Senaste kommentarerna i forumet

63 år, 43 av dom i fyllan! Inte varje dag, men för mycket varje gång ☹️ Första fyllan, personalfest o jag står utanför o bara spyr, går in igen o dricker lite till! Med alkoholism i generna borde jag varit försiktig, Hela livet har sedan fortsatt i samma spår, men nu är det nog, hinken är full.Hoppas detta forum blir ett stöd?Mvh Hansa detta är mitt första inlägg, kommer fler ?

Vad avundsjuk jag blir.
Jag tycker inte min hy har blivit ett dugg bättre?
Komomillte med digestivekex håller igång min mage.
Grattis till dina 21 dagar.

Vill bara säga att jag blir varmglad i magen av att höra att du har det fint. Tack för ditt inhopp!

Li-Lo
Alkoholhjälpen

Har läst din tråd och tror du klarar av detta! Ta inte första glaset bara. Låt inte reptilhjärnan ta överhand, utan ät eller drick något annat som du tycker är gott. Imorgon kommer du vakna nykter och stolt!
Jag har med tänkt tanken att det hade varit gott med ett glas vin idag - riktigt gott efter en stressig dag på jobbet! Men jag har ätit äppelpaj med vaniljsås och gjort en alkoholfri drink - det hjälpte mot suget och fick bort tanken på alkohol. Håller tummarna för dig!
Kram

Åh där sket de sig. El rättare sagt jag valde de skulle skita sig. Jag köper inte de där maktlös inför drogen. Jag kunde ringt soc, Behandlingsgruppen osv men jag valde att låta bli. Hamna i klinch med min vän och perfekt tack för en perfekt orsak till dricka plus en jag kan skylla på att jag dricker. Jo tjena, jädra offer tänk, ingen förstår mig så synd om mig nu måste jag ju dricka ju och de är de ditt fel. Noll eget ansvar. Jag gjorde ett val och valde den enklaste vägen. Ja ja nu tappade jag faktiskt lusten till dricka när jag började använda min lilla hjärna igen. Åh jag är så jävla impulsiv, handla först tänk sen. Skulle satt mig ner och typ loggat in här sen fattat ett beslut inte bara rusa iväg som jag alltid gör.

Här tittar jag in från mitt nyktra liv och säger allt är bra! Inte alltid förstås men alltid nykter och allt är bättre så. Drygt åtta års nykterhet bakom mej och resten av livet blir också nyktert. Inte förhandlingsbart.
Liksom du tänker jag på alla som passerat här och hoppas att det går bra. Men jag tror inte på dessa som börjar prata om att dricka ibland. Det kanske går men just jag tror inte på det. Därför läser jag sällan här och skriver inte just heller. Var och en har sitt liv och sitt val. Och det verkar omöjligt att lära sej detta av andras erfarenheter.

Till skillnad från dej Adde så slutade jag helt utan AA eller nåt sånt. Med egen vilja och stor hjälp av detta forum. Det som hjälpte mej mest var att känna igen mitt eget beteende i andra. Det var en sån lättnad! Vi är många och det följer ofta samma mönster. Var och en gör som den tycker funkar bäst. Jag blev också lättad när jag förstod att man kan bli nykter på egen hand. Jag bor på en ort där det är omöjligt att vara anonym och jag kunde inte tänka mej att söka hjälp utifrån. Så jag kan visa att det går att sluta på egen hand och att det finns ett gott liv i nykterheten. Men ta aldrig det första glaset!

Då har vi nästan samma nykterhetsdag, 27:e april här, och först senaste veckan har det börjat komma lite sug här med.
Det började vid samma tid under min förra nykterhet.

Varit nykter sedan 24:e april. Idag (!) har jag plötsligt enormt sug, t om huvudvärk.
Alla klockor ringer - suttit och tittat på ölpriser på bolaget, mm.
Har tränat idag, ätit OK, ändå knas-sug som började så smått igår.

Du har startat en tråd här i ett forum för att förändra sina alkoholvanor så jag gissar att du börjat fundera på vilken plats alkohol har i ditt liv. Här är du inte ensam! I en kort rubrik sätter du verkligen fingret på något många kan tycka är tufft, dvs att finna sociala sammanhang där alkohol inte har så stort utrymme.

Kanske menade du något annat? Om du vill får du gärna berätta mer om varför du sökt dig hit.

varmt välkommen till oss
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Jag hörde eller läste om någon som slutat dricka och som verkligen hade skiftat mindset som sa/skrev: ”Det är inte ett dugg synd om mig - jag slipper ju dricka.”

Skriver under på det, och tänker att man känner frihet när man tänker just så. Vi har sluppit en boja.

Kram ?

Grattis till 3 nyktra veckor! Så skönt att du lagt märke till fördelar med nykterheten ?

Se upp med magen bara så det inte blir totalt motsatt. Katrinplommon?

Kram ?

... som du kliver in i idag.
Skönt att ångest lagt sig (men glöm inte bort hur den känns, bra att ta fram och titta på ibland)
Frihet har verkligen fått ny innebörd för mig och på många nivåer. Fri att planera helgen- inte bara fram till kl 17. Fri att kunna ta en springtur efter middagen. Fri att ställa krav på min omgivning när så behövs. Kunde inte innan, hade dåligt samvete över hela mig.
Fri att säga nej till övermäktiga arbetsuppgifter eller säga Ja om det är något jag verkligen vill, för då orkar jag hur mycket som helst!
Ja friheten kommer i så många och nya skepnader.
Sen kommer friheten nästan som en chock när man som jag bestämt mig för att sluta dricka livet ut, kan det vara såhär bra- alltid?
Ha en bra dag! ?

Tänkte bara se hur du har det och ser att du har haft en bra helg och inga problem med sysselsättningen. Ett inlägg skrivet kl 02.45 säger ju lite om det, på tal om kraft. ?

Måste bara säga en sak som var lite läskig. Tidigare i dag var jag osäker på om det är 8 eller 9 månader som gäller för oss den sjätte oktober.? Jag blandade ihop Andrahalvleks månader på något sätt och fick för mig att det var 8. Pust, ska det redan bli problem med att hålla ordning på detta. Nåja, det kanske bara är bra på ett sätt.

Ha en fin dag! Kram ?

Håller med dig! Ett glas är max. För 2 glas blir lätt fler. Och det enda glaset bör nog helst intas tillsammans med mat och drickas max 1 ggr per vecka, helst mer sällan. Vet att jag är ute lite på hal is med mitt enda glas. Men samtligt gör det saker lättare på så många vis.

Med "mallen" menar jag inte bara vilka behov man har. Jag känner mig t ex ledsen när jag läser om alla som dolt sitt missbruk för omvärlden, och när de väl berättat så har de fått en massa stöd och kärlek & förståelse. Jag har varit väldigt öppen förut med missbruket, eftersom jag tillhörde ett "tufft" gäng som hängde på stan och levde rövare.. Jag har tyckt att det var skitcoolt att äntligen få vara någon, även om jag inte var någon som gjorde bra saker.. Men detta var längesen, många av de i gänget har dött i överdoser, och det var fan inte trevligt att bli "attackerad" av främlingar t ex inne på Ica, som körde upp sina åsikter i nyllet på mig..eller kärringarna från kyrkan som sprang och jagade mig och höll koll på vad jag gjorde och vilka jag pratade med långt efter att jag slutat hänga på torget! Kan tala om att jag är troende, har alltid varit det och därför varit en flitig kyrkobesökare. (Och jag är sjukt trött på att lyssna på folk som börjar delningen med "Asså jag har ju svårt för det där med Gud.." på AA-mötena!)
Iallafall, jag tycker mest jag fått ta en massa skit och inte mycket förståelse eller värme! När jag gjort försök att sluta och fallit dit igen har jag fått höra såna sårande saker, och blivit offer för en (före detta) väns vansinnesutbrott! Denna vän hade aldrig ens höjt rösten åt mig under alla år jag känt henne!
Sen detta med att "alla" skriver om sociala tillställningar där de undrar hur de ska kunna förklara varför de inte dricker längre... gör mig ledsen! Jag har inte något sånt socialt liv alls längre! De enda tillställningar jag varit på under de 5 senaste åren är några begravningar.. Skitkul! :( Det känns sååå ensamt och isolerat och tråkigt att aldrig bli bjuden till något så jag får trösta mig med A i brist på det sociala liv jag saknar! Jag är beredd att vara spiknykter på vilken jäkla fest som helst - bara jag får gå på fest nånsin igen i mitt liv!!

Dessa saker + några till är det jag syftar på med "mallen".

Känner jag väldigt starkt att jag genom mitt beslut att välja bort alkohol äntligen är fri, som den där boktiteln ”Idag är jag fri” och en känsla som jag läst så många av er skriva om på forumet. Ska njuta av känslan och ta en promenad i solen. ☀️

Hej! Jag förstår att du verkligen har det jobbigt nu men som sagt, att ta ett återfall i detta läget kommer bara göra saker och ting ännu värre. Bra att du är så stark och inser att det inte är ett alternativ. ?

Tänk på hur dåligt du mådde innan du slutade dricka, inte vill du tillbaka dit och dessutom ha de här jobbiga sakerna att handskas med ovanpå det. Det skulle ju bli värre än värst. ?. Tänkt positivt, du är nykter och allt du gör är i nyktert tillstånd= det bästa. Det här är inget du dör av och allt löser sig på ett eller annat sätt.

Jag tänkte i början, (fram till 3-4 månader ca ) att jag nog skulle börja dricka om tex ett av mina barn plötsligt dog. Numera är det helt otänkbart, varför skulle jag börja dricka. Det hade bara gjort det hela ännu värre.

Kram ❤️

Hej på dig, ursäkta att jag tagit så lång tid på mig att svara!
Nej varför skulle jag ta illa upp? :) Jag tar illa upp när någon kränker, sätter sig över mig, ljuger, behandlar mig illa, ja rent ut sagt när folk beter sig taskigt och behandlar mig som skit. Och du gör ju inget av det i ditt inlägg! :)

Om jag vore din anhörig så skulle jag vilja att du frågade mig hur jag vill ha det. Vissa vill bara att man finns där bredvid och vet om hur det är.. Medan andra vill att man bryr sig och frågar hur det är ganska ofta. Det bästa vore att fråga honom rakt ut hur pass mycket han vill att du ska "lägga dig i". Han anser kanske att det är självklart vad han vill då jag antar att du känner din anhörig mycket väl och står honom nära.. Men ingen är ju tankeläsare, och det är inte fel att fråga! Bättre fråga än att det blir helt "fel"! :)

Efter 21 dagar som nykter...

Magen är stor, hård och konstig. Det kanske ska vara så! När jag druckit och rökt ett paket cigg om dagen så har jag spraymålat hela toaletten. Men inte nu...

Sömnen... jag sover som en stock hela natten, drömmer märkliga drömmar innan uppvaknandet och vaknar pigg varje morgon kl 8! Det har inte hänt på länge.

Godissuget är enormt - speciellt choklad.

Hyn är bättre och idag handlade jag nya örhängen.. jag börjar mer och mer kunna se mig själv i spegeln igen. Det har jag inte kunnat på 2 år. Skammen över hur jag sett ut med påsar under ögonen och tröttheten har inte gjort att man börjat må bättre precis. Men nu känns det som att det går åt rätt håll... ❤️

Den känslan att vara nykter och inte behöva smussla med halstabletter, eller vara rädd för polisen när man kör bil är skön..?..Tog mig lång tid innan polisrädslan släppte..Såg ju framför mig skammen av att blåsa med hög promille..Aldrig full men bakfull..Och visste också att jag druckit sent på natten, så nykter var jag inte..Bor även på liten ort, så skammen hade blivit dubbel..En dag i taget..??

Har också precis lagt min andra nyktra helg bakom mig. Nu kämpar vi vidare! En dag, en timme, en kvart i taget!

Din dotter har så rätt. Alkohol löser inga problem. Alkohol skapar bara problem. Och döljer de riktiga problemen. När alkoholdimmorna skingras kan de riktiga problemen komma upp som gubben ur lådan och slå oss på käften.

Helt utan skyddsfilter får vi ta emot snytingen och sen sakta men säkert förstå vad som hände, och slutligen nyorientera oss.

Känner du till ”förändringens fyra rum”? Tänk dig en kvadrat som är delad i fyra delar. Längst upp till vänster har du rummet som är fyllt med chock och ilska.

Efter ett tag ramlar man ner i rum två - förnekelse och sorg. Det tredje rummet, nere till höger, innehåller acceptans och att man återfår balansen lite. Man lyckas distansera sig och nyansera bilden av det som hänt.

Slutligen hamnar man i fjärde rummet uppe till höger. Då har man nyorienterat sig - hittat en ny väg framåt.

I varje kris kan man kuta fram och tillbaka mellan rum 1, 2 och 3 otaliga gånger. I vissa rum stannar man väldigt länge - och det tar olika lång tid för alla människor att färdas från rum 1 till 4.

Min erfarenhet är dock att ju fler kriser man har genomlevt, desto snabbare går processen. Det är därför vi kan imponeras av att personer med mycket motgångar i livet så smidigt hanterar dem. Allt man övar på blir man bättre på.

Håll ut. Tids nog hamnar du i fjärde rummet. Och alkoholen tar dig aldrig dit, tvärtom. Då får du ännu en kris att hantera parallellt.

Kram ?

AstridK: Men så märkligt. Det handlar ju 100% om deras egen känsla och rättfärdigande av att dricka. Att din vän blev glad gav ju henne acceptans att dricka med gott samvete. Sen spelar en gnutta omdömeslöshet och ovett in tror jag. Det ligger väl så djupt rotat i oss alla tills vi brottas med problematiken.

Tröttiz: Även jag blir vad du heter på detta :)

Hade huvudvärk precis hela gårdagen. Ungefär som att jag var bakis efter lördagen. Men det var jag ju inte, timingen var träffande ändå. Ändå bra att bli påmind om hur vidrig den känslan är. Min baksmälla håller i sig i alla fall i goda 4 dagar innan jag börjar bli återställd. Första dygnet känns som ren överlevnad fysisk. Dag två och tre är ångesten monumental för då får den ta plats och sen resterande dagar är jag bara obarmhärtigt trött. Det är omöjligt att leva ett fungerande liv så.

Kom ut och sprang igår. Nu har jag sprungit varje dag i över en veckas tid. Innan någon sätter i halsen så är det väldigt korta rundor så jag tar inte på något sätt ut mig eller sliter på kroppen. Men 20 min varje dag i maklig takt för att få in det i ryggmärgen. Igår kväll drog jag till med 5km och jag kände mig så otroligt nöjd över att ha avslutat min helg med att göra gott för mig själv.

Nu är det ny vecka och nya tag. Alkoholfria såklart!

Du kan be om ursäkt igen, utan att vänta dig ett svar.

Säg typ: ”Jag förstår verkligen att du är arg och besviken på mig, och jag beter mig som en idiot när jag är full. Jag har fått nog och ska bli nykter nu, och jag hoppas att du vill stötta mig i det beslutet. Du behöver inte svara nu, men jag vill ändå säga det till dig nu så att du vet om det.”

Är det jobbigt att säga - skriv ett brev och ställ vid hans kaffekopp på frukostbordet.

Skriv och läs mycket här på forumet. Distrahera dig med motion i alla former. Kolla min tråd ”Behöver all hjälp jag kan få” som är fylld med tips på poddar, böcker och youtube-klipp.

En dag i taget. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram ?

Jag gjorde min 4:e nyktra helg. Den första var jobbigast sen blir det lättare. Man får ta en dag i taget. Min ångest och oro har minskat betydligt då den inte blivit matad med alkohol.

Grattis till två veckor!