Senaste kommentarerna i forumet

har så rätt miss lyckad ! En oerhört viktigt kunskap som spar liv !

I min "grundutbildning" ingick att lära mig AA's (då) 5 deviser......och att lära mig att använda dem !!!

Ta det lugnt
En sak i sänder
Det viktigaste först
Gör det enkelt
Lev och låt leva

Jag betade av den ena efter den andra och livet blev så mycket enklare när jag kunde använda dem. Tex så hade jag svårigheter med "Ta det lugnt" och fick rådet att alltid ställa mig i den längsta kön för att lära mig att jag egentligen inte har så förbannat bråttom jämt.

Den 3e punkten "Det viktigaste först" trodde jag från början var att prioritera olika materiella handlingar alltså att planlägga allt jag skulle göra. Sen var det en klok man som sa "Gör det enkelt" och se till att DU är det viktigaste du har och du ska sätta det först. Javisst.....jag är ju den viktigaste personen i mitt liv !! Sköter jag inte om mig själv så rasar allt annat.

Det som jag ofta slirade på i början var "Lev och låt leva". Som nynykter ska jag ju hjälpa alla andra med problem och det är så lätt att kasta sig in i andras liv och styra och ställa. Om jag går all-in så tappar jag ju bort mig själv och riskerar att dras med i deras ras.......alltså.....lära mig sätta gränser. Men jag tycker fortfarande att det är sorgligt när jag ser den enorma påhittigheten hos folk som inte vill sluta dricka utan ska envisas med förstöra sitt liv
genom olika konstiga upplägga för att kunna ljuga för sig själv. De lurar ju ingen annan än sig själv. Men idag vet jag att jag inte kan påverka utan beslutet om en förändring måste komma från dem själva.

Som den late person jag är så har ju devisen "En sak i sänder" suttit som en smäck :-))) Behöver nog inte utveckla det :-)))

För övrigt tycker jag att den nya layouten är piss !! Inte minst denna sorgkant som omgärdar mitt inlägg nu......det gör att det känns som en dödsruna.

Du har väl helt enkelt blivit sjuk, var det så länge sedan du var det, så du har glömt av hur det känns? Har du kollat febern?

Hoppas det ger sig snart.

Krya på dig! Kram?

Tack snälla för din kommentar! Jag skulle inte heller påstå att jag dricker för mycket, men det är som sagt mest i sociala sammanhang det ofta blir för mycket med påföljd som minnesluckor och rejäl ångest dagarna efter.
Jag såg att 90 dagar utan alkohol var rekommendationen så jag kör på det, aldrig fel att ha en period utan alkohol i vilket fall som helst.

Ja det är stor skillnad att uppfatta kroppens dialog istället för att tysta den med några glas.
Idag är jag fortfarande matt så jag betraktar mig som sjuk (hur länge sen?) och ägnar mig åt sysslor som enkelt går att utföra från min säng.
Jag är nykter idag tack och lov för det, minns att jag med lätthet kunde baxa mig upp även när jag var sjuk för att ”äta” (dricka).
Nu blir det kaffe ☕️

Hej och välkommen! Kände som du att livsgnista var låg och även roliga saker kändes oinspirerande. Gick in och gjorde bedömningen här på Alkoholhjälpen och fick rådet att ta en nykter period på tre månader. Satte igång direkt, gick med i deras program och läste på en massa om alkoholens effekt på kroppen och hjärnan. Kände efter nån månad en ny glädje och livslust, och det har sen bara blivit bättre och bättre. Efter tre månader hade jag inte längre lust att dricka och så har det fortsatt. Mår så mycket bättre nu. Testa, du har allt att vinna. Rekommenderar att verkligen köra tre helvita månader, tror det är svårt att minska lite vartefter för de flesta, alkoholvanan är starkare än man tror..

Hej
Vad lustigt, jag känner mig också rädd för alkohol, och särskilt ruset. Det känns nästan exakt ”tvärtom” mot när jag drack. Vill hålla mig långt borta. Grattis till snart 4 månader. Den perioden var rätt tuff just för mig men därefter blev det glidflygning och även om det självklart går upp och ner även som nykter så - aldrig så mycket ner som när jag drack.
Kram ?

I all ära men jag skulle även säga att det är en vana för en del av oss. Jag drack för jag hade ångest sen ångest för att jag drack. Det är en resa att göra inom sig själv. Man måste ändra hela sitt tankesätt/ mönster. Börja med en dag i taget. Självkänslan kommer växa. Glädjen i de små sakerna. Men viktigt att komma ihåg är att även utan alkohol i livet har man upp och nedgångar i form av mående, dagsform m.m . Jag började med att dra ner ordentligt. Sen har det liksom kommit naturligt att jag behöver inte alkohol för att ha roligt eller för att kunna sova eller för att kunna stressa ner. Fördelarna utan alkohol överväger så oändligt nackdelarna med alkohol. Jag tänker aldrig att jag aldrig ska få dricka igen även om det låter konstigt men istället att just nu i mitt liv vill jag inte dricka. Jag väljer mig själv i dagsläget. Mitt mående. Det går jag lovar sen hur många gånger man "faller" eller inte ingår i resan. Stor kram och kan säga att nör man kommit över den tröskeln så saknar man inte känslan av rus, snarare tvärtom. Stor kram du fixar detta. Ge dig själv den chansen?

Tack Kennie ?? Mår bara bättre och bättre för varje dag ? Håller även på att trappa ner mitt snus nu, känns som att min kropp inte vill ha det heller numera & snusar ett låtsassnus för att lura kroppen med att ha något under läppen ? Annars använder jag ett svagt snus utan tobak i..
Idag blir det träning & en del packning eftersom vi ska flytta till hus inom kort ??
Längtar ut till skogs ?
Önskar er alla en fin nykter dag ?

Tack för era fina peppande ord! ? Jag ska försöka att inte nollställa mitt räknande utan tänka som du sa Andrahalvlek, -1. ?

Idag vaknade jag, bryggde mitt morgonkaffe och satte mig i soffan för en stunds meditation och reflekterande. Detta är något som verkligen har stärkt min självkänsla under den här tiden. I början gick det så segt, jag var rastlös och orolig och ville bara upp och göra nåt annat. Nu är det däremot den bästa stunden på dagen, min egentid ??

Närmar sig 4 månader för min del. Jag njuter fortfarande av att inte dricka. Ska jag va ärlig är jag numera rädd för alkohol. Vill absolut inte känna mig det minsta utom kontroll. Ibland kan jag visst tänka tanken att va mysigt när man har gäster att sitta o dricka lite vin men jag saknar inte ruset. jag har ingen aning vad framtiden utvisar. Men just nu mår jag bra och det är det viktigaste och så ska det förbli? kram

Har blivit alldeles för mycket alkohol sista tiden. Har totalt tappat livsgnista. Jag gör det jag ska varje dag men det finns ingen gnista i det jag gör. Ser ner på mig själv, känner mig värdelös som inte kommer vidare. Hur har ni gjort för att ta er upp och komma vidare

Tack för svar i min tråd och FinaLisa tack för en jättegullig kommentar. Ja vi får hoppas att vi lärt oss nu och minns.
Just nu är det ett sånt enkelt val.

Imorgon blir det jobb igen??Jobbet ger mig inte samma energi som tidigare då jag var ordinarie men det är ändå gott att komma iväg.

Önskar så att min dotter skulle kunna få ett annat jobb. Dagtid och m jobbarkompis. Skulle göra mycket för hennes mående. Inte lätt i dessa tider och i synnerhet inte utan utbildning. Jag försöker dock peppa henne och göra vad jag kan för att hennes tillvaro ska bli bättre??❤️

Imorgon gäller det att surfa på suget i bilen och ratta den rätt hem efter jobbet. Snabbt ta på mig träningskläder och gå t klockan blir över 18. För suget kommer att komma...men jag ska påminna hjärnan om att om jag dricker alkohol då kommer de fysiska åkommorna vara kvar...och det är det inte värt! Men som sagt var...en dag i taget...

Godnatt och kram??

Jag är född i en familj där motion var ungefär att lyfta handen för att borsta tänderna.
Allt jag lärt mig är förvärvat av Moi.
Jag började springa en bra bit efter 40 men kom då igång med massor av annan träning (sats, Friskis, dans) och det är nog vad som hållit mig från rakt-ner-i-stupet alkoholismen.
De senaste 2-3 åren har träningen fått lägre prioritet, jobb, stress, ja allt det där som irriterande människor säger ska komma efter träningen på prio-listan...
När jag började ”springa” var det 50-meters intervaller.
Nu minns min kropp vad det betyder att ta på sig springskor och jag kommer snabbt igång.
Om du kan springa 2,5 km kan du tekniskt springa 5. Ta allt i långsam takt så att musklerna hänger med.
Jag är inte certifierad på något annat än mig själv, knappt det, men det finns en något överdriven rädsla för att träna varje dag, många gör det- och fixar det toppen. Kolla gärna RS som i Runstreak.
Jag har just via träning fått självförtroende, att min personlighet inte är statisk. Det har jag haft nytta av också i nyktra livet.
Aha, jag är en sån som kan springa.
Och jag verkar vara en sån som kan vara nykter och inte ledas ihjäl utan tvärtom. ?
Du fixar allt du vill, helt säker!
Kram ?

Alkohol är ångest framkallande oavsett om man druckit lite grann i goda vännerna lag el om drack jättemycket.

Jullan65 Får man lov fråga på vilken beroendemottagning du går på? Den jag går kräver urin alt blodprov

I morgon kommer jag att vakna lugn och nöjd, för idag går jag och lägger mig nykter.
God natt och kram på er, alla kämpar!

Ja jag vet @Torn. Men jag gick ju halva rundan.?
Kan inte göra något med måtta.
Lagom är inte jag.
Precis som med alkoholen.?
Men vad härligt det skulle vara att klara att springa 5 km utan att stanna

Jag läste att det var mitt fel att du satte igång att springa. Sorry.❤️Men 8 km! Mina rundor är hälften så långa och de är i väldigt makligt tempo. Mitt öldrickande i många herrans år har inte varit bra för min kondition, den saken är klar.

Det är tusen gånger bättre med träningsvärk än ångest och bakfylla i alla fall.?

Bra kämpat! ?

För mig är
Att gå och lägga mig nykter och somna in istället för att bli knockad till sömns.
Att vakna på morgonen utan alla hemska biverkningar.

Detta är något jag är enormt tacksam över och påminner mig om varje kväll och morgon.

Ps: Min träningsvärk är inte nådig, och då alla besserwissers på jobbet som såg mina stela rörelser idag sa att du måste träna igen för att få bort den så tog jag en jogg/gå runda idag igen.
Nu kan jag knappast röra mig?
Dumt råd!

Jag har gjort både och. Fått utskrivet på vc för att ta själv, och nu senast kontaktade jag beroende mottagningen. Jag har aldrig lämnat urinprov, bara leverprover, då antabus kan påverka levern negativt. Min arbetsgivare har ingen insyn alls i detta, då jag själv kontaktat dom. Lycka till

Oftast är vägen till beslut allra svårast. Förstår verkligen att sorgen är tuff, men jag tror att du har tagit helt rätt beslut. This to shall pass ❤️

Kram ?

Det känns enklare att lyssna på kroppen nu när man är nykter. Och det var verkligen klokt att du gjorde det ??

Kram ?

Kram ?

??