Senaste kommentarerna i forumet

Jag tycker du gör det jättebra♥️ Det är ju så svårt (har själv komplicerad relation med föregående generation, dock utan alkohol) En vill ju så gärna att det ska bli bra, för alla. Att ens barn ska få kontakt med sina far- och morföräldrar och vice versa.

Ett steg i taget, följ din plan. Funkar den inte, se vad du behöver ändra och försök igen. Och håll fast vid ditt prio ett♥️

Om du känner stark oro för din mamma finns ju också möjligheten att göra en orosanmälan och hoppas hon kan få rätt hjälp den vägen.

Ta hand om dig!

@JHL Så är det. Man får helt nya glasögon efter en tids nykterhet. Man ifrågasätter alkoholromantiken som vi blir överösta av. Vilken annan beroendeframkallande drog skulle glorifieras så?

Samtidigt exkluderar man alla dem som för hälsans skull inte bör dricka men som har svårt att låta bli att lockas. De kanske inte ens vågar delta.

Jag ser på kollegor idag vilka som dricker lite för mycket. På den dåliga rödmosiga hyn, det torra spröda håret, rastlösheten i deras kroppsspråk, på deras flackande blick. Förr såg jag det inte, för då skulle jag vara tvungen att se mig själv i spegeln.

Jag har börjat ifrågasätta att jobbsaker ska inkludera alkohol. Jag går inte på personalfester längre, blir bara trött av att se kollegor bli babblande idioter. Jag träffar hellre kollegor i sammanhang där alkoholen har underordnande betydelse. Så är det inte på våra personalfester. Pinsamt. Och jag har varit en av dem! Jag är otroligt glad att jag vaknat upp.

Kram 🐘

@Molnet snyggt jobbat! Ibland får man verkligen hålla i sig💪🏽🙌🧡

Hej på er,
Ligger nyäten i soffan och väntar på att fru jhl blir klar med sitt adminjobb som hon gör för en lokal förening. Dagen har varit bra och jag var snubblande nära att bege mig ut att springa efter ha läst tråd av @Detblirbättre där jag fick flasbacks till mina marathon/lidingölopps-dagar. Tyvärr var det bara 5 grader ute vilket komplicerade klädesfrågan såpass mycket (kortbyxor/långa träningsbyxor, endast T-shirt/undertröja och t-shirt) att jag lade ner idén med löpning och satte mig vid roddmaskinen istället.
Jag informerade även fru jhl idag på hur jag ser på vårdkontakt / körkort / beroendediagnos / högt blodtryck / fettlever och det var skönt att lätta hjärtat för henne. Vi har bott på olika orter den senaste veckan och jag vill vara öppen med henne och i morse var det lämpligt att ta upp det. Kontentan samtalet var att hälsan är viktig.
En sorts fortsättning av gårdagens betraktelse om alkohol så sedan mitt uppehåll i drickande har jag börjat notera mer och mer hur stor plats alkoholen har i vårt samhälle. När vi var på hockey idag var det långa köer in i barerna i periodpaus (folk började dra sig dit 5 min innan periodpaus) massor av personer hann inte tillbaka till periodstart, I sociala medier är innehåller och varannat inlägg alkohol (kolla på idrott på tv, vara i fjällen, äta mat så ska alkoholen visas upp och är med flit centralt placerad för att visa upp något men för mig oklart vad), padelturneringar visar glatt upp vinnare av en plojtävling där första pris är ett flertal flaskor bubbel. När jag handlade idag hade var och varannan person, oberoende om personen såg sliten ut eller ej, varit på bolaget. Jag är givetvis inte immun mot detta och när jag och fru jhl var på hockey såg jag ett par vänner som var på väg in i en bar på arenan och jag tyckte få att det skulle ha varit mycket najs att hänga med in och låta några bärnstensfärgade drycker rinna ned i strupen och vänta på det välbehagliga ruset. Jag hängde inte med men firade istället med en Loka och ett gäng, 9 st, godisklubbor. 3 för varje period är lämpligt. Detta ständiga fokus på alkohol är uteslutande mot de som inte vill dricka och kan inte vara bra.
Min mor skulle svimma av förvåning om hon läste att jag har skrivit ovan text :-)

Ha det bra. En dag i taget.

@has Hej 👋🏼 Jag vet vad du far efter. Googla "dry drunk" så får du en utförlig och väldigt klar bild av meningen. Tyvärr finns ingen klockren översättning till svenska.

"Despite their sobriety, a dry drunk typically continues to behave in destructive ways. In essence, they have stopped drinking but have not fully embraced recovery. The definition of dry drunk doesn't necessarily imply relapse, but it suggests a lack of personal growth and mental or emotional recovery."

Jag var där du var förutom att min, numera avlidne pga alkohol exmake, ledde in mig på en osund relation till alkohol. Jag önskar jag hatat det istället. Men den numera nyktra jag som är påhittig, energisk & rolig kommer fram mer & mer. 🩵

Kvällsavstämning ✅ Något tidig kanske men jag kommer inte att dricka nåt ikväll heller så jag kan lika gärna göra en första kvällsavstämning på länge ☺️

Dagen har bestått av sovmorgon med maken ❤️ som kände sig yr och konstig i morse. Jag bistod givetvis med att ta ett blodtryck = 90/50 på en tvåmetersgubbe 100 kg-ish. Varför? 🤔 Sjuksköterskan fick gå på detektivarbete då det var mannen som gjorde iordning morgonens mediciner för idag. Efter lite klurande och koll och dubbelkoll av innehållet i medicinlådan så konstaterade vi att han tagit fel på Alvedon och en blodtryckssänkande tablett vilket innebar att har tog 4-dubbel dos på 12h. Jag väckte honom inatt för att jag inte tyckte han inte andades ordentligt och han kollade sin sömnapp på smartklockan och såg att hans puls varit nere på 16 slag/min och att han i samband med det haft andningsuppehåll. Men då trodde vi att det var klockan som glappat. det var FÖRE blodtrycket! Så det blev samtal till 1177 som rekommenderade täta blodtryckskontroller & salt & vätska - jag var på väg in till akuten med honom!!!! Så man kan väl säga att jag jobbat lite. Men mest har vi legat i varsin soffhörna med fötterna i högläge och sett dokumentärer och ett par serieavsnitt.

Nu har jag lagat fänkålsgratäng och det är dags för middag (blodtrycket är nu uppe i stadiga 140/70 så jag stämplar ut). Nu ska vi se en fransk dokumentär om "Gökboet" och sen ska jag stoppa ner oss i sängen 🛌

Hoppas alla haft en skön lördag. En extra kram och tanke till @nydag & @molnet 🥇
❤️🩵

@Jagoxå tack snälla för att du delar med dig🙏🏼 Jag var nog naiv och trodde vi skulle hamna tillbaka ”där vi var innan”.

Ja, det är väldigt skönt (och samtidigt tråkigt) att veta att en inte är ensam på ”andra sidan” heller.

En bekant beskrev begreppet ”dry alcoholic” för en tid sen. Som jag förstod det så handlar det om att den som insjuknar i beroende ofta stannar till viss del i sin utveckling där, eftersom den tar till den valda drogen så fastnar man liksom och kan ha en lång återhämtningsperiod vad gäller att komma ikapp sig själv genom aktivt arbete.

Kändes rimligt när hon beskrev det.

Jag skulle verkligen önska oss avslappnade sammankomster, gärna i solen vid havet med helpension, massor av vila och delande av erfarenheter.

Bara vara, bland andra som förstår.

Det kan kännas extra jobbig när den som blivit nykter höjs till skyarna för de tagit ett sånt enormt steg, när en själv står bredvid som en urvriden disktrasa och försöker återfå fotfästet, hitta tillbaka till sig själv. För vem var det jag var nu igen innan allt det här började?

Var tog den där glada, inspirerade, påhittiga, starka och rätt självsäkra kvinnan vägen egentligen? Det var ett tag sen jag såg till henne… men hon börjar i alla fall skymtas då och då. Speciellt när jag planerar egna aktiviteter som jag gör själv eller med andra personer.

De som fortfarande minns vem man var och speglar tillbaka det till en själv.

Fortsätt vara egoistisk (på ett bra sätt)! Ibland får jag känslan av att vi medberoende hamnar på lite mera samma nivå som andra när vi känner oss riktigt ego, dvs gör för att det är något vi vill och vet är bra för oss själva 🤗

@Ny dag @Tezzan.Ja nya vanor & nya strategier & alternativa aktiviteter än att hälla i oss vin.Det är det vi bör lägga krut på & lära oss & öva ofta på så att vi är förberedda när det ” stora suget” kommer eller när beroendet försöker kidnappa hjärnan.Det är så jag klarade av min dag idag utan att dricka A.Heja oss!

@Carisie .Ja det va en kamp idag men mitt pannben vann!Nu känns det lite bättre igen.Ja jävla skitsug.

Blir så rörd av allas kommentarer, hur många stöttande och fina människor det finns ❤️❤️❤️ Tack ❤️❤️❤️

@Ny dag Har åxå svårt att pinpointa ett varför.Men tror & vet nog varför.Har haft mycket värk de senaste månaderna.Kämpat på med värk,dålig sömn,orostankar & vardagsliv med jobb så gott det går ändå samt rehabövningar varje dag.Har liksom inte orkat/haft lust att göra något roligt och heller inte orkat träffa familjen.(gett mig själv dåligt samvete pga det.Så det är nog svaret på varför jag fick ett så starkt sug.Tristess,misströstan & dåligt samvete🥶

@Molnet Jävla skit-sug!!! 💀 Men du hittade strategier och vann!!! Bra jobbat!!! 💐

@Molnet 👏! Så bra jobbat! Du är värd en guldmedalj ! Kan du härleda varför suget kom så starkt idag🤷‍♀️? För egen del har jag svårt att liksom kunna pinpointa varför, därav frågan… Önskar dig en underbar kväll och middagen låter smarrig 🥰

Tack för input!! Tål att fundera på!

@Tezzan Oj vad jag känner igen mig. Och innan du låter adjävulen kidnappa din hjärna så läs i min tråd från denna vecka. Återfall efter drygt sju månader. Skam, besvikelse, än mer ångest bara för att jag ville som du skriver komma bort och i min bubbla. Du kommer fixa detta, vi tar en dag i taget och du har klarat en månad nu🥳🎉. Det är värt mycket, köp en fin bukett blommor som står sig länge så kan du titta på den och tänka ja, jag är så värd denna🥰

@Flarran Tjena!Såklart att du inte ska sträva efter att vara som alla andra.Du är unik & du ska såklart sträva efter sånt som du vill & som du mår bra av.Ha en fin lördag även om det blir mat,sömn & promenader på andra tider än som är vanligast.Må så gott!

@Tezzan Toppen & grattis!Det är nödvändigt att hitta andra sätt att dra sig in i avskildhet/stillsamhet utan A för att uppnå hållbar nykterhet.Nu blev jag nyfiken.Vad gör du då istället för att dricka vin när du känner av inte & yttre stress?

@Detblirbättre Ja nyktra delmål är jättebra.Kanske 1 dygn/1 vecka/1 månad i taget.Planera in en liten belöning efter varje & sedan ta ett nytt beslut om valfritt tidsintervall.Och oavsett tid är 1 dygn oslagbart.Att varje morgon lova sig själv: idag ska jag vara nykter oavsett vad som händer.

1 Månad. Lördag. Yeah!

Det är inte första gången jag är här som idag på 1 månad nykter. Men nu har jag en förhoppning om att 1 månad ska bli till 2....3.....4.....och fler månader.

De senaste dagarna har jag dock haft en stor stress inom mig. Jag känner igen detta sedan tidigare. När den byggs på och byggs på så har jag ett stort behov av att backa, ta ett steg tillbaka och bara få vara med mig själv, för att ladda om. När man lever i en familj så är inte detta alltid möjligt. Då har det känts hjälpsamt med ett par glas vin eller liknande. För att lugna ner och för att smyga in i sin egen bubbla. Många av er känner säkert igen sig i detta. Denna gång när jag sitter med den inre och yttre stressen, väljer jag att backa ett steg utan alkohol....Det kommer gå, denna gång, jag är inte ens sugen på alkohol, vill bara få lite lugn.....Det får ta sin tid.

@vår2022 Tack!Ja andningsövningar ska jag praktisera lite oftare.Den glömde jag helt bort mitt i hjärnans kaos!

@JHL Finns tusen & 1 olika andningsövningar på youtube.Här kommer en som är enkel.Jag tycker om att göra den till lugn spa-musik.Lycka till!Testa!! Kort andningsövning
Ta några djupa andetag genom näsan. ...
Andas långsamt in genom båda näsborrarna och räkna till fyra under tiden.
Håll andan inne och räkna till två.
Andas långsamt ut genom näsan och räkna till fyra igen.
Håll andan ute och räkna till två.
Fortsätt övningen fem till tio gånger.

@Molnet Snyggt jobbat! När du gått igenom detta sug kommer det att bli lättare nästa gång. Lite andningsövningar med lång inandning och långsam utandning och fokusera på den några minuter kan också hjälpa. Ha en fin samvaro och god mat ikväll❤️

Och så kom den.Suget från ingenstans.Hjärtklappning,oron,rastlösheten,suget i magen & besattheten i hjärnan:Jag vill ha vin & det nu!!!!!Talar till mig själv:Nej nu ska du inte ha vin lilla du.Du ska ha en skål med fil,banan& granola med några jordgubbar på toppen först.När skålen va slut fortsatte tankarna om att jag vill ha vin.Nej först ska du duschsa & bjuda hem dotter & svärson på middag.Då passar det ju inte att dricka vin.Så det gjorde jag.Klyftat potatis,marinerat kyckling,gjort chokladbollar & sysselsatt mig & fokuserat på maten.Nu en film i soffan & en pepsi Max.Fortsätter att sysselsätta mig/ vila tills känslan lugnar sig & sen får jag fokusera på dukning & matlagning,på mina gäster & se till att få en trevlig kväll med dem.Så här stort sug som varat i omgångar större delar av dagen har jag inte klarat så här lång tid förut.Heja mig!Heja oss som kämpar med cravings & besatthet efter alkohol.

@Ny dag Ja, jag ger inte upp. Sockersuget är så vidrigt starkt bara.

Kram 🐘

@JHL Tack för fina ord ❤️ Jag är av den åsikten att om man hjälps åt så blir det mindre jobb för var och en. Att då backa ur känns obekvämt, ska inte jag hjälpa till mer då? Men sen tänker jag att var sak har sin tid, och sju år i tjejjouren kan räcka. Föreningen är på fötter igen, nu behövs nya yngre krafter. Och totalt sett har jag varit aktiv i någon form av föreningsliv sen tonåren, typ 40 år. Just idag var jag inlånad sekreterare på en annan förenings årsmöte, vilket jag idag ångrade stort att jag tackat ja till. Det är så jävla svårt att säga nej 🤣

Kram 🐘