Senaste kommentarerna i forumet

@Sofia_83 för min del så har jag under de senaste (alkoholfria) 4 veckorna haft mycket tid för reflektion. Jag börjar förstå var mitt grundproblem ligger och det bottnar inte i själva alkoholen, den är mer ett symtom för något större. Jag ska träffa en KBT-terapeut idag och förhoppningsvis påbörja ett program, där jag en gång i veckan får samtal. Detta sätter jag stort värde på och tror att det är precis det jag behöver. Jag är som person på eller av, när jag ger mig in i något så kör jag på till 100% tills jag tröttnar och då blir det istället 0 %. Jag behöver lära mig att anpassa mig och kunna ta det lugnt utan att tappa allt. Mitt drickande har skett de stunder när jag har varit själv, och genom smygande och smusslande. Jag har inte varit ute på krogen eller på sociala medier och dummat mig. Det har skett hemma i lönndom så att säga. Det betyder att mina nära och kära inte har haft en aning om att jag har problem med alkoholen, vilket kan vara svårt att tro på från en del. Det är jag själv och framför allt min man som har påverkats. Alla mina löften till honom att inte dricka, jag har utmanat ödet flera gånger. Denna gången måste jag verkligen bevisa för honom, att jag väljer oss och inte alkoholen. Jag har tidigare aldrig haft problem att sluta med exempelvis rökning eller snusning, men då måste jag bestämma mig för att jag vill sluta. Nu är jag aktiv här och tycker att det är en stor hjälp. Jag fyller i min kalender varje dag, vilket sug och känslor som uppstår. Hittills har det gått väldigt bra och jag tar en dag i taget. De veckorna jag är själv, fungerar precis lika bra som när maken är hemma. Den stora utmaningen kommer att ligga längre fram i tiden, säg om ett halvår, ett år, när jag tror att jag är fri från alkoholberoendet och kan börja dricka kontrollerat igen, jag tror inte att det kommer att fungera. Jag behöver avstå alkohol, troligtvis för alltid, men det är för stort beslut att ta just nu.

Tror att alla har olika förhållande till beroende och alkohol och det gäller att hitta vad som funkar för just dig. Ett första steg är ju att erkänna för sig själv att det är problem, sen är det lättare att söka hjälp, men det börjar hos dig. Kanske när du har kommit en bit på vägen upptäcker att den där killen inte passar för dig längre, eller så blir ni mer sammansvetsade.

Just nu så känns det spännande att ha ett mål att sträva mot.
Ha en fin och lugn dag, som jag brukar säga: Allt löser sig, det omöjliga tar bara lite längre tid.
🌷

Jag har kontaktat socialtjänsten och berättat att det har börjat om igen. Dock inte fått någon återkoppling alls än så länge. För några dagar sedan sade jag att jag vill separera då han inte är beredd att göra något åt situationen och han bara accepterade. Jag känner mig helt panikslagen och vet inte hur jag ska orka med det här. Hur berättar man för barnen och hur kommer de att må…

@vår2022 Godmorgon! Tack så mycket för hjälp och att du tog dig tid svara❤️Grattis till din resa i nykterheten, vet bestämt att jag läst en hel del du skrivit på vägen. Kom på att jag knappt vet vilken kategori jag har min egen tråd i! Kan det vara "Förändra ditt drickande" måntro. Kanske ska jag ägna mig mer åt den istället för att hatta runt i alla andras o tappa bort mig själv. Jag tror jag hamnar i "Det vidare livet" för det känns som att där finns så mycket kunskap o erfarenhet att hämta in. Även om jag själv har en lång väg att gå så känns det ibland hoppfullt o tröstande att läsa om människor som har kommit längre på sin resa o "gjort jobbet". Tack från mig och ha en bra dag @vår2022 och även @andrahalvlek vars tråd jag är inne o svamlar i❤️

God morgon stora kaffegänget. Ledig morgon under ledig vecka. Skönt att vakna av sig självt. Fortfarande ur led efter förlusten av vårt husdjur men sakta lite bättre. Livet fortsätter oavsett om man vill det eller inte. Första dagen med en nolla i protokollet på länge igår. Klarade av det med hjälp av min underbara partner. Tar det en dag i taget. Önskar en fin onsdag !

Problemet är ju ofta bredare än alkoholen. Många dricker för att maskera annat, som psykisk ohälsa, vilket hans sms vittnar om. Fortsätt ta paus om du behöver. Gör en orosanmälan om du har orken, annars fortsätt spara din energi tycker jag. Man kan inte hjälpa någon som inte vill bli hjälpt. 🤗

@LillaVideung74 Hej! Man kan skriva i precis vilken del man vill och i vilka trådar man vill😁. Jag brukar läsa inlägg genom att titta på ”senaste kommentarerna” och då kommer alla delar/trådars kommentarer upp. Jag startade en tråd i delen ”vara alkoholfri” för det var mitt mål. Sedan flyttade jag min tråd till ”det vidare livet” efter 7 månader då jag kände mig stabil och övertygad om ett fortsatt liv som nykter. Imorgon har jag varit nykter i 2,5 år och försöker stötta i nykterhetsprocessen så gott jag kan. I delen ”måttligt” och ”det vidare livet” är det inte lika mycket aktivitet som i tex ”vara alkoholfri” och ”förändra ditt drickande”. Vissa skriver bara i en viss forumdel och jag skrev nog mest i ”alkoholfri” i början för där var det personer som var i liknande situation som jag just då. I det ”vidare livet” skriver vi mest om livet efter en längre tids nykterhet om hur det känns och vad som pågår i livet. Idag skriver jag i de flesta forumdelarna förutom i ”måttligt” då det aldrig funkat för mig och jag inte riktigt tror på att det är rätt väg att gå vid alkoholproblem och då är det svårare att stötta och peppa.

Så skriv inlägg var du vill och ta del av det samtal du tycker är intressant och hjälpsamt❤️

@Cashsmash ska till läkarn på fredag. Egentligen i ett annat ärende men ska säga att jag vill ha hjälp med mina alkoholproblem också.
Nu sitter jag på jobbet iallfall och dricker en kaffe. Sovit sådär inatt. Fick några timmar. Prata med kille igår flera ggr.. vi är inte tillsammans nåmer men jag hoppas. Och söker jag hjälp som han sa så finns de en chans att de kan bli vi igen. Så jag får hoppas på de… men så mycket jag förstört. Mina barn är ledsna. Men även dom är glada att jag sökt hjälp och vill ha en förändring ♥️

@Carisie Tackar! Nästa delmål är 100 dagar sen får vi se ! Helst 6 månader men orkar inte tänka så långt ! Bättre sätta upp mål man klarar av!

@Suburra Heja dig!! 95 är ändå mäktigt 🎈

Samma här och blir så obalanserad när jag inte sover ! Ja dag 95 nykter @

God morgon alla ☕️ snabb espresso för att vakna. Alltså jag sover så sjukt illa vid fullmåne 🌕. Har snurrat, vridit & vänt. Bytt kudde, lyssnat på podd - bytt podd och sen snurrat lite till. Sen började min wakeuplight att lysa = rise and shine ☀️ Känner mig allt annat än pepp på en arbetsdag men det är väl bara att slänga på en gnutta smink - fake it til you make it.

Det blir ytterligare en nykter onsdag i protokollet för mig. Hur ser er onsdag ut?

🩵

Jag tycker det är svårt greppa vissa informella regler i detta forum. Man vill såklart göra rätt. För att läsa el kommunicera i gruppen "Det vidare livet" ska man alltså ha en stabil nykterhet?

Nattmonster. Såklart det är bäst sova på regelbundna tider o gärna 7-8h obruten sömn, hallelujah. Mm många konserver o livsmedel blivit dyra. Har dessutom sju mil till närmsta Willys men kanske ngn annan mer närliggande livsmedelsbutik erbjuder Pusta. Utan inköp av alkohol finns såklart några kronor över till bättre grejor. Simma lugnt i natten.

Hejsan! @LillaVideung74, Nej, men är det fler som är vakna mitt i natten, kul att du tittade in en sväng kompis. Vad man har ätit för nåt… Jo, det blev allt en pizza och läsk, samt pustasallad som inhandlades på Willy:s här om dagen. Tycker att dom har blivit lite dyra på denna konserv. Men vad sjutton, man har ju råd numera att kosta på sig då man inte köper en massa onyttig alkohol i form av pilsner och annat jox liksom. Ha det gott!

Sen hälsning Flarran. Undrar mest vad du ätit idag. Pustasallad fanns ej i i min närmsta Ica men vet jag sett den ngnstans. Välmenta råd i all ära men man vet ju att man borde ha struktur på allt sömn, mat, motion. Sedan plugga nyktra fakta,läsa den boken o lyssna på den podden osv. Det får komma eftersom i mån av ork. Nyktra dagar har du och det är väl det viktigast. Lycka till med skrivaren.

Hej! @Andrahalvlek, kul att du också tittade in så här på nattkvisten. Borde väl följa dina kloka råd om rutiner. Men har då fortsatt fokus på den viktigaste rutinen som handlar om att vara alkoholfri. Har läst en del nyttiga prylar i ämnet lite här och där på nätet. Har ingen husgud inom ämnet alkoholfrihet, utan brukar som av en slump oftast hamna där det finns information som jag i stunden behöver ändå. Det är lite märkligt, men det har alltid varit så för mig att jag fått den information jag behövt utan köpa några böcker. Jag brukar alltid snubbla på sånt som behövs. Då brukar jag skriva ut texterna som pdf-filer och bland annat spara dom i mobilen. Ska väl om jag får igång skrivaren även skriva ut en del kloka ord i pappersform har jag tänkt. Ha det gott kompis!

Hejsan! @Ros, Tack för att du tittade in en sväng här. Sånt uppskattas och ger lite extra energi att kämpa nyktert vidare. Det är allt tur att detta eminenta forum finns. Sitter nu och dricker lite vanlig alkoholfri läsk av typen grape tonic och borde väl egentligen försöka att komma i säng snart. Men är ju inte så himla strukturerad utan sov ju ett par timmar på eftermiddagen, så man lär väl bli häckande vid datorn ett tag till kan jag tro. Tills man blir mera sovtrött alltså. Det blir ju lätt så om man inte har lyckats få till några vettiga sovrutiner.
Ha det gott kompis!

@Flarran Grattis till 6 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Du är helt grym!

Kram 🐘

Hoppas allt är bra med dej

ne fan ja gråter mest bara och efter jobbet ligger i soffan kollar tv . tar mer alimemazin nu också för o ens kunna fungera

@Natalia @Flarran läget har stabiliserat sig iaf. fick reda på ja vart i en polisbuss oxo me kompisen. inget bra alls. krashat hotellet här oxo o stan o stormat in o supit o tagit skit. de gick ju dåligt första fredagen där me tjejen . nån snap man fick utan anledning ja vet inte riktigt. nån paranoja. men kände mig ändå ganska påhoppad pånåt sätt av polisen då de faktiskt bara var bråk. men de är ju ett barn i hushållet så de va ju de som gjorde allt värre. fallet lades ner iaf fick ja reda på idag. men förutom de hos tjejen var de mest vanligt alkoholrace första tiden som inte va nå farligt. man träffa folk hade kul osv. men de är ju när ja träffa den där polaren som bjöd mig på droger som allt totalt eskalerade. o de värsta är att ja valde inte ens o ta första själv…. ja satt me en öl o kollade ner i bordet. sen tryckte han in sitt finger under min läpp med våld. o sen skratta han. då kände ja av det. och efter det så blev de ba värre o värre och antagligen har ju han matat mig me de där hela dagen vi kröka osv. o min beroendehjärna svarar inte alls bra på de där…. den ville väl oxo ha mer när man är i dimman omedvetet. allt gick helt åt skogen . ja tror ja hade klarat mig rätt bra om ja enbart hade druckit som vanligt de första dagarna. kanske lite småstök bara. men de är efter den där första dosen han tvingade på mog som allting exploderade påriktigt…. och han drog ju i strängarna hela kvällen medan ja bara i dimman betalade allt … var radiostyrd totalt. enbart alkohol hade bara gjort mig trött till slut och gått hem sovit. även om ja kan bli lite smått galen av de oxo. nä fan , drogerna kickade sönder allting påriktigt. skulle aldrig mött upp han. men de va typ ett år sen vi umgicks sist. då hinka han mest bara bärs. visste inte han hade blivit så totalt galen ba . nä allt är avigt. mår skit. känner inte ja kan prata me nån riktigt heller. har rejäla gränser av både syrran o tjejen nu osv. och sen för ja ska få träffa min son osv. ja tkr inte ja e så dålig person egentligen . men de blir alltid fel på nåt sätt. ibland när ja tex upplevts kontrollerande så hare kännts som i mitt huvud hare varit annorlunda. svårt o förklara. ja försöker ta till mig allt iaf o försöka förstå. ja kan inte säga att ja har svårt o förstå precis alla människor. men med vissa blir de på nåt sätt fel. speciellt när ja inte känner att nån förstår mig oxo. då reser sig nån slags panik typ. ja vet inte. ja tkr att när ja pratar om de låter ja som nåt slags monster bara. men ja är rätt annorlunda tror ja o konstig o har annan syn på saker kanske ja vet inte. e väl rädd för o bli övergiven oxo. panik o bli missförstådd, massa sånt. o då går ja kanske på för hårt i försvar. och då blir allt fel. har fått psykolog via jobbet ja ska gå på på måndag. kanske han kan ”rätta till mig” med tiden. vet inte…. känner ba ibland att ja kanske inte vet vem ja själv är. kanske ja är en dålig person utan o inse de. ingen aning. dumt allt blev asso. va nån jävla granne som ringde snuten. men de har ju hänt konstigt förr. tex när hon druckit har hon slagits o sparkats osv. o då försöker ja tex hålla fast o försöka lugna. då kommer skrik liksom ba ; haaaaaan slååår mej!! o då får man backa… sen knackar nån granne eller polis. inte varit så dock senaste åren sen vår son kom. hon har lugnat sig. men att vi inte bor ihop har väl kanske gjort att ja lever i de gamla. dricker osv varrannan vecka lr vecka. ah nä på senaste hare blitt tätare me alkohol oxo. verkar som hjärnan la av efter ett par dar. nu känns de i mitt huvud en panik som reser sig för bara ja skriver om de känns de som de låter fel så då önskar ja att hela världen fick se en film påre… för är missförstådd igen liksom. nä allt e tungt. och ja sitter hemma bara just nu och jobbar nersjunken i stolen utan o prata me nån. lyckades gymma igår dock. de va satans tungt. nästan för tidigt tror ja. hjärtat va pressat. just ja! när syrran kom förbi o tog blodtryck va ja tydligen nära stroke. undertrycket som va kaos. hoppas de sjunker nu när ja kör nyktert…

@Amanda L Tack! Ska göra programmet. Kram

@Insikt_24 Jag vet inte om du läst om hur hjärnan tar tid på sig innan man kan uppleva lycka igen. För mig tog det 2-3. månader innan jag började känna normala lyckokickar.
Alkohol skapar enorma dopaminpåslag som hjärnan försöker balansera, till slut blir allt grått utan alkohol. Jag tror det finns förklarat i Annie Grace bok Tänka klart.
Hur som helst gissar jag att det ännu är för tidigt, du är inte återställd, så håll ut. Försök göra roliga saker och rätt som det är så känner du en sådan där lyckokick över att sommaren har kommit eller att hoppa i sjön eller ja, bara över att leva.... Då börjar du bli frisk.
Jag har varit nykter snart 14 månader och hela första året var en utveckling. Kanske inte klar än...
Men nu kan jag känna mig glad igen. Utan gift... :)

Ja och får du dåligt samvete (vilket du inte ska ha) så tänk på att det även är för de andras skull, din make mfl

Och om din pappa inte är i form så kommer han säkert att få ångest av det hela om något händer.

Njut nu i lugn o ro o blocka tråkiga meddelanden 🤗

@erivan Välkommen tillbaka. Du kan bli fri ifrån eländet. Skriv och läs mycket, det hjälper. Och kanske kan du ta hjälp av alkoholprogrammet här, det ska visst vara en ny variant.
Ta all hjälp du behöver! :)