Senaste kommentarerna i forumet

Tack för synpunkter Rosette.

Jag har läst på mycket om utsättning och abstinens. I grunden är jag hypokondrisk och har ångest så jag har svårt att. avgöra vad som är normal och vad som är farlig abstinens. Så jag försöker trappa ner.

Väntar på att telefonen ska ladda så jag inte springer bort mig i okända nejder, har noll lokalsinne så det vill jag inte vara med om...
Har sprungit vilse förr.
Andra natten, nytt och mysigt hotell/herrgård med det fantastiska att ha ett a-fritt vinpaket till en 7-rätters meny. Så proffsigt!
Dock är 7 rätter för lång sittning för en ny-nykterist. Lite tråkigt är det, men inget att göra.
Skönt att vara ledig, skönt att inte vara bakis. Efter middagen igår orkade jag både ansiktsmask och fot-peeling. Hyfsat redo att möta världen idag alltså. Eller iaf är mina fötter det... vidare mot enklare stuga för natten, men desto finare läge. Ha en skön dag alla. Jag är nykter idag, pga jag har äntligen börjat förstå vad det innebär att ta hand om mig själv. Snällt jobbat!
Kram ?

Du har fått nog av alkoholens plats i ditt liv, det har eskalerat under en tid och du vill nu bryta det. Funderar över att söka hjälp för det då du är oroad över risken för svår abstinens. Klokt att vända dig utåt för stöd! Du har fått flera fina och kloka svar här redan, jag vill ändå också passa på att hälsa extra välkommen!

Vet inte om du sett det, eller om det känns hjälpsamt, vi har en flik under "fakta" där det står om just abstinens. Läs gärna där om du vill!

Precis som du skriver för tryggast och bäst sätt att sluta/minska är det att göra det med hjälp av vården då du druckit mycket under en längre tid och regelbundet om jag förstod rätt.

En idé är att kontakta den mottagning, sjukhus eller liknande som finns vid dig, om du är osäker kanske kontakta 1177 och höra vad som finns närmast. Det kan du göra först då om du vill, utan att lämna personnummer, är att bara ställa frågor, antingen direkt då till beroendevården/ beroende akuten. Kanske känns ditt beslut lättare då när du pratat med någon direkt inom vården. (om de har möjlighet att ge ett kortare samtal)

Utifrån det du beskriver låter det som din oro också dels handlar om mammas reaktion, kanske vet hon redan om hur din alkoholkonsumtion ser ut? Att du vill göra något åt den och ta hjälp, även om hon initialt reagerar på något vis som blir tufft för dig, kanske innerst inne tycker är bra att du gör?

Hoppas det är okej att jag kommer med en tanke till, oavsett är det viktigaste av allt att du mår bra och får den hjälp du behöver, utan att nå bättre kommer du inte orka finnas för varken dig själv eller dina barn. klokt och modigt att ta stöd!

Hoppas något av allt här blir hjälpsamt för dig, fortsätt gärna skriva och läsa och ta den hjälp du känner att du behöver!

Varma hälsningar,
Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag har inte upplevt så mycket sug på min nyktra resa konstigt nog. Det beror nog på att jag har drämt till alkoholdjävulen direkt i skallen när hen visat sitt fula tryne. ”Nej, jag ska inte dricka.”

Jag har börjat sänka garden lite, för man kan ju inte gå i ständig försvarsberedskap, men det gäller förstås att reagera direkt med ryggmärgsreflexen när suget kommer.

Därför har jag omtolkat min bild av alkoholdjävulen lite. Hen har istället fått en skepnad av en gammal, tjock, svart labrador som är stel i stegen och grå runt mun och nos, med konstant trött blick.

Då och då kommer labben smygande och gör en lov runt mig på behörigt avstånd. Kastar en blick på mig: ”Nu då?” Får direkt en blick tillbaka och ett skarpt ”nej”.

Labben får sen lägga sig ner igen, med en djup suck, utan godsak inhämtad den här gången heller.

Alla som har uppfostrat en hund vet precis vad jag menar. Tricket är att vara 100 procent bestämd inifrån och ut. Då räcker det att tillrättavisningen är ytterst liten.

Kram ?

Du skriver så fint om din dotter, mycket kärlek i texten.
Ha en fin dag?

Ibland är det bra att ta till avskräckande metoder för att verkligen få upp ögonen. ”The wet house” är lite på samma avskräckande tema. Sök på ”alkohol och hjärnan” också så får du lära dig viktiga saker.

Kram ?

Idag vaknade jag klockan 7 och ville inte ens försöka somna om. Pigg.

Istället skrev jag en födelsedagshälsning till yngsta dottern på fejjan, med gamla fina bilder på henne ❤️ Precis som sin mamma älskar yngsta dottern fejjan (uppmärksamhetsjunkie). 21 år fyller hon idag.

”Ta en bild på mig och lägg på fb” säger hon för jämnan. Hon har ett avvikande utseende och jag tycker att det är så skönt att hon vill och vågar ta plats. ”Här är jag” liksom. Och hon får så mycket kärlek ❤️

(Jag har koll på hennes FB, så jag vet att hon där bara ”vistas” bland vänner som vill henne väl.)

I år firar vi henne två gånger. Dels ikväll med grillning och dels på lördag med lite mer folk. Storasyster jobbar och kommer hem sent på fredag kväll, så tvåkalaslösning fick det bli.

Det är bra att hon fyller år 23 juli. Direkt efter julafton börjar hon längta till och tjata om sin födelsedag, och direkt efter sin födelsedag börjar hon längta efter julafton. Innehållet i paketen är rätt oväsentligt. ATT hon får paket är det viktigaste! Ingen kan fira sin födelsedag som hon - hon älskar att fylla år.

I många år var jag kluven inför hennes födelsedag. Hon föddes väldigt svårt sjuk och fick komma hem från sjukhuset först vid 4 mån ålder. Hela tiden fanns jag givetvis vi hennes sida. Storasyster, som då var 2 år, fick vara hemma med pappa. Så det är mycket känslor som väcks till liv just den här dagen.

Ändå väljer jag att fokusera på storheten i hennes livsvilja - hennes enorma livslust och glädje inför pyttesmå saker. Att vi två tittar på film ihop när vi fredagsmyser med hämtmat är stort för henne, liksom att fika på ett kafé. Att umgås med släkt och vänner är för henne himmelriket.

Hennes liv är så begränsat om man jämför med det ”normala”. Först särskola och sen daglig verksamhet med aktivitetsersättning (under existensminimum) resten av sitt liv. Ändå studsar hon ur sängen varje morgon: ”Vad ska vi göra idag?” Ett besök på favoritbutiken ÖoB kan räcka för att förgylla en hel dag.

Min livsuppgift är att förstås ge henne mer spänning och livskvalité än ett besök på ÖoB. Näst på tur är att ro projektet ”eget boende” i hamn, med allt vad det innebär. Det kommer att få henne att utvecklas enormt. Bli så självständig som hon kan bli.

Hon är i alla fall en sann förebild, min yngsta dotter livsnjutaren tillika fröken-med-humör-för-två ❤️

Kram ?

Känner igen mig i de du skriver. Tappar ochså tron på mig själv är där just nu. Men försöker lyssna på vad andra säger till mig men svårt ibland när ångest mm tar över. Hoppas du får en skön fiskedag med god fångst :)

Har stångat mig blodig hela livet i jakten på känna mig älskad el rättare sagt få mammas ovillkorliga kärlek, en jakt jag aldrig kommer vinna. Jag vet detta och jag kämpar för läka de såret men de rivs upp hela tiden. Men de gör så jävla ont och aldrig fått uppleva hur de är att få känna sig älskad. Den ända gång jag upplevt villkorslös kärlek är av min fd katt. Ni hör ju själva hur patetiskt de låter. (Skarattar åt mig själv just nu) tur man har lite skratt kvar :) En terapeut sa till mig en gång att så länge jag har min humor kvar så var han inte speciellt orolig för mig. Har en förmåga se de komiska i de svarta har nog varit min räddning mer än en gång.

Vilken seger Amanda! ? Jag kan med full kraft leva mig in i den känslan för 49 dagar sedan... bakis som ett svin och så ska man behöva spela teater oxå. Skammen och ångesten som förföljer en... Men nu bygger du nya fina minnen som lägger sig ovanpå det kletiga bakis-mötet med vännen och bebisen. Hoppas ni hade det riktigt mysigt! ❤️

Bra kämpat! Det är du som valt att varje dag i en vecka satsa på livet och lyckan, hoppas du är riktigt stolt och nöjd med dig själv! Önskar dig en riktigt bra torsdag. ??

Jag har klarat mitt första dygn utan vin. I går kväll låg jag och tittade på Youtube på interventioner det ska jag fortsätta med i kväll, allt för att inte vilja ta nåt vin... I dag blir det fiske med familjen ha en fin dag ?

Sorgligt med vännen som sviker. Men det behöver inte leda till att du sviker dig själv. Du har makten där. Något som hjälper mig mycket är att jag börjat se på alkohol som något liksom larvigt. Som en skrytig person som försöker ställa sig in och få en massa plats i ens liv. Och jag vill inte ge kraft åt en substans som bara är dålig för mig, jag klarar mig bättre själv, och det gör ju du också. Ta hand om dig och ge dig själv att vara nykter under en lång period, åtminstone tre månader, så kan du ta nya beslut om dit liv sen. Det klarar du, ha tålamod.

VaknaVacker - eller hur, det är vad vi förtjänar, att vara nykter och må bra! Heja oss!! ??

Villjulevaoxå - fick ju för mig att jag skulle bli så pigg och bara studsa upp nu när jag inte fyller min kropp med gift, men nope den vill sova. Så antagligen behöver min sargade hjärna få mer vila och återhämtning nu när ångest-megafonen äntligen tystnat. Tack! Jag njuuuuter verkligen och detsamma tillbaks till dig njut av din framgång och av livet. ?

Baraenmor - tack för ditt fina inlägg, vad glad jag blir att jag inspirerar dig! Ja, tänk vad mycket pengar det blir och vad mycket skoj man kan göra för de i stället för att förgifta sig. Lycka till med ditt eget alkiskonto, där du sparar vita dagar och pengar. ??

Jasmine - tack! Det är tufft att stå emot och det vet du ju med, men tiden gör det lättare att stå emot all gift i mitt liv både ? och ?. Den känslan ger mig kraft att en dag i taget stå emot och fortsätta sätta en fot framför den andra på en stig i livet som jag själv valt. Jag ser det så bildligt i min hjärna, olika stigar... den jag går på nu är ljus, fin med fågelkvitter och en behaglig tystnad. Precis vad jag och min själ behöver. Jag hejar och tror på dig, även du är stark och kommer klara det här! ???

AmandaL - du kloka fina cyber-vän, såklart jag kan köpa på Ica och Coop! ? Ska jag göra när jag åker hem idag. Känns ohyggligt lyxigt att dricka alkohol-fri öl och så skönt att jag inte förändras mentalt av det. Jag har ju älskat bubbel, ska se om jag hittar nåt alkoholfritt som jag gillar. Tack för tipset och önskar dig en härlig torsdag ?❤️

Grattis till första veckan!
Det är extra bra med strategier den första tiden, att hålla sig sysselsatt, kanske undvika ensamhet, och vad som går att göra. Jag är bara inne på vecka 4, men det känns som strategierna är mindre viktiga, dagarna går ändå, utan att den där de blir katastofdåliga. Paniken över vad ska man göra med alla timmar som blir över minskar.

Men väldigt viktigt att aldrig släppa garden, som någon - det är väl Andrahalvlek - skriver här på forumet ibland. Aldrig första glaset. Man bestämmer dit. sen bestämmer A.

HA en skön o härlig dag på landet med de dina.

Trist vakna upp till fel dag ?

Men förutom det, härligt att läsa om din förändring! Tänk vad nykterhet kan göra så där ”automatiskt”, och omvänt - vilket onödigt elände vi försatt oss i många år till ingen nytta alls förutom att någon tjänat pengar på oss... någon som inte vill oss väl.

Super-trögt att vakna idag, men hellre det än att vakna av att hjärtat håller på att hoppa ur bröstet eller att munnen är torr som en sandstrand i solen... vaknade ändå ok och hinner njuta av en kopp kaffe i sängen. Älskart! ?

Jag skrev igår att det är full fart på jobbet och att jag tagit tag i jobbiga saker. Just nu är det otroligt mycket arga kunder och samarbetspartners där det gått snett, jag känner mig som en jonglör om dagarna. Hade jag varit mitt ”gamla” jag, den som fanns för 27 dagar sen, då hade jag varit proppfull med ångest nu! Jag hade gjort allt som stod i min makt att undvika alla kunder och samarbetspartners... nu gör jag tvärtom, jag kliver fram jag tar tag i saker och jag får saker att hända. Jag har även en helt annan koll, tidigare har jag tappat bort ärenden/kunder som glömts bort... vissa är fortfarande bortglömda, men jag hittar dom nu och betar av dem en efter en. Allt detta utan ens en uns av ångest, så otroligt skönt! Det är så mycket som är så värt att avstå alkoholen och helt ärligt vad finns på plus-sidan att dricka? Första glaset, avslappningen, några timmars fritt från jobbiga tankar, känslor och ångest. Det måste gå att få ändå? Ångesten är helt borta för mig nu, helt! ? Avslappningen... jag vill ju köra yoga och meditation varje dag (även om det aldrig ryms tidsmässigt konstigt nog) det borde göra mig mentalt avslappnad? Fritt från jobbiga tankar och känslor... det är väl här som det kan vara svårt att slå en ordentlig berusning på fingrarna. Men det jag ska minnas då är att tankar och känslor må vara bedövade under berusningen, men de finns kvar och även om de inte riktigt når ytan de nyktra timmarna jag har emellan berusningarna så finns de där som mörka skuggor i mitt sinne och de slåss om plats med ångesten oxå, ångesten som verkligen har haft en megafon och skrikit i mitt huvud. Hmmm nä jag väljer att fortsätta gå på min nyktra stig ett tag till och lever med jobbiga känslor och tankar samt tar tag i min tidsbrist vad det gäller att jobba med min avslappning. Ändå lite konstigt att jag inte har tid med yoga och meditation... jag söp ju bort ca 4 timmar tidigare ? Jag har lagt dessa timmar på barnen, hemmet, vikingarna och jobbet dessa 27 dagarna. Får stuva om lite bara så jag hinner med min kropp och knopp oxå. ?

Oj oj vilket flum, skrivet rakt ur mitt huvud och detta är min vita dagbok som jag vill gå tillbaka till, läsa i och minnas den här tiden. Det är en väldigt glad och lycklig tid, samtidigt som de mörka slöjorna av jobbiga tankar och känslor är tuffa.

Nu dags att tagga till för ytterligare en dag på stridsfältet - jobbet. Trodde det va fredag när jag vaknade... men det är ju ”bara” torsdag. ? Idag väljer jag att vara nykter. ??❤️

Ja nu firar jag en nykter vecka! Vaknade utsövd och fräsch som en nyponros ?
sov mycket bättre än på länge i natt.
Ska åka ut på landet och hälsa på nära och kära idag, försöker undvika att vara ensam så mycket såhär i början.

Det kommer gå bra, nu har du ju en hel verktygslåda med dig och du gör det för din egen skull.

Sluta helt med choklad låter kanske jobbigt, men som alla andra vanor - kanske nödvändigt till att börja med?

Blir så glad och inspirerad av att läsa ditt inlägg om bebisen. Känner att det finns hopp! ?❤

Du får fokusera på det du kan göra med dig och vad du kan förändra. Din vän får ta sina beslut. Ska du fokusera på det du inte direkt kan förändra så kommer du stånga dig blodig en hel del.

Du är fantastisk AmandaL, en sån förändring du beskriver. Gott att läsa om din senaste träff med mamman o bebisen.
?

Det hoppas jag också! Kan jag sluta dricka kan jag väl sluta med choklad och börja cykla dagligen liksom. Det är ju också för MITT goda måendes skull.

Kram ?

Hej!

Andrahalvlek...tänker att viktminskning...löpning kommer du fixa som en dans??
Om du kan klara av att vara nykter så här länge med allt vad du har gått igenom det senaste halvåret så kommer du fixa allt annat galant❤️

Kram?

Snacka om cliffhanger!

Kram ?