Senaste kommentarerna i forumet

@Smillans Folk som säger ”vad tråkig du är” har själv problem med alkoholen. De vill ha suparkompisar. Riktiga vänner säger ”vad bra, jag är glad för din skull”. Sen är det ovant i början att vara nykter när alla andra är onyktra. Ha tålamod, det ger sig med tiden. Plötsligt går du på en fest och märker att du inte brytt dig ett dugg om vad andra dricker, att du har pratat och skrattat gott hela kvällen. Ibland får jag tänka efter: ”Hmm har jag råkat få i mig alkohol?” Men det har jag inte - jag har fått en raketskjuts av dopaminer på helt naturlig väg 🥰

Kram 🐘

@Andrahalvlek jag ska bli bättre att säga till och ifrån. Tack😊🥰

Julbord med jobbet. Jag vet inte om jag var med om en baluns för tidigt i min nyktra resa?
Vi började tidigt på dagen med julmat, det bjöds julmust till (ingen alkohol före 17). Det var såå mysigt. God mat, trevliga lekar, mycket skratt och flams. Jag kände mig så fin och uppriktigt glad. Allt var 10/10.
Sen så började det korkas upp bubbel, glögg, snaps(!), öl och skålarna avlöpte varandra i ett rasande tempo. Det var här nånstans jag började känna mig som ett UFO. Jag fick flera frågor och kommentarer om varför jag inte drack. En sa rakt ut: men vad tråkig du är.
Och ja, jag kände mig tråkig där och då. Jag blev nästan vilse.
Jag är introvert som person, men spelar extrovert i sammanhang och har alltid varit lite tonsättare på fester. Jag drar igång, skrattar mycket och är alltid där det händer nåt. Då är det kul och tjo och tjim. Nu var jag bara obekväm och förmodligen tråkig. Jag åkte hem när dom andra drog vidare ut på krogen och ja, jag var glad att jag var nykter men kände mig samtidigt lite nedstämd. Vem är jag egentligen? Hur är den nyktra Smilla? Är hon den tråkiga? Det här har stilla vandrat runt i min hjärna ett par dagar och jag har ännu inte funnit svar. Jag känner mig lite identitetslös och jag tror jag måste vara extra vaksam just nu. Jag är fortfarande 100% på det klara med att vara nykter är vägen för mig. Jag kommer aldrig glömma vad alkoholen gjorde med mig, att den nästan tog livet av mig.
Men nu då? Hur går jag vidare och vad betyder det här i förlängningen? Måste jag byta umgängeskrets eller kommer det landa bra ändå och jag kan känna mig trygg med att vara nykter vid festligheter? Tiden får visa. Nu kommer det dröja ett tag innan jag går på fest igen och jag ska än mer fokusera på det nyktra livet som får mig att må så bra. Det känns gott och tryggt.
Idag blir det stilla lördag. Lite handling, matlagning, kanske jag bakar nåt gott. Det blir lite pälsvård för min fyrbenta vän iaf. Promenad. Hoppas på ro i själen. Det enda jag önskar. Imorgon är det första advent, skinkmacka med senap till frukost, mums!
Aldrig glömma!

Ett tips till på trevlig hobby: Skaffa hund! Det har jag gjort och jag får flera dagliga promenader och ett fantastiskt sällskap 24/7. Och man behöver inte skaffa valp, som jag gjorde, det finns många hundar för omplacering som behöver ett nytt hem.

Kram 🐘

Godmorgon @flarran
Vad fint att du får möjlighet att reflektera över din mamma och det som har varit
Det är ju de här tankarna som vi får tillgång till när vi blir nyktra, en chans att utvecklas.
Önskar dig en fin dag och röstar för att du unnar dig ett par hörlurar efter snart 6 veckor (?) nykter! 💪🏻🌸

@himmellerhelvete
Jag tycker du är otroligt. Så grundlig, lever livet så som det är tänkt. Ta sig igenom svårigheter- bli och vara stark och svag- reflektera och växa. Livet blir mångfacetterat, rikt.
Det är otroligt att du tar itu med din rökning. Viktigt och nödvändigt- men inte desto mindre en stor sak.
Nu ställs allt till ända i huvudet- du är klok och metodisk. Jag tror att vi hela livet- vi som delar denna erfarenhet- kommer att ha hjärnor som är extra känsliga.
Det är vår akilleshäl men på samma gång en försäkran om att vi kommer att leva livet- precis som du gör.
Skickar kramar och tänker på dig! 🎄💕

@Natalia Så mysigt för kissarna!

Här blir det middgasbjudning, så det blir fix med det under dagen, men först en promenad efter morgonkaffet!

Johnny B. Goode snurrar nu så här på lördagsmorgonen i spelaren. Ska nu efter drygt fem timmars sömn ta och dra upp persiennerna och ta mig en nypa frisk luft. Tror att frukosten får bli en kopp choklad med några limpmackor, sen får vi se vad vi hittar på. Kanske dags att ta sig en liten tur i taxi och kanske köpa ett par nya hörlurar och någon kul pryl till mobilen, ja vi får väl se...
Ha en fin dag!

@Ny dag Du är stark! Tänk att behöva gå igenom det där igen =huvudvärk, magen, sömnen. Nej nej, tänk på alla kvällar, alla skratt och den där vagt bekanta känslan av att faktiskt känna sig lite glad igen.

Jag är inne på dag 4. Mitt i alla symtom. Men det positiva finns där, framför. Se framåt, finns inget att göra åt det som redan varit

Minns och saknar dig du min kristna och tystlåtna mor. Jag läste just de tänkvärda ord du med blyertspenna skrev ned i din dagbok den 28 augusti år 1982.

”Idag har jag lärt mig att vara ödmjuk och att tjäna mina medmänniskor, och att man skall vara nöjd med sin lott, samt att lyda Gud, och att förstå, att det som händer alltid är det bästa för oss människor, även om vi inte förstår det på en gång, utan att allt tar sin tid.”

Jag minns vad jag sade till dig några dagar före din sista dag som skulle ha blivit din sextionionde födelsedag mitt i sommartid år 2012. Ja, vid ett av mina sista besök vid din sjuksäng bara några få dagar innan du lämnade denna värld efter att du hade kämpat så starkt och tålmodigt för att bli kroppsligt frisk från sviterna efter bland annat åderbrock i halsen och lunginflammation.

Du ställde mig en fråga där du undrade varför du skulle behöva vara så sjuk. Två månaders kamp i en sjuksäng med allt vad det innebär av bland annat oro är något som nog kan få den mest starka i gudstro och kristet ödmjuka människa att till sist börja vackla i sin tro.

Mycket har jag sagt och gjort som tanklös missbrukare av alkohol. Många ord jag sagt och tankar jag har haft skäms jag för. Men att jag sade till dig att hålla fast vid din tro det skäms jag inte för. Du hade under min uppväxttid inte alltid så mycket kraft och energi till att göra så himla mycket. Men du hade tydligen en inre andlig kamp att föra som jag inte alls förstod mig på som ung.

Minns att jag sade att du gör inte mycket, men du gör det bra. När jag nu efter många års tanklöst drickande har varit helt nykter i över drygt en månad så här i början av december några dagar före detta års jultid. Då börjar jag så smått förstå en del saker lite bättre. Tackar dig nu så här i efterhand för dina än idag mycket tänkvärda ord.
Tack mamma, du var verkligen en kämpe.

@Nissee Det viktigaste är nog att vara ärlig. Jag har druckit I princip varje dag i fem år. Det är först nu som jag har insett att jag skadar mest när jag ljuger, än när jag är ärlig med att jag har druckit. Idag är jag inne på min 4e nyktra dag. Jag har berättat för alla vuxna i min familj för några månader sedan och nu stöttar de mig till max.

Tänk på vad du har,hur det känns i kroppen och hjärnan de dagar du inte dricker jämfört med de dagar du gör det. Klarar jag så klarar du.

@LindaB23 Hur mår du idag?

Godmorgon!

Kikar in och önskar en fin dag.
Kissarna har fått adventskalendrar och och vi öppnade lucka 2 imorse 🐈‍⬛🐈‍⬛

@Himmelellerhelvette vill bara kika in och säga att du skriver och beskriver så himla bra. Läser allt du skriver men kommenterar sällan då jag inte har så mycket att tillföra. Önskar dig en fin lördag❄️

*Göra om det sedan, ska det stå, inte höra om det.

@Rehacer Haha, otvättade fönster. Där brast jag ut i skratt. Har fönster där soffan står som har hundratals nosmärken från vår hund😆 Utsidan ska vi inte tala om… Så fort det blåser (och det gör det ofta) blir det jordens saltbeläggning…
Gårdagen och middagsbjudningen gick bra. Vi hade jättetrevligt och jag kunde erbjuda gästerna (som inte har bil) skjuts.
Det blev inte så sent, men sent för mig med läggdags 23.30. Vaknade 06.00 pigg och utvilad. Har plockat ur diskmaskinen och sitter och skriver här med en kopp kaffe i väntan på att mörkret ska lätta så jag kan ta min morgonpromenad. Sen ska jag nog binda några dörrkransar. Har också sett bilder på andra dekorationer där man kan peta in talgbollar till fåglarna.

@Ny dag Stor egenkänning på katastroftänk och snabba lösningar! Det är något jag är så oerhört glad över att det lugnat sig med nykterheten. Förut levde jag med nerverna på utsidan och ville ha Quick fix för allt! Nu är jag så mycket lugnare. Jag kan bli lite rädd och börja tänka i katastrof termer men lugnar ner mig med mina andetag, när jag andats 10-20 lugna djupa andetag kan jag tänka klarare och inse att det inte är någon katastrof, det löser dig. Och tålamod fick jag verkligen träna på första ca nio månaderna av nykterheten, herregud vad jag tränat tålamod, haha. Men det är jättebra för nu har jag en ängels tålamod i jämförelse och vet att inga Quick fix funkar i längden! Allt måste göras grundligt för att hålla annars får man höra om det sedan. Kram❤️

TACK för all support! Känner att jag får en bekräftelse som säger att jag gör rätt när jag läser era kommentarer....
Kämpar.....

@marshmallow11 Underbart att det blev positivt besked🙏

De där automatiska tankarna på att fira med alkohol och annat som per automatik är alkoholtänk blir det färre och färre av med tiden. Men ibland får jag fortfarande sådana automatiska tankar men då stannar jag upp och tänker på vad det var som skapade den tanken och sedan släpper jag det. Vinsterna i att inte dricka är så stora. Ibland kan jag tänka att det skulle vara skönt att bara få ändra sinnesstämning med en så enkel grej som att tillföra alkohol men jag kan inte det längre för om jag gör det kommer jag falla igen. Jag kommer börja göra det varje helg och oftare och det kommer snabbt övergå till den mentala besattheten som man pratar om i tolvstegssammanhang. Jag lever i tillfrisknande, det är så jag ser det. Jag kommer aldrig bli frisk från mitt beroende men jag slipper bli sjuk om jag låter bli att dricka. Beroendesjukdomen är kronisk och jag kommer alltid behöva vara på min vakt om hur mina tankar går och lyssna inåt. Men med fysisk träning några gånger i veckan och näringsrik mat kommer jag långt. Jag mediterar också dagligen, det innebär inte att jag sitter i lotusställning och låter AUM, utan jag ligger ner och känner in hur jag mår, gärna med en guidad meditation i hörlurarna och tillåter mig somna om jag behöver det. Kram❤️

@Rehacer Så himla bra du nöter på och resonerar. Tänk vad tiden går fort ändå. Du har redan 1 vecka. Ja, visst är det fascinerande med tröttheten. För 1,5 år sedan kom den efter ett par veckor. De första veckorna var jag superpigg. Sen aptrött nån månad. Är pigg nu med. Får se om tröttheten sätter in hos mig med snart. Njuter änsålänge av energin. Önskar dig en fin helg! 🥰

@Nissee Låter tufft men väldigt bra att korten fått komma fram på bordet. Nu gäller det att jobba utifrån det. Olika sätt fungerar för olika människor. Det finns de som söker upp 12-stegs program. Andra som tar hjälp av vården, då kan man börja med att gå till vårdcentralen. Jag fick rådet att börja med att vara nykter i tre månader, läsa och skriva varje dag på detta forumet. Läsa på om hur beroende fungerar, om hur kroppen och hjärnan påverkas av alkohol och att träna några gånger i veckan. Det fungerar för mig. Forumet har hjälpt mig otroligt mycket. Skriv om det du känner och du kommer få stöttning. Du är inte ensam! Kram

@Ny dag Åh, Lyllo! Skidåkning😛. Nu kommer jag och hälsar på dig i cybervärlden så tar vi ett par åk! Skidåkning är det bästa jag vet! Så glad för din skull att du har börjat skratta och sova bättre. Det förtjänar du så🥰. Tja, hud och hår… Det är ju så oerhört torr luft nu, så för hyn är nog utomhusvistelse och kanske lite bastu balsam för hyn! Håret tar nog tacksamt emot en inpackning. Önskar dig en toppenhelg💝

@Rehacer Grattis till 7 dagar! Tröttheten satt i länge på mig! Jag var ganska medveten om hur mycket jag hade slitit på min kropp med all alkohol så jag fick tillåta mig vila mycket i många månader. Det krävdes tålamod men jag tror det var viktigt för att få läkningen att göra sitt. Kram❤️

@Andrahalvlek Jag blir så oerhört glad av att läsa att det löste sig med ditt jobb! Så himla kul och att du kanske också kan få börja handleda igen❤️ Jätte stort grattis och så starkt jobbat! Du är en stjärna! Och så grymt bra du löste affären trots hunger! Du inspirerar mig❤️Tack för att du finns och delar med dig av livet❤️

Tack @Andrahalvlek @Ny dag och @vår2022 för er stöttning. Det är verkligen viktigt att skriva av sig sina tankar, det händer något i dom då, de förändras och lyses på från annat håll.

Jag har tänkt en del på att jag vill kunna ändra sinnesstämningen, det har uppkommit en saknad i det vilken jag är övertygad om handlar om att mitt belöningssystem är satt ur spel. Saknaden att så lätt bara tillföra alkohol och vips en annan sinnesstämning. Jag behöver väl grotta ner mig lite i vad det handlar om, det kanske är mer än bara belöningssystemet? Hur har jag det runt om i livet? Jag har en oro för barnen, båda har det lite svårt med skolan och jag oroar mig för hur det ska gå. Jag är lite less på jobbet på ett sätt, skulle vilja ha något som känns mer utvecklade men så brukar jag känna i perioder och så går det över. Samtidigt är jag rädd för förändringar, vill bli mer stabil i mig själv. Självkänslan sviktar nu sedan rökstoppet. Det är intressant, hade fått upp min självkänsla efter alkoholstopp men så sjönk den igen. Hur kan nikotin påverka så mycket? Eller är det något annat? Mycket ligger i mitt utseende, gillar inte att gå upp i vikt, en stor boll ligger där! Jag har varit så nöjd under mitt alkoholstopp att jag haft massa kcal till övers som jag kunnat äta istället för att dricka och nu ändras ämnesomsättningen lite samt att jag äter mer eftersom suget är större. Mitt förnuft säger mig att detta är en kort tid, några veckor sedan är nikotinet ute ur kroppen och jag balanseras i sug och ämnesomsättningen går in i en ny lunk men under tiden då magen är svullen sätter det sig på psyket. Jag är också orolig för mamma som är djupt nere i sina paranoida tankar nu. Jag kan inte låta bli att bli så ledsen för hennes skull, ledsen för att det inte går att hjälpa henne, ledsen för att det inte funkar att låsa in en missbrukare och sedan kommer denne ut frisk, ledsen för att hon är så fin människa som allt gått så fel för. Ledsen för min egen saknad av en mamma som ser mig. Hon har så mycket med sig själv, det är inte hennes fel, det är beroendedelen av henne som tagit över. Ledsen för min relation till min pappa och syster, vet inte hur jag ska lösa den utan att det går in i gamla hjulspår. Behöver bli starkare i mig själv först innan jag involverar mig i dom igen.

Kram till er alla fina på forumet! Alla har vi något att tampas med och jag tror på att om vi delar våra tankar med varandra så hjälps vi åt att komma åt det som skaver, luckra upp det, släppa det och komma ut starkare på andra sidan. Jag tror inte på Quick fix och jag tror inte på att allt löser sig en gång och sedan är det bra. Jag tror på att vi ständigt behöver lyssna inåt och jobba med oss själva. Man kan inte bygga muskler och sedan sluta träna och räkna med att dom för resten av livet är lika fina och starka utan vi behöver fortsätta träna dom precis som vårt psyke, vår mentala hälsa är som muskler vi behöver träna, det är vad jag tror.

Hej igen!
@Andrahalvlek,
Såg att du tänkte i princip hoppa över en riktig frukost och lunch, tycker det verkar vara en dålig ide' detta. För nog ska du äta ordentlig mat för annars blir det nog onödigt jobbigt tror jag. Vet ju själv att man inte fungerar riktigt som man ska om man slarvar med maten. Lite mindre portion kan man väl ta om man vill, men kroppen behöver ju ha sin näring och vitaminer eller hur...
Ha det gott!