Senaste kommentarerna i forumet

@Ullabulla åh va du är stark som har tagit dig ifrån denna skit. Du är min förebild!

Jag är inte medberoende och har istället fått stor avsmak på alkohol pga allt som hänt.
Riktigt bra frågeställningar du ger mig. Min prio är ju absolut att få barnen trygga. Problemet är ju det där med delad vårdnad om vi separerar men samtidigt så kanske han då är nykter de dagar han har barnen och passar på att supa när han är barnfri. Om så är fallet så är ju det det absolut bästa. Men jag är orolig att det inte ska vara så. Barnen är ju så himla små än. Bör jag bita i det sura äpplet, dra på ett pokerface och hålla husfriden i typ 1 år till och sen försöka lämna? När drar man gränsen att det får vara nog? Jag vill ju heller inte vara den som ger upp för tidigt…

Stort tack för alla era svar. Ni är fantastiska som tar er tiden att försöka tipsa och peppa mig. Jag tycker det ni säger är otroligt vettigt kring att försöka bli särbos men vet inte riktigt hur jag ska ta mig dit. Vi äger ett hus tillsammans och våra barn är bara 7 månader och 2,5 år gamla. Det känns som att jag kan skydda barnen mer genom att ha koll på situationen än att lämna han ensam med barnen. Jag är ständigt nykter så av den anledningen så kan jag försöka skydda barnen vid vissa situationer men jag ser ju på min äldsta dotter att hon ibland upplever situationen som konstig/obehaglig när hennes pappa blir för full. Det värsta är att han så gärna vill vara vid barnen när han blir för berusad. Han jobbar tyvärr på socialtjänsten så av den anledningen vågar jag inte vända mig dit just nu. Finns det något annan en socialtjänsten som man kan vända sig till?

Helst av allt så hade jag ju velat att vi skulle fortsätta vårt liv tillsammans. Vi har det så bra på alla andra punkter och hade det inte varit för att vi har barn så hade jag kanske stått ut med hans drickande. Jag frågade snällt igår om han hade kunnat tänka sig att vara nykter i en vecka, då jag får ont i magen varje gång han dricker och att han snea rejält förra veckan. Han blev förbannad och förstod inte alls vad det skulle vara bra för och han sa även att jag måste arbeta på mina känslor för det är ju inte hans fel att jag mår dåligt. Han påpekade även att han vill på sikt att vi ska kunna dricka öl och vin tillsammans och ha ”roligt” igen…. När jag skriver ner det han säger så känns allt så tydligt. Men när han pratar med mig så känns det som att allt han säger är det rätta sättet att leva dvs med alkohol. Jag känner mig hjärntvättad…

@Himmelellerhelvette Vi finns här för dig❤️. Det kan vara skönt att skriva av sig och sätta ord på hur du mår❤️ kram❤️

@Cashsmash Bra att du kom på det! Alkoholdjävulen är en mindfucking, narcissistisk och lömsk djävul som duperar vår hjärna. Det gäller att ha koll på den fan och inte glömma!😁. Ju längre tid som nykter tystnar den fan. Det gäller att påminna sig, speciellt om man börjar ”tro” att man kan dricka bara ett glas igen. Skriv av dig här om alkoholdjävulen gör sig påmind, det brukar hjälpa till att synliggöra denne.

Ha en fortsatt fin dag och mys i regnet och ljudboken❤️

@Carisie Annie Grace skriver i sin bok ”Tänka klart” om spontan nykterhet. Hon skriver om kognitiv dissonans, som innebär ett kluvet tänkande, två motsträviga värderingar eller idéer, som orsakar en inre konflikt. Det blir en inre konflikt i tex att både vilja sluta dricka för att man mår bättre, men ändå inte för livet blir så grått och tråkigt, man kan inte dricka som alla andra. Viljestyrkan och motivationen att sluta dricka mattas av. Med spontan nykterhet kan man jämka ihop den inre konflikten, behovet av att sluta med rädslan för att missa något. Man fullständigt ändrar sitt mentala medvetna och omedvetna perspektiv på alkohol och skönjer sanningen om sitt drickande. Ingen viljekraft krävs för att stå emot och det blir en fröjd att inte dricka.

Det är det som jag tror gjorde det lätt för mig att sluta dricka, fast jag var så fast i alkoholens bojjor. Jag behövde inte ägna någon kraft eller energi till att jag missade något som nykter och det gav därför inte heller sug och jag kunde helt fokusera på fröjden att vara nykter. Min vetgirighet om att få kunskap om alkoholberoendets påverkan på hjärnan, har absolut medverkat till en djup insikt om vilken makt alkohol har och hur det styrt mitt liv. Likaså mitt ledord ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt” det leder mig i min väg på min värderade riktning.

Njut av helgen och hoppas du får en bra start på din arbetsvecka❤️

Är pensionär sedan 3 år tillbaka. Mitt drickande hår spårat ur. Kan inte dricka måttligt längre.

@vår2022 det är ju precis så!! Ja det tyckte jag, alkoholdjävulen har nästan fått mig att glömma det. Fan. Men ångesten lindras dag för dag nu, ska åka till affären och unna mig någon god chokladbit sen hem och lyssna på regnet och ljudbok. Tack för stödet ❤️☀️

@Tubbe fullt förståeligt! Bättre dagar kommer 🌻 jag hejar på!

@Påvägmothälsa är glad för varje dag med nollan. Men suget kommer över mig nu och då och det är tufft vid de tillfällen. Det senaste året har jag nästa druckit något glas varje dag. Ibland flera glas…

Inser att jag skrivit väldigt lite om de tillfällena. På tisdag är det fyra veckor sedan jag tog tag i det och hittills har jag motstått suget, men tar också en dag i taget. Är inte naiv och det kommer säkert komma perioder som är tuffa, perioder då alkoholen kommer kännas som en vän.

Vissa helger fortsatte jag festen på söndagen med bara för att ångesten var så brutal. Det blev ohållbart, oron om jag skulle kunna köra till jobbet på måndagen 🙈

Mitt uppvaknade gjorde ont, då jag lurat mig själv om hur det var.

Nu har jag fler alkoholfria dagar än drickardagar och bara det känns underbart ♥️

God dag folket ☕️
Full rulle här på morgonen men nu följer jag min rutin och skriver en rad till er 📣

Sen jag började arbeta med dykning kring korallrev så kan jag inte förmå mig att bada i Sverige om det inte antingen är OLIDLIGT varmt eller om det helt enkelt inte går att sitta vid vattnet utan att svalka sig. Har blivit en riktig badkruka 🪴😅 Ibland när man är nere på 20-30m och det kommer en liten kall ström så huttrar man till och kollar på dykdatorn - aldrig under 26 grader. Ändå får jag gåshud 😂😂 🪸🐋🐬🐟🐠🦈🪼🦐🦞🦀🐡🦑🐙🪸

Hoppas alla går en härlig fredag 🩵

@vår2022 Hej 👋🏼 Ja det var sannerligen ett långt svar. Ett givande sådant.

Kan det helt enkelt vara så att det blir som man bestämt sig? Jag menar jag har aldrig funderat på att dra ner - eftersom jag tyckte jag var måttlig tidigare. Då räknar jag med 2-3 fre-lör och 1-2 kvällar i veckan med NÅNTING i glasen - men inte nån karatefylla. När jag började med det här så satte jag en i mina ögon snål budget - men märker nu att det i princip alltid blir över (har bara maxat 2 ggr) och jag har inget sug efter mer. Noll! Jag är lite förvånad men glad såklart. Dessutom är min budget inte en dörr öppen för alkohol i mitt sinne utan en del av den balans jag har nu. Jag tror absolut inte att jag kan dricka loss som i "the old days" och kommer att hålla mitt löfte att smälla igen dörren helt för alkohol om jag avviker och tar en karatefylla. Aldrig släppa garden. Men det var väldigt intressant att inte du heller tyckte det var svårt att avstå. Nu har ju du hållit på längre än jag men jag har inte heller varit på väg in i ett återfall en enda gång. Nu sen jag kom hem har jag inte ens tänkt tanken på att dricka.

Tack för ett ärligt och inspirerande svar! Semestern ebbar ut här och jag börjar skruva tillbaka till vardagsmode- middag & matlådor 😂 Ha en fin dag
🩵

@Himmelellerhelvette Gumman ❤️ Lider med dig. Skriv mer, det kanske kan vara hjälpsamt. Är din mamma mer än vanligt krävande?

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette En jävla kamp är det. Men jag vill fan inte gå upp de 17 kg jag gick ner i vintras. Jag vill gå ner ytterligare 10 kg. För min hälsas skull. För att jag ska kunna promenera och cykla, hålla mina artrosknän igång. Och resten av kroppen. Vid snart 55 års ålder handlar det inte så mycket om hur länge man vill leva, utan om HUR man vill leva. Det jag gör nu är en investering inför framtiden. Jag vill vara en aktiv pensionär.

Jag märker att när jag faller i sockerträsket så ökar min aptit rejält även på mat och annat. Jag blir mer hungrig. Jag gillar inte att vara hungrig. Bästa lösningen är att hålla mattiderna - tre huvudmål och tre mellanmål. Och försöka minska portionerna.

Jag föll i måndags när jag av en vän, på tu man hand, blev bjuden på chokladkaka. Som hon bakat enbart till oss. Jag kan inte tacka nej i de lägena. Men jag fortsatte inte - jag satte stopp där och nollade stoppsocker-klockan igen. Nu visar den 3 ynka dagar, men fler ska det bli.

Precis som med alkoholen gäller det att försöka förbereda sig inför varje risksituation. Igår kväll var jag och yngsta dottern på Diggiloo. Jag hade fixat mackor till oss, vi hade med oss egen dryck och även frukt. Behövde inte handla i någon kiosk, behövde inte frestas. Dottern hade fått med sig en kexchoklad, och det lockar mig föga. Just kexchoklad är otroligt olockande för mig, och varför skulle jag be henne om en bit? Allt var som upplagt för en sockerfri kväll, och så blev det också!

Ösregn och hagelskurar överlevde vi, och showen var värd allt oväder. Discomedleyt som finalnummer fick mig nästan att dansa hela vägen hem 🤩 Största stjärnan igår var dock yngsta dottern ❤️ Vi gick hemifrån kl 15.45 och kom hem först 23.00. Då hade hon slagit personligt rekord i sin stegmätarapp - nästan 15.000 steg (varav hälften på lunchrunda med hunden.) Wow 🤩 Hon har urdålig kondis och autistiska drag, men där satt hon och hukade under regnhuvan i hagelskuren. Minst 10 gg frågade jag om vi skulle gå hem. Hon svarade: ”Nej, det är inte slut än.”

Trots sent i säng kvittrar hon som en lärka idag. Jag är tröttare än hon.

Kram 🐘

Välkommen hit en tyst sorg!
Jag vet hur svårt det är att bryta upp från en alkoholist.
Trots att både du och barnen far illa.
Alkoholen har liksom dränkt er alla.
Hur kan du skapa en alkoholfri miljö för dig och dina barn?
Att bryta helt brukar vara ett jättesvårt steg då man.älslar och hoppas.
Man vill så gärna tro på de löften som ges efter fyllorna.

Fråga dig själv och ha det som första prio.
Hur ska jag skydda mig själv och mina barn?
Hur går jag tillväga?
Vilka insatser behöver jag utifrån?
Vad kan jag själv göra?
Medberoende,om det är det du är nästan sig in i hela ens själ.
Jag i mitt fall satt helt sammanflätad med min alkoholist.
Gav massor med chanser och hoppades på underverk.
Trots mycket stark relation och mycket kärlek så kunde jag inte motivera honom.
Han fortsatte ändå, i smyg och till sist gick vi isär.

Att fortsätta leva på hoppet som man ofta gör mildrar de tuffa känslorna för sanningen som ju finns där att läsa för dig.
Fortsätt läsa och skriva härinne och sök hjälp.

Så fint @Se klart ❤️ Glad jag blev! Jo det är lite sisådär faktiskt! Tror vädret påverkar mycket och jag har engagerat mig för mycket i min mamma och jag har skadat mig så kan inte promenera som jag älskar, sedan har jag ju som sagt sagt upp mig och är arbetslös om några veckor. Försöker tro på att allt kommer ordna sig och att det finns en plan för mig även om jag inte blivit medveten om den ännu. Jag har fallit tillbaka i mitt matmissbruk och det tar på min självkänsla och energi.

Hur är det med dig? Kram

@Flarran Skönt med rätt god sömn. Min var sisådär i natt. Det som är härligt med nykterheten är att man öppnar sina sinnen. Som du gör som nästan erkänner, men att det tar emot att det är rätt bra att gå utanför dörren ibland😁. Som nykter kan man omvärdera situationer och se det positiva i det som tidigare känts mer negativt. Världen blir liksom större. Jag har omvärderat mycket och sinnena har öppnats rejält.

Ha en fin dag!❤️

@Påvägmothälsa Heja dig och så skönt med sol ☀️ Här i stan hänger regnet i luften 🌧️
🩵

@Påvägmothälsa Tack 🙏🏼 Ja jag känner mig mentalt stabil. Det har kostat mig några kilon säger vågen (och byxlinningen) men alkoholkonroll kommer först. Så nu ska jag ta hand om vikten också 🤦🏼‍♀️ Ska ta det på måndag när semestern är slut och jag vallar runt i mina nya spår. Jag har blivit tilldelad enorma mängder kvällspass denna sommar så träning före jobbet får det bli och noll socker- precis som det alltid var före alkoholbreaket.

Hoppas du kan finna ro och inspo att nå dit du önskar beträffande konsumtionen ❤️🙏🏼 Jag tror kontinuiteten hjälper mig. Jag köper mycket begagnat men sonen vill ha nytt - klart han ska ha det 🪑

Önskar dig en härlig dag i sittbrunnen och avundas dig. Har alltid älskat båtliv ⛵️
🩵

@Cashsmash
Hej!Regnar här vilket passar mig bra.
Har inte kraft att gå ut och möta folk idag.
Mycket oro i hela kroppen.Smög ut kl 5 imorse med soppåsen.
Ligger i soffan o läser i forumet.
Bättre dagar väntas förhoppningsvis.

Fredag är det idag och sovit rätt så bra har man gjort. Det tar nästan emot att erkänna det, men det är väl kanske rätt så bra att gå utanför dörren ibland. Men nog känns det i ryggen lite att man gick rätt raskt igår när man var på en promenad för att handla lite teknikprylar. Det är inte helt otroligt att jag kommer utanför dörren även idag.

Men det beror inte på tankar om införskaffande av alkohol till helgen. Nej, för jag såg just i mitt kylskåp att mjölken så gott som är slut, vilket ju inte är så bra när det gäller att upprätthålla min ny-nyktra rutin att på morgonen dricka en kopp med varm choklad och äta några limpsmörgåsar med mjukost på. Såg till och med att den nästan himmelskt goda mjukosten är så gott som slut. Så måste väl därför röra på mig idag också. Får se om det blir till närmsta matbutik eller om man tar sig iväg längre åt nåt håll.

Det var då bra att jag stod emot anfallet från alkoholdjävulen igår. För när jag råkade passera bolaget så tittade jag som hastigt mot skyltfönstret och en tanke om att festa loss blixtrade liksom till inom en. Men jag var då klok nog att raskt fortsätta min promenad, vilket jag nu är lite förvånad över, men tacksam och glad för att jag med skaparens hjälp lyckades göra. För nu har man då ingen baksmälla alls, utan sitter så nöjd här i köket och mornar till mig med ett glas kallt vanligt vatten. Det var trevligt att du @Se klart tittade in och skrev några ord kompis.

Ha en fin dag!

@hsp-metal Du jobbar på så bra! Det är så skönt att vakna upp från en mardröm och inse att det bara var en dröm. Mycket som sker i det undermedvetnas värld och kan ofta komma med budskap till oss.

Ha en fin dag!❤️

@Varafrisk Ah. Jag förstår. Grejen med pennan är att den sitter. Den fungerar lite som en barriär. Det är ju också så att även om mascaran inte rinner så är den delaktig i att föra tårarna uppåt via rötterna. En grej du kan prova är att måla som en "eyeliner genom att doppa en supersmart pensel i vaselin som då tjänar som en barriär mellan tårvattnet och skuggan. Ett makeupartist (jo jag var ju det en gång i tiden) om det kladdar i yttre ögonvrån under dagen - ta lite vaselin på ett finger och dutta en minimal prick där det brukar bli kladdigt. Men dra inte runt utan bara EN dutt.

Nu för tiden finns det ju fantastiska "setters" också. Jag har köpt en på Makeup Mekka, som fö har bra priser till mindre pengar.

https://www.makeupmekka.com/sv-se/produkt/set--care-setting-spray?attr1…

Oj vilken lång länk 🤦🏼‍♀️ Jaja.det är bara roligt att kunna hjälpa till 🙏🏼 Hoppas du har glädje av tipsen och vågar sätta färg på livet.

Kram ❤️

@Tubbe heja dig! ☀️ Hoppas du har en lugn fin dag! Vad är dina planer idag? Jag ligger och lyssnar på en ljudbok, depphjärnan av Anders Handen. Ska nog ta en promenad innan regnet. Kämpa, du fixar denna dagen! 💫

@Carisie Jag har flera gånger försökt minska ned på mitt drickande, som inte gått speciellt bra över tid och en gång har jag hållit upp i två månader. Hade aldrig tankar på att sluta helt. Tänkte att mitt liv skulle bli så grått och trist utan vin och att dricka mitt vin var mitt andningshål, där jag kunde domna bort och få känna rus. Jag visste att jag borde sluta och tänkte ofta på det ofta men tog istället ett glas och tänkte imorgon. Det gick så långt att jag drack varje dag, återställare, gömde och smusslade.

En dag var jag så slutkörd av min onda cirkel, där jag inte längre visste hur det var att vara helt nykter och jag längtade dit. Kände mig näst intill deprimerad med mörka tankar om det mesta och mycket ångest. Vet inte riktigt var kraften kom ifrån, men sade till min man att jag orkar inte längre, jag kommer att dö om jag fortsätter dricka. Tog beslutet där och då att sluta dricka och jag kände en enorm styrka över beslutet, jag ska fan göra det! Visste vad som väntade med abstinensen och att det skulle bli jobbigt första veckan. Jag var också uppsagd pga arbetsbrist och jag tänkte att jag aldrig kommer att få ett nytt jobb i det alkoholiserade tillstånd jag var i, med självkänslan och självförtroendet i botten och en utsliten kropp. Jag är rätt målmedveten och bra på att leverera, så jag blev pepp på denna utmaning, att bli nykter och fräsch. Jag började träna regelbundet, gick hos psykolog och sökte nya jobb. Nykterheten levererade så positiva effekter och mitt liv vände. Jag blev överraskad av att jag kunde må så bra av att vara nykter, att det påverkade mitt mående så mycket och över att alkoholen var så otroligt nedbrytande. Det har gått lätt för mig och jag har aldrig varit i närheten att trilla dit och ta ett återfall. Jag mår så himla bra av att vara nykter! Jag fick nytt jobb jag stortrivs med, självkänslan och självförtroendet har ökat avsevärt. Jag är tillgänglig för mig själv och även för andra. Jag har så positivt tänkande om det mesta och det påverkar mina tankar och känslor. Jag känner mig frälst i nykterheten😁 Jag har fått ett nytt liv och alkohol har noll värde för mig idag. Ser det som ett gift som skulle gjort mig till ett utmärglat vrak.

Oj, det blev ett långt svar😁. Ha en fin dag!❤️

@Se klart ❤️Det var ju faktiskt riktigt bra att tänka så! Dvs det här är ett viktigt måste! Det är ett viktigt måste med motion och bra mat! Igår, trots motstånd, så cyklade jag ut i regnet ca 30-40 minuter. Kändes så bra efteråt! Jag vill fortsätta att inte lyssna t motståndets röst för att det ska mynna ut i viljans röst istället🙏🏻

@Carisie ❤️Vad kul med tips ifrån dig! Kanske jag inte riktigt hängde med i allt behöver nog läsa det några gånger. Googlade på pennan. Grejen är inte den att mascaran rinner men tårarna kan söka sig liksom lite uppåt på ögonlocket så ögonskuggan försvinner.

Kramar 🥰🌺