Senaste kommentarerna i forumet

@Rule74 .Planera in lite a-fria aktiviteter att göra tillsammans med någon.Att vara ensam fööör mycket kan vara väldigt triggande & deppigt.Tristess & känsla av ensamhet är en problemdrickares värsta fiender.

@Andrahalvlek .@Surkärring.Väldigt talande jämförelse.Under ” sorgearbetet kring saknaden efter A får man påminna sig själv att minnas hela händelseförloppet.En dag Vill man inte längre ha A för man vet hur dåligt man mår av det & dit vill man inte igen.Man måste också lära sig vilka tillfällen,känslor & mående som triggar suget.Och göra en handlingsplan för det & öva på det tills det sitter.Förebyggande planering kan åxå hjälpa.

@vår2022 .Tack snälla fina du!❤️😊👍

@Surkärring Det är ett sorgearbete inledningsvis. Man minns de fina stunderna, vill uppleva dem igen. Precis som med ett ex. Man har lämnat en skadlig dysfunktionell relation, men ändå minns man de fina stunderna. Hål i huvudet. Det går över. Precis som med ett ex. Huxflux har du inte ägnat ditt ex en tanke på en dag, en vecka, månader, år. Längst inne vet du ju att den giftiga relationen skadar dig mer än den läker.

Kram 🐘

Ikväll är det jobbigt.
Jag är tacksam över att jag mår,så bra men åh det suger i öltarmen.
Min man är iväg på en irländsk pub ikväll och jag saknar känslan av att vara, salongsberusad, sitta o snacka skit och bara vara...
Det finns ingen risk att jag kommer att dricka alkohol, jag har te och chips och mitt barn är och hämtar sushi så allt är under kontroll men åh... jag känner ett visst vemod.
Sen tänker jag på hur skönt det är att slippa vara dålig imorgon och jag spar pengar på att byta vinet mot te.
Men ändå.
Att det ska vara så svårt att släppa de "romantiska" tankarna på pubhäng och öl...

Ja, det sista du skriver JA!!!
Du kan o du o barnen är viktigast.

Du tänker så klokt nu ♥️

Kram

@fooliehutten Tack för dina klokheter och erfarenhetsutbyte. Det är när jag är ensam som det är svårt. Som igår kväll och idag. Jag är egentligen inte alls sugen på alkohol, men solen skiner, timmarna går sakta, jag äter själv, försöker slå ihjäl tiden, tar en promenad och lyssnar på ljudbok, kollar en serie, lagar mat, diskar, äter godis, plockar undan lite, får inget vettigt gjort - det är när jag har tråkigt jag känner att det hade varit roligare om jag kunnat dricka. Men nu gör jag inte det, så jag får stå ut med mig själv tills imorgon då jag ska träffa folk. Hade kunnat hitta på saker både igår och idag, men vill vara ensam på något konstigt sätt. Tyvärr märker jag att jag har ett alkoholistbeteende även om jag inte dricker. Isolerar mig och får verkligen anstränga mig för att inte vräka i mig godis och annat onyttigt som ska döva mig. Döva mig från vad...det vet jag inte ens.

@TeTanten Hurra för dig! Check på den :). När jag är ute med andra som dricker så har jag egentligen inga problem med att vara nykter - har roligt ändå. Det är mer när jag kommer hem och om jag är ensam som jag känner att det saknas något... Kram

@TeTanten Fantastiskt bra gjort! Grattis! Nu får du njuta resten av helgen med en viktig framgång i bagaget!

@Andrahalvlek, jo jag är mycket glad för att drömmandet kommit igång ordentligt nu! Man både sover och drömmer dåligt om man regelmässigt är onykter på natten, som det faktiskt varit i alltför många år.

Jag ska ta och ringa brorsan idag det var ett bra tag sedan vi hördes, det behövs iofs inte diskuteras något om just alkohol men dyker frågan upp kommer jag att vara tydlig med min plan för egen del.

Tack för all peppning!

Fina du! Du kan inte fixa honom. Det kan ingen, inte ens han själv, troligen. Men du kan se om ditt eget hus. ❤️

@eling, jo det var en härlig känsla när jag förstod att detta inte hänt i den vanliga verkligheten. Nog för att jag skulle behöva umgås mer med brorsan men A är betydelselöst i det sammanhanget, kan förekomma eller inte men det spelar faktiskt ingen roll i verkliga livet.

Tror det mest är kommande sociala sammanhang som spökar litet, alkohol kommer att förekomma och jag behöver begripa på ett djupare plan att det nog inte har någon vettig funktion för mig där heller. Det som troligen kommer att hända är bara att jag dricker mer än jag tänkt och detta inte är bra för mig. Jag har fått många tips här på hur man kan hantera detta smidigt, enkla fraser utan att gå in på onödiga detaljer.

@Vitvargen Du kanske ska prata med din bror? I förebyggande syfte. Och fundera över hur du faktiskt skulle hantera en sådan situation. Min erfarenhet är att om man börjar äscha sig till undantag då och då, så blir de snabbt fler och fler. Tills man är tillbaka på ruta noll. Att slippa dricka är balsam för själen, så mycket dividerande jag slipper. Så mycket tjafs i skallen som jag slipper.

Kram 🐘

@Vitvargen Oj, vilken dröm! Det är genom våra drömmar som vårt undermedvetna kommunicerar med oss. Menar vi verkligen allvar? Hur skulle vi göra i den här situationen? I början drömde jag om mycket fylla och kaskadkräkningar, usch. Drömmandet har stillat sig med åren. Eller drömmer gör jag fortfarande, men jag slipper väckas i drömmen. Drömmandet är ett kvitto på att hjärnan jobbar på som den ska nattetid. Rensa, slänga, befästa inlärning. När vi dricker sabbar vi det viktiga steget. Det är därför vi utvecklas enormt mentalt när vi blir nyktra. Det påstås att man mentalt stannar i utvecklingen som då man började dricka. Omogen fjortis 🤣

Kram 🐘

@Vitvargen åh det var bara en dröm! 😅 Skönt! Jag kände hur ångesten kröp på mig när jag läste ditt inlägg 😂

@Molnet Bra att du är uppmärksam på risksituationer, lördag förmiddag när sambon är borta. Även att du reflekterar och är uppmärksam på dina motstridiga tankarna, din inre konflikt kring saknad och sug av alkohol. Kognitiv dissonans. Denna inre konflikt skapar en obehaglig känsla av spänning, ångest eller oro. Och att du försöker återfå balans genom att minska dissonansen, planera in aktiviteter och framförallt genom att du gjort dig medveten om denna dissonans och pratar om den. Då kan man tackla det på ett bättre sätt. Som du gör genom att förändrar dina tankar kring alkohol, hur det ställer till det för dig och att du ser andra värden som blir viktiga för dig och som du mår bra av. Då kommer även suget och saknaden att minska genom förändrade tankebanor och beteende.

Ha en fin lördag med barn och barnbarn❤️

Hej.
Har aldrig skrivit eller varit med i något liknade forum. Jag har ett jobb där jag reser mycket. Ofta blir det då alkohol på kvällen.
Har tidigare haft perioder där jag druckit ganska mycket. Dock inte på veckorna. Kanske nån folköl efter jobbet men inte mer, men på helgen har det blivit mer.
Har barn och en hel del aktiviteter så dessa kan skötas utan problem de veckor jag inte reser. Men i somras så kände jag att jag druckit för mycket under första semesterveckan och drack ingenting på två månader sen. Men nu har jag kommit till det att jag blev alldeles för berusad på en veckodag. Jag skulle kunna låta bli helt men efter ett tag så känns det som det e okej igen. Nån som har nån liknade situation?

@Maud .Skönt att du piggnat på dig.Ja när man är sjuk så åker man ur sina vanliga rutiner & så måste det ju åxå vara.Du är snart tbx i dina vanliga rutiner ska du se.🍁🍎🍁Och en tur till höstmarknad låter som en trevlig aktivitet.Fantastiskt skönt att Tant sug höll sig frånvarande på din sjukbädd.Ha en fin dag!

Blev litet knasigt i natt. Brorsan kom över på kvällskvisten för att snacka litet och hade med sig en pava Highland Park, cask strength. Han är gammal whisky-entusiast så litet överraskad av valet, inget fel på denna iofs. Jag tänkte på vad jag sagt tidigare, kanske kan tänka mig ett glas fin whisky vid något speciellt tillfälle och ja, inte ofta vi träffas så varför inte. Vi snackade om allt mellan himmel och jord, planerade en vinterresa med gänget där jag skippat senaste åren.

Efter någon timme såg jag att vi lik förbannat dragit i oss en bit över hälften av flaskan, litet snabb huvudräkning gav en förklaring till den tilltagande lulligheten och de blossande kinderna: cirkus motsvarande 30 cl whisky av vanlig styrka så det är ju en del. Sa att nu är det bra för min del, litet glad ändå att jag kunde sätta stopp innan jag trillade omkull. Tänkte även på vad fasen jag ska säga till alla på det här forumet, en del blir kanske besvikna men det är ju inte ovanligt med snedsteg så bara att vara ärlig.

Sedan vaknade jag av att solen tittade in genom sovrumsfönstret. Kände mig helt pigg, allt hade varit en dröm. Extremt realistisk i alla sina detaljer, i fullfärg inklusive smak- och doftupplevelser. Tror "någon" försöker säga mig något... :-)

Ha det bra alla tack för att ni finns!

@TeTanten .Wow!!!Fantastisk bra bedrift.Du får klappa dig själv på axeln & tacka dig själv för ett bra jobb med AW.Tack vare din goda planering & mental förberedelse.Och nu kan du nöjd & glad njuta av en fin helg!Hejja!

Godmorgon denna lördag i oktober.Löfte:Idag ska jag vara nykter.När jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.När jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Allt blir kaos.Mantra/Affirmation.Jag öppnar upp för nya tankar & känslor & kommer att prioritera mig själv.Ny insikt:Jag har länge vetat i skallen att jag inte vill dricka men även känt ambivalens ,saknad & sug.Men nu känner jag i mitt ❤️att jag inte vill dricka mer för jag orkar inte betala med dåliga konsekvenser i mitt mående.Min utmaning är fortfarande att hantera starka känslor,värk,& tristess samt att tänka snällt om mig själv.Jag börjar ändra mindset lite i taget.Har upptäckt att lördagseftermiddagar är svår tid att vara själv på då min sambo är iväg på egen aktivitet.Ett fakta är att tidigare har jag spårat & tagit till A. & fått återfall på denna tid.😱😱😰Har gömt det faktat för mig själv & har haft svårt att förstå varför jag känner tristess,sug & ensamhetskänslor extra då.Det har ju länge varit en vana/ovana.När jag nu plötsligt fick den insikten & erkände det för mig själv så vill jag verkligen inte riskera att min tokiga beroendehjärna ställer till ett spratt så jag dricker A på ren impuls/reflex.Rådar bot på det & gör en plan för de timmarna i förväg varje vecka.Idag kommer mitt ena barn & barnbarn på besök.Får se vad vi hittar på men vi börjar med en gofika hemma hos mig sen får vi se vad vi hittar på.Känner mig glad ,nöjd & trygg!Vilken fin dag det blir!

@Sattva @Se klart Håller med! Vilken otroligt fin gärning - som dessutom gett dig en värdefull relation ❤️

Kram 🐘

@Sattva Jag tror på det senare. Att det var sagt i all välmening. Att hon sett och förstått att du har haft en enormt tuff tid, och nu är finalen liksom flytten. Och då är det viktigt att du är just rädd om dig, eftersom vi ofta klarar kriserna för att vi måste, men när vi till slut landar i äntligen-över-fasen kan stressystemet fortsätta speeda på ett osunt sätt. Men du har yogan som balanserar ditt stressystem så du behöver sannolikt inte drabbas.

Jag blev tex utmattningsdeprimerad första gången när yngsta dottern var 10 år. Hon föddes ju svårt sjuk och sen kom diagnoser på löpande band. Hela tiden jobbade jag heltid. (Inte hennes första 1,5 år.) Vid 10 års ålder hade hon fullt ut andra relationer (pappa, farmor, skola/fritids) som kunde hjälpa henne på alla sätt, först då tillät jag mig att bli sjuk. Omedvetet. Sen var det en kombo av jobb och förklimakteriet också, mitt stressystem gick fullständigt bananas. Sov inte, åt inte, ångest 24/7.

Det låter oerhört kul att flytta och börja om på nytt ställe. Jag flyttade till lägenheten 2013, efter separationen. Det var bara tillfälligt. Jag bor kvar än. Till mitt försvar har jag under dessa år flyttat min mamma en gång, yngsta dottern en gång och äldsta dottern fyra gånger. Det är svinjobbigt att flytta. Men snart är det kanske dags för mig att flytta till ett litet hus med tomt där min hund kan springa fritt. Snart är jag nog redo.

Kram 🐘

Ser att det blev lite syftningsfel i mitt inlägg om medarbetarsamtalet. Jag menar såklart att mitt privatliv inte har påverkat jobbet.

@aeromagnus Önskar dig så innerligt fler goda besked och lugn och ro. This too shall pass.

Kram 🐘