg...har för mig att du skulle på fest..hoppas att du får riktigt kul!

Kramar!!

@Geggan Får också känslan av att du njuter av ditt liv. Att du aktiverar dig med sådan som gör att du mår gott! Så härligt att höra!

Varm kram!

@Andrahalvlek Stort Grattis så här dagen efter på din 55-årsdag! Det lät väldigt mysigt!

Vill bara skriva att jag är en av dem som inte färgar mitt hår men gör slingor och kommer fortsätta att göra det. Jag blir inte gråhårig men väldigt mörk. Slingorna gör även mitt hår lite tjockare under en kortare period vilket är så skönt! Men! Viktigt att färgen överensstämmer med mitt ansikte/ålder. Hade jag haft ett kraftigare hår och inte varit blond från början ja, då hade jag nog alltid hållit på och klippt och färgat mitt hår för att jag tycker att det är så himla kul! Precis som det är väldigt många kvinnor som låter sitt hår ha sin "egna" hårfärg så är det knepigt att det har varit som en norm att kvinnor måste färga håret när det ändrar färg pga åldern. Alla blir ju inte gråhåriga en del blir ju riktigt blonda/vita i håret. Ok...men vi är olika och var och en får göra vad som känns rätt för den!

Ha en fin lördag! Kram!

@Himmelellerhelvette Jag tycker att du själv beskriver väldigt vad du håller på med 😊
Jag har gjort likadant i hela mitt liv.
”Jag gör saker jag inte vill för att andra vill, och för att jag vill vara till lags går jag över och trampar på min egen vilja” I den meningen finns både ditt vill och ditt inte vill.
Du vill vara till lags.
Det speglar i min värld en jakt på kärlek, en vilja att tillhöra flocken, genom att behaga.
Du trampar samtidigt på din egen vilja. Det ser jag som din innersta egentliga vilja, den som inte riktigt fått ta plats genom livet. Att få duga och bli älskad som du egentligen är.
Så är det i alla fall för mig. Genom detta förhållningssätt har jag tillåtit både mitt medberoende och sedermera mitt eget alkoholberoende (flyktsoda) fått gro.
Dags att bryta mönster på djupet, och du gör det väldigt bra med din starka reflektioner.

@Himmelellerhelvette Tittar in hos dig för det var så länge sedan jag gjorde det. Tänker på vad du skrev i ditt senaste inlägg, att försöka lösa andras problem men att det leder inte till något och till slut dör vänskapen. Jag tänker ur två aspekter dels att du är en empatisk person som vill vara till stöd och hjälp för andra dels att när man hjälper andra så lägger man fokus där för att slippa ta itu med det som gnager inom en själv. Fast, samtidigt tänker jag att du jobbar mycket med dig själv men vissa mönster är ju starkt förankrade inom en själv. För att en vänskap inte ska dö ut så behöver man kanske hänvisa den andra personen till att ta professionell men även för att man själv ska hålla. Det är lätt att säga ngt annat att göra det.
Spännande det där med drömmar...vad vill drömmarna säga oss?
Önskar dig en fin lördag! Allt det bästa till dig! Kramar!!

@vår2022 Stort varmt innerligt Grattis till dina tre år av nykterhet! Din styrka känns så tydlig i allt vad du skriver. Hur du hittade fram till din inre röst! Så fint! Å du är verkligen en fin medmänniska här på forumet. Jag kan ofta läsa att du har skrivit hon någon som nyss klivit in från mörkret och välkomnat hen här på forumet. Det är verkligen en tillgång att fortsätta att peppa andra. Så fint att läsa vad du skriver. Önskar dig allt det bästa men först och främst en fin lördag! När jag tänker på dig så tänker jag avkopplande miljö med skog, hundar, promenader och öppen eld i stugan. Kramar!!

Jaha, låter intressant @Sattva! Så det handlar kanske egentligen inte om alkoholen utan att jag gör saker jag inte vill för att andra vill, och för att jag vill vara till lags går jag över och trampar på min egen vilja?

Jag har just nu en relation som dränerar mig fullständigt på energi, en vän som bara fokuserar på allt som är dåligt och som dras från ena kaoset till det andra. Jag har försökt ge vägar, råd och tips i ett par år men nu känner jag att ingenting går in, jag ger och ger men inget gott verkar komma ur det!
Visst kan det vara så att vissa människor gör sig beroende av negativa spiraler? Att de aldrig tar sig ur mer än för att gå in i nästa negativa spiral. Klagar och gnäller på att hästen är för mycket sen när den dör är det så tomt utan, gnäller över att barnen är jobbiga men när dom flyttat är man så ensam, gnäller över hur jobbigt det är att jobba men när man slutat jobba gnäller över att inte vara till nytta. Gnäller över att hjälpa alla och inget tack få för det men hjälper med sånt ingen vill ha hjälp med.

Jag försöker att inte tänka på detta men kan inte sluta för jag kan inte förstå! Varför kan jag inte bara släppa det? Och varför dras jag till människor som aldrig slutar klaga! Varför tror jag att jag kan hjälpa alla som har det svårt? Jag verkar tro att jag är någon form av guds gåva till de som mår dåligt och ska ge en massa råd och tips och lyssna på allas problem. Jag lyckas aldrig hjälpa någon att bryta sina negativa spiraler utan det slutar alltid med att jag tillslut tar avstånd för jag ger upp och orkar inte mer men först har jag alltid givit dom några år av att försöka lösa deras problem! Så har jag hållit på i hela mitt vuxna liv! Vad håller jag på med?

@AnnaM83 Hej!Bra jobbat med 3 nyktra dagar.De allra värsta att komma över tycker jag.Var glad & nöjd med dig själv & ditt nyktra beslut.Tycker att du nu ska vara lite egoistisk & ge dig själv kärlek genom att satsa på att vara nykter.Läs & skriv här.Det finns jättemånga bra tips att ta till sig.Börja med att ta hand om dig själv som om du vore en liten bebis.Mat regelbundet.Vila.sömn.Utevistelse & rörelse.Kura skymning & sova på natten.The basic.Betyder mer än man tror att börja där.Sen kan du göra programmet här lite i taget.Den hittar du under stöd.Ta ett löfte varje morgon om att Idag ska jag vara nykter.På kvällen gör du en skriftlig reflektion om hur dagen varit.Jag gör det i appen I an sober.Alla stora beslut ska du skjuta på lite till om inget akut uppstår.Tillsammans fixar vi det här!

@Himmelellerhelvette Jag har en bok om drömtolkning som jag tycker är hjälpsam när jag drömmer drömmar som jag känner vill sägamig något. Den heter Drömtolkning och är skriven av Johan Ohlson.
I den finns en tolkningsguide/mall. Man jobbar i olika steg med drömmen:
1. Drömtexten. Skriv din dröm
2. Drömscener. Välj ut nyckelscener ur drömmen; 1, 2, 3, osv
3. Associationer. Skriv det första du tänker på när du går igenom drömtextens scener; 1, 2, 3, osv
4. Tolkning. Gå igenom punkt för punkt dina associationer. Ställ dig frågan Vad står detta för i mitt liv just nu?
5. Varför drömmer jag detta? Gå igenom tolkningen scen för scen. Besvata frågan "vatför". 1, För att: , 2 För att: osv
6. Jag borde
Här får man en bild av vad drömmen säger vad du behöver/borde göra åt situationen. 1, Jag borde: 2, Jag borde: osv

Detta tar tid, men det finns ju inga quick fix att hitta inåt. Jag tycker det är otroligt befriande efter en jobbig dröm att göra detta.

Så otroligt fint skrivet om hur du vaknade upp för tre år sedan @vår2022! Stort grattis till att du hittade dig själv för du är verkligen helt underbar! Du delar med sig av allt du lärt dig och hjälper så otroligt många med dina kloka ord! Det är helt otroligt att du hinner med har jag tänkt många gånger! Varenda gång under mina 26 månader som nykter jag behövt vägvisande ord från dig har du varit där! Det har betytt så mycket att ord inte kan beskriva! Tack för allt du gjort för mig! ❤️Kram

@Sattva Tack! Ja, det var igår. Ska strax checka ut från spa-hotellet 🥰 Varma bad, god mat och trevligt sällskap av en kompis - bästa sättet att fira sin 55-årsdag på tycker jag 🤩

Nu längtar jag efter lillprinsen ❤️

Kram 🐘

Tack för alla fina kommentarer❤️

Nu måste jag fråga? Jag har drömt två nätter i rad att jag behöver dricka, jag vill inte och är så obekväm men jag är rädd att svika den andra som blir ensam om jag inte dricker med den. Jag känner att jag behöver ställa upp men det strider så i mig!
Vad kan detta handla om? Vad vill drömmarna säga mig?

@B.Å Ja visst är det vrickat! Alkohol till alla tillfällen! Jag blev så glad när jag blev förkyld för då kunde jag stanna hemma och dricka! När jag blev nykter hade jag inte varit sjuk utan att ha druckit på så många år att jag inte viste hur det skulle kännas att vara tillräckligt sjuk för att stanna hemma från jobb och träning! Att känna mig själv så dåligt var läskigt!

I din kommentar till mig i vidare livet skriver du att du inte brukar våga kommentera där! Det tycker jag absolut du ska göra! Jag vill absolut inte vara i fred bara för jag tagit mig in i den kolumnen och det är jag rätt säker på att de andra inte heller vill❤️

Fantastiskt bra jobbat med snart 100dagar! Kram

Första lördagen på månader som ja inte vakna upp Full/bakfull, den inre stressen känns inte lika påtaglig. Dessutom fått en del gjort

Underbart @Geggan! Tänk så innehållsrikt livet kan bli när man inte slösar all tid i alkoholträsket! Kram

@AnnaM83
Hej.
Du har klarat 3 dagar. Det är bra.
Är svårt att klara detta ensam men får du inget stöd hemifrån är det svårt.
Skriv o läs mycket här. Här är du inte ensam. Finns också Im sober appen som räknar antal dagar. Sedan finns också AA och digitala grupper.
Själv har jag svårt för all ledig försöker sysselsätta mig så mycket som det går.
Tror på dig
Ta hand om dig
🙏❤️🥰

Godmorgon @Se klart ❤️ Den terapiformen du går, heter den något? Det är den jag tror mest på. Får du med dig uppgifter att göra mellan besöken? Kram

Jag tror att det är jätteviktigt att se på sig själv med snälla ögon. Samtidigt tror jag att det kan vara svårt att få syn på de allra djupaste delarna av det där. Det handlar ju om, vad jag tror, väldigt tidiga präglingar om våra tankar om oss själva.
Hade en patient igår med mycket självkritik. Han hade svårt att tänka i banor om självsnällhet, var rädd att bli självgod. I min värld ligger de två sakerna jättelångt ifrån varandra. Självgodhet kommer ur, som jag ser det, bristande självkritik. Men han gav mig en ny infallsvinkel.

Önskar dig en härlig helg❣️🌸🍂

Tittar in🌸😍🌸