Senaste kommentarerna i forumet

@Vilsenpappa Om du kan lyssna på eller läsa Skål tamejfan, så tror jag det hjälper mycket. Finns på Bookbeat som man kan prova gratis ungefär en bok/ nån månad eller vad det var. 😌

@Smillans Du blev alkoholberoende helt enkelt. Men nu är du rätt ställe. ❤️
Vi verkar vara äldre båda två, jag drack inte varje dag, men omåttligt ibland och mer och mer ofta.
Med ångest och minnesluckor. Ja, också hade jag ju förstås försök ”dra ner” och dricka mindre typ hundra gånger…
Men så fick jag nog för cirka 145 dagar sedan. Kom hit och började på Alkoholprogrammet under ”Stöd” här. Började också aktivt att läsa och skriva här. Mycket bra terapi. Läste också ett par böcker.
Och kort och gott slutade jag med alkohol. För gott!
Vill absolut aldrig mer hamna i det ångestskapande, trista alkohålet igen.
Du kan läsa om min resa i min tråd om du vill. Det är en process så svårt att förklara den på några rader.
Men jag vet stt om jag klarade det så kan du också göra det. Om du verkligen vill och tar hjälp.
För en del kan behöva mer hjälp än andra, som medicin mot suget. Men för de flesta verkar det lugna sig efter ett par veckor ändå.
Jättebra att du varit nykter i två dagar! Du är på väg mot ett mycket bättre liv.🥰❤️🎉

Det var inte så här jag tänkte livet skulle bli.

Hur kunde jag hamna här, vad var det som gick så fel, hur kunde jag tillåta det gå så här långt.
Tänker på förra helgen när jag räknade vinboxarna, 2.5 st på tre dagar, 10 flaskor på 3 dagar. Alltså… så normalt men så onormalt. ”Det är så gött på sommaren med lite kallt vin när det är varmt och man har semester” Spyr på’t.
Halva min semester har gått och jag har inte orkat göra ett skit. Har överkonsumerat A senaste 10-15 åren men det har eskalerat på slutet.
Jag har så många många gånger tänkt: näe, nu räcker det! Det är bra nu. Varit helt vit i fem dagar. Sen börjar jag dricka lite vin på lördagar, inte annars och inte före 16. Sen blir det lite på söndagar ”men inte före 16” sen blir det ”inte före 14” följs av ”ok, inte före 12” snabbt kast till ”äh, klockan är 12 nånstans” and so on, and so on.
Jag har brukat i stort sett varje under minst 10 års tid. Och jag är så trött. Jag vill inte mer. Jag orkar inte vakna med ångest varje morgon, fundera på om jag är körklar, tänka på vilket bolag jag ska besöka idag, riva boxar, inte kunna svara i telefon efter 18, inte komma ihåg vad jag sett på tv, tacka nej till samkväm för jag vill dricka ifred, inte hälsa på barnbarn för på kvällen vill mormor vara full.
Jag känner sånt förakt umot mig just nu. Arg, förbannad, håglös, hopplös, tjock, ful, ångest, trött, halsbränna, IBS. Det är som jag gett upp.
Hur fan kunde det bli såhär?

Nåväl: dag 2 utan.

Idag blir det en enhetsfri dag. Nu har jag skrivit det här och då finns det ingen återvändo, men inget som jag kommer ångra i morgon.

@Surkärring Ja, en dag i taget❤️. Ställa om siktet framåt och hitta verktyg för ett nyktert liv. Du kan göra det!💪.

Ha en fin kväll!💕

Kevlarsjäl 62 fångar allt så bra. Hennes råd och synsätt ska du ta till dig. Det här med sjukdom ställer till det, men missbruk/beroende är en FAMILJESJUKDOM. Alltså är även du sjuk och fundera på hur han tar hänsyn och stöttar dig i din sjukdom. Aktiva beroendepersoner har sin relation med drogen av vilket slag det än må vara. Inte konstigt om kärleken försvinner då. Självklart ska han dricka mer när du lämnar honom. Då har han fått ytterliggare en anledning.

Det är en vuxen person som har ansvar för sitt liv och som gör sina val i livet men precis som kevlarsjäl 62 skriver dom är ju speciella och har det värre en alla andra och självklart finns det ingen hjälp att få för så speciella människor. Bullshit! Lycka till med dina val.

@Cloette Och detta forum har verkligen hjälpt mig till att få ventilera och diskutera med andra. Det ger så mycket att stödja varandra i processen. Tankar och funderingar utvecklas och ger motivation till att vara nykter och hålla sig nykter. Forumet vittnar också om hur svårt det är att vara måttlig om man hamnat i ett beroende, ytterst få som lyckas. Samt hur lätt det är att lura sig själv att tro att man kan hantera ett drickande och hamna i återfall. Som jag ofta tidigare gjort. Denna gång förstår jag bättre och kommer aldrig mer att lura mig själv. Men det är inte så svårt för jag mår så otroligt bra som nykter och det ger mig livslust och glädje😁

@Cloette Låter bra! Ja, det gäller att aktivt medverka i sin egna rehabilitering för att det ska vara verksamt eller meningsfullt. Jag duckade allt där det skrevs eller pratades om alkoholens påverkan på kropp och knopp. Ville inte ta till mig för det skapade bara ångest och jag varken ville eller var motiverad till att sluta. Stoppade huvudet i sanden och hade ett undvikande beteende. Denna gång läste jag på massor om alkoholens påverkan och hur beroende fungerar. Jag var öppen för allt som jag tidigare duckat. Att få denna kunskap har hjälpt mig massor för att förstå att jag inte kan dricka måttligt, att jag helt enkelt är beroende och att jag gjort denna inlärning och gjort min hjärna beroende för gott.

Jag har även jobbat/jobbar med att få en kunskap och förståelse om mig själv, självkännedom, ett parallellspår i nykterhetsprocessen. Riktigt spännande att nyfiket utforska mig själv och lära sig mer om mina triggers. Som nykter kan man nå sig själv innerst inne och komma åt sina känslor och hantera dem. Som påverkad eller mitt i beroende skymmer man sikten för sig själv, om sig själv och om andra. Även om jag då processade mig själv stannade det upp och kunde inte riktigt fullföljas, för mycket av känslorna blev förvridna av alkoholen och ångesten.

Jag tror absolut att det kommer att gå bra för dig denna gång, du verkar ha full koll på hur viktigt det är att jobba aktivt med sig själv och har verktyg för det. Ha det gott!❤️

@Vilsenpappa Nja, stark emmellanåt.
Håll ut nu! Ge f:%/(#n inte upp.
Det är värst när man är svag. Gå då in här och läs, lyssna på ljudbok om att bli fri, impregnera dig i allt som får dina tankar bort från det.
Styrka till dig!!!

År, inte pr…:)

@Himmelellerhelvette Ja, sånt händer mig också ibland. Tar några sekunder innan jag minns… p andra sidan har jag druckit i cirka 55 pr, så inte så konstigt att hjärnan är full av alkoholminnen och associationer…

@Sim00n Alkoholfri öl är också gott när det är varmt. Jättebra faktiskt…😎

@Daemon Bär det gäller golf så är det min sambo som är mästaren, jag är bara en stackare som aldrig blir så mycket bättre… Men ibland får jag till ett bra slag och då får jag leva på det :) Men det är härligt att vara ute i naturen ( en skogsbana) och vi cyklar dit, så vi får röra på oss ordentligt. Imorgon går jag ut med vänner igen. Min sambo spelar i en tävling. …
Jag kämpar helt enkelt på och njuter mest av frisk luft.:)
Idag har vi varit på gymmet och där är jag istället flitigare än han. 😎💪🏻

Hehe, bra att man kan skratta åt nåt mitt i misären 😂

@Natalia Så tråkigt! Skickar en kram, du får hämta styrka från naturen och ankorna.
Påvägmothälsa! Hatten av! Bra jobbat! Blir nog ett bad lite senare idag nu när solen tittat fram!

@vår2022 Jag skulle väl säga att skillnaden den här gången är att jag har fler verktyg att ta till om (när) det börjar krisa. T ex. att få dricka alkoholfri öl ute på terrassen kan bli helt avgörande för att det kommer att lyckas för mig.

Vid förra bli-nykter-försöket hade jag gått med i AA. Höll med deras hjälp upp i 1½ månad. Jag hade aldrig klarat så långt på egen hand. Och människorna i AA var härliga, klok och genuina.

MEN. Konceptet i AA är ju att var och en har taltur och då får ingen annan avbryta eller kommentera efteråt vad man sagt. Talturen går bara vidare till nästa. Att få dricka alkohlfri öl när det kniper till nämndes aldrig, det var aldrig tal om några verktyg i vardagen.

Nu är ju AA rörelsen närmare 100 år gammal och väldigt amerikansk. I Amerika har ju Gud en helt annan status än här och där är det ju status att höra till en församling osv. Så stegarbetet och sinnesrobönen är central.
Så i AA hör man mest på och lär sig den vägen. Man har en ganska passiv roll i sitt eget tillfrisknande. Visst är väl tanken att man ska skaffa sig en sponsor och då börja jobba aktivare med sig själv i stegen och med hjälp av sin mentor. Men jag hann ju aldrig så långt.

Nu har jag gått med här i Alkoholhjälpen. Jag tycker att det är ett mera uppdaterat program för tillfrisknande. Det är tillgängligt 24/7 i stället för ½ timme per vecka eller gång eller hur ofta man nu väljer att delta i AA möten. Sedan har man också tillgång till Alkoholprogrammet och där hamnar man ju att jobba AKTIVT med sig själv och sitt tillnyktrande.
Lite som att så länge man bara läser här får man tillgång till mycket men ska man jobba på sitt tillfrisknande är det nog bäst att skriva också och delta i Alkoholprogrammet.

Lite det tror och hoppas jag kommer att vara skillnaden denna gång 😊

@Heffaklump jag känner igen mig så väääääl. Försökt hålla mig till 1-2 öl, 50 cl, 5%, fredag och lördag. Funkar bra ca 3-4 helger sen drar man på rejält och blir packad och rejält bakfull. Tar en återställare på lördagen, redan på dagen och är igång igen. Vad hände?? 😝

Du har så rätt @Andrahalvlek !
Min replik kommer bli "jag är nykter alkoholist och tar gärna ngt gott alkoholfritt" Jag hoppas det i alla fall. Alla i min närhet vet om mina bekymmer förutom min mamma och så ska det förbli(hon har borderline, alltid sjuk i olika sjukdomar och detta hade helt ärligt tagit död på henne). Ja jag kommer klara detta :D Påbörjade andra kapitlet i programmet här idag och satte mål för mig själv. Vi börjar med tre månader, sen utvärdera för att sedan skapa nya mål för mig själv. I längden kommer det bli lättare och jag vet att jag kommer klara det. Har jag klarat mig så här långt med bara lite ilska så kommer jag kanske om ett par månader se saker och ting på ett annat sätt och istället vara glad och se framåt i de situationerna.

Är helt slut idag. Tror att alla tankar och den sömnlösa natten igår tog min energi helt. Vaknar inte riktigt till liv idag. Det blev åandra sidan en intensiv reaktion från min sida hela förgående dygn. En yngre kille jag brukade träffa har visst valt att avsluta sitt liv. Har saknat honom och undrat vart han tagit vägen. Vi har aldrig haft en vardagligt tät kontakt men träffades ibland. Tyckte mycket om honom. Tänkte att han säkert träffar en tjej eller så. Men nu vet jag.

Suicide Zero 🙏

@Vilsenpappa Låter klokt. Lögnerna tillhör missbruket och sanningen tillhör nykterheten. Ett tips till: Öva in repliker så du vet vad ska svara om någon vill bjuda dig på alkohol. Fundera redan nu på hur mycket du vill prata om din nykterhet, du bestämmer. Vita lögner är okej om det gynnar nykterheten. Men se till att vara förberedd för enbart miljön kommer att väcka suget, för att själva resandet är så förknippat med alkohol. Men allt man övar på blir man bättre på!

Kram 🐘

@Amanda L Ja, usch de minnesluckorna var inte att leka med 😱 Man vaknar upp nästa morgon och tänker ”hur hamnade jag här?” Och sen går man igenom mobilen, har man börjat bråka med någon? Och har man umgåtts med sin familj vågar man knappt visa sig, och sen säger de ingenting. Man har gått, stått, pratat, skrattat som man brukar när man är onykter - utan att minnas ett skit.

De minnesluckorna blev min tippingpoint. Ihop med att toleransen ökade. Vissa fredagar fick jag i mig nästan en hel vinbox, hualigen. Då fick jag nog, då visste jag att det fanns ingen återvändo. Den lilla fördel som drickandet bestod i uppvägde inte längre nackdelarna. Idag har jag varit nykter i 1256 dagar. Bland de bästa besluten jag har tagit i mitt liv!

Kan jag så kan du @surkärring 🤗

Kram 🐘

@Amanda L Fortfarande på semester? Hur funkar det utan AA. Läste boken ” Jag som var så kul att dricka vin med” och tänkte på dig…
Borde finnas nåt som liknar AA men helt utan religiösa undertoner.
Hoppas du har det bra iaf🙏🏻❤️

@Heffaklump Verkar som du kommer i kontakt med många som tränar? Kanske någon kontakt du kan odla där?
När det gäller vänner så umgås jag med dom som förut men dricker alkoholfritt. Funkar bra. Om det inte är någon som enbart vill hänga på bardisken…

@Surkärring Låter lite som jag hade det. Jag blrjade träna, sen fick jag börja om efter fylleslag på flera dagar. Sen nykter någon vecka och hann på börja samma eller annat projekt. Sen börja om. I Skål tamejfan tror jag han beskriver det som att vara instängd i en hiss: den går upp i väldig fart, man hinner inte kliva ur innan den dyker upp och ned, upp och ned.
Jag har också vänner som inte märkt så mycket, inte ens när jag själv har minneslucka. Jag kan tydligen både gå och prata och vara kul utan att minnas ett dugg. (Hu!)
Det viktigaste i denna sak tror jag är du själv . Mår du verkligen bra av detta tumult? Mår dina barn bra?
Du verkar tveksam på något sätt, men andra kan inte veta vad som är bäst för dig.
Jag hoppas så du kan komma ur alkohålet, och slippa all ångest som det ger. 🙏🏻❤️

04:28 @sattva - har du huvudet upp eller ner då? 😍😍
Vaknade 07 i morse, såg en spännande del av en längre dokumentär om Hillsong-rörelsen, otroligt bra. Tips!
Lyssnar men kommer inte riktigt in i mina sommarböcker men sommaren är ju bara halvvägs än. Tur! 🌸🌱☀️