Senaste kommentarerna i forumet

Tack för de orden. Så svårt att se längre än till alkoholen förstås, men det finns ju mer efteråt att hantera. Jag är också lite rädd för vad jag ska ersätta alkoholen med, är också svag för sötsaker, tröstshoppa. Lite av en beroendepersonlighet. Så jag ska verkligen kika lite på det vidare livet också och försöka dels hantera orsaken till mitt dövande av verkligheten men även hitta sundare ersättningsvanor.

Kram

Innan jag blev nykter var jag beroende av dejtingsajter. Att få bekräftelse från män fick min värld att snurra. Men jag slutade med dejtingsajter samtidigt som jag slutade dricka i februari. Jag insåg att det bara var ännu ett beroende. Samtidigt som det verkar svinsvårt att hitta guldkornen i dejtingträsket.

Nu verkar du ha hittat ett guldkorn, och då blir det så här. Men det är kanske lika bra, just nu. Det kan bli ni två senare om kärleken finns där. Men just nu behöver du sätta dig själv i första rummet. Du behöver satsa stenhårt på att bli nykter och fylla livet med bra saker som gagnar dig istället för stjälper.

Du behöver få ordning på hjärnans kemi så att du kan sova på riktigt istället för att bli sövd av alkoholen. Det är ingen riktigt sömn, det är till och med farligt eftersom hjärnan inte får den viktiga återhämtningen som den behöver. Jag har också druckit vin för att få sova, men nu vet jag hur destruktivt det faktiskt är.

Du behöver också lära dig att trivas i ditt eget sällskap, trivas med att vara självsam. Smärtsamt och ovant som sjutton, men väldigt viktigt. Du kan inte älska någon annan förrän du älskar dig själv. Den är nog sann den där klyschan. För om du älskar dig själv kommer du inte att vara oärlig, varken mot dig själv eller någon annan. Du kommer inte att anpassa ihjäl dig. Om du trivs självsam och älskar dig själv kommer du att ta dina egen behov på stort allvar, och låta dem gå före mycket annat.

Jag tror på att plugga fakta, fakta, fakta för att ta sig från ”jag får inte dricka” till ”jag vill inte dricka” så snabbt som möjligt. I min tråd ”Behöver all hjälp jag kan få” hittar du en massa tips på böcker, poddar och Youtube-klipp.

Kram ?

Här är vi ett gäng som tagit oss olika långt på den nyktra resan och vi har alla stort hjärta och vill hjälpa andra att ta sig fram på den här guppiga färden.

Först och främst så är det stor skillnad på att man tycker att man borde sluta dricka och att verkligen bestämma sig. Man måste bestämma sig inifrån och ut ”nu är det nog” om det ska funka. Det kan ta ett tag innan man landar i det beslutet.

Annars tror jag på det som jag brukar kalla faktametoden. Plugga, plugga, plugga tills man sakta men säkert påverkar även sitt undermedvetna. Det där undermedvetna som går på ryggmärgsreflex och som romantiserar alkoholen av gammal vana. I min tråd ”Behöver all hjälp jag kan få” finns massor av tips på böcker, poddar och youtube-klipp. Den tråden handlar om min tid upp till 6 nyktra månader.

Numer hänger jag mest inne under fliken ”Det vidare livet” och där heter min tråd ”Andra halvlek har inletts”. Den handlar nog mer om annat än om alkohol, för vi måste fylla våra liv med annat. När alkoholen är borta kommer andra problem i dagern. Alkoholen är bara ett symtom, orsakerna till att vi dricker finns kvar och de måste man ta itu med.

Nu ser jag fram emot en nykter jul och nyår och att fira mitt första år som nykter i februari ?

Kram ?

Ensamheten är jobbigast. Har egentligen ett stort socialt umgänge, fin karriär, härliga barn varannan vecka och tills nyss en relation, iofs en relation där han velat ta det väldigt långsamt och jag bara längtat efter att vara i en nära tvåsamhet. Vi har träffats ca tre gånger varannan vecka under all den tid vi varit tillsammans och det var inte alls det jag önskade av en relation. Alkoholen har varit mitt skydd mot ensamheten och sättet jag dövat mina känslor med. Men det har ju egentligen inte hjälpt något alls.
Pandemin har ju gjort sitt till och gör att jag sitter ensam hemma, kväll efter kväll... Det är då jag blir destruktiv.
Har egentligen inga problem att hålla mig från att dricka om jag är sysselsatt även om det också har blivit svårare ju längre ner i beroendeträsket jag sjunkit. Varje dag tänker jag att jag ska vara nykter och varje kväll trillar jag dit igen...
Nu kommer jag troligtvis bli ännu ensammare. Allt jag egentligen längtar efter är någon att dela livet med.

Jag har inga problem att hitta en man, liksom vilken man som helst, bor i Stockholm och ser normal ut och har, förutom alkoholen, en ordnad framgångsrik tillvaro. Men jag hittar ingen som passar mig. Den här mannen var för bra för att vara sann...

Just nu tycker jag så jävla synd om mig själv fast jag försatt mig i den här situationen själv....

Ja hästar är bäst ❤️ Det är ett sånt härligt sätt att komma ut i naturen på och så luktar dom så gott. Saknar det jättemycket. Hade stor häst förut, men kan förstå vitsen med en liten nu. Man ska ju kunna kravla sig upp på dom också ?
Men min plan är att få ner lite i vikt, få bättre kondition och lite mer muskler så ska jag börja rida igen ❤️?

Hej! Jag har varit medlem här sedan i augusti med detta är mitt första inlägg. Jag vet inte var jag ska börja, men jag har nog alltid druckit mer än genomsnittet, kanske 2-3 flaskor vin totalt per vecka. Utom några perioder då jag inte druckit något. Men sen har jag trappat upp från ett par glas och landat på samma nivå. I sig kanske inte så mycket men jag är 46 så det har pågått ett tag, utom under mina graviditeter.

Förra sommaren dog min pappa av lungcancer pga rökning och min mamma har samtidigt fått en alzheimers diagnos, endast 67 år gammal. Där någonstans började jag på riktigt oroa mig för min hälsa och jag känner att jag verkligen inte vill vara den som själv orsakar att jag får t ex cancer och dör i förtid. Läste mycket om alzheimers och att alkohol även där är en riskfaktor. Sedan förra sommaren har jag därför flera gånger försökt sluta, sedan trappat upp, slutat igen. Våren 2020 var katastrof då jag jobbat hemma sedan februari ca. Jag har barnen varannan vecka och de veckor de var hos sin pappa jobbade jag typ 6-22 med några avbrott såklart. Men det ett antal dagar blev skillnad mellan arbetstid och fritid var ett glas vin på skrivbordet... Jag började känna mig bakis vissa vardagar. Och fick sådan ångest över att jag gjorde så och även gjorde om det igen. Jag slutade ett tag, men föll tillbaka. Sommar är ju sommar så då unnade jag mig flera glas flera gånger i veckan.

I september la jag om min kost till med antiinflamatorisk kost, och drog ner alkoholen till ca fem glas per vecka, kände mig då väldigt duktig. Sedan har det ökat igen och sista veckan har jag druckit säkert totalt fem flaskor vin. Ingen träffar ju mig på dagarna, endast online möten. Jag behöver inte köra bil när jag inte har barnen. Känner mig bakis idag. Trots att jag på morgonen är så bestämd och har ångest så övertalar jag mig själv när det blir kväll. Idag har jag inget hemma och denna gång ska jag försöka ta stöd här istället för att bara ha dialog med mig själv. Jag är fortfarande lika orolig för följder och sjukdomar, men det verka inte räcka... Så tacksam att det finns stöd och hjälp.

Åh, så tacksam jag är för era kommentarer. Känner mig så sjukt ensam och nere. Min man har väl inte gjort slut än, vi ska träffas och prata på söndag. Men han är så praktiskt lagd att jag inte förväntar sig att han fortsätter med mig. Jag tror bara inte han ville säga det över telefon. Min första tanke var att jag skulle sluta dricka för hans skull men jag känner nu att jag vill sluta för min egen. Är så trött på att vara alkis.

Har de senaste dagarna tänkt mycket på varför jag dricker. Tror det är en kombination av olika saker. Det är ett sätt att koppla av, det känns lite festligt (i början av kvällen) och framför allt så behöver jag det för att kunna sova.
Men idag har jag varit helt slut. Legat på soffan och halvsovit hela dagen. Vet inte om det är sorgen... Antagligen.

Vi får hoppas att admin kommer med lite mer info om Zoom-mötet :)
tyvärr så jobbar jag då mitt på dagen. Undrar om man kan kolla på det efteråt om det blir inspelat?

Något jag också tänkt på här inne är att det vore bra med lite mer aktiviteter för att hålla uppe modet.
Vet att ”programmet” finns men det gjorde jag klart rätt fort.
Eller kanske lite notiser som ploppar upp. Eller ”test” hur det går efter ett par månaders nykterhet... eller en digital sponsor.... många ideer. Får nog skriva dom i den där tråden för uppdateringar ?

Återigen tack för tipsa @andrahalvlek
Lite mycket nu innan julledigheten på jobbet men ska försöka lyssna mer över jul.

För övrigt läste jag precis att i år kommer det drickas ännu mer under jul pga all ensamhet ? tänker på alla utsatta barn och kvinnor innanför hemmets dörrar..... ush

Bra, Emmy123 att du skriver så.
Tror att jag kommer att behöva stöd av AA framöver. Har använt alkohol som nån form av medicin som tillfälligt tar bort mina symptom på psykiskt dåligt mående. Nu när ”medicinen” är borta så behöver jag nog hjälp att börja läka från grunden. Känslor som jag tryckt undan börjar redan bubbla upp. Kommer att behöva hjälp i nån form att hantera dem.
Då kan nog AA vara till hjälp.

Yoga och meditation har hjälpt mig massor under min senaste och förhoppningsvis sista nyktra resa. Har alltmer insett att jag måsta godkänna och älska mig själv för att kunna må bra och ge kärlet till andra. Mycket av det vi möter hos andra handlar om deras sår och rädslor. Vi ska inte göra dem till våra. Tänker att du har all energi och kraft inom dig. När du tar bort alkoholen kommer den blomma allt mer. Kram ?

Varafrisk, duktighet är ett svårt begrepp. Överdriven duktighet på bekostnad av sin egen vilja är, som vi alla vet, en väg till utbrändhet. Samtidigt behöver vi alla vara lagom "duktiga" och ha lite pliktkänsla för leva ett rimligt liv och delta i samhället.
MEN – nykterhet är ingen tävling, som vinns av den som har flest vita dagar i rad när hen dör.

Jag tänker att du kanske skulle försöka sortera dina tankar i det här.
Du behöver inte vara duktig för vår skull.
Du vill dra ner på drickandet för din egen skull.
Nykterhet är inte främst en prestation, det är en gåva som man kan välja att ge sig själv, om inte varje dag så istället så ofta som man vill, kan och orkar.

Som Seklart skrev så klokt någon annanstans - detta forum är inte livet. Det är en stöttning och en arena för utbyte av tankar, men livet pågår hos dig själv. Inuti dig själv. Det är där skillnaden mellan att dricka och att inte dricka spelar roll.

Kram!

Det luriga med alkoholen är att de destruktiva vanorna och beteendena smyger sig på.Lätt att tro att det ska gå att dricka mer kontrollerat som en gjort tidigare i livet. Känner igen mycket från hur mina mönster med alkohol blev i samband med en ohälsosam relation där jag försökte hjälpa mitt ex med hans problem. När jag ser tillbaka tänker jag att jag då grundlade mitt dåliga drickande. Så bra att du är uppmärksam och funderar över din situation. Det är vanligt att andra inte ser och håller med om att vi har problem. Men innerst inne vet vi själva. Att ta ett uppehåll med alkohol är en bra början. Du kommer känna och se fördelarna ganska omgående.För mig att det svåra då varit att inte börja igen efter ett tag. Lätt att tro att det kommer gå att hålla kontrollen. Håller därför med Kennie att det är bra med ett mål. För mig var det året ut och jag inledde nyktra banan i oktober. Har mått bättre än på många år. Lycka till och kram ?

Så bra du tänker Blanka. Det har hjälpt mig mycket, den där målbilden att jag ska må bättre, se fräschare ut och orka mer när världen öppnar upp igen. Det, tillsammans med en dag i taget. Det låter lite motsägelsefullt, men har funkat hyfsat hittills.
Rida ska du absolut ta upp igen. Det är underbart. Jag själv bytte från storhäst till islandshäst på äldre dar, en lite annan dimension men lika roligt. Har numera en egen sedan många år tillbaka. Kan rekommenderas :)

Godmorgon och hoppas du sovit hyfsat bra?

Vill bara säga att jag förstår dig när du pratar om den bristande "duktighetskänslan"...

När man är missnöjd med sig själv och dessutom jämför sig med andras framgång eller positiva berättelser så blir ens egen självbild ännu sämre tyvärr.?

Så på ett sätt är det kanske bättre att läsa de trådar som är på samma nivå som en själv.
Om man bara läser om alla glada, hurtiga och lyckade och mysiga nyktra och helvita dagar och kvällar jämnt och ständigt, medaljer, blommor och hejarop till höger och vänster...
Så kanske det inte är så konstigt att man känner sig nedslagen om man inte platsar i den ligan, ännu åtminstone..?

Så ge inte upp Varafrisk!
Du är en fantastisk person som kämpar och du ska vara nöjd med att vara på rätt väg.
Du borde inte jämföra dig med de som redan lyckats nå målet utan hellre med de som är på väg.
En vacker dag är du också i hamn och kan berätta för andra hur mödosamt och jobbigt det var att kämpa sig dit.
Men när du äntligen bestämde dig, då gick det till slut mycket enklare? och då kan du bli en jättebra förebild för andra som påbörjar sin resa mot nykterheten.

Jag tror på dig, Varafrisk ??

Kram ???

Insåg. Var att jag bar lika stor del i situationen som mitt ex.
Utan motspelare ingen dans.
Jag körde också hur många omtag som helst och nötte ner mig själv alltmer.

Det kommer alltid att finnas fler övertramp att göra och fler hårda ord och konflikter så länge du lever med din fru.

Det är du som ser och har fakta,inte hon.

Vad händer om du bara går?
Steppar till vc och börjar ta antabus.
Samarbetar med soc och börjar bygga upp ett nytt nyktert liv för dig och dina barn.

Jag tror såhär utifrån att ni är lika "sjuka" allihop.
Såklart med din fru som orkesterledare.
Lägg ner instrumenten och marschera ut.
Om du i detta läge skyddar dig själv och skapar en frisk miljö för dina barn så kommer det att ligga som plus för dig.

@charlie här på nattkröken.
Vi är olika men lever ju livet där ute i verkligheten med våra olika lyckanden och ”misslyckanden” som jag numera tänker på som i låten Both sides now, Joni Mitchell, har du lyssnat på den?
Lyssna, läs, (allt möjligt) och se om det kan vidga synen lite på det här med duktighet.
Jag vill ha ett bra liv för mig och mina nära. Här finns röster, varma tankar, goda personer! Stöd, energi. Fint. Men det är inte livet som levs här. Livet pågår i de flesta fall på andra platser, det gäller att leva det. ?

Tack så jätte mycket för svar.
Det känns skönt att jag inte är ensam (inte att jag önskar någon annan dessa problem) men att det finns andra som ligger i den kategorin som jag.

Ja det är exakt som du beskriver det med varningssignalen och den har blivit tydligare och tydligare.

Jag tänker bara på den personen jag var tidigare som inte drack så ofta utan var ute ändå och slog klackarna i taket med lite hjälp av kaffe? Att vakna upp dagen efter och tänka att visst jag är trött men jag hade en bra kväll igår och mår ändå bra idag.

Den personen var längesedan jag såg nu. Jag har strävat den senaste tiden att kunna vara som gemeneman som kan vara på bjudning och njuta av lite dricka i mer normala mängder, ibland går det men långt från alltid. Eftersom jag inte tidigare har varit en van drickare så har jag tänkt att jag inte riktigt har lärt mig det som alla andra lärde sig när dom var unga.
Men efter tre år och att det snarare har gått helt åt andra hållet att jag blir sämre och sämre på att dricka lagom så är det på stor tid att ta tag i det innan det går helt år pipan.

Det är som du säger att hålla upp med drickan är det bästa alternativet, att försöka dricka lite har inte fungerat hittills

Skönt att du är på plats. Det är Svårt att sätta sig in i hur det skulle kännas, men kan det inte vara bra att sikta på två månader. Ge det lite tid. Just för att avlasta dig litegrann. Få fokusera på att vila och läka. Inte gå igång på alla cylindrar över mat och annat utan ge dig själv lite ro. Ibland när jag har varit väldigt trött har jag längtat efter att någon ska ta hand om mig och bestämma allt. Skulle såklart inte stå ut med det i längden men en begränsad tid för att vila och orka med. Och det känns verkligen som om du behöver vila och slappna av ett tag. Hoppas så att du kommer til ro där du är nu så att du orkar det du har
påbörjat

Stort lycka till!

Hoppas John Blund kommer till dig snart, snusen. Håller tummarna för att detta blir bra för dig!

Har ingen aning om varför du känner att du "behöver vara duktig" när du skriver här. Väldigt många här skriver om misslyckanden, mindre och större återfall o.s.v. Ingen skiljer sig liksom från mängden utan alla lever med sina respektive utmaningar med den gemensamma nämnaren alkohol. Varför tror du att det är så, Varafrisk?

Så jobbigt för din dotter. Tur att hon har en fantastisk mamma (och pappa förstås).

Kram!

Borde sova vid de här laget ska upp strax efter 7 men nä är klarvaken och hjärnan går i 180. Ska jag verkligen bo här, har jag de inte bättre hemma. El ska jag bo hos vännen istället. Retar mig på allt här äcklig mat, för mjuka sängar, mat på fel tider, ventilationen låter för högt, för kallt på rummet, natt personalen hälsade inte ens så ingen aning om vad de heter osv. Men fick bytt rum här nu på sen kvällen höll på bli tokig sa till dag personalen men de bara “inget att göra åt” just där och då tog jag inte diskussionen för då hade jag fullständigt exploderat. Men kvällspersonalen sa vi byter rum direkt insåg nog de va de lugnaste alternativet när jag kom ner ilsk som ett bi håret stod åt alla håll och kanter såg nog rätt galen ut ? och med det löste sig även värmeproblemet. De som bor här verkar ok, alla har hälsat på mig och välkomnat mig. Så de känns bra, är ju ändå dom man kommer tillbringa störst tid med. Känner mig ensam och övergiven, skulle haft terapi idag hade behövt det men nu ju hon sjuk så bara gilla läget har soc men nja mina absolut innersta känslor vill jag helst ta med terapeuten. Ska lyssna på lite hypnos nu och försöka sova.

Jag lever också ensam, så det fanns liksom inga hinder till att dricka. Behövde inte smyga för någon, så fort jag kom hem efter jobbet hällde jag upp vinet, somnade typ plakat vid 9. Inte jättekul liv precis. Slutade för 13 dagar sedan, det upptäcktes insjukvården, hade så dåliga världen och som tog ett b-Peth prov på mig. Sen har jag fått god hjälp att sluta av vården och än så länge går det bra. Lycka till ?

Vad bra att du kom tillbaka! Det finns fler här som upplever att hemmajobb och ensamhet har lett till ökad alkoholkonsumtion. Du är med andra ord inte ensam. Inte på något sätt. Läs runt i våra olika trådar och skriv i din egen så hjälps vi åt!

Du kommer att ta dig tillbaka till ditt nyktra liv. Du vet ju hur bra nykterheten är efter dina tre år. Häng här med oss, vi hjälps åt!

Välkommen hit, hoppas du tar tag i ditt drickande med eller utan man. Här är du inte ensam, så skriv och läs ofta. Inget blir bra eller bättre av drickandet, och med tiden kommer du känna att det var mödan värt.