Senaste kommentarerna i forumet

Jag är livrädd, har tagit mitt beslut nu att sluta dricka helt å hållet!
Har bara varit nykter mellan 5-10 dagar de senaste 15 åren men nu det senaste året har det fullkomligt spårat ur. Under maj månad drack jag nästan 30 lådor 33cl starköl.... :(

Just nu ligger konsumtionen på ca 4liter 6% öl plus ett par glas vin om dagen! Började läsa några trådar här inne och kände det var dax för mig att sluta dricka.

Som ni säkert förstår så behöver man lite råd och stöd. Efter läst lite trådar där jag ser er andra öppnar er om erat problem och samtidigt gett stöd och inspiration till andra så hoppas jag det är rätt forum för mig!

Här är nog den tryggaste platsen någon kan vara på, för att börja en resa! Kram och välkommen.

Idag har jag gjort det man inte ”ska” på ledigheten, dvs jobbat lite under förmiddagen. Men när jag känner efter själv så är det nästan inget jag hellre gör än att småjobba i LUGN. Utan tusen beslut eller svar, att i min takt få greja med sånt som är bra att ha klart lnför att allt drar igång. Förmiddagens avkoppling, nu lite vila och sen blir det trädgård då jag inte är arg på mina pallkragar längre, inte deras fel med sniglarna.
Jag är nykter idag och som alla dagar njuter jag av mitt kaffe i sängen en hel timme innan jag går upp. Vaknar vid 07, något jag inte brukar göra i vanliga fall (läs vinsemester). Jag hinner mycket, det ger mig tillfredsställelse och om det är bra eller inte vet jag ej. Jag har väldigt svårt för bara-vara-dagar, jag är sån. Behöver staga upp och växla mellan vila och aktivitet. Barn är på diverse andra landställen så det har varit en avkopplande vecka för oss ändå. Ärenden igår, hemma idag. Har fått en ny spellista till mina spring-turer så ännu en mini-sak att lägga till glädjelistan. Den är lång!
Njut av dagen, här är sommaren tillbaka, kram på er. ?

Hur gick det på vårdcentralen?
Heja heja.

Tack Andrahalvlek för ditt stöd och din förståelse.

Bryr mig inte om vilken alkofri dag det är. Jag är inte sugen alls på att dricka. ? Och näring får jag tvinga i mig. Just insättningen ja...blir alltid dålig. Är på dag tre och mår uselt. Som magsjuka ungefär. Fick några svaga lugnande som stöd nu i början. De hjälper mot det värsta men man blir ju stuptrött!

Tycker mest synd om barnen. Det var ju nu jag skulle vara ledig och göra saker med dem och så blir jag såhär igen. ? De är ändå så förstående. ”Du rår ju inte för det, du är ju sjuk”, ”Det är inte du mamma, det är din mage och din hjärna”...

Det enda jag kan trösta mig med är att jag troligen förlorar några extrakilon. Att jag inte har sug alls. Och att jag vet att det kommer att ordna sig så småningom. Usch...

Jag tar det här som en stor lärdom. Jag måste börja ta hand om mig själv på riktigt nu. Såhär kan jag inte ha det, det funkar inte mer. Fokus på att vila och blir frisk. Sen leva ett bra liv!

Herregud vad tiden rusar! Fullt ös på jobbet och snart en veckas ledigt. Trots varmt väder och uteserveringar så känner jag mig stark i mitt beslut. Jag unnar mig nån alkoholfri öl ibland till helgen men oftast är det Cola Zero och kolsyrat vatten som är mina ständiga följeslagare.

Hur mår jag annars då? Jag mår toppen! Jag har lagt mycket fokus på både fysisk och psykisk hälsa. Tränar och äter bra och det har hänt mycket på vågen och i spegeln ? Jag lägger ser även till att börja varje dag med lite yogaövningar och olika meditationer både på morgon och kväll. Jag känner mig så mycket mer stabil och visst sjutton kommer suget ibland bara springande. Jag har trots allt varit medveten och än så länge går det, en dag i taget ?

Hur går det för alla er andra? Måste bli bättre på att kika in här och läsa hur det går för alla ??

Sömnen tror jag kan vara lite rörig ett ”bra” tag. Jag själv upplever att det varierar en del, vissa nätter vaknar jag tidigt, andra mitt i, andra sover jag som en stock. Det är nog jättebra om du ger sovläget sin tid att reparera sig och hitta tillbaka.

Apropå plufsighet, jag är inte så extremt fixerad vid utseendet men nog känns det som ansiktet ser fräschare ut och kanske midjemåttet minskat lite, i alla fall verkar ölmagen vara på lite tillbakabildande. Trots att jag käkar ganska.... hmmm.... oplanerat och inte alltid låter bli godis

Blir glad av att läsa hur bra det går för dig AmandaL???
Kram?

Bra mistral! Det känns som att du upplever exakt samma positiva effekter av att vara nykter som jag gör. Tror att jag nämnt alla ovanstående i min tråd också, så jag vet verkligen precis hur det känns med bättre sömn, mindre plufsigt ansikte etc, så roligt att du känner samma som jag! Det är jätte bra att hålla dig mätt, att äta bra är en stor faktor till ett minska suget. Man ska helst äta frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och mellanmål för att hålla suget borta så mycket som möjligt, att hela tiden se till att vara mätt hjälper nämligen mot alkoholsug, så jättebra att du kommit på idén med att se till att du äter istället för att vilja dricka vin! Det är en utmaning att bli nykter, vore det lätt skulle alla vara nyktra tror jag, så fortsätt att kämpa varje dag, jag läser styrka, motivation och medvetenhet i din text ? mycket bra jobbat ?

Igår var jag på vår kollegelunch, som heter lunch för att den börjar klockan 13:00 men aldrig slutar innan 22:00. Och jag var sjävklart nykter, det är bara så det är nu. Jag saknar inte att dricka, jag får snarare avsmak när det tömts två bag in box och fem flaskor prosecco på 7 personer. En del tjatar lite på mig, förstår liksom inte varför jag blivit så tråkig och tar bilen, jag är ju alltid med! Men jag är ju med ändå, jag äter, pratar, dansar till musiken, sjunger lite om så krävs, äter lite till, älskar efterrätter och snacks. Men sen kör jag hem, när dom andra tjatar om samma grejer om och om igen, när någon börjar gråta för att denne blir så rörd av typ allt, en tredje blir helt tyst, slutar prata för att det verkar som att denne inte orkar prata hela enkelt, gud vad glad jag är då att jag kör hem! Idag har dom klassiska ”tack för igår” smsen rullat in i vår grupp, alla har huvudvärk, alla klagar på trötthet etc, inte jag, jag ska ut på en lång cykeltur nu, jag är så tacksam, tacksam nykterheten, livet och att jag orkar stå emot allt! Känner att jag har kommit över dom största och värsta guppen nu men önskar att jag alltid kommer att minnas hur jag var, så att jag aldrig någonsin börjar igen! Tack för all hjälp, stöd och pepp ni ger mig, ni är en bidragande faktor till att jag mår bra igen, det är jag evigt tacksam för ???

Tack VillJuLevaOckså, för din kommentar ??

Just nu använder jag forumet för att skriva av mig, fritt och anonymt, och för att kunna se tillbaka på sedan. Uppskattar alla kommentarer mycket ❤️ När jag själv blivit lite starkare ska jag börja skriva mer i andra trådar och hoppas kunna stärka någon annan med pepp.

Så, dag 6 vaknar jag efter att ha sovit gott men tyvärr alltför få timmar. Så svårt att somna.. men när jag väl somnade (ca kl 03) sov jag som en stock sedan, till 7. Skönt ändå ?
Mår bra! Det är underbart. Ingen bakiskänsla, ingen huvudvärk, fick ingen nämnvärd abstinens heller, förutom ett stort sug och irritation de första två dagarna.
Räknar med att suget kommer att fortsätta komma och gå ett tag till, min taktik är att dricka ett stort glas vitamindryck eller äta något lätt. Märker att det dämpar suget lite.

Just nu tänker jag att jag aldrig mer ska sätta min fot på bolaget. Det där med ”aldrig” får vi väl se hur det blir med, men just nu känner jag bara avsmak för äckligt vin. Konstigt att man kan känna sug efter det på samma gång? ?

Jobbar vidare mentalt med att behålla mitt inre lugn. Har kommit fram till att min största trigger är stress.

Idag är jag fräsch, osvettig, har inget plufsigt ansikte och kroppen känns inte längre som en tegelsten ? Yippiee ? Heja mig

Önskar alla en fin och nykter dag, jag kommer inte att dricka idag ❤️

Vet inte om det här är rätt forum att fortsätta i, det är så uppenbart för mig att problemet inte ligger primärt med alkoholen. Direkt imorse så tog hon vid där hon avslutade igår och försökte provocera fram ett bråk, ifrågasatte allt jag gjorde eller gjort. Lyckades iallafall överleva detta utan att tappa humöret, men det tär, det tär npgot fruktansvärt på krafterna när någon konstant kritiserar och hittar på saker du gjort eller inte gjort. Börjar känna att snart kommer det ett "fuck it moment" om jag inte får kontroll på detta. Allt jag kan tänka på dag ut och dag in är hur fan jag ska kunna komma ifrån utan att förlora allt. Orken tryter verkligen, jag är nöjd med min nykterhet men inte med att jag inte kan komma bort. Barnen är dessutom otroligt trötta på hennes kritik på allt, jag försöker hålla dem utanför men jag måste ju gå in och stötta dem när hon är för hård mot dem. Just nu går den mesta kraften åt att just stötta dem. Men som sagt, jag vet inte hur länge till jag orkar.

Stort grattis till över 70 nyktra dagar och en massa kloka insikter!

Kram ?

Ont i hela kroppen ? Inte av träningsvärk tyvärr, utan av att ha legat för mycket - och för hårt. Först på en gräsmatta och sen i en våningssäng. Två nätter är precis lagom ?

Kram ?

På tal om ord med konstig laddning så är brukare ett fruktansvärt ord. På ett LSS-boende bör man tala om ”boende” istället. På dotterns skola och korttidsboende pratade de alltid om ”ungdomarna”. På min äldsta dotters jobb, ett så kallat övergångsboende mellan psykiatri och eget boende, pratar man om ”klienter”. Bra alternativ finns!

Och servicetanken bakom tror jag är bra - både för dem som ger hjälp och dem som får hjälp. Ett problem är att det inte ens krävs utbildning, en del är talangfulla för jobbet och andra inte. Men en utbildning att stå på borde alla ha.

Jag håller med dig i din analys till fullo. Men jag efterlyser mer forskning! Jag tror att ”ljudupptagning” och kontorslandskap kan vara en pusselbit av många.

Min ”ljudupptagning” är fortfarande skadad. Jag har en fd sjukskriven kollega som sitter med ”vitt brus” i hörlurar och en annan som flyttat in i ett av våra samtalsrum för att överhuvudtaget kunna jobba. Fler än hon hade behövt eget rum, det är jag säker på.

Kram ?

Ny dag
Dag 2. Har sovit väldigt dåligt men känner mig ända glad att gårdagens bakfylleånger har lättat.
Nu ska jag gå en lång promenad längst med havet.
Idag blir en nykter dag.

Orolig idag. Inget planerat alls. Detta är precis en sådan där mellandag som gärna fick försvinna in i dimman. Och varför pratar ingen om förstoppningen..? Har inte varit på toa på 3 dagar. Och så skiner solen, och det betyder ju liksom att en ska göra något vettigt med dagen. Usch, min inre tonåring vill verKligen inte vara med idag.

Mitt sinne behöver solsken och värme☀️❤️

Dagen igår är som ...hände verkligen detta?? Har det åter igen hänt ngt? Jag syftar då på min dotter. Bilen som inte längre går köra bryr jag mig inte så mycket om förutom att vi måste fixa en ny bil och prata m försäkringsbolag osv. Det viktigaste är att vår dotter är oskadd. Hon ringde via Messenger igår vid 23.30 el rättare sagt en kille den personen som hon kallar en nära vän men sen ringde hon upp via hans mobil. Hon berättar delvis vad som hänt. Säger att hon befinner sig ca 40 mil bort. Det är något som inte stämmer. Vaknade inatt och tänkte på henne. Min älskade skitunge åter igen så hände något. Och när något sådant här händer blir jag precis som paralyserad ..omvärlden får en annan gråare nyans...å nu är det ju ändå ganska grått...å jag behöver energi. Jag kan inte göra så mycket utan bara finnas vid sidan om när min dotter räcker ut en hand?Min älskade dotter som fyller 22 år t hösten❤️

Jag vet att jag skrev här på forumet för en tid sedan att när det är tungt så behöver jag er här på forumet ännu mer. Fick bla svar att det är svårt att peppa nära någon dricker. Jag kan förstå det men det är ju inte drickandet som man ska peppa utan förhoppningsvis tron på att individen kommer klara det här.

Tänker på åren då när jag arbetade som skolkurator och mötte massvis av olika elever med olika bakgrund, förutsättningar. Har arbetat på alla olika stadier fr F-klass tom gymnasiet. För vissa elever såg livet verkligen mörkt ut..det kunde vara hemsitutionen eller att man skulle få betyg som inte var godkända....då min roll var att vara realistisk men ändå ge hopp.

Pratade med en nära vän t mig igår...vi pluggade ihop..inom socialt arbete delar man ofta in livet i fyra olika områden familj, släkt och vänner, fritid och arbete. Man behöver kanske inte ha lugn inom alla områden utan ibland kan det finnas glapp inom något men det blir svårare/tyngre om det glappar i alla. För mig är det just nu lite glapp i alla områden men jag har inte gett upp hoppet. Jag ska bli nykter! Min man och jag har bokat hotell två nätter i en stad ca 16 mil bort. Igår hade jag inte någon som helst lust att åka när det här med min dotter hade hänt...men så sa min man och jag ..vi behöver komma ut...byta miljö.

Min man är m vår hund h veterinären så det blir en promenad utan vår hund. Men jag behöver naturen nu som oftast är som balsam för själen??

Ha en fin dag?

Nu har jag passerat över 70 nyktra dagar! Det gå om man vill! Visst kommer det svackor då jag bara känner låt mig vara, låt mig dricka mitt vin och låt mig bli full, låt mig vara mig själv.... men samtidigt vill jag ju inte vara henne.....
Det är en jävla kamp att lära känna sitt nya jag, men allt som oftast blir jag förvånad över den styrka jag har och den person jag trodde jag inte kunde vara nykter.... jag har lång bit kvar på att älska mig själv, men vissa bitar börja sakta falla på plats.... alkoholen var bara en flykt från allt, att skjuta på problemen, att välja att inte se! Nu ser jag klart, vissa saker smärtar mer än jag kunnat ana.... men nu är det jag! Totalt blottad!
Vi är starka!!!! ???

Faktum är att man får mer tid till livet som nykter..Man slipper ha hjärnan full med tankar om när, hur, var ska jag dricka..Att ligga bakfull tar mycket tid i anspråk, även att vara full, tiden försvinner..Jättebra jobbat Amanda???..

Ställt till med ett sjuhelvetes tokbråk mitt i Båstad framför min familj och alla barnen under en konsert.... ( det mår jag värst av att BARNEN såg). ( Dom har förlåtit mig tack och lov och jag dricker ALDRIG ALDRIG ALDRIG i deras närhet längre.) Var på semester med dem förra sommaren en vecka och var spiknykter framför dem i 7 dygn. Där återfick jag lite förtroende. Underbar känsla.

Gjort bort mig på middagar som jag inte minns... sagt konstiga saker.. dreglat en gång mitt i middagen ( tydligen) och bara allmänt störig.

hört av mig till människor jag aldrig skulle hört av mig till annars.

gömt mig för att kunna döva bakfyllan med mer öl.

skällt och gjort bort mig för min man

betett mig knepigt framför nära och kära men ibland kommit undan verkar det som.

Kräkts föra tt det blivit för mycket mitt på dagen ( dock inte fortsatt efter det).

Ja det var några saker..

Hoppas de lovade sol idag och att ni får en till mysig dag trots alla fåglars skrän.
Jag har läst lite forskning kring utbrändhet/kvinnor just i vår ålder. Det kan absolut vara genetiskt betingat men frågor kring vår miljö spelat förstås in. Dvs samhällets värderingar av kvinnors insatser... kvinnor har ofta yrken där människor hanteras på ett eller annat sätt, och i takt med nedskärningar inom offfentlighet (där ju dessa icke vinstdrivande arbeten ofta bedrivs) ökar stress och inte minst den etiska stressen! Låter logiskt för mig att detta kan bli ohållbart.
Kvinnor har också oftare roller som innebär att vara stöttepelare” i organisationer som ständigt förändras. Dessutom är kvinnor inte sällan mycket lojala, generation Ställer Upp brukar den ibland kallas.
Inte hela förklaringen såklart men intressanta och för mig rimliga skäl som jag kan känna igen både hos mig själv och i min omgivning.
Att människor i behov av vård och omsorg idag kallas ”brukare” dvs att vi blir en sorts kunder i samhället tror jag inte heller är bra, för synen på de som har detta som sitt yrke.
En utvikning var detta.
Tänker på dig idag och tror att det bär hemåt imorgon. Brukar vara lika mysigt att komma hem som att resa bort, iaf när man är nykter. Kram till er båda! ?

Minns när jag läste ditt första inlägg i din tråd här och tänkte, oj den här här personen vill verkligen bli kvitt alkoholen på riktigt.? Och nu när jag läser ditt senaste inlägg, vilken skillnad! Så kul att läsa när det går bra för någon.? Stort grattis till snart två veckor av nykterhet!

Kram

Ny dag nu!
Starkt jobbat klara dig igenom 5 dagar! Och hoppas du fått sova ordentligt inatt eller inom några dagar, du bör nog kunna lita på att kroppen är i lite ”olag” när den inte får vad den är van, eller snarare, det är nu du ger den chans att hitta tillbaka till de gamla hjulspåren.

Hoppas du får en fin och nykter dag.

Hmm.. popcorn, kanske måste köpa det... ?

Igår blev inget skrivet. Regn hela dagen och sen funkade det inte att montera lastgallret så idag får jag lov att ringa till Volvo så får dom fixa det åt mig helt enkelt. Då kom det där suget som börjar i magen och sen letar sig upp till huvudet. ”När allt går åt pipan kan man ju ta sig ett glas vin för att pigga upp tillvaron”.

Men, nej, det blev inget glas vin. Stod emot och känner mig stolt! Stolt och stark??

Sen kom min underbara dotter igår?Nu skall vi ha några mysiga dagar.

I eftermiddag skall jag placera henne i fåtöljen och så skall vi lyssna på en av sommarpratarna. Björn Natthiko Lindeblad. Vilken människa! Vilket sommarprat! Mina tårar bara rann?Helt fantastisk! Lyssna om ni inte redan hunnit göra det.

Han har inspirerat mig till min egen belöning för en månads avstånd från alkohol. jag kommer att göra en ny tatuering??

Pilla, kul att höra av dig! Var inte här alls igår så jag har lite att läsa idag tror jag☺️Tittar in till dig för att se hur du har det. Dubbelvirkningen var plättlätt när man kommit på hur man gör?

Kram