Senaste kommentarerna i forumet

@prinsessa Du skrev ju en fråga om hur det känns efter en vecka och det känns mycket bra. Jag är trött efter att ha jobbat men skulle nog varit mycket tröttare om jag hade tillåtit mig att dricka. Håller också koll på vågen som sakta men säkert går åt rätt håll.

@Geggan @Mollie87

Stort tack för ert stöd och support, NI ÄR UNDERBARA som alla andra i detta forum!

Ja jag känner verkligen att starten har varit en bra sådan, visst tänker jag på alkohol men denna gång är det på ett annat sätt som när man har en "vit månad" om ni förstår vad jag menar? Det är inte samma begär och "måste ha" som det varit innan och tänker liksom inte på nästa gång jag kan dricka som jag tidigare gjort. Kommer jag komma till en punkt i livet när jag ser alkoholen som utväg? Kanske....... och det skrämmer mig men just nu blickar jag framåt.

@Mollie87 Angående positiva effekter..... SÖMNEN! Visst nu har jag suttit uppe till 1 på nätterna varje natt och köttat monster i ett TV-spel då jag gör saker för mig som jag gillar att göra. Men i helgen som var sov jag till 10 BÅDE LÖRDAG OCH SÖNDAG. Det har liksom inte hänt på säkert 15 år att jag sover så länge, innan har jag alltid vaknat cirka 0630 varje dag även om det är helg eller inte. så det var såååå skönt. Jag har ju även sluppit ångesten på morgonarna med tankarna "kan jag verkligen köra idag" och, "vad händer om det är en poliskontroll på vägen"...... Nu sätter jag mig i bilen 0730 varje morgon och tänker "jag är lite trött MEN jag kan köra utan ångest"

Jag märkte även i helgen som var att jag har tagit ett litet steg mot ett bättre föräldraskap. Spelade badminton en liten stund med dottern på 10 och även tv spel med sonen på 7. JAG VAR DÄR! Visst kanske inte 100% med tanke på alla tankar och min stora förändring som just pågår men sakta men säkert kommer jag även kunna finnas där mycket mer för dem, som jag helt ärligt isidosatt under många år pga denna jävla dryck.

Igår hade jag mitt första AA möte och även om det är mycket prat om "Gud" (vilket jag tar stort avstånd mot) så kände jag en enorm värme och kärlek på ett sätt som jag längesen såg hos en medmänniska som inte är min familj och mina närmsta vänner. Att sitta där vid bordet, ta en kaffe och en kaka och blotta mig själv totalt för främlingar. Helt galet vilken känsla det var måste jag säga. Kommer jag gå tillbaka, ABSOLUT! Förmodligen varje vecka under en låååång tid.

Nästa vecka är det även resa utomlands vilket jag fasar lite för och de på AA trodde att det är en dålig idé att åka dit. Vi får se, jag hoppas kunna ligga vid poolen på dagarna och läsa bok för min fru och bara ta hand om oss själva.

Nu är det jobbdags så jag hör av mig senare under dagen :D

Men, 11:e dagen nu utan skiten och förmodligen dag 11 av många många fler.

PS: När jag träffade min fru kallade hon mig alltid happy piggy(hon är engelsktalande enbart) men de senare åren säger hon att hon saknat sin happy piggy. Happy piggy kommer ju från Babe, den lilla grisen när han sitter i bilen med öronen fladdrande. Nu känner jag att jag är på väg att bli den "happy piggy" som hon förtjänar igen vilket är en otrolig känsla.

@prinsessa @Natalia Godmorgon godmorgon! Lite sovmorgon idag eftersom jag är ledig 😊 Ni är ju så fina och stöttande ❤️ Faktiskt är det så att jag har klarat av 1/4 idag och det känns toppen. Det känns också lite konstigt eftersom det i princip inte har varit svårt ens. Men det kommer säkert !! Försöker tänka att jag inte skall förminska det jag gör utan faktiskt klappa mig själv uppskattande på ryggen. Vi hade gäster igår och jag var på systemet innan och det kändes inte heller svårt. Jag handlade huvudsakligen alkoholfria alternativ men ändå. Har en del reflektioner om det men det tar jag vid ett annat tillfälle. Glad fredag!

@Vjlo Semestern är en perfekt möjlighet till att få in träningsrutiner som sedan följer med efter semestern. Morgonträning tycker är det absolut bästa. Dagen får en bra start och man behöver inte tänka på att man ska träna på hela dagen😁. Härligt att du kommit igång med jogging, försöker också få till tre pass per vecka och det gör så gott för kropp och knopp.

När det tar emot att träna en dag tänker jag på hur skönt jag vet att jag mår efter passet och att jag kommer att vara så nöjd över att jag kom iväg. Det hjälper. Tankens kraft är stor. Att tänka positiva tankar ger positiva känslor. Det gäller de flesta sammanhang. Som @Himmelellerhelvetet skrev om dåligt väder. Regnar det är det ingen idé att gräma sig, då får man göra en ny plan istället. Jag har varit skadad i både knä och handled och inte kunnat träna som vanligt, då har jag hittat på övningar som jag kan göra istället, anpassade efter skadan till det läkt ut igen. Man får flytta fokus från det negativa till något positivt, då får man positiva känslor och drivkraft till att följa det spåret som dessa känslor.

Ha en riktigt skön semester❤️

Godmorgon alla fina i kaffestugan! Undrar precis som Natalia hur det gått för påvägmothäsla? Hur känns måendet efter en vecka utan enheter?
Så bra att Källarmannen (kaffemannen :-) ) också tittade in igår!
Ha en fantastisk fredag!

@Andrahalvlek Den ska jag kolla upp! För mig är andlighet något inom mig. Jag tror på något större än oss själva. Jag tror på att ha tillit till "något". Har bett om hjälp så många gånger i mitt hjärta, och alltid blivit hörd. Hjälpen kommer kanske inte i den form man tror. (Har slutat att förvänta mig en viss form, vet nu att hjälpen tar många former. Gäller ha tillit). Om det sedan äe man själv som faktiskt skapar "hjälpen" genom något undermedvetet, eller om den kommer från något "annat" är irrelevant för mig. Allt är precis som det ska vara. Sedan tror jag inte att andlighet kan landa förrän man lever i sin egen sanning. Är sann mot sig själv o andra. Låter flummigt detta. Rymmer så mycket mer. Det är bla detta jag älskar med yogan. Detta är en stor del i den yogiska vägen. 🌸🌼🌷

Jag vill verkligen rekommendera senaste avsnittet (137) i Beroendepodden där Johan från Alkispoddden gästar Nemo. Johan är så himla klok och verbal, hans ord sätter sig liksom långt inuti mig.

Jag fick två insikter: 1) jobbet fortgår och fortgår, 2) gud eller inte men andlighet vill jag bannemej ha i mitt liv på något sätt. Om det gör att jag glöder och strålar över tacksamhet och nöjdhet med allt som händer i mitt liv nu, nu, nu.

Kram 🐘

@ Andrahalvlek - Jag vet inte om jag är supersprallig på alla fester o tillställningar än, men... jag vet ju jag kommer vara mig själv rakt igenom, och gå hem när jag är nöjd, utan ånger att jag sa för mycket av något, eller må dåligt för giftet går ur...

@Himmelellerhelvette - ja precis, det stämmer nog väldigt väl, jag läste precis en artikel på SvD om en bok "Lev med din kropp - om acceptans och självkänsla"; de intervjuade författarna, och i slutet var några tips ur boken; Ta kontroll över strålkastaren.

Livet kommer inte till mig för man ligger i soffan och är sur över att ingen kommer o hälsar på ;-) Kan va bättre hitta på något roligt hemma, eller ta en promenad, eller åka o hälsa på någon. Faktiskt kommer någon o hälsar på ibland, men du fattar ;)

Jag har adderat upp lite styrkeövningar (igen), på morgonen, det blir bra ha som startrutin nu under semestern; och sen får jag justera det så det passar verkligheten när jobbet kommer. Dessutom tänkte jag (igen) börja jogga - 3 ggr i veckan, första passet igår. 5 minuter! Haha... men hittade ett program där jag i slutet på september skulle kunna jogga utan stopp i 5 km. Låter helt klart genomförbart, poängen är väl att inte stressa leder och sånt för mycket...

Godmorgon!

@Påvägmothälsa jag törs inte riktigt tjoa förrän du kikat in men jag är lite spänd och det var det första jag tänkte på när jag vaknade. Är det så att du håller på avklara 1/4 idag?
😃

@Se klart Jag tror de allra flesta skulle göra allt i sin makt att rädda sitt djur. Veterinärerna har ju ett ansvar att säga om djuret lider på ett sätt så att det inte är värt det.
Det kommer bli bra Se klart❤️❣️💕

@Amanda L Livet är ju som sagt inte oändligt långt. Det är liksom nu det är läge att leva livet, dumt att vänta… 😊 Därför känns det extra bra att helt plötsligt få mer tid över till allt möjligt nu! Skönt att energi-depåerna har börjat fyllas på då.

Hoppas du och din sambo också kommer på bra saker att göra. 👍 Min känsla är att ni nog redan är väldigt bra på att göra mycket kul! 😃 Tycker att man kan få tänka lite extra på sig själv, och om känslan är att man egentligen inte åker på en tillställning för sin egen skull och att den mest handlar om att hänga över alkohol - då är det ok att skippa. Eller om möjligt förkorta det från två till en dag? Tänkte på ditt exempel med sommarstugan.

Vi försöker få in lite kul saker här och där, och samtidigt skapa lite luft. Hela familjen gillar det senare inte minst på sommaren. Kidsen vill ju själva styra en del av sommarlovet också, träffa kompisar och annat. 😁 Och det ska de få göra. Vi gillar att hänga en hel del hemma vid hus, hav och båt under sommaren. Samtidigt kul att komma iväg lite grand också. En liten utfärd med en dags övernattning eller liknande någonstans är inget dumt koncept. Vi gillar miniutflykter över dagen också. Måste erkänna att 80% av idéerna kommer från min fru, men jag jobbar på att öka min andel! 😍

Min fru är verkligen fantastisk. ❤️ Hon är ett enormt stöd för mig. Hon är väldigt klok och bra att bolla idéer, tankar och känslor med. Tack vare det börjar jag mer och mer hitta ett lugn där jag ger mig själv tid till att uppskatta saker och ting bättre. Nu kan jag tex på riktigt mer se fram emot ett café-besök och njuta av tiden där, och inte bara halvstressad få det avverkat. Det finns inte längre något starkare som drar.

Ikväll somnade vi i soffan framför TVn… Dags att sova på riktigt nu. 😂

God natt!

Att inte dricka under dagarna är inga problem för mig, däremot dricker jag minst två flaskor vin på kvällarna när barnen lagt sig.
Gör jag inte det så får jag en fruktansvärd ångest och oroskänsla i kroppen.
Paradoxalt nog handlar oron och ångesten ofta om att jag kommer snart få cancer eller någon annan dödlig sjukdom pga alkoholen.
Min allra största fasa är att dö och att aldrig få se mina barn igen. Ändå dricker jag!
Jag har druckit för mycket de senaste 10 åren. Med undantag när jag varit gravid.
Förut drack jag lite när som helst, gärna direkt efter jobbet. Att jag senare skulle på gympass, föräldramöte etc hindrade inte mitt drickande.
Nu dricker jag aldrig före barnen lagt sig, inte ens till maten.
Men när de lagt sig hinner jag dricka en hel del.
Några tips på hur man kan uthärda kvällarna utan att dricka?

Ja det undrar jag med när det dricks i alla sociala sammanhang..?

@Vinägermamman Härligt att fönstret öppnade sig och att du grabbade tag i chansen! 5 dagar avklarade! Övernattningen kommer gå bra, vad är du orolig över? Ofta hjälper det att sätta ord på det och ofta kommer någon här på forumet med bra svar som hjälper en vidare.

Kram

@Vjlo Grattis till 17 veckor!
Fylla livet med positiva känslor låter toppen! Jag har börjat tänka på minsta lilla sak och när den är negativ tänker jag som vår2022 brukar skriva ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”
Då frågar jag mig om jag tex ska lägga fokuset på att vädret är skit och grotta ner mig i det eller tänka på det som ”det är bara ett väder” vad kan jag göra i detta väder? Klä på mig vattentäta kläder och skor och gå ut ändå? Åka och göra något man kan göra inomhus om jag inte vill vara ute.
Alltså hitta positiva lösningar. Vad blir bättre av att jag går in i tänket att vädret är skit? Ingenting! Vädret kommer inte att ändra sig bara för att jag tjurar.

Kram

@TessaMa Jag hoppas din man kommer finna mer ro med tiden när han ser och känner ditt lugn.

För min man har det blivit mer och mer så. Ju lugnare och mer harmonisk jag blivit har han blivit mer och mer smittad av det. När min man ibland går upp i extrem stress kan jag tycka han ser så rolig ut att jag bryter ihop i skratt och då börjar han också skratta❤️
Kram

@Varafrisk Jag förstår att det blir högtryck i hjärnan, jag kände precis så på min första semester. Då hade jag varit nykter i 6månader, det är det du varit med, om jag inte minns fel?
Det var riktigt jobbigt, jag blev jätte trött bara av att tankarna for åt alla håll hela tiden, psykiskt utmattad, men såg till att sova varje dag för att få ro i hjärnan och återhämta mig.
Nästa semester efter det var det också fullt ös i hjärnan men denna tredje semestern har jag varit helt och fullt avslappnad, så fort jag kännt stress har jag stannat upp och frågat mig själv om jag har bråttom, kunnat le och svara mig själv att jag inte har det. Jag har mått helt fantastiskt denna tredje gång. Så det är verkligen som de säger, de som går före oss i nykterheten, man behöver bara gå de nya stigarna några gånger, sedan blir de mer och mer upptrampade❤️

Kram

@Mollie87 Forumet är otroligt bra! Jag vet att du svajat och det är okej. Jag har följt dig sedan jag började på forumet och är nu så glad att du känner dig redo för detta kommande år! Lyssnade du på ”tänka klart” av Annie grace?

Ju längre tiden gått i min nykterhet har det blivit enklare hela tiden att hantera ångest och stress och jag önskar av hela mitt hjärta att du hittar dina verktyg till det med❤️

Jag finns här om du vill bolla något, skriv bara i min tråd i fall jag missar det du skriver i din❤️

Kram

@Fernanda Om du kan hålla upp en vecka eller två, så brukar suget att minska radikalt. Det är på det viset enklare att sluta helt. Du kan då komma ur ditt starka beroende.
Som sagt att gå direkt från stor konsumtion till måttlig är mycket svårt eftersom suget triggas igång igen varje gång du dricker.
Det är tufft i början att sluta helt, men du kommer ganska snart må bättre… så värt att försöka!
Om du senare kan lära dig dricka måttligt är svårt att veta, men då finns kanske möjligheten iaf.❤️

@Vinägermamman Heja heja dig! Jag är med dig på resan framåt❤️Kram🥰

@Självomhändertagande
Jag är också nitisk vem jag släpper in. Det jag funderar kring är om man blir övernitisk och så att säga missar bra människor? Men, hur kan man veta egentligen?
🤔

@Påvägmothälsa Jag älskar att följa dig och tycker du är sjukt grym och inspirerande ❤️🙏🏾💪🏾

Han hörde av sig. På midsommarafton. På en mail som jag inte hade blockerat. Han hade skickat till flera av mina mailadresser. De som jag glömt bort att jag ens hade.
Han var väldigt sjuk. Det lät som läkarna hade gett honom en dödsdom. Jag har haft så mycket stress under våren då jag arbetstränat och önskat en anställning. Jag kunde inte ta in hans eventuella dödsdom. Jag visste inte ens vad jag kände. Jag var så avstängd. Av stress.
Så jag har tagit hand om mig så bra jag kan.
Jag fick anställning. Jag tar vid behovs medicin. För att en uppvarvning var på gång. Nu hanterar jag den stress jag upplevt och tar det lugnt. Jag har semester.
Och så svarade jag honom. Att jag hoppas och önskar att han ska bli frisk. Att han också varit en viktig människa i mitt liv. Jag frågade inte hur han är sjuk.
Jag ville inte ha någon fortsatt dialog, men han fortsatte att skriva. Och det han skrev visar att han fortfarande är totalt utan självinsikt.
Jag "avrundade" vår dialog och visade att nu återgår jag till min otillgänglighet, för honom.
Det var och är fortfarande märkligt. Att bli påmind om mitt tidigare liv. Att skriva till någon fast man inte vill. Jag bollade med min psykiater då jag hade regelbunden kontakt med henne. Hon har träffat mitt ex.
Och hon gav mig "instruktion" eller förslag på hur jag kunde svara.
Jag såg inte alternativet att nonchalera hans mail där han skrev att han är allvarligt sjuk.
Jag behåller detta för mig själv och delade tankarna med min psykiater.
Ingen annan skulle förstå.
10 år av mitt liv delade jag med honom.
Om döden är nära vet jag inte.
Jag förstår att han inte har så många att prata med.
Liksom jag gällande dessa tankar.
Därför skriver jag här.
För att jag kan.
Och får.
Och för att det är skönt att formulera orden.
Jag vet fortfarande inte hur jag ska känna.
Jag är inte helt i harmoni.
Då jag kämpat så länge.
I sviterna av en undergång.
Ekonomiskt.
Då jag gav honom allt.
Men nu väntar en lön snart.
Jag är på väg.
Upp.
Upp upp upp.
Från botten har jag tagit mig till ytan.
Och nu har jag simmat i land.
Jag ska bygga upp allt.
Som jag behöver.
Igen.
Och jag behöver bara.
Harmoni.
Och balans.
Med allt.
Peace.
Detta liv.
Detta liv.
Tack.
Jag överlevde.
Denna kamp.

Hej och välkommen @Vilsenpappa

Jag tycker att det här forumet är väldigt bra och att det hjälper. Lycka till med allt. Tycker att du har lyckats få till en jättebra start. Känner du några positiva effekter än? Stort lycka till och trevlig kväll 🌸🌸🌸Mollie

@Amanda L
Du har rätt helt och hållet.
Tack att du finns. Jag lovar dig att skriva här mycket. Min tankar och känslor och allt möjligt.

Stora kramar.
xxx