Senaste kommentarerna i forumet

@ISE Var snäll emot dig själv ingen lätt uppgift att bli och hålla sig nykter!
Du försöker och det är jätte starkt 😊
Vår värsta fiende och beroendets bästa vän
är att tro att ett återfall är ett misslyckande
se det som en lärdom istället 💪
om du ska bli riktigt bra på någon sport te.x så kommer en del gupp på vägen innan du bemästrar tekniken
Res dig upp igen min vän! Du är på rätt väg
Du är värd ett nyktert liv ❤️
#HejaISE

Jag har svikit mig själv och min familj igen. Så trött på mig själv. Jag hatar att vara alkoholist

@prinsessa @Natalia God morgon, jag tog lite sovmorgon idag. Kaffet smakar gott och himlen är blå! Idag blir den en nykter tisdag efter en nykter måndag, jag hänger på!!

@Natalia Godmorgon godmorgon! Ser vi äntligen lite vår?! Äntligen! Ha en finfin tisdag! Idag ska jag köra en nykter dag, det är bestämt, häng på vettja!

@Natalia & @Varafrisk , tack för omtanke! Låg däckad i influensa ett tag och halkade ut ur alla dagliga rutiner, bl a att logga in här.

Att vara nykter går bra, har gjort en handfull sociala aktiviteter och upptäckt att det är faktiskt lätt att inte dricka på middagar, konserter, festligheter m.m. Känns tvärtom som en lättnad. Dagen efter slipper jag vakna med ångest och fundera på hur jag betedde mig, om jag varit otrevlig, patetisk eller bara allmänt slirig. Senaste åren har jag börjat få minnesluckor efter bara några glas, obehagligt och ett tydligt tecken på att jag blivit ”allergisk” mot alkohol.

Mitt största problem när det gäller att inte dricka är: ångest. Skall erkänna att jag köpt folköl några gånger och halsat två stycken med ett enda syfte; att ta udden av ångestens vassa kanter. Det är bedrövligt att det skall vara så, men så är det.

Är så tacksam för de senaste dagarnas solsken, allt - precis allt, känns bättre!

Ska läsa ikapp litegrann, hoppas ni har det bra: @Varafrisk & @Natalia ! Kram❤️☀️

Bra att du kämpar på OnkelF. När du skriver det där om högutbildade och egenföretagare reagerar jag. Jag är högutbildad och har högutbildade föräldrar. Deras föräldrar var dock inte högutbildade alls. Att utbildning i sig skulle vara något märkvärdigt eller beundransvärt fattar jag inte. Och nu när jag skriver fattar jag ju att jag kan tycka och tänka att egenföretagare besitter egenskaper som jag tycker att jag saknar. Mod, driftighet, idéer etc, Utbildning är i mina ögon inte något märkvärdigt. Mina mor-och farföräldrar bildade sig själva genom böcker och tidskrifter. De var i mångt och mycket smartare än de högutbildade jag träffat genom åren. När man läser dina inlägg OnkelF så kan man absolut ta dig för en Hermelin 😃. Just det där jämförandet och att känna att man kommer till det korta är så nedbrytande på något sätt. Jag hade en allvarlig släng av det för några år sedan och passade då på att projicera alla dessa negativa känslor på min syster. Tack och lov tänkte jag efter innan jag skapade ett bråk. Jag kan känna igen det där att måendet kan dippa ibland och det är så viktigt att försöka mota bort det. Men det är ju svårt tidvis. Ibland vill jag bara skaka om människor härinne… titta på er vad jäkla bra ni är: omtänksamma, medkännande, ansvarstagande, intelligenta många skriver dessutom oerhört bra, Så olika bakgrunder, men helt fantastiska insikter och resor.
Jag hoppas ditt huvud lugnar sig OnkelF och jag tänker att vi är så många härinne som har medicinerat med alkohol istället för att jobba med grundproblemet eller analysera grundproblemet. Vi har många ADHD, ADD, säkert några i autismspektrat, utarbetade, stresskadade etc. Det är skambelagt även att inte kunna/ orka hantera livet och då medicinerar man. Å så beroendeframkallande substanser på det. Det blir svårt att få ordning på. Men det enda jag kan tycka och tänka om det här är att de flesta av oss som medicinerat behöver hitta andra vägar. Det räcker inte att sluta dricka ibland. Hjärnan behöver sin vila. Atarax låter harmlöst i sammanhanget och i jämförelse. Men en del i det här nykterhetsarbetet måste också att vara att vi slutar att skuldbelägga oss för att vi en gång valt en kass lösning på ett problem.
En del av de problem vi har druckit på tror jag också gör oss till helt fantastiska människor och de egenskaperna behöver uppmärksammas (främst av oss själva). För där finns det superkrafter. (Tusan också ordet super är så svårt att skriva i det här sammanhanget, men superkraft är så positivt).
Ha det fint OnkelF och hitta din superkraft att kanalisera åt rätt håll!

Måndag kväll, 17,30 och mådde fortfarande lite dåligt, kunde inte stå emot så det blev en 2,8 öl och sen ner i källaren 3 gånger och tog småsupar direkt ur flaskan. Nu på tisdagsmorgonen känner jag mej starkare och mer motiverad så jag hoppas det ordnar sej. Har börjat med programmet här på alkoholhjälpen också. Nu ser vi framåt 💪

@Nils-75 Bra kämpat och tack för att ta del av allas tips och reflektioner och gött att du får så goda erfarenheter såpass tidigt i processen.

Går en del på AA, vet inte vad det ger mig men är alltid bättre till mods vid läggdags. Skönt att få tömma sig IRL inför andra och lärorikt att se hur andra hanterar vardagen och vilka motgångar de stöter på.

Jag påbörjar månad 3 imorgon och känslan inför den är väl att den ”dammar vi av så får vi se hur det känns inför april”. Fördelarna överträffar det negativa med råge men visst fasen kickar suget in ibland och det har blivit några 0.0:or eller GingerJoe eller dyrt bubbelvatten mellan varven. Dotterns mobil havererade i lördags eftermiddag och det löste vi i ett nafs genom att åka in till stan istället för att jag skulle slingra mig och skjuta på det till söndag morgon och då helst i ”ottan” då jag ändå säkert legat vaken 3-4 timmar och ville minimera den bilfria tiden av dagen.

Blåskontroll nu idag på jobbet förresten, gick galant 😂🤗

Dag 40. Inget sug efter A det känns skönt att vakna och inte behöva fundera vad man gjorde i går. Det var längesedan jag hade en sån skön känsla i kroppen. Det är värt varenda krona att må bra. Vi kämpar på och håller oss nyktra.

Så ny dag o den är så här i arla morgonstund helt okej. Lite trött/ sömnig då schema i vården inte är de bästa. Sen kväll i går o tidig morgon idag ger för lite sömn.
Annars helt okej. Oroar mig lite för långledig helg men med er hjälp så ska jag göra ngt bra av den. Känslan av att aldrig mer känns bra. Aldrig är ett svårt beslut att ta men dag för dag ,en vecka i taget ska jag nog få det att fungera o göra det hållbart.
Jag har ju gjort det förr....Men då blev det ju inte för alltid.
Mitt jobb har en del efterjobbetkul men det inkluderar alltid a. Försökt genom åren att ge förslag om annat men det är ingen som nappar. Vi är några som aldrig följer med o kan inte låta bli att undra om det beror på A.
Jag ses som en kul,alert o kompetent typ på jobbet men jag blåser liksom av all min sociala energi där så jag orkar inte med så mycket mer människor vid ledighet o det ger en ensamhet.
Aja,nya tag o jag duger!

Godmorgon i stugan ☕️

Har inte druckit på 5 år men det knyter sig ändå i mig när jag läser vad ni skriver. Jag kan verkligen förstå frustrationen. Jag känner likadant idag gentemot min man om han dricker. Han dricker ytterst sällan. Någon gång med jobbet och om vi är på middagar. Har inte något hemma. Jag dricker aldrig.

När han kommer hem efter fest har jag sagt ifrån. Sorry folk som dricker ger mig absolut ingenting. Vi pratar imorgon. Detta för jag blir irriterad. Egentligen lite knäppt. Jag borde ha mer förståelse men helt ärligt. Folk som har druckit blir rätt korkade överlag. Överdrivna och förställda. Orkar inte diskutera hittepåsaker som är överdrivna där man inte får kontakt med hela personen.

Han får dricka om han vill men då måste jag få säga vi hörs imorgon. Är det så konstigt egentligen? Är det inte ännu konstigare att sitta onykter och dravla med en nykter? För oss fungerar detta. Min man har iaf inte klagat över att jag istället går och lägger mig.

Kort uppdatering innan sömn. Idag (5) har det varit fullt upp från morgon till kväll. Nyss hemkommen efter en föreningsaktivitet där alkohol hade varit uteslutet. Gårdagen och dagen har kantats av ett par inre monologer om alkohol. Jobbar stenhårt med att trycka bort alla positiva (eller det enda positiva rättare sagt) minnen om berusning och ersätter dem pliktskyldigt med positiva nykterhetsutsikter. Tror banne mig att det fungerar så här långt. För ett och ett halvt år sedan höll jag upp i en dryg månad och jag tror mig veta vad som gick fel då. Hade inte bestämt mig själv utan försökte påkalla någon form av yttre tvång. Fungerar dåligt med min personlighet. Utan att dra för stora växlar av denna omgångens väldigt korta avhållsamhet, så känns det lite annorlunda. @vår2022 dina långa inlägg är ju bara så bra och väldigt nyttiga för mitt synsätt. Vägen via vetenskapen är min väg och jag har använt positiv förstärkning till en massa annat som jag har uppnått i såväl yrkes- som sportsammanhang. Kanske är det alkoholisten inom mig som har sett till att hålla mig ifrån detta kraftfulla verktyg mot alkoholen. Fan vet, men det fungerar utmärkt. De mörka minnena av ångest och dumheter på fyllan försvinner i rask takt, men allt det positiva med att vara spiknykter finns ju rakt framför näsan. Hela tiden och varje dag. Stort tack för dina tips och, inte minst, för ditt engagemang.
Jag har under dagen (lite tid med näsan i telefonen har jag unnat mig) varit inne och läst din tråd @Frihetsjakten . Vi har mycket gemensamt, en en väldigt olik vardag. Är väldigt imponerad över hur starkt du har tagit dig an din nykterhet, när du inte har någon hemma som håller koll på dig. Det är inte utan att man blir blir sugen på att testa hypnos. Tack för dina inspel.

Nu blir det avsnitt 4 av Alkispodden och sedan natti-natti. Imorgon ska jag redogör för vilka positiva effekter som jag har upplevt hittills. Inga fyrverkerier utlovas, men man får fira det lilla. God natt.

@FriNu Jag har snarare funderat på om det handlar om en blockering? Allt runt sex är så väldigt mystiskt i vår galna värld. Man ska hålla det för sig själv. Typ helst inte låtsas om det. Fina flickan ska man va. Händerna på täcket.

Allt det blockerar och man vågar inte prata med sin partner. Jag ställer mig tom frågande kring om inte det är en anledning till alla övergrepp? Alla sexuella trakasserier som sker? Att vi som människor inte kan ha en mer avslappnad inställning till det. Låta lusten styra utan blockeringar kring fina flickan etc etc. All denna mystik när det vi egentligen pratar om är ganska tekniskt.

Vi missar massa genom att inte prata och lära här. Man kan fråga sig till vilket syfte? Kanske behövs en grad av mystik? Kanske inte... Kanske handlar det mer om tekniker än mystik?

Jag tror på att avdramatisera det hela. Vända på steken. Mer teknisk framtoning snarare än all denna inlåsta mystik. Likväl som man måste lära sig om sina känslor även lära om lust. Det är ju ändå ett grundläggande behov. Kan vi inte bara börja därifrån och göra något vackert av det?

Att sätta krav på sig själv tror jag är fel väg. Det är inget fel på en. Snarare handlar det nog om låsningar som gör att man inte vågar prata med sin partner och tillslut blir det så stora låsningar att allt blir rätt ointressant. Så våga. Bara kör säger jag med.

Heja, en dag i taget💪🌻

Tufft du har det❤️. Ja han är alkoholist och du sitter i sidovagnen där många av oss varit och en del fortfarande är. Alkoholmissbruk är förödande och det som försvinner först är tilliten och det som är svårast att laga är- tilliten. Fundera på dina val och möjligheter att agera, försök tänka i ett längre perspektiv(svårt), detta kommer inte gå över av sig själv och han kommer inte plötsligt sluta vara elak och hoppa över ölen. Det behövs att ngt händer om det ska förändras. Ta hand om dig!

@sliten61
Värme till dig! Önskar dig annat!❤️

@Geggan Tack och kram t dig🐬❤️

Jätte bra tror jag att säga/skriva det högt hjälper mig otroligt mycket, blir tydligt konkret och går att ta på än när det bara flyger om kring i ens huvud

En annan stor trigger jag har är att känna misslyckande med relationer jobb vad det än må vara så kan det få mig att gå hela vägen till ett återfall

Spela hela filmen ska jag testa nästa gång tack för tipset 😊💪

Intressanta tankar. Håller med om att man blir avtrubbad.
Sen finns det andra tankar som jag haft. Lätt hänt att tro, bara jag tar nåra öl så får jag lust, istället för att fråga sig: Varför infinner sig inte lusten naturligt? Är det ngt fel på mig?

Kan säga att jag tidigare inte, med andra, haft den problematiken

@Himmelellerhelvette generellt svårt när vi är nyktra.

Orkar inte ens läsa igenom tråden jag skrivit. Är tillbaka igen. Gastric bypass för ett halvår sen och har fått drastiskt mycket sämre ölsinne. Gått ner 30 kg men allt jag kan tänka på är vin. Skickade egenremiss till beroendemottagning men bokade av, rädd. Kommer de göra orosanmälan? Jag har ju barn. Dricker ca 4-5 dagar i veckan. 1 flaska vin både lördag & söndag, kan bli plötsligt pangfull på mindre mängd än innan operationen. Vad fan ska jag göra. Ibland klarar jag måttfullheten men det är alltid en kamp. Ibland släpper jag på spärrarna fastän det inte ens är kul att vara full. Skäms.

@_nippertippan_ Välkommen hit! Jag har också gjort otaliga försök att sluta, minska under många år men det funkade aldrig. Jag insåg att jag är beroende och kan inte hantera alkohol. Jag beslöt mig för att sluta helt och nu har jag varit nykter i över 16 månader. Alkohol var en jättestor del i mitt och makens liv. Vi drack vin och skulle mysa, koppla av till allt med vin. Till slut drack vi varje dag. Det kändes lite läskigt och oroligt att sluta, på vilket sätt skulle vi umgås nu? Skulle livet bli grått och trist? Jag sade till min man att nu går det inte att leva så här mer, jag hade så mycket ångest, skam och ingen livsglädje. Hade även börjat smyga och gömma vin. Sade också att vi måste göra detta tillsammans, annars kommer det inte att gå. Han gick med på det. Livet har verkligen blivit så mycket bättre och vi tycker båda att det är skönt att alkoholen är borta från vårt liv. Vi har inga fyllebråk mer och har kommit närmare varandra genom goda samtal istället för vin. Jag mår så bra psykiskt och att träna är en av mina nya vanor istället för alkohol. Jag ångrar inte en sekund att jag valde livet istället för alkoholen.

Välkommen ombord!💪❤️

Hej igen. Har nu, sedan två veckor tillbaka, påbörjat KBT mot min depression. Med tanke på att jag varit deprimerad i 20+ år har det inte gett något hittills men jag har inte gett upp hoppet än (känns dock som att personalen på psyk tror att ens depression är något övergående och att de fokuserar på folk vars derpession faktiskt är det).

Det är måndag och jag dricker igen. Mina dagar då jag dricker är måndagar och fredagar. Inne på min andra flaska bubbel idag. Jag hatar mig själv. Så mycket. Ser dock inte hur något någonsin ska kunna ändras.

Hur har det varit för er?

@Andrahalvlek Måste köpa badkar!