Senaste kommentarerna i forumet

Är det normalt att efter 26 dagar utan alkoholintag fortfarande ha 0.24 i Peth-värde? Hur individuellt är provet? Beror mycket på hur den egna kroppen bryter ner alkoholen eller visar testet ungefär lika för alla? Skulle en annan person kunnat få ett lägre resultat under samma förutsättningar?

Just det glömde ju att skriva att nollan 0️⃣ är satt för dagen också
🩵

@roppåhjälp Jah hade ett så skönt arbetspass igår jämfört med Gökboet det varit ett tag 😵‍💫

Vaknade nyss & ligger kvar och tittar ut genom fönstret en stund. Jag hade ju tänkt ta mig till en badplats idag.. så finns det ingen sol?! Sååååå lurad 😭😂 Jag får ägna mig åt annat.

Hoppas du får en fin dag
🩵

@Flarran Alltså wow 🤩 Jag tror på att vi inte kan vara ensamma här i världen, utan att det sannolikt finns fler dimensioner på något sätt. Har tyvärr aldrig fått uppleva något ”spöklikt”, är nog för jordnära för det. Men jag har några gånger i mitt liv bokstavligt talat gått åt ett visst håll, som både räddat mitt liv och gett mig nya möjligheter. Små och stora avgörande beslut. Så jag tror på ödet, att det finns en mening med allt som sker. Men vi måste själva vara modiga nog att ta de möjligheter som ödet häller framför våra fötter. Om sen ödet är synonym till Gud eller inte har jag inte funderat klart över.

Kram 🐘

God morgon alla ☕️ Min lediga dag och jag skulle ut i solen ☁️ WTF?! Ingen sol 😱 Snarare hänger ett regn i luften ☔️ Sååååå typiskt! Jag får väl vara nyttig istället då. 1h promenad & hämta paket 30 + 30 min och det är bara ett litet paket. Borsthuvuden till eltandborsten 🦷. Läsa lite i min bok ska jag göra och kanske planera lite middag?

@påvögmothälsa Alltså. Så... lugn du "låter" i ditt inlägg. Alltså på ett bra sätt ☺️ Skönt att du vaknade pigg & inte bakis idag. Fint att du har en stöttande partner också 🥰

Ha en fin dag allihopa
🩵

Har sovit rätt skapligt för att vara jag, men visst vaknade man väl till en aning för tidigt för att vara riktigt utsövd. Men det var nog bra att man rörde på sig lite igår och fick för sig att skura badrumsgolvet i stället för att sätta sig och dricka alkohol i form av pilsner eller annat som det kunde ha blivit om man inte hade tänkt sig för och hållit fast vid sin övertygelse om att nykterhet väl faktiskt har sina poänger.

Det hände nåt märkligt i natt som jag vaknade till av, det skramlade till nåt förskräckligt i sovrummet, och jag kunde inte bli riktigt klok på vad det var som hade låtit så hemskt och väckt mig alltså. Men jag hade ju i natt inte ork att gå upp och undersöka saken närmare.

Men nu på morgonen upptäckte jag att det var en hög med cd-skivor samt en gammal bibel som hade ramlat ned på golvet tillsammans med en liten bok om andliga tankar till vardags och fest som nog min kristna mor hade ägt en gång. Nog är Gud med en allt, fast man väl lätt kan tvivla ibland. Herrens vägar äro outgrundliga heter det väl och kanske ville han säga mig något mer direkt och konkret så att säga. Det tänkte jag för en stund sedan då jag på måfå slog upp en bibelsida från en utgåva tryckt 1914 eller nåt sånt.

Den sida jag hamnade på var ur Matteus-evangeliet och från den läste jag några ord där Jesus enligt skriften hade sagt att: ”Haven tro på Gud”. Några rader längre ned på sidan ifråga stod att läsa följande: ”Därför säger jag eder: Allt vad I bedjen om och begären, tron, att det är eder givet; och det skall ske eder så”. Nog kan det väl vara så tänkte jag då och mindes att jag ju i höstas bland annat bad till skaparen Gud om att få slippa ifrån alkoholen. Men nog är det knepigt stundtals.

Bläddrade sedan lite hastigt i min mors gamla bok och fick upp några ord som gick ut på att man väl inte ska ta god hälsa för givet, och att man inser hälsans värde först när sjukdomen drabbar en. Det stod även att hälsa är en gåva från Gud som han ska äras för. Det stod även något ord om att alkohol och droger är en ödeläggande kraft som sätter sina spår i både kropp och själ. Det kan man då verkligen hålla med om alltså.

Sitter just nu och dricker lite kolsyrat vatten och det känns inte alls tokigt att man är nykter och alkoholfri så här på morgonkvisten när solen har kommit igång här utanför mitt köksfönster. När jag nu tänker efter på saken, så är det ju ett mindre litet underverk att man efter så här himla många år som överkonsument och missbrukare av alkohol plötsligt kan nöja sig med att starta dagen med ett glas helt vanligt vatten alltså. Visserligen med lite lyx som kolsyrade bubblor och upphällt ett fint glas, men ändå alltså.

Funderar i skrivande stund på att försöka ta mig utanför dörren och ta mig en cykeltur åt nåt håll och kanske köpa lite tomater och morötter kanske. Har redan packat ryggsäcken med ett par flaskor kolsyrat vatten, äppeljuice och en påse salta pinnar vilket kan vara bra att ha i fall man kanske åker lite längre än bara nån kilometer. Men man får väl se vad man orkar med. Förresten, @Ros, det var kul att du tittade in här igår en sväng och skrev några ord, sånt uppskattas alltid kompis.

Ha en fin dag!

Hade en fin helg med båda barnen hemma i lördags och på söndagen kom de igen men då var även min svärdotter med. Vi grillade och åt rabarberpaj. Jag njöt❤️❤️

I måndags var jag och spolade en örat måste komma tillbaka igen. När jag inte är helt i form så blir allt det där som kommer extra så tröttande. Så återigen jag behöver ta hand om mig bättre. Fast….jag har blivit lite bättre. Var h fysioterapeut på rehabmottagningen igår. Fick övningar för min nacke. Fysioterapeuten är ung men mycket kompetent upplever jag. Jag sa det till henne. Tänker att det är en styrka h mig att när jag tycker att ngn gör ngt bra då säger jag det t personen men det ska vara äkta. Hon blev glad kanske var det därför jag fick smaka på hennes rabarberkompott😄Det var inte bara sisådär för vi diskuterade träning och kost.

Sitter nu i bilen på personalparkeringen och väntar på min man. Han gör en gastroskopi då han förmodligen tar bedövningsmedel vilket gör att han inte kan köra bil efteråt. Hoppas att allt ska gå bra🙏🏻

Ha en fin onsdag☀️Kram🌺

Dag 32. Känns bra och jag är stolt. Kände mig nedstämd i måndags och lite igår. Vet inte om det beror på att jag inte kan ta till alkoholen som ”piggar upp mig” eller om det bara är allmänt. Kanske på väg in i dep. period.. kämpar med tankar kring alkohol och mat. Gått ner 6 kilo på 4 veckor nu. Det känns kul och motiverar mig till att inte dricka kalorier men är rädd att ätstörda hjärnan tar över nu efter alkoholhjärnan. Lite pest eller kolera. 🤷🏼‍♀️ Ska ta upp detta med min läkare, han är bra på att lyssna. Är absolut inte underviktig längre så tar ett tag innan jag kan gå ner till sjuklig vikt igen men hjärnspöken är det jobbigaste.

@roppåhjälp jag är bipolär och måste lämna prover med jämna mellanrum för att hålla koll på medicinerna jag tar för min bipolära sjukdom. Då tar de ibland lite fler tester och då bla PEth.
Min läkare har ibland sagt till mig att de värden är höga. Han har då börjat prata om mina alkoholvanor som jag alltid har förskönat och sagt är mindre än vad de egentligen är. Sedan har jag haft perioder när jag skött mig bättre och då har de nivåerna sjunkit. Till att sedan fortsätta i perioder med supande flera dagar med få dagars uppehåll osv.

Men den här gången kommer det vara bra resultat tänker jag eftersom jag är inne på dag 32 utan alkohol.
Nu är som sagt största utmaningen att inte springa till systemet inför helgen. Men jag har planerat in att hälsa på min lillebror och ska köra bil några mil. Så kör direkt efter provtagningen 😀
@roppåhjälp har du någon kontakt med vården? Eller vet din arbetsgivare om dina alkoholvanor? Annars vet jag inte hur du skulle kunna ”åka på det”? Kanske kan det vara ett sätt att få hjälp med att hålla sig nykter, med såna test kan man ju inte ljuga.

@Monica01 ja där är vi ju ganska lika då. Som du säger, väldigt skönt att inte behöva oroa sig. Det är slut med hemligheter, smusslande och ljugande pga denna alkohol. ✔️
Har varit väldigt utmattande i sig, all planering osv.,

Ha en fantastisk alkoholfri dag fina ni ⭐️🤗

@Andrahalvlek @vår2022 För mig är mat, sött och salt mycket tröst precis som alkoholen var som utvecklades t beroende. Jag vet att vad jag behöver är att undvika de snabba kolhydraterna, sötsaker och snacks. Pasta är ju så otroligt gott och så snabbt att tillaga då det är verkligen en bov för mig. Ja….allt det där snabba. Det handlar om planering och tankar. Varför stoppar jag i mig överhuvudtaget en sötsak som jag absolut inte tycker om?? Jag tänker för mig är det viktigt att känna och smaka på vad jag stoppar i munnen. Såg att det hade kommit chips m smak av koriander, chili och ngn mer smak. Alltså det lät verkligen inte gott! Om jag skulle stoppa in ngt sådant i min mun….då är det tröst!

@thompa90 Kämpa på nu och kom igenom den första jobbiga pucken/tiden, då kommer det att lätta upp! För mig lättade det upp mycket vid min femte dag, alkoholångesten lättade och jag kände mig så mycket fräschare. Det gav motivation framåt. En bra grej är HALT, att när sug kommer stanna upp och känna efter om du är H (hungrig), A (arg), L (ledsen), T (trött) och att tex äta lite om du är hungrig, få ur dig ilska, gråta ut eller vila.

Efter en tid som nykter blev jag mer chill och kunde lyssna på kroppens behov och faktiskt sitta en stund för att varva ned och få ur mig olika känslor. Sedan fortsätta med det jag höll på med. Jag blev mer effektiv så och hann med bättre. Ikväll när ni ska grilla, fokusera på hur skönt det ska bli att vakna nykter imorgon och slippa alkoholångest och att vara bakis. Klappa dig själv på axeln över hur stark du är som är nykter, hur bra du mår av det och att det kommer att bli lättare ju längre tid du är som nykter.

Jag har varit nykter i över 2,5 år och jag är så oerhört tacksam för mitt beslut att sluta dricka. Jag mår så bra och kan hantera motgångar på ett helt annat sätt. Att vakna nykter varje morgon och dricka mitt goa kaffe, is the shit!😎 Kämpa på nu! Det blir bättre! Släpp inte din fina start!💪

Thompa, hoppas att det gick bra igår. Det är verkligen svårt..
Men jag vet att det här går, men hur mycket jag än vill så faller det ändå.

Jag föll dit både i måndags och igår. Måndags så slank 2 långburkar öl ner och igår en flaska bubbel. Jag har insett att jag kan inte ha alkohol hemma. Det är absolut omöjligt.
Något jag också reflekterade över är att människor jag har försökt berätta för att jag är alkoholist så förminskar dom det jag säger, att det inte är så.
Men det här är första gången som jag öppet säger det till mig själv, första gången jag erkänner, förstår och ser det. Så resan har precis börjat och jag kommer gå till VC och be om antabus om det är så att det här beteendet fortsätter. Jag orkar inte mer.

Såg ett fantastisk ted-talk som jag vill dela med mig av. Gav inspiration och pepp! Så hoppas det kan göra det till er också. https://www.youtube.com/watch?v=MLKj1puoWCg&list=PLaGOzwY0Dq-LDqy61WiaT…

Hoppas alla mår bra idag!

2 dagar nykter, in i dag 3. Tyvärr är det kämpigare än jag trodde. Stötte på ett par triggers igår tex när jag fixade i trädgården och gick in i garaget så stod det där 2 tomma ölburkar från något smygdrickande. Blev genast sugen igen. Likaså på kvällen efter en stressig och uttömmande dag så ville jag ta en öl eller tolv. Det hjälper verkligen att inte ha något hemma och jag hoppas det tar mig över första bucklan för att sen få det lite lättare i tankeverkstaden.

Jag har olika triggers har jag kommit på men en stor del är när det är för stressigt och jag känner mig överväldigad, som en väg att fly ut ur min kropp men ändå vara där, låta det gå på autopilot när man är lite lullig. Men jag tror också en trigger är när jag är trött, jag borde egenligen stanna upp och vila men jag hinner liksom inte med allt som händer i vardagen. Det är något jag måste jobba på att sätta mig själv längre fram istället för sist.

Ikväll ska vi grilla, det är lill-lördag. Suget kommer komma igen. Jag får förbereda mig mentalt..

Önska mig lycka till..

@Cynthia Jag hänger med i tråden. Även jag har gjort en GB och har precis haft 2 års kontrollen och konstaterar att jag dricker för mycket. Även jag separerade efter årsskiftet och drack mer efter den.

Och så var det morgon igen. Det är så tydligt att sömnen blir bättre utan enheter. Börjar dagen hemma,ett digitalt möte och slutlig förberedelse för föreläsning imorgon. Sen ett besök på Hälsocentralen och in till jobbet. Jag blir lika nöjd varje gång jag inser att jag kan se till att jag flänger lite mindre under en dag, och som idag börja dagen hemma. Vi åt på kvarterskrogen igår. Min partner slutade sent och jag jobbade sent så det var mest praktiskt. Det kan också innebära frestelser men med hjälp av min partner motstod jag den. Jag satte uppe sen och "gjorde klart"dagens möten, mm. Liksom så många andra har jag en väldigt späckad maj månad, jag arbetar hårt med att hålla balans och prioritera. Att inte konsumera enheter hjälper med det också. Köksdörren är öppen och sval luft strömmar in,fåglarna sjunger och vattnet från regnvattentunnan igår gör att trädgården ser fin ut. Önskar er andra en stillsam och bra start på dagen. Tack för att ni finns.

@Carisie Dagen igår va bra, tack! Hoppas din dag också var det 🥰

Snart går jag på en efterlängtad sommar ledighet. Min nuvarande anställning har sugit musten ur mig. MEN inte en droppe alkohol har det blivit. Jag insåg att jag gjort mitt på min nuvarande arbetsplats. Det man kan påverka ska man koncentrera sig på. Till hösten börjar jag på ett nytt jobb. Men först ska jag njuta av ledigheten. Jag tänker dock fortsätta låta bli det första glaset alkohol.

Härligt! Det är du värd. Och stort grattis.

Håller med dig det går att njuta av annan dryck än alkohol i glaset. När jag vill festa till det så tar jag god alkoholfri dryck i ett finare glas och känner mig så nöjd med det.
Ha en fin kväll.

Lååång dag. Många olika aktiviteter inklusive samla ihop tankarna under kvällen men nu måste jag sova. Nollan höll här också. Skönt. @Carisie Sov gott, skönt att du hade en bra dag. @prinsessa kul att vi tajmade varandra, dagen blev helt ok. Hoppas att det blev ett dopp 😊

@bpo jag lämnar också sådana prover och precis som du åkt direkt till systemet sedan. Känns skönt att inte behöva oroa mig så mycket inför nästa prov.

Kväll igen 🌙
Gud så skönt! Även att komma hem med vetskapen om att jag är ledig imorgon 🙏🏼 Eftersom kvällen var lugn så känner jag mig inte utmattad ända ner i hårrötterna. Så jag tänkte att jag mellanlandar i soffan innan jag duschar av mig hospitalet. Tänkte passa på att se ut en bra cykelväg till en oas imorgon och planera för cykelfärd med kaffe, pastasallad & en bok i korgen ☺️ även om morgondagen ser ut att bli något svalare än idag 🥹.

Nåja. Som utlovat i kaffestugan så ska jag överlämna dagens nolla till John Blund 0️⃣

Hoppas att alla haft en fin dag
🩵

@Majabaja Skickar stor cyberkram till dig! Nya tag imorgon. Fortsätt inte en dag till utan skriv här🥰

@bpo @Majabaja Oj vad lika bakgrund. Tror det är viktigt att vi tar tag i bakomliggande orsaker. Och stöttar varandra här🙏🥰🌱

@roppåhjälp Hoppas du haft en fin dag
🩵