Senaste kommentarerna i forumet

@Geggan Tack ❤️ Det är sant. Allra viktigast vid viktminskning är maten. Eftersom jag gör kaloriberäknade recept per portion fortlöpande blir det bara enklare med tiden att logga in allt jag äter. Den stunden ger mig den tiden för planering/utvärdering som jag behöver dagligen. Sen de få gånger jag äter ute eller bjuds på mat kan det kvitta, för det är undantagen.

Kram 🐘

Ps , jag hette först Majaela men slarvade bort mitt lösen ..

@Ny dag @Rehacer @Vinägermamman.
Jag tar gärna rygg på er, om jag får, för jag behöver nog lite stöd om jag ska fixa det här . ✅ Idag och en dag i taget är det som gäller ! 🤗

Tack 🙏 ja, det är skrämmande o spännande att förändra sitt liv..

Känner igen mig så mycket i det du beskriver. Jag blir med helt tappad när jag blir full och gör bort mig och ramlar och har mig.

Jag är med rädd för att inte klara av det men vi måste!

@Lechaim Ja än så länge är det ju enkelt men vet att suget kommer att komma om ett tag och att det är då det svåra börjar…

Ensamhet är tungt att bära, det vet jag av egen erfarenhet. Men vi vet ju alla att alkoholens gemenskap är falsk och för mig så har iallafall ensamheten känts ännu ensammare efteråt…

Tack för din kommentar!

Hej.
Idag tänker jag sätta gröna bockar en dag i taget . Jag är nu med i forskningsgruppen här och ska få hjälp att vända mina tankar . Känns nu positivt .
Det enda som inte är positivt är att de skulle sms a i morse klockan 09.00 och inget mess kom.
Hade verkligen sett fram emot detta och en ny start . Hoppas de kommer igång i morgon:
Det gäller 8 veckor framåt ! Hoppas hoppas det blir en vändning nu ! ✅

@Maskot82 Bra om du inte har nåt sug, då är du på rätt väg. Jag däremot dricker utan sug, för att hitta (tillfälligt) sälskap.

Jag vet ju att varje gång jag tar ett glas kan vara den gången då jag förlorar allt

Dag 9 och ännu inget sug.

Funderar på + och - att se på när det väl kommer.

+
Kul
Värmen i början
Avslappningen
Den förhöjda sinnesstämningen
Känna ångesten tryckas tillbaka

- Ångest
Skam
Förnedring
Livsfara
Dyrt
Saker som tappas bort eller går sönder
Hälsan
Att inte vara den jag vill vara för mina nära
Ånger
Riskera allt
Inte få något gjort
Svikna löften

@allatiders Håller tummarna för dig. Jag har också ångest idag. Tyvärr tagit mig någar öl för att döva ängesten. Som jag inte brukar göra en måndag.

@ISE Det där låter ju toppen! Skiten viker ner sig till slut. Man får ibland peppra på med positivism, ibland gå på ren beslutsamhet när suget och de knäppa argumenten dyker upp som en fixidé. Ibland timme för timme ibland seglar en vecka förbi. Men efter ett tag är det glömt och suget finns inte kvar. DÅ om någon gång är det läge att verkligen inte börja igen, det har jag bittert lärt mig.

Fortsätt kämpa! Att misslyckas är nog en del av vägen mot nykterhet, så har jag också haft det. Man får acceptera sina misstag och så "på det igen!" :-)

@Andrahalvlek Tillgång på alkohol finns. Idag mycket ångest, mycket stress, enormt trött. Riktigt dåligt läge. Men jag vägrar ta mig ett glas bara för att jag är på så dåligt humör. Det blir en slags antireaktion på allt omkring. Men jag ger mig icke :-/ Inte när jag ligger ner och är skör. Inte en chans. Det är en principsak och jag är grinig. Kanske för något bra med sig :-)

@Kennie Förstår ditt resonemang. Jag har levt många år som nykter. Har eg inget speciellt sug efter sprit. Det är nog mera för att få kontakt med folk och slippa ensamheten.

@Kennie Jag har en ytlig bekant som inte kan ta Antabus pga leverproblem. Därför har jag inte tänkt på det. Läser annars extremt mycket böcker.

Hej, känner igen den där rädslan och identitetsfrågorna från min första tid som nykter. Jag upptäckte snabbt att det mesta jag gillar att göra funkar minst lika bra nykter. Att umgås vid middagar och liknande tex. Det var en del dippar första halvåret, då jag tror att det mentala beroendet påverkade, men efter det blev det lättare. Se till att ha goda alkoholfria alternativ till hands, och goda snacks. Jag upptäckte också en lugn och mer eftertänksam sida hos mig själv som jag förstår alltid funnits där men liksom skymts av den glada partypinglan. Jag upplever att livet har blivit rikare och mer mångfacetterat när man roar sig med annat än alkohol. Så våga möta nykterheten med nyfikenhet och kreativitet är mitt råd, det kommer gå fint!

Det är lätt att döma sig själv. Ofta tycker andra inte att man betett sig så illa som man själv tror. Och beroendet är ju snabbt med och förstärker skamkänslorna för att rättfärdiga alkohol som lindring. Har du funderat på att ta tex antabus för att bryta drickandet och kunna lägga energin på det du egentligen tycker är viktigast - att hitta nya vänner? Gillar du att läsa kanske en bokklubb kan vara nåt?

Känner igen en del av det du skriver. Jag har eg inte sug efter alkohol, jag dricker mest för att slippa ensamheten. Vågar ju då ta kontakt med folk. Hoppas du klarar att hålla dig nykter. Jag var nykter 30 år men då hade jag familj och hade fullt upp med det. Nu kryper ensamheten på och också spriten.

Nu har jag varit och gjort bort mig ordentligt. I nyktert tillstånd, en måndagseftermiddag, pga den sociala fobin. Måste ta några öl för att lugna nerverna. Som jag aldrig gjort en måndag förut. Någon annan som känner igen sig?

Alltmer övertygad om att jag har covid. Utslagen m huvudvärk sedan fredag. Tydligt smakbortfall. Känns konstigt fast skönt att slippa snora mm. Hoppas bättre snart, planerar stor familjejul med alla syskon, syskonbarn, barn o barnbarn. Tvåårsdagen närmar sig, tror det var den 20.12 jag skrev här första gången, på ”vara alkoholfri.” Då hade jag väl hållit upp ett par dagar. Minns inte alls hur jag hittade forumet. Men vilken succé det har varit. Fast som sagt- alltid färskvara. Önskar alla en god julvecka!

@Andrahalvlek grattis till minskning! Bra att du tänker kaloriberäkna sen. Proppmätt är helt onödigt. Kul att det går så bra! Hundpromenader säkert också bra. Min erfarenhet är att inte stressa med intensiv träning. Går mycket bra att viktminska med vardagsmotion. 👍🏻👍🏻👍🏻

@Se klart Brukar göra stor sallad, lite halvår: strimlad rödkål, avokado, groddar,kanske lite linser , rödlök gröna sojabönor. Gott!

De senaste åren har jag druckit alldeles för mycket vilket har ställt till det både för mig själv och andra. I perioder nästan dagligen, andra perioder kanske 2-3 gånger i veckan. Vid vissa tillfällen har jag kunnat dricka måttligt, men många gånger dricker jag så mycket att jag blir dålig och får minnesluckor. Och jag kan säga och göra så himla dumma saker när jag är full, tappar verkligen allt konsekvenstänk. Och jag är så vansinnigt trött på att ha det så.

Jag känner mig färdig med alkoholen och har känt mig väldigt lugn de här dagarna, även om jag fått sug ett par gånger. Men samtidigt är jag så vansinnigt rädd att inte klara det, jag har ju slutat och börjat förr. Försöker tänka en dag i taget, men tycker det är svårt.

Har gått på ett par aa-möten och även sökt samtalsstöd via kommunen, men det kommer inte igång förrän efter årsskiftet.

Vill mest skriva av mig och ha en ventil.. Och om det är någon som är i liknande sits och vill följas åt vore det fint 😊.

En bra dag! Läkarundersökning och julklappsshopping. Snart färdig med allt.

Min kille frågade mig igår hur det kändes med alkoholen och jag känner att jag håller på att landa i att jag kommer leva utan alkohol i livet. I helgen stod jag i badrummet och tänkte att det kändes väldigt främmande att sakna alkohol. Kändes som om jag aldrig kommer tycka det är trist att inte kunna dricka, det finns så många bra alternativ och det är så skönt att vara nykter. Lugnare och jag kan använda min energi till att fokusera på annat. Inte samma akuta lättnad som det var i början men mer en lugn acceptans.

Såklart att jag fattar att det kommer komma många tillfällen när det känns lite trist. När min kille får ta min julklapp, ett portvin från 1977, till jobbet och dricka med kollegorna eller tillfällen i sociala sammanhang när det hade varit trevligt att fira med champagne. Men annars, jag går tillbaka i tanken hur det varit mina alkoholfria perioder och tänker att det kommer bli bra detta.

@Empem Jag har hållit upp tio månader på julafton. Känner ingen lust att börja dricka alkohol alls, men nuförtiden är det ingen kamp. Utan känns bara skönt.
Men jag vet att de flesta har det väldigt svårt de första veckorna . Men det lättar efter hand för att helt försvinna senare. (Men det är också viktigt att byta ut alkoholen mot bra och roliga vanor.)
Jag vet att det är svårt att tro i början, när beroendehjärnan bara skriker efter sin medicin, men en dag kommer du tycka att alkoholen är lika intressant som en påse nötter för en nötallergiker.
Och lika lätt att välja bort.
Tiden är en viktig faktor, så ha tålamod!
❤️❤️❤️😀