Senaste kommentarerna i forumet

Hej!
Stor igenkänning på problemet att sluta i tid. Obegripliga mängder som jag inte ens vill tänka på. Har varit här på AH länge och haft långa uppehåll. Dags igen att ta tag i det. För gott denna gång. Rekommenderar självhjälpsprogrammet här som en start. Önska dig en bra nykter söndag.

Dricker jag en dricker jag 20. Skulle vilja dricka måttligt, och tänker att jag ska bli en sån som bara dricker två tre coctails. Findrinkare.. Men nääe jag kan ju inte stanna där. Det slutar alltid med att det blir tre fyra öl. En flaska likör. Två-sex-sju ginåfuckingtonics. Heelt sjukt att jag ens får i mig det utan att däcka. Så det går ju inte längre, vem fan försöker jag lura egentligen? Mig själv såklart. Men nu får det vara slut. För gott. Det räcker nu.

@Ny dag ofyfan varför tog du återfall? :(

Det känns somjag får positiva upplevelser när jag nu varit nykter tre v!

@Qwer1 Håll ut! Kl 10 en söndagsförmiddag är inte en bra tid för annat än kaffe/te. Men dessa tankar kommer ju på de sämsta tillfällena. Idag är vi nyktra! Och idag har du tre veckor så bara därför 👍🥰. Jag har tre dagar och jag hoppas vi kan följas åt. Innan återfall hade jag 42 nyktra dagar. Det är inte värt ett återfall, tro mig…

@Lonely Man @TessanTuss 🙏❤️! Tänker mycket på varför jag efter hyfsat lång nykterhet återigen faller. Jag vill ju inte dricka, jag behöver inte längre dricka i sällskap utan detta sker i min ensamhet genom att jag drar mig undan familjen, noga håller koll på hur mycket jag druckit så det inte ska märkas. Men mitt självförtroende om att jag ska klara vara nykter tillsvidare är hårt naggat i kanten. Idag är vi nyktra! Kram

@Fjärilen81 heja dej! Även jag känner så väl igen mej i din beskrivning! Också för min del är det noll alkohol som gäller, vet att måttlighet inte funkar och barkar snabbt iväg så att flaskan är tömd i ett huj. Jag är också ny här på forumet och kan säga att det är till jättestor hjälp! Massor av pepp, erfarenheter och kunskap. Och ingen som dömer någon eller är elak.
Jag känner mej faktiskt fri nu när jag inte dricker vin längre. Låter lite pompöst men så är det!

@Ny dag
Upp på hästen igen. Här skäms ingen. Alla vi här har varit där. Det är tungt att börja om igen men vi blir starkare för varje återfall. Tänk på att du har nykterheten i ryggen o du kommer att klara det igen.✌️

@vår2022 utan kaos! Exakt så! Det är det jag märker framträder mer och mer! Lugnt och skönt! ❤️

@Ny dag Här skäms vi inte för varann! Vi stöttar o peppar!!! 🩷❤️💪
Börja om igen !!! 💪😍 Vi i finns här för varandra!!!

@Amanda L Tack snälla för återkoppling! Va roligt att det gått och går bra för dig. Livet är tufft som det är utan alkoholen. Har en mamma som behöver mycket hjälp. Allt ansvar hamnar på mina axlar. Jobbet däremot går riktigt bra och jag trivs. Funderar på hur jag ska orka alltihop men en dag i taget. Ha en fortsatt fin söndag!

Dag 3, kort och jäkla dumt återfall återigen. Blir som radarstyrd när jag går in på bolaget med tankar om att sett blir sista gången. Dricker alkoholen i smyg och gråter. När kommer vara den sista gången? Orkar knappt skriva här för jag skäms inför er, skäms för all stöttning jag får, ångest över mig själv. Idag är jag nykter för ATG jag verkligen vill.

@prinsessa God förmiddag! Nu är jag sugen på smörgåstårta! Jag hoppas att ni hade det mysigt på kalaset. Här är det solig snöig söndag, sitter med datorn och skriver text med en kopp gott kaffe bredvid mig. Planerna för dagen innefattar ett yogapass på distans på eftermiddagen, en promenad kombinerat att gå med återvinning, omplantering av krukväxt och söndagsmiddag med min partner. Samt skrivande! God söndag!

@Källarmannen Heja dig😊 Visst är det en underbar känsla!! Vi skall fortsätta att påminna varandra om det. Glad söndag!!

@Fjärilen81 Hej! Så fint att se dig här igen. Jag har också haft ett stort bakslag, och kommer tillbaka 😊 Vi slutar inte kämpa, utan hjälps åt istället!

Ska inte ljuga. Hade varit trevligt med en öl i denna stund. Men bara hålla emot.

När slutade ni tänka på alkohol?

Söndag morgon, och våren är på tillfällig paus under att nytt snötäcke.
Det har varit en bra vecka efter vår ledighet, och en produktiv vecka på jobbet. Jag är mera i balans och gör bättre val. Alkoholintaget fortsätter att minska, och jag håller min maxbudget per tillfälle. Det är svårt att inte vara besviken på mig själv för mitt jättestora bakslag, jag har tappat tid, energi och hälsa, och jag borde veta bättre. Försöker vara positiv och titta framåt. Lika mycket som jag kan göra dåliga val så kan jag göra bra val. Det vill jag fortsätta med.
@vår2022 - så fint att se dig här igen. Ja - nästa gång jag får en motgång har jag bättre strategier, och gör bättre val för mig själv. Det är jag värd. Grunden för det lägger jag nu, genom att vårda mig själv och bygga upp mina goda strukturer igen. Igår var en dag utan alkohol, sömnen håller på att bli bättre och jag börjar kunna sova utan sömntabletter. Glad söndag!

@Fjärilen81 hej och välkommen! Känner så igen mig i din beskrivning! Vi är så många som använt alkoholen som en ventil/guldkant/avkoppling/jag är värd det etc med behov av att linda in den stundtals krävande vardagen i bomull. Men livet utan alkohol är bättre och att kunna känna riktig glädje och avkoppling är nog så mycket trevligare än att behöva kemiska tillsatser för att kunna känna så. Vi peppar varandra och fyller våra dagar med sunda, goda vanor. Själv har jag avklarat min tredje vecka utan alkohol och jag har inte mått så här bra, känt mig så här pigg och fräsch och sovit så bra på väldigt länge. Det tar jag med mig! Det går upp och ner så klart. I fredags eftermiddag hade jag en dipp och tyckte synd om mig själv men resten av helgen har jag inte saknat vinet det minsta lilla! Tvärtom känt avsmak när jag tänkt på det! Vi kämpar tillsammans och du är inte ensam! Läs och skriv här och i andras trådar. Det hjälper! Kram!

@Fjärilen81 Når jag kämpat med att försöka dricka mindre, måttligt har det inte riktigt infunnit sig någon glädje eller stolthet över mig själv. Jag harvade på och misslyckades och det skedde ingen riktig förändring i mitt liv. Mådde inte psykiskt bättre för alkoholen fanns ju alltid kvar och påverkade mig trots mindre mängd. Det underhöll också mitt beroende. Som nykter har jag känt mig stolt över mig själv och det har gett mig motivation till att sluta helt, när jag fått känna den stora skillnaden och effekterna av nykterheten. Och det blir bara bättre med tiden som nykter. Det är en spännande process. Det sker flera parallella processer på olika livsplan i nykterheten, man får en djupare kontakt med sig själv och sina behov om man nyfiket undersöker och närmar sig. Såväl självkänslan som mitt självförtroende har ökat markant och jag både tänker och känner annorlunda idag som nykter. Mina barn, min make och min övriga omgivning får tillgång till mig liksom jag själv. Ja, du hör hur skönt det är att vara nykter, som jag snart varit i 2,5 år😁.

Häng på!❤️

Måttlighet när det gäller alkohol existerar inte för mig. När burken eller flaskan öppnats och man börjat må bra, då vill man må bättre, och hålla känslan kvar med ännu mer att dricka, och så rullar det på tills man kör i diket, och det känns allmänt kymigt och sedan börjar karusellen om igen.

Satt och räknade dagar för skojs skull i morse, och kom fram till att jag redan har varit spiknykter i en 147 dagar tror jag. Ser fram emot 5 månader som alkoholfri om inte så värst lång tid. Så kämpar alkoholfritt vidare. Har inte varit nykter så här många dagar i följ sen jag gick i mellanstadiet.

Har just druckit min nygamla favoritdryck varm choklad, och ätit några tekakor med mjukost på. Söndag är det. Himlen är blå och solen skiner på snön som tydligen föll igår. Då jag mest satt bakom persiennerna och tyckte det mesta var trist och grått. Men idag är det helt okej för stunden och man är mätt, nykter och faktiskt lite smått glad, och det är man ju tacksam för.

Ha en fin dag!

Tack snälla ni gör era svar! Jag blir alldeles tårögd 💕 Jag kommer att behöva er 🙏🏼

Var på AA igår lördags 16/3 och fick en väldig olustkänsla när vi pratade om relationer. Kände att skammen kom svepande över en. Mådde riktigt dåligt över att jag tog ett återfall 19/12 när vår son var nyopererad. Hur in i helvete dum i huvudet man kan vara att supa till det när ens son ligger på sjukhus. Vilken jävla idiot man är som är helt dum i huvudet. Jävla egoist man är. Den där skammen man hade då var fruktansvärd. Jag hatar mig själv för detta men jag kan inte fixa historien.
Min fru sa till mig när vi pratade på vägen hem att det var inte DU det var din sjukdom som slog igenom. Ja det var jävligt korkat men du fanns vid vår sons sida 24/7 under andra operationen. Du går på behandling, du går på AA. Vad mer kan du göra. Du gör allt som står i din makt och du är prommillefri. Fortsätt så så kommer tiden läka såren.

@Fjärilen81 Välkommen hit! Här är du bland vänner. Klicka på mitt nicknamn så hittar du min första tråd ”Behöver all hjälp jag kan få”. Den är fylld med tips på böcker, poddar, Youtube-klipp. Jag passerade nyligen min nyktra fyraårsdag, tjoho! Livet har verkligen blivit mer njutbart på alla sätt. Jag står upp för mig själv på ett helt annat sätt. Jag tar itu med det jag känner, bearbetar det jag känner. Allt är mer njutbart, från en skogspromenad till god mat. Och sen är jag mer chill. Allt löser sig på något sätt. Kan jag göra något? Gör det! Inte? Låt det bero.

Kram 🐘

Och ett tips är att läsa Annie Grace bok ”Tänka klart”, det ger mycket kunskap och fakta om hur hjärnan påverkas av alkohol och vägar att ta sig ur det😁

Utbrändhet/depression eller psykisk ohälsa är en fruktansvärd åkomma/sjukdom som inte alltid sysn utåt. Hoppas du får hjälp snabbt och bra hjälp. Det finns bra medicin (inte alkohol dock). Ofta hjälper vila och stresslöshet

@Fjärilen81 Låter som ett vettigt beslut att vara helt alkoholfri då det inte fungerar med måttligt. Det är svårt med måttlighet om tankarna på alkohol hela tiden finns där, när, var och hur man ska dricka, för mig triggade det mer och att avstå helt var lättare. Då finns det bara en väg. Du skriver att det finns stress och ångest i din situation och att vara alkoholfri kommer att reducera detta, då alkohol påverkar hjärnan som producerar en hel del stress och ångest.

Jag trodde tidigare att ett liv utan alkohol skulle vara grått och trist, men när jag tittar tillbaka på livet då jag drack så inser jag att det var just alkoholen som gjorde livet trist, grått. Visst är det paradoxalt! Att jag tänkte att alkoholen skulle ge mig avkoppling, belöning och att jag var värd att unna mig det. Men, det gav mig ångest, stress, skuld och skam som jag belönade och unnade mig, så självdestruktivt. När min hjärnan fått återhämta sig och kommit i balans igen som nykter så rensades även mina tankarna, känslorna och upplevelser av livet. Det var då jag insåg paradoxen. Mitt liv har nu fått färg, balans, stabilitet, lugn och ro. Totalt motsatsen till vad livet med alkohol gav.

Kämpa på nu och ge det tid. Det kan vara motigt i början men det ger sig och blir allt lättare och det är så värt det! Ha en fin söndag!❤️