Senaste kommentarerna i forumet

Ja, pensionslivet är en bit bort, men det blir mysigt. Nu väntar helg som är det närmaste pensionen jag kommer.
Lugn, inte rädd. Vilket väldigt bra mantra, Torn! ?

Ja trött och hängig, lite smådeppig, ledsen är väldigt vanliga känslor. Tror att kroppen behöver ta igen sig och finna balans och det tar nog några veckor. Jag har varit nykter strax över fem veckor och känner skillnad från dag till dag i mitt mående, till det bättre?

Så skriver och frågar flera som är i sina första nyktra dagar.
Jag skulle säga att ”helgen” är ett alldeles för stort steg och får lång tid att omfatta.
Självklart finns en längre plan i botten av tankarna men för mig var de första nyktra helgerna något jag fick ta i myrsteg.
En kvart i taget vissa stunder/timmar.
Så tålamodsprövande är det att bryta gamla vanor och mönster. Och tålamod krävs, massor.
Idag väntar besök, vuxna vänner, grill och prat. Jag vaktar mig lite mer noga och har en plan för ev sug som kan uppstå. Jag får ta tlll mina myrsteg i värsta fall. Eller så uppstår inget sug alls, vi får se.
Imorrn är en viktig dag, vill absolut inte snubbla på något målsnöre och jag dricker ju inte så risken föreligger ej.
Nykter idag. Kram på er. ?

Känner inte minsta sug, blir ett par mils löpning i helgen. Tänk att slippa ångest, mage som spökar, soffliggande, förgiftning..... hela helgen förstörd.
Nej Tack!!

Jag tycker inte det är så konstigt att du känner dig trött. Nu vet jag inte hur dina alkoholvanor har sett ut men om man tänker efter, det man gör är ju att förgifta kroppen och hjärnan när man dricker och det tär. När man sen slutar så är ju kroppen så slut efter att ha hanterat giftet, den måste få tid att återhämta sig.

Jag förstår att det är frustrerande men ge det den tid det tar, det kommer vända ?

Jag la in ett inlägg om min trötthet som ändå finns där. Är detta normalt?
Kram kära Dendartjejen!

Jag är inne på dag 7. Och jag är också trött. Jag kan inte somna om kvällarna utan jag har till slut fått gå upp och ta en svag insomningstablett.
Dessutom tycker jag inte att jag ser mindre sliten ut.
Ska det vara så här?

Hej! Jag funderar också i bland på hur det ska bli när man blir pensionär. Det var en av de största anledningarna till att jag fick nog. Vill vara frisk, kunna njuta av att verkligen kunna göra saker som jag mår bra av. Familjen, kanske barnbarn, fisket mm. På heltid! Hade jag fortsatt med drickandet så hade allt varit förstört. Jag hade säkerligen gått en för tidig död till mötes, och blivit ihågkommen som den där som söp ihjäl sig.?

Nu känns det bra, jag är lugn, inte rädd och ser fram emot den dag jag går i pension. Men det är rätt många år kvar, så nu ser vi fram emot den närmsta tiden, den ljuvliga sommaren, värmen, ljuset, baden, nära och kära och att sova under bar himmel och vakna upp utan tillstymmelse till bakfylla.?

Ha en fin dag! Kram

Vad glad jag blir av att höra att du vaknade med den känslan idag. Din kropp och hjärna är förmodligen i obalans efter att ha slutat och nu efter några dagar så börjar det lugna sig lite. Jättebra jobbat! ?

Ja nu är det bara till att fortsätta på samma spår i helgen. Köp hem nåt gott, alkoholfritt alternativ och försök att sysselsätta dig med något för att hålla tankarna igång och borta från alkoholen.

1 vecka nu ju, så himla bra! ?

Kram!

Det är det som är så underbart när man varit nykter en tid, de där automatiska tankarna på A kommer inte längre så ofta. Så blir man påmind om det och blir förvånad. Sen glad och tacksam. Nykter tid ger resultat! ?

Önskar dig en fin dag! ?

Jag vaknade efter 6 helt rena dagar, och känner mig för första dagen lite friare och lättare i sinnet. Jag känner att jag lite "längtar" efter er och att få prata med er.
Nu är det fredag och det gäller att inte fastna i "helgdrickandet"...
Kram på er!!!

Pilla, jag har deltagit i internetbaserad terapi, för kanske 5 år sen. Jag gjorde det dock i smyg för både familj och vänner. Kanske även i smyg för mej själv?
Resultatet blev en lugnare period för att sedan eskalera igen.
Jag har sett i mina tidigare anteckningar att jag vid den tiden drack en flaska vin varje vardag och mer på helger.
Innan det, har jag under olika perioder gått i KBT och även psykoterapi vid svåra livskriser. Då nämnde jag aldrig alkohol, det var " bara" helgdrickande då.
Däremot har jag många gånger tagit upp mina problem med att göra för mycket av det mesta. Olika saker i olika perioder.
Shopping, äta onyttigt och hetsigt, följa dieter strikt, klä upp hela familjen i matchande kläder
( hemsytt) och leka lyckliga familjen ( djupt olycklig relation)
Gräva upp halva trädgården som en mullvad, cykla miltals å få ont i rumpan å cykla nästa dag igen, vara kreativ och tillverka " saker"..

Listan blir lång om jag tänker efter!
Jag flyttar över mitt beteende bara.
Nu har jag nystartat terapi inom
Kommunens alkohol och drogenhet ?
STOLT och skamfylld..nu finns ingen återvändo och jag tänker att på denna lilla ort kan jag verkligen inte visa mej på systemet igen...
Blandade känslor- för jag har inte riktigt landat i evighetsperspektivet.
Min familj och nära vänner vet om mitt alkoholberoende sedan 2018. Då fick jag första behandlingen med Campral. Ifjol fanns inte längre Campral att tillgå. Drickandet tog fart igen. I höst fick jag Naltrexone men fick biverkningar.
Nu en nystart med Campral och alkoholterapi på riktigt!
Den här gången måste det gå!
Tillit, är känslan. ?

Ja det är oerhört skönt att ha den stöttning jag har hemma ?

Det här med vanor och rutiner håller jag verkligen med dig om. Alkoholen har tagit bort så mycket av det jag älskade att göra och som jag mådde bra av. Jag har därför försökt bygga upp det igen och hitta tillbaka till det. Jag älskade att både träna och läsa och detta var något jag mådde så bra av. Jag har därför börjat läsa igen, några sidor om dagen bara för att komma in i det igen.

Även träningen vill jag komma igång med igen. Har tagit powerwalks på morgonen och även börjat med lite övningar hemma. Har gjort 10 armhävningar, 10 situps och plankan varje dag sedan jag slutade. Verkligen små bebissteg men för mig är det oerhört stort att göra det lilla och känna att kroppen svarar ? Kommer bygga på vartefter och sakta ta mig framåt med träningen.

Håller även med om att uppskatta vardagarna. Igår blev jag så oerhört lycklig när jag pysslade med vår balkongodling av att se att både gurkor, jordgubbar och tomater börjar dyka upp. En liten vardagslycka ?

Åh den boken måste jag verkligen läsa, verkar riktigt bra!

Kram

Åh, vad roligt ??????

Ser fram emot att läsa inlägg om aha-upplevelser som utbildningen ger dig.

”En bra plats i livet” låter som en oerhört livsbejakande tanke ??

Kram ?

Jag är själv singel, men jag tänker att det måste vara oerhört skönt att ens partner dricker måttligt ??

En viktig del i nykterheten är att hitta nya rutiner och vanor. Plötsligt blir det en ”massa tid över”. Det är viktigt att sysselsätta sig för att mota bort rastlösheten och känslorna av tristess man känner i början.

Den första tiden bävade jag inför helgerna som var så intimt förknippade med alkohol. Nu ser jag fram emot helgerna, som känns mycket längre nu när jag vaknar tidigt och slipper vara bakfull större delen av dagen.

Jättebra att du handlat hem alkoholfria alternativ! Vanlig äppeljuice är väldigt gott också ?

Samtidigt uppskattar jag varje dag mer. Vardagarna är inte längre en transportsträcka tills nästa gång jag får dricka.

Vi nynyktra kan nog upplevas lite frälsta, men faktum är att mitt liv har blivit mycket mer harmoniskt. För att citera författaren Annie Grace: ”Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen.”

Hennes bok ”Tänka klart” vill jag verkligen rekommendera! En ögonöppnare för mig ??

Kram ?

Jag känner igen känslan. Att vara den som oftast hör av sej. Att fundera över om mitt behov av vänskapen är större än den andres...
Det finns till och med i relationen med min man. Jag upplever att jag alltid "jagar" honom och vill mer. Mer sällskap. Mer bekräftelse. Mer närhet.
Jag tycks aldrig bli riktigt nöjd.
Jag har lätt att känna mej förbisedd och är ständigt rädd att bli oviktig.
Ibland undrar jag om mitt sätt att uttrycka känslor, glädje, tacksamhet osv. gör människor osäkra?
Eller om mitt sätt att vara gör andra lite obekväma?
Min man är definitivt obekväm och känner sej jagad. Men även otillräcklig.
Att vänta in, som du säger, det får nog även jag jobba på!
Hur går det för dej?
?

Ja det är hemskt när man inte känner igen sig själv och när det som man tycker är viktigt i livet hamnar i baksätet för att alkoholen är viktigare.

Så härligt att du vaknade med en sån härlig känsla idag ? Nu fortsätter vi med en dag i taget ? Hoppas att du får en fantastisk dag, kram! ?

Godmorgon mitt fina motiverande gäng! Jag är så tacksam era öppenheter. Jag känner igen mig i din beskrivning, dendartjejen. Jag är kvinna på 32 år som borde vara i mitt livs form, men istället dricker jag och festar alldeles för mycket på helgen, (eller när festtillfälle ges!) jag har helt tappat kontrollen över mig själv och mina egna prioriteringar i livet! Jag vet att det inte är någonting i sammanhanget men känns skönt att jag bestämt mig för att sluta är målet helt och hållet. Känner stöd och motivation, idag vaknade jag upp utan minneslucka, ångest och illamående! En dag i taget, så bra! Kramar och lycka till alla, jag vill önska er styrka som jag själv också behöver ?

På utbildningen,så till hösten är det dags att sätta sig vid skolbänken igen....är så grymt peppad inför detta.
Att få möjlighet att hjälpa andra som har det jobbigt har varit en dröm för mig i många år,men jag var tvungen att ta tag i mitt eget liv först.
Just nu känns det som att jag är på en bra plats i livet,valde att sluta med godis för ett tag sedan,mest för att mitt beteende runt socker är precis likadant som med alkohol,jag vill inte byta ett beroende mot ett annat.
Mötet på AA var otroligt givande igår, mår så väldigt bra av att både få dela med mig av egna erfarenheter och att ta till mig av andras...
Hoppas alla får en underbar helg!

Ja vi fortsätter utan vin.Tänkvärt det där med cement och vatten...?
Det är så skönt med detta forum att jag inte behöver känna mig ensam.
Även om min tråd inte är så full av inlägg så betyder den mycket för mig.Har du gjort programmet här med stöd av rådgivare?
Kram Pilla

Jag är riktigt nöjd med att jag i den här jobbstressen inte har tänkt en enda gång att vin nog vore en bra lösning ??

Jag har fortsatt vara aktiv härinne för att påminna mig om att nykterheten är allra viktigast. Jag har fortsatt repetera, repetera, repetera även om jag inte har orkat lära mig så mycket nytt. Jag har prioriterat att sova, även om jag vaknar tidigare än jag vill.

Jag hade väldigt svårt att somna igår på grund av myrkrypningar i benen. (Jag tar magnesium för det, men ibland hjälper inte ens det.) I morse vaknade jag först när klockan ringde kl 6.30. Jag var nere i riktig djupsömn, famlade efter mobilen som i ett töcken.

Känner mig förvånansvärt pigg och energisk att ta mig an jobbdagen. Knyta ihop säcken. Nu ser jag ljuset i jobbtunneln ??

Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Åh, va glad jag blir!
Jag ljuger iallafall inte för doktorn ?
Så klokt det du säger om en stadig grund att bygga på. Där fräter verkligen vinet sönder betongen ...Hm....blanda cement med vin istället för vatten...dyrt också!!
Skoja
Ja vin för att lugna har jag verkligen testat länge. Funkar väl med 1 glas som snart är 4-5 och allt spårar ur. Antingen att jag somnar eller gråter. Har definitivt aldrig slutat med en inre ro.
Måste påminna mej om tanken att bygga på en stadig grund!
" ?bygg inte hus på en sandig strand,
Bygg inte hus på grus,
Kanske verkar det okey
Men en dag du ångrar dej!
Du måste bygga huset en gång till!
? en gammal barnsång.

Det som hjälpt dej bäst är att sluta med vinet! Så ska det bli för mej med!
TACK!?

kommer på att jag inte alls tänkt på att jag har strategier och verktyg klart för mig om jag skulle få tanke på att dricka igen.
Jag blev påmind i en annan tråd om detta/Pilla

Tack för dina tänkvärda ord här i min tråd?Det är så värdefullt när någon ger sin syn på saker ,det värmer.Hittade inte din tråd just nu.
Kram Pilla

Andra Halvlek, Det du säger låter ju vettigt! Kanske är det inte alls kört?!
De där fyra T...där var ju Tålamod ett utav dem...
Ja, jag är så känslostyrd så jag skulle kunna vara ett barn när jag reflekterar över mina reaktioner.
All klokhet försvinner på ett ögonblick och jag blir uppslukad av känslor.
Tack för att du svarade mej och kom med ett annat sätt att tänka!
Tack! ?