Senaste kommentarerna i forumet

Idag är det söndag, lite grått, lite trött, men nykter och alkoholfri det är man även idag och det är man väl ändå lite tacksam för. Borde väl höra på nån gudstjänst kanske, men är inte på nåt halleluja-humör liksom. Lyssnar nog hellre på svängig rockmusik. Men visst finns det bra musik av annan sort också. Konsten att ha en bred musiksmak har man då ärvt av gamle far som väl också gillade svängiga toner. Tänk, gamla morsan hon lyssnade mest på lyriken, och inte så värst mycket på själva musiken. Tala är silver och tiga är guld, heter det väl, och kanske skulle man hålla käft och göra sig till för att passa andra som man gjort så ofta förr om åren. Men orkar inte längre hålla på och spela nån teater.
Ha en fin dag!

@Majaella Jag är väldigt tacksam över att det har gått så bra och relativt lätt för mig att avstå drickande. Jag tror att det kan vara min inställning till processen som gjort mig starkt och motiverad. Såg det lite som en utmaning att fixa det och som en spännande process. Jag var avundsjuk på de som kunde vara nyktra, som såg fräscha ut och som inte vaknade med ångest och bakfylla varje morgon. För många år sedan gjorde jag ett uppehåll på några månader och jag mindes hur härligt jag mådde då. Att min självkänsla var högre och mindre ångest. Att jag presterade bättre på jobbet. Hur allt blev skit igen efter ett tags drickande. Jag ville uppleva hur var att vara nykter igen och må bra för gott. Den bilden motiverade mig.

Sen att jag tycker att det är en spännande process, att nyfiket undersöka mig själv, lära känna mig själv ordentligt. Läsa och ta in kunskap om hur alkohol påverkar hjärnan, mig och varför. Det har jag inte velat ta till mig tidigare, för hade ju en dörr öppen. Ett slags undvikande beteende.

Så det är på ett sätt en ny värld som öppnades för mig. En värld med möjligheter att lära känna mig själv, äga min egna berättelse om mig själv om vem jag är, inte den som jag tillskrivits av andra. En möjlighet att lyssna på på mig själv och mina behov och följa dem. En möjlighet till att känna medkänsla med mig själv, försoning och förlåtelse. En möjlighet att känna efter vad jag tycker om och inte. En möjlighet att hitta min inre kompass, hitta mina värderingar och på vilken väg jag vill fortsätta att vandra på i livet utan substanser som alkohol som destruerar mitt liv.

Ja, du hör min inställning till nykterhetsprocessen och vilka oerhörda möjligheter det ger mig till ett nytt skönt liv och det har blivit verklighet sedan jag slutade dricka. Och det är en riktigt spännande resa på så många olika livsplan. Häng med!😁❤️

@Magnus Men snälla du :O Det är ju samma sak där = Ser 2-3 inlägg på en sida och sen scrolla.
Noll överblick.

@Majaella
Hej Majaella! Jag är inte så aktiv längre, men skriver på helgerna. Vad bra att du är tillbaka! Livet utan alkohol är så mycket enklare. Inte för att livet inte händer, men för att det finns en inbyggd känslomässig distans till det som händer. Man har sin stadiga grund, och jag upplever att den blir stabilare för varje år.
Vad kul att mina tankar efter 4 mån kan plockas fram och hjälpa någon i nuet! Nej, känslor är inte farliga. De är ganska intressanta😊. Och inte bestående. De förändras. Vissa dagar får man bara säga till sig själv "idag är en dag då jag inte ska fästa så mycket betydelse vid mina tankar". Andra dagar vet man att tankarna har bäring.
Jag tror på dig Majaella!🤗

@Himmelellerhelvette Usch och fy, ibland prövar livet en på flera fronter samtidigt. Och är andra inblandade blir det extra svårt. Vi kan inte förändra andra människor, vi kan bara förändra hur vi förhåller oss till dem. Vi kan välja om vi låter dem suga energi ur oss eller inte. Verkligen ingen lätt uppgift, men du kommer fram till ditt bästa sätt om du bara låter dig själv stöta och blöta dessa issues. Vi är gärna ditt bollplank ❤️ Att sluta skriva, och sluta sätta ord på vad man tänker och känner, är i alla fall ingen lösning.

Kram 🐘

@Se klart Och jag tänker att det är helt rätt, och sunt, att tänka på att växla ner när man närmar sig pensionsåldern.

Jag har 11 år till dess, men jag funderar redan på hur jag vill göra. Jag vill fortsätta jobba med det jag gör, som ger mig energi och glädje, men jag kan när som helst stänga av datorn och gå - om tex min yngsta dotter behöver mig. Då tar någon annan över. Den friheten värderar jag högt. Då kan jag jobba järnet när jag jobbar, och verkligen inte tänka på jobbet alls när jag är ledig. Helhetsansvaret är inte min apa längre.

I mitt jobb finns nog möjlighet att jobba deltid efter 65 år, och det tänker jag nog göra. Kanske som timlönare, då kan jag tacka ja eller nej utifrån mina andra åtaganden. Att växla ner lite långsamt är nog klokt, låta livets andra åtaganden ta plats mer och mer efterhand. Att sluta helt från en dag till en annan blir nog ruskigt tomt. Även i plånboken.

Kram 🐘

@Se klart
Vad skönt att du är på bättringsvägen, förkylningar kan verkligen vara sega!

Läser om dina tankar om att växla ner, o tycker det låter väldigt sunt. Du har så mycket annat i livet som också vill o behöver ta plats. Det är härligt!
Ps. Jag kommer till din stad runt 20 april med yogan, stannar en vecka. Ses gärna!
🌸❣️

Mello över och favorittippade M&M vann. Till min yngsta dotters stora glädje ❤️ Och jag är glad för hennes skull ❤️ Och M&M var värdiga vinnare, de vann stort över tvåan Medina. Själva röstningsproceduren var inte ens spännande. Och nu är det ett helt år till nästa gång. Skönt.

Idag blir det bada hunden, bädda rent och tvätta, klippa klor och trimma tassar, skriva ut ett protokoll, städa min hemmakontor-arbetsplats, dammsuga, diska och laga ännu fler matlådor. Och förstås några hundpromenader. Skriver jag ner det jag ska göra på to-du-listor så blir det gjort. Och jag hinner vila mellan varven också 🥰

Kram 🐘

Inatt har jag sovit 10 timmar utan insomningstabletter, det är helt galet länge eftersom jag i princip latat mig i soffan hela lördagen.
Fantastiskt trevlig bieffekt 😀 😴💤
Jag har ingen ångest och mår riktigt bra lite huvudvärk ( som jag aldrig brukar ha)
Hoppas det går bra för er andra här ! 🍀

@vår2022 Tack vännen !💕 Du har varit en stor hjälp vid tidigare försök. Jag har dock aldrig varit såhär bestämd och ”färdig” tidigare känner jag. Jag har alltid lämnat en bakdörr öppen.
Jag är fortfarande full av beundran för dig att du aldrig fick något bakslag. Behövde du inte mera hjälp än bara din starka vilja och att skriva här?
Undrar om jag kan klara det också… Om jag börjar tvivla ska jag gå till ett AA möte direkt. Kanske ändå för jag är nyfiken på alla stegen.
Hela huset är fullt av goda viner i vinhyllan och fullt barskåp, men jag har inte en tanke på att vilja röra något. ( Än så länge )
Jag rörde dock sällan något därifrån ändå, jag hade mina egna gömmor. 🙈
Kram

@Blenda Jag blev av med mitt körkort 2016 för grovt rattfylleri och dom kräver inget alkoholprov av mig. Men dom vill ha ett yttrande angående min adhd, det är läkaren som vill att jag lämnar 2 prover innan han ska skriva intyget om min adhd, jag medicinerar inte längre, det gjorde att jag drack ganska mycket.

@Himmelellerhelvette Förstår att du är i en jobbig situation. Både med en kollega som min, duperande och narcissistisk och med en beroende och krävande mamma. Båda triggar säkert saker inom dig och kanske är det svårt att veta vem som triggar vad. För mig var det så att min kollega triggade saker inom mig som låg i min ryggsäck. Med kollegan så är min strategi att komma så långt bort från denne som möjligt. Jag har också ”paketerat” henne i en kub i min fantasi för att göra henne så obetydlig som möjligt och för att skydda mig själv. Ger inte något av mig själv, bara artighetsfraser.

På ett sätt kanske det är liknande som du skulle kunna göra med din mamma. Paketera henne i en kub för att skydda dig själv. Sätta gränser genom att bara hjälpa vissa dagar och tider. Säga att det är de tider som gäller, vara hård och tydlig med det. Ha en lapp framför dig där det står nej, när hon ringer på andra tider än bestämt. Koppla in annan hjälp från sociala myndigheter. Kanske finns det något anhörigstöd som du kan ta hjälp av i kommunen gällande din mammas missbruk? Där du kan får råd och stöd i hur du kan hantera detta.

Försök att sätta dig och dina behov främst och se till att du får möjlighet till vila. Du behöver det för att få styrka och kunna koppla bort din kollega och din mamma i sina kuber, så att de inte suger musten ur dig.

Idag är bara din dag. Ge dem inte utrymme i dina tankar. Använd dagen som du önskar göra. Kanske en promenad, en löpning, en god bok. Sköt om dig!❤️

Tv-tips!
Fråga doktorn avsnitt 9, säsong 32. Diskussion om alkohol, både ut brukar- och anhörigperspektiv. Finns på SVT play.

@Blenda tack för ditt svar🙂

Hej! Ett Perth-värde på 0,08 pekar på måttlig konsumtion, och är i normala fall inget som sjukvården anser vara konstigt. Ett värde över 0,3 anses peka på klar överkonsumtion (och nu börjar man alltmer prata om gränsen 0,2). Men om man tidigare till exempel mist körkortet och vill få det tillbaka, eller av någon annan anledning behöver påvisa total avhållsamhet måste proverna ligga under 0,05.

Det blir inte ofta jag kommer in på forumet just nu. Det är väldigt mycket som händer runt mig och vägen är guppig just nu. Jag vinglar vid groparna men lyckas hålla balansen. Jag har fått en kollega på halsen som påminner mycket om @vår2022s. Detta har eskalerat sakta under en tid men nu har vattnet runnit över. Sedan har jag ju min mamma på halsen med, jag tränar på att säga nej men det är svårt, hon ber mig om hjälp hela tiden och har absolut ingen förståelse alls för att jag inte har tid. Två saker som färgar mitt liv enormt mycket. Utan dom två mår jag prima! Jag vet bara inte vad jag ska göra.

Jag hoppas det går bra för er mina forumsvänner❤️

Hej Daniel..
Det låter som allt för mycket. Dessvärre så ökar toleransnivån ju längre du dricker och kroppen vill ha mer för att fungera. Det bästa är att sluta helt under en tid eller att skära ned till bara helgen exempelvis.
Ta hand om dig

@Milady Ja, det gör vi! En dag i taget. Det är skönt att vara tillbaka här igen. Önskar en fin nykter söndag.

Det är söndag, och vi är på minisemester, min partner och jag. Bor på hotell och åker längdskidor. Jag är i ganska dålig form efter den senaste tidens dåliga mående, men tar det varligt med mig själv. Idag är andra dagen, och jag skall åka lite längre. Med alkoholen går det bättre. Jag har inte bestämt mig för några vita månader ännu. Det kommer kanske. Däremot är konsumtionen avsevärt minskad och det finns dagar utan alkohol. Idag kommer att bli en sådan. Det bestämmer jag nu. Det är en framgångsfaktor jag identifierat tidigare, att fatta ett beslut själv och inte bara "go with the flow". Det slutar ALLTID med att jag dricker alkohol. Det vet jag om mig själv. Nåväl. Det är fint att vara tillbaka i forumet. Här kan jag manifestera goda val för mig själv.

@Natalia God morgon! Jag tittar också in över morgonkaffet. Det är fantastiskt vad skönt det är att lägga sig tidigt och vakna utsövd av sig själv. Jag vill också säga att jag tyckte din text var klok och tänkvärd, precis som Milady. Vi kommer ju hit med olika behov och använder oss av forumet på olika sätt. Jag använder definitivt forumet för att hålla mig själv engagerad och trovärdig. När jag inte är här tenderar jag att göra dåliga val. Det motiverar mig att var här, och känna mig mindre ensam om mina problem. Detta sagt så är det ju faktiskt så att du startade denna tråd, så jag vill att du skall trivas i den ❤️

Jag kikar in den här morgonen med @Milady 🙂 men mest för att det fortfarande är en rutin. Ska försöka ändra den morgonrutinen frammåt. Och det är väl så att det som är hjälpsamt för andra inte nödvändigtvis behöver vara hjälpsamt för mig eller för dig. Nåt som är hjälpsamt för mig och hela mitt mående över lag är åandra sidan att sitta med morgonkaffet i ro och fundera på den nya dagen och vad jag ska göra av den. De tankarna inkluderar aldrig alkohol.

Nu har jag flera långpass i rad på jobbet framför mig innan en dags ledighet och sen nåt till långpass innan ett par dagar ledigt. Det är en lite tyngre period i schemat. Helt ok men det lite tråkiga är att det inte lämnar nån som helst tid över till annat än att fokusera på att komma hem och sova så jag har tillräcklig energi till nästa pass.

Önskar en skön söndag ❤

@Snödroppen
Tack för att du bryr dig om! 💕
Det är mycket som är kämpigt nu, samtidigt som vissa dagar är helt okej här hemma. Kärleksfulla.
Men i slutändan dricks ändå för mycket alkohol av mannen. Oroväckande. Lika. Sorgligt.
Tar till mig av rådet/råden ovan...

Blir jätteglad att du fortfarande har ditt mål att börja springa när vårsolen lockar igång dig!
Det är så skönt att röra kroppen i den tackt o fart man själv vill, få upp lite flås, svettas o komma ut i frisk luft o natur.
Har du unnat dig någon fin löpartröja eller dylikt då? Det hjälper till 😉
Heja heja! ☀️

@Samsung50
Tack för fina tankar o råd! Javisst har jag funderat på samtalsstöd. Tror det skulle vara bra o nyttigt o hjälpa mig sortera i alla funderingar. Gick på KBT för många år sen. Gav en del verktyg då, men nu vill jag hitta en bra psykolog. Har även funderat på parterapi med min man.
Vilket det än blir är det en stor puckel att ta sig över att bara göra det.
Är mycket annat som också tar ork just nu, på jobbet bla, jag orkar inte driva på överallt hela tiden.
Skrämmande bra bild du målade upp åt mig... Samma liv om 5 eller 10 år?!
Nej tack!

Min sega förkylning ger vika dag för dag- men jag har verkligen behövt sova mkt i veckan när jag börjat på kontoret. Förutom det har jag grejat runt och räknat på olika pensions-alternativ, min nya hobby 👵🏼
Har ju svårt att gå ner i tid, men lutar allt mer åt en tidigare pensionering och mer tid till allt som jag gillar att göra men inte hinner med för att mitt jobb kräver mycket - beslut och många människor- och är ofta väldigt trött när jag kommer hem. Men vi får se! Det känns iaf inte alls lika främmande som för ett par år sen- att växla ner, inser också att ett billigare boende skulle lösa en hel del, så jag har kikat runt även på sånt.
Jag vill ju inte sluta jobba för gott men önskar en lite mindre krävande miljö/roll? Det är säkert åldern, men jag har under mina nyktra år fått ytterligare två barnbarn och ett till kommer i sommar. De betyder mer för mig än vad jag kunde tro, är liksom centrala människor i mitt liv.
Bearbetande av rätt så stora livsval pågår.
Fint att kika in här och läsa ikapp hos er alla 🙏🥰

Jag försöker vara stark, men känner mig ändå svag.
Tog @Pärlor :s förslag och slog slag i saken och förändrade ett rum i huset, det var en skön känsla och ett sätt att ta viss kontroll och känna att jag faktiskt äger huset.
Har kapat kontakten med skrivande och att träffas, dock har vi fortfarande varandra på sociala medier, kanske är dags att kapa det med men det tar emot samtidigt som jag får en psykiskt och fysiskt reaktion när jag ser något han lagt upp.
Band finns fortfarande kvar då han har massa saker kvar på gården och han gör inget för att göra något åt det och det är något jobbigt.
Jag känner att jag begränsar mig själv, är inte sugen på något socialt direkt och det irriterar mig.
Jag vill att det här ska ta slut nu, men jag vet inte hur jag ska göra för att det ska göra det.