Senaste kommentarerna i forumet

Har en pappa som har missbrukat alkoholen i perioder ungefär hela mitt liv men det har eskalerat de senaste 15 åren. Jag har försökt hjälpa, varit med till läkare, psyk, AA och även testat att hålla mig borta för mitt eget välmående. Min pappa är väldigt snäll när han är nykter och det kan gå månader då det är bra men sen trillar han ner i skiten igen och blir som förbytt. I helgen fick jag veta att han slagit sin sambo på fyllan och hamnade i fyllecell. I sommar gifter jag mig och han är bjuden men nu känner jag inte att jag vill ha honom där för vad han har gjort men samtidigt är det min pappa som jag vet kan vara snäll också? Jag är otroligt kluven. Får ångest av att ha kvar honom i livet och jag får lika mycket ångest för att säga hejdå.

Hejsan! @LillaVideung74, Det verkar som att din önskan om att jag skulle få en vilsam dag faktiskt slog in kompis. För när jag hade ätit min lunch med god sallad och sånt, så tänkte jag bara att vila ryggen en liten stund och sov som en klubbad säl i flera timmar fram tills alldeles nyss. För mig så spelar det inte längre så stor roll när jag sover, om det nu då inte är en tid jag har att passa liksom. Har ju haft problem bland annat med sömnen i rätt så många år.

Det är en lyx tycker jag att ibland få sova ut riktigt någon gång. Mina ord om synd kring uteblivet vilande på ”rätt” vilodag var väl mest en liten humoristisk vinkling på att jag slet som en liten gris i stället för att vila på den dag som det väl sagts att vara rekommenderat liksom. Det här att jag har blivit så tokig i sallad just nu tror jag har att göra med kanske nån form av vitaminbrist då jag som missbrukare av alkohol i många år inte åt riktig mat alls i stort sett. Blev mest en massa alkohol i olika form samt skräpmat som chips och salta nötter och sånt.

För det var bara öl, vin sprit samt hemgjord 10-procentig tråkig milt jästsmakande mäsk som man ofta satt och förgiftade kroppen med liksom. Ska man tala om synd, så var väl detta en rejäl synd, åtminstone mot den egna kroppen, och något som man inte borde ha ägnat sig åt. Men det är ju lätt att vara efterklok. Men försöker att vara alkoholfri nu i alla fall, så gott det går. Men nog får man konstiga tankar på att det vore skönt med en berusning ibland fast man som jag nu idag faktiskt har varit alkoholfri i hela 6 månader här på forumet enligt vad almanackan säger. Sitter nu och dricker lite svart kaffe utan socker, som nog har blivit lite av ett slags substitut för andra mer onyttiga drycker alltså.

Ha en fin kväll!

Jag känner igen mig. Så viktigt att röra på sig. Tänker prova att när suget kommer ska jag ta en powerwalk innan jag faller. Få se om det hjälper.

@Carisie Tack, detsamma till dig!
Men vad menar du med E? Jag tänker på en drog jag :-) , men jag utgår ifrån att det inte är det du menar :-)

@Ullabulla du uttrycker dig så bra allt känns igen!
Man vill ha ett nytt liv men ändå inte. En bra dag från exet då hoppas jag igen trots det inte Går, och han har verkligen inte överöst mig med bekräftelse o kärlek..... men smulorna är tydligen värda mycket vissa dagar....suck.

Du gör det bra ❤️ bara 7 år här

@Amanda L tack för tips! Jo flaskan är slängd. Och ska aldrig ha något hemma, det funkar inte alls.
Nu börjar stug- och odlingssäsongen för mej här och då finns det massor att göra. Och suget går definitivt att bota med träning! Löpning är min grej och mina snedsteg har uteslutande skett dagar då jag inte har tränat. Ett klart samband!

Och idag också helt ok.
Någon del av mig har processat detta länge tror jag.
Men bakslag ska väl komma.

@MissM Nog har jag tänkt o ältat angående detta under ett antal år. Jag har dock också av olika anledningar lite svårt för att söka vård/hjälp. Har prövat lite AA, har besökt en Beroendemottagning o prövat fem fria samtal med alkoholterapeut, har hängt runt lite här på alkoholhjälpen, har gråtit o slitit mitt hår av förtvivlan över att det ska vara så svårt att rå på den där beroendehjärnan. Jag har inte givit upp och eftersom jag plågat min kropp med rejäla mängder alkohol i många års tid är det rent krasst så att jag inte orkar längre. Min omgivning orkar nog inte heller mycket längre. Det är inte roligt längre. Ja det var väl inte mycket till råd det där. Jag tror att de som kommit längre på nykterhetsresan i detta forum har mer att komma med när det gäller klokheter. Det finns ju faktiskt några som lyckats så hoppet lever! Kram

Nog borde man väl i dagens moderna samhälle kunna få ta sig den där vilodagen där det passar en själv utan att det är en alltför stor synd? Klappa dig själv på axeln tycker jag. Över nykterhet och allt du mäktade med igår med handling, promenad och hushållsbestyr. Pustasallad låter lite bekant, tror mig ha sett den på någon burkhylla. Blev tvungen sno ihop en liten egen tomat o löksallad m vinägrettdressing imorse. Kan få sådana där plötsliga begär efter olika slags livsmedel, maträtter o olika smaker. Är kanske något substitut i stället för alkohol? Man vill ju som gärna ha ngt ät- o drickbart att tillgå som tröst när alkoholdemonerna härjar i huvudet. En god pizza o lite cola lät också gott men att handla idag känns ännu motigt. Har inte gångavstånd till ngn butik här ute på vischan. Önskar dig en vilsam dag.

@MissM Ja du kan vara anonym. Du kanske inte får någon som har tid att svara när du ringer upp men de ringer upp dig. Jag bad den ringa upp mig 1 gång i veckan de första tre veckorna för att ha stöd. Under den tiden så läste o skrev jag mycket i forumet och det är mitt stöd nu där jag får mycket tips. Kämpa på ge inte upp vi är många som hjälper varandra här i forumet. Kram

Hejsan! @aldro, Har läst att du verkligen har varit ute på en svår resa tillsammans med den mycket lurige och bedräglige ”vännen” alkohol som ofta kan få en att ta de mest märkliga och dåliga beslut. Det är många gånger som jag själv nu som nykter sedan ett helt halvår förstår att skaparen så att säga med kanske sina skyddsänglar ofta har fått jobba övertid för min skull. Det är nog faktiskt bara på guds nåd som jag själv nu kan sitta här vid datorn och skriva till dig. Hoppas att du nu har lärt dig vad det kan innebära att ta den där tillsynes första oskyldiga slurken med alkohol. Kanske är det nu dags att en gång för alla satsa helhjärtat på en framtid som helt alkoholfri... Hur som helst, önskar dig allt gott kompis.
Kämpa på!

Känns nästan som baksmälla fast man varit spiknykter och inte smakat alkohol på ett helt halvår som nynykter skribent på detta eminenta forum. Men så var man väl också lite av en syndare och inte hade vett att helga vilodagen riktigt igår. För söndagen blev ju faktiskt rätt arbetsam med både långpromenad, handling och hushållsbestyr som att ta hand om tvätt och sånt. Sitter nu här i köket och är rätt så mör i ryggen faktiskt. Funderar nu på att gå loss på lite av den goda salladen som fick mig att vandra lite mer än vad jag väl först tänkte mig att göra igår. Har nu även planer på att snart ta mig en god pizza och lite cola till lunch om en liten stund. Förresten kul att du @Andrahalvlek tittade in en sväng igår, sånt uppskattas kompis.
Ha en fin måndag!

Idag är det "imorgon" 😅
Ingen bieffekt idag vilket känns skönt bara lite trött men det var en lååååång dag igår. Vaknade strax efter kl 06 & kunde inte somna om - fotboll-hem & äta middag och kolla på film. Tror inte jag somnade förrän framåt kl 01 😵‍💫

Så kan det vara. Nu ska jag hämta mina nya sneakers jag köpt & sen ska jag fixa lite på hemmaplan 🩵

@Påvägmothälsa Hej 👋🏼 Det blir så tomt efter en hårig familjemedlem 😢

Hoppas du får en bra dag & att du blir vän med dina E.
🩵

@LillaVideung74 Hej 👋🏼 Jag gjorde detsamma och läste hela tråden innan jag anslöt mig ☕️

Hoppas du får en skön ledig dag - jag är ledig två och hade hoppats på att kunna vårstäda balkongen - men det ser ut att få vänta på sig.
🩵

@Detblirbättre Varje gång man dricker så göder man beroendet. Suget kommer tillbaka... Så det är inte så konstigt att du gör som du gör.
Ett bra sätt att stärka nykterheten kann vara att läsa om hir hjärnan och beroendet funkar. Läs gärna Annie Grace's bok Tänka klart. När man vet vad som händer är det lättare att stå emot.
Också Skål tamejfan , tyckte jag var hjälpsam, fast på ett annat sätt. Jag kände igen mig och mina tankar.
Oftast är vi som är beroende ganska lika på många fler sätt än vi kanske tror från början...
Förutom terapi så skulle jag också rekommendera att du försöker hitta något som du tycker bara är ROLIGT. En kurs, ett sätt att träna, något att se fram emot varje vecka. Det kan faktiskt hjälpa otroligt mycket.
Eller varför inte en sommarkurs på ngn folkhögskola? Finns hur mycket som helst att välja på...
Om det är ett socialt sammanhang så utvecklas man även av det. (Säger det av egen erfarenhet...).
Släng nu resten av flaskan (och ha aldrig hemma) och sätt igång med ditt nya, bättre liv.
Jag är säker på att du kan klara det (om jag kan kan alla :)) Kram

@LillaVideung74 Hat du tänkt något på hur du ska trappa ner?

@prinsessa God middag ☕️
Våren vettu 🤪 Sju starurar sägs det ju komma - men jag har tappat räkningen på vilken i ordningen det är vet jag inte.

Hoppas du får en fin dag 🩵

@Ros kan man vara anonym om man ringer dit?

@LillaVideung74 Hej. 👋🏼 jag är så ny att jag inte sett nån annan version och kör mobilt. Jag följer trådar och det har funkat. Men jag måste tillstå att det inte är ett lättnavigerat upplägg.

Hoppas du har en bra dag 🩵

@Ros Det här är ju en bra almanacka och visst ska du skriva här när du klarat en vecka till. Och beröm dig själv! kanske kan du ge dig själv något varje liten milstolpe?
Fika med kompis, ett bad med dofter, eller nåt. Jag tror det är bra att ha något att se fram emot...

PS Syftningsfel :) Det är körerna som kan vara väldigt olika med låga eller inga krav... Inte männen... ha,ha

@brandnew Nu vet jag ju inte hur gammal du är eller vilket kön, så kanske mina intressen är långt ifrån dina. Det viktiga är ju att det är något som du är intresserad av. Men så här är det för mig....
Jag tycker musik är väldigt roligt, men inte vågat prova att exempelvis sjunga i kör (ingen fantastisk röst). Men nu gör jag det i alla fall och där ges massor av lyckokickar. Att sjunga många ihop är fantastiskt roligt. Män brukar vara extra välkomna och det finns många olika. En del har låga eller inga krav.
Dessutom har jag nyligen halkat in på amatörteater...
Vi har hittills jobbat med improvisation och jäklar vad man får skratta. Vår teaterledare sa: Ni ska vara positiva till allt och säja ja. Det gör inget om ni är fåniga eller gör bort er, här är alla fåniga!
Jag har tidigare varit vansinnigt blyg (fobi) så för mig är det här så himla läkande och roligt.
Det ger också en väldigt speciell gemenskap. Mycket fantasi och lek.
Folkhögskolors sommarkurser är också något som kan ge väldigt mycket, om det finns något du är intresserad av där. Finns massor att välja på och väldigt bra om man vill prova något. Har man ingen vän att åka med så kan man hitta nya på plats. Både gemenskap och utveckling och inte särskilt dyrt jämfört med att sitta i en solstol söderut.
När det gäller vardagen så är jag med i en bokcirkel som ger både intressanta diskussioner och gemenskap. Känner man inga bokläsare så kan man haka på bibliotekens.
Sport är också bra. Prova gärna flera. Röra på sig måste man ju ändå. Själv gymmar jag regelbundet. Det är min mindfulness ....
Fester och middagar var lite tröga i början. Skaviga kvarten var det någon som kallade det. Det är de 15 minuter i början då jag brukade snabbdricka 1-2 glas vin för att komma "i form".
Det var en slags blyghet som jag ville bort från.
(Dagen efter hade jag ofta minnesluckor....hu!)
Nu ägnar jag fester/middagar åt att verkligen umgås, lyssna, vara en bra och intresserad vän, och om möjligt: dansa. Älskar att dansa. Inte så mycket styrdans, utan mer disco..
Nu är jag närvarande och mår dessutom alltid bra och minns allt.
Detta att festa utan alkohol blir bättre av övning. I början kan det vara lite svårare, men jag hade ju aldrig provat, så jag fick ha lite tålamod. Nu tänker jag inte på alkohol alls, (bara när folk ev blir trista och sluddriga...då går jag hem).
Hemma njuter jag av att städa mera, lyssna på böcker och leta upp bra serier. Blommor ska skötas om. De små njutningarna...
Hoppas detta kan ge inspiration, att hitta DINA guldkanter. De finns alldeles säkert.
Börja pröva något, ett litet steg i taget. Beröm dig själv och njut av varje liten framgång. Att bli nykter är en sak men att byta ut livet tar mer tid. Men det kan vara mycket mer spännande!

@Himmelellerhelvette Ja, det kan du. Var med och shoppa, pausa med alkoholfritt, ät middag ihop med de andra och skippa sedan nattklubbandet. Man orkar inte på samma sätt som när man är onykter. Du behöver berätta för dina vänner att du vill delta, men att du måste skippa allra sista biten för att du inte orkar. Om de är goda vänner så förstår det det. Och du kan njuta maximalt av allt det andra, utan att dra ut ditt batteri. Och du måste uppleva det för att förstå att det funkar alldeles utmärkt ❤️

Kram 🐘

Tack @vår2022 ❤️ Ja mer acceptans och grävande efter skav får jag sätta igång att leta efter. Och förstå vad jag vill och inte vill göra och vara trygg i att säga nej och lära känna mig själv bättre. Kram