Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran nu blev det helt åt skogen, läkaren som ville hjälpa mig remitterade mig till vårdcentralen, första läkaren visste inte hur han skulle göra, sprang in å ut och till slut så sa han att jag är remitterad till beroendenheten, dom ville inte ta idet.
Den andre läkaren muttrade om något som jag inte fattade, den tredje läkaren har jag inte träffat , bara på telefon men han började med att han måste anmäla mig till Trafikverket, vet inte om han gjort det, men däremot så har han skickat till socialen och typ någon psykklinik, vilket gör mig heligt förbannad, vilka söker hjälp när man blir behandlad så här, man vågar ju inte, en opersonlig läkare lämnar ut en helt utan att ens ha träffat mig eller pratat med den läkaren som startade remissen, är så djävla irriterad på detta

När jag vaknade strax före nio idag, då var jag verkligen klarsynt nyktert dyster. Kom att tänka på det här med samsjuklighet. Där kanske psykisk ohälsa med ospecificerade diagnoser i botten ofta leder till beroendesjukdomar som kan vara överkonsumtion av alkohol. Kom då att tänka på, och känna att jag nog egentligen var ett hopplöst fall. Kanske därför som psykiatrin gav upp liksom.

Berättade nyligen vid läkarbesök hos en ny och ung allmänläkare att det var jobbigt att inte fungera så som alla andra och föröka spela helt rutinmässigt normal och göra sig till för att försöka passa in. När jag var berusad mer eller mindre tidigare, då var jag nog rätt så ovetande om mina problem.

Då hade jag inte så här klarsynta tankar som har vaknat till på sistone. Det att jag nog tyvärr är ett hopplöst fall som bara går på guds nåd och att man väl kanske bara är en rolig udda fågel liksom. När man inte klarar av psykiskt att tvinga sig själv till sådant som de flesta har som automatiska rutiner dagligen, vad är det då ens för ide' att nyktert kämpa vidare är känslan.

Borde väl som alla andra normala genomsnittspersoner klä på mig nu. Borsta tänderna sen. För att dra upp persiennerna. Sedan äta en näringsriktig frukost. För att sedan raskt promenera åt nåt håll i minst 30 minuter för att det är nyttigt. Ja, sedan så ska detta nötas in och upprepas dag efter dag, fast jag som dystemiker, sällan egentligen har energi till att gå upp ur sängen och knappt känner någon mening med nåt alls. Höll tidigare på med musik som min hobby, vad det nu var bra för...

Hade det varit förra året vid den här tiden på året så hade det bara funnits ett enda mål för en eventuell promenad. Det hade då inte handlat om att bara köpa ett par mjölkflaskor som i går alltså. Det ska då min skapare veta, vilket jag även har en känsla av att han gör.

Grå är min dag, och motvind och uppförsbacke känns det som inom mig även nu. Men försöker väl leva vidare ett tag till och alkoholfritt stå ut även denna dag, vad det nu ska tjäna till. Det är då allt tur att man har detta eminenta forum som sin elektroniska dagbok att ta till för att rensa bland sina nedstämda, men ack så klarsynta nyktra tankar ibland.

Ha det gott!

@Tombor Härlig läsning💪! Det är denna känsla vi behöver kapsla in och plocka fram när adjävulen pockar på nästa gång. Önskar dig en fin nykter lördag 💪🙏🥰

@Vinägermamman Skickar dig massor av styrkekramar🥰 Oavsett hur jobbigt det är i livet så hjälper det lite mot adjävulen att skriva här. Vi vill båda kunna se fram emot sommaren utan att ha en kidnappad hjärna. Finns här och stöttar och tänker ofta på dig, min medkämpe❤️

@Smillans🙏 Önskar dig det detsamma, tack för pepp ❤️

Kändes riktigt bra i både kropp och knopp när jag vaknade. De senaste dagarnas olustkänslor har bleknat. 1-0 till mig! Aldrig glömma, aldrig ta första glaset - ett mantra som jag avslutar med att lova mig själv att idag är jag nykter.

Lördag och jag är utvilad utan ångest och självanklagelser, underbart! Ligger i sängen och lyssnar Pod med en kopp kaffe. Idag blir det ett besök på AA-möte vilket är hjälpsamt. Önskar er alla en fin helg😊

@Andrahalvlek ska testa det 😂😂

@Tezzan Skrev fel i mitt svar till dig. Jag skrev att man är vad man gör. Det ska naturligtvis stå " Man är inte vad man gör" Sköt om dig😊

@Blidenjagvillvara77 Att få nya nyktra vanor kräver träning. Man är som en praktikant på högstadiet när man var ute på en arbetsplats någon vecka för att få en inblick i arbetslivet😁. Man får träna på hur man kan göra på ett nytt sätt när tex våren och solen kommer, men nya nyktra vanor. När man praktiserat och tränat på lite nya vanor några gånger så har man fått nya erfarenheter och sätt att bete sig som kan ersätta de gamla dryckesvanorna. Man upptäcker att det funkar bra och även kan vara njutfullt. Tex sitta i solen och dricka en god alkoholfri dryck.

Jag hade en förväntning om att det skulle kännas blaha, men när jag samtidigt började reflektera och tänka hur på fräscht det var och att jag inte skulle bli berusad och bakfull, fick jag en skön känsla, lite stolt liksom. Efter lite träning och fler gånger fick jag ny erfarenhet av att kunna sitta i solen och njuta av alkoholfritt. Tidigare när jag drack satt jag med alkohol i timmar i solen och blev slö, blarig, som nykter mer aktiv med tex att läsa, påta i jorden, träna och koppla av i stunder. Så träning ger färdighet och nya erfarenheter.

Skulle aldrig vilja byta bort min nyktra tillvaro mot en korts stunds bortdomning med påföljande tråkiga och osköna effekter som alkoholen ger. Nu kan jag njuta och må bra på riktigt😁.

Ha en fin lördag och bra jobbat!❤️

@Smillans Läste ditt inlägg och tror precis som du att man belöna sig med andra saker än alkohol. Sen om det är nagellack eller blommor eller något annat spelar en mindre roll. Fungerar det för dig är det bra! Vi är ju vanemänniskor och det går att skapa nya vanor fast det tar såklart tid att skapa andra vanor. Det låter som du är på en bra plats i tillvaron. Önskar dig en fin helg🙂

Blockera - helt rätt så du får utrymme att andas.
Sen tänker jag att det inte är bra att lägga energi på att tex säga gå hem inom fem minuter. Låt honom välja..
Hoppas du får lite vila i helgen

@AnnaPanna111 Känner så väl igen känslan av att vara en dålig person utan någon som helst karaktär. Själv brukar jag älta samma mening varje gång. Hur kan jag vara så dum att dricka fast jag vet att jag kommer må asdåligt dagen efter. Det kluriga med alkoholen är att man minns starkast, känslan när man mår som bäst och är lagom onykter. Jag brukar tänka " Man kan alltid börja om " Den här dagen kommer att vara tuff för dig men i morgon börjar du om och satsar på att vara nykter. Lycka till!

Det går verkligen upp och ner😅 har du märkt nån skillnad i din löpning nu som nykter?
Kram🌱

”Fredagsfeeling på jobbet, glada människor på stan, en ström av folk in och ut från Systembolaget tillsynes bekymmerfria. Och så jag; hårt stretande som försöker göra bra val och ta kloka beslut varje dag.”
Det där är vi nog många som känner igen☺️ önskar nästan man kunde se några av dom på lördag morgon när vi njuter av vårt kaffe, nyktra och tillfreds.
Jag har gjort så med min fredagsfeeling att jag köper mig en bukett fräscha blommor, eller ett nytt fint nagellack, eller några goda ostar, för att lägga tankarna och uppmärksamhet på annat än alkohol. Kanske låter som en förmäten jämförelse men den funkar tycker jag. Och numera lägger jag knappt märke till systembolaget när jag hastar med mina fredags/helginköp.
Ha en fin lördag🌸

@AnnaPanna111 Hej! Förstår att du har det tufft nu med självhatet du känner. Något de flesta av oss härinne känner igen. Alkoholen tog över och vi drack fast vi inte ville och mer än vi tänkt och som skapar ångest och självhat. Det är det som är det tuffaste, att bryta den självdestruktiva onda cirkeln. Att orka stå emot suget och säga nej. Men det går och man måste vara stenhård och envis. När man stått emot en vecka brukar det bli lite lättare. Alkoholdjävulen lugnar ned sig lite. Försök att distrahera dig själv med att göra något aktivt på kvällen, lägg pussel, sticka, läs bok, träna, meditera, ta en promenad eller något du gillar att göra. Dricka bubbelvatten eller något annat läskande alkoholfritt.

Titta på filmer om alkoholberoende, googla på tex Craig Beck. En bok som rekommenderas är Annie Grace, tänka klart. Att få mer kunskap om hur beroende funkar och påverkar hjärnan ger aha upplevelser. Man förstår då bättre mekanismerna bakom som gör att vi dricker fast vi inte vill.

Fundera också på vad det är som gör dig uttråkad i ditt liv. Vad kan du göra åt det så det känns bättre för dig? Behöver du samtala med någon om det för att sortera lite och få rätsida? Ofta finns det något underliggande skav som vi behöver ta tag i och hantera, istället för att bedöva det med alkohol. Det gör bara situationen värre och löser inget.

Ta nya tag och börja om på nytt. Ha känslan kvar om hur du mår när du inte dricker och sträva efter att komma till den känslan igen. Kämpa på!❤️

@Ny dag önskar dig en stark och fri lördag❣️kram

@S.Franzen Skönt att du nu känner att du kan stänga den dörren helt. Fylleragg finns det inte utrymme för i ditt nya nyktra liv där du ser nyktert på tillvaron. Tips: Locka 17-åringen med att ni ska äta pizza/McDonalds whatever hen föredrar EFTER promenad och loppis. Så jobbar jag med min yngsta dotter. Funkar.

Kram 🐘

@Amanda L hej och tack för din kommentar. Jag drack igår och har sån extrem ångest nu idag. Vill bara försvinna. Har mått så extremt bra de dagar jag inte druckit. Jag har sånt självhat idag. Jag mår så dåligt!

@Tezzan Hoppas du kunde somna om. Vad roligt att du har stickningen och annat hantverkande som hobby. Det kan verkligen fylla upp tiden istället för att dricka och ger stimulans. Jag har genomfört många olika projekt både ute och inne som nykter. Jag höll på även när jag drack, med vinpauser, men nu känns det mycket mer lustfyllt och det finns ingen bakisångest inblandad. Jag har mer uthållighet, det blir bättre resultat och kan njuta mer av det.

Ha en fin lördag!🌞

@vår2022 tack❤️

@Ny dag Tack fina forumvän❤️. Du jobbar på så otroligt bra och jag upplever att du har kommit allt närmare din värderade riktning. Ditt mod att ta in din man visar på att du verkligen vill stänga dörren till alkohol för gott. Jag förstår att det är extra utmanande att ha haft ätstörning som bakgrund, att själva beroendeproblematiken kan vara mycket tuffare att hantera och mer komplex. Men du är en kämpe och stark som en oxe och du ger dig inte💪. Jag är imponerad av din styrka❤️

@Majblomman Tack❤️. Det är fint att få följa dig på din resa. Hur du så starkt tagit dig upp på ytan igen trots tuffa utmaningar i din relation. Du gör det så bra! Fortsätt så!💪❤️

Godmorgon alla fantastiska människor här på forumet!! ❤️🙂

Nu ska ni få höra.... Efter att jag hade gått och lagt mig igår så vaknade jag till vid 24 för att gå på toa ( ja jag börjar bli så gammal att jag måste göra det på natten 😂😂😂) Ser då att jag har ett missat samtal på messinger från... Jo ni vet nog vem. Konstigt tänker jag hon hade ju dumpat mig och blockerade ju allt ifrån mig. Halvt sovande och definitivt mot bättre vetande med många ev. känslomässiga stormar av ångest på spel ringer jag tillbaka. Kommer fram och får höra vad jag befarade en onykter och svamlade med en massa lögner igen i örat. Jag är trevlig men ganska snabbt efter att jag hört vad hon ville vilket inte var speciellt intressant sa jag godnatt.

Nu tänker ni: du måste ha en skruv lös för detta kommer trigga dig att dricka. Det trodde jag också men efter att slagit handen i huvudet ett dussin gånger och en bra natt sömn så kan jag säga med helt ärligt hjärta.

JAG är så glad/solt att jag ringde tillbaka, för nu är jag nämligen helt över det lilla äventyret.... Inser att någon som dricker dig redlös så många gånger i veckan och ringer snackar en massa strunt, bråkar med alla och vill bara prata med mig nu när det vankas fyllesex. Den personen kommer inte få en bit av mig. Glad över att jag kan sortera tankar, bearbeta dom och agera.

Så nu är det lördag..... Idag och den stora planen är hur man ska få en 17-åring som att följa med på en promenad och sedan på en loppis. 😂

Ha en bra lördag i det avlånga landet vart ni än befinner er. 🙂

@förvirradtjej Visst är det tråkigt när det ska utmynna i ett sånt jäkla drama. Men också skönt, för det går ju inte att nå fram eller resonera. Bra gjort med blockering! Jag gjorde exakt samma för jag bara orkade inte höra svamlet och kärleksförklaringarna som kom med jämna mellanrum, dock alltid typ 03.00 då han var maximalt full och ångesten var som störst.
Jag kan blir enormt förbannad på mig själv som inte la ihop ett och ett snabbare och avslutade i tid, men man får väl sätta in det på kontot för lärdomar...
Nästa gång jag träffar en karl som alltid har kassar med returglas och burkar i hallen som han "glömt" ta ut sen förra gången jag var där ska jag fatta att det är NYA flaskor och burkar sen sist, inte samma..

Kämpa på, många kramar. Stå på dig, annars gör någon annan det.

@Tezzan God natt (eller god morgon)? 😅
Skönt med en nykter fredag! Det känns ju alltid skönt att vakna på lördagen och vara fräsch. Själv har jag inget sug alls när jag jobbar och det gör jag hela den här helgen. Det var värre förra helgen när vi var hos mina törstiga svärföräldrar 🫣

Hoppas du kunde somna om. Det ska jag göra en stund. Vaknade när gubben gick upp så jag passade på att ta mina mediciner och vräka mig över hela sängen 😂 Nu ska jag somna om med "En beroendepodd" i öronen.

Ha en fin lördag. Din dag 6 💪🏼