Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Sjukt eller hur? Förra veckan vaknade jag av att jag drömt att jag söp mig dyngrak och min första tanke var att jag inte kunde gå till jobbet full utan att jag var tvungen att ringa & sjukskriva mig & då kunde jag ju lika gärna fortsätta att dricka?! Sen vaknade jag väl till sans på riktigt men hade en olustig känsla i kroppen. Somnade om och vaknade i ett bättre mode. Vilka drömmar? Phew!

Tog en kopp kaffe när jag vaknade efter att ha sovit rätt bra. Då uppenbarade sig min beslutsångest över drickandet. Ja, inte direkt huruvida jag ville ha alkohol av något slag, utan mer om det skulle drickas lite varm mjölkchoklad och ätas limpsmörgåsar som ju har blivit en rätt trevlig morgonrutin. Nej, nu fanns det en knepig valsituation så att säga då kastrullen för chokladvärmande inte var ledig då det var lite grönsakssoppa kvar i den från igår.

Problemet var alltså om jag skulle ta soppan eller helt enkelt leta fram en annan kastrull och göra varm choklad i så att säga. Försökte visualisera för min inre syn om hur jag skulle gjort om det stod färdigvärmd soppa i en mugg respektive varm mjölkchoklad framme. Då kände jag helt tydligt att det inte var soppdags liksom. Tänkte mig då ett steg längre, och funderade på hur valet skulle ha utfallit om det även hade stått en burk med starköl på bänken.

Då upptäckte jag att alkoholdjävulen inte alls har tappat greppet helt om mitt sätt att agera tidigare. För känslan sade mig då att jag säkert hade tagit och slagit in på det spår som var fastetsat i hjärnan sedan tidigare år. För jag kände då att, hade det stått en burk på bänken så hade jag nog utan större tvekan druckit ur den av bara gammal vana. Men som tur var så fanns ingen slags alkohol hemma.

Så därför har jag nu plockat fram tre limpskivor och planerar att värma mjölkchoklad som faktiskt inte är så dumt att dricka på morgonen. Förstår nu av mitt inre visualiserande kring frukost, att jag måste var mycket uppmärksam på det här med återfallsrisk när det gäller drickande av alkohol i olika former. För hade det dessutom funnits portvin i skåpet så hade jag säkert riskerat att snabbt gått från pilsner till denna tänkta flaska av bara farten tror jag.

Det heter ju att vanans makt är stor. Så får nog fortsätta att fokusera på tänkandet kring drickande av starka drycker tror jag. Det är nog för tidigt att även sluta med att läsa och skriva på detta eminenta forum som faktiskt har hållit mig ifrån att falla för frestelsen att trilla ned i alkoholdiket igen ett tag. För det hela när det gäller drickande för mig brukar ju smyga sig på och ökas till ett rent missbruk. Det vet jag av erfarenhet sedan ett par tidigare kanske lite mer halvhjärtade försök att bli helt alkoholfri.

Hur som helst, så har jag bestämt mig för att vara alkoholfri så länge som det bara är möjligt alltså. Det är lite märkligt att det ännu tycks pågå förhandling inom mig kring drickande av nervgift som jag ju vet är så himla skadligt för mig. Blev riktigt orolig en stund över min märkliga beslutsångest kring alkohol. Skulle aldrig våga sätta mig i en miljö med lätt tillgång till öl och vin känner jag nu utan tvekan. Skulle som det är nu då aldrig våga att gå in på en restaurang som exempelvis har fullständiga rättigheter. Frestelse av sådan art skulle nog bli allt för svår för mig.

Nej, nu är det nog dags att värma ordning lite mjölkchoklad i alla fall. Förresten, @vår2022, det var kul att du tittade in en sväng och skrev lite igår. Nu är det alltså fredag igen och helgen är på gång. Det hade för inte så värst längesen betytt taxiresa ned till stan och inhandlande av diverse buteljer med onyttigheter från bolaget. Men nu har jag då inget sådant skadligt alkoholsug utan är rätt så lugn på den punkten vilket jag då är tacksam för. Kör alltså alkoholfritt vidare vilket jag idag har gjort i fem månader och fyra veckor.

Ha en fin dag!

@Påvägmothälsa Skickar en varm kram till dig och kisse. Sorgligt när man måste ta farväl av sina vänner.

Jag vinglar lite nu i nykterheten. Alltså inte så att jag är full men jag har smygdruckit lite igen. Usch detta är så pinsamt men vi hade en överbliven flaska vin hemma efter påsken (när jag inte drack en droppe men vinet för för övriga familjen på vår påskmiddag). Nu har jag smygdruckit ur den i tre kvällar. Ja ni hör att det inte är stora mängder så jag har ju inte blivit berusad. Men ändå. Finns ju här på det alkoholfria sidan av forumet för jag vill verkligen vara alkoholFRI. Har ingen förklaring på varför jag har gjort såhär, det känns bara dumt och obegripligt. Vet att drickandet blir okontrollerat efter ett tag om jag försöker vara måttligt så det är inget alternativ, åtminstone inte på länge.
Läser här att många av er gör djuplodande resor inåt när ni kämpar med nykterheten. Gick i terapi i tre år och tror mej veta rätt bra varifrån min ångest kommer. Har ett grymt behov av att vara till lags och bli uppskattad, rädd för att bli lämnad och ensam på jorden, ett behov av att vara bäst. Drev mej själv till den mentala ruinens brant med krävande och ansvarsfulla jobb.
Men jag behöver antagligen titta inåt ännu mer. Gick dessutom nyligen på en nätbaserad kortterapi för generaliserat ångestsyndrom. Behöver antagligen plocka upp metoder därifrån att ta till.
Går inte omkring med påtaglig ångest men vet att jag har så mycket sånt inne i mej som liksom ändå pyser ut då och då.
Oj dethär blev ett långt morgonsvammel men måste skriva av mej

@Vinägermamman Mysigt! Jag har sett både blå & vita sippor - man blir ju lycklig ☀️. Sen skickade mamma en video på ymnigt snöfall i Småland 😂.
Kvällen i bunkern sammanfattas med att jag fick sitta på vakt på en långdragen magnetröntgen hålla lite fria luftvägar. Middagsrasten blev 7 min därefter ägnade jag 4h åt att försöka stabilisera en patient - sen kom natten & löste av mig 😂 Fick skjuts hem av en kollega & väl hemma var jag i AKUT behov av en dusch 🧼. Vissa dagar jobbar man mer än andra för pengarna 😅.

Nu ska jag peta in en lur i örat & lyssna på en podd och förhoppningsvis somna på 8 röda sekunder 😵‍💫😴. Slut som artist men det kan vara svårt att tagga ner när det varit hysteriskt på jobbet. Hoppas du får en god natts sömn 💤

😂

@Påvägmothälsa FY så jobbigt! Skickar lite virtuell omtanke 🩵

@majblomman Detsamma. När den kickar in.

Inser att denna tråd kanske blir lite av min nykterhetsdagbok numer, kanske lite kaxigt men va 17 :)

Hej @geggan och tack för att du kikar in och för fina ord! Jag saknar också lite att skriva men livet just nu rullar i ganska full fart (känner dock inga som helst tankar på eller längtan efter att ”försvinna bort” och för första gången skulle jag nog kalla alkoholen ett avslutat kapitel. Det skiljer sig lite från att jag ”aldrig ska dricka” men jag vet inte hur det gör det, bara en känsla. Avslutat stängt låst och nästan glömt förutom när jag ibland påminner mig- och det vill jag höra då och då. När jag skriver här blir påminnelsen extra stark.
Vi har en extra period på jobbet, men jag hinner ändå surfa runt på minpension.se och begrunda olika upplägg. Jag har konfidentiellt talat med en annan chef i bolaget som tyckte att mitt upplägg lät bra- men bättre att vänta tlll hösten med att lägga fram för cheferna- så så blir det. Om ett år eller max två tänker jag segla iväg från anställning men under förutsättning att jag får en bra deal. Ett års lön, ett konsultuppdrag- som uppdateras årsvis, garanterat två år.
Det har mognat fram och främst för att jag känner att livet ”där ute” pockar på. Träna, läsa, skriva- och jobba halvtid som konsult. Vill resa lite mer med min man (har gjort så oerhört sällan de senaste åren). Vill vara med mina barnbarn och inte bli stressad av DET. Mitt nya barnbarn kommer i juli, jag vill även för barnbarn 5,6,7 (?) hinna med, bygga våra egna relationer- inte bara för att jag vill avlasta barnen- utan för att de här små människorna hör mitt liv meningsfullt (och en massa annat förstås!)
Inget vin ryms här, det är ett som är säkert.
Nu sover jag med mitt snart 5-åriga barnbarn i gästrummet- stor säng så vi har gott om plats.
Förutom bokklubb och annat socialt känns livet på jobbet väldigt människotätt (och kul!) men gud så jag längtar efter egna timmar med rabatterna och en bra bok i öronen.
Har rett ut (ganska bra) ett tufft ärende på jobbet men jag är en sån som drar in HR tidigt i sådana processer för jag (och alla människor som står iför svåra ting i arbetslivet. Vi är ju människor som kämpar, funderar en hel fredagkväll, sätter igång igen på söndag- inför måndag.
Så jag känner ett bra stöd i processen och är glad att jag tagit hjälp och inte som förr- kände skam när upplevde mig misslyckad (chef) medan jag i själva verket hanterade rätt svåra frågor.
Jag har också släppt greppet lite om processen- det går nu avgöras av saker som jag inte kan påverka så mycket.

Annars mår jag egentligen väldigt bra! Rett ut en riktig tråk-period i relationen med lite planer och prat. Prat- och lyssning- viktig sak. Planerar mina rabatter och odlingar. Mitt i all stress njuter jag av att leva. Det händer fortfarande att jag påminner mig själv om hur det var. Kommer aldrig sluta med det- och vill gärna kika in här nån gång i veckan (skriva) läser gör jag oftare än så för jag vill ju höra att alla mina kompisar har det bra! Kram på er 😍😍

Återigen står jag i ett uppbrott.
Inte alls lika full av medberoendeingredienser.
Men dock en svår livssituation som satt mig på prov många gånger.
Jag har under några års tid sakta frigjort mig. Jag ska använda mig av forumet för att komma ihåg hur man borde göra.
Även när jag inte lyckas

@Smillans Grattis till 9 månader!🥳🥳🥳. Vilken bedrift av dig och så otroligt bra du jobbar och hanterar allt. Du är så modig och du har fått en enorm styrka inom dig. Din livsglädje och din påhittighet går genom rutan😁. Psykologi är så spännande och intressant, det är liksom det vi lever i och går igenom i livet, att vara människa. Bland det bästa jag uppskattar med nykterheten är just ett stabilt grundtillstånd. Man kan då hantera livet på ett bra sätt, man är mer chill och coolt att du ska göra en tatuering😎

Njut och var stolt över dig själv över hur bra du är❤️

Visst är det märkligt att suget dyker upp som en blixt från klar himmel bara för att det är fredag imorgon, annars har det gått oförskämt bra i snart två veckor.
Men, ska inte förlora mot beroendehjärnan! Får fokusera på något annat imorgon helt enkelt
Godnatt🤗

@Rosen67 Vad härligt att du mår bättre och fått så positiva effekter av att vara nykter. Det är guld värt! Du är stark och jag tror att du kommer att klara av det. När man är mitt i det så är det tufft, men man får ta en dag i taget samt andas och vila mellan varven för att återhämta krafter. De ekonomiska konsekvenserna är verkligen inte roliga, men du sparar in lite genom att inte köpa alkohol i alla fall och du är snäll mot kroppen som kan slitas och påverkas på olika sätt pga alkohol. Att aktivera sig på olika sätt är bra som promenader eller annan träning, det stärker kroppen och knoppen, eller att handslöjda, läsa eller annat man tycker om.

Jag har varit nykter i 2,5 år och tillhör ”gamlingarna” på forumet😁. Innan jag slutade dricka så drack jag till slut varje dag. Jag hade blivit beroende och kunde inte hantera alkohol längre. Mina tankar kretsade hela tiden kring när, var och hur jag kunde dricka. Jag kände mycket skam och ångest och min självkänsla var riktigt låg. Jag började avskärma mig för att kunna dricka mitt vin ifred. Apropå att köra bil, var jag alltid rädd för att bli fast av polisen och blåsa ifall det skulle finnas alkohol kvar i kroppen. Till slut orkade jag inte med mig själv eller mitt liv i min alkoholbubbla. Så jag slutade dricka för 2,5 år sedan. Det är det bästa beslutet jag tagit i mitt liv. Nu mår jag så bra, känner livsglädje, kroppen och kroppen mår bra, självkänslan är god, ingen alkoholångesten eller skam. Jag är tillgänglig för mina barn, man, familj och övriga och tillgänglig framförallt för mig själv. Jag har fått kontakt med mig själv och mina känslor och kan hantera svårigheter på ett bra sätt. Listan kan göras lång och här kommer det aldrig mer att drickas en endaste droppe. Jag vill aldrig mer riskera att hamna i en destruktiv alkoholbubbla igen och jag har ett så mycket rikare och roligare liv utan alkohol.

Sköt om dig, det kommer att bli bra och ordna sig. Kram❤️

@Ursus visst är boken bra, precis lyssnat på den och känner igen mig i mycket. Också småskrattat emellanåt.
Ha en fin nykter helg.
🤗

Förresten, så här dags på torsdagarna brukade jag vara knall och ha slockat trots jobb under fredagen, ibland jobb 08-20:30. Men lite flykt från verkligheten behöver man väl ...

... eller kanske inte. Så glad att vara nykter ikväll och ser fram emot en nykter helg :)

@Kärringen Heja dig! Så stort att ta detta steg. Vägen är öppen!

@Flarran Ja, det öppnar sig en helt ny värld när man nyktert betraktar sin historia, sina känslor och bakomliggande orsaker. Man får nya synvinklar och perspektiv på saker. Det är häftigt tycker jag, att man utvecklas. Märkligt är det, men rent medicinskt och kemiskt så är det helt logiskt hur vi skapat en alkoholdjävulen inom oss pga missbruk som gjort oss alkoholberoende, trots längre tids nykterhet. Hur mycket det besvärar oss variera så klart men uppmärksam bör man alltid vara om man blivit alkoholberoende. Aldrig ta det första glaset. Du är verkligen uppmärksam och du har både bra strategier och verktyg att hantera det med. Ju mer tid som nykter så blir det allt lättare att hantera, hjärnan är plastisk och kan lära sig nya saker hela tiden.

Ha det gott!💕

Gör orosanmälan direkt. Barnen ska inte vistas denna miljö längre än nödvändigt. Ju fler anmälningar, desto bättre indikation på hur stort problemet är. Kan du belägga hans drickande har han ingen chans att få delad vårdnad. Skolan/förskolan bör också vara på tårna nu och vara beredda att agera.

@Påvägmothälsa åh så jobbigt! skickar massa kramar och varma tankar ❤️

Det är inte lätt att vara människa och då en kanske en känslomässigt sett rätt medveten sådan. Detta har jag nu som nynykter insett på ett lite djupare plan. Detta efter att ha läst om många människoöden eller rättare sagt kanske olika relationsrelaterade problem ackompanjerat med säkert underliggande psykiatriska prylar, samt väl kanske obearbetade minnen som man tycks färgas av fast man inte alltid tänker på det.

Detta då väl i en mer eller mindre stark påverkande grad. När man kanske använder alkohol för att må ”bra” en stund då har man nog liksom fuskat och valt att inte hålla ut och göra den uppgift eller hemläxa som man har att slutföra, eller genomföra för att som människa kunna växa och komma upp på en högre nivå i psykologiskt kunnande både mänskligt, själsligt samt kanske även rent andligt sett.

Har idag ätit bra, sovit bra, har haft noll form av stress, om man nu inte bortser från tankar om varför man känner som man gör fast man vet vad mycket av känslomässigt skav som det heter, tycks bero på. Har ju granskat mitt liv bakåt, känner till min familjs historia. Vet nu hur och varför man i mycket har tänkt och har fungerat som man har gjort.

Har analyserat min uppväxt och även förstått hur och varför mina föräldrars relation var som den blev liksom. Har landat på ett sätt som jag nog aldrig skulle kunnat ha gjort om jag bara dagligen fortsatt att dricka alkohol som jag har gjort tidigare för att döva stress, ångest, missnöje, oro inför framtid och dessutom försökt att förhöja stunder av lycka. Som inte så här i backspegeln sett, har behövt en enda droppe alkohol, utan bara slätade ut saker som nog skulle avnjutits nyktert.

Tänker på stunder av mer eller mindre berusning i vacker somrig tid som ofta varit en trigger till att dricka onyttigheter. När jag nu ser på det hela så var det inte berusningen i sig som var det som gjorde att man kanske upplevde stunden som lite ljusare. Då det nog i verkligheten var just att det bara var en vacker dag i sig som man trots berusning, kunde njuta av och uppskatta till den grad att den ännu finns i minnet över de dagar man faktiskt gillar att ha varit med om.

Det är allt intressant att som alkoholfri kunna reflektera över sånt som man knappt kunde greppa för bara lite drygt ett halvt år sedan. Nog är det ändå lite märkligt att det någonstans inom en ändå finns något som hela tiden försöker att dra en tillbaka in i alkoholdimman. För det kändes för bara en timme sen lite drygt som att det nog bara vore skönast att få berusa sig en stund. Men nu tycks logiska delen av hjärnan vara mer med på banan vilken den nog inte har varit på rätt många år.

Så tog nyss och slog upp ett glas med grape-tonic som med sin lite beska bitterhet knäckte ett rätt hastigt påkommet alkoholsug som jag inte ville låta styra mig till att helt tappa fattningen. Dessutom så var det nog inte helt fel att följa känslan att helt naturligt skingra lite stressande oroskänsla med att låta lite snabb energirik Rock n Roll få snurra på i hörlurarna ett tag.

Då det för mig visat sig vara en bra metod som brukar förhöja stämningen och fungera rätt skapligt. Det är allt tur att detta eminenta forum finns att ta till för att få snurriga tankar att redas ut en aning. För nu så känns det faktiskt rätt så okej igen.

Ha en fin kväll!

Tänker att många lämnar utan att soc i förväg säger att de ska stärka vid en eventuell vårdnadstvist

Flytta nu direkt och anmäl var gång han eventuellt är påverkad med kidsen.

Det bästa av två mindre bra alternativ.

Så tråkigt att höra.

Men inte ska du väl bo kvar?

Har du meddelat soc att han drack direkt? Kan kvinnojour hjälpa till?

@Carisie Tack för dina uppmuntrande rader🤗Har varit på mitt favoritställe och kikat på blåsippor idag. Solen sken och jag behövde ingen mössa😁. Hur har du haft det?

@Ny dag Tack, har njutit av sol och ljus flera dagar nu. Har förhoppningsvis även hittat min grej vad gäller motion (förutom promenader då) och det är simning. Har simmat 1 km varje dag denna veckan och det har känts så skönt. Jag tog mig till simhallen en dag förra veckan när jag kände stark oro och det hjälpte jättemycket. Mycket mer än promenad. Man sträcker ju ut hela kroppen, använder varje muskel och andas. Imorgon blir sista gången för denna veckan (orkar inte med trängseln som blir på helgerna).
Ja, vi kan väl hjälpas i helgen. Är lite orolig faktiskt för om hjärnan får frispel imorgon kväll😬

@brandnew Faktum är att det kan man göra mycket bättre utan alkohol. Alkoholen ger stora dopaminkickar som kan vara sköna till en början, men sedan krävs mer och mer. Vardagen tenderar att bli grå utan alkohol som hjärnan tycker är det enda "roliga". Den (belöningssystemet) har blivit kidnappat.
Det tar tid att återställa hjärnan, därför rekommenderas tre månaders uppehåll till att börja med. Att glädja sig utan alkohol är en helt annan sak. Mer äkta och genuint. Plus att man slipper en massa skit som ångest och minnesluckor.
En annan sak är viktig och det är att skaffa nya , roliga vanor. Så fort man (som beroende) har det minsta tråkigt eller känner sig stressad så dricker vi alkohol. Det är jobbigare att hitta på ngt annat. Men när man väl börjar göra saker som man verkligen är intresserad av blir livet mycket roligare. Man kan slappna av och träffa folk även utan alkohol. Ja, då händer kanske ngt mer intressant än att man blir full för 77:e gången. Det har man ju liksom provat några gånger...
Se det som en spännande färd, där du får tid att utforska dig själv och livet. Säkert finns det massor som du INTE provat på eller saker du gjorde förr, men inte "orkar" längre.
Oftast tar alkoholen all tid och all ork...
Jag har slutat dricka för cirka 13 månader sedan och fick ett mycket bättre liv på kuppen.
Men du måste ha lite tålamod.... och du måste jobba lite :)

@vår2022 hej och tack för ditt svar…🌸 Ja jag har verkligen haft det tufft och det har hänt mycket de senaste 2 åren…men jag är stark och reser mig alltid!!. Men detta med att jag tappade körkortet tog hårt på mig….🥲och det ko
Mer bli dyrt att få tillbaka det då det kostar massor att ta prover, läkarintyg tyg, mm och att ta sig dit utan körkort…
Och jag är sjukskriven nu pga allt… Men jag måste fixa detta på något vis.. jag mår ju bättre nu när jag inte dricker.. min mage krånglar inte, jag är klar i skallen och mina nära är så nöjd över mig❣️❣️så jag måste se det positiva i allt. . Hur går det för dig. Och har du druckit mycket och hur ser din situation ut… ? Detta ska vi klara. Kram🤗

Hur har det gått för dig?