Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon ny vecka framför oss🙏🏼☕️ för mig går det bra några enheter har det blivit men vi har varit på semester men enheterna har verkligen varit begränsade🙏🏼 fortsätter framåt med samma mål helgen kommer bli A fri🙏🏼 kram på er🌺

Idag är det dag 3 utan alkohol. Ungefär här brukar jag klappa mig själv på axeln och konstatera att jag inte alls dricker varje dag, lova mig själv att jag tar max två glas ikväll och känna mig nöjd över att jag inte har något problem. Dessa minipauser sker nog 1-4 gånger per månad. Kanske tar jag bara två glas och känner mig ännu mera nöjd eftersom jag har så bra kontroll på mitt drickande.
Jag är morgonpigg person. Älskar att vakna upp och njuta av morgonkaffet just pigg. Mina nyktra morgnar är dagens absolut bästa stund. Då är jag inte sugen på alkohol, tacksam över min förmåga att avstå eller sluta i tid dagen innan och jag har en dag att göra vad jag vill med. Mina onyktra morgnar är dagens absolut sämsta stund. Vaknar då upp ännu tidigare (snarare natt) med en brännande hetta i kroppen, hjärtklappning, grus i ögonen eter smink som aldrig tvättades bort, en törst som är hemsk och ångest. Ångest, ångest. Att vakna så brukar ske 2 ggr/vecka ungefär. Jag har blivit expert på att veta när jag faktiskt måste sluta dricka för att få en dräglig nästa dag med en hanterbar bakfylla som inte påverkar mig på jobbet. Ändå hamnar jag där om och om igen.
Idag är den tredje dagen av mitt fortsatta liv! När jag själv läser det som jag har skrivit så är det helt ofattbart att jag tillåter mig att hamna i morgonångesten om och om igen. Ofattbart! 🤯
Hoppas att ni alla som orkar ta del av detta får en bra måndag och att ni alla idag har möjlighet att njuta av en kopp rykande morgonkaffe ☕️

@Geggan Varmt grattis till ditt nya boende 👏🏻och grattis t försäljningen👏🏻 Är så imponerad av dig! Fantastiskt!

Kramar😘

Tack snälla för era omtänksamma inlägg i min tråd🙏🏻 Så himla kloka och förstående❤️

@Sattva Jag skulle behöva möta en sådan som du på min rehabmottagning. Så mycket kunskap😘

@vår2022 Ja..precis som Sattva skrev så känns det verkligen som ett lotteri hur man blir bemött/bedömd av läkare mfl😘

@Charlie70 Jag undrar verkligen om läkaren förstår hur trött jag är😘

@aeromagnus Ja, det känns som om jag behöver överbevisa hur jag mår😘

@Geggan Ska kolla in pacing om det är ngt som är lätt att ta till sig😘

Helgen med maken har varit trevlig men kanske lite över min gräns. Något som gjorde mig väldigt glad var när min man och jag var på ett café och jag fick en komplimang av en kvinna för tröjan jag bar. En tröja med svart rygg och med toner i orange, gul, grön mm på framsidan. Kvinnan var i 70-årsåldern med tatueringar på halsen nedanför öronen, mycket kortklippt och bar lite orangea toner. Hon sa att hon blev glad av min tröja och jag tackade och sa detsamma. Ett litet möte på några minuter som gjorde mig väldigt glad. Tänk egentligen vad lite som behövs för att göra en annan människa glad🙏🏻

När vi åkte hem och satt i bilen sa jag till min man att jag är så trött på att inte bli riktigt tagen på allvar. Jag förstår att motion är viktig för min hälsa, att chips mm inte är bra, att jag ska gå förbi chipshyllan. Jag förstår även att det är viktigt att arbeta m nykterheten. Det handlar inte om okunskap….ja men ni fattar ju…jag behöver inte förklara för er.

Imorgon ska jag ha lönesamtal och avstämning m chefen. Att ha lönesamtal nu dels efter detta kaosartade år när jag har mycket sjukfrånvaro dels m denna trötthet känns inte bra. Efter fredagens avstämning så känns det inte så upplyftande att sitta och prata m chefen igen. Hon har ingen ställtid mellan sina möte vilket innebär att de börjar fem minuter för sent och avslutas några minuter innan sluttid. Jag sa det till henne då svarade hon att så måste det bli för henne eftersom hon nu har två verksamheter. Jag har försökt vara diplomatisk när det gäller min chef men i höstas blev jag väldigt irriterad och visade även detta för henne. På mitt medarbetarsamtal sa hon t mig ” och arg har vi ju sett att du kan bli”. Tyvärr, så har jag varit lite för öppen i början av min anställning vilket jag tycker att hon använder sig av nu. Vet inte om företagshälsovården går att nå imorgon men jag tänker själv ringa dit för att höra om jag kan få komma tidigare. Jag kan inte vänta t den 12/4 det funkar inte!

Nej, nu får det bli sängen😴

Kram🌺

@Såjävlatrött
Hej. Ja, hm, hur jag skulle ha gjort - jag hade hört av mig, att jag undrar riktigt hur han har det, att tänkt på honom. Men, lämnat att ta upp om vård, min egen uppfattning om familj/släkt.
Nog mycket för att jag är fundersam hur mycket den andra orkar ta in.
Sedan om det blir mera kontakt att gå in på mera saker.

@Linda545 vi följs åt! Vi fixar det här 👊🏼

Jag känner samma men kan inte prata om detta med min sambo. Han förstår helt enkelt inte hur jäkla svårt detta kommer bli. Han tror man bara slutar. Enkelt
Men jag tycker vi fortsätter prata här och peppa varandra en dag i taget, utan att döma , allt som sägs är i välmening och för varandras bästa . Snedsteg kommer säkert. Men då hjälps vi åt att komma tillbaka på banan. För varje nykter dag räknas 💖

Helgen går mot sitt slut och det är kämpigt att vara nykter omgiven av mina nära och kära. Inser hur vi är flera som dricker för mycket, har ett beroende, samtidigt som vi ”skyddar” varandra och sällan berör det. I helgen hade jag extra kämpigt med omgivningen men tänker att jag själv behöver nå en ökad stabilitet för att ta beslut om hur jag ska ta mig an sanningen. Har återigen läst ut Annie Graces ”Tänka klart”. Nyttigt 🙏

@Linda545 jag orkar inte ens säga till min familj att jag har bestämt mig för att sluta dricka alkohol. Jag nämnde det till min man utan att lämna någon öppning för samtal. Jag vill ännu inte erkänna problemet utåt och jag orkar inte med en endaste kommentar angående saken. Jag vill inte ha ett samtal om alkoholen, inte något hejarop, inte något tvivel, ingenting. Jag är för skör för att orka bemöta något alls om saken. Tacksam dock över att orka föra samtalet här.

Nu var alkoholdjävulen svår. Har idag fått jobba av och till med att kunna vara stilla och inte gå utanför dörren. Hade nyss tänkt att gå och köpa en ost som det är rätt bra pris på dagen ut i matbutiken. Men känner mig inte hundra på om man ska kunna klara av att gå förbi ölhyllan i butiken utan risk att handla med sig onyttigheter. Så därför får jag faktiskt stanna inne idag fast det är bra pris på ost. Man ska inte utmana ödet känner jag på något sätt. Det får nog bli en färdigrätt eller en pizza och lite läsk som jag har hemma i stället tror jag. Sedan dags att se en rolig videofilm. Nog är det sjuttsingen att man inte känner sig säker från att komma hem med dumheter på burk fast man varit alkoholfri i snart hela fem månader. Men nu går jag på ren envishet för det är jag som bestämmer, och nu ska alkoholdjävulen allt spikas in i en liten låda och helt enkelt få sitta där och svälta ihjäl.
Ha en fin kväll!

@Fjärilen81
Du tar orden ur munnen på mig. Så hög igenkänning!
Men nu tycker jag vi bestämmer oss för att det är slut med detta nu. En dag i taget.
Jag känner en oerhörd skam… kan inte ens säga högt att jag har problem. Känns nästan oöverstigligt att ringa en person och säga som det är .
Men jag vet nu att jag inte kommer klara detta utan hjälp. Kanske finns någon bra medicin för första tiden för att dämpa suget o skapa nya rutiner .

@TessanTuss Brajobbat! Den där offerkoftan som beroendet tillhandahåller kommer bara bli allt mindre med tiden och till slut vill man inte ha den på sig alls.
Eftersom man upptäckt att alkoholen inte är något bra att ha alls. Och att livet blir så mycket bättre och roligare utan…

@Linda545 jag kan inte svara för alla vårdinrättningar men jag jobbar själv på en vårdcentral och vi prioriterar hjälpsökande personer med alkoholproblem. Jag tror inte att du behöver vänta ❤️ Det finns bra hjälp att få så jag vill verkligen rekommendera dig att göra det! Tror du att jag själv söker hjälp? Nej 😔 jag vågar inte pga en känsla av att jag aldrig skulle kunna behålla min anonymitet.
Jag mår väldigt dåligt över att mitt drickande påverkar familjen. Barnens mamma checkar ut på kvällarna helt enkelt 😔 jag är inte någon att räkna med om man behöver skjuts på kvällar eller helger. Det gör så ont och ger mig en hemsk ångest. Paradoxalt nog så bedövar jag den ångesten med just alkohol. Inte så logiskt handlande

@Geggan Grattis! Hipp hurra för dig och ditt nya boende 🤩 Riktigt skönt att gradera ner sig. Funderar på att göra det också, flytta från min trea på 77 kvm till en tvåa runt 50 kvm. Stuga eller lägenhet? Hyres eller bostadsrätt? Därom velar jag fortfarande.

Kram 🐘

@Fjärilen81 @lonelyman
Tack för stöd!
Skönt att ventilera med någon som vet vad jag menar och inte dömer .
Känner mig så eländig och ledsen idag
Riktigt sorgsen.
Jag tror vården måste komma in och hjälpa mig och ska ringa i morgon. Hoppas på snabb återkoppling från de bara. Inget utrymme för vårdkö …

@Vjlo Du hade verkligen bestämt dig, inifrån och ut! Du visste vad du ville uppnå, och du visste att drickandet bara resulterade i dåligt mående, och att än värre skulle det bli eftersom missbruket är progressivt.

Jag minns inte heller att det var speciellt svårt. Min vana trogen gick jag all in och dammsugade nätet på nykter kunskap. Och jag la mycket tid på att medvetet skapa nya nyktra vanor. Det tog mycket tid, men speciellt jobbigt var det inte.

Jag gick nästan och väntade på den stora motgången, för så enkelt skulle det väl inte vara? Den kom aldrig. Jag har inte ens varit i närheten av ett återfall.

Några gånger på konferens har jag råkat få mitt glas fyllt med vin, eller fått starköl av misstag. En millisekund har jag tänkt: ”Äsch, ett glas kan kvitta.” I nästa sekund har jag rest mig upp och stegat iväg mot baren för att byta. En gång bytte jag till och med lättöl mot cola. Tanten bara glodde på mig 🤣

Det som tog mest tid var att identifiera sig som en person som inte dricker. Och att kunna prata om det stolt för vem som helst som undrar.

Och att sluta vara avundsjuk på dem som ”dricker lite” i sociala sammanhang. Nu undviker jag sådana sammanhang, det ger mig ytterst lite att sitta och lyssna på folk som bara babblar i munnen på varandra utan att lyssna.

Kram 🐘

Var på middag igår. Väldigt trevlig sådan. Nu så här flera år in i alkoholfrihet är allt så naturligt. Avslappnat. Ingen har längre frågor, alla vet och ingen bryr sig. Det är en ickefråga numera. Eller, de hade varit gulliga och köpt en alkoholfri flaska till mig. Den var väldigt lik det bubbel alla andra drack. Det blev liten grej för mig. Hade inga glasögon med mig så kunde inte läsa texten ordentligt. Var därför tvungen att säkerställa med andra att jag tog rätt. Alltså det var mitt största problem med den kvällen. Tänk att det blivit en sån ickefråga att jag inte har problem att fråga andra att jag verkligen tar det alkoholfria alternativet. Underbart.

När alla börjar bli blariga känner jag en sån tillfredsställelse. Jag vet att jag kommer sova toppen. Att jag kommer vakna utvilad. De kommer inte de andra. Samtidigt är jag så tränad nu att jag deltar som alla andra vid middagar, har lätt för att hitta ämnen som intresserar alla runt bordet att diskutera. Vet att jag kommer säga saker som jag kan stå för. Inte ligga lite på gränsen där man kanske säger mer än man tänkt eller bitit till på ställen som senare kan kännas pinsamt. Man är lixom trygg med sig själv. Man går därifrån som vinnare som dessutom haft lika trevligt som alla andra under middagen. Kanske tom mer tillfreds.

@Linda545
Förstår att det känns tungt och att ångesten är stor och det är aldrig roligt att såra sina nära.
Har också varit med här ganska länge. När det var som värst gick jag till AA.. var ett stort steg men det fungerade för mig i mer än 7 månader sedan tröttnade jag tyvärr och började dricka igen.
Nu använder jag mig av Im sober appen som är bra den räknar antalet dagar och där vi stöttar varann samt jag använder denna sida. Jag har fallit flera gånger men denna gång tror jag att det kommer att fungera. Använd dig av vården om det behövs och din arbetsgivare har också ett ansvar att hjälpa dig om du vill det.

@Majblomman jag förstår verkligen hur du menar med tvärtomeffekt, jag kan känna detsamma. Just nu känner jag en sorg över att jag inte kan hantera alkoholen. Jag romantiserar två glas cava i solen med en vän. Men två glas existerar inte för mig. Ska jag vara krass så är det inte ofta, om ens en gång, det senaste året som jag har druckit på det sätt jag gjorde innan det blev komplicerat. Jag dricker mest ur min bib, hemma i soffan. Förut köpte jag goda fina viner som matchades till maten, nu köper jag billiga och lättdruckna. Somnar i soffan med glaset i handen och vaknar till slarvigt skrivna meddelanden till vänner på messenger. Träffar mina vänner gör jag mycket sällan eftersom jag hellre dricker för mig själv 🙄 Hur kan jag ens sörja detta destruktiva förhållande kan mitt intellekt undra. Mina känslor säger något annat tyvärr. Sammantaget känner jag en lättnad över att det faktiskt är JAG som bestämmer. Makten är min. Jag VÄLJER alkoholfri och jag vet att du kan göra detsamma 💪🏼

Tack @Lonely man @CMG @fjärilen81 och @andra halvlek för att ni delar med er i min tråd🤗
Söndagen har varit seg pga bakis och trötthet. Verkligen inte värt det. Trots det ändå en bra söndag med fint väder.
Kom på mig med att tänka: skönt att slippa dricka alkohol. Vågar inte tänka aldrig mer alkohol för det brukar bli en konstig tvärtomeffekt för mig.
Har sökt och ska få lite hjälp via vården. Känns hoppfullt och samtidigt lite skämmigt att jag hamnat i denna situationen.
Konstigaste tankarna i helgen har varit att nu måste jag passa på att dricka massa i helgen för när jag får hjälpen så ska och vill jag verkligen vara alkoholfri. Konstigt hur hjärnan är funtad. Säger till mig själv att det är beroendehjärnan som hållit igång i helgen igen men nu ska den få sig en jäkla käftsmäll!
Är på dag 1 idag. En bra början.

Kanske en till sak;

Jag drack nog inte tillräckligt ofta eller tillräckligt tungt för att verkligen ha ett kemiskt beroende - ja jag var beroende av flykten o kunna smita undan och "bara njuta", men när väl jag slutade (varje gång) så gick det ofta relativt bra. De flesta andra gångerna hade jag sug efter ett tag som jag var tvungen att tala mig ur - "nej det ska jag inte göra", det har varit väldigt lite sånt denna gång i början. Kanske för jag hade tur? för jag stängde dörren hårdare? för jag ville friheten mer?

Jag har inte löst så många av livets stora gåtor, men kanske blivit bättre på att ta hand om mig själv, stå för mig själv och stå på mig när jag vill något. Det är lite lättare allt eftersom, då minnet/närvaron av någon form av ångest/baksmälla legat i hjärnan

@ann74
Låter kanon🤗

Du.. jag tycker mig ana en grym styrka hos dig! Och klarsynthet!

Har flera ggr idag haft Flashbacks av hur min man sov bort söndagen.. och ångesten när han kom upp.

Ha en fin kväll
Kram

@bella70 ja du har rätt ska ta ett samtal med skolkuratorn så kanske han kan guida mig lite hur jag ska göra.
Tack för dina svar🤗

@Linda545 ångesten. Jag vet så väl, så väl. Jag vill bara ge dig en kram och säga att idag kan bli din dag 1 som nykter. Det ”enda” du behöver göra är att bestämma dig. Jag är på dag två så jag vet egentligen inte vad jag pratar om men i slutänden så måste allt gå tillbaka till det. Ett beslut. Som vi håller fast vid.

@Påvägmothälsa tråkigt att höra om ditt bakslag! Det är väl då det är med oss och alkoholen. Inte helt okomplicerat. Därför tar jag beslutet om att vara helt alkoholfri. Jag tror att det blir enklare helt enkelt.