Senaste kommentarerna i forumet

Så i helgen har jag lyckats hålla mig alkoholfri både fredag och lördag och det känns så himla positivt! Idag är ju sista dagen på helgen men då har jag lite saker för mig i hushållet. Som att göra flädersaft och kanske måla. Hoppas alla har haft trevlig helg! Ps är det nån som har en förklaring varför man kan bli våldsam på fyllan just i stunden där man inte sig själv? Kanske någon vettig förklaring.

För mig går det bra, måste jag säga. Lite lättare än väntat faktiskt, jag hade målat upp en väldigt svart och jobbig bild inför den här helgen. Försöker, precis som du, hålla mig sysselsatt men är samtidigt så otroligt trött så jag knappt orkar tänka på drickandet.

Önskat dig en fin lördag!

Nykter i 48 timmar!!! Igår kväll var jag på mitt första AA möte! Det var på darriga ben jag gick in i lokalen. Tittade mig omkring för att snabbt se om det var någon jag kände…men det var det inte. Jag måste ha sett väldigt vilsen ut då en lite äldre herre kom fram och frågade om jag inte hade varit just där förut. Jag berättade då att det var mitt första möte och blev väldigt bra omhändertagen! Alla var så snälla och den första gentlemannen sa att han tyckte det var speciellt viktigt att ta hand om dom ”nya” så att man fortsätter att komma dit och inte slutar bara för att man inte kände sig välkommen! När mötet var slut efter ca en timme så kändes det rätt bra. Kanske inte för att jag just varit på mitt första AA möte utan kanske mer för att jag fått träffa flera människor som befinner sig i samma situation som mig samt att jag fick höra mycket från deras liv. Kunde känna att ångesten lättade lite när jag insåg att det är inte bara jag som är så här trasig och lever i ett kaos. Det är inte bara jag som har som huvudsysselsättning att längta till flaskan!

Nu hoppas jag för allt i världen att jag klarar helgen utan att dricka, men som min kontakt på RÅBA sa… Bestäm dig när du kliver upp att du ska vara nykter i 24 timmar och sedan gör du allt du kan för att hålla det!

//Trevlig nykter helg till alla från mig och kram på er!

Välkommen hit DetEnaEllerAndra!

Även om du inte riktigt vet vad du vill med att skriva här så är jag ändå så tacksam att du bestämde dig för att göra det. Här hjälps vi åt och stödjer varandra när det är tungt. Vet inte om du har läst andras inlägg, men om du gör det kommer du märka att det finns många kloka människor i liknande situationer och att många är drabbad av psykisk ohälsa på olika sätt.

Det finns vägar till en ljusare framtid, det lovar jag dig. Jag vet att det kan vara svårt att tänka sig när man känner sig riktigt låg, men jag vet att det finns. Vad bra att din make är uppmärksam och har uttryckt sin oro för ditt mående. Har du möjlighet att prata öppet med honom om ditt mående? Eller med någon annan vän/familjemedlem/terapeut?

Ibland kan det också kännas skönt att prata med någon anonymt, då finns hjälp här:
Nationella hjälplinjen 020-22 00 60, de har öppet alla dagar kl. 13-22. /www.1177.se/hjalplinjen/
Jourhavande präst. Ring 112 och be att få prata med jourhavande präst alla dagar mellan kl. 21:00-06:00. https://www.svenskakyrkan.se/jourhavandeprast
Ett annat alternativ är att maila eller chatta med självmordslinjen. Du hittar dem på mind.se/var-hjalp/sjalvmordsupplysningen/

Återkom gärna och berätta mera här om din situation! Jag blir nyfiken och skulle gärna vilja veta vilken hjälp du redan fått (och tagit emot) gällande ditt psykiska mående, vad har fungerat bättre och vad har fungerat sämre? Vad är dina erfarenheter så här långt?

Väl mött och jag hoppas att du vill skriva här igen!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag hoppas och tror att du skriver för att du innerst inne vill ha hjälp. Jag tvivlar inte på att du kan hitta en lösning om du är redo. Alkoholen är så pass ond att den lurar en att tro att man inte vill sluta, även om man logiskt sett inser att man behöver sluta.
Det är många här inklusive mig själv som dagligen kämpar emot för att vi vet att det finns ett bättre liv en bit fram. Ibland snubblar man och ligger kvar en stund för att sen ta nya tag. Det går att komma ur.
Jag lider själv av depressioner i perioder men ser ändå ljust på framtiden utan A.

Jag vet hur som helst hur hårt det skulle drabba din familj om du gav upp. Och om du verkligen överväger det, så prata med någon direkt! Du har inget att förlora i det läget.

Tyvärr är jag inte bekant med dina mediciner så jag vet inte hur de spelar in i ekvationen så du kanske skulle behöva hjälp utifrån. Men det är värt att leva! Ge inte upp, och när du är redo kanske du kan prata med din man/sambo så att du inte är så ensam med dina problem? Han vill säkerligen hellre hjälpa dig än förlora dig. Rörande hur mycket du dricker så låter det absolut inte för sent! Välkommen att diskutera med andra i liknande situation här hur mycket du vill, det hjälper.

IW

Vad bra att du kommit hit och tagit steget att skriva och läsa! Här finns det många kloka personer med erfarenheter som liknar dina. Om du läser deras inlägg så kommer du se att just trötthet är utmärkande när man väljer att vara nykter. Kroppen behöver återhämtning och vila!

Coolt att du ska på ditt första AA möte ikväll! Hoppas du kommer trivas i gruppen!

Varma hälsningar
Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Nu har jag nykter i över 24 timmar men känner mig trött. Så trött så jag nästan håller på att somna framför datorn på jobbet. Kroppen har fått slita ont nu på slutet då jag ”matat” den med vin varje dag i princip! Det var jobbigt igår när jag kom hem på eftermiddagen! Jobbigt att låta vindunken förbli oöppnad! Men jag lyckades förmå mig att fixa lite ute på gården och det var skönt att ha något annat att tänka på en stund. Sedan fick det bli tv resten av kvällen. Jag fattade nog inte så mycket vad alla program innehöll eftersom jag var så orolig i kroppen. En inre stress och ett jättesug efter att få känna mig berusad! Saken är väl också att jag ligger väldigt lågt som det är i mitt mående då jag lider av en långvarig depression. Men eftersom jag hela livet har burit på en mask så är det ingen i min omgivning som skulle ana det. Detta gör att alkoholen även har den effekten att jag slipper känna mig deprimerad för en stund. Jag får sällan ångest dagen efter då jag druckit och blir inte heller bakis. Det är väl kanske mest en nackdel om man som jag tänker sluta supa.

I kväll ska jag på mitt första AA möte så det är jag lite spänd inför men ser också fram emot att träffa andra människor i ”samma” situation som jag befinner mig i. Framgent kanske jag även träffar någon på AA och fattar så mycket tycke för den personen så jag kan fråga denne om han vill vara min sponsor. Jag ska försöka gå på mycket AA möten för att få höra andras historier och känna att jag inte är ensam plus just som jag skriver…. Jag slipper sitta hemma och vara ensam.

Hej igen!
Åh den här listan är ju helt dunder för en så fantasilös människa som jag! Man vill ju typ testa allt. Men just nu ska försöka hålla mig till något som är kostnadsfritt och går att göra hemma. Ekonomin är lite tajt nu pga all festande förra veckan. Tack ska du ha!!! Ha en underbar dag!

Hej, tack! Till helgen har jag planerat att gå på konsert som senare blir till en fredagsmys och pizza typ hos min vännina. På lördag undviker jag stan och åker typ till landet och umgås med lite äldre människor samt familjen där jag har ju alltid haft lite mer respekt och vill inte skämma ut mig framför dem. Så lite flyktbeteende på det men hellre det än som förra helgen. Hur går det för dig?

Det låter som att du är på G! Du gör förändringar nu som du kan tjäna på i resten av livet.

Gällande att hålla sig sysselsatt, har du sett aktivitetsförslagen här? https://alkoholhjalpen.se/forum/forandra-sitt-drickande/3669
Vi rådgivare på forumet har bestämt oss för att vi ska anta en utmaning var ur listan i sommar. Hänger du med på utmaningen?
Man kan välja hur lätt eller svår utmaningen man vill.

Med hopp en fin dag med mycket kraft under vingarna!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Härligt att läsa att det går bra. Fint att du kommit igång med att arbeta på dig själv och att du hållit dig nykter.

Hur ser planen ut inför helgen? Det brukar vara en svår tid för många, inklusive mig själv.

De två senaste dagar har varit bra! Försökt hålla mig sysselsatt så att inte ha tid att tänka och tycka synd om mig själv. Idag hade jag första seansen hos psykologen och känner mig rätt positiv. Mycket att jobba på o mycket att gräva i. Har hölt mig nykter nu sen i söndags o känt mindre dagenefter ångest, vilken har tendens att fräta på min självkänsla. Hoppas allting är bra med er! Kärlek och kramar till alla

Din sambo säger: Min sambo har sagt att hon mått dåligt av mitt drickande, att det blir för ofta och att jag också dricker alldeles för mycket.

Så då kommer jag osökt in på frågan om du tycker om "fyllan" så mycket att du är villig att göra henne "illa" eftersom hon säger att hon mår dåligt av ditt drickande? Som sagt...blir ditt drickande ett problem för andra så är det oftast ett problem för sig själv också! Men som för alla så är det ett eget val alla gör...men du gör det ju men en viss "insats"!

Hej Carina!
Jag tror att jag behöver hitta nån slags sysselsättning i min vardag eller i liv som får mig lite upptagen. För att när jag känner mig ensam eller bara rastlös så vill jag dra till krogen och bärsa. Det har alltid varit nån slags lösning för mig. Dricka så att man blir så berusad att man somnar när man hamnar hemma. Speciellt nu när break upen är så färsk så vill man ju inte hamna hemma utan bara fortsätta dricka/festa till morgonljuset så att man är så fuckad o inte bryr sig. I förhållandet så tänkte jag ju inte så utan bara ville ha kul men råkade ha kul för mycket så att i en black out göra saker som man inte ens minns dagen efter. Skämmigt och ångestfullt

Skulle du kunna förklara om antabus? Jag kontaktade kommunal alkoholrådgivning där dem gav mig tid nästa vecka för ett individuellt möte. Jag har ju hela tiden hört från mitt ex att jag inte kan dricka så jag antar det.

Hej Gråkartong och vad bra att du hittat hit! Här finns det många som har erfarenheten av att stå och stampa längst ned i djupet och vara osäker på hur man ska ta sig därifrån. Jag vet att det kan låta märkligt och osannolikt just nu, men det finns faktiskt vägar ut! Det finns ett liv där du kan må så mycket bättre. Det kan vara svårt att se just nu, men det är möjligt.

Första steget har du redan tagit, att skriva här. Stort! Fortsätt gärna skriva mera här, om dig och ditt liv. Av det du skriver förstår jag att du inte vill ha det så här längre och att du är öppen för förändring. En fråga, vad har du redan tänkt på som skulle kunna vara till hjälp för din förändring? Vad behöver du för att ta nästa steg tror du?

Med hopp om en fin dag!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Sen är det en tuff men givande resa! (Hoppas jag 1 månad in).
Jag tyckter AA är ganska bra för att få stöd och en del avskräckande historier.
Kan inte uttala mig om medicinering då jag inte tar någon själv, men läs trådarna här så får du olika erfarenheter.
Att söka hjälp både för alkoholmissbruket och eventuella underliggande problem kan hjälpa.
Sen kommer det säkert bakslag men om man bestämt sig är det bara att kämpa vidare. Tänk på vad du vinner och vilken styrka du kan visa upp för vänner och familj. Kämpa på!

har du funderat på att gå på antabus, då vet du iaf att du inte kan dricka ? testa kombinera detta med AA ?

Några tips eller förslag om hur man ska handskas med alkoholmissbruk och ångesten? Tack

vad tjärnar det till att kontrollera, egentligen?
Jag ville kontrollräkna burkar och vad händer då?
En konflikt.
Kan det vara bra?
Ibland.
Jag kan säga som så att super du hos mig så åker du ut. Där är min gräns.
Kontrollerandet gör oss sjukare så jag försöker låta bli men ja, det är förbaskat svårt.

Du berättar att du känner dig ensam och udda, svårt att relatera till andra. Då är det ett extra stort steg att du skriver här och berättar hur det är, för oss andra. Berättar hur det går för dig och vad du behöver. Det finns en stödtelefon relativt nyöppnad som heter Droghjälpen: https://droghjalpen.se/ 020-919191, kanske något att testa?

Fortsätt skriv och berätta hur det går för dig.

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Som trådstarten lyder , är det ok ?
Vi hamnade i en diskussion i en annan tråd men kanske bättre här.
Min syn på det är Nej, det är inte ok! Det förstör för mycket. Jag är mycket väl medveten om varför det görs och kan förstå det men det är inte frågan ?
Det är ju ur smygandet och ljugandet som medberoendet föds . Min man är alkoholist. Jag lever med honom för att jag älskar honom. Vad jag inte älskar är lögner och smussel, han hade aldrig accepterat att jag ljög för honom. Någon tycker att ” Der är bara att gilla läget låt det smygas utan att kontrollera och älta”
Vad tycker ni andra ??

A-hjärnan slog på min autopilot rätt ofta när jag krökade. Lite läskigt, jag slog av all tankeverksamhet och benen gick beslutsamt mot bolaget. Intressant nog så har autopiloten aktiverats när jag fantiserade om återfall. Benen knatade hemåt utan någon egentlig tankeverksamhet.

Vad kan du hitta i ditt supande som är en payoff? Även fast ett beteende är destruktivt så finns det något som upplevs som positivt.

Jag krökade för att fly, slippa ansvar och dämpa känslor.
Ett utomordentligt koncept rakt mot helvetet.?

Många kommer inte ens dit.
Vill du försöka vända innan det spårar ur mer? Börja med ett steg - de närmaste 24 timmarna avstå från att dricka - ta sedan ett nytt beslut och 24 timmar till. Om du vill alltså.
Verkar det för svårt kanske du ska be om hjälp. Skriva och läsa här hjälper många, kanske även dig
Kram