Senaste kommentarerna i forumet

@Vinäger Buljongdagarna, så kallad 5:2-diet, funkar svinbra. Har med framgång gått ner 17 kg under några månader i vinter. Klarar mig utmärkt på 2,4 liter buljong under tisdag och torsdag varje vecka. Övriga dagar äter jag som vanligt. Äter frukost, lunch, middag och två-tre mellanmål. Undviker mjöl, socker och mjölk i matlagningen, äter frukt eller nötter som mellanmål.

MEN när jag känner mig stressad inombords kommer sockermonstret galopperande. Så var det igår. Jobba hemifrån, köra till kontoret, möten hela eftermiddagen, hem snabbt och hämta hunden, vidare hem till yngsta dottern med McDonalds-mat (för att jag inte hann laga mat) och sen skulle jag avsluta racet (som började kl 6.30 och jag var hemma 20.45) med att handla. Hem kom jag med allt jag skulle ha - och två daimglassar och en chokladkaka. Inom två timmar: Glufs.

1) Jag SKA INTE handla när jag är hungrig eller känner mig stressad. OBS: Veckohandla! 2) Jag SKA INTE fullteckna kalendern - jag måste välja bort och skapa lite luft mellan åtaganden.

Motståndet var stort idag inför att koka min dagliga buljong. Men jag har gjort det, och jag behöver det.

Kram 🐘

Jag bor långt ifrån men hade tagit mig till Sthlm ändå, om det inte lyckats krocka med den enda helg som jag är upptagen med saker som inte går att rucka på.
Hade sett framemot en fysisk träff länge, så det känns rejält trist. Hoppas ni som ses får en fin träff. Kram

Sitter här i köket och dricker lite vatten, har ätit några salta jordnötter och ett par tomater och är som jag misstänkte lite mör i ryggen efter cykelturen igår. Nog är det helt otroligt egentligen när jag nu så här på morgonen tänker tillbaka på prestationen jag genomförde igår. Har nu kollat på lite av bilderna som jag tog längs vägen som dokumentation av min utflykt så att säga.

Något som just slog mig var att, de senaste åren så har det ju inte varit på cykel som jag gjort den typ av rundtur som man tog igår. Nej, det har ju varit på moped, som jag mer eller mindre tankad av alkohol i form av starköl eller portvin har framfört för att komma ut lite grann på sommaren alltså.

Det är inte klokt vad man kan göra ibland när frihetslängtan och en självklar barnslig övertygelse om att inget är omöjligt tillsammans med skaparen och väl även vägledning som bär en vägen fram. Nog är det en gåva allt, att som alkoholfri kunna hoppa upp på en cykel efter alla dessa år som missbrukare av onyttiga drycker.

Ha en fin dag!

@Monica01 vad bra att det stannar till förhandling i hjärnan och att du inte känner behov av att åka till systemet.

Låter härligt med yoga. Här blir det en del jobb till ganska sent ikväll misstänker jag, deadline imorgon och ligger lite efter. Känns skönt att kunna hålla lättare fokus nu jämfört med innan. Känns så mycket lättare att hantera längre dagar nu 😊

Annars känns det som förhandlingar varje dag. Men det varierar i styrka. Har inte varit nära att köra till systemet på några dagar nu åtminstone.

Ja, fint väder är en trigger. Men vi ska ju klara den här sommaren - alkoholfri 😍🌸 vi ska vara pigga och kunna NJUTA av våra fina sommardagar 🤗
Ha en fin dag ☀️

Funderar över den fysiska träffen i morgon och hur många som tänker komma.

Har ni möjlighet, så vore det kul att ses. Förstår ju att det i första hand handlar om geografiskt avstånd.

Hoppas att vi ses. 🥰

@Andrahalvlek Läser de senaste inläggen och tänker att, ja, vi är bra lika. Jag som aldrig varit en godisråtta har nu aldrig svårt att ta en kaka - eller två. Min räddning är att jag vad gäller socker har en begränsning. Jag blir "mätt" hyfsat snabbt och vill inte ha mera. Däremot kan jag längta efter något alltför ofta för att det ska kännas bra. Ska ta tag i detta när... Kalaset är över, efter midsommar, när jag är tillbaka efter semestern... Känns tankarna igen? Men fixa det ska jag. LCHF har passat oss bra tidigare, det brukar ta bort sötsug helt och hållet. En dag ska jag...

Kram kram 🥰

God morgon alla ☕️ ☕️ Skiftar över till dagpass med dubbel espresso.

Dags att kliva ur bingen & sätta nollan för dagen. Det har varit lika naturligt som att borsta tänderna 🦷. Fast jag glömde det härom morgonen och stirrade då misstroget i kalendern & upptäckte att det fattades en dag 😂 📆

Idag när jag ska jobba skiner solen såklart 🙄 Hoppas alla får en fin dag.
🩵

@aeromagnus Fint att höra att du har nytt jobb till hösten, tråkigt dock med din rektors reaktion. Om jag förstått din beskrivning av hen rätt kanske det inte var så överraskande egentligen. I vilket fall, snart kan du ta sommarledigt med en en helt annan känsla. ☀️

Nu börjar dag nr 15. Vaknar tidigt men känner mig utsövd. Just nu är det lugnt. När jag tänker på A så finns inget som lockar. Sån skön känsla. Hoppas den kan hålla i sig.

@bpo jag började förhandla liiite idag faktiskt, vilket är helt sjukt med tanke på hur rädd jag var för symptomen jag hade tidigare i veckan. Fint väder räckte för att jag skulle börja förhandla 🙈 Var dock inte alls nära att verkligen åka till systemet så dagen gick fint. Imorgon har jag bokat yoga på kvällen och jag litar på att jag ej kommer dricka imorgon heller.
Känns det tryggt hos dig? Inga förhandlingar som pockar på? ❤️

Tack alla. Jag tänkte att min nuvarande rektor skulle fråga mig eller prata med mig om varför men det verkar inte vara så viktigt. Satte mig ned och tänkte på sinnesrobönen. Sedan åkte jag hem.

Hej @Majsan! Du har tagit ett jätteviktigt steg för dig själv, barnen och din man. Förhoppningsvis kan detta leda till en långsiktigt hållbar förändring, men det är han som behöver visa dig (och barnen) att det blir så.

Förstår att det känns svårt när allt känns bättre, vi är många som gått igenom bättre och sämre perioder och det är väl just det som gör det så svårt att lämna.

Vad behöver du och barnen just nu?

Min man har nu varit nykter i fyra månader. Vi bor inte tillsammans just nu (han fick sitt uppvaknande när jag lämnade). Det har varit, och är i allra högsta grad, en process som inte är helt lätt känner jag.

Tilliten har brustit på så många plan, och det kommer ta väldigt lång tid innan den byggs upp igen. Men jag hoppas att det går.

För min egen del behövde jag bryta helt och ha mitt eget boende för att ens ha ork att se vart det leder.

Vetskapen att jag redan lämnat en gång stärker mig då jag vet att jag kommer lämna relationen om han börjar dricka igen (kollas med blodprov via arbetsgivaren).

Så fokusera helt på dig och barnen nu. Berätta vad du känner att du behöver från honom framöver (det gäller ju inte bara er relation, utan också relationen med barnen) för att alls kunna känna dig trygg.

Skickar en styrkekram!

Håller med bella70 barnens bästa måste gå förts oavsett hur mycket han lovar!

Vi har samma problem vi medberoende tyvärr
Vi vill förstå, vi vill bestämma, vi vill hindra, vi älska dessa mer än oss själva....Sen en dag är det nog o den dagen verkar se så olika ut för oss, men tiden dit är i samma lidande.

Jag försöker se min alkis som död o borta när det är hårt, det finns ju ingen återvändo ändå.
Jag vet det finns alkisar som tar tag i sitt liv o all eloge till dom men vi andra vi måste överleva!
Gråt o sörj, prata med folk ut med dina känslor....så en dag är det iaf lite lättare.

Stor kram ❤️

Så barnen får en lugn sommar
Du.. hur länge har detta pågått? Barnen växer upp snabbt o förstår.
Dags att sluta tveka o ta hand om dem nu. De är prio inte dina känslor för din man…
Förlåt om det inte är det du vill höra.

@Självomhändertagande var inte så hård mot dig själv ❤️
Livet är bra, livet är sämre så är det bara ❤️

@Kärringen Tack för dina ord! Ja, enligt en kontakt jag hade på företagshälsovården så kom detta trauma som jag då fick när jag var 13 år tillbaka i och med detta. Förr när han inte svarade på hela dagen i telefonen så fick jag åka dit på kvällen med en vän eller min särbo för att ens se om han levde. Jag var inte den som öppnade dörren först ifall vi skulle mötas av något hemskt. Det som fick mig att "tröttna" på hela situationen var att han ljög mig rakt upp i ansiktet att han inte druckit något på flera veckor. När räkningarna betaldes någon vecka senare så visar det sig att han åkt till bolaget samma dag som han då lovade mig att inte dricka och flera gånger innan det. Då hände nåt i mig. Då kände jag mig sviken och arg och kände att nej, nu orkar jag inte mer. Jag ska försöka ta hand om mig själv men det är svårt. Otroligt svårt med alla dessa miljoner känslor. Min pappa dog helt plötsligt, han finns inte där själsligt men fysiskt. Hur kan man gå vidare då?

Det kan du inte…
Min slutade fattade för första gången osv osv
Det varar inte länge o du har barnen o kan inte dras med i experimentet/ manipulationen

Tycker inte att ni ska bo ihop i sommar utan lösa det tillfälligt med boende direkt.

Nu har man då firat in sommaren rejält. Tänkte ju bara ta en cykeltur för att främst köpa lite tomater och sånt. Men sedan drabbades jag av ett akut cykelsug och kände att det var dags att inviga den nya begagnade hojen genom att åka ut en bit på landet liksom. Åtminstone en mil hemifrån i alla fall och fota lite sommarblommor, en hästhage och sånt som kunde vara kul att ha på bild alltså.

När jag hade åkt halvvägs så drog det så klart ihop sig till åskväder med rejält regn. Inga regnkläder hade jag heller, men hade hunnit fram till en badplats och väntade ut regnet i en omklädningshytt. När jag satt i regnvädret så fick jag ett litet alkoholsug. Tänkte att här har man suttit och druckit både öl och portvin förr. Blev lite smått sugen, men löste problemet med att dricka äppeljuice.

Sedan blev det lite kolsyrat vatten och salta pinnar och när solen kom åter efter en timme eller så, då hade jag inga planer alls på att inhandla några onyttigheter från bolaget. Svängde i stället förbi en matbutik på vägen hem och köpte ett kilo tomater, salta jordnötter och flera salladsburkar, vilket alltid är bra att ha tänkte jag. Slog mig även lös på en kartong med åtta goda kokosbollar som man väl får ransonera lite på så att de åtminstone räcker ett par dar.

Festade även till det hela lite extra och och köpte två grillade korvar med bröd för en tjuga också. Dessa passade riktigt bra till en lite pärondryck som jag hade i min väska. Kommer nog vara rätt mör av träningsvärk ett tag kan jag tro, men lite sånt får man väl stå ut med ibland, för det var en trevlig cykeltur i alla fall, och två mil totalt blev då det säkert. Såg att du @Andrahalvlek har tittat in tidigare idag. Sånt uppskattas alltid kompis.

Ha en fin kväll!

@Monica01 tack 🙏🏼 😍
Ja precis, man får vara uppmärksam och sen försöka känna in tankar och känslor som kommer till en. Vad är sunt och inte osv.
Har din dag varit bra? 🤗

@Ny dag Jaa!! Vi gör detta tillsammans 😀 vi ska ha en nykter sommar och sedan ska det bara fortsätta resten av tiden också. Men nykter sommar är första etappen mot ett så mycket härligare liv tänker jag 😍🤗 har du haft en bra dag?

@Blidenjagvillvara77 Tackar 🤗. Jag tror så här.

De människorna som är mest tillfreds är de som har skapat tillräckligt med inre utrymme för att kunna tillåta alla delar av sig själva att samexistera trots interna motsättningar. De har givit sig själva tillräckligt med utrymme för kreativitet, värdighet, rädsla, ilska och skam. De ger plats åt härliga delar av sig men även som småaktiga och löjliga. De har ett stort utrymme inom sig och negligerar inte någon del av sig själva.

Detta då de har insett att man inte kan trycka ner vissa delar till fördel för andra. De kommer oavsett vara kvar "osynliga" där inne. Man ger dem en stol och låter dem sitta där. Man ger dem till och med en röst men man låter dem inte styra. Man lär sig lyssna till dem och ta deras hand som en riktig vän. Vägleder dem rätt.

Han har fortsatt beté sig som en ängel nu i två veckors tid, han säger att han är en helt ny människa och han fått massor av insikter. Men ha vill ha mig tillbaka, han ska visa mig att han har ändrat. Svårt att veta vad ja ska tycka och tänka, om han vore så här för evigt vore det ju toppen. Men har svårt att tro på det även om han känns som en ny människa... Vi har skickat in pappren. Söker bostad åt honom från augusti, det känns svårt att leva med honom nu. Främst för att han är så snäll och nykter och fin med barnen och mig. Men hur kan man lita på en alkoholist?

Kvällsinventering ✅
1-0 till mig - på mer än ett sätt! 🙏🏼 Så jäkla bra. Nu ska kvällsarbetet skiftas mot dagpass så det är lika bra att gå & knyta sig så man inte är död när klockan ringer imorgon.

Borsta tänderna, borsta lejonmanen & tämja den under en sidenmössa (tänk att det skulle ta så lång tid innan jag upptäckte att den funkade på mig). Ställa in matlådor i kylen & preppa vattenglas. Sen är nog kvällsrutinen all när jag checkar in dagens nolla 0️⃣

Sov gott 🛌
🩵

Läser i mina gamla skrivböcker. Svårt att tyda vissa texter. Skrev när jag själv drack med mitt ex. Jag kom att sluta dricka helt, då hans alkoholintag var så kolossalt mycket.

Jag skrev regelbundet "jag kan inte leva på det här sättet" och "jag vill inte leva med någon som dricker som han gör".

Idag har jag andra utmaningar, men de är inte i närheten av hur livet var att leva med en man som drack, så gott som dagligen.

Det är bara här, i detta forum som jag vill och kan skriva av mig. Just nu.

Livet kan kännas så otroligt intressant och härligt när hälsan är god och omgivningen är sund.

Kände att det passade att skriva det här just nu. Det påminner mig om mina nuvarande utmaningar är så små i förhållande till hur livet var, i många år.

Det går att leva som man vill. Det går att leva utan medicin.

Påminner jag mig själv. Jag har gjort det förr. Och jag kan göra det igen. Men just nu behöver jag sömnmedicin att sova på.

Det stör mig. Muntorrheten stör mig.

Men jag är frisk i övrigt. Och är tacksam för det. Så tacksam. Och tacksam för att läsa hur jag skrev till mig förr. Och att jag tog ansvar för att komma vidare. Ur mitt medberoende.

Önskar dig harmoni, du som läser detta!