Senaste kommentarerna i forumet

@Blenda Beklagar sorgen ❤️ All denna väntan, en lösning och sen plötsligt slut. Fint ändå att hon sin sista tid i livet hade landat tryggt. Jag har min egen åldrande mamma boende i närheten och det är ett jävla jobb, både rent praktiskt och mentalt. Att se sin tidigare starka mamma bli en spillra.

Tiden efter att barnen flyttat är otroligt tuff också. Att båda dessa livsfaser sammanföll är ju mer än en människa ska behöva orka. Men nu är du ute på andra sidan, åtminstone delvis. Alkoholen läker inga sår, tvärtom fläker den upp halvläkta sår gång på gång. Men det vet du.

Kram 🐘

@Livelytree Minns den känslan. Det är en ny nivå på missbruket. Det är svårt att bli onykter, krävs att man dricker snabbt, och när man väl är onykter känns det som man trampar runt i sirap både fysiskt och mentalt - och i värsta fall får man minnesluckor så man minns ingenting. Hur kom jag i säng? Då är alkoholromantiken väldigt långt borta. Minns den känslan och påminn dig varje gång du tänker ”ett glas funkar nog”. Och gå på AA-möte låter toppen! Berätta sen hur du upplevde det.

Kram 🐘

@Vinägermamman Tack för att du frågar. Jag är fortfarande otroligt skör.
Mitt i en redan tuff förvandlingstid - yngsta barn som flyttat hemifrån, egen flytt, kapsejsat företag - så miste jag min fina mamma. Mamma var gammal, helt klar i huvudet men allt skröpligare och otrygg i hemmet. Jag hjälpte henne dagligen. Vi hade kämpat många år för att få en plats på ett äldreboende, och vi var så glada över beskedet som vi fick (på Alla hjärtans dag) för ett år sedan. Hon hann precis flytta in, trivdes så bra och blommade upp. Jag kände mig lycklig och lugn för första gången på tio år. Jag har levt med så extremt mycket oro, ansvar och sorg för älskade närstående under många år, nu kändes det äntligen som jag kunde koppla av och starta ett eget lugnare liv. Då dog hon.

Vissa dagar är lite ljusare, men oftast är jag i ett svart hål. Famlar efter en ny identitet. Ömsar skinn och vet inte vad om kommer ut efteråt. Det är tufft att bo ensam och att inte ha ett arbete att gå till som skingrar tankarna. Jag är otrygg, ledsen och sömnlös. Finner inte mycket kraft, men försöker ge processen sin tid utan att grubbla alltför mycket. Ska också ta nya tag i letandet efter en bra psykolog som kan hjälpa mig framåt.

Vet att varje nykter dag hjälper mig framåt, även om det alltid inte känns så. Jag lyckas inte alltid avstå, men jag slutar aldrig att försöka. Och det känns trots allt som att jag för alltid har brutit med den tiden då jag trodde att vinet hjälpte mig. De vita dagarna är oändligt fler än de andra. Det får vara gott så tillsvidare. Önskar även dig styrka att fortsätta kämpa mot den falska vännen 💕

Veckorna flyter på och han håller sig nykter. Jag börjar kunna landa och känna tillit i att han kommer vara nykter på veckorna och det känns jätteskönt. Helgerna däremot känns jobbigt. I fredags drack han bara två svaga drinkar och det tyckte jag var okej. Men lördagen blev det kanske lite mycket, jag vet inte riktigt hur jag känner inför den än. Det dracks svagare öl än han brukar (5,3%) och mindre burkar (33cl), men han berättade stolt om hur han räknat på hur mycket han skulle kunna dricka innan han blev påverkad och att han därför varit jätteduktig som hållit sig till det. Jag vet inte om jag håller med. Jag tycker inte det känns som ett friskt beteende att behöva räkna på mängden alkohol och att försöka hålla sig så nära min smärtgräns som möjligt, göra så lite uppoffringar som möjligt. Det känns även jobbigt att varje helg behöva ta upp det här och prata om påminna honom om hur det känns för mig, vad vi kommit överens om och vad jag förväntar mig. Det här var inte vad hag förväntade mig. Jag förväntade mig att han skulle hålla sig till två/tre svagare öl som vi pratade om, eller att han skulle vara nykter en helg, vilket vi också pratade om. Det känns bästan som om han är en annan person när det gäller alkoholen. Det kan låta så bra när han är nykter och vi pratar dagen efter, men sedan kommer helgen och han gör bort sig igen. Och den förbannade arbogan han köpt. Den han lovade mig att han inte tyckte om, sa att jag överreagerade och inte hade något att vara orolig över. "Den var inte god, men den var kanske god när den var varm, men då har ju en del av alkoholen ångat bort så den har lägre procent och därför borde det vara okej." Nu står den i kylskåpet igen, och förra helgen drack han en utan att tycka det var äckligt, utan tvärtom så var det nog ganska gott eftersom han köpt den igen. Jag känner mig uppgiven och maktlös, gång på gång är han och snuddar och trampar på mina gränser.

Och i samma veva kommer det eviga tvivlet från min sida. Det kanske inte är så farligt. Jag kanske överreagerar. Han har ju faktiskt dragit ner (minimalt). Att försöka reda ut tankar och känslor varje vecka är jobbigt, det tär på krafterna. Det känns skönt när jag får vara på jobbet och i lugn och ro kan sortera saker i huvudet.

@vår2022 hej!
Det har inte gått något vidare kan man lugnt påstå. Den senaste veckan har jag varit ledig och det fungerade inte alls nykterhetsmässigt. Snarare blev det en av mina värsta veckor. Ja, inga sociala katastrofer. Antagligen märkte ingen något som vanligt. Men jag vill inte ha det så här. Nu mår jag inte ens ”bra” när jag dricker.

Jag behöver mer hjälp och stöd, därför tänker jag gå på ett aa möte ikväll. Jag behöver prata om mina problem, lätta mitt hjärta. Jag har bestämt mig för att ge gemenskaperna ytterligare en chans. Jag har inget val.

@vår2022 hej!
Det har inte gått något vidare kan man lugnt påstå. Den senaste veckan har jag varit ledig och det fungerade inte alls nykterhetsmässigt. Snarare blev det en av mina värsta veckor. Ja, inga sociala katastrofer. Antagligen märkte ingen något som vanligt. Men jag vill inte ha det så här. Nu mår jag inte ens ”bra” när jag dricker.

Jag behöver mer hjälp och stöd, därför tänker jag gå på ett aa möte ikväll. Jag behöver prata om mina problem, lätta mitt hjärta. Jag har bestämt mig för att ge gemenskaperna ytterligare en chans. Jag har inget val.

@Flarran Vilken fin liknelse, volymskiftning uppåt. Du behöver mycket musik i ditt liv. Musik når in i oss på en helt annan nivå, går liksom rakt in i hjärtat. Jag har låtar som jag kan gråta till, låtar som liksom höjer mig inombords av ren vördnad, och andra låtar som får mig att spontandansa. Mest svenska låtar, jag har svårt att ta in innebörden i engelska låtar. Har jag märkt. Finns det musikterapi?

Kram 🐘

Ytterligare en helg med alkohol. Jag kan konstatera att ibland kan jag vara måttlig och ibland inte. Det är omöjligt att veta i förväg.

Jag gillar statistik och siffror. Min smarta klocka lär mig massor. Redan vid ett måttligt intag av alkohol påverkas hjärtat och sömnen. Utan klockan hade jag inte förstått det. Igår blev det alldeles för mycket och då behövs ingen smart klocka för att förstå de negativa effekterna.

Nu har jag testat och kommit fram till att jag inte har koll. Dålig sömn och ångest kommer som ett brev på posten. Nu återgår jag till vita dagar!

Godmorgon i stugan!

Jag fick god sömn inatt 🙂
Kaffe för sent funkar inte för mig heller @Flarran. Jag använder propavan för stöd i insomning och i en jämförelse med andra antihistaminbaserade mediciner för sömn är denna vad som ger mig minst biverkningar. Är jättetrög i huvudet efter den de första timmarna på morgonen men det brukar lätta upp med kaffet och efter ett par timmar. Jag tar det onda med det goda med den medicinen.

Den här söndagen ska jag ge mig på att veckosammanställa min konsumtion här på forumet igen för jag känner att jag börjar bli väldigt nedslagen av mina oönskade enhetsras på ett sätt som är negativt för mitt mindset. Visst tar jag de besvärande kvällarna med vin på allvar och det tycker jag man ska göra men samtidigt blir det inte gynnsamt att slå sig själv mentalt så det skapar känsla av att jag är dålig. Jag har druckit rätt många kvällar per vecka en period och det har tärt på min energi. Har minskat kvällarna igen och vill synliggöra det då det hjälper mig att hålla ett positivt fokus på vägen mot att få ner intaget mer än så.

Här kommer min veckosammaställning.

2 dagar 🍾
5 dagar 🍏

Nu skapar vi en ny bra dag ❤

@has ❤️ jag hat så många åt av att släta över, dölja , vara medberoende! Nu har det varit 2 fina år. Men jag önskar jag inte

@Smillans Jag blir så inspirerad när jag läser om allt man kan göra på forumet! Jag känner sån iver på livet! Det finns så mycket man kan göra och jag vet så lite eftersom jag aldrig sökt efter alkiviteter. Jag har först varit så inne i småbarnsföräldraskap och sen i att jag var nöjd med det lilla bara jag fick alkohol!

Undrar om det skulle vara kul med en lista på allt man kan göra? Kör är ju en sak…
Kram

Det universella flytande tänkandet som lever sitt eget liv nånstans inom en kan få en lite frustrerad. Kanske speciellt då om man inte kan få fatt på en fast punkt inom en som säger om man kanske ens vill ha snabb eller långsam musik i sina hörlurar. Då kanske man får gå helt på den fria spontana känslan som ofta visar sig att vara helt rätt i stunden.

Var för en stund sen lite mollstämt ofokuserad, så där som man varit så ofta nån stund innan nån burk eller flaska med alkohol bara korkats upp och sedan skickat in en i en seg dimma en stund och givit en lite tom och oftast rätt så intetsägande tankefrid och sedan en allmän ångest över det mesta. Tog och gick in i rummet och kollade igenom en hög med CD-skivor för att se om känslan skulle styra en rätt på nåt sätt.

Hittade då en gammal platta med musik som man nog inte spelat sen - ja, man vet väl inte när... Men hur som helst, så placerades plattan i spelaren, och just i denna stund körs ELO och deras version av Roll Over Beetoven och det känns faktiskt kanonfint att vara spiknykter och bara sitta och slurka på en skvätt nykokt kaffe. Det behövs ibland inte så värst mycket för att höja det inre stämningsläget några snäpp. Nästan som att i tanken vrida på en volymratt. Detta då om man bara tänker en aning mer positivt än kanske vanligt och då ser lite ljusare på tillvaron.

Vilket är bästa melodin som ny-nykter. Det negativa tänkandet har man ju med åren blivit något av en oslagbar mästare på och det har väl givit rätt så djupa insikter. Men nu så är det allt dags för det lite mer självsnälla och medvetet positiva tänkandet som gäller. Järnspikar vad kul det är att gå på upptäcktsfärd som nykter i denna invanda värld som man som missbrukare var så himla trött på. Konsten att förnya musik som snurrat på ett tag i hörlurarna heter utan tvekan, volymskiftning uppåt.

Ha det så gott!

Den berusade filosofen tänker oftast djupt och stort om allt och ingenting och tankarna snurrar runt i timmar. Men till sist så landar allt bara i känsla av ett tomt blaha och en massa strunt som saknar allt av mening. Sedan börjar allt om igen och tankekarusellen snurrar vidare i en lätt febrig dimma där kanske tiden står still och en konstlad harmoni finns, samtidigt som stressen över att inte vara sig själv ändå väl ofta kan vara rätt påtaglig.

Har så många gånger tyckt man varit en idiot som suttit och i princip slagit sig själv i huvudet med en flaska av gammal vana, fast man egentligen inte velat göra så, men ändå velat göra det för att slippa tänka så mycket. Dricker nu en slurk läsk, en sparad gammal julmust och skriver spontant i takt med hur tankarna kommer och ser då liksom hur väl min hjärna fritt arbetar för att jag väl ska kunna landa andligt i något mer vettigt tänkande och kanske förstå saker och ting lite bättre.

På nåt sätt när jag drack alkohol dagligen på det sätt som jag gjorde för bara drygt tre månader sen då var jag inte det minsta nöjd med mig själv. Nu känner jag då ändå lite nykter stolthet över att jag nog kanske inte är en så betydelselös och värdelös idiot som jag negativt ständigt intalat mig i så många år. Det enda som jag egentligen av värde har haft i alla år, och ännu tack och lov har. Det är känslan av att skaparen Gud fader är med mig hela tiden.

Kan inte säga att jag är religiös i en kyrklig mening. Men vem vet, kanske landar man i nåt sånt om det är menat att det ska vara så. Tycker ändå att det är lite väl mycket påklistrat tjafs och hyckleri i församlingars framställning om hur man ska tänka, känna och tro. Men alla blir väl saliga på sin uppfattning om vad som personligt är det rätta andliga tänkandet liksom.

Det är vilodag och söndag när tangenterna liksom av sig självt automatiskt trycks ned och formar ord som blir till skrift. Känslan inom mig sade att jag kanske borde gå ut på nätet och kolla in nån trevlig gudstjänst senare idag. Får väl se hur det blir med den saken liksom. Men tackar ändå andligt skaparen för att jag är helt alkoholfri. Fast det väl i sanning var lite svårt att stå emot tankar på att falla tillbaka i dåligt beteende och onödigt drickande av alkohol en liten stund innan bolagets stängningsdags igår.

Ha en fin söndag!

Hejsan! @Natalia, Vaknade för nån timme sedan, efter 23-tiden nånting och hade sovit i flera timmar. Helt naturligt och utan nån alkohol, tänka sig... Först var planerna på lördagseftermiddagen att ställa en väckarklocka på ringning, så att det inte skulle bli för mycket sovande på helt fel tid liksom. Glömde ställa klockan tror jag. Måste ha sovit minst fem timmar, men är ändå trött så det går nog att sova lite till om man inte får för sig att dricka kaffe då. Nej, det får jag nog spara till lite senare denna söndag. Dricker nu lite cola som väl har en liten gnutta koffein kan jag tänka. Men det är väl försumbara mängder mot det kaffe man kokar i mors och fars gamla kaffepanna. Den som dom fick på sextiotalet av mormor och morfar för längesen. Har just ätit mikromat, en sån där liten pizzabit och även burksallad. Rätt gott i sin enkelhet tillsammans med en läsk faktiskt. Det behövs nog inte så värst mycket om man inte bara krånglar till allt för sig själv tror jag.
Hoppas du får sova gott i natt kompis!

@cama83 Ja, det kan bli väldigt bra och här finns många som klarat det med stöd och hjälp från andra här. En slags gratisterapi…😀
Dock rekommenderar jag dig att flytta tråden då det är så lite trafik just i det här forumet. Du kommer att få mycket fler svar i tråden Vara alkoholfri exempelvis. Om det är ditt mål?
Men det kan vara tufft i början så ta all hjälp du kan få. Det gäller att komma över puckeln…sen flyter det på för många.
Jag känner numera nästan aldrig något sug efter alkohol, och mer bara som ett minne av något.
Jag har fyllt livet med roliga saker och vartefter har jag känt mig allt mer nöjd och nyfiken på livet igen.
Alkoholen ger ångest och oro, men sabbar också belöningssystemet vilket kanske inte alla vet. Det gör att livet känns grått och trist även mellan fyllorna. Vi tappar förmågan att känna naturlig glädje. Du kan läsa om det i Annie Grace bok tänka klart… rekommenderas.👍❤️

Hejsan! Fortfarande lite kvar av denna dag. Bara några minuter, men ändå. Nykter är jag, har kämpat med tankar, minnen, känslor, fantasier, psykologi. Kort sagt bara en vanlig dag där gott och ont, samt logik och idioti brottats om själen så att säga. Blev inget mjölkinköp idag heller. Men kör alkoholfritt vidare steg för steg. För det är vettigast.
Tar mig nu en slurk alkoholfri läsk. Nu är det alltså kväll, eller natt. Snart ny morgon...
Ha det gott!

Godkväll i stugan!

Kikar in. Hrmma från dagens långpass och ska varva ner en stund för sömn. Har inte råkat på några besvärande eller "radiostyrda" impulser att köpa vin idag och det är ju skönt att inte alla dagar innebär ett besvär att låta bli.

Önskar dig en behaglig nattvaka om du inte somnar så tidigt @Flarran. Ska kika på film en stund och kommer nog somna gott sen. Har stöd av min sömnmedicin.

Godnatt ❤️

@Himmelellerhelvette Jag blir glad för att du hade nytta av låten. Den är ju inget facit på vad man ska göra eller något utan för min del är det främst en slags igenkänning. Och visst förstår man sin egen situation bättre på något vis när man kan se någon annan tampas med samma bekymmer och beskriva dem på sitt sätt.

Jag tror också att det är vad forumet här har gett mig. Alla användare som skriver om sina erfarenheter som jag kan känna igen mig i. Inte för att det ger mig facit på vad jag ska göra, men det är en förståelse och ett sätt att bearbeta.

Jag läser ju inte så ofta på forumet längre så jag har missat det där med din mor. Det är så svårt att förhålla sig till. Jag trodde att han hade slutat helt nu, men när jag pratade med honom på telefon häromdage, han bor cirka 40 mil bort, så berättade han att han inte fick dricka öl för min äldre bror. Han sökte då bekräftelse från min sida. "Om jag vill dricka en öl till maten, vad gör det för skillnad? Jag dricker ju inte så att jag blir full".

Jag som har erfarenhet av det försökte lugnt förklara för honom att när man är beroende så blir det ju inte bara en. Eller, det kan bli en då och då men sen ökar man sakta på det igen. Jag försökte bara förklara min erfarenhet för honom och jag sa till honom att jag inte kan förbjuda honom att dricka men det är ingen bra idé. Han försökte då bevisa för mig varför han inte har ett beroende och jag förklarade att jag också hade haft liknande ursäkter, men ett beroende kan se ut på många olika sätt. Vi pratade ganska lugnt och sakligt. Det är ju ingen idé att försöka skälla på honom. Han hade nog önskat att jag ställt mig på hans sida, men det kan jag ju inte göra i det här fallet. Jag tror ändå att det har fått honom att fundera lite. I nästan alla andra avseenden så har jag hans rygg och det vet han ju. Jag tror inte jag kan göra så mycket mer.

Hoppas fortfarande att du bara har det bra och inte låtit dig förledas av duvetvad…🙏🏻❤️🙏🏻

Jag förstår hur du menar angående att bryta ihop inför 17 åringen @brittney. Självklart vill vi inte att våra barn ska behöva se det. Samtidigt kanske 17 åringen har liknande känslor och kan känna att det är sunt att även mamman kan bryta ihop ibland? Att det tillhör livet, speciellt livet med någon som har beroendeproblematik 💕

Så sant @Kärringen! Det är det vi behöver öva på - att stanna kvar i oss själva och våra upplevelser, även när andras kaos utbryter💕

Om du lever ditt liv och jag lever ditt liv i mina tankar, då befinner vi oss båda två i dina angelägenheter, och vem ska då leva mitt liv? Om jag ägnar mig åt dina angelägenheter i tankarna kan jag inte vara närvarande i mina egna. Då är jag avskild från mig själv och undrar varför mitt liv inte fungerar.

Hittade denna text, då någon tipsade om byron Katie och den slog mig rakt i magen

Hej,
Tror vi är många som upplevt just tomhet när vi slutat dricka. Jag tror det är ett mentalt abstinenssymptom. Det är beroendet som vill ha tillbaka sin drog och försöker lura oss att alkohol är det enda som kan ge livet guldkant. Men så är det ju inte, och om du låter tiden gå och kämpar på nykter kommer du hitta tillbaks till livsglädje utan alkohol. Att ta något gott alkoholfritt att dricka när suget kommer kan hjälpa - hitta nya vanor, och se till att vila och äta ordentligt. Sen finns det hjälp att få via sjukvården, det kan vara ett viktigt stöd i början. Ge inte upp, och vänta inte, det blir aldrig lättare sen...

@Åsa M ja jag har tänkt den tanken, och klart det satt spår. Min 17 åring som är ute mycket med kompisar är på fester har ännu knappt druckit medans hans kompisar gör det. Jag har suttit och väntat på att det ska hända ” den första fyllan” men när jag frågade honom så sa han jag vill inte dricka tänk om jag blir som pappa. Så klart att dom märkt det . På helgerna ringer dom innan dom sak ta med kompisar hem och frågar om pappa är nykter eller jobbar. Så de helger min sambo jobbar är huset fullt av ungdomar medans övriga är det tomt. Så klart dom märker. Och jag vet att det är sjukt att det även har blivit en vardag för dom.
Det är så otroligt skönt att få skriva på denna sida och få era synpunkter. 🙏

@Åsa M just nu vet jag inget alls. Är i fritt fall, så sviken och så besviken. Kan inte ens gråta men vill slåss, slå honom . Han som jag älskar. Hur kan han